6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по технике упражнений: стр 2
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по технике упражнений: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Виталий | 2020-04-20

Здравствуйте. А можно ли как-нибудь в подтягиваниях обратным хватом изолировать бицепс и предплечья от спины, чтобы спина почти не работала? Потому что в жиме лёжа можно грудь изолировать от трицепсов путём выполнения неполной амплитуды движения (½ или ⅓).

ОТВЕТОВ:3
Viktor | 2020-04-17

Мне 64, года стаж тренеровок с железом > 40лет, был перерыв 7 лет, сейчас тренеруюсь около 6 мес. Сбросил с 98.6кг до 90 - процент жира 16-17 . Не могу набрать до 94 -по "мясу" , плохо идут ноги, пробовал гейнер "Мутант" и "Макслер" в системе- протеин , БЦАА, Цитрулин, Глютамин тренеровки -3 раза ро 1 - 1_20 час,ср обьем ~ 10 -12 т. Что попробовать с ногами ?

ОТВЕТОВ:4
Susan | 2020-04-14

Как могу худеть

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2020-04-02

Здравствуйте у меня такой вопрос занимаюсь в зале хочу узкую талию тренер говорит делать боковые наклоны с гантелями не пойдет ли у меня талия в ширь?И еще я кручу обруч с шипами поможет ли он мне сделать узкую талию?Лишнего веса нету...

ОТВЕТОВ:1
Рустам | 2020-04-01

Тренируюсь на похудение суперсетами. До какой степени делать повторения, до полного отказа?, чтоб потом какие очущения были в мышцах? До какого состояния? Хотелось бы ещё чтоб мышцы росли.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-03-26

Здравствуйте. Я вешу 52 кг при росте 168 см. Хожу в тренажёрный зал уже месяц. Как мне набрать вес. С питанием проблем никогда не было. Многие советуют начать поедать всякие коктейли с аминокислотами. Неужели без них нельзя массу набрать?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-03-25

Подскажите пожалуйста сколько базовых упражнений использовать на одну группу мышц ( по 3-4) подхода,если тренеру 2 группы мышц в одну тренировку, спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-03-25

Здравствуйте!В спортзале сказали,что нельзя тренировать в один день верх и низ,так ли это? И какие группы мышц тренировать вместе(3 тренировки в неделю) на массу?(а то боюсь не так что то составить,грудь трицепс или грудь бизепц к примеру)а так хотел ноги плечи,грудь трицепс,спина бицепс.заранее спасибо вам,оч крутой сайт!

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2020-03-21

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, чем отличаются тренировки на массу и на рельеф? И что лучше выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Айдар | 2020-03-19

Добрый день, пожертвовал 100 р , пусть будет у вас хорошо ! Но один вопрос который очень волнует, когда занимаюсь в тренажёрном или просто дома , одна половина мышц напрягается и прокачивается лучше и больше. (левая грудь больше правое плечо больше, правая спина и трапециия больше ) Как мне это исправить ?

ОТВЕТОВ:1
Рашит | 2020-03-15

Тренировка

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-03-13

Как убрать пузо

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-03-12

Здравствуйте. При тренировках дома с гантелями, надо ли поднимать веса? Худею на дефиците калорий. Я так понимаю что на дефиците никак не получится набрать мышцу. Что будет оптимальней? увеличить количество подходов? Или увеличивать вес снарядов?

ОТВЕТОВ:3
Саша | 2020-03-12

Give me Culver's menu

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-03-07

Как быстро накочаться

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2020-03-04

Здравствуйте. при подъёмах на носки нужно ли после отказа в верхней точке поднятся на ещё несколько милиметров?

ОТВЕТОВ:1
Денис. | 2020-03-02

Чем заменить сведения рук в тренажёре (бабочка)?

ОТВЕТОВ:4
Даня | 2020-02-24

Добрый день. Мой вес 60 и рост 184, возраст 18. Я пыталсы заниматься раньше потому что очень худой но спустя пару дней веч падает на 60 так же. Вы не могли бы помочь мне что я делаю не так и как можно просто сделать форму(даже не обязательно быть накаченным) в домашних условиях. Так же что нужео кушать и какие вредные привички кинуть?

ОТВЕТОВ:1
Артур | 2020-02-24

Здравствуйте. Можно ли делать упражнения на спину до отказа? Не опасно ли это?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-02-18

Добрый день. Подскажите, в графике тренировки на 3 раза в неделю (на похудение для мужчин) указано количество подходов, к примеру 3-4х10-15. Это значит что нужно начинать с большего веса с 10 подходов и доходит до меньше веса с 15ю подходами? Заранее благодарен!

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама