6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по технике упражнений: стр 3
Установите наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по технике упражнений: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Андрей | 2020-07-24

Здравствуйте , могу ли я уменьшать число повторений если я не могу выполнить 15 , но смогу сделать 12?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-07-16

Совершенно верно, я имел ввиду разминочные подходы. Насколько я понимаю, перед началом выполнения упражнения необходимо первый подход делать разминочным, с меньшим весом. Именно об этом я и хотел узнать. Входит ли этот подход в общее количество повторений упражнения и есть ли какие-нибудь рекомендации о нагрузке относительно основных подходов. Может быть в процентном соотношении?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-07-16

Добрый день! Подобрал на сайте индивидуальный комплекс упражнений. Подскажите, количество подходов указано с учётом тренировочных подходов, или без? И ещё, на сколько должен вес при тренировочных подходах отличаться от веса при основных. Я выбрал 2х разовые тренировки на силу и массу.

ОТВЕТОВ:1
Айгуль | 2020-07-14

Как убрать живот ,и бока?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-07-12

Здравствуйте. Как подобрать вес гантелей для упражнений?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-07-09

Здравствуйте. Много статей про мертвую тягу. Я так понимаю, что это упражнение отличное от стандартной становой. Но практически на всех картинках, сопровождающих статьи, изображают стандартную становую. Поясните, пожалуйста, есть ли разница. И в чем она заключается?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-07-05

Не

ОТВЕТОВ:0
Светлана | 2020-07-05

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какую программу тренировок можно для подростка 14 лет как дома, так и в тренажерном зале. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Арсений | 2020-07-02

Здравствуйте, у меня вопрос. Я давно заметил, что левая часть пресса хуже натренирована чем правая, выполняю скручивания в стороны ( левый локоть к правому колену, правый к левому ), но при выполнении упражнения после 3 подхода левая часть не болит, а именно не хочет выполнять упражнение. Пожалуйста, подскажите, что делать? Я хочу чтобы тело было симметричным, а разница в правой и левой части видна.

ОТВЕТОВ:8
Сергей | 2020-07-01

Делая мёртвую тягу нужно и штангу ставить на пол при повторения? весь подход не опускать на пол?

ОТВЕТОВ:1
Слава | 2020-06-26

Здравствуйте.Я бы хотел спросить...Мне 15 лет вес 43кг рост 168см.Можно ли мне заниматься в тренажерном зале?Не повлияет ли это на мой рост?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-06-26

При молотках чувствуются только предплечья, это нормально?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-06-19

Набрала 6 кг, хочу подсушить тело, нужна диета и комплекс тренировок на протяжении всего дня, с утра, в обед, вечером...

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2020-06-19

Здравствуйте, а как можно раскачать икры?

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-06-17

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,как нельзя качать пресс,чтобы не было травм спины и поясницы. После пресса и планки побаливает в районе поясницы. Дискомфорт.

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2020-06-09

Как подбирать вес гантелей в упражнении? У вас вилка весов и количество подходов. А как менять веса в зависимости от моего веса и порядкового номера подхода?

ОТВЕТОВ:1
Алла | 2020-06-08

Как убрать послеродовой животик?

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2020-05-11

Здравствуйте Александр подскажите пожалуйста. Мне 23 года занимаюсь ходьбой на дальние расстояния последний рекорд был 22 км. Что это мне даёт? (Какие части тела улучшаються от этого занятия?). Или этим заниматься бесполезно?. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Станислав | 2020-05-09

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, нужно ли в трисетах и суперсетах брать вес меньше, чем обычно и если да, то насколько меньше?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-05-04

Здравствуйте. Помогите с программой тренировок. Парень, 22года, рост 174,вес 78. Немного лишнего веса в нижней части живота. Цель - увеличить руки, грудь, так же иметь очертания мышц. Инвентарь- гантели 10кг, 7кг, скамья для жима лёжа, сидя, гриф с весом до 60кг и штанга весом до 100 кг. Скакалка. Брусья. Колесо для пресса. Поможете? Главное грудь и руки, ну и пресс.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама