6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 3
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Костя | 2019-05-04

Здравствуйте. А подскажите какие источники информации использовались при составлении таблички «Нагрузка по группам мышц» в статьях про упражнения?

ОТВЕТОВ:7
Владимир | 2019-05-04

Сколько надо отдыхать между подходами?

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2019-05-04

Можно ли делать становую иягу в 16 лет ?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2019-05-04

Сколько подходов надо делать на набор мышечной массы и количество повторений?

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-05-03

Здравствуйте. Почему чувствуется сильное напряжение в шее после приседов со штангой? Пока 20 кг гриф только поднимаю

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2019-04-24

Здравсвуйте в понедельник качал Грудь и Бицепс , сегодня среда по плану у меня спина и трицепс,но как вы знаете при нагрузках на спину работает бицепс но он меня не успел восстановиться .Стоит ли идти на тренировку ?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2019-04-24

Сколько нужно посещать фитнесс зал раз чтоб на ростить мышечную массу

ОТВЕТОВ:1
Ира | 2019-04-23

Добрый вечер) подскажите как уменьшить икры(голень)

ОТВЕТОВ:3
Юрий | 2019-04-22

Как узнать вес штанги или гантели при упражнении?

ОТВЕТОВ:1
Богдан | 2019-04-21

что посоветуете, для того чтобы убрать живот?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-04-19

Здравствуйте, мне 36 лет я поправилась на 3 кг.мне не комфортно в таком весе визуально.он меняется от 50 до 52 максимум.Рост 164. Хотелось бы весить 51кг ..но с красивым поднянутыми формами.не сильный рельеф и не сильно массивной. Какой вид тренировок мне нужен и питание.Как сохранить и поддерживать результат.Благодарю.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-04-18

Добрый день, у меня большие ягодицы, очень выделяются на фоне всего тела, года 2 назад занимался в зале, они и раньше были большие, но за время без тренировок, увеличились ещё, какие упражнения посоветуете для уменьшения?

ОТВЕТОВ:5
Надежда | 2019-04-18

Здравствуйте. Какие можно делать упражнения для похудения, но не развивать полноту икр?

ОТВЕТОВ:3
Георгий | 2019-04-17

Здравствуйте! У меня сводит мышцы при выполнении упражнений в зале. Делаю протяжку на спину в кроссовере - начинает сводить мышцу возле подвздошной кости (не помню название), начинаю делать жим лежа - сводит квадрицепс. Приходится резко вставать и прекращать выполнение подхода, чтобы окончательно не свело. Что посоветуете делать в данном случае? Могло ли это начаться из-за приема ААС? На данный момент принимаю туринабол.

ОТВЕТОВ:1
Вика | 2019-04-17

Здравствуйте, я занимаюсь в тренажёрном зале четыре раза в неделю, второй год. Хочу попробовать выступить на соревнованиях по силовому троеборью, и каждую тренировку только три главных упражнения это становая с рабочим весом 60 ,жим лёжа р.в 30 и приседания р.в 40. Мой вес 57 кг. Помогите найти программу и последовательность упражнений, чтоб улучшить показатели.

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-04-16

С межпозвонковой грыжей можно делать упражнения в Гакк-тренажёре?

ОТВЕТОВ:1
Миша | 2019-04-16

Ну,хочу чуть набрать массаж и рельефа

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-04-15

Я в бывшем волиболист, бросил играть в 23года, когда поломал пальцы на правой руке. Сейчас начал заниматься в тренажерным зале, мне 30 лет. Есть проблема при выполнении становой ноги и спина может поднять на порядок больший вес, но руки после нескольких повторений очень сильно хотят пустить гриф, не выдерживают кисти... эта проблемма как нибудь решается... спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-04-13

Здравствуйте! Выполняю горизонтальные подтягивания (подтягивания в тренажёре Смитта). Задача довести до 30 повторений в 3 подходах. Где-то ближе к 20 повторению начинают болеть (как бы "жечь") предплечья ближе к локтям. При этом нагрузка на спину можно сказать особо не ощущается, то есть спина готова подтягиваться дальше, но боль в руках не даёт этого делать. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно уменьшить нагрузку на руки в этом упражнении? Использую его как переходное к обычным подтягиваниям. В целом стоит задача научиться подтягиваться (в висе на перекладине) уверенно 15-20 раз.

ОТВЕТОВ:1
Рустам | 2019-04-12

Привет у менятакой вопрос на управление бицепс и трицепс 8 вид упражнений ест на каждый из них 4 видео ест каждый ето упражнению выполнять или только по одному? Спасибо за ранее!

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама