6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Илья | 2019-07-18

Мне нужна помощь в составлении программы тренировок. Мой рост 190 см, вес 70 кг

ОТВЕТОВ:1
Берик | 2019-07-17

Здраствуйте! тренировка в зале. Посветуте упражнение для набор массы, для начинающих, мой вес 70кг. Рост 180см.

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2019-07-17

Здравствуйте, вопрос по становой тяге. До недавнего времени я делал становую с высокими блинами (они больше обычных по диаметру в зале, их всего два). Блины эти раза в полтора выше на взгляд. Я не высокого роста, около 175 см. Попробовал с обычными блинами, стало намного тяжелее, процентов на 20-30 точно. Спину чтобы ровно держать теперь приходится больше приседать (больше нагрузка на ноги, чем на спину). Я упор в становой делаю на спину, что лучше делать: с обычными блинами (т.к. вроде амплитуда больше) или с высокими (безопаснее для спины)?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-07-16

В разных планах тренировок есть упражнения идущие одно за другим и тренирующее почти одни группы мышц, например: 1- жим штанги лежа, 2 жим гантелей под углом, или сгибание рук со штангой, а потом сгибание рук с гантелями под углом и тд, какие веса лучше брать- вначале небольшие, а во втором упр добивать большими или наоборот?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-07-15

Здрастуйте! Возникла следующая проблема: худела с помошью подсчета калорий и занятий в тренажерном зале. Но после похудения все равно осталась обвисшая кожа (особенно на бедрах и низ живота), целлюлит. Как можно восстановить тонус кожи не прибегая к оперативному вмешательству или к дорогостоющей косметологии. Реально ли это в принципе сделать в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Ярослав | 2019-07-13

Возможно ли заниматься на увеличение массы мышц, но при этом, с формированием рельефа? Не хотелось бы обрастать жирком, а потом сушиться. Если есть программа, позволяющая так делать, посоветуете ее? И, если можно, план питания. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-07-12

Добрый день! Каким упражнением можно заменить становую тягу?

ОТВЕТОВ:3
Рауаят | 2019-07-10

Правильно ли делать одно и то же упражнение на разную группу мышц каждую неделю при набора массы

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2019-07-08

Здравствуйте.Что означают звездочки около наименования тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-07-06

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие упражнения максимально нагружают брахиалис?

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-07-06

Сколько отдыхать между подходами?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-07-05

Здравствуйте! Приложение действительно хорошее, свое дело делает прекрасно. И вот мой вопрос: а нельзя в дальнейшем сделать рубрику,как помощь с тренажерами. А то порой стоишь так перед тренажером,а с какой стороны к нему подойти-не ясно. А бывает и вообще не знаешь для чего служит тот или другой.

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-07-03

Здравствуйте! Я планирую начать ходить в спортзал (худеть не нужно), но хотела бы обязательно включить в тренировку бассейн (в фитнес клубе предполагаемом он есть). Посоветуйте пожалуйста, как лучше организовать тренировочный процесс. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Вильгельм | 2019-07-03

Здравствуйте,тогда такой вопрос,возможно ли за 1.5 недели сделать пресс видимым и рельефным ?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-06-30

Здравствуйте! Не могуразобраться. Мой рот 193 . Вес был 116кг в августе 2018 года сейчас варирует в 91 92 кг уже как 4 месяца . Похудело тело но "спасательный круг" ни как не могу убрать . Занимаюсь в зале по рекомендациям с вашего приложения по похудению мышечную массу не хочу просто более менее худое тело без живота . Может подскажете какие тренажёры использовать что бы убрать живот и бока . Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2019-06-29

Можно ли в тренажёрном зале делать упражнения только на грудь, которые здесь есть? Или ещё нужно какие - нибудь делать упражнения, не только грудь?

ОТВЕТОВ:3
Анна | 2019-06-26

Как выполнять упражнение "гипертензия" если не в состоянии поднять свой вес? Поднимать насколько возможно или заменить другим? Мой рост 155 см, а вес 107кг Ожирение 3 степени.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-06-25

Мой рост 178, вес 67, 53 года, за 2 года сбросила 5 кг благодаря занятиям аэробикой. Сейчас хочу рельеф для бедер и ягодиц. По какой программе лучше заниматься?

ОТВЕТОВ:3
Володя | 2019-06-25

Здравствуйте!скажите пожалуйста как понять кол-во подходов? Например "3-4/8-10" это как понять?спасибо

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-06-19

Здравствуйте. Очень хороший у вас сайт. Вопрос: как правильно выбрать рабочий вес для штанги, гантелей, тренажеров.Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама