6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 3
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дарья | 2019-09-13

Хочу правильно построить тренеровки, с чего начать? Вес 65,рост 176. Хочу подтянуть живот и попу)

ОТВЕТОВ:1
Захар | 2019-09-04

Армейский жим , какие мышцы работают

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-09-03

Здравствуйте, можете пожалуйста составить программу тренировок, больше упражнений на пресс и на мышцы рук и груди, 16 лет; вес:59; рост:176

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-09-01

До скольки раз нужно делать многоповторку? Слышал до 15 а дальше смысла нет

ОТВЕТОВ:3
Алена | 2019-09-01

Добрый день! Какой вес нужно выбирать на тренажере и на сколько кг и через сколько дней его нужно увеличивать? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-08-31

Здравствуйте! В силу специфики своей работы несколько месяцев вела сидячий малоподвижный образ жизни. Недавно заметила, что ягодицы стали разного размера. Какие упражнения в зале вы могли бы посоветовать, чтобы выровнять и накачать ягодицы? И нужно ли сначала делать упор на ту, что меньше, или надо качать обе мышцы с одинаковой интенсивностью?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-08-30

У меня нет времени на тренировку несколько раз в неделю можно подобрать основные базовые упражнения на тренировку раз в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-08-27

При выполнении упражнения из 2 - 3 подходов, сколько времени выдерживать между подходами?

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-08-26

Добрый день, подскажите если нет дома скамьи для жима...есть ли смысл жать гантели с пола?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-08-26

Здравствуйте. Хотелось задать пару вопросов. 1. Как правильно делать тягу нижнего блока? Новичок в спортзале, где-то 5-й раз только хожу, те, кто там занимался сказали, что делаю неправильно и могу нанести себе травму. Но я ничего не поняла из объяснений. Так же, когда я выполняла упражнение, была неприятная боль в пальцах. 2. Как правильно выполнять упражнения "разведение ног" и "сгибание ног в положении сидя" на тренажёрах?

ОТВЕТОВ:1
Алена | 2019-08-24

Здравствуйте,можно узнать ,какие упражнения нужно выполнять для успешного похудения и какие правила необходимо будет соблюдать?

ОТВЕТОВ:1
Оля | 2019-08-23

Добрый день! После мертвой тяги на следующий день болят бицепсы бедра, поначалу чувствовались и ягодицы, но со временем при повышении веса чувствуются (и болят на след день) только бицепсы. Это нормально или результат неправильной техники?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-08-23

Нудно ли прогибать спину в области грудных позвонков при приседании, или держать грудной отдел прямо, не сводя до конца лопатки ?

ОТВЕТОВ:1
Александра | 2019-08-22

Как можно убрать мышцы с ног, чтобы ноги не казались слишком большие? Какие упражнения надо делать для этого?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-08-22

Возможно ли получить расписанную программу тренировок на три похода в зал, для рельефа и похудения. Какая должна быть продолжительность одной тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2019-08-19

Здравствуйте. Можно ли делать упражнения на пресс каждую тренировку?:)

ОТВЕТОВ:1
хам | 2019-08-15

,добрый день уважаемые, мой вес составляет 69кг,рост 180. купил я значит тренажёр Домашний,это (кетлер классик 7702) прямой и изогнутый грифы.. собственно, у меня бы вопрос к вам, рекомендовать для меня наилучшие варианты тренировки и добавок, мне важен очень набор веса, так как я худой очень.. опыт пару недель в зале у меня есть года 2 назад

ОТВЕТОВ:1
хам | 2019-08-15

,добрый день уважаемые, я решил немного заняться собой, мой вес составляет 69кг,рост 180. купил я значит тренажёр Домашний,это (кетлер классик 7702) прямой и изогнутый грифы.. собственно,у меня бы вопрос у вам,рекомендовать для меня наулучший варианты тренировки и доставок, мне важен очень набор веса,так как я худой очень..

ОТВЕТОВ:0
Елена | 2019-08-14

Здраствуйте,занималась в зале с тренером,уволился,вес 64 рост 167 ,мышцы 24,9,жиры 18,не знаю с чег сейчас начинать.помогите составит тренировку 2 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Ульяна | 2019-08-14

Здравствуйте. Как правильно возвращаться к тренировкам на верхний плечевой пояс после маммопластики? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама