Вопросы по прочим темам: стр 9

Рост 161. Какой должен быть вес ? 23 года, девушка.

подскажите как девушке развить силу и выносливость. спасибо.

Здравствуйте, скажите, хожу в тренажерный зал на протяжении года. Тренирую низ два раза в неделю ( делая одну тренировку силовую, вторую полегче ) У меня такой вопрос. После каждой тренировки (хожу 1 через 3, 3 отдыхаю) болят мышцы. В первый и во второй день болят, а на третий вообще как новые. Хорошо ли это? И вообще, если болят, значит растут. Кто-то говорит, что да, кто-то говорит, что нет. Ответьте, пожалуйста !

Здоавствуйте, про эспандер нет никакой информации, что об этом тренажере можете сказать? какой подход должен быть при упражнениях с эспандером? Спасибо!)

Как переключать тренировки в дневнике ?,подскажите пожалуйста.

Добрый день, а можно ли похудеть на 5-10 кг, при правильном питании и физической нагрузке в виде бега через день порядка 1,5-2 км, в вечернее время?

Хочу после курса попить цинк. В аптеке можно его купить? И без разницы какой? Просто купить цинк и все, так?

Здравствуйте! Вчера сделала вашу тренировку для набора мышечной массы в домашних условиях. Думала , что сегодня будут болеть мышцы, а они не болят. Это нормально? Или это говорит о том, что надо больше вес брать?

Здравствуйте! Пользуюсь вашим приложением и не могу нарадоваться от обилия информации по любой теме). Но недавно задался вопросом об увеличении своего роста (мне 20, рост 177). И к сожалению, обнаружил, что у вас нет про это ни одной статьи. Планируется ли их добавление, или все это брехня (про возможность увеличить рост) и из-за этого их и нет?

Добрый день! Зашла с другого "гаджета" на ваше приложение, ввела пароль и моих данных и сохраненный комплекс не обнаружила.. И еще- при возврате назад на страницу, программа не возвращает на предыдущую, а куда-то ..

Здравствуйте! Мне 34 года, вес 75, рост 172. Вот уже 2 недели как начала заниматься в зале, тренировки через день. 30 мин кардио, пульс держу в диапазоне 135-165, после пью бцаа и иду на силовые (в среднем 8-9 упражнений 3х15 с небольшими весами) группы мышц чередую по дням. Питание не больше 1700 ккал, сладости, мучное и алкаголь исключила. После первых 2х занятий вес рухнул на 2 кг, а после вернулся обратно и вот уже неделю ни туда-ни сюда (( Как по вашему мнению, с чем может быть связан застой веса? Что я делаю не так?

Здравствуйте! Спасибо за приложение, оч крутое! Хотела узнать, а не планируете ли Вы добавить блок по упражнениям с фитнес резинками, на уличных воркаут площадках, которые сейчас появились повсеместно? Заранее спасибо и удачи Вам!

Здравствуйте. Можно ли накачать пресс после операции на брюшной полости (кесарево сечене)?

Здравствуйте. У меня такой вопрос. Я работаю постоянно ночью и сплю только днём. Повлияет ли это как то на развитие тела и на набор массы?) Спасибо

Добрый день, нет вашего приложения в Play Market. У вас технические неполадки?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста когда происходит первые сдвиги в весе при занятиях в зале. Занимаюсь 18дней каждый день по часу по программе Похудение и рельеф. Вес стоит на месте

Здравствуйте. Скажите, зачем в калькуляторе подбора упражнений нужно указывать возраст, вес и рост

Хотелось бы собственный план тренировок, созданный на компьютере и сохраненный в аккаунте, открывать в приложении на смартфоне. Есть ли такая возможность? Пользовался кнопками СОХРАНИТЬ и ПОЛУЧИТЬ, но результата на мобильной версии не увидел.

Здравствуйте. Мне нужна ваша помощь. Немного не могу понять сколько нужно сделать повторений какого-то упражнения. Мне не понятно самоё число. Например (3х8-15). Это как?

Здравствуйте, мне 15 и я хочу рельеф. Помогите мне, пожалуйста, определится с выбором тренеровок. У меня уже есть достаточно хороший пресс и руки, но я хочу более выделяющийся рельеф. Может помочь? А так же какое у меня должно быть питание и вес. На данный момент у меня 1.81, а вес 58кг.