6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по технике упражнений: стр 2
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по технике упражнений: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Арсений | 2020-07-02

Здравствуйте, у меня вопрос. Я давно заметил, что левая часть пресса хуже натренирована чем правая, выполняю скручивания в стороны ( левый локоть к правому колену, правый к левому ), но при выполнении упражнения после 3 подхода левая часть не болит, а именно не хочет выполнять упражнение. Пожалуйста, подскажите, что делать? Я хочу чтобы тело было симметричным, а разница в правой и левой части видна.

ОТВЕТОВ:8
Сергей | 2020-07-01

Делая мёртвую тягу нужно и штангу ставить на пол при повторения? весь подход не опускать на пол?

ОТВЕТОВ:1
Слава | 2020-06-26

Здравствуйте.Я бы хотел спросить...Мне 15 лет вес 43кг рост 168см.Можно ли мне заниматься в тренажерном зале?Не повлияет ли это на мой рост?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-06-26

При молотках чувствуются только предплечья, это нормально?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-06-19

Набрала 6 кг, хочу подсушить тело, нужна диета и комплекс тренировок на протяжении всего дня, с утра, в обед, вечером...

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2020-06-19

Здравствуйте, а как можно раскачать икры?

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-06-17

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,как нельзя качать пресс,чтобы не было травм спины и поясницы. После пресса и планки побаливает в районе поясницы. Дискомфорт.

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2020-06-09

Как подбирать вес гантелей в упражнении? У вас вилка весов и количество подходов. А как менять веса в зависимости от моего веса и порядкового номера подхода?

ОТВЕТОВ:1
Алла | 2020-06-08

Как убрать послеродовой животик?

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2020-05-11

Здравствуйте Александр подскажите пожалуйста. Мне 23 года занимаюсь ходьбой на дальние расстояния последний рекорд был 22 км. Что это мне даёт? (Какие части тела улучшаються от этого занятия?). Или этим заниматься бесполезно?. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Станислав | 2020-05-09

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, нужно ли в трисетах и суперсетах брать вес меньше, чем обычно и если да, то насколько меньше?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-05-04

Здравствуйте. Помогите с программой тренировок. Парень, 22года, рост 174,вес 78. Немного лишнего веса в нижней части живота. Цель - увеличить руки, грудь, так же иметь очертания мышц. Инвентарь- гантели 10кг, 7кг, скамья для жима лёжа, сидя, гриф с весом до 60кг и штанга весом до 100 кг. Скакалка. Брусья. Колесо для пресса. Поможете? Главное грудь и руки, ну и пресс.

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-05-02

Здравствуйте, у меня есть мини-степпер, и есть гантели по 10кг, есть ли смысл включать в домашнюю тренервку степпер с гантелями?

ОТВЕТОВ:5
Боря | 2020-04-29

Я хочу заниматся спортом

ОТВЕТОВ:1
Shamil | 2020-04-28

Отдых между повторами сколько должно быть ? И можно ли тренироваться каждый день ?

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2020-04-20

Здравствуйте. А можно ли как-нибудь в подтягиваниях обратным хватом изолировать бицепс и предплечья от спины, чтобы спина почти не работала? Потому что в жиме лёжа можно грудь изолировать от трицепсов путём выполнения неполной амплитуды движения (½ или ⅓).

ОТВЕТОВ:3
Viktor | 2020-04-17

Мне 64, года стаж тренеровок с железом > 40лет, был перерыв 7 лет, сейчас тренеруюсь около 6 мес. Сбросил с 98.6кг до 90 - процент жира 16-17 . Не могу набрать до 94 -по "мясу" , плохо идут ноги, пробовал гейнер "Мутант" и "Макслер" в системе- протеин , БЦАА, Цитрулин, Глютамин тренеровки -3 раза ро 1 - 1_20 час,ср обьем ~ 10 -12 т. Что попробовать с ногами ?

ОТВЕТОВ:4
Susan | 2020-04-14

Как могу худеть

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2020-04-02

Здравствуйте у меня такой вопрос занимаюсь в зале хочу узкую талию тренер говорит делать боковые наклоны с гантелями не пойдет ли у меня талия в ширь?И еще я кручу обруч с шипами поможет ли он мне сделать узкую талию?Лишнего веса нету...

ОТВЕТОВ:1
Рустам | 2020-04-01

Тренируюсь на похудение суперсетами. До какой степени делать повторения, до полного отказа?, чтоб потом какие очущения были в мышцах? До какого состояния? Хотелось бы ещё чтоб мышцы росли.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама