Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Юлия |
2019-03-02
Здравствуйте, подскажите,какие делать упражнения для похудения ног? И по питанию для ног может есть отдельное какое-то ?
ОТВЕТОВ:1
Елена |
2019-03-01
Как эффективно убрать живот и бока , ягодицы в домашних условиях. Если нету никаких приспособлений гирь и т.д. Упражнения.
ОТВЕТОВ:1
Ivan |
2019-03-01
Что с дизайном и интерфейсом, крутой функционал но дизайн прямиком из 2000-х, не планируете обновление до современного по типу NikeTraningClub
ОТВЕТОВ:5
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-03-01
Так как Илья занимается приложением сам, дизайн пока будет такой, это как бы денег стоит.
Ivan |
2019-03-01
Это не претензия а предложение. Можно добавить монетизацию и нанять фрилансера. Я мог бы с этим помочь если есть желание обсудить.
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-03-01
Я вас понял, передам Илье.
Тимко Илья (админ) |
2019-03-01
Иван. Присылайте мне на почту ваши КОНКРЕТНЫЕ идеи по улучшению дизайна. Знаете такое: критикуя - предлагай. Вот моя почта: info@tvoytrener.com. Жду от вас конкретные идеи. Вот и поможете заодно, раз есть желание.
Ivan |
2019-03-01
Я и не против. Подготовлю и отправлю :)
Ответить:
Светлана |
2019-03-01
Здравствуйте, не могу зайти на калькулятор калорий
ОТВЕТОВ:2
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-03-01
Здравствуйте. Вам ошибку выдаёт? что пишет?
Тимко Илья (админ) |
2019-03-01
Откуда не можете зайти? С меню или с какой-то конкретной страницы? И какой именно калькулятор? Калькулятор расхода калорий за сутки? Или Счётчик потребления калорий?
Ответить:
Анастасия |
2019-02-28
Добрый день. У меня пропали все сохранённые данные дневник и закладки
ОТВЕТОВ:1
Алексей |
2019-02-28
Здравствуйте! Как понять, какой у меня уровень физической активности по количеству шагов? Работа у меня сидячая, но в день я прохожу в среднем 10000 шагов. А какой будет уровень физической активности при 20000 шагов?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-02-28
20000 шагов это примерно 2.5 - 3 часа ходьбы. Это уже уровень средний.
Ответить:
Эдуард |
2019-02-28
Здравствуйте Илья! Хотел узнать как восстановить все сохранёнки. На эту почту с которой сейчас пишу я сохранял много статей, но вчера поменял телефон и ввёл эту же почту и нажал "получить" как написали что данные загружены! Но не каких данных то нету! Всё пусто! Незнаю теперь как быть, там важные для меня сохранённые статьи!
ОТВЕТОВ:5
Тимко Илья (админ) |
2019-02-28
Проверил сейчас ваш аккаунт. у вас действительно там пусто. Сами по себе данные там не пропадают. Подозреваю, что вы решили сохранить данные, когда у вас было пусто в приложении. Данные, естественно, перезаписались.
Эдуард |
2019-02-28
А восстановить возможно?
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-02-28
Здравствуйте. Насколько я знаю если они удаляются то восстановить их нельзя.
Тимко Илья (админ) |
2019-02-28
Я открыл архив недельной давности. Там вашей учётной записи ещё не было. А в актуальной базе данных вы уже удалили всё. Поэтому в вашем случае - никак не восстановить.
Эдуард |
2019-02-28
Спасибо за ответ! буду заново собирать ваши статьи!
Ответить:
Эльвира |
2019-02-28
Не могу найти как зарегистрироваться в приложении.
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-02-28
У нас нет полноценной регистрации. Есть только функция сохранения своих данных на сервер. Для этого перейдите в настройки и там увидите.
Ответить:
Николай |
2019-02-27
Программа отличная, но целый день бьюсь, не могу начать пользоваться))) как начать с простой типичной программы?
Что нажать?
ОТВЕТОВ:3
Тимко Илья (админ) |
2019-02-27
Ничего не надо нажимать. Разминаетесь и начинаете тренировку. Зачем вам что-то нажимать?
Николай |
2019-02-27
Ок
Николай |
2019-02-27
Я похоже чайник, пардон
Ответить:
Анастасия |
2019-02-27
Посоветуйте как скинуть лишние 15 кг? Рост 163, вес 65 кг. Какую программу тренировок выбрать для хорошего результата?
ОТВЕТОВ:1
Андрей |
2019-02-27
Здравствуйте! Сейчас выполняю программу тренировок на набор мышечной массы 4 тренировки в неделю. Хотелось бы добавить тренировки на силовую выносливость(подтягивания на перекладине) Можете посоветовать, как совместить тренировки? Спасибо.
ОТВЕТОВ:3
Тимко Илья (админ) |
2019-02-27
Дайте точное название плана или ссылку на него, чтобы я его мог посмотреть и подсказать.
Андрей |
2019-02-28
https://tvoytrener.com/doma/massa_4_parni.php
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-02-28
Можете вынести в 1 отдельный день подтягивания, либо добавить упражнения на перекладине в день спины.
Ответить:
Дмитрий |
2019-02-27
Не смог найти упражнение, точнее его название, чтобы внести его в свою тренировку, и.п. Выпад вперёд, ведущая нога в колене 90 градусов, задняя вытянута, в руках гантели, выполняются наклоны вперёд, цель упражнения исправление неправильного лардоза поясничного отдела за счёт тренировки паховых мышц и ягодичных?
ОТВЕТОВ:2
Елена |
2019-02-26
Здравствуйте! Я так понимаю, что ч дневнике можно сохранить несколько программ тренировок. Вот я не могу найти первую, хотя программа, написано, уже в дневнике, разуй глаза. Помогите ???? не могу понять (
ОТВЕТОВ:4
Тимко Илья (админ) |
2019-02-26
В самом начале кнопка: Выбрать другой план.
Тимко Илья (админ) |
2019-02-26
Вверху дневника тренировок.
Елена |
2019-02-27
Да, нашла, но появилась эта кнопка сейчас. При выборе другого плана в предыдущем плане все Настройки сбросились ((( я не догоняю, не могу разобраться. Извините, пожалуйста, если раздражаю
Тимко Илья (админ) |
2019-02-27
Эта кнопка появляется, когда в сохранили 2 и более планов в дневник.
Ответить:
Екатерина |
2019-02-26
Подскажите, как правильно подобрать нужный размер суппорта на колено?
ОТВЕТОВ:3
Тимко Илья (админ) |
2019-02-26
Только мерить его. Он должен плотно облегать, но при этом не должен нарушать кровообращение при выпрямленной ноге. Примерно так.
Екатерина |
2019-03-05
А при выпленной ноге, должно быть чувство что туго? но в тоже время если его оттянуть можно туда 4 пальца поместить. А при сгибе совсем туго это нормально, чувствую как все пульсирует?! Померить нет возможности тк они упаковка герметичная
Тимко Илья (админ) |
2019-03-05
Ну я не знаю, как объяснить. Туго - понятие у каждого своё. Как мог - так и объяснил.
Ответить:
Никита |
2019-02-26
Доброго времени суток. Вопрос относительно приложения: в какой среде производилась разработка, понятный, грамотный интерфейс и удобная навигация по темам?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-02-26
Делал всё на джаваскрипте. А потом через Cordova компилировал и для андроид, и для айфона.
Ответить:
Владимир |
2019-02-25
Как копировать и сохранять историю тренировок в дневнике?
ОТВЕТОВ:5
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-02-25
в самой тренировке сверху есть "скопировать эту неделю"
Владимир |
2019-02-27
Я нажимаю на стрелочку возле кнопки - ничего не происходит. Выбираю неделю,спрашивает-точно скопировать, выбираю да. После этого, вместо того, чтобы скопировать, оно удаляет(очищает) эту неделю
Тимко Илья (админ) |
2019-02-27
Сейчас протестировал. Всё работает нормально. Вы это делали на компьютере, Андроиде, или айфоне?
Владимир |
2019-03-05
Андроид
Тимко Илья (админ) |
2019-03-06
Протестировал на Андроиде - всё работает. Из 120 000 постоянных пользователей, вы единственный, кто про это написал. Из этих 2-х обстоятельств делаю вывод, что вы что-то неправильно делаете, или непонятно излагаете свои мысли.
Ответить:
Стас |
2019-02-25
Добрый вечер , не совсем понял где подходы где вес в программе к примеру 6-10/10+?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-02-25
Описание к этому плану пробовали читать? Попробуйте. Помогает. Там всё это описано подробно. И более того - в видео рассказано к первой тренировке подробно.
Ответить:
Наталья |
2019-02-25
Здравствуйте! Подскажите,какую резиновую петлю нужно брать для подтягиваний на турнике,если мой вес 62 кг?
ОТВЕТОВ:7
Тимко Илья (админ) |
2019-02-25
Зависит от вашей силы. Ну в среднем - зелёную (если имеете в виду набор, который я рекламирую). Для опытных, можно и фиолетовую.
Наталья |
2019-02-25
2,5 года назад подтягивалась от 7 до 10 раз за подход,потом перерыв был в тренировках большой, а после родов только через 5 месяцев смогла подтянутся 1 раз. Сейчас занимаюсь дома с гирями,укрепляю мышцы и собираюсь вскоре,когда немного потеплеет вернутся к подтягиваниям. Вот и подумываю,какую мне взять резиновую петлю,чтобы для начала увеличить число подходов и потом уже соответственно полностью перейти на подтягивание со своим собственным весом.
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-02-25
Здравствуйте. Я так понимаю вы похудеть еще хотите?
Наталья |
2019-02-25
Да,немного вес сбросить собираюсь,но цель укрепить мышцы спины. После вторых родов мышцы спины ослабли,а возможность занятий в тренажерном зале нет,поэтому приходится заниматься дома.
Тимко Илья (админ) |
2019-02-25
Комплект возьмите и не гадайте. Пригодится.
Наталья |
2019-02-25
Спасибо!
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-02-25
Основы диеты и тренировок на «сушку»
Ответить:
Димит |
2019-02-25
При переходе в калькулятор калорий приложение выключается.
ОТВЕТОВ:2
Кристина |
2019-02-24
Здравствуйте, сыну 14 лет, заболевание Шейермана Мау, многие управления в тренажерном зале при кифозе запрещены (подтягивание например категорически запретил врач ЛФК), ходим 23 часа в корегирующем корсете, соответственно должна быть ежедневная нагрузка силовая. Прошу вас подсказать какие упражнения в зале нам необходимы в первую очередь, надо ли менять упражнения спустя 1 -1,5 работы и опять же на какие.
ОТВЕТОВ:1
(1.0)
Видеокурс бесплатный и содержит технику 51 упражнения.
