Вопросы по техподдержке проекта: стр 4

Добрый вечер! Я после родов, хотела бы скинуть вес 15 кг, за неделю скинула только 3 кг, хожу в зал в основном на кардио, что делать для быстрого эффекта похудеть? Так же хотела бы диету разнообразить

Здравствуйте! Я так поняла ,что у вас все бесплатно. Но потом ,не могу понять , если я хочу чтобы вы мне составили план тренировки ,нужно платить? Если это возможно, надеюсь на бесплатную помощь ) Мне 48лет, 174рост, 63кг, об.бедер 96, ..что ужасно, обьем талии 80... Вес меня устраивает, даже еще хочу набрать, точнее , увеличить ,подтянуть и округлить ягодицы - они квадратной формы, это я так думаю, смотрела на картинки - формы, и сделала вывод., по бокам маленькие впадины. В зал не хожу...Занимаюсь в домашних условиях, т.е. с интенета - упражнения , растяжку, даже йогу пробовала...есть гантели , от 1кг..и до сколько нужно. Еще еллиптический тренажер. Насчет программ, то очень много пересмотрела, пробовала , но через пару дней бросала...или не нравилось или нагрузка большая. Еще , отжиматься от пола не могу совсем . Я бы очень хотела чтобы вы мне помогли . Спасибо зарание ))

Здравствуйте. Очень доверяю вашему опыту и хотелось бы задать нестандартный вопрос. Читал статью "Илья и его бабы". Мне уже 20,фигура неплохая,именно телом 3 года занимаюсь,но так и секса не было. Вроде всем мужским занимаюсь,обливание,ранний подъем,спартанский образ жизни,дикие и жёсткие тренировки,но секса так и не было. Я понимаю,что вопрос нестандартный,но не могли бы вы можете посоветовать,как закрывается этот вопрос? Как стать таким же по поведению в этом плане,как Илья Тимко. Начинают появляться комплексы и грызть внутренние недуги из-за этого. Все вроде уважают меня,но при этом я не чувствую себя до конца уверенным из-за этого в компаниях,когда знаю,что я лучше других во всех мужских компонентах,в характере,силе воли,мужественности,финансах. Но вот не пойму,что не так. Дайте совет из личного опыта, пожалуйста

Добрый день,возможно приобрести тренажер-массажер (автор Мироненко Евгений) в рассрочку?

Здравствуйте,мне 15 лет рост 168 вес 43 кг, хотела бы набрать мышечную массу,как ето правильно сделать???

Как из программ тренировок перевести в мой план или это невозможоо

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,в какие периоды беременности можно заниматься?

Вешу 66 хочу скинуть 13 кг основной объём в бёдрах и боках , помогите пожалуйста. ????????

Для чего при составлении дневника ставить "начало" и "конец" упражнения? И добавьте количество упражнений больше 8, мне не хватает. Спасибо!

Добрый день! Скажите как можно поделиться своим набором упражнений (дневником)? И было бы неплохо если б добавили функцию просмотра предыдущих результатов по упражнению в дневнике.

Здравствуйте мой рост 182см, вес 73 и у меня есть подкожный жир в облости живота. Вопрос как мне тренироватся, что бы быть здоровым по телу ????

Здравствуйте .где можно посмотреть тренировки которые я сохранил? И не совсем понял как записывать тренировку. Записывать вместо подходов и повторений и потом сохранять просто?

Здравствуйте, скажите при похудении обязательно принимать спортивное питание типа протеина? У меня есть степпер - это кардио?

Здравствуйте. Я корректировал сохраненную тренировку, записывал данные. И случайно откатил на начальные значения. Возможно ли вернуть?

Добрый день. В программе есть функция заметок, блакнота, таблицы для записи результатов? Чтоб можно было контролировать результат? Если есть подскажите пожалуйста где? Не могу найти.

Как ворачиваться в предыдущее меню?

Доброго времени суток. Вопрос по поводу вредных привычек. Люблю выпить с друзьями пиво по выходным. Или просто выпить на выходных. Так же заядлый курильщик . Курю по пачке в 2 дня. Как влияет на тренировки на вес и тд.

Добрый день. Есть ли техническая возможность приложения указывать в дневнике, возле наименования упражнения - вес, с которым работаешь?

Здравствуйте!Мой рост 1.82см вес:88кг я хочу похудеть до 80кг всё не идут эти лишние каллории бывает сбрасываю 2-3кг но все равно возврашается можно самую жесткую диету?????

Здравствуйте. Через день я бегаю интервально на беговой, угол 15 гр.,(35минут), 1мин 170 пульс (из 180 допустимых) и 4 минуты 135, 5 подходов. Выматываюсь прям таки в хлам, устаю по ощущениям так же или больше как при интенсивной силовой. Но в калькуляторе не пойму какой параметр выставить, чтобы посчитать затраты калорий. Больше 51калорий не считает. Очень сложно поверить, что так выматываясь, я трачу всего 51к. Подскажите пожалуйста, что не так?