Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Я уже 2день занимаюсь тренировка нечего не знаю занимаюсь груди и пресса и крил помогите мне

Здравствуйте что лучше пить BCAA или Amino дайте совет пожалуйста никак не могу определиться,я планировал пить гейнер + Bcaa или Амино. для набора массы

Добрый вечер, вопрос по спортивному питанию: 8 месяцев назад начал худеть со 115 кг, при росте 184 см, сейчас мне 15 лет и мой вес 73 кг и я решил набрать массу, уже 3 месяца пытаюсь тренироваться полностью натурально, но наоборот сбросил ещё 5 кг. Стоит ли мне переходить на спорт. пит, и на что именно?

Какое доп питание лучше употреблять подростку(новичку) 15-16 лет для набора мышечной массы?

Вопрос в следующий для рельефа с весом 84 кг и ростом 181 см сколько нужно протеина принимать в граммах такой марки как Протеин Nutriversum Iso Pro 86% и как он сам по себе вообще если пробовали его.

Здравствуйте, приобрёл гейнер up your mass 2227грамм (раньше не приобретал) но как его принимать? Нашёл только информацию что принимать нужно по 1 порции 2 раза в день (в одной порции 4 ложки) в банке 17 порций то есть мне его только на неделю хватит? И когда именно его принимать?

От креатина растут мышцы? Или лучше гейнер взять?

Как вы относитесь к претеину Bombar?можно ли девушкам при похудении

Добрый день. Подскажите пожалуйста можно но ли BCAA смешивать с гейнером или протеином? Много читал, но хотелось бы знать мнение специалиста.

Добрый вечер .lipo6 -влияет на сердце ?Можно ли принимать л-Карнитин и липо6 без боязни за здоровье

Добрый день. Скажите пожалуйста, хочу набирать мышечную массу. Рост 174, вес 80кг, есть небольшая жировая прослойка на животе. Лучше принимать протеин или гейнер?

Как правильно питаться

Как правильнее пить креатин моногидрат? По 10гр до после ? В нетренировочные дни только утром ? По сколько ? В общей сложности сколько грамм в сутки?

Подойдет ли такой сывороточный протеин на сушку? на 100 грам: Б 80, Ж 8, У 8. (название WPC-80)

Какой лучший протеин взять bsn syntra_6 или матрикс от syntrax?

Здравствуйте! Что лучше пить для набора мышечной массы в армии? Гейнер или протеин?

А что нужно делать если ты не можешь посмотреть какое либо упражнение ????

Здравствуйте! Дело вот в чём, во время тренировки в первую очередь расходуется глюкоза в крови, а после и гликоген в мышцах для получения энергии. А если во время самой тренировки употреблять быстрые сахара/углеводы для пополнения глюкозы в крови, то гликоген не будет потрачен? Если в чём то ошибаюсь,прошу поправить. Спасибо!

Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн» для похудения пишет L-кларитин в первой графе, во 2й гоафе жирозжигатель, в 3й графе протеин. Это нужно все принимать или же из всего что то одно?

Добрый вечер. Один из перекусов я заменила на протеин.коктейль. Пробовала с молоком, йогуртом, водой очень тяжело пить. Приторно, сладко, чуть ли не дотошноты. Как быть в таких случаях?