Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Вопросы по спортивному питанию: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Никита | 2018-09-23

Здравствуйте!скажите пожалуйста какой курс надо пропить креатина?у меня на упаковке написано что надо 2 месяца пропить и потом 20 дней отдых!а в интернете говорят месяц?и месяц отдых!верить производителю?

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Леня | 2018-09-21

Ацетил карнитин лучше л-карнитина? или без разницы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2018-09-20

Здравствуйте! Начала худель с февраля этого года, вес был 82, сейчас 73-74, занимаюсь в зале три раза в неделю, силовая 1,5 часа, потом дорожка час, кожа стала сильно обвисать, мышцы не растут, тренировка начинается в 18.00, заканчивается в 20.30, прихожу домой в 21.00 , и в 22.00 ложусь спать, или сразу же. Вопрос: заказала протеин изолят, плюс казеин, омегу и желатин, как что принимать? Если после тренировки пить быстрый и через час казеин, то наверное этого будет много?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Женя | 2018-09-19

Здравствуйте,если у меня первый завтрак в 11.00 нармально будет если я утреннюю порцию выпью в такое время?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-09-18

Добрый вечер, бетта- аланин или креатин что предпочтительнее при занятиях на силу? Спасибо. ОТВЕТОВ: 0

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Андрей | 2018-09-17

Добрый вечер, бетта- аланин или креатин что предпочтительнее при занятиях на силу? Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Алексей | 2018-09-17

Добрый день, у меня следующая ситуация, нахожусь в командировке питание нулевое в рационе только жиры и углеводы, занимаюсь 3 месяца в зале пытаюсь убрать живот и бока, заниматься кардио нет возможности, пью креатин и протеин. Вопрос вот в чем можно ли заменить один прием пищи на гейнер? Одна порция я так понял это 1250 ккал, вместо обеда хочу попробовать пол порции гейнера. Получается у меня следующий режим : завтрак(углеводы), протеин, обед(жиры и углеводы) протеин , 1,5-2 часа силовая тренировка в зале, протеин, и ужин (углеводы) и так 5 раз в неделю , 2 дня выходных в них тоже самое только без тренировки. Что сделать как сбалансировать питание? При этом нехочется терять мышечную массу. Ах да и принимаю курс кленбутерола, но уже заканчиваю , за 2 недели скинул всего 2 кг. Рост 172 вес 78. Может посоветуйте какую нибудь программу другую. Сейчас занимаюсь так: одна тренировка одна группа, плюс пресс на каждой тренировке. Спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Ярослав | 2018-09-16

Здравствуйте! Что можете посоветовать для очень быстрого восстановления и для укрепления суставов(в частности колени и локти)?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Женя | 2018-09-16

Может подскажете на сто грамм Гейнера сколько воды добавлять?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2018-09-16

Здравствуйте! Начал заниматься в тренажерном зале. Рост 180 см, вес 87 кг. Что посоветуете для роста мышц и жиросжигания одновременно? То есть хочу поднакачаться и добиться рельефности

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Женя | 2018-09-16

Гейнер принимать сразу после еды или дапустим через час??

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Женя | 2018-09-16

Если я занимаюсь в домашних условиях,можно ли принимать гейнер?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Cemil | 2018-09-15

Здравствуйте.Я вешу 60 кг при росте 180 см.Какими спорт питами мна питаттся? Сколько раз в день? Спосибо заранее

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лариса | 2018-09-14

Добрый вечер.Дочь 13 лет занимается синхронным плаванием 6д/нед по 5-7часов.Рост160 вес 47.Лишние 5-7кг.Как убрать?Что давать?Ну и конечно же,посоветуйте для восстановления сил после тренировки.Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-09-14

Здравствуйте, купил себе трибулус,мне 13лет.Можно мне его употреблять,если да то какая дозировка должна быть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-09-13

Добрый вечер. Сын занимается футболом (вратарь). 16 лет. Рос 173, хотелось бы подрасти. Принимает глютамин: по 2,5 г утром после еды, в обед после еды и перед сном. Занимается пн- чт 1,5 -2 ч в воскресенье игра. Принимаем почти 4 недели. Правильно ли принимаем? И когда можно увидеть результат?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Никита | 2018-09-13

Доброго времени суток!скажите пожалуйста,принимаю креатин и в день надо выпивать 2 литра воды!но вот получается чуть больше 1,5 л. Выпивать!это никакого результата не даст что ли?:(

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Олег | 2018-09-13

Здравствуйте, мне 13лет вес 60кг рост 170+см,решил заниматься в зале,но диету поддерживать не смогу т.к. ща меня решают родители,может есть спорт.пит. которые поможет мне набрать массу? Может есть советы для меня?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-09-12

Хочется пройти курс суст и дека как правильно употреблять и что ещё нужно

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Асель | 2018-09-10

Здравствуйте. Занимаюсь кардио и силовыми в тренажерном зале. Цель похудание,затем рельеф. Низкоуглеводная диета. За 1.5 месяца-10 кг. В анализе крови общий белок несколько снижен. Надо ли и какой протеин мне принимать? И сколько? Вес 62кг, рост 167см

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама