Вопросы по фитнесу: стр 5

Здравствуйте. Скажите пжлст…В тренировке на похудение есть строчка… Дата….Время…..Вес. Дата понятно…. Время это общее время Тренировки (наверное)? А вот как заполнить Вес? Это общий вес в сумме по тренажерам и по всем подходамс? И как считать вес при гипертензии без отяжелённая?!

Вы не ответили на мой предыдущий вопрос?!

Я начал тренироваться сегодня ну не понял как подобрать вес , мне нужно набрать мышечной массы у меня вес 56 рост 174, я 3 раза в неделю могу ходить в зал, подскажите заранее спасибо

Здравствуйте можно ли сочетать кроссфит с работой на массу если да то как? Спасибо!

Подскажите можно ли ходить в тренажёрный зал при дисплазии тазобедренного сустава и плоскостопие и на какие группы мышц выбрать тогда тренировки.

Здравствуйте, подойдут ли ваши тренировки с начальным варикозом вен? (Мне нравятся суперсеты)

Мы говорим что одну мышцу тренируем только один раз в неделю, можно ли один раз в неделю тренировать все группы мышц сразу и отдыхать,так как не хватает времени по причине командировок по работе

Здраствуйте, у меня пропадает тренировка с раздела мои тренировки , как мне ее сохранить?

Какие таблетки помогают быстро похудеть? Кроме редуксина, но похожие, я не успела прочитать совет от девушки админ

Добрый день! Подскажите , можно ли набрать массу, тренируясь дома? И подскажите план тренировок. Хочу набрать массу (ягодицы, бедра) и подтянуть верх. Рост 176, вес 60

Здраствуйте, не могу уде месяц-полтора пожать от груди больше 50кг(5-6 раз) , то есть нет прогресса я занимаюсь один и возможно боюсь просто пробовать больше 50 . Что делать в этом случае ?

Здравствуйте! Программы посмотрел, почитал. Но не понял какая должна быть интенсивность в последнем подходе ..до отказа или немного не до отказа и т.д. ведь это важно. Не в одной программе я не увидел этого и для меня стало не понятно. С уважением, Вячеслав

Добрый лень! Я вижу толтко " для мужчин " , а программы для женщин ( для набора массы)?

Здравствуйте! Можно ли и будет ли полезно занимаясь по стандартным программам тренировок на похудение идти после работы в хамам или сауну с бассейном?

Как понять какой вес брать

Как кушать? Тощак с едой или поф? И можно ли с л карнитином?

Рост 190 , вес 80 , 24 года . Хочу набрать мышечную массу потом засушиться . Помогите с программой тренировок и питанием

Здравствуйте, бегаю по настроение, и обычно это дистанции 5-10км, темп 5, мне удобно и комфортно, могу бежать и больше, но пульс постоянно около 180. Даже когда снижал скорость до невозможного минимума, то пульс не падает ниже 170. Читал, что для моих 21 года и 75 обычном это очень много. Не вредно ли это для сердца?

Здравствуйте, можно делать упражнения из тренировочного плана раздельно, а не суперсетами? В плане они идут как суперсеты, но раздельно легче делать

Здравствуйте, можно делать упражнения из тренировочного плана раздельно, а не суперсетами? В плане они идут как суперсеты, но раздельно легче