Вопросы по прочим темам: стр 4

Здравствуйте. У меня вопрос на тему Травмы. Полгода назад, рывком толкнул тяжёлую машину, в итоге что-то случилось с плечом. Незначительная боль в определенных положениях и все. Ходил на тренировки все ок, любые упражнения в зале. Потом однажды, решил сделать перерыв, и начал регулярно работать на брусьях. После тяжёлой тренировки, крепатура, и показалось что плече начало болеть при поднятии руки (левой) в бок. Я подумал что возможно стоит сделать растяжку и в итоге, при помощи друга растянулся до хруста... Плечо стало болеть хуже, пошёл к врачу. Рентген показал что все ок, врача сказал что не знает почему болит но написал артроз плечевого сустава. После я решил отдохнуть и однажды поднимал канистру и вдруг плечо хрустнуло и мне стало значительно легче, но не полностью. Думаю что это не артроз а просто плечо находится в нестандартном положении относительно сустава и прилежащей костной системы. Как это исправить, к кому обратиться за помощью?

Подскажите, пожалуйста, что означает количество и цвет звёздочек в заголовках планов тренировок?

Если по работе , я прохожу 5км ...это считается пунктом для заполнения таблицы ( много хожу или много езжу ) ... а в принципе виду достаточно подвижный образ жизни и прохожу в среднем 8 км в день...бывает и 10км и 16км...

Илья,благодарю Вас за созданное предложение;но не проще ли создать подписку;придумать конкурентные тарифы:например 100-150 руб и спокойно развивать.Я как активный пользователь AppStore готов поддержать Вас в этом направлении,но когда нет конкретики то сложно планировать бюджет да и вам будет полегче.

Здравствуйте, у меня руки выше локтя крупные, как уменьшить?

Где найти сохранённую программу

Почему в полной версии с интернетом нет звука?

Не могу понять , как обозначены подходы (сколько раз ) и количество подходов

Приветствую, Илья! Очень хорошее приложение, зажонатил моментально как поставил))) Но со временем обнаружился нюанс: очень бы хотелось чтобы раздел "грудь" разделялся на песколько подразделов. Ну или в самих упражнениях в таблице нагрузки на разные мышцы было такое разделение (например, верхний отдел 9, нижний отдел 1, средний 6 и тп.). Спасибо за то, что делаете! Было бы очень удобно подбирать упражнения для доработки разных отделов мышц груди

ГшИ шрамы гдс у тебя шторм и в школу ллет бьете аль шлсгле вгуввуууууш

Здравствуйте, у Вас вышло обновление и пропал мой план тренировок, его уже ни как не восстановить?

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, есть ли в приложении отчёты, графики успехов, движений, прогресса. Где посмотреть, что я делала на прошлой неделе, а что буду делать на следующей?

Немного неудобно приложение в том плане, что зайдя в описание самого упражнения, назад в список упражнений тренировки не выйти, приходится открыть снова меню, выбирать по пунктам, и смотреть подробности по другому упражнению, или я неправильно делаю?

Немного неудобно приложение в том плане, что зайдя в описание самого упражнения, назад в список упражнений тренировки не выйти, приходится открыть снова меню, выбирать по пунктам, и смотреть подробности по другому упражнению, или я неправильно делаю?

Здравствуйте.В общем,у меня есть некие проблемы со спиной,типа недостатка мышц,поэтому мне надо обязательно тренировать спину.Но при этом,поскольку я очень худая,я хочу заниматься еще и дополнительно для наобора массы.Не могли бы вы подсказать,как распределить тренировки?Если что,мне 15лет.

Что значат обозначения для упражнений (4-5х10-15) ?

Основная задача подтягивания, никак (реально не растут) 10 повторов и как отрезало.

Здравствуйте,вес 48 рост 156 индекс жира 19,ноги самая большая проблема целюлитные, веду кбжу подсчёт но ем всё ( и то не знаю правильно их посчитала б139 ж54 у87 калории 1396 больше получается перебор углеводов и меньше белка) раньше часто тренировалась тело упругое было, сейчас реже стала и стала как сосиска ???? скажите что мне подойдёт хочу убрать целлюлит на ногах и рельеф

Злраствуйте, можно ли как то сохранять понравившийся статьи и трееировки в закладки

Здравствуйте! Я очень худой и мне тяжело накачаться, я занимаюсь, а мышцы не растут