ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Вопросы по прочим темам
(страница 6)

Вопросы и ответы по прочим темам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

александр | 2017-07-12

Занимаюсь дома есть все кроме тренажеров, рост 180, вес 100 с хорошим пузом. Хочу улучить форму не меняя вес питаюсь правильно завтрак обед и т.д. стараюсь соблюдать калорийность, жиров точно недобираю. на ночь творог. меня интересует такой вопрос!: можно ли тренироваться силовая и в тот же день бассеин. если можно то в какой последовательности и делать ли перерыв между тренировками. напоминаю цель занятий улучшить фигуру не меняя вес! все спасибо за ответы!)

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Миша | 2017-07-12

Вот я недавно ходил на тренировку по боксу. И там от меня лился пот столько сколько не лился всю жизнь. Отжимались кароче все делали. На след день решил дома отжаться и у меня болит чуть выше и левее от левой груди. И правее левой подмышки. Незнаю когда отжимаюсь там болит. Что делать ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-07-10

Здравствуйте.Если к примеру каждый день отжиматься(лесенка),подтягиваться(лесенка),бить грушу(минут 45 в день),Качать пресс (много) и плюс физ нагрузка.То какой плюс от всего этого?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Лена | 2017-07-03

калькулятор длительности тренировки показал мне от 59 до 70 мин. в это время входит отдых между подходами?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Инна | 2017-07-03

аппараты миостимуляции - что вы думаете о них? насколько это эффективно? спс

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Роман | 2017-06-29

Здравствуйте! Назрело несколько вопросов. Решил набрать массу, пью протеин и креатин. Тренировки три раза в неделю, вес 72, рост 180. 1. Есть ли смысл смешивать протеин с креатином? Стоит ли добавлять туда сахар для лучшей усвояемости? Сколько ложек? 2.На вашем сайте посчитал, что нужно потреблять около 3 тыс. ккал. Из них получается 400г углей. Как измерять их количество? В сыром виде или готовом? После варки не уходит ли n-ное количество углеводов? 3. Так же я бегаю по утрам, пить ли протеин с креатином утром перед бегом? Или закинуться уже после? Ну и тут же вопрос все-таки напрашивается, есть ли необходимость исключения кардио вообще? Набирать хочется сухую мышечную массу. 4. Ну и все-таки интересно, при таком подходе сколько реально набрать мышечной массы за месяц?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Дамир | 2017-06-24

Здравствуйте! А есть смысл делать подтягивания широким хватом с весом первым упражнением перед тяжелой тягой штанги в наклоне?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Павел | 2017-06-24

Здравствуйте! 3.06.2017 оформил подписку на дневник(на 3 года) , сегодня обнаружил ,что доступна только облегченная версия . Как так ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2017-06-23

Здравствуйте! Если я решил съесть сладость какую-нибудь,то когда лучше её съесть:До тренировки или сразу после тренировки? Тренировка у меня утром!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-06-21

Добрый день! Пожалуйста расскажите как избавиться от живота, беременность была 1,5 года назад.все нормально а живот и бока никак убрать не могу(

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2017-06-19

Здравствуйте. Известно, что нельзя одновременно худеть и накачивать мышцы. Я худею, дефицит калорий, основной упор делаю на кардио и 2 раза в неделю силовая тренировка. На силовой тренировке упражнения с малыми и средними весами, по 15 повторений. И вот такой вопрос, как у меня растут мышцы? А они начинают обретать форму (как минимум на руках и ногах).

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
ВИКА | 2017-06-16

Доброго дня,уважаемые тренеры!Вот что делать...занимаюсь уже три года.Все хорошо было,качалась на массу ,сушилась.Все получалось.Развила мускулатуру везде.В январе сделала операцию по увеличению груди.По скольку долго отходила,месяц не тренировалась ,да ела что хотела,то я поправилась на 6 кг.Торс ,живот бока имеют жирок,который теперь застыл на месте и не уходит ,даже с тренировками.Делаю и кардио и силовую,сушилась весь май .А вес стоит !Раньше я весила 60 кг при росте 167,теперь вес 66 и жир на талии сидит мертвым грузом.Импланты небольшие,не по 3 кг конечно :)Они максимум прибааят 1-1,5.Я не поннимаю что просисходит. Как Вы думаете ? Единственное ,что я изменила от предыдущей сушки,так это не занимаюсь теперь в неопреновом поясе (сперли в раздевалке :) И часто ем сахарозаменитель. Все остальное как и раньше,год назад ,когда результат был от сушки классный

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Даниил | 2017-06-15

Здравствуйте, занимаюсь на массу более полугода, высох, появился пресс и за одну неделю набрал 2-2.5 кг жира(переборщил со сладким и мучным). Подскажите как вернуть прежнюю форму. Можно ли при тренинге на массу питаться как при похудении, но с учетом потребления белка как на массе.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Семён | 2017-06-15

Илья,здравствуйте! Спасибо Вам за этот прекрасный сайт! У меня следующий вопрос: по роду деятельности мне с недавнего времени приходится выступать на публике. Не могли бы Вы порекомендовать упражнения для подавления волнения перед публичным выступлением, которые можно делать непосредственно перед выходом на публику? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2017-06-13

Здравствуйте! Занимаюсь год.Немного сбросила вес. Но только сейчас я начала пить БЦА для упругости и рельефа тела. Вопрос-почему сейчас стал расти вес? Из-зА БЦА?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Юра | 2017-06-12

Занимаюсь на турнике, брусях ,отжимания от земли и т.д. уже очень давно. З чем повязано то што мои трицепсы неодинаковы? Я праворукий и правая рука чуть сильнее, но левый трицепс когда смотрю в дзеркало то видится кабы толще середина больше выпераэт, боковая головка тоже, длинная какбы ниже опущена??? 10 лет занималса гандболом (првша).

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виктория | 2017-06-10

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, я занимаюсь фитнесом уже год, сбросила в первые пару месяцев 6 кг и вес остановился. Питание 4-5 раз в день, маленькие порции, но очень мало белка.Это может препятствовать похудению? Такое ощущение, что в области живота вообще не худеется! Что делать? На тренировках отдаюсь полностью, пот льется рекой! Хлеб заменяю хлебцами, сахар по минимуму, сладости- очень редко. Что я не так делаю??Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вова | 2017-06-07

Здрасте! Как утолщить низ широчайших мышц?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2017-06-07

Здравствуйте! 2 лучших упражнения на толщину спины? Скажите пожалуйста ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
ольга | 2017-06-07

Здравствуйте,Илья,можно ли заниматься похудение при бодрствовании практически целые сутки, так как я работаю по две ночные смены:с 22.00 до6.00, какое время суток брать при расчете среднесуточного расхода энергии? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама