Вопросы по прочим темам
(страница 5)

Здравствуйте, у вас дневник питания грузится?

Добрый день. Как составить себе питание и тренировки,чтобы сбросить где-то 3 кг? Вешу 57, пп и хожу в зал,но вес встал

Здравствуйте! Какой допустим перерыв в тренировках при симптомах перетренированности?

Добрый день! После родов прошло полгода, занимаюсь фитнесом. Результат есть но не очень большой. Может ли влиять на процесс похудения не восстановленный менструальный цикл, ребенок полностью на грудном вскармливании

Здравствуйте! Занимаюсь 9 месяцев.Результат был до поры до времени. Последние два месяца не вижу результатов. Последние два месяца стала ещё интенсивней делать кардио и силовые,а вес стоит на месте +- кг полтора. Ни в объмах ни меньше ни больше. Питаюсь так же как все 9 месяцев,может чуточку меньше. Почему со мной ничего не происходит? Может пора качать попу?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,действены ли пояса для похудения,которые надевают во время тренировки,чтобы усилить эффект жирозжигания?

Здравствуйте! Скажите,а упражнение вакуум способно уменьшить или хотя бы сохранить талию во время массонабора? И скажите пожалуйста,как и когда его нужно делать? Спасибо большое

МАНГУСТИН ЗАКАЗАЛА,А ВЫКУПАТЬ НЕ РЕШАЮСЬ

ВАШЕ МНЕНИЕ О ПРЕПАРАТЕ "МАНГУСТИН"КАПЛИ.

Доброго времени суток! Такая проблема - вес встал, намертво. Худею с января прошлого года. В мае разогнала обмен веществ и до осени скинула почти 20 кг. С сентября вес встал и до сих пор стоит на отметке 68-69. Ничего "страшного" не делаю - пп на 1200-1500 ккал и занятия в тренажёрном зале (силовая плюс кардио). Начала снова подсчёт ккал и выяснила, что не могу добрать даже до 1000 ккал в день ибо не могу уже столько жрать))) Сейчас стараюсь "добирать" ккал. Подскажите, как с этим бороться? Ибо это ненавистное пузо никуда деваться не хочется, а кг 10 скинуть ещё надо (рост 158).

Здравствуйте, 3-4 раза в неделю хожу в зал на групповые занятия – многоповторки с небольшими весами ( Body Pump, Super Sculpt). Максимальный вес штанги 15 кг. (в жиме лёжа). Надо ли закрывать после такой тренировки белково-углеводное окно или это актуально только после тренировок с большими весами? Если надо, то правила те же? Цель – похудение и рельеф.

Доброе время суток! Хочу быстро скинуть набранные пять кг за месяц (месяц не занималась вообще) вышла на тренировку, сразу заметно упали все показатели и вес еще, начала пить кленбутерол по схеме 1 *1 2*2 3 *3 с4 по 13 день *3 14* 2 15 *1 (сегодня третий день вес стоит . трени через день) силовые в конце кардио, иногда между сетами кардио по пять мин. Девочка знакомая пила за три дня много скинула,знакомый тоже, при этом даже в питании ничего не менял, и как быстро я приду назад в форму с помощью кленбутерола? мне надо за две недели. побочки - трясучки нет, немного сердцебиение бывает сильное и все, но быстро проходит. спасибо

Доброе время суток! Хочу быстро скинуть набранные пять кг за месяц (месяц не занималась вообще) вышла на тренировку, сразу заметно упали все показатели и вес еще, начала пить кленбутерол по схеме 1 *1 2*2 3 *3 с4 по 13 день *3 14* 2 15 *1 (сегодня третий день вес стоит . трени через день) силовые в конце кардио, иногда между сетами кардио по пять мин. Девочка знакомая пила за три дня много скинула,знакомый тоже, при этом даже в питании ничего не менял, и как быстро я приду назад в форму с помощью кленбутерола? мне надо за две недели. побочки - трясучки нет, немного сердцебиение бывает сильное и все, но быстро проходит. спасибо

Здравстуйте. Хочу спросить о похудении для женщин. У моей жены солидный перебор с весом, но при попытке перейти на ПП она очень быстро перестает следовать плану. Мотивирует это тем, что не голодная совсем и кушать не хочет, хотя и так небольшие порции делает. Вопрос таков - это лень или такое действительно может быть? А еще она раньше ходила в тренажерный зал некоторое время, но за это время максимум 2 кг ушло. Учитывая все эти факторы, это больше психологическая составляющая или стоит обратится к врачу? Извиняюсь за каламбур слов, прото незнаю смогут ли здесь дать дельный совет.

Жду ответа.Спасибо.

Добрый день!у меня вопрос про целлюлит. У меня его не когда не было мне 28 лет, занимаюсь уже как 4 месяца силовыми дома и тут не давно заметила , что при сжатии ягодиц (у меня на правой ягодицы) есть маленький целлюлит.Что это может быть??? По питании я соблюдаю, работаю на небольшой рельеф, по вашим программам. Помогите с данным вопросом.

Здравствуйте! Занимаюсь 4 месяца. Хотелось бы чуть похудеть (160-56). Вес и объёмы почти не изменились, но тело стало выглядеть более рельефно и подтянуто (не только я заметила). Это почему так?Силовые показатели немного подросли.

Добрый день. Сегодня на тренировке сильно потянула икроножную мышцу. Тренировка была групповая, на степах. Ни чего сверхестественного, обычные базовые шаги для разогрева. В один момент, при отталкивании, почувствовала резкую боль в мышце.Ходить больно, слегка прихрамываю. Как быстро восстановить?

Добрый день! Планирую получить образование в области фитнеса. Буду очень признательна за рекомендации надежных, проверенных образовательных учреждений. Наличие серьезного документа, подтверждающего статус специалиста, обязательно. Мой город Екатеринбург. Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте! Раньше пару лет занимался в тренажерке с регулярным сном и питанием,набирал массу. Теперь месяца 4 не занимаюсь,у меня получается очень напряженный и ненормированный график с работой со сном и соотведственно питание не регулярное,работаю по графику 12,часто в дороге,и получается когда рабочие сутки то практически не сплю,. часто бывает что за сутки сплю не больше 5 часов,а то и вообще час,но раз в три дня могу норм высыпаться.Так вот,хочу возобновить тренировки и хочу опять набирать массу. А теперь вопросы: самый главный-не пойдёт ли во вред к такому режиму ещё и тренировки? реально ли вообще что-то набирать при недостаточном отдыхе та и вообще с таки образом жизни? и питание,кушать могу норм,есть прот и креатин,что еще можно если что добавить чтобы в пользу? тренить тоже получится не регуларно,раз в три дня или 2раза в 3 дня или 1 в 4 дня. вот так всё печально но очень хочу вернуться в форму и набрать массу! что посоветуете?