6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артём | 2019-03-19

Нужна трениоовка на мышечну массу,у меня рост 187,вес84

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-19

Уберут ли бока наклон в бок на тренажёре для гиперэкстензии? Не станет ли талия шире?

ОТВЕТОВ:3
Денис | 2019-03-18

Здравствуйте. Я занимаюсь бегом на длиные дистанции 20-30 км.,и хочу 1-2 раза в неделю посещать тренажорный зал. Подскажите пожалуйста какие лучше делать упражнения, или какую выбрать программу для занятий в треножорном зале

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-17

Т.е Макс вес? Допустим я жим лёжа от груди сделаю 15 раз спокойно 50 кг, а 60 кг 15 раз с большим трудом, 65кг сделаю 10 раз так же, 70кг уже сделаю раз 7-8. Так как будет лучше? Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-03-17

Здравствуйте, скачал приложение по совету друга. Подберите пожалуйста план тренировок для парня с весом 63 кг и ростом 177 см.Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-17

Здравствуйте. Упражнения с штангой(присед, протяжки, тяги итд) на видео у вас только с грифом. Я так понимаю это для образца техники. А вот вопрос в оптимальной нагрузке(повесить блины). Нужно подобрать макс вес чтобы сделать 10-15 раз в подход. Или как?

ОТВЕТОВ:1
Георгий | 2019-03-16

Почему после приседаний с весом мболятогут болеть суставы колен?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-03-15

Добрый день! Начала посещать фитнес, подскажите какие утражнения выполнять чтоб скинуть живот, бока и на каких тренажерах заниматься?

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2019-03-14

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как считать энергозатраты при тренировках с резиной? Заранее благодарю за ответ!

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2019-03-13

Месяц как начал тренироваться в зале. Тренируюсь 3 раза в неделю сплитами из трех групп мышц, по два упражнения на каждую группу. Так как в зале нет тренажера для обратного разведения сидя на заднюю дельту, заменил его упражнением "Махи в наклоне с гирями". Вопрос будет ли имееть упражнение "Махи в наклоне с гирями" эффективность, так как на сайте прочел про малый эффект от этого упражнения, возможно его заменить на другое упражнение? Также хотелось выразить благадарность Тимко Илье и Всем кто помогал и помогает за столь огромный труд в создании сайта и приложения, и зарание спасибо за ответ!!

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-03-13

Добрый день, я новичок только скачала Ваше приложение, ещё не начинала заниматься. Подскажите пожалуйста как подобрать вес на тринажерах... Какой вес я смогу поднять?

ОТВЕТОВ:2
Максим | 2019-03-12

Здравствуйте, я вот хочу пойти заниматься в зал, и убрать лишний вес ну и соответственно подкачаться, но не знаю какую подобрать программу тренировок, занития будут 3 раза в неделю, мой рост 170, вес 86.

ОТВЕТОВ:1
Вадім | 2019-03-12

Здравствуйте. А можно куда-то скинуть видео, чтобы вы посмотрели и указали на ошибки в становой тяге и что можно сделать чтобы их избежать, и делать упражнение правильно.

ОТВЕТОВ:1
Нина | 2019-03-12

Добрый день. Какие упражнения лучше всего делать, чтобы подтянуть попу, ноги, быстро убрать живот и бока и огромные ляхи? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2019-03-11

Здравствуйте, подскадите как исправить такую ошибку в технике становой тяги классик — сначала выпрямляются ноги, а потом уже вес дотягиваешь спиной. Чего не хватает? Силы ног? Или просто корректной техники? Какие подводящие можно делать? Спасибр

ОТВЕТОВ:2
Ильсур | 2019-03-11

Добрый вечер, я очень полный человек, мой вес составляет 130 кг при росте 167 см. Я хотел бы узнать какие упражнения для меня будут более эффективны для похудения,и хотел бы подробнее узнать о меню правильного питания? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-03-11

Здравствуйте, начала ходить в зал. Цель снижение лишнего веса! Подскажите пожалуйста комплекс упражнений и на каких тренажерах эффективнее заниматься сейчас,до этого в зал не ходила, впервые.рост 180,вес 102,лет 25

ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2019-03-10

Здравствуйте! Меня интересует присед Зерхера. Много читала о нем, что это упражнение снимает осевую нагрузку с позвоночника. Но один из тренеров железно оспаривает ссылаясь на то, что осевая нагрузка есть, т.к штанга в локтевом суставе, а руки крепятся к плечевому, он же к позвоночнику. Не могли бы вы мне объяснить, есть ли все же осевая нагрузка, а именно интересует, можно ли делать этот присед с проблемой в поясничном отделе позвоночника?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2019-03-09

Какие упражнения нужно делать чтобы похудеть

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-03-08

Можно ли делать упражнения на пресс, если диагноз - пупочная грыжа?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама