Вопросы по техподдержке проекта: стр 9

Здравствуйте, меня зовут Константин, мне 17 лет, рост 184,вес 80, какой мне выбрать план тренировок и диету, чтобы набрать массы, сделать рельеф?

Здравствуйте, вот меня все интересует одно почему у меня хрустям плечи? Разминке на плечи уделяю 2 минуты иногда 10 минут но все равное хрустит когда подтягиваюсь. Плечи болят когда делаю полувер. Может вы знаете из за чего это, еще болят когда качаю трицепс стоя с гантелью. Плечи круглые не знаю как выровнить видел у вас упражнения для исправления плечей пользуюсь ими.

Добрый день, подскажите как переименовывать или менять названия упражнений в своей программе , если она уже составлена. И есть ли привязка таймера в этом приложении?

Здравствуйте! Выскажите пожалуйста своё мнение относительно переноса заминки в парику сауны сразу после тренировки.

От чего могуть быть ушки? Возможно ли что это не галифе,а просто обвисшая попа или отсутствие ее

Добрый день! Не подскажите вот я бегаю 2 раза в неделю по 7км , можно при этом набрать мышечную массу? Если бегать?

Здравствуйте, как правильно понять обозначение данного упражнения? Жим штанги лёжа классический 5-6x6-12

Здравствуйте! У меня не воспроизводятся короткие видео. Что делать?

Я создал себе программу через онлайн калькулятор,затем занёс ее в дневник тренировок. Вопрос:можно ли в дневнике добавить ещё упражнение,к тем упражнениям,которые уже есть? Я нашел,что можно только заменить какое-либо упражнение на другое,а создавать новую программу в дневник из-за одного упражнения не очень хочется. Благодарю за ответ

Добрый день! Скачал приложение на iPhone SE, выбираю программу тренировки, а редактировать данные не получается, может мне надо какую нибудь регистрацию пройти?

Добрый день. В приложении при нажатии на ссылку в статье о наборе массы: калькулятор расхода калорий, выскакивает ошибка и приложение вылетает. Исправьте пожалуйста

Эффективные упражнения,чтобы убрать "ушки" на бедрах

Добрый день. Рост 163 вес 80 кг. Плотное телосложение. Хочу похудеть до 70кг, но при этом чтоб был рельеф. Работаю электироком, активность высокая. Питание не всегда соответствует норме. Тренировки бывают очень редко. Подскажите пожалуйста, какой комплекс выбрать и какого питания лучше придерживаться? Заранее благодарен.

Куда можно отправить скрины с приложения на айфоне? Почти каждую тренировку сбиваются кнопки местами и заедают, приходится сохранять, выходить и заново входить

Здравствуйте Меня зовут Сыймык Мне 15 лет Можно ли мне Заниматься Тренажёрным залом И я надеваю Очки _4.5 Можно заниматься Тренажёрным залом Скажите Пожалуйста

В душевой боюсь повернуться попой к парням, как с этим бороться?

Не могу нормально ходить в тренажерный зал - стесняюсь в душево

Что делать, если в тренажерном зале качки быкуют на меня?

Почему не открывается видео?

Здравствуйте . Подскажите как правильно создать подобное приложение?