Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Мне друг рекомендовал после тренировки всегда пить молоко, смешанное с 5ложками детского питания (там сухое молоко преимущественно и витамины) Есть смысл так делать, есть ли польза от этого для мышц?

В какое время и в каких дозах принимать протеин для сушки в 15 лет

Доброго времени суток.Для начала хочу поделиться предисторией,чтобы ввести в курс дела.Занимаюсь с июля силовыми тренировками два раза в неделю и один день посвящаю домашним.Питаюсь на 1800 ккал(в моем случае это дефицит),результаты есть.Возраст 17,вес 61,рост 172.Суть вопроса вот в чем:в связи с последними событиями про карантин,зал посещать я не могу,соотвественно,остаются домашние Тренировки и бег,на сколько калорий питаться,как не растерять наработанное непосильным трудом,но и в свинью не превратиться? 😢и на какие домашние Тренировки обратить внимание? Спасибо!

Здравствуйте, хотел вот узнать, в интернете не смог найти ответа. Будет ли разница протеина если в шейкер я налью 200-300 мл на две мерные ложки, либо 600-700 мл, в чем разница, где меньше будет пользы, подскажите пож-та?

Что скажете о креатине Creatine 1250 Mega Caps ????

Какой фирмы посоветуете.Сколько раз надо принимать по сколько грамм.Сколько недель или месяц нужно принимать

Что можно пить для сила

Здравствуйте. Что можно пить перед стартом на соревнованиях по плаванью.Что поветуете

Здравствуйте Илья! Подскажите пожалуйста, можно ли пить креатин и глютамин одновременно, размешав в одном стакане?

Что можно пить перед стартом перед соревнованиями по плаванию.Что посоветуете

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, подойдёт ли сухое обезжиренное молоко в качестве протеина если смешивать его с какао?

Привет, йохимбин+кофеин на сушке принимать каждый день или только перед тренировкой? Тренировки утром через день силовая+ кардио. Утром перед тренировкой нужно завтракать или на тощак?

На упаковке протеина написано. Срок хранения открытым не более 3 недель. Количество порций 70. Мне в плане тренировки указано принимать 2 порции в сутки. Итого 35 дней. Как быть?

Здравствуйте! Подскажите можно совместно принимать предтрен (перед) тренировкой и ВСАА либо аминокислотный комплекс (во время тренировки) и какой от этого эфект?

Здравствуйте, пишу вам очень важный вопрос для меня. Хотя мало верится что он до вас дойдёт. Но попытаюсь. Мне 24 года. Вес 62. Рост 181.не курю С этого года решил заняться своим телом. Я не хочу прям сильно накачаться, но хочу чтоб был красивый рельеф и виднелись мышцы. Для дома купил спортивные резины, заменяю ими гантели. Записался в зал. Но в зал не смогу ходить постоянно. Собираюсь купить железные снаряды домой. Беру протеин. В меня вопрос только по спортивному питанию. Подскажите пожалуйста какое спортивное питание мне брать. Может быть с протеином ещё гейнер взять. Или креатин. Подскажите пожалуйста.

Здравствуйте, на данный момент цель сбросить вес, хочу купить жиросжигатель,есть ли от него какой то существенный вред?

Что попить для лучшего сжигания жира и потере веса?

Доброго дня. Подскажите пожалуйста эффективное, средство для сжигания жира

Как нужно считать кол-во калорий?

Здравствуйте, я начал заниматься месяца 2 назад, чисто подтягивания, бег, отжимания, но у меня такая проблема, нет результата, т.е что 2 месяца назад я подтягивался 10 раз и сейчас так же, и слабая выносливость (бег на 3км так же результат не улучшается) можете мне посоветовать какие нибудь спортивные добавки или что то другое чтоб улучшить выносливость и силу. Мне 19 лет вес 65кг рост 179