6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 15
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 15

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим | 2018-06-13

В упражнениях с гантелями вес, который предлагает калькулятор, это суммарный вес на обе гантели или на одну?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-06-12

Здравствуйте. Я новичок, и хотел бы понять, какую программу тренировок мне выбрать, исходя из моих целей и физиологических параметров: на похудение, набор массы или универсальную. Вес - 84кг, рост 175см В основном лишний вес отложился на животе, ляжках, ягодицах. Моя цель - лёгкий пресс, небольшой рельеф в целом тела и немного добрать мускулатуры, т.к. проблема с подтягиваниями - не могу больше 3-4 раз поднять свое тело.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-06-08

Здравствуйте. Ведь когда составляешь программу тренировок надо последовательность соблюдать. Сначала базовые. В день,когда у меня есть тренировка на ягодицы и ноги такой вопрос : можно ли заменить базовые приседания со штангой на плечах на приседания с гантелями в руках? Из за спины нельзя брать на спину штанги. Не будет ли хуже,будет ли такой же эффект от приседаний с гантелями?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-06-08

Добрый день! Посоветуйте,какими упражнениями можно жир в области колен

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-06-05

Здравствуйте! Не могли вы дополнить тренировки у кого имеются протрузии или грыжи, за один проход или с повторами.

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2018-05-31

Здравствуйте. Волнует один вопрос. Мне сказали, что в один день можно совмещать грудь и трицепс. Но будет ли в этом толк? Смогу ли я раскрыть вес потенциал каждой мышцы, если тренировать их в один день, ведь при работе на грудь трицепс тоже хорошо задействуется, и переходя на упражнения на сам трицепс, уже некоторые силы потрачены из этой мышцы.

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2018-05-30

Здравствуйте. Хучу узнать как называется упражнение. Выполняется как тяга , только штанга находится сзади, т.е спортсмен на ней фактически сидит.спасибо

ОТВЕТОВ:1
Нателла | 2018-05-24

подскажите пожалуйста, моя тренировка состоит их 4-х дней в неделю. Если я две тренировки успела сделать, а две другие не успела, то следующую неделю как целесообразно начинать с первой тренировки или с третьей?

ОТВЕТОВ:3
Захар | 2018-05-13

Здравствуйте!У меня вопрос об упражнении тяга одной гантели в наклоне. При выполнении упражнения нога которая стоит на полу и рука которой выполняется упражнение находятся с одной стороны,почему не упираются в пол ногой которая находится с противоположной стороны,ведь в таком положении упор надежнее и нога перестает мешать и упор лучше да и положение всего тела более удобное.Не мог же я один до этого додуматься,а если так не делают то почему?Мне например так гораздо удобнее,если разницы нет то напишите об этом пожалуйста,а если есть то напишите какая,может меняется нагрузка по мышечным группам?Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Таффи | 2018-05-11

Какие мышцы можно тренировать в один день?

ОТВЕТОВ:7
Таффи | 2018-05-11

Из чего состоит основная часть тренировки?(для муж и жен)

ОТВЕТОВ:1
Таффи | 2018-05-11

Разминка/заминка какие упражнения наиболее эффективны?

ОТВЕТОВ:1
Таффи | 2018-05-11

Как тренировать человека с низким/высоким давлением?

ОТВЕТОВ:1
Таффи | 2018-05-11

Чем отличается просто становая/румынская/мертвая от тяги сумо? Только постановкой ног?????

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2018-05-07

Добрый день, мне интересно, чему равен вес отжиманий к жиму лежа, есть ли какая нибудь формула что бы вычислить средник вес жима исходя из роста и веса

ОТВЕТОВ:3
Мария | 2018-05-07

Добрый вечер,скажите какой комплекс мне подобрать для тренажерного зала на похудение и рельеф(сбросить 5 кг)проблема с коленем,полный разрыв пкс и рваный мениск.хотелось бы побольше упражнений на ягодицы,но без нагрузки на колени

ОТВЕТОВ:1
Галия | 2018-05-06

Здравствуйте. Я бы хотела у Вас спросить. Мне Ваш Тренер Онлайн составил программу тренировок в тренажерном зале, я по ней занимаюсь, но у меня появился вопрос. Смогу ли я избавиться от боков при помощи данных упражнений или мне нужно добавлять какие-то другие упражнения?

ОТВЕТОВ:4
Vera | 2018-04-28

Привет! Я хочу похудеть на 8-10 кг. Мой вес сейчас 64 кг Рост 158 см Возраст 33 года. Проблемные зоны живот, бока, спина и руки. Порекомендуйте пожалуйста тренировку в зале. Спасибо заранее! Вера

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2018-04-26

Здравствуйте Илья. У Вас в упражнениях написано 3х10-15,значит три подхода по десять - пятнадцать повторений. Скажите, между подходвми должен быть перерыв на отдых и какой по времени. Или нужно чередовать по одному подходу каждое упражнение?

ОТВЕТОВ:1
Валерия | 2018-04-09

Здравствуйте. В упражнениях с двумя гантелями указан общий вес снарядов или же одной из гантелей? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама