6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивному питанию: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивному питанию: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Адель | 2019-07-05

Подскажите, как принимать жиросжигатель в дни отдыха, между тренировками?

ОТВЕТОВ:8
Вадим | 2019-07-05

Добрый день, подскажите: если хочется ближе к ночи съесть что "гадостное" можно ли заменить коктейлем из протеина, как результат насытился и минимум каллорий

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-05

Здравствуйте. Если дома заниматься периодически эспандером универсальным, то от ВСАА хорошего качества будет прирост массы хоть не много? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2019-07-05

Здравствуйте. Мне 34/175/56, плохо с набором веса, хотел спросить 4 разовое питание нормально в день? Давно в военкомате сказали что мышечная дистрофия. Какие продукты лучше есть, и что на ночь. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Вильгельм | 2019-07-04

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,как правильно выбрать протеин или же другие вещества,что помогают нарастить мышечную массу? А так же ,стоит ли при 71 кг веса и 172 см роста принимать жиросжигающие препараты? Если да,то какие?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-07-03

Добрый день! Мне 27 лет, рост около 180 см, вес 114 кг, откладывается в бедра, живот. В 2011 пошел в армию, там весил порядка 65 кг, в 2012 пришел и кушал все, что не приколочено, как говорится(шоколадки, фастфуд, пиво) Сейчас дошел до точки, когда есть проблемы со здоровьем (повышенная потливость даже в моменты спокойствия, подняться по лестнице целое испытание, так как на верху буду задыхаться и дышать громко очень да и буду мокрый), а раньше лестница была в радость. Вопрос такой: я недавно начал заниматься в зале, 3 раза в неделю,правда пока не регулярно. Вес стоит, не уходит. В питании начал ограничивать себя, никакой газировки, иногда могу киткат съесть. Поможет ли мне протеин в похудении ? Обязательно ли принимать его в расчете 1.5/2 гр на килограмм веса?

ОТВЕТОВ:1
София | 2019-07-03

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой комплекс витаминов лучше пропить? Магазина спорт.пита в городе нет так что желательно аптечный вариант. Тренировки 5 дней в неделю 3 силовые 2 кардио. Цель похудеть. Вес 88 цель 62, принимаю липо6 блек херс. Стала замечать что усталость не проходит, побаливает тазобедренный сустав (грешу на то что пила курс мочегонных неделю через день по указанию терапевта но калий тоже принимала, по идее не должно было повлиять) . Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Юлия | 2019-07-01

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, я занимаюсь спортом периодически, быыл перерыв примерно пол года, сейчас возобновила занятия в зале, цель этой всей идеи похудеть мой вес 89кг сейчас, и хотелось бы узнать что нужно и можно принимать на данной стадии нагрузок и похудению из спорт пита, сама придерживаюсь правильного питания . Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-06-30

Подскажите как правильно принимать креатин и протеин в течение дня. Утренняя пробежка 3-5 км + по 3 подхода на максимум турник и после брусья после отжимания. Что именно сначала принимать, а что потом?

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-06-28

Что нужно кушать до и после тренировки и за какое время

ОТВЕТОВ:3
Ксения | 2019-06-28

Здравствуйте, раньше у вас был разбор по протеину, а сейчас затрудняюсь найти. Подскажите пожалуйста какой лучше к употреблению и в какой дозировке? До или после тренировки? Занимаюсь продолжительное время, но кроме укрепления мышц, никакого роста( По мимо зала ,до суточной нормы белка не дотягиваю. Рост 175 вес 60.

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-06-27

Здравствуйте,подскажите когда лучше принимать креатин? Цель набор мышечной,тренировки утром

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2019-06-27

Здравствуйте. Мне 40 Рост 186 вес 100кг. Занимался год,вес был 94-96 Пол года перерыв и вес стал 100. Сейчас опять начал занятия 3 раза в неделю. Имеется лишний жир в области живота. Помогите определиться, что мне надо работать на снижение веса или на мышечную массу?И есть ли смысл в L-карнитине?

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-06-26

Можно ли смешивать, цитрулин глютамин и л карнитин перед тренеровкой с утра натощак?

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2019-06-26

Здравсвтуйте. Мой вес 64кг, рост 172см, возраст - 19 лет. В зале занимаюсь больше двух лет. Прежде добавки не употреблял, но решился и взял “Iso Sensetion 93 от Ultimate”. А теперь думаю, вдруг поспешил с выбором и ошибся, и изолят мне вовсе не нужен. Подскажите ваше мнение исходя из представленных данных и заодно вашу рекомендацию по применению данного протеина. Ибо я пью его два раза в день, утром и после тренировки. Правильно ли я делаю?

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2019-06-25

Добрый день. В первую очередь, большое спасибо за проект, реально помогаете людям. Хотелось бы спросить, знаете ли вы что-то про бренд спортивного питания "XL Sport Nutrition"? Отзывов в интернете немного, информации о тестах не нашел. Если подскажите про них что-нибудь, то буду благодарен очень сильно. Спасибо вам!

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2019-06-25

Здравствуйте! Сразу ли рекомендуется принимать после еды гейнер? или через 2-3 часа?

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-06-24

Добрый день! Тренируюсь и пью протеин уже около года. Решил добавить к спортпиту еще и BCAA. Возникло 2 вопроса, ответьте пожалуйста: 1) Сама идея пить BCAA пришла потому что каждый день утром делаю проходку йоги, и она делается натощак. Тоесть первый прием пищи у меня через 2 часа. Протеин пить можно было бы с утра, но испортит процесс йоги. BCAA как раз закрывает вопрос разрушения мышц насколько я понимаю. Тоесть его можно выпить натощак каждое утро и завтракать уже через пару часов. Подходит он для этих целей? На банке написано дневная норма 4 капсулы. 1 прием лучше 2 капсулы. Думаю пить его каждое утро, а в дни тренировок еще перед тренировкой (а после тренировки протеин) 2) Если у меня посчитано питание так чтобы было 2гр белка на 1кг веса Основное беру из пищи + 1-2 протеиновых коктейля в день, чтобы набрать норму белков. То как к этому плюсовать BCAA? Надо независимо от них набирать 2гр белка на 1кг веса Или порция BCAA заменяет 25гр белка ? Тоесть как его совместить с уже выстроенным питанием с точки зрения белков? Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2019-06-21

Здраствуйте, на данные момент я вешу 44 кг при росте 165 см, мне 15 лет, я решил тренироваться дома и, меня начал мучать такой вопрос, по правильному питанию для набора массы, надеюсь вы мне хоть как-то поможете)

ОТВЕТОВ:2
Оксана | 2019-06-21

Добрый день. Подскажите, пожалуйста. Хочу купить сыну эктоформу гейнер фирмы ironman turbo mass, отзывы вроде бы хорошие, на 100г 20г белка. Есть состав гейнера содержащий 1 протеин-молочный, а есть который содержит 2 протеина- молочный и соевый. Какой состав лучше взять?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама