Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Здравствуйте пью для суставов и связок joints 4 а можно его с протеином вместе пить?! Смешивать?

Здравствуйте. 1977г.р., вес 65-73(лень и усталость отбрасывают меня в жир...), рост 169, питание предпочитаю домашнее иногда как получится но 3-4раза, воду пью до 1л. + - , в день. С 16 до 25 алкоголь и сигареты да всякое. С 25 до 40лет на первом месте работа, отдых и лень. Женат, пока без детей. Нарушен обмен веществ( витилиго), острохондроз проявляется, практически каждый день, пугает камни в почках(иногда напоминают о себе, последний раз были 4мм, врачи как всегда эксперементируют, уже три года к ним не хожу). Около трёх лет стараюсь принимать, на постоянной основе, разные витамины, разных производителей в разном виде. Но иногда мне кажется что я не понимаю что делаю!? На протяжении этих трёх лет хочу дойти до стабильности в спорте! Пока так: 2-3 раза в месяц, 10км бег(для дыхательной системы, тренировка сердечно сосудистой системы и просто доступный вид спорта, правда после 7км побаливает левое колено(наколенник есть, травм небыло)). 1-2 раза в неделю тренировка на растяжку дома(есть желание и так, на всякий случай, у меня ноги сильнее); 1-2 раза в неделю, по возможности турник, брусья (спорт площадка на улице) или домашние упражнения для всего тела, слабые мышцы рук с децтва; 1-2 раза в месяц, по возможности, басейн или упражнения для спины (острохондроз); 5-6 дней в неделю стоящая работа на линии по 8-12часов. Есть желание но нет возможности заниматься направлением - Цыгун! В процесе В некоторых местах, только нижняя часть ноги, от пальцев на ногах и до колен сеточка из мелких вен. На работе ношу 2й компрессии гольфы. Уже бегаю в компрессионной одежде, летом спортивные гольфы. Всегда ноют икры(ещё одна из причин перерывов в спорт жизни). Пожалуйста, посоветуйте спорт пит и возможно есть мнение о домашнем тренировочном режиме?

Я знаю что локально не убрать жир с тела. Просто как то помню у вас на сайте был представлен какой то жиросжигатель и говорилось что он лучше всех сохраняет мышцы и мало малость чутка больше уберает жир в проблемный местах. Тогда скажите еще раз какой все таки эффективный в этом плане препарат ? Тренируюсь, соблюдаю диету и калораж.

Добрый день хотел спросить тренируюсь на похудение пью протеин iso sensation 93 по сколько грамм пить в перекусах по 30 грамм или по 50-60 грамм за раз. Рост 185 вес 113. Спасибо

22 года, 180 см, 62 кг, по сколько грамм креатина принимать? Одни говорят 5, другие 10, сколько принимать мне? Или взять среднее значение 7 грамм?

Здравствуйте, скажите пожалуйста все таки самые действенные жиросжигатели, особенно те которые максимально сохраняют мышцы, ну и хоть как то могут больше воздействовать на проблемные участки локально, только не фарму.

Здравствуйте, Илья. Где можно приобрести твой йогуртовый протеин?

Перед тренировкой можно ли принимат гейгер а после тренировки принимать протеин. Что можете по советовать. Как принимат обоих гейнера и протеина в один день

Можно ли принимать какие-то биодобавки либо же протеины в 17 лет?и какие можете посоветовать?

Здравствуйте, с чем можно пить цитруллин и как его пить?

Добрый день. Начал принимать протеин. Прошло около 2 недель. Супруга говорит что у меня изо рта появился специфический запах. Именно после его употребления во время перекусов. С чем это может быть связано? Как избавиться от этого?

Здравствуйте из питания имеются крупы,макароны,яйца,фрукты,каши, мясо (свинина) , можно ли с помощью этого набора набирать мышечную массу?

Добрый день. Подскажите пожайлуста. Правила приема натуральных антиэстрогенов? Возможные побочные эффеты? Можно ли сочетать Прутняк витекс священный,Трава Мукуна жгучая, Эпигаллокатехин-3-галлат сразу, например заваривая? Как долго можно принимать натуральные антиэстрогены?

Когда принимать креатин? Помогает ли оно при наборе массы?

Можно ли принимать креатин в 14 лет? Нет ли у него вреда?

Здравствуйте. Тренируюсь на массу. Скажите, можно ли после тренировки заменить прием пищи гейнером? Просто тренировка поздняя получается, поэтому есть не очень хочется

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, чем отличается BCAA от комплексов аминокислот? И что лучше принимать для набора массы

Здравствуйте. Хочу сбросить лишние килограммы ( подсушиться)в зал хожу опыт имеется. Чередую ваши тренеровки- спасибо... Что можете посоветовать по спорт питу . Какие-нибудь жж может комплексно что-то по принимать. 37 лет 180/94 работа активная... P.S.приложение потдержу.... Спасибо

Такого гейнера не было можете другой посоветовать хорошую примерно за 30$

Какой Гейнер лучше и мне как принимать,мне 15лет рост 1.70 вес 60кг