6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 4
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Никита 2023-01-22

Как повысить жим лежа? Жму 50кг при весе 53кг.

ОТВЕТОВ:1
сергей 2023-01-22

последняя версия твой тренер не хочет работать без подключенного интернета :(Текст

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2023-01-22

Доброго времени. Подскажите как правильно сочетать в неделю тренировки в зале и бассейне?

ОТВЕТОВ:1
Спортпит 2023-01-22

Приветствую. Я Александр. Мне 29 лет, 168см рост, и 77 кг вес. Раньше занимался футболом профиссионально. Но вот уже лет 7 как завязал. На протяжении 3 последних лет с периодичностью в 4-6 месяцев хожу в спортзал. Обычно летом меньше или совсем нет времени заниматься. Сезонная работа. Мой вес за год меняется на + - 10 кг. примерно. От 67 кг до 77 кг, а иногда и до 80 кг. Когда занимался футболом вес был от 58 до 64 кг. Рости перестал с 14 лет. Как дал силовые нагрузки. Обычно, когда хожу в спортзал, раз в неделю бегаю полумарафон. Это мой кайф. А в целом работаю на тренажорах на массу. Иногда колочу грушу. Работаю над техникой ударов. На каждой тренеровке 2ч. уделяю силовым упрожнениям. От 1ч. до 2ч. На физуху. После чего могу посетить бассейн как релакс. В еде не вчем себе не отказываю. Только придерживаюсь весу порций и 5-ти разоаому питанию в день. ХОТЕЛ БЫ УЗНАТЬ КАКОЙ СПОРТПИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАСЫ И В ЦЕЛОМ ЧТО ПРИНЕМАТЬ ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ. ТАК КАК ИМУНКА КОНЕЧНО СНИЖАЕТСЯ???

ОТВЕТОВ:2
Расул 2023-01-21

Добрый день! Могу ли я в 17 лет увеличить рост? Как это сделать?

ОТВЕТОВ:1
Расул 2023-01-21

Здравствуйте! Мне 17 лет, бег не уменьшит мой рост, позвонки не просядут, если я буду 3 раза в неделю по 3 км бегать

ОТВЕТОВ:1
Расул 2023-01-21

Здравствуйте, если я буду бегать по 3 км 3 раза в неделю у меня мощность, сила не уйдёт? И если уйдет то, что мне нужно делать, чтобы сохранить мощность?

ОТВЕТОВ:2
Елизавета 2023-01-21

Добрый день. Начала снова ходить в трен зал. Хочу попить коктейли из спорт пит, работаю над рельефом, подскажите пожалуйста, какие лучше?

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-21

Соевый протеин снижает тестостерон?

ОТВЕТОВ:3
Алексей 2023-01-20

Добрый день! У меня появился вопрос по поводу питания. Я составил себе план питания на массу. Эта диета идеально по белкам для моего веса, а вот углеводы и общая каллорийность недотягивают до профицита калорий. Что мне делать? Добивать все "пустыми" углеводами - булочки, бананы, сладкое. Либо же мне добивать калорийность и углеводы сложными углеводов такими как макароны и каши, но я боюсь что моё жкт не справится с таким количеством еды. Подскажите, как поступать в данной ситуации.

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-20

Мой трицепс сильно болит после каждой тренировки на трицепс, и востановливаются через 2-3дня Это хорошо или плохо?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2023-01-20

Здравствуйте! Хотел бы задать вопрос по поводу набора массы. Мой рост составляет 178, вес 55кг, возраст 15 лет. Занимался с тренером в первый месяц набрал 5 кг до этого весил 50 кг. Но сейчас уже 5 месяцев стоит на месте и никак не идет. Я добавлял гейнер в рацион и питался по 3-4 раз в день. Сейчас уже 3 марку гейнера пробую. Так же пил креатин и бца во время тренировок. Тренер не знает что уже делать. Были предположения на глисты, но сдал анализы и ничего не нашли. Подскажите пожалуйста что делать в такой ситуации, заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:1
Наталья 2023-01-20

Здравствуйте. Я занимаюсь регулярно в тренажерном зале, упражнения на руки с гантелями до 8 кг - норма. Дочь занимается пилонным спортом (свой вес на руках поднимает). Но пришли на групповое занятие (джампинг с гантелями в руках по 1,5 кг) и как будто сроду не занимался. Вроде и руки тренированные, но почему так тяжело?

ОТВЕТОВ:1
Алекс 2023-01-19

Добрый день, как бороться с бессонницой на курсе?

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-19

Что будет если сьесть больше белка чем нужно?

ОТВЕТОВ:1
Айнур 2023-01-19

Занимался давно, 10 лет тому назад (до армии). Решил обратно начать. И через сколько должен появляться результат? Сейчас ходил уже 6 раз, сначало подбор ставил на 3 тренировки. Решил больше ходить, чтобы лучше был эффект.

ОТВЕТОВ:1
Айнур 2023-01-19

Доброго времени суток! Занимаюсь по этому подбору (на фото). Подскажите пожалуйста, правильно ли занимаюсь и как подбирать правильно вес гантелей и т.д.? Поднимаю сколько могу. Пью протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey (2 раза в день, после завтрака или обеда и перед сном) и что мне ещё пить можно? Геймер? И сколько? Я в этом просто не разбираюсь. Что я вообще делаю правильно и неправильно. Подскажите пожалуйста!





ОТВЕТОВ:2
Михаил 2023-01-19

Добрый день полезна ли тренировки в виде лесенок, я беру сначала большой вес на 20 повторений, потом сбрасываю его и ещё 20 потом еще и так раз 6-8. Полезна ли такая методика?

ОТВЕТОВ:1
COBRA 2023-01-18

Подскажите с чем совместить гармон роста для массы и сушки?

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2023-01-18

ТекстПривет посоветуй что делать пью просто протеин ВСАА витамины комплекс цитрулин и креатин. Метиаризм просто жудкий пучит постоянно просто и вонь как будто во мне сдох кто-то. У меня печень слабенькая. В своё время гипатит был вылечил. Может что-то для неё попить? Хотя вроде она то не беспокоит

ОТВЕТОВ:9
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: [email protected]
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама