Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Марина | 2019-01-09

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, на какие упражнения нужно делать упор, чтобы убрать бока?

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2019-01-09

В книге Д. Смирнова "Фитнес для умных"приведены упражнения "невелико лепная семёрка", которые автор считает травмоопасными или бесполезными, в частности: французский жим сидя и лёжа; тяга к подбородку; Разводка с гантелями лёжа; Жим ногами; Гакк машина; Концентрированные сгибания на бицепс. Какое Ваше мнение по поводу пользы / вреда данных упражнений, так как некоторые из них в Ваших программах присутствуют. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-01-08

Здравствуйте. Не занимался в спортзале около 2 лет. Набрал 110 кг веса, за счёт диеты по калорийности сбросил 10 кг, дальше никак. Начинаю ходить в спортзал, но не знаю, с чего начать. Какую посоветуете программу? У меня сейчас вес 101 кг. Рост 170 см. Цель, весить через 2,5 месяца 80 кг. Травмированы левое колено, выходил сустав, периодически ощущаю боли при долгой хотьбе. Прошу помочь в подборе упражнений. Дома есть элипс. Заранее благодарю и спасибо за вашу замечательную работу.

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-01-06

Доброго вечера. Помогите пожалуйста, не могу найти комплекса упражнений (в зале) для спортсменов стрелков.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-01-06

Здравствуйте Подскажите пожалуйста Какие упражнения убирают жир с боков ? И какие упражнения следует избегать? Спасибо заранее за ответ С праздником вас

ОТВЕТОВ:2
Екатерина | 2019-01-05

Здравствуйте Подскажите пожалуйста Вопрос Как правильно составить тренировку для роста мышц на ноги? Какие группы мышц правильно сочетать между собой на тренировке? Ноги Передняя часть бедра Задняя часть бедра Внутренняя часть бедра Наружная часть бедра Голень Заранее большое спасибо за помощь))

ОТВЕТОВ:5
Катя | 2019-01-05

Здравствуйте, в тренировках указано - кардиотренажер 5-10мин. Какие из кардиотренажеров бывают? Извините, если вопрос тупой)))

ОТВЕТОВ:1
Усман | 2019-01-03

С чего начать тренировку для набора массы

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-01-01

Здравствуйте! Нельзя нагружать колени, а в зал хочется ходить, какие упражнения можно делать,а какие нет?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-12-30

Здравствуйте Илья. Где то в Ваших видео, если не ошибаюсь, услышал что Вы говорили, что отдельно качать заднюю дельту не принципиально, т.к. она хорошо прорабатывается в других упражнениях, в тягах например. Дело в том, что я никак не могу найти для себя подходящее упражнение на заднюю дельту. Единственно где я более менее чувствую ее после упражнения - это когда стоишь руки перед собой и тянешь к подбородку при этом локти и руки сводятся назад параллельно полу и 90градусов относитольно туловища. Скажите правильно ли так делать на заднюю дельту и свое мнение относительно того, что отдельно ее качать не принципиально?

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2018-12-26

Здравствуйте, как сделать бицепс более круглый, делаю подём грифа стоя, сидя по очерёдно с гантелями и с кривым грифам стоя, руки самми больше становятся а бицепс не становится более круглым

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-12-25

Нужда программа в зал на 4 дня,для мыщц

ОТВЕТОВ:1
Ерик | 2018-12-25

Хочу набрат массу

ОТВЕТОВ:1
Вам | 2018-12-25

Добрый день. В тренировке 1 для похудения мужчинам вместо для Арнольда показано упражнение махи ногами...

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2018-12-24

Здравствуйте, что делать, если не чувствую мышц груди в упражнениях на грудь? Устают именно руки, а не грудь, хоть я и свожу лопатки, жим делаю при опускании до уровня сосков и все такое. Я и не знаю, должна ли она вообще уставать. Не чувствую грудь в жимах, разведениях, отжиманиях (на брусьях с наклоном тоже). Веса делаю небольшие, на массу+силу.

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2018-12-24

День добрый! Расшифруйте, что означают числа под упражнением, а то не совсем понимаю Пример: Сгибание ног в тренажёре лёжа 10-15/15+ Спасибо!:)

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2018-12-21

Здравствуйте, я занимаюсь армрестлингом, подскажите программу для этого спорта.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-12-19

Здравствуйте! Мне 31 вес 75 рост 168. Проблемы в спине,костоправ сказал укреплять спину,шею за счёт плеч. Есть ещё проблемная зона живот, руки, ноги крепкие, но немного присутствует рыхлость спереди. Помогите подобрать комплексную программу для укрепления мышц и похудения, правильную диету.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-12-18

Хочу после нового года перейти на комплекс, Тренировочный план для увеличения жима лёжа, при переходе по ссылке(где жим лежа) пишет что страница удалена, объясните как и сколько делать это упражнение

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-12-16

Здраствуйте, можете мне посоветовать программу тренировок. Комплектация 175см 65кг. Просто так сказать дать толчок, а там со временем свою программу составлю. Заниматься планирую в зале

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама