6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивному питанию: стр 10
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивному питанию: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

марина | 2020-01-15

Добрый вечер. я вешу 65кг рост 165. обычно весила 55кг но после вторых родов поправилась. Хочу быстро за пару месяцев похудеть естественно с занятиями в тренажерном зале какой жиросжигатель порекомендуете желательно только не в капсулах.

ОТВЕТОВ:1
Гость | 2020-01-14

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста. Есть два варианта: приобрести Protein Power от Biotech USA 4кг либо Optimum Nutrition – Whey Gold Standard 2,2 кг на 20$ дешевле. Какой Вы рекомендуете? Тренировался последние 2 года, потом было около 2 месяцев перерыва. Цель - восстановление силы, немного массы (без жира) и рельеф. Также, параллельно думаю попить CreaTrans от Biotech USA. Какого Вы мнения и о данном продукте?

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2020-01-13

День добрый!! Мне 35лет. 76кг. 180см. Моя программа питания : -протеин iso sensation 93 -креатин BioTech 100% моногидрат -L-карнитин -мультивиты Vplab ultra mens -омега-3 maxler Массу в принципе не планирую раскачивать. Хочу рельеф и силу прибавить. В зал хожу через день, работаю не большими весами. В общем вопрос прост : есть смысл что-либо добавить или наоборот убрать из спорт питания?

ОТВЕТОВ:2
Никита | 2020-01-13

И подкачаться

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2020-01-13

Хочу набрать массу и получаться!!

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-01-11

"Добрый день. Прошу помочь с планированием приема спорт.пита. Цель - похудеть процентов на 10, и набор мышечной массы. Во времени очень ограничен, приходиться ходить на трени с утра (встаю в 5:30, до тренировок добираюсь к 6:30). Занимаюсь 2 часа. Ввиду этого рацион такой: Встаю, выпиваю порцию аминокислот (Amino X от BSN) вместе с порцией креатина с половиной стакана виноградного сока. Минут через 20 завтракаю (обычно это яйцо или овсянка). Выпиваю таблетку ОптиМэн и Трибулуса. На трениках так же вода с аминкой. Приобрел Л-Карнитин и Липо 6 блэк, ГЛАВНЫЙ вопрос? как мне запланировать их прием ввиду такого режима дня. Очень надеюсь на помощь и заранее благодарю за ответ."

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-01-11

Здравствуйте,я новичок,собираюсь заниматься дома,у меня есть сухие добавки: amino power, micellar casein,моя цель похудеть,стоит ли мне употреблять эти добавки?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-01-10

Можноли принимать креатин вместе с гуараной?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2020-01-09

Доброго вечера! Подскажите, после продолжительноговремени опять начинаю заниматься, потихоньку вхожу в ритм. Читала что нужнопить омега3 и Q10. А какая дозировка? Есть 30, 50 мг ,и больше, моем случае с чего начинать?? А есть Q1 cальфалипоевой кислотой, что будетприемлимов в моем случае? Заранее спасибо!!

ОТВЕТОВ:3
Владимир | 2020-01-09

Здравствуйте. Мне 24 года. Вес 72 кг, рост примерно 1.88 м. С виду худой с пузиком). Тренируюсь три раза в неделю по вашим программам. Какое питание можете посоветовать? Начал принимать гейнер SAN Mass Effect Revolution. Стоит ли продолжать его принимать или нужно что-то другое?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-01-09

Здравствуйте,вы использовали когда нибудь бета аланин? Какие побочные действия ?

ОТВЕТОВ:1
Элла | 2020-01-09

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, в спортзале занимаюсь уже пару месяцев. Цель это масса и конечно же сжечь жир на животе. Посоветовали пить протеин и всаа, как правильно выбрать из огромного ассортимента хорошее качество продукции по средней цене? И ещё такой вопрос, во время тренировки на днях начала пить всса, после тренировки и на ночь протеин. Прочитала что бсаа желательно принимать 3 раза в день до, во время и после тренировки. А сколько нужно пить протеина и когда лучше?

ОТВЕТОВ:3
Руслан | 2020-01-07

Посоветуйте БАДы для спортсмена при длительном стрессе и как с ним препаратно бороться. Спрашиваю, потому, что перед НГ за 2-а месяца много уставал + спортзал + недосып из за дежурства + мало кушал, словил проблемы = апатия, усталость, вялость, что даже 1 раз не мог потянуться, злой стал и девушка кричит что не хочу ее по 2 недели из за низкого либидо. Я сдавал анализы биохимию крови + щитовидку + всякие гормоны + липидограму и еще много чего = все анализы идеальные, сказал мне терапевт что истаскал нервную систему и прописал Магне В6 и фиточай. Мне чуть чуть стало лучше, но чувствую что не попускает, начал много кушать и вес набрал (если сяду на диету станет хуже) + спать начал больше, но никак не попустить что бы было 5/5 самочувствие. Думаю тут есть опытные люди, которые такое ловили, может дадите совет, буду благодарен.

ОТВЕТОВ:3
Артем | 2020-01-06

Здравствуйте, посоветуйте качественные мультивитамины для мужчин для восстановление дефицита витаминов / минералов без кофеина или других стимуляторов, желательно 2-3 разных бренда, что бы можно было сравнить цену / качество / состав. Спасибо заранее.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-01-05

Добрый день. Принимаю протеинповер микс около месяца по одной столовой ложке мешая его с 200гр воды. Принимаю только перед сном. Первые недели две не чувствовал никакого дискомфорта с жкт. Последние две недели по утрам дискомфорт свянный с небольшими бурлениями в животе, газы. Сходив с утра в уборную все нормализуется. В чем может быть проблема? Может мешаю не так? А больше протеина потреблять в сутки теперь побаиваюсь

ОТВЕТОВ:3
Светлана | 2020-01-05

Добрый день. У меня несколько вопросов по питанию. 1. Потребляю при весе 55 кг около 150-180 грамм белка в день. Является ли это перебором? Начала замечать отеки лица на утро. Возможно ли это из за приема протеина сразу перед сном или нет? Получается у меня везде белок - рыба, курица, протеин две порции т есть 50 грамм в день, творог альбумин, молочка.... 2. Нужны ли обязательно медленные угли типа круп? Крупы, каши не люблю, месяц уже не ем их, набираю вес. Это совпадение или такое возможно из за отсутствия медленных полезных углей? Хотя в калораж вписываюсь даже не добираю, но жир растет и вес тоже... 3. Если питание 5 раз в день (3 основныхи два перекуса) плюс 1 протеин сразу перед сном и один протеин сразу после тренировки в тренировочные дни. Нужен ли вообще на ночь протеин, если последний прием ужин в 18.30 у меня и сон в 22-23? Или можно обойтись без него, тем самым сократив прием белка на 25 грамм... Вообщем жду Вашего совета, отеки совсем не нравятся((( По ирам у меня выходит в среднем около 50 грамм, по углям около 120 грамм... Спасибо

ОТВЕТОВ:27
Арсен | 2020-01-04

И еще один вопрос: имеет ли смысл дополнительно принимать Цинк, если и так достаточно ем курицы? Если стоит, то нужно ли разбивать на курсы его прием, то есть месяца-два пить и останавливаться?

ОТВЕТОВ:1
Арсен | 2020-01-04

Добрый день! Безмерно Вам благодарен Илья и Сергей за ваши ответы и наполнение сайта полезной информацией! Подскажите пожалуйста, на сколько имеет смысл принимать желатин в сухом виде, знаю, что он полезен для суставов, а также известен высоким содержанием белка и аминокислот!? Если брать инфу, что в 100гр желатина около 88 гр белка, то в 4 чайных ложках(скажем в день) около 15 грн белка. Думаю о нем, как дополнении к протеину. Есть ли смысл, если да, то как посоветуете принимать. Заранее спасибо за ответы.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-01-03

Вот вы говорите, у клиентки был лишний вес 16 кг при 76 кг? А я очень давно тренируюсь, причем в основном силовые на низ тела и вешу при росте 168 см. 86 кг. Но выглядит очень неплохо. Не знаю,конечно,могла ли я за 10 лет столько мышц набрать? Из проблемных зон только жир на животе и на спине,а также полные предплечья, хотелось бы похудеть за счет жира до 71 кг, то есть убрать 15 кг только жира. Вот как это сделать лучше без потери мышц в нижней части тела?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-01-03

Добрый день,подскажите пожалуйста,этот гейнер не очень или норм? 1270 калорий Белок: 50 г Углеводы: 252 г Без глютена

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама