Вопросы по прочим темам: стр 5

Здравствуйте, подскажите пожалуйста с чего правильней начать. Мой рост 164, вес 56, занимаю больше полугода тренировками, силовые/кардио, вес большой брать нельзя из-за грыж в спине. Я хочу добиться в результате занятий рельефного пресса и прокачать ноги и ягодицы, сейчас пресс есть, видны даже 4 кубика, но много подкожного жира. Что лучше сделать? Сначала просушиться, а потом тренироваться на набор мышц или без сушки продолжать тренировки? Питаюсь не пп, тренировки 3-4 раза в неделю, максимальный вес 4 кг. С чего начать? Спасибо за ответ

Добрый день! Чуть больше полугода назад начала мучать боль в запястье при отжиманиях, 3 месяца назад я заметил что при сгибании кисти, на запястье появляется бугорок, ходил к врачу, назначили физкабинет, но боль не прошла, а теперь запястье болит сильнее и не только при отжианиях, но и просто при опираниях на что либо. Что это может быть?

Как убрать зазор между ног???

Здравствуйте, хотела бы попросить совета у опытных людей. В интернете много различной информации и у меня уже кипит голова. Мой рост 170 вес 50 кг, но есть проблемные места. В интернете пишут, что это тип скини фэт и таким девушкам сначала надо высушиться до мин % жира, потом набирать массу. Другие пишут, что нужно набирать, а потом сушиться ???? что делать, я не знаю. А так хочется красивого подтянутого тела ????

Хочу заменить пароль на другой Как это сделать

Кликая на "наклоны с гантелей/диском..." появляется видео "наклоны со штангой" ?!?

Добрый вечер. Илья подскажите пожалуйста, через какое время надо кушать после тренировки

День добрый! Как на айфоне вернуться в предыдущее меню????

Добрый день! Интересует тема похудения. Мой рост 164 вес 67. 7 месяцев до этого весила 80 ( набрала после родов ). Вот сбросила до 67. И теперь почти 2 месяца не уходит совсем. Что делать? Как снова начать скидывать? Занимаюсь в тренажёрном зале. Где я смогу увидеть ваш ответ?

Не знаю как спросить, но вообщем, хожу в зал там естьтренер дак вот в зале все здоровые все выступают, я тоже хотел бы, выходит что мне надо подойти к тренеру сказать мол. Я хочу выступать, и он оценит меня мол мои показатели и тд и будет расписывать планитренировок и что мне брать из фармы? И какой спорт пит пить?

Здравствуйте. Как можно добавить колличество упражнений в свою программу тренировок (программу составил самостоятельно)?

Добрый день!! У меня к вам такой вопрос. Я как понимаю эктоморф. Мой вес 62кг а рост 172см ,что косаймо моего веса он не изменяется вообще на протяжение 3х лет как был 62 так и есть ни туда ни сюда. Я очень хочу набрать массу хотя бы 10-15 кг. Возможно ли это в домашних условиях имея из инвентаря самодельную штангу 40кг и гантели по 15кг.??? И как примерно нужно мне питаться?? Помогите пожалуйста советом.

Добрый день! Во-первых, хочу поблагодарить за отличное приложение, которое действительно лаборант, пользуюсь уже не первый год и понимаю, какой это труд. И вот на просторах интернета столкнулась со страничкой людей, которые продают Ваши тренировки за деньги и выдают их за свои. Не мудрствуя, скажу честно, сама купила у них программу, а потом и подруга и мое разочарование и обида до сих пор не заживают, нет, мне не жалко денег, сама попалась, мне жалко Ваш труд, тк вы честно работаете, а кто-то пользуется и на этом зарабатывает и даже неудосуживаются хоть капельку что-то изменить. Делюсь ссылками на эти группы https://www.instagram.com/profitneslife/ и вторая это одни и те же люди, но в разных соцсетях https://vk.com/profitneslife

Здравствуйте! Мой рост 152см. Хочу приобрести эллипсоид. Длина шага 28см будет нормальная для меня?

Здравствуйте, мне 23 года, мой вес 58кг рост 176,овень худой. Были проблемы с желудком. За какое время я могу набрать 75 кг, возможно ли это? У меня никакого рельефа прямые руки без бицепс, ребра торчат)))запястья тонкие. Сейчас записался в зал, хожу три раза в неделю. Мне нужно знать, нужна сильная мотивация!!! Могу ли я набрать 75 кг, чтобы были бицепсы, толстые запястья?заранее Большое спасибо.

Занимаюсь фитнесом 2 года. Решила сделать передышку на 2 месяца. Вопрос: что будет происходить с организмом сброшу вес или начну поправляться? ( мне41 год, вес 57, рост 156)

Здравствуйте. Я занималась в тренажёрном зале с тренером в течение месяца. Цель - похудение. Он составил программу питания и тренировок, получалось примерно 1200 ккал в день, 3 тренировки в неделю по полтора часа (рост 176, вес 85 кг). Каждый раз тренер прилично увеличивал нагрузку - гантели потяжелее и на тренажёрах ставил вес побольше. В итоге к концу месяца мои объемы увеличились, хотя самочувствие было не очень, шумело в ушах. Подозреваю, что тренер просто подобрал неправильную программу тренировок, но конечно было бы лучше услышать мнение профессионалов. В чем могла быть проблема?

Как бороться с целлюлитом? У меня его раньше не было, но после сбоя в цикле стал появляться на ногах и спереди, и сзади его видно. Что с этим делать???

Можно ли есть мюслевые батончики и йогурты при похудении?

В тренировке первого дня под цифрой 1 указано два упражнения. При чем оба на одну группу мышц. Это сет, или упражнение на выбор? Спасибо за ответ и хорошего дня!