Вопросы по прочим темам: стр 5

Подскажите, какие наколенники лучше подойдут для тренировок(из какого материала)? И можно ли заниматься в турмалиновых наколенниках или для этого лучше купить другие?

Здравствуйте. Такая проблемка. Уже на протяжении 2-3 недель чувствую,что ноют колени(даже где-то чуток ниже). Не болят. При приседе тоже не болят,но просто чувствую. Так же и на выпадах. Когда сижу долго,начинают будто затекать. Думаю,что это просто перегруз коленных суставов. Скажите,как сейчас лучше быть? Спасибо

Здравствуйте Илья! Было бы здорово если на вашем сайте был и английский язык, хотя бы калькуляторы! Аудитория расширилась бы! Спасибо!

Добрый день,мне 41г ,вес обычный,не пью не курю,не занимаюсь силовыми упражнениями.Вопрос-как поднять либидо,хочу попробовать схему Леторозол+трубулус.Что можете посоветовать?Спасибо...

Здравствуйте, почему подбор тренировок "тренер онлайн" выдает одну и ту же программу тренировок, даже если я менял в параметрах рост, вес и стаж тренировок в зале?

Мне 16 лет занимаюсь смешанными единоборствами и сколько не пытался я не могу набрать вес хотябы в 65 кг. сейчас мой вес 56-57 при росте 175 как и что нужно делать сколько бы я ни ел масса не идет.

Здравствуйте. Мой рост 159 см, вес 49.5 кг. Низ очень худой, а верх склонен к полноте, особенно живот. Хочу набрать мышечную массу в нижней части тела и подсушить верхнюю часть. Питаюсь 5-6 раз в день. Утро - 3 вар.яйца, перекус обезжиренный творог и банан, обед - рис или гречка с мясом, пепекус- яблоки, вечер овощи+мясо, ужин -овощи. В тренировочные дни п ю протеин до и после занятий, мышцы выражены слабо. Нужно ли мне пить гейнер чтобы набрать мышечную массу. И какие упражнения мне лучше подойдут для моего т-образного типа фигуры?

Здравствуйте! У меня такой вопрос, мне 23 года, рост 185 см, вес 60 кг, возможности в зал ходить нет, хочу набрать вес, по какой программе это лучше всего делать Заранее спасибо

Здравствуйте. Меня зовут Руслан, мне 33 года, рост 165, вес 64. Обычного телосложения. Прежде в зал не ходил, 2-3 раза занятий дома со скудным инвентарем, в оснавном на собственном весу. В кратце, суть вопроса в следующем: мне очень нравятся утренние пробежки, бегаю вплодь до 15-18км(3-4 раза в неделю от 45 минут до 2х часов) . Думаю пойти в зал, чтобы набрать сила/масса. Читал что при таких объемах аэробных тренировок/упражнений это будет сложно. Подскажите, опираясь на ваш опыт и проффесионализм, так ли это или стоит убавить объем аэробных тренировок. Совсем отказываться от бега не хотелось бы, я кайфую, когда бегу))) Спасибо заранее!

добрый день,скажите,у меня такая проблема,я начала ходить в спорт зал,хожу неделю,цель скинуть 5 кг и добавить рельевности для тела,пресс тоже хотелось бы кубиками,но вот незнаю какое должно быть питание и комплекс упражнений,мне сначало нужно похудеть?а потом работать над рельефностью??какое должно быть питание?помогите,а то в интернете столько информации,даже незнаю как мне подобрать правильный комплекс и диету(

За сколько месяцев можно накачать запястие? Если тренировать его 3 раза в неделю.

Треяю ли я вес, если буду качпть пресс?

Что означает 3-4?10-15?

Какая часть спины при разнохвате в становой тяге развивается сильнее

Пыталась получить комплекс индивидуальный по тренировкам. Пишет что не указала кол-во тренировок. Не вижу где это? Спасибо.

Здравствуйте,не могу зарегестрироваться,хочу заниматься дома,и в зале

Все равно не получается,данные сохранил,ввел в приложении,но в телефоне программа не отображается

Добрый день! Маленькое пожелание, добавьте упражнение подтягивания в гравитроне, не увидел его здесь. Спасибо.

Как с компьютера перекинуть программу в моб.приложение?

Здравствуйте. Весила 5 лет назад 46-47 кг при росте 154 см. После того как заработала гастрит, резко похудела, и вот все эти 5 лет мой вес держится на 40 кг. Хочу набрать вес, но не так, чтобы висел живот и прочее, а чтобы фигура моя была аппетитной и подтянутой. Понимаю, что нужны спец.диета и упражнения(можно и дома и в зале), но в их выборе я полный ноль. Надеюсь на вашу помощь.

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями