Вопросы по спортивному питанию (страница 1)

Здравствуйте.Мой вес 45 кг.Я принимаю в день 100г гейнера San Mass effect Revolution(1/3 от стандартной порции).Через какое время после еды лучше его пить? Через 1ч или лучше через 2ч?Ем каждые 4 часа.

Здраствуйте, интересует стоит ли мне принимать протеин в 16 лет ? Если да, то какой не плохой т не дорогоц

Здравствуйте. Занимаюсь 4 раза в неделю. Нужно ли спорт питание или можно и без него? Цель рельеф и рост ягодиц. Если нужно, то какое?

Здравствуйте. Начинаю заниматься в зале. Будет ли эффект без спорт питания? Программа 4 раза в неделю плюс кардио. Цель плоский живот и рост ягодиц.

Здравствуйте! Прежде всего, спасибо Вам за данное приложение. Я опробовал массу всяких приложений для занятий спортом ( включая платные), но Ваше достаточно информационно наполнено и комфортное в исползовании. Есть масса полезной информации особенно для начинающих. У меня к вам вопрос. Как правильно сочитать и принимать мицеллярный казеин и церуллин. Добавлю , что мне 53 года вес 97 кг, занимаюсь регулярно силовыми тренеровками в зале в течение часа под нагрузгой 12-15 мин продолжительностью 5 месяцев. За это время сбросил 16 кг и немного добавил в силе. Естественно хочется получать более интенсивный прогрес в росте мышц. Дайте пожалуйста рекоммендации по спортпиту, а именно как употреблять и сочетать миц казеин и церуллин?

Можно ли обойтись без жиросжигателя, принимая только протеин и карнитин? Или результат уже будет хуже?

Какой карнитин лучше принимать: в таблетках или в жидкой форме? И в какое именно время его принимать 2 раза в день?

Здравствуйте. Если кушаю каждый день белок и еще пью протеин, не сильная ли нагрузка на организм? В частности на почки?

Сергей добрый вечер! Подскажите, что это и для чего это ASSAULT ENERGY +STRENGTH..?

А как правильно принимать протеин, l-carnitin и жиросжигатель? Цель - похудение.

Здравствуйте! Можно ли купить l-carnitin в обычной аптеке? И отличается ли он чем-то от того, что продается в магазинах спортивного питания?

Как лучше пить воду перед ,во время,или после тренировки

Доброго Вам времени Как лучше принимать воду 1.До тренировки 2.Во время тренировки 3.После тренировки Прошу разъяснить можно ли и сколько принимать воды во всех трех случаях И когда не стоит пить вообще Спасибо

Подскажите пожалуйста : Пью гейнер , занимаюсь 4-5 раз в неделю по системе для набора мышечной массы , не наберу ли я лишний жир в таком случае ? Сохраню ли я рельеф ?

Здравствуйте. Купил себе баночку йохимбина в помощь для сушки. Везде пишут что йохимбин нужно принимать 0.2 мг на один кг веса. В моей же банке содержится целых 500 мг в одной капсуле. Natrol Yohimbe Bark 500 mg. Как принимать этот препарат? Делить капсулу на несколько частей?

Здравствуйте!Хотел поинтересоваться,как и когда пить аргинин и глютамин? 1 таблетка-1 грамм вещества. P.S 16 лет;стаж тренировок средний;цель-набор мышечной массы;68 кг веса.

Очень расчитываю на вас , мне 17 рост 180 , мой вес - 57 кг , хотел спросить на счет гейнера , не буду ли я просто жиреть от него (очень не хочу потолстеть , долго сбрасывал вес) не могли ли чы мне помочь.

Здравствуйте! Есть смысл пить л карнитин при наборе мышечной массы?

Здравствуйте! Хотел поинтересоваться,что делать если я начал пить креатин без загрузки (6.25 мг в сутки на протяжении месяца),но хочу перейти на вариант с загрузкой?Делать перерыв? (Если да,то какой). Или же начать сразу пить с загрузкой? P.s 16 лет,стаж тренировок-средний,68 кг веса.

Я давно занимаюсь дзюдо и решила попробовать спортивное питание, но не могу разобрать что мне нужно. Рост 169 вес 50. В период повышенных нагрузок не хватает энергии и организм не успевает восстановится . Что можете посоветовать Благодарю за ответ