Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Добрый день. Я парень, 24 года. Рост 183, вес 54~(уже как лет 5). Что бы не пробовал не набираю никак. Пытался толком не двигаться, чтобы не сжигать энергию, вел активный образ жизни, ел месяц мучное и жирное(у бабушки) и тоже толку 0. Почитал ваши статьи и встал перед выбором между гейнером и протеинами. Что же всё таки выбрать? Недавно начал ходить в зал, чтобы укрепить мышцы и заодно подпитать их спортпитом. Посоветуйте пожалуйста. Спасибо

Вечер добрый! Если в 100гр гейнера меньше 20гр белка стоит ли покупать его?

Здраствуйте. Если тренировки утром , гейнер пить сразу после пробуждения с утра? или после трени в 12.00 где то.? Или два раза?

Здраствуйте. Что можете сказать о гейнере fitness formula (30% протеина)?

Здравствуйте! Я тренируюсь в зале,и не разу ничего не пил(протеин, бца , и прочее) и вот хочу попробовать стоптав мне посоветуете.Мне 28 лет 173 рост и 87 кг вес. А я хочу вес 75. И другой вопрос... у меня очень большая зависимость от сладкого... что делать чтобы оттенке избавиться? Спасибо

Доброго времени суток!!! Есть ли домашние заменители протеинов и гейнеров? Например 2 банана в стакане молока... Какие ещё есть?

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как правильно принимать креатин? И как долго его можно хранить после разведения в жидкости?

Здраствуйте,а казеиновый протеин при похудении пить рекомендованно только на ночь или можно в течении дня между приёмами пищи?

нужно ли пить протеинов

Подскажите если принимаю Омега 3, колаген плюс гиалурон, биотин 10000 для волос, можно ли уже начинать приём витаминного комплекса или лучше не все сразу? Какие витамины для женщин посоветуете и их дозу? Спасибо

Здравствуйте. Такой вопрос: Трибулус не влияет на набор массы?

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста,как принимать мицелярный казеиновый протеин,в каких дозах на ночь? Заранее спасибо.

Подскажите пожалуйста ,как лучше принимать протеин до после тренировке И глютамин до или после тренировке ? Спасибо

Добрый день, посоветуйте по спортивным добавкам, придерживаюсь диеты, занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, дома стараюсь делать упражнения, за три месяца скинул 5 кг., сейчас вес 118, рост 185, посоветуйте, что принимать в комплексе, очень хочется привести тело в порядок. Заранее спасибо!

Добрый день,занимаюсь около трех месяцев,абонимет у меня включает услуги тренера,но они видимо занятые очень,приходится за ними бегать как собачка что бы тебе написали тренировочный план и все такое,по этому приходится самому что то искать. Подскажите с каого спортивного питания лучше начать,это должен быть комплекс или что то одно. Стать супер накачаным я не стремлюсь,просто хочется как и физически,так и внешне привести свое тело в порядок

Здравствуйте,какие препараты вы используете для суставов и связок ? Используете регулярно или когда заболит ?

Здравствуйте. Можете мне сказать, какой вид протеина (по составу) надо пить и как пить для сжигания жира? И если надо то вместе комбинации с каким еще спорт. питом.?

Добрый день.как вы думаете если смысл брать на пкт трибулус?или он бессмысленный?

Здравствуйте, вопросы: есть ли смысл употреблять протеины, при этом заниматься в зале не соблюдая особой диеты, и какие протеины посоветуете? Рост 174, маса 58кг. Что можете посоветовать для набора мышечной массы и по программе тренеровок? Заранее спасибо!

Здравствуйте, пью гейнер уже 2 недели, эффекта 0, даже худаю немного. Вес 64, рост 178, питаюсь 3 раза в день, тренировки 4 в неделю. Первую неделю пил по 120 граммов в день, вторую неделю пил уже по 200 граммов в день. Делил всегда на 3 раза, в дни тренировок утром, перед тренировкой и после, в дни без тренировок между приёмами пищи. В чем проблема?