Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Здравствуйте. Занимаюсь в зале с 23.00 до 00:30. Далее через пол часа-час ложусь спать. Другого времени заниматься нет. Как правильно распределить питание? Ведь на ночь загружаться питанием тяжело, но и не съесть ничего после тренировки тоже неправильно

Добрый день. Как вы думаете Спортивное питания марки Ванситон можно доверять

Здравствуйте. Дочь 12 лет, 6 раз в нед плавание по 9км+ трен зал 1час, есть взрослый разряд, следующий в июне. Перевели во взр.группу, устаёт сильно, на учёбу сил не остаётся.Рост 140 ,вес 37, самая маленькая в группе. Посоветуйте пожалуйста, какие витамины, протеины, гейнеры, повысить выносливость, восстановление , прибавить энергию в дни соревнований. И в каких дозировках. Спасибо заранее.

Здравствуйте,скажите пожалуйста реально ли набрать массу на гейнере, не занимаясь в спортзале ..

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста по спорт пит. Принимаю сывороточный протеин ling mass 15балка 75 углеводов. Как правильно принимать для набора мышечной массы? Мой вес 60кг, приём пищи 2 раза в день. Заранее благодарен!

Здравствуйте, подскажите какие препараты принимать для быстрого роста массы тела?

Как принимать геинер

Здравствуйте, подскажите занимаюсь 3 р в неделю, хочу употреблять креатин моногидрат как пить и дозировка, и можно смешивать с bcaa и какая дозировка?

Здравствуйте. Для чего нужны витамины амега 3 организму?

Добрый день. Приобрела л Карнитин champions diets.90 капсул по 718мг. На банке написано принимать каждый день во время еды по 2 капсулы в течении месяца. Потом перерыв недели две. Я занимаюсь кардио три раза в неделю. Хватит ли такой дозы?

Добрый вечер. Врач мне сказал, что л Карнитин это по сути коммерческий ход, и на самом деле не способствует похудению при физ нагрузках. Правда ли это?и ещё.. какие противопоказания к его приему? Вот у меня всд по гипертоническому типу. То есть давление повышается на изменение погоды.

Здравствуйте , я новичок , с чего начать и как правильно. О спорт пите нечего не знаю обсалютна.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, Ваше профессиональное мнение на мою схему питания: после тренировки принимаю коктейль:сывороточный протеин 30гр+клубника замороженная (реже другие ягоды)+350-500гр кефира (либо питьевого йогурта) 2,5-3,2% жирности. Возможен ли такой коктейль после силовой тренировки (обычно это вечер, через 30 мин после тренинга, после 21ч) или лучше на воде делать? Дополнительно в арсенале комплексный протеин, но не знаю как луше его принимать.Мой вес 50-51кг,рост 166см , занимаюсь 3 раза в неделю, суточная калорийность не менее 1800-2000ккал всегда выходит, сидячая работа, в день пешком хожу минимум 3,5км. Цель тренировок-набор качественной мышечной массы (акцент - ягодицы, верх у меня развит лучше). СПАСИБО!

Добрый день. Хотел спросить совета у вас. Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю и принимаю гейнер 2 мерных ложки 2 раза в день между приемама пищи и 3 раза в дни тренировок. Это правильно?

Подскажите есть ли смысл употреблять BCAA и креатин при домашних силовых тренировках ?? Тренировки по вашим программам!

Я ростом 188 мне 16 лет.Расти больше не хочу ,решил принимать Модерн БЦАА не даст ли он мне прибавку к росту ?

Добрый день. При употреблении креатина, можно ли пить кофе?

Добрый день! Подскажите пожалуйста, л-карнитин как-то ускоряет процесс похудения при тренировках? Или у всех по-разному? Стоит его принимать при похудении или нет?

Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,пару хороших протеинов для набора массы,если произошли какие-то изменения после публикации статьи про лучшие протеины по цене и качеству

Как правильно пить сывороточный протеин для набора мышечной массы. Мне 33г вес 60кг.

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями