Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Здравствуйте, мой вес 104 кг, рост 190 см, 22 года. Хотел бы нарастить мышечную массу, пью протеин, стоит ли пить его вместе с гейнером?

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста не очень сладкий высокобелковый протеин. (ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition очень уж приторно-сладкий). Спасибо!

Добрый день.Возможно пить ВСАА перед тренировкой и сколько,а протеин после?

Здравствуйте. Можно ли во время тренировок на рельеф принимать Креатин? Если да то в какой дозировке

Подскажите пожалуйста, что такое инозин? И как его принимать?

Занимаясь при этом

Подскажите ,синта протеин хочу или какой-то другой лучше?пропили с мужем макслер5 кг, ничего не поняли,и ещё другой ещё 2 кг

Подскажите, как принимать жиросжигатель в дни отдыха, между тренировками?

Добрый день, подскажите: если хочется ближе к ночи съесть что "гадостное" можно ли заменить коктейлем из протеина, как результат насытился и минимум каллорий

Здравствуйте. Если дома заниматься периодически эспандером универсальным, то от ВСАА хорошего качества будет прирост массы хоть не много? Спасибо

Здравствуйте. Мне 34/175/56, плохо с набором веса, хотел спросить 4 разовое питание нормально в день? Давно в военкомате сказали что мышечная дистрофия. Какие продукты лучше есть, и что на ночь. Спасибо

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,как правильно выбрать протеин или же другие вещества,что помогают нарастить мышечную массу? А так же ,стоит ли при 71 кг веса и 172 см роста принимать жиросжигающие препараты? Если да,то какие?

Добрый день! Мне 27 лет, рост около 180 см, вес 114 кг, откладывается в бедра, живот. В 2011 пошел в армию, там весил порядка 65 кг, в 2012 пришел и кушал все, что не приколочено, как говорится(шоколадки, фастфуд, пиво) Сейчас дошел до точки, когда есть проблемы со здоровьем (повышенная потливость даже в моменты спокойствия, подняться по лестнице целое испытание, так как на верху буду задыхаться и дышать громко очень да и буду мокрый), а раньше лестница была в радость. Вопрос такой: я недавно начал заниматься в зале, 3 раза в неделю,правда пока не регулярно. Вес стоит, не уходит. В питании начал ограничивать себя, никакой газировки, иногда могу киткат съесть. Поможет ли мне протеин в похудении ? Обязательно ли принимать его в расчете 1.5/2 гр на килограмм веса?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой комплекс витаминов лучше пропить? Магазина спорт.пита в городе нет так что желательно аптечный вариант. Тренировки 5 дней в неделю 3 силовые 2 кардио. Цель похудеть. Вес 88 цель 62, принимаю липо6 блек херс. Стала замечать что усталость не проходит, побаливает тазобедренный сустав (грешу на то что пила курс мочегонных неделю через день по указанию терапевта но калий тоже принимала, по идее не должно было повлиять) . Заранее спасибо!

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, я занимаюсь спортом периодически, быыл перерыв примерно пол года, сейчас возобновила занятия в зале, цель этой всей идеи похудеть мой вес 89кг сейчас, и хотелось бы узнать что нужно и можно принимать на данной стадии нагрузок и похудению из спорт пита, сама придерживаюсь правильного питания . Спасибо.

Подскажите как правильно принимать креатин и протеин в течение дня. Утренняя пробежка 3-5 км + по 3 подхода на максимум турник и после брусья после отжимания. Что именно сначала принимать, а что потом?

Что нужно кушать до и после тренировки и за какое время

Здравствуйте, раньше у вас был разбор по протеину, а сейчас затрудняюсь найти. Подскажите пожалуйста какой лучше к употреблению и в какой дозировке? До или после тренировки? Занимаюсь продолжительное время, но кроме укрепления мышц, никакого роста( По мимо зала ,до суточной нормы белка не дотягиваю. Рост 175 вес 60.

Здравствуйте,подскажите когда лучше принимать креатин? Цель набор мышечной,тренировки утром

Здравствуйте. Мне 40 Рост 186 вес 100кг. Занимался год,вес был 94-96 Пол года перерыв и вес стал 100. Сейчас опять начал занятия 3 раза в неделю. Имеется лишний жир в области живота. Помогите определиться, что мне надо работать на снижение веса или на мышечную массу?И есть ли смысл в L-карнитине?

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной