6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 6
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Михаил 2021-09-11

Здравствуйте, вес 93 , рост 184, хотел бы скинуть немного и сделать формы груди , пресса и.д. какая тренировка в зале подойдёт, и сколько ккал можно употреблять в день?

ОТВЕТОВ:1
Алекс 2021-09-11

куда сохраняеться план занятий который сделал через калькулятор

ОТВЕТОВ:1
Зара 2021-09-11

Здравствуйте! Начала заниматься спортом дома 2 месяца назад по другой программе ( тогда ещё вашего приложения не знала). Питание на 1400 ккал, вес 55 кг ( был), сегодня 53 кг, рост 160 см. Сначала тоже брала белка и углеводов 50/50, но потом начались сильные вздутия, отеки и регулярная констипация( до этого была, но не постоянная). Но продолжала так питаться около 1 месяца, чем ухудшила своё жкт. Гастроэнторолог рекомендовал понизить белок в половину. Понизила белок до 25% и тем самым увеличила жиры и углеводы и вес встал. Теперь уже пошёл 3 месяц, вес стоит и жкт тоже не нормально работает. Тренировки продолжаю так же дома. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Костя 2021-09-11

Добрый день. Нормализовал свое питание но возник вопрос.И так цель у меня просушиться ,все углеводы стараюсь съесть в первой половины дня но вот не знаю что делать до тренировки съесть угоеводы или нет перед тренировкой? (P.S работаю с весом собственного тело)

ОТВЕТОВ:3
Ангелина 2021-09-11

Здравствуйте, подскажите пожалуйста а где можно получить тут план тренировок на неделю? А то я мало что в этом понимаю

ОТВЕТОВ:4
Владислав 2021-09-11

Добрый день! Подскажите пожалуйста, составил себе дневник тренировок, возможны ли изменения в дневнике, а именно дополнить ещё упражнения в имеющиеся? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий 2021-09-11

Можно ли принимать сывороточный протеин в то время, когда принимаешь казеин Принимать сыворотку после тренировки, а казеин только на ночь

ОТВЕТОВ:1
Костя 2021-09-10

Можно ли исключить пробежку из разминки или она обязательна?

ОТВЕТОВ:1
Юрий 2021-09-10

Почему убрали возможность смотреть видео из самих программ тренировок? Раньше было гораздо удобнее)

ОТВЕТОВ:3
Юрий 2021-09-10

Приветствую! На курсе АС на наборе массы некоторые источники рекомендуют принимать креатин моногидрат, объясняя что мяса красного мало едим и его не хватает, а другие говорят. что он не нужен на курсе А что бы Вы посоветовали при недостатке мяса?

ОТВЕТОВ:4
Рушан 2021-09-10

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения выполнять при проблемах в поясничном отделе (остеохондроз/грыжа)

ОТВЕТОВ:2
Азамат 2021-09-10

Хочу накачать грудь и сделать прес кубики. Вес 74кг, возраст 20 Сделайте программу пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
sh 2021-09-10

добрый день. хочу начать ходить в зал. купил абонемент уже все готово, но не знаю по какой программе заниматься. планирую ходить 3/4 рпза в неделю. буду очень благодарен нсли посоветуете эффективную программу. мои данные: рост:184 вес 83 16 лет. заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Максим 2021-09-10

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой есть протеин не дорогой и качественный? И есть ли смысл делать его самому

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-09-10

Здравствуйте, помогите пожалуйста с вопросами, я мне 20 лет я занимаюсь в зале 1,5 года масса идет сложно(эктоморф), решил провести курс стоит ли вообще в таком возрасте и можно ли? И как вам курс? Сустанон и станазалол

ОТВЕТОВ:1
Макс 2021-09-10

Здравствуйте... спасибо вам огромное за ваше приложение...это не малый труд.. пожалуйста ответьте мне мой вопрос если не сложно...хотел уточнить вот например выбрал программу из 5 тренировок для набора массы..мне нужно все 5 тренировок выполнять в день или должен выбирать одну тренировку в день...?направьте на правильный путь..)))вес 80 рост 185



ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-09-10

Постоянной проблемой являются бока и низ живота, широкие бёдра. что в весе 82, что в весе 64. Все уходит в последнее время или толком не уходит. Сейчас спасаюсь бегом и низкокалорийным питанием. Интересует план питания, комплекс тренировок без зала чтобы не терять много мышц и убрать проблемные зоны. Возможно ближе к зиме план тренировок с питанием в зале для увеличения мышц. насколько ли продуктивно питание 4-5 раз в день для похудения?

ОТВЕТОВ:3
Екатерина 2021-09-10

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста план тренировок в зале с целью укрепить мышцы спины и подтянуть тело (худеть не нужно) . Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Николай 2021-09-09

Здравствуйте! Возможно ли составление программы при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Или можно только кардио и дыхательная гимнастика?

ОТВЕТОВ:1
Влад 2021-09-09

Стероиды лучше в бочонках или ампулах! Что более труднее подделать?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама