На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале
(страница 1)

Вопросы и ответы по упражнениям в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Полина | 2018-07-15

Добрый день! Как составить тренировки , если хочется не только все держать в тонусе, но и подтянуть поднять ягодичные, и избавиться от целлюлита.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виталий | 2018-07-09

У меня не большой живот, а хочется кубики. Несмотря на точно скачаю пресс , живот спадсет слабо. Подскажите как эффективнее убрать живот в зале.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Эльвира | 2018-07-09

Здравствуйте.скажите,упражнение планка,расширяет талию?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2018-07-06

Какие упражнения Вы посоветуете для загрузки преимущественно нижних отделов широчайшей мышцы спины. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Инна | 2018-06-29

Как правильно увеличивать вес на тренажерах?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аза | 2018-06-28

Подскажите пожалуйста с какой стороны ставить скамью для выполнения жима лёжа на тренажёре Смита с уклоном в 7°. Так же для выполнения приседания с какой стороны вставать

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Татьяна | 2018-06-28

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, самые эффективные упражнения на уменьшение жира и объёма на области внутренней поверхности бедра, а в частности области колена с внутренней стороны. У меня именно там типа валиков обазовались отложения...

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Ренат | 2018-06-28

Здравствуйте. Можно ли при 5 дневной программе выбрать один день для пресса и будет ли рельеф от одного дня в неделю или же лучше каждый день уделять внимание после тренировки на пресс?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Маргарита | 2018-06-26

Здравствуйте! Подскажите по тренировки спины- болит поясница после родов- возможно ли убрать боль упражнениями? Или избегать напряжения поясницы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-06-26

Добрый день! Получила план тренировок. Спасибо! Вопрос: не во всех упражнениях указан вес ,с которым надо делать то или иное упражнение. Не могли бы Вы мне помочь с этим разобраться. Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Юлия | 2018-06-26

Добрый день! Получила план тренировок. Спасибо! Вопрос: не во всех упражнениях указан вес ,с которым надо делать то или иное упражнение. Не могли бы Вы мне помочь с этим разобраться. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-06-26

Здравствуйте, подскажите, можно ли как то, сжечь квадрицепсы? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексец | 2018-06-25

Как создать рельеф тела возраст 50 лет

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-06-24

Доброго времени суток. Спасибо за приложение, у меня получилось сделать для себя программу тренировок, но у меня имеется вопрос: я выбрал программу для похудения, там есть занятия со штангой. Так вот суть вопроса в том, как выбрать вес для самой штанги? Я новичек в зале, вес 100, рост 195

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2018-06-20

Добрый день! Илья, боюсь выполнять отжимания от лавки сзади, т.к. считаю, что это упражнение сильно влияет на развитие низа груди, что нежелательно из-за эффекта отвисания. :-) В целом упражнение хорошее.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дилшодбек | 2018-06-18

У меня нужно готовый тренировочный план. Когда делаем тренирофка после обед или ночь или утром

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Максим | 2018-06-13

В упражнениях с гантелями вес, который предлагает калькулятор, это суммарный вес на обе гантели или на одну?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-06-12

Здравствуйте. Я новичок, и хотел бы понять, какую программу тренировок мне выбрать, исходя из моих целей и физиологических параметров: на похудение, набор массы или универсальную. Вес - 84кг, рост 175см В основном лишний вес отложился на животе, ляжках, ягодицах. Моя цель - лёгкий пресс, небольшой рельеф в целом тела и немного добрать мускулатуры, т.к. проблема с подтягиваниями - не могу больше 3-4 раз поднять свое тело.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-06-08

Здравствуйте. Ведь когда составляешь программу тренировок надо последовательность соблюдать. Сначала базовые. В день,когда у меня есть тренировка на ягодицы и ноги такой вопрос : можно ли заменить базовые приседания со штангой на плечах на приседания с гантелями в руках? Из за спины нельзя брать на спину штанги. Не будет ли хуже,будет ли такой же эффект от приседаний с гантелями?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-06-08

Добрый день! Посоветуйте,какими упражнениями можно жир в области колен

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама