Вопросы по техподдержке проекта: стр 5

Здравствуйте,я тренируюсь несколько лет на гипертрофию,в последнее время начали поднывать суставы локтевые,плечевые и коленные.Что мне нужно делать?Начал пить коллаген,думаю недели на три бросить тренировки.Мне 37 лет ,тренируюсь без фармы

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли в тренажёрный зал одевать пояс для похудения? Будет ли от этого лучший результат? Или нестоит мучаться с ним?

Добрый вечер,только что скачала программу тренировок и чуточку не пойму.Где взять план тренировок в зале ?Рост 160,вес 70 кг возраст 37 лет ?подскажите пж.

Здравствуйте! Скажите можно ли делать упражнения на ротаторы плеча при травме плеча? Или лучше не делать?

В рекламе ошибка, написано "для поситителей". Правильно "для посетителей". Без претензий, просто в целях улучшения)

Добрый день! Подскажите, как правильно читать сокращения 6-10/12+

Добрый вечер! Пропал мой дневник тренировок, можно его восстановить?

проходил 6 месяцев и поправился на 4кг, затем месяц перерыв сделал и почти все 4кг ушли(значит жир только набрал, так как ел больше обычного для накачки мышц, а в перерыв ел меньше). Далее еще 2 месяца проходил, набрал около 2 или 3 кг(тоже жир думаю). Размеры мышц не увеличиваются, ем много и белок дополнительный ем(вообщем достаточно на мой взгляд питаюсь) мышцы после тренировки болят(а значит и расти вроде должны), делаю упражнеия на массу с повторениями 8-12, в основном по 10. Базовые делаю, кроме приседаний и становой тяги(ниразу их не делал ), так как они спину напрягают, а мне на спину не рекомендованы нагрузка, есть тому причины. Упражнения одни и те же делаю в основном, иногда и меняю конечно(но просто выбор для меня не очень,на некоторых просто нагрузку не чувствую и нет боли после них). На грудь и на спину, когда делаю упражнения ,не чувствую нагрузки на целевые мышцы, устаю, вес поднять далее не могу, но усталости в конкретных мышцах нет(но на следующий день мышцы болят, хотя спина почти не болит, редко). Жжения тоже нет в мышцах, просто повторений больше не могу сделать и все, до жжения не доходит. Почему же не растут мышцы, что надо делать и может в генетики дело, хотя вряд ли она так ужэ серьезно мешает мышецной массе?

Добрый день! Будут ли восстановлены записи тренировок? Они пропали

В упражнениях написано количество повторов и типо еще 15+ это чтт?

Заказала индивидуальный план тренировок вначале за 500р. Затем поменяла на 600р. Хотела бы удалить заказ на 500р. МИРОНОВА МАРИЯ. Не получается этого сделать. Удалите, пожалуйста, заказ на 500р. МИРОНОВА МАРИЯ и придумайте корректировку сумм самостоятельно.

Почему-то нет звука в полном видео Хотя проверила, Везде все Подключено

Месяц рамазан как влияет на атлета. Что делать в этом месяце.

Открыл мобильное приложение-пропали две моих программы тренировок,два года по ним тренил,все сохранялось на сайте

Добрый день! Вся сохраненная информация пропала, жаль.

Пропал дневник тренировок. Сохранял.

Хотел бы предложить сделать такую функцию в приложении, при которой можно какую-либо тренировку сохранить в PDF формате, например. Чтобы было удобно просматривать вне приложения или даже распечатать

Добрый день, будет ли в дальнейшем возможность использовать приложение на часах? Речь об Apple Watch

Здравствуйте. Мне 30 лет, вес 56, рост 163. У меня такой вопрос, на животе после родов, дряблая кожа. Возможно ли, убрать его с помощью тренировок?

за какой промежуток времени можно скинуть немного жира?