Вопросы по прочим темам: стр 9

Добрый день. Не совсем понятно значение цифр указанных при выполнении тренировки. Например 10-15/15+. Или 10-15/ мак Заранее спасибо!

Почему не выходит с приложения по двойному нажатию назад или нет кнопки выход? Приходиться нажимать кнопку домой а потом убирать приложение с кэша

Здравствуйте. У меня 3 вопроса: 1.Нужно ли разминаться перед бегом? Если да, то как? 2.После бега нужно делать заминку? 3.Как правильно дышать при беге? Бегаю на улице.

Доброго времени суток, поссоветуйте как быть, хочу убрать жир с живота, и накачать ягодицы, вес как бы устраивает ,но жир на животе и боках не очень,я ранее обращалась к вам по диете в 2016 очень помогло,сейчас есть возможность ходить в зал.

Добрый вечер. подскажите пожалуйста вот я занимаюсь в домашних условиях, я бы с удовольствием ходила бы в спортзал но не на кого оставить годовалого ребенка. Занимаюсь уже 2 месяца практически каждый день, в среднем тренировка в день занимает 30-50 минут. Упражнения делаю на все группы мышц и с гантелями и без. Придерживаться правильного питания мне трудно потому что Я очень привередливая в еде, овощи не люблю, каши редко ем, на завтрак обед и ужин постоянно курица но стараюсь есть не много с салатом без майонеза. так вот за 2 месяца тренировок в домашних условиях мне вообще не удалось ничего скинуть, мой возраст 29 лет, вес 63 кг, рост 171. как было столько же 2 месяца назад так и осталось. Цель тренировок это убрать жир на животе да и в целом подтянуться, хочется носить одежду на размер меньше. Прошу вас мне помочь разобраться в чем может быть моя ошибка

Здравсивуйте, у меня на животе жирок я бы хотел избавиться от него и иметь рельеф, но насколько я знаю одни и те же мышцы качать нельзя поетому мне нужна какая то программа.Могли бы вы помочь

Что вы знаете про протеин zen pro? Стоит ли его применять?

Здравствуйте. Обратила внимание на отсутсвие значка вернуться обратно. Т.е. Например. Если я нажала на выделенный текст и перешла по ссылке, то обратно на страничку которую я смотрела вернуться не могу. Стрелочки эти функции не выполняют. Поправьте меня если я ошибаюсь. Или рекомендую доработать.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как в дневник добавить тренировку из раздела тренировок?

Объясните мне пожалуйста, обозначения колличества упражнений и подходов, типо "3-5?8-12" или просто "8-10", как это понимать? Заранее спасибо

Здравствуйте! Почему-то не открываются полные видео. Подскажите, почему так может быть, уже переустанавливали приложение

Не запускаются короткие видео без интернета. Длинные полные видео успешно работают. Кнопка старта на коротких видео есть, но при нажатии остается такой же черный экран, как и был. Может быть какой либо дополнительный кодек для видео требуется?

Здравствуйте! Когда скачала ваше приложение там для составления индивидуальной программы нужно было вбить параметры (вес, возраст, образ жизни, желаемый вид тренировок и тд). У меня сложилась программа и мне она понравилась, а сегодня зайдя в приложение у меня эти все параметры пропали и тренировка исчезла. Вопрос, что-то изменилось в приложении и больше такое не доступно или я просто найти не могу? Спасибо Вам.

Добрый вечер,Илья! Не могли бы вы предложить комплекс упражнений для зала,с применением петель TRX.Поделитесь пожалуйста своим мнением по поводу данного тренажера и методик тренировок с его помощью. Спасибо.

Скажите, пожалуйста, читала , что у людей занимающихся спортом повышается показатель мочевины в крови-из-зи физ.нагрузок и в основном белкового питания. На сколько это опасно? И можно ли как-то ее снизить не снижая употребление белка? Спасибо!

В дневнике тренировок перед каждым днём можно вводить дату, время и вес. Что именно в эти поля вводить и для чего? Спасибо!

здравствуйте вес 93,рост 178,мышц толком нет жирок есть,особенно бока и живот,сначала надо похудеть или набирать сухую мышечную массу.

Я для чего,тебепоэму целую написал,ты почему не отвечаешь,удалю это приложение,лжецы вы поганые.

Здравствуйте, в первую очередь хочу поблагодарить вас за ваш труд, за ваше упорство и за то что даёте другим возможность поработать над собой У меня один вопрос: 1. Какую посоветуйте тонировку для муж. в весом 66 кг. (+2 кг за 10 лет) и ростом 190 см (30 лет) ? В приоритете выйти с группы «эктоморфы» (для этого уже бросил курить) и конечно набрать мышечную массу Готов идти на эксперименты, в плоть до приёма каких либо добавок. Я очень настойчив в целях, если вижу результат Спортом увлекался временно, в студенческие годы и то не долго, сейчас (спустя годы) могу: Подтягивания на перекладине - 9-12 раз Подтягиваний на брусьях - 4-6 раза Отжимания от пола - 20 раз ПС. Задаю вопрос, так боюсь ещё больше похудеть Могу заниматься дома или на стадионе (через дорогу) где есть перекладины и бруси Домой заказал гантели, коврик и экспандер

Как добавить упражнения в уже созданную программу тренировок?