6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 2
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Гена | 2019-10-28

Занимаюсь в зале 2 3 раза в неделю. Помогите с программой возраст 49 вес 119 рост 170 . Цель сбросить вес.Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-10-27

Хочу начать ходить в зал,чтобы немного похудеть и подобрать формы но не знаю как заниматься, подскажите пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-10-25

Сколько нужно повторений на рельеф

ОТВЕТОВ:1
Лилу | 2019-10-24

Здравствуйте. Помогите подобрать программу и диету. Начала заниматься в зале. Незнаю с какой программы начать. Цель похудеть на 10 кг, сейчас рост 165 вес 65

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2019-10-22

Здравствуйте мой рост 164см вес 70кг 13лет какой план тренеровок мне подойдёт ?

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2019-10-19

Подскажите. Вертикальный жим ногами в тренажёре это упражнение аналогичное жиму под углом? И можно ли выполнять вертикальный жим при проблемах со спиной?

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2019-10-13

Помогите подобрать упражнения, сеты или супер сеты. Больше на ягодицы. Вес 53кг. 162см рост.

ОТВЕТОВ:1
Камила | 2019-10-10

Доброго времени суток! Хожу в зал, но не совсем четко составила программу для себя. Главный вопрос, который меня волнует, это пресс. Много слышала, что его не накачать, якобы, под жиром да будет пресс, но от тренировок он не уйдет. Для начала надо похудеть. Я не имею избыточного веса критичного. Всё же, хотелось бы подтянуть животик и бока. Так же волнует задняя группа мышц бедра. Подтянуть бы. Мой рост 165, вес 56. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:7
Андрей | 2019-10-09

Было б отлично сделать рисунок человека и там нарисованы мышцы какие задействованы, так былоб удобнее новичкам, за ранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Галина | 2019-10-01

Здравствуйте, мой рост 157,вес 54,5 Похудеть особо нет цели,если только чуть,попу и живот с ногами получать,подтянуть тело

ОТВЕТОВ:2
Ирина | 2019-10-01

Какие упражнения начинать делать в спортзале для похудения. Возраст 35 лет, рост 152, вес 62кг.

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-10-01

Начинающая тренировка в спортзале для девушек.

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2019-09-29

Начну с начала,в зал хожу 2 месяц,до этого весил 105 кг при росте 1,80,за месяц в тренажерке похудел до 93 кг вопрос _некоторые говорят так резко сбрасывать вес вредно ,так ли это.далее систему тренеровок дал мне мой друг который в зале 20 лет качает железо,прогресс есть обьем бицепсов был 35 см щас 37,все упражнения уменяполучаются,даже в присядку со штангой уже беру 60 кг а было 30,вопрос такой у меня не получается упражнение становая тяга,друг говорит надо укреплять спину,так ли это спасибо!

ОТВЕТОВ:11
Алеся | 2019-09-28

Здравствуйте,а если спина быстро растет,а ноги не очень как на три дня лучше распределить тренировки ?Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-09-28

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какую программу выбрать. Работаю пожарным, по работе Приходится переносить длительные нагрузки при повышенной температуре. Поэтому я думаю увеличивать массу особого смысла не имеет. Чем больше масса тем больше энергии организму нужно что б её поддерживать. Нужно что то на силу и выносливость, что бы получалось выдерживать эти нагрузки с меньшими потерями для организма. К тому же не плохо бегаю, получается что грудь спина и руки отстают от ног. Нужно выбирать тренеровки в зале на рельеф? Рост 180 вес 84. Спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:1
Назар | 2019-09-27

Хочу воспользоваться

ОТВЕТОВ:1
Валерия | 2019-09-26

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при протрузиях на какую программу стоит обратить внимание? + Желание убрать ушки на бёдрах и подтянуть их. Вес 50 кг, рост 169. Худая, но с дряблой кожей

ОТВЕТОВ:1
Сабина | 2019-09-15

Можно ли тренироваться по вашим тренировкам при диастазе?

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-09-14

Убрать живот после Кесарево

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2019-09-14

Здравствуйте, подскажите какие мышцы тренировать лучше вместет

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама