Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Татьяна 2020-02-14
Скажите, можно ли связать ваше приложение в ноутбуке с приложением в телефоне для удобства пользования?
ОТВЕТОВ:2
Тимко Илья (админ) 2020-02-14
Да. В настройках (шестерёнка) вы можете сохранять данные на сервер и загружать их оттуда на любое устройство.
Татьяна 2020-02-14
Спасибо, попробую
Комментарий отправляется...
Ответить:
Рустам 2020-02-13
При создании программы тренировки, на шаге ввода упражнений, рядом с полем ввода, слева буква "н", а справа буева "к" что означают и для чего они?
ОТВЕТОВ:8
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-13
Ни знаю. Сейчас напишу Илье.
Тимко Илья (админ) 2020-02-13
Описание пробовали читать? Говорят - помогает. Всё уже рассказано, надо только кликнуть и почитать. Н - начало. К - конец. Это нужно для создания суперсетов (объединение 2-х и более упражнений в суперсет)
Рустам 2020-02-13
Я бы с удовольствием, еше бы знать, где оно находится.
Кликал и на "н" , и на "к" , результат-эти буквы "включались/отключались" (отражались/скрывались).
Кроме того, вообще непончтная система навигации по своим вопросам/ответам - найти их при следующих запусках приложения - проблематично, непонятно где они находятся
Речь о мобильном приложении на android смартфоне.
Рустам 2020-02-13
Ваш намек на недалекость и лень неуместен.
Это поле для ввода текста с ограниченной длиной (почему в таком случае после превышения лимита символы вводятся, хотя и не сохраняются?)? Клик на этих буквах изменяет его размерность и позволяет ввести большее количество символов?
Вот тут бы Вам самому поработать над собой и добавить приложению юзабилити + интуитивной понятности интерфейса.
Рустам 2020-02-13
Описание назначений букв "н" и "к", нашел, назнанчение их в приложении понял.
Граммотное поведение приложения - клик по букве "к" должен отключать/включать саму букву "к" + букву "н" нижеследующего поля для ввода.
Тимко Илья (админ) 2020-02-13
На шаге №3 (где и появляются буквы Н и К) вверху большими зелёными буквами написано ИНСТРУКЦИЯ>>. Не увидеть её - невозможно.
Тимко Илья (админ) 2020-02-13
Все ваши вопросы, заданные в разделе Вопросы - там же и находятся. Они привязаны к вашей почте, которую вы указывали, когда отправляли их. После отправки - ваша почта сохраняется у вас в телефоне и служит идентификатором. а если вы переустановите приложение, то достаточно загрузить ваши данные с сервера (если конечно вы их там сохраняли) с указанием вашей почты и вопросы вернутся. Кроме этого, уведомления о ответах (будь то ответы м комментах и ли в разделе ВОПРОС) поступают вам на почту (если, конечно вы правильно указали свою почту).
Рустам 2020-02-13
Спасибо. Я кликал эту ссылку несколько раз в других разделах/разделе, там выводилась страничка с описанием главного меню, поэтому эта инфа отложилась в голове и ссылка в конкретно этом разделе не была задействована.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Александр 2020-02-12
Добрый день. При распечатки комплекса упражнений с сайта "Тренер онлайн" хотелось бы заменить некоторые упражнения из предложенных аналогов .Как это сделать ?
ОТВЕТОВ:4
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-12
Никак, они не меняются.
Александр 2020-02-12
Такой функционал был бы удобным , нежели распечатывать рекомендуемое упражнение вместе с несколькими аналогами одновременно.
Тимко Илья (админ) 2020-02-12
Делаете так: добавляете комплекс в дневник тренировок. там меняете нужные вам упражнения, сохраняете, и потом уже распечатываете.
Александр 2020-02-12
Спасибо за ответ, попробую так сделать.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Андрей 2020-02-12
Добрый день. Подскажите если я меняю программу тренировок, то старая пропадет? Или она будет где-то в архиве где еев любой момент можно достать?
ОТВЕТОВ:1
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-12
Насколько я помню да, старая заменяется новой.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Артур 2020-02-10
Как решить данную проблему ? На протяжение нескольких лет много работал, особенно по ночам, ходил в спортзал и сидел на строгих диетах, работа била очень стрессовая, постоянно пил то ли новопасит или адаптол или глицин - терапевт прописал. Спустя это время я заметил что после физ, тренировки чувствую слабость, хотя раньше на след. день был как новенький, пропало либидо и утренняя эрекция. Терапевт сказал сдать анализы и на гормоны = все ОК, не понимаю что делать. Чувство что хочу есть (аппетит) - есть, а девушки - нету, тупо безразличие. Как восстановиться, подскажите пожалуйста. Мне 27 лет, а уже ничего не могу.
ОТВЕТОВ:6
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-11
Попробуйте пропить милдронат, карнитин и креатин.
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2020-02-11
Если вы плохо спите, это тоже может влиять.
Артур 2020-02-11
спасибо за совет, креатин и карнитин я не употреблял, только из продуктов черпал. У вас был опыт использования милдроната, если да, то скажите пожалуйста в 2-х словах какой эффект и последствия
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2020-02-11
Да, я его периодически принимаю. Помогает и сон наладить, и общий тонус повысить, и на тренировках полегче с ним. Последствий никаких.
Артур 2020-02-12
а можете подсказать на личному опыте дозировку (250-500-1) и период прима (10-14 дней или 4-5 недель)
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2020-02-12
Принимать по 500 мг 2 раза в день на 6-8 недель.
Комментарий отправляется...
Ответить:
ден 2020-02-10
почему вы не считаети калорий
ОТВЕТОВ:1
Артур 2020-02-10
Здравствуйте. Вопрос простой. В тренировке скажем для ягодец(пример) пункт 5 и там 3 упражнения. Вопрос-надо выполнять 3 упражнения под номером 5 или одно выбрать. Это тренировка на 3 упражнения в неделю с пятью красными звёздочками. Спасибо
ОТВЕТОВ:1
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-10
Если под одной цифрой 3 упр. Это трисет. Делать все три упражнения за раз.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Руслан 2020-02-09
Занимаюсь в зале уже около 2 месяцев
ОТВЕТОВ:2
Тимко Илья (админ) 2020-02-09
Рад за вас. Вопрос в чём?
Гога 2020-02-10
Хвастается
Комментарий отправляется...
Ответить:
Стасян 2020-02-07
День добрый! Упало тесто с 31.86 до 24.6, фсг 3.34, гспг 55.8, индекс св. теста 44%. Где искать причину? Тренеровка 3 раза в нед, не более часа.
ОТВЕТОВ:1
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-07
Может быть что угодно, физ нагрузки, диета, плохой сон, сезонное.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Александр 2020-02-07
Здравствуйте. Ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1. Подсушить тело и похудеть это одно и тоже или нет? Если нет , то в чём разница?
2. Как определить почему ноги толстые, лишняя мышечная масса или много жира?
ОТВЕТОВ:3
Тимко Илья (админ) 2020-02-07
1. Это одно и тоже. Просто подсушить - означает похудеть за счёт сжигания жира. А просто похудеть - обычно означает то же самое. Но иногда человеку нужно просто похудеть, даже пусть и не за счёт жира. 2. Визуально определите. Вы что, не можете понять, мышцы это или жир? Всю жизнь с этими ногами живёте, и до сих пор не поняли?
Александр 2020-02-07
А если я сижу на диете и подсушиваюсь , уходит только жир? Что нужно делать , чтобы убрать мышечную массу?
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2020-02-08
Ноги толстые потому что жира много, если бы это были мышцы, они бы выглядели как у культуриста. На диете уходить общая масса, но смотря как тренить и что принимать и питание тоже важно.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Кирилл 2020-02-07
Илья, добрый день! Обратил внимание на Вашу экипировку. Точнее на обувь. Есть ли какой то "тайный смысл" или можно и обычные кроссовки использовать при занятиях?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) 2020-02-07
Можно и обычные, если не собираетесь приседать 200 кг, например. Просто, штангетки - устойчивее.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Александр 2020-02-06
У меня не сбрасываются 10 кг лишнего веса. Возможно причиной является не жир , а лишняя влага и мышечная масса. Мне нужно сбросить вес , чтобы хорошо бежать средние дистанции. Чтоб хотя бы на любительских соревнованиях попадать в призы. У тех , кто бежит длинные дистанции , ноги тонкие , живот плоский. А у меня бёдра толстые . Какие упражнения надо делать чтоб подсушиться ? Чтоб убрать лишнюю влагу , уменьшить жировую прослойку и мышечную массу , а не накачаться. И чем упражнения для похудения ( сушки) отличаются от упражнений для накачивания?
ОТВЕТОВ:3
Тимко Илья (админ) 2020-02-06
1. "чем упражнения для похудения ( сушки) отличаются от упражнений для накачивания" - ничем не отличаются, так как не существует упражнений для сушки и для накачивания. Будете вы сушиться или накачаетесь - зависит от диеты и метода выполнения тренировок, а не от упражнений. Вот
план для новичков на похудение и жиросжигание.
Александр 2020-02-06
Тогда у меня есть ещё несколько вопросов: 1. Какая диета подсушивает тело ? 2. Сколько времени нужно подсушиваться? 3. Может ли подсушка устранить склонность к лишнему весу?
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2020-02-07
Склонность никакая диета не исправит. Сколько времени сушиться, это решать вам. Вот диеты
Основы диеты и тренировок на «сушку»
БУЧ диета: суть, варианты и эффективность
Комментарий отправляется...
Ответить:
Сержан 2020-02-04
Доброго дня! Хочу сократить обьем живота и добиться плоского живота (пресс), мне 47 лет, работа у меня сидячая, занимаюсь в фитнес зале по возмлжности времени, ориентировочно в неделю 2 раза. Подскажите пж, как мне питаться, обьем блюда и упражнения не только на живот еще на улучшения рельефа тела. Спасибо.
ОТВЕТОВ:1
Наталья 2020-02-04
Скажите, пожалуйста, а есть ли в приложении напоминания о тренировках?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) 2020-02-04
Такого нет. Совсем уже обленились. Уже напоминать им надо о тренировках. Дожились...
Комментарий отправляется...
Ответить:
Александр 2020-02-04
Приложение обновилось, пропали тренировки из дневника((((( как восстановить?
ОТВЕТОВ:4
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-04
Если на сервере не сохраняли, то никак.
Тимко Илья (админ) 2020-02-04
Все ваши данные нужно было сохранять периодически на сервер (иконка шестерёнки). Иначе случить что с вашим телефоном или какими-то новыми алгоритмами андроида или ios, и данные могут исчезнуть. Повлиять я на это никак не могу.
Александр 2020-02-04
А как поменять пароль?
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2020-02-04
Насколько я помню, то никак.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Максим 2020-02-04
Здравствуйте? В какие дни после тренажёрного зала можно делать табату, если я хожу 2 раза в неделю(ПД и ЧТ), что бы при этом мышцы успевали отдыхать?
ОТВЕТОВ:1
Игорь 2020-01-31
Здравствуйте! Занимаюсь больше года. Вес 101 кг. Рост 182 см. Процент жира ~ 10, если верить калькуляторам. Занимаюсь 2 раза в неделю по 3 часа. Потребляю 3500 ккал. Сплю по 8 часов. Вес медленно снижается. ВОПРОС: почему?
ОТВЕТОВ:4
Сергей Ткаченко (тренер) 2020-02-01
Потому что калорий много. Вам надо 2000 в сутки есть.
Игорь 2020-02-01
Здравствуйте! Благодарю за ответ. Я, наверное, неправильно сформулировал вопрос. Речь идёт о наборе массы.
Тимко Илья (админ) 2020-02-02
Да, вы его неправильно сформулировали. Из него можно сделать вывод, что вы хотите похудеть. Или вы неправильно считаете калории в еде и по факту едите меньше, или много нервничаете. Или у вас глисты. Вот вам 3 варианта.
Игорь 2020-02-02
Благодарю!))
Комментарий отправляется...
Ответить:
Anna 2020-01-31
Прошу прощения! Звук заработал-был выключен звук на самом телефоне!:) Все таки мой косяк:) спасибо и извините!
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) 2020-01-31
Ага. У вас, поди, Айфон?
Комментарий отправляется...
Ответить:
Anna 2020-01-31
Здравствуйте! У меня в полном варианте видео о разборе техники упражнений отсутсвует звук:( Подскажите, пожалуйста, это мой косяк или приложения? Всё сто раз проверила, все включено. Остальные приложения на телефоне работают со звуком.
ОТВЕТОВ:0
Комментарий отправляется...
Ответить:
Александр 2020-01-31
Я проработал первую неделю тренировки, все записал, как указано в инструкции, что теперь? Я должен выбрать следующий номер недели или что? Там всё те же упражнения и всё те же веса, которые я записал... Что-то не пойму как дальше вести тренировки?
ОТВЕТОВ:1