Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий | 2019-01-19

Хочу набрать мышечную массу , рост 172 , вес 64.5 подскажите схему тренировок и питания

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-01-19

Здравствуйте. У меня вопрос. Как избавиться от так называемых "ушки" на бедрах у женщин. Какими упражнениями их можно убрать?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-01-19

Здравствуйте! Почему нельзя совмещать в одну тренировку грудь и плечи? Упражнения: 1. Становая тяга на одной ноге. и 2. Становая тяга с подставкой под носки (у вас их не видела). Если вообще разница между ними и обычной?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-01-19

26 упражнений за 1 тренировку? В тренировке по одному подхожу. Я на 8 уже ничего не могу, если делаю до отказа

ОТВЕТОВ:2
Вика | 2019-01-18

Привет. Мне нужен совет на счет программы. Сейчас занимаюсь в спорт зале, до этого имела опыт 2 месяца. Хочу найти новую программу, так как старая несовсем подходит. Возраст 16 лет, вес 54 кг, рост 165 см. Цель улучшить физическую форму в плане подкачать пресс, ягодицы, уменьшить объем талии, прибавить силу в руки, так как они сами по себе слабые. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2019-01-18

Изыините, а как лучше тренироваться в зале? Каждый день накачивать одну группу мышц или за один день делать упражнения на все группы мышц?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-01-17

Здравствуйте, есть предложение по упражнениям! 1.Тяга к поясу широким хватом. 2.Приседания с грифом на коленях. 3. Приседания внижним блоке. 4.Тяга с канатом на нижнем блоке для ягодичных. 5.Тяга к поясу в наклона с канатом снижнего блока. 6.Тяга к груди лежа на скамье верхнего блока(задняя дельта).

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-01-15

В принципе у меня спортивное телосложение, но как и говорил хочу избавиться от живота , но в тоже время и заниматься на рельеф

ОТВЕТОВ:3
Айнур | 2019-01-15

Добрый день! Мой вес 56 кг, посоветуйте ,пжл, группу упражнений в зале , чтобы подтянуть и привести в тонус мышцы. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-01-14

Добрый день. Мой вес 62 кг,а рост 1.61.Я бы хотела сбросить вес до 55. Благодаря вашим тренировкам начала заниматься(комбенированые тренировки для женщин в зале).Но занимаюсь всего неделю в зале,может мне необходимо начать с новичка,хотя тренировка была мне под силу? Подскажите пожалуйста, спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-01-14

Здравствуйте , рост 178 вес 81 кг Надо сбросить вес и научиться подтягиваться и пресс , какие для этого упражнения надо делать ?

ОТВЕТОВ:2
Лера | 2019-01-14

Здравствуйте. Подскажите какие упражнения нужно делать на тренажере чтобы подтянуть попу

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-01-13

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я купила обонемент в спортзал, хочу знать какие упражнение нужно делать, что бы похудеть.

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-01-12

Сажите,если пол года назад была операция на позвоночнике в пояснице,удаление грыжи 12 мм. Какой из предложенных программ для похудения в тренажерном зале я могу воспользоваться и какими упражнениями могу заменить упражнения для ппямой нагрузки на позвоночник. На что обратить внимание?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-01-11

Добрый вечер. Скажите сильно ли уступает жим лежа в тренажере, жиму лежа со штангой? Этоморф. Зал посещаю недавно, работаю с базовыми упражнениями, по программе с сайта. Хожу сам, в жиме страховать не кому, а просить помочь стесняюсь из за не большого веса (50кг), хотя чувствую, что могу взять 50, поэтому работаю с уверенным весом 45.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-01-10

Доброго времени суток, такой вопрос! Занимаюсь в зале около двух лет, последние пол года возник ступор, силовые не растут и вес тоже! Пробовал менять управления и количество повторов, особо не помогло! Хожу 2 раза в неделю в спорт зал,кто может помочь с данной проблемой?

ОТВЕТОВ:3
Карина | 2019-01-10

Здравствуйте. Мне 16 лет. Подскажите пожалуйста как питаться чтобы не набрать массу

ОТВЕТОВ:1
Карина | 2019-01-10

Здравствуйте. Мне 16 лет. Подскажите что нужно делать в домаше ж условиях чтобы убрать живот и бока.

ОТВЕТОВ:1
Карина | 2019-01-10

Здравствуйте. Мне 16 лет. Я хочу убрать живот и бока. Посоветуйте пожалуйста на какие тренажёры идти и восколько раз делать.

ОТВЕТОВ:0
Евгения | 2019-01-10

Добрый день. Как правильно тренироваться на степпере в зале, и на тренажере имитирующем поднятие по лестнице?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама