ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале
(страница 10)

Вопросы и ответы по упражнениям в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Мария | 2016-01-11

Спасибо большое за ответ!а подъем платформы, сгибание- разгибание ног сидя в тренажере, можно? с каким весом максимум?а чем можно эффективно подтянуть заднюю поверхность бедра и ягодицы? кроме приседов и становой. Буду благодарна за совет)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2016-01-11

Добрый день, подскажите пожалуйста как правильно увеличивать вес в упражнениях на все группы мышц? Спасибо

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Мария | 2016-01-10

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какую можно давать нагрузку при склонности к куперозу(видны небольшие сетки на ногах)?? в спортзал хожу недавно, использую подъем платформы, сгибание- разгибание ног сидя в тренажере

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Мария | 2016-01-09

привет. сколько людей - столько мнений... подскажите какими упражнениями в зале (кроме диет и массажа))) ) можно уменьшитьубрать подъягодичную складку?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анатолий | 2016-01-09

//tvoytrener.com/metodiki_obhcie/biceps_yprajnenia.php - это одна ссылка на Вашем сайте, а вот вторая: //tvoytrener.com/yprajnenia/sgibanie_ryk_so_shtangoi.php. В общем непонятно всё таки как влияет ширина хвата на работу внешней и внутренней головки бицепса. По одной ссылке написано, что при широком хвате загружается больше внешняя головка, а по другой ссылке - внутренняя. Я вот всё таки склонен думать, что при узком хвате больше работает внутренняя головка.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2015-12-22

Здравствуйте!Я занимаюсь силовым троеборьем.Могут ли мне помочь в увеличении результатов в классической тройке такие упражнения,как-взятие штанги на грудь,толчок штанги от груди,рывок штанги,приседания со штангой на груди?Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александра | 2015-12-19

Добрый вечер.Я только начала ходить в зал и не понимаю еще какие тренажеры до чего,а на них,в моем зале,нет наклеек с изображением на проработку каких мышц они направленны,спросить там не у кого так как тренера там нет,да и языка я не знаю пока что(не в РФ живу).Так вот,могли бы вы мне подсказать какие упражнения на них делаются?(только я не знаю как сюда отправить фото,может есть e-mail или еще что то куда я могу отправить фото?)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2015-12-15

Точнее какие данные нужно еще. Спасибо!!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2015-12-15

Добрый день! Что нужно вписывать в таблицу? Количество подходов и повторений?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Владислав, 74 года | 2015-12-11

Как выбирать начальный вес, количество повторений и подходов для каждего упражнения. Благодарю за ответ!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2015-12-10

Здравствуйте! Такой вопрос занимаюсь в зале 2й месяц делаю жим лежа 40 на 15.50 на 10,60 на 6? 65на 3 раза такая проблема я не чувствую грудь она не болит не забивается при жиме , в чем проблема ? Что я делаю не правильно?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Marina | 2015-12-06

Подскажите упражнение где можно поднять ягодицы и при этом изолировать ноги чтоб не пухли( ( ни в приседе, ни в становой тяге ни в выпадах попу не чувствую.. ноги распухли, бицепс на бедре выпирает без напряга, а попа мертвая болтается(( Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Иван | 2015-12-03

Точнее какую программу посоветовали бы мне при таком заболевании?? Хочется похудеть,спасибо!!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Иван | 2015-12-03

Добрый день! Какие упражнения делать если есть эндопротез тазобедренного сустава??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2015-12-01

Скажите пожалуйста,какое должно быть время отдыха при подходах и упражнениях?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ghena | 2015-11-22

Для набора массы нужно тренеравать 2 групы по 3 раза в неделю или 5 раза в неделю по 1 групе как лучше?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2015-11-15

Доброго времени суток! Меня зовут Анна! Я хочу разработать фитнес-программу, рассчитанную на 2 месяца. Цель программы - похудение и укрепление мышц. Клиенты - как новички, так и профи. Занятия будут проходить в фитнес-зале (не в тренажерном). Соответственно для новичков нужна программа полегче, для профи - посильней как в плане нагрузки, так и в плане подбора весов (гантелей, бодибаров и т.д.). Вопрос - как составить правильную программу? Разумеется такую, чтобы после двух месяцев был виден максимальный эффект и результат от проделанной работы!

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Катя | 2015-11-10

Здравствуйте! Занимаюсь по программе суперсеты для рельефа, очень нравиться план! Но вот трудно даются упражнения: разгибание бедра назад и мостик. Можно ли их чем то заменить? Или вместо них делать становую например

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
марина | 2015-11-03

Мой тренер против приседаний в пол.Обьясняет это тем,что для ягодиц важнее присед до паралели и с предварительной тренировкой на тренажёрах для проработки отдельных мышц.Цель-увеличить ягодицы.Правильно-ли это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
евгений | 2015-10-28

как прокачать мышцы на боках?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама