Вопросы по спортивному питанию (страница 1)

Подскажите, пожалуйста, типичному эктоморфу, что нужно принимать. Совсем запутался. Где-то пишется только гейнер, где-то еще сыворот.протеин. Если принимать только гейнер достаточно ли получит организм белка? Если можно подскажите названия необходимого спортпита.

Есть ли смысл пить ВСАА в дни без тренировок? Цель - набор массы, восстановление после тяжких тренировок

Какой спорт пит принимать на курсе. Обмен веществ эктоморфа+гастрит Ниодин гейнер не берет жира не прибаляется, стоит ли переводить деньги на них?

Здравствуйте ! Я за 2 месяца занятий похудела на 6 кг. Нужно ли мне принимать L карнитин если результат меня устраивает. Хочу скинуть еще 2-3 кг.

Вешу 63кг, для набора веса и мышц посоветовали Solid Mass 3000г, как продукт? Стоит его использовать? Есть польза?

Добрый день! Хотел бы узнать, есть ли побочные эффекты от жиросжигателя LIPO-6? Влияют ли они на сердце, печень, может ли вызвать бесплодие? Какой жиросжигатель посоветовали бы вы?

Подскажите кто-нибудь употреблял данный продукт (пред тренировочный комплекс)напишите отзывы !!!были ли какие нибудь побочные эффекты?!( LevroPump) и можно ли девушкам ?

Здравствуйте. Ем 5-6 раз в день. Раньше ел маленькими порциями и было все нормально. С июля решил "сесть на массу". Ем очень много(ну я имею ввиду раньше я так много никогда не ел, пихаю через силу). В плане мыщечной массы я действительно набрал, руки выросли, спина шире стала, ляжки массивнее, но вместе с этим появился не втягивающийся живот. Вес вырос с 82 до 86. И самое главное это не жир, а такое ощущение будто желудок разбух и я не могу втянуть живот как раньше. Раньше был виден пресс, а сейчас он виден только сверху. Это от того что ем большими порциями?

Здравствуйте. Сын 14 лет решил обезобразить себя гипертрофированной мускулатурой. Вопрос:можно ли ему употреблять протеин и если можно, то как? Сколько раз в день, сколько по объему(или в граммах) какой период приема?

Здравствуйте. Сын 14 лет решил обезобразить себя гипертрофированной мускулатурой. Вопрос:можно ли ему употреблять протеин и если можно, то как? Сколько раз в день, сколько по объему(или в граммах) какой период приема?

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста как и в каких дозировках принимать, а так же когда лучше, креатин моногидрат и всаа. Рост 175, вес 60, возраст 26. Эктоморф. 3 тренировки в неделю. На массу и выносливость

Добрый день! В интересах похудеть и подрисовать мышцы (но не сильно нарастить!!!) хочу попить протеиновый коктейль. Тренировки 3 раза в неделю (2 силовые+1кардио), питание - соответственно, отрегулировано. Посоветуйте, пожалуйста, какой лучше выбрать. (мне 32, рост 161, вес 62.) Спасибо!

Рекламирует samyun wan что скажите про это?

Есть ли какие нибудь аптечные препараты для мышечной массы. Если есть то какие?

Здравствуйте! Рост у меня 194, вес 80. Желаемый вес 83-85. Характер работы: преобладает физический труд и ходьба пешком. 1. Стоит принимать гейнер или достаточно протеина? Или совместить протеин+гейнер после тренировки? Если и то, и то принимать, то как и когда употреблять в дни отдыха и тренировок? 2. Если учитывать что протеинов необходимо принимать 2гр на 1кг массы (200гр в сутки), то как расчитать необходимую принимаемую дозу если совмещать протеин с гейнером и казеином? Например: суточная доза гейнера (MHP Up your mass)-46гр, казеин (Optimum Nutrition 100% Casein Protein) - 23гр, тогда нужно протеина - 131гр? 3. Стоит ли дополнительно принимать креатин или BCAA? Заранее спасибо за ответы.

Подскажите есть разница какой глютамин принимать из аптеки или из магазина спортивного питания?

Здравствуйте! А сколько по времени хранится готовый протеин (на кефире)?

Можно ли смешать гейнер утром , а выпить где то в 16:00?

Как и нужно ли принимать ВСАА при хоккейных тренировках 2-3 раза в день на земле и на льду

Моему сыну исполнилось 15 лет. К сожалению фигура складывается по женскому типу, растет грудь из за этого очень комплексует, горбится, чтобы спрятать проблемную зону. Как вы считаете, может тестестерон ему принимать для повышения мужских гормонов и посоветуйте какой лучше.