6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по технике упражнений: стр 3
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по технике упражнений: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Евгений | 2020-01-28

Подскажите пожалуйста, Когда кочаю биципс делаю 4 упражнения - сгибание рук со штангой стоя-сгибания рук с гантелями стоя или сидя-сгибания рук на скамье скотта с EZ штангой и заканчиваю молотом.Правельная ли последовательность упражнений?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-01-28

Здравствуйте! Подскажите упражнения, для исправления немного кривых ног, слегка колесом и худые икры?)

ОТВЕТОВ:1
Алмас | 2020-01-28

Стоит ли делать все подходы сразу одного упражнения,либо делать 1 подход,переходить к следующему упражнению и так по кругу.Как правильно?

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2020-01-27

Здравствуйте! Посоветуйте наиболее интенсивную программу для того, чтобы избавиться от живота и накачать рельефный пресс для мужчины 30 лет. Благодарю!

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-01-25

добрый день, хочу подтянуть и предать телу рельеф, рост 176 вес 85 подскажите программу тренировок

ОТВЕТОВ:1
Ваня | 2020-01-25

Как тренуватыся правельно

ОТВЕТОВ:1
Кира | 2020-01-23

Добрый вечер! Я занимаюсь в тренажерном зале 1.5 года, но был перерыв почти 2 месяца. Хотела возобновить тренировки, но узнала, что беременна и теперь незнаю какие упражнения можно выполнять. Есть ли у вас в программе упражнения для беременных?

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-01-23

Добрый день. Мне 41/172/85 Подыскал себе фитнесцентр. Стою на пороге занятий. Никогда в жизни не ходил. Постоянно тренируюсь в бассейне 2 км Брассом и всё. Исключил сейчас все жареное, мучное, сосиски, сардельки и колбасу. И алкоголь. Хочу сбросить до 75 и сделать это всё своим обычным делом в жизни, без фанатизма. Но абсолютно не представляю как это сделать. Решил купить пять тренировок с тренером и объяснить что я хочу и что мне нужно. Что вы мне посоветуйте. Я подхожу долго но ответственно, потом хрен остановишь, это проверено. Помогите.

ОТВЕТОВ:1
Влад Дудинов | 2020-01-22

Здравствуйте! Вопрос об отжиманиях узким хватом. Если отжиматься упираясь не на ладони, а на гантели или подставки с ручками то нагрузка на трицепс меняется или нет?

ОТВЕТОВ:3
Иван | 2020-01-21

Здравствуйте, хотел бы вас спросить. Я тренирую икроножные мышцы до отказа с весом на одной ноге( подъёмы на носок одной ноги). И после 5 месяцев тренировок я перестал ощущать жжение на последних повторениях с преличным весом премерно 25 раз в подходе . Хочу попросить у вас совета как вернуть жжение. Зарание спасибо!!!

ОТВЕТОВ:2
Танюшка | 2020-01-17

Здраствуйте! Занимаюся в зале больше года, последний месяц была на отдыхе, подскажите, как лучше начать тренировки, какой вес, сколько повторений и тд. Большое вам спасибо??

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-01-17

Здравствуйте. Во многих программах тренировок я видел, что,например, если нужно нарастить мускулатуру на бёдрах, то нельзя обойтись одними приседаниями, нужно делать становую тягу ещё. Почему нельзя обойтись одним упражнением, а нужно обязательно ещё использовать другие на одни и те же группы мышц?

ОТВЕТОВ:1
Серый | 2020-01-15

У вас есть программа для увеличения высоты прыжка ?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-01-15

Добрый день. Я несколько озадачен таким упражнением как жим гантелями под углом 30гр. Когда я его делаю, то вообще не чувствую напряжение в грудных мышцах. Только руки. Даже опуская гантели на уровне груди, нет напряжения в груди. Когда меняю угол выше груди, чувствую как работают передние дельта (тут всё понятно-норма). Но когда делаю жим именно штангой (90грд), то четко чувствую как работает именно грудь. Всё делаю как у Вас на видео, мне и тренера в зале говорят, что всё делаю правильно. Не пойму, что не так....?

ОТВЕТОВ:2
Анна | 2020-01-14

Здравствуйте, меня зовут Анна, помогите составить тренировки в тренажерном зале. На 4 дня. Мой вес 48,500. Рост 52 см. Телосложения худое но не подтянутое. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Вика | 2020-01-13

Здравствуйте. Вопрос такой, как убрать жир с ягодиц (сбоку и под ними), если в общем я худая, 176/58. Руки худые, живот худой, пресс виден, но попа не с жирком и не упругая. Всю жизнь отвратительно питалась, но сказалась это толко на ягодицах. Сейчас хожу в зал. Упражнения на ягодки с весом как-то помогут мне улучшить вешний вид? Как питаться, если я не хочу худеть, нельзя даже, но этот жирок раздражает

ОТВЕТОВ:1
Саят | 2020-01-09

Упражнения для всего тела

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-01-09

Я тренируюсь супрсетами ,веса большие не беру . Есть ли смысл делать становую тягу маленьким весом ? Я делаю мертвую тягу , становую не включала в тренировки . Можно ли делать в суперсете становую? Если да, то в комплексе с каким упражнением можно ?.

ОТВЕТОВ:3
Lora | 2020-01-08

Илья,спасибо за Ваш сайт! Мне 40.В зале около 7 лет.Я стройная,довольно рельефная.Рост 175,вес 58-60.Последний год тренировалась с ленцой и без плана,отсебячина пошла.Форма хорошая держится и расслабилась)Пару недель назад начала работать по плану.Жму на наклонной скамье и даже с пустым грифом начинает ныть трапеция.Почему?Не пойму.Возможно ослабли мышцы спины ,т.к. я во время отсебячины больше на низ тела работала...Буду признательна за ответ. Заранее спасибо и с наступившим Вас!

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2020-01-07

Здравствуйте, я рассчитал свои тренировки в канкуляторе, и у меня во основном все связаны со штангой. И вес 20-30 кг, я думаю мне будет сложно столько поднимать. Мне 15 лет. Можно ли эти упражнения как нибудь заменить, или изменить вес?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама