Вопросы по прочим темам: стр 5

Здравствуйте, 188р 92кг(большой живот) купил абонемент в спорт зал, провел первое занятие по вашей тренировки новичек "Три в одном" Интересует 2 вопроса: 1. При графике вт. Чт. Сб. В какой день лучше ходить в бассейн вне тренеровок? 2. 2600ккалдля меня это нормально, и сколько в среднем для создания рельефа и удержании своего веса необходимо употреблять жиры, белки и углеводы в процентах, если ответите буду очень благодарен.

Т9...мс по пауэрлифтингу, по нового года даже курсанул бы

Есть интересные, прикольные вопросы и комментарии. Не хотите организовать оценку лайками?

Комментарии жеско мешают, можно кнопку создать, если надо прочесть их пусть нажимают, а так скрыть их

А можно убрать комментарии в приложении? Мешают

Здравствуйте! Очень нравится Ваше приложение, Илья! Всем рекомендую! Увидела, что у Вас есть так же приложение "дневник", но ни как не могу его найти!!!

Добрый день. Я пишу вам как действующий спортсмен и просто как пользователь. Не воспринимайте пожалуйста мое предложение как снобство или зазнайство:) хотел попросить добавить в раздел тренировки, помимо "дома" и "зала", блок тренировок "на улице". Просто если брать ближайшую схожую тренировку - "дома". То там по понятным причинам не будет брусьев, австралийских подтягиваний и т.д. И на улице можно провести потрясающую ни с чем не сравниваю тренировку, со своими упражнениями... Но многие этого не знают или просто не хватает фантазии для упражнений. Я думаю было бы полезно осветить этот срез тренировок. Чтобы вас не загружать, могу сам расписать тренировки, но опыта в написании мало и слог может быть корявыми:)

Здравствуйте хотела бы, чтоб вы посоветовали мне как быстро накачать мышцы ягодиц и в домашних условиях, может что то кушать надо особенное параллельно помогите пожалуйста,благодарю)

Добрый день. Только установила приложение Выбрала программу тренировок. Прошла первую неделю, три тренировки. Спасибо, все понравилось. Теперь нужна вторая неделя тренировок. У меня повторяются упражнения с первой недели, не важно нажимаю скопировать тренировки или нет. Как изменить? Что бы были другие упражнения?

Здравствуйте! Спасибо вам большое за такое чудесное приложение. Единственное, очень хотелось бы, чтобы нагрузка по тренировке отображалась в личном дневнике тренировок с учётом того, что некоторые упражнения заменяешь на аналоги. Если возможно, добавьте пожалуйста! Заранее спасибо)

Здравствуйте! Мне 45, мой вес 63, рост 165. У меня боль в плечевом суставе правой руки, не могу ее поднять и шейный хандрос. Также хочу укрепить мышцы вдоль позвоночника. Можете подсказать комплекс упражнений?

Можно-ли зделать так Понедельник-Единоборство,Вторник-качалка Среда-отдых, Четверг-качалка, Пятница-отдых,Суббота-качалка,и по новой?

День добрый, пропали три пункта по упражнением: нагрузка, видео и аналоги. Теперь что бы их увидеть, нужно нажать на само упражнение и тебе переносит на новую вкладку, а это не очень удобно.

Если я уже создал план тренировок на неделю, как мне увеличить колличество упражнений в каждой тренировке ? Не могу найти куда нажать

Здравствуйте!! у меня такой вопрос.я за 6 месяцев при помощи питания и тренировок похудела на 9 кг, но теперь мне не нравится моя фигура так как ноги и попа ужасно худые, а талия и бока еще нет.(я от природы не с ярко выраженной талией) мне бы хотелось сделать ноги и попу больше , но я боюсь ,что начну набирать и снова наберется в боках и животе.. Скажите как мне поступить дальше худеть пока я не увижу,что на животе не осталось жирка(но тогда не знаю как я буду ходить и так ноги худые очень) или начать набирать и за счет этого визуально талия будет казаться уже.(но боюсь набора в талии, ведь нельзя набрать только ноги и попы) занимаюсь 3 раза в неделю в зале, питание контролирую, не пью, не курю.Ребенок 2 года . спасибо за ваш сайт!! жалею,что раньше вас не нашла..

Здравствуйте. Мне 17 лет вес 63 кг рост 1.63 Скажите пожалуйста какую тренировку выбрать для похудения в домашних условиях

Добрый вечер тут такой вопрос. В одной из своих статей вы говорили(Тимко Илья) как вас арестовали на границе Казахстана помойму. Если нету возможности по тренироваться по плану (нету инвентаря или уехал на дачу). Если день ног можно ли заменить на аналог типа подъём по лестнице в виде тренировки. И можно ли считать типа завершенной тренировкой или надо пропустить треню и потренить по приезду. Спасибо за ваши ответы. Огромное спасибо за приложение есть все что нужно новичку и опытному спортсмену. Только я рекомендую добавить ранг игроков типа за каждый ответ на вопрос в коментах тебе дают +1 очко и так по уровня. 1-новичек, 2- стаж 1 месяц, 3- опытный, 4- мастер, 5- МС Олимпия и т.д. и т.п. Главное творчески подойти к делу. Для примера mail ru ответы.

Приложение отслеживает динамику прогресса?

Такой вопрос, ставлю энку, и работая в зале как то взял становую на 100 немного потянул поясницу, прошло неделяно поясница еще чувствуется, может это от уколов что ставлю , так действуют на меня? Или все же от того что поясницу потянул

Не нашел в приложении возможность вносить вес и количество повторений за тренировку