Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Екатерина | 2018-10-18

Добрый вечер. Собираюсь в первый раз в тренажёрный зал. И незнаю с чего начинать

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-10-18

Добрый вечер ,помогите пожалуйста .Девушка 17 лет. Рост 1,55см,вес 52 кг. Цель накачать ноги ,ягодицы,пресс и вес 45 кг.Заниматься буду тренажёрном зале 3 раза в неделю )и питание, если можно )

ОТВЕТОВ:1
Рустам | 2018-10-13

Я года 2 назад прекратил качаться,потому что внезапно началось подниматься давление..вот недавно тока узнал что проблема была в становой тяге..у меня произошел вывих шейного позвонка 2ого...поэтому давление и боли..щас все вправили на место...вышел в зал,но боюсь делать становую...но врач сказал что можно...я хотел спросить..как держать шею при становой?техника у меня хорошая...но вот насчет шеи я не заморачивался..веса были 150 170

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-10-10

Здравствуйте, подскажите упражнения на кор? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Марэк | 2018-10-10

Здравствуйте, могли бы вы мне создать план тренировок пожалуйста, например, понидельник-я делаю руки бицепс и какие упражнения делать. Зарание спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2018-10-08

Планка, что дает это упражнение? И эффективно ли оно?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-10-07

Здравствуйте.Я никогда не занималась ни в зале,ни дома.Купила абонимент+10 занятий с тренером. Сходила 1 раз -4дня не могла встать(пришлось с работы отпроситься).Больше не ходила.Прошло 2 недели. Не могу себя заставить сходить ещё. С работы отпрашиваться каждый раз не могу и не хочу.Что можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:1
лилия | 2018-10-03

акцент на пресс и ягодицы ,ноги

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-10-02

Здравствуйте. Смотрел ваши программы тренировок. А разве можно в один день тренировать допустим битепс и тритепс? Или спину и пресс?

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-09-30

Здравствуйте! У меня родовая травма, левая нога короче, слабее и визуально тоньше правой, хочу подкачать икры на левой и не могу так как все упражнения так или иначе связаны с подниманием на носки, а у меня это очень плохо получается, все тело сжимается, я устаю, эффекта совсем нет. Есть какие-то другие упражнения в зале на тренажерах или дома для прокачки икр?

ОТВЕТОВ:4
Томас | 2018-09-29

Здравствуйте, меня интересует, если допустим я в какой-то из дней тренирую ноги, в следующий спину на третий пресс и грудь , и в эти все дни я буду делать упражнения на бицепс , когда после всех этих дней у меня идёт тренировка нацеленная на руки, допустимо ли это(прокачивать бицепс каждую тренировку, а потом нацелено уделять ему отдельный день в резных упражнениях)? И какие у этого ньюансы/последствия? Так же мне интересно почему, когда я начал усилено тренироваться, после пару часов после тренировки я чувствую что мне не хватило? Последний вопрос вот в чём: я стал хотеть много и постоянно есть, питаюсь чуть больше, чем до того как начал ходить в зал. Мне стоит давить чувство голода или я действительно недоедаю норму?

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2018-09-28

Илья, привет! Только начал заниматься в зале. И возник вопрос в упражнении становой тяги и приседания со штангой. Суть вопроса в том, что к меня проблемы со спиной. А в связи с тем, что ещё могу и технику не правильную делать, то будет ещё хуже. Илья, может порекомендуйте, чем можно заменить эти два упражнения? Заранее спасибо :) https://vk.com/chekushko_r Можно сюда, если вам удобно

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2018-09-27

Есть ещё одно упражнение, которое можно включить в список на бицепс: концентрированные сгибания рук на бицепс по очереди в скамье Скотта. Одно из управлений в моей тренировке

ОТВЕТОВ:2
Нателла | 2018-09-27

Подскажите пожалуйста, можно делать в одной тренировке приседания со штангой и становую тягу?

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-09-26

У меня проблема с осанкой (горблюсь,сидячая работа за компьютером ), есть ли комплекс упражнений для тренажерного зала на исправление осанки? Если есть где его найти?

ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2018-09-23

Добрый день! Помогите пожалуйста, у меня диагноз кокс артроза тазобедренного сустава, могу ли я заменить приседание со штангой на другие упражнения на рост квадрицепса? Есть ли таковые? А может Вы посоветуете специалиста в этой области? Или знаете людей, которые имеют опыт продолжения занятий при таком диагнозе? Спасибо!

ОТВЕТОВ:5
Костя | 2018-09-22

Сколько раз в неделю можно тренить предплечья?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-09-18

Спасибо Вам большое за Вашу работу!

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2018-09-12

Здравствуйте! Посоветуйте как избавиться от живота, как лучше качать пресс?

ОТВЕТОВ:1
даниил | 2018-09-12

как мне накачать рельефный пресс если у меня есть много жира

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама