Вопросы по фитнесу: стр 1

В разделе "посчитать вес" только штанга. А гантели?

Добрый вечер! У меня появился вопрос. Стоит ли учитывать белок в рационе, который берётся из макарон, круп, т.е. растительный. Если да, то в каком соотношении он должен быть в рационе относительно животного белка?

Здравствуйте, тренировка на 5 дней в неделю. Можно заниматся больше 2 месяцев или нужен отдых?

Добрый день! Хочу заниматься по программам на Вашем сайте, но не знаю, что лучше купить..резину или эспандеры? Что посоветуете новичку? Эспандеры в сумме 50 кг - это мало? Спасибо!

Здравствуйте. Вес 125. Рост 174. Пузатый жиробас. Подскажите план тренировок Пожалуйста! Хочу сбросить

Добрый вечер! Я сама по конституции очень худая , при этом у меня каким то образом выпирает живот.. мне сказали что это может быть из за того что таз чуть наклонен вперед, то есть живота нет но он выпирает ! Подскажите пожалуйста как же можно подтянуть живот правильно.. втянуть его скорее и выровнять одновременно таз .. я надеюсь вы примерно поняли о чем я

пароль

Добрый день, у меня диагностирована скользящая грыжа пещевода 2й степени. Подскажите пожалуйста какие упражнения нельзя выполнять и как качать мышцы пресса если нельзя выполнять скручивания и подъëм ног. Спасибо.

Добрый день чем заменить кардио ввиде скакали или тренажёра, какое упражнение делать?

Добрый день! При нагрузке на ягодичные мышцы происходят судороги. Как уменьшить или вообще от них избавиться? Делаю разминку, начинаю с малых весов, но чуть перегрузка и происходит судорога

Здравствуйте. Ходили с женой на тренировку, был день грудь и бицепс... Делали жимы в Смитте и подъёмы штанги и гантелей на бицепс (это если сокращённо описать, что делали) На следующий день у нее на ягодице выступил синяк... Скажите, пожалуйста, от чего это, от какого упражнения, или нескольких? Размялись хорошо.... Буду благодарен вашей помощи..

За сколько можно накачать попу дома?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста тренировку на массу с графиком работы 2/2. Из инвентаря гантели, штанга, лавка, резина.

Здравствуйте. Какие программы тренировок, что почитать посоветуете женщине 62 лет. Всегда как любитель занималась аэробикой. Сейчас быстрый темп в аэробике соблюдать уже не получается, поэтому есть желание заниматься на тренажерах и легкое кардио.

Подскажите если возьму курс пропик, турик и стан, норм будет эффект?

Если это возможно, очень хотелось бы видеть в будущих обновлениях возможность вести метрику тела. Чтобы прогресс видеть не только визуально но и в цифрах и всё в одном приложении. В остальном очень нравится🙏

Подскажите как листать дальше тренировки ,захожу в женские на похудения там всего три ,больше не могу найти ,тоже самое с диетами только одна на один день и всё

Как отправить ссылку другому на ваше приложение?

Здравствуйте. Занимаюсь в тренажёрном зале 2-3 раза в неделю. Скажите пожалуйста лучше чередовать тренировки 1 день силовая 2 день только кардио по времени 1.5 часа 3 день опять силовая . Или в один день и кардио и силовая , и так все три дня ?

Добрый день! Как правильно качать пресс при диастазе?