6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 14
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 14

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Влада | 2019-01-27

Здравствуйте, пошла в зал вообще впервые в жизни. Ничего незнаю, в то время когда хожу подсказать некому. Мой вес 50кг рост 160. Как мне правильно комбинировать упражнения, на что обращать внимание? Какие упражнения лучше выполнять если они тут имеются. Буду очень благодарна за помощ.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-01-26

Как добиться рельефа? И набрать массу?

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2019-01-26

Здравствуйте. Подвернулись хорошие штангетки адидас по скидке, заказ через официальный интернет-магазин. Уже пришли и надо выкупать. Но, что-то засомневался, есть ли смысл? Хочу увеличить присед. Рост 178см, вес 75-76кг. Пока присед 1ПМ=100кг (перед этим 50,80кг по 6-12 повторов). Посоветуйте, брать штангетки или нет?

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-01-23

Добрый день.Такой вопрос,какие упражнения делать на середину спины,на низ трапеции,на большую и малую ромбовидную мышцу?У меня между лопатками яма,вот как убрать можно её?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-01-22

Какие упражнения лучше на спину?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-01-19

Хочу набрать мышечную массу , рост 172 , вес 64.5 подскажите схему тренировок и питания

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-01-19

Здравствуйте. У меня вопрос. Как избавиться от так называемых "ушки" на бедрах у женщин. Какими упражнениями их можно убрать?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-01-19

Здравствуйте! Почему нельзя совмещать в одну тренировку грудь и плечи? Упражнения: 1. Становая тяга на одной ноге. и 2. Становая тяга с подставкой под носки (у вас их не видела). Если вообще разница между ними и обычной?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-01-19

26 упражнений за 1 тренировку? В тренировке по одному подхожу. Я на 8 уже ничего не могу, если делаю до отказа

ОТВЕТОВ:2
Вика | 2019-01-18

Привет. Мне нужен совет на счет программы. Сейчас занимаюсь в спорт зале, до этого имела опыт 2 месяца. Хочу найти новую программу, так как старая несовсем подходит. Возраст 16 лет, вес 54 кг, рост 165 см. Цель улучшить физическую форму в плане подкачать пресс, ягодицы, уменьшить объем талии, прибавить силу в руки, так как они сами по себе слабые. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2019-01-18

Изыините, а как лучше тренироваться в зале? Каждый день накачивать одну группу мышц или за один день делать упражнения на все группы мышц?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-01-17

Здравствуйте, есть предложение по упражнениям! 1.Тяга к поясу широким хватом. 2.Приседания с грифом на коленях. 3. Приседания внижним блоке. 4.Тяга с канатом на нижнем блоке для ягодичных. 5.Тяга к поясу в наклона с канатом снижнего блока. 6.Тяга к груди лежа на скамье верхнего блока(задняя дельта).

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-01-15

В принципе у меня спортивное телосложение, но как и говорил хочу избавиться от живота , но в тоже время и заниматься на рельеф

ОТВЕТОВ:3
Айнур | 2019-01-15

Добрый день! Мой вес 56 кг, посоветуйте ,пжл, группу упражнений в зале , чтобы подтянуть и привести в тонус мышцы. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-01-14

Добрый день. Мой вес 62 кг,а рост 1.61.Я бы хотела сбросить вес до 55. Благодаря вашим тренировкам начала заниматься(комбенированые тренировки для женщин в зале).Но занимаюсь всего неделю в зале,может мне необходимо начать с новичка,хотя тренировка была мне под силу? Подскажите пожалуйста, спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-01-14

Здравствуйте , рост 178 вес 81 кг Надо сбросить вес и научиться подтягиваться и пресс , какие для этого упражнения надо делать ?

ОТВЕТОВ:2
Лера | 2019-01-14

Здравствуйте. Подскажите какие упражнения нужно делать на тренажере чтобы подтянуть попу

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-01-13

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я купила обонемент в спортзал, хочу знать какие упражнение нужно делать, что бы похудеть.

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-01-12

Сажите,если пол года назад была операция на позвоночнике в пояснице,удаление грыжи 12 мм. Какой из предложенных программ для похудения в тренажерном зале я могу воспользоваться и какими упражнениями могу заменить упражнения для ппямой нагрузки на позвоночник. На что обратить внимание?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-01-11

Добрый вечер. Скажите сильно ли уступает жим лежа в тренажере, жиму лежа со штангой? Этоморф. Зал посещаю недавно, работаю с базовыми упражнениями, по программе с сайта. Хожу сам, в жиме страховать не кому, а просить помочь стесняюсь из за не большого веса (50кг), хотя чувствую, что могу взять 50, поэтому работаю с уверенным весом 45.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама