Вопросы по фитнесу: стр 8

Здравствуйте, еще раз. Сегодня получил результаты анализа тестостерона. Показали 31,332 нмоль. Как понимаю это даже выше среднего, есть смысл пить трибулус или "турик"?

Добрый день! Какие упражнения противопоказаны при протрузии позвоночника?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста с какой тренировки лучше начать. Я как 1 год назад родила, вес ушел сам (осталась 2 кг +- сбросить), но остался после родовой живот не большой. Хотела бы убрать живот, подкачать ягодицы, сделать рельефное тело. Мне 29 лет, рост 164 см, вес 57 кг.

Почему пропускать день ног плохо?

Сегодня не работает калькулятор энергозатрат нет на iOS ни на android

Классное приложение, очень. А как мне собрать свою программу тренировок используя калькуляторы?? Спасибо

Здравствуйте, у меня был перелом лучевой кости теперь больно бить по груше рука стала слабее можно ли как-то закачать?

Здравствуте, после тренировки часто кружится голова и немного тошнит, что делать в такой ситуации и нормально ли это, заранее спасибо за ответ)

Здравствуйте Не могу найти для себя соответствующий отдел для набора мышечной массы и разодраться с диетой 25 лет Вешу 55кг Рост 1,78 Занимаюсь 4-3 раза в неделю Силовые показатели на удивление моему весу выдают хороший результат Но вес стоит Если вас не затруднит распишите пожалуйста питание со спорт питом

Здравствуйте,ваше приложение неудобное Как вот тренировку добавить в дневник?

А как теперь новый план добавить ?

добрый день.подскажите у меня изначально очень низкий тестостерон,можно ли ждать эффекта от приема ААС ли надо сначало поднять тестостерон хотя бы пропиком?занимаюсь боксом

Во всех статьях рекомендуют куриные грудки , филе индейки . Но от этого мяса я не чувствую особого прилива сил , и по вкусовым ощущениям оно уступает говядине black angus , баранине , утке . А вот от этого мяса (говядина ,баранина . утка) прилив сил ощущается . Что делать ? Пичкать себя полезной , но не вкусной сухой грудкой , или есть то к чему более привычен ?

Здравствуйте! Я кормящая мама, спортом пока нет времени заниматься , но хочу сбросить вес. Постоянно испытываю чувство голода. Подскажите ,есть ли смысл пить протеиновые коктейли без занятия спортом? Я так понимаю, они спасают от голода и насыщают организм белком. Например, вечером вместо ужина? Или это пустая трата денег?

Здравствуйте, 10 недельный курс (метан + сустанон), вопрос по ПКТ есть кломид 50мг/50таб, цинк 25мг/120капс, трибулус 90таб Подскажите в каких дозировках это все пить, когда начинать пить и сколько по времени пить это все?

Здравствуйте учитель Илья! Скажите можно ли заменить упражнения на ноги с гантелями. На упражнения на керле для ног и с каким весом делать. Занимаюсь по вашей з дневной программе с гантелями дома. Илья сделайте пожалуйста тренировки с гантелями + скамья чтобы правильно делать жимы под углом и т. д. Заранее благодарю за ответ.

Доброе время суток,дайте совет что лучше использовать из фармакологии жирозжигатели ,нужно ли ПКТ после приема данных препаратов на примере в фото

Знаю что glutamine и креатин принимать после тренировки, но креатин употребляю с сахаром, что противопоказано для глютамина. Кто то говорит что употреблять тогда глютамин через 20 минут, но и креатин пьётся не сразу после тренировки. Получается что глютамин я пью через минут 45 , а не как в инструкции после тренировки. Вот такая диллема, подскажите

Здравствуйте.Подскажите,как добавлять страницы в избранное?

Приветствую! Поделитесь, пожалуйста, своим мнением об этих тренировках. Занимаюсь 3 раза в неделю - понедельник (фулбоди), четверг (кардио пресс), воскресенье (фулбоди). Может быть что-то стоит скорректировать, убрать/добавить что либо? Переношу тренировки хорошо, восстанавливаюсь тоже.