Вопросы по техподдержке проекта: стр 9

Стажа нет, цель накачать мышцы)

Здравствуйте, вес 50,рост 164, работа во вредных условиях труда, кушаю 1-2 в день, имеется сутулось. Что посоветуете? Могу ходить в спортивный зал 2 раза в неделю.

Добрый вечер. Я хочу похудеть, но у меня поясничный остеохондроз, часто болит спина. Где можно посмотреть комплекс упражнений или его нужно заказывать индивидуально?

Добрый день!Расскажите подробно, как измерять окружности тела? Для подсчёта мышечной массы в вашем приложении.

Здраствуйте, у меня такой вопрос, какие есть упражнения для увелечения бедёр и уменьшения талии?

Добрый вечер.Когда лучше проводить тренировки в трен.зале.С утра? Когда организм отдохнувший.Или вечером после работы?

Здравствуйте, я полного телосложения, мой вес около 90кг при росте 176, есть складки на животе, и я бы хотел узнать, можно ли тренироваться так чтобы одновременно уходил жир и паралельно ему росла мышечная масса, если да то по какому плану питаться и тренироваться, спасибо.

Где найти находятся сохраненые данные ?

Здравствуйте. У меня к вам такой вопрос. Когда то я поправилась больше 100 кг и самостоятельно похудела до 65.сейчас вес опять поднимается уже 95..я придерживаюсь питания. Исключила сладкое и мучное. А вес не уходит. Я уже отчаялась. Мне 31 год, рост 168, вес 93 кг. Самое интересное я и питаоась правильно и воды в день пила достаточное количество и тренировались, а результата ноль.

Здравствуйте, хотелось бы узнать,мне 19 лет,рост 174 ,вес 53,это маловато для моего роста конечно же,начала тренироваться в спорт зале,упор конечно же хочу сделать на ягодицы,и на ноги,и задача набрать ,но с этим у меня очень трудно,ибо почти не толстею( Не могли бы что-нибудь подсказать? До этого занималась год,регулярно,результат был,но не тот,что хотелось бы ( Заранее спасибо

Добрый день Илья когда будет примерно стрим!?

Тут есть для детей 9лет?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, почему у меня перестали работать короткие видео , которые показывают выполнение упражнения ? ( которве без интернета) не работает и с инетом и без(( приложение удалаля и скачивала заново , не помогло( и подскажите ещё пожалуйста , какая программа тренировок мне подойдёт? 19 лет , рост 173, вес 70, хожу в зал , хочу и похудеть , и перевести в порядок мышцы (попу , ноги , руки) хожу 3 раза в неделю на силовые , и тетрада на кардио) заранее спасибо за ответ!)

Здравствуйте, меня зовут Константин, мне 17 лет, рост 184,вес 80, какой мне выбрать план тренировок и диету, чтобы набрать массы, сделать рельеф?

Здравствуйте, вот меня все интересует одно почему у меня хрустям плечи? Разминке на плечи уделяю 2 минуты иногда 10 минут но все равное хрустит когда подтягиваюсь. Плечи болят когда делаю полувер. Может вы знаете из за чего это, еще болят когда качаю трицепс стоя с гантелью. Плечи круглые не знаю как выровнить видел у вас упражнения для исправления плечей пользуюсь ими.

Добрый день, подскажите как переименовывать или менять названия упражнений в своей программе , если она уже составлена. И есть ли привязка таймера в этом приложении?

Здравствуйте! Выскажите пожалуйста своё мнение относительно переноса заминки в парику сауны сразу после тренировки.

От чего могуть быть ушки? Возможно ли что это не галифе,а просто обвисшая попа или отсутствие ее

Добрый день! Не подскажите вот я бегаю 2 раза в неделю по 7км , можно при этом набрать мышечную массу? Если бегать?

Здравствуйте, как правильно понять обозначение данного упражнения? Жим штанги лёжа классический 5-6x6-12