6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Павел 2021-09-24

Здравствуйте! Хочу пойти в тренажерный зал, я новичок 41 год, рост 170, вес74 кг, телосложение обычное, хочу рельефное накаченное тело. Подскажите с чего начать! Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Вика 2021-09-24

Как пересилить себя и начать ходить в зал? Проблема в том, что я не знаю, как использовать тренажеры, тренера не всегда бегут на помощь:(

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-09-24

Можно ли употреблять гейнер через несколько часов после его приготовления в воде

ОТВЕТОВ:1
Назир 2021-09-24

Мне 32 года рост 171 а вес 56. Худой я. как мне подходит к тренировкам. Я хочу набрать вес но не знаю как посоветуйте пожалуйста. Опитет не очень чтоб кушать кишка блуд. С работой толком не мог заниматся с собой??

ОТВЕТОВ:1
Назир 2021-09-24

Мне 32 года рост 171 а вес 56. Худой я. как мне подходит к тренировкам. Я хочу набрать вес но не знаю как посоветуйте пожалуйста. Опитет не очень чтоб кушать кишка блуд. С работой толком не мог заниматся с собой??

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-09-24

Всем привет! Подскажите пожалуйста как лучше принимать bcaa совместно с L-карнитином ? Моя цель похудеть на кг 8-10, и улучшить физические показатели, то-есть бегать 3 км за 12 минут, подтягивания на перекладине более 15 раз .... и т.п.( сейчас я бегаю 3 км за 20 минут и притягиваваюсь чистыми 4-5 раз). Весс сейчас мой 90 кг при росте 176 см , работа в офисе , начал с диеты ( не более 2000 калорий в день) и пробежками вечером как каждый день + какие-то физические упражнения типа КСУ , отжимания , ну и турник . Так вот для достижения цели думаю воспользоваться спортивным питаем , чтобы сократить время (2 месяца до достижения результата) фото прикладываю к данному вопросу что хочу принимать из спортивного питания , ещё думаю над кревтином .





ОТВЕТОВ:1
Руслан 2021-09-24

Добрый день. Интересует программа тренировок для снижения массы тела, но пои этом быть сильным. Делаю акцент на жиме лёжа и стоя, иногда приседания. Отдых до 2 минут.

ОТВЕТОВ:1
Sanjar 2021-09-23

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста. Мне 36, вес 90 кг, рост 180. Цел: убрать живот, красивый пресс, грудь, бицепс. Спасибо тренер😉

ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-09-23

Здравствуйте, мой вес 68, рост 161, хочу похудеть до 50 кг{

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-09-23

Здравствуйте, у меня присутствует серьёзная проблема с набором веса, дело в том что у меня жуткий недовес и чтобы я не делал, он не меняется. Что можно с этим сделать?

ОТВЕТОВ:1
Касым 2021-09-23

Здравствуйте мне 12 лет вес очень низкий могу ли я делать эти тренировки,и как лучше их выполнять до еды или после?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-09-23

Подскажите пожалуйста, по какой программе лучше всего начать заниматься на массу с нуля?

ОТВЕТОВ:1
Никита 2021-09-23

Программа 5×5, Тренировка А: приседания, жим лёжа, тяга штанги в наклоне. Тренировка Б: приседания, жим штанги стоя, становая тяга. Понедельник: тренировка А. Вторник: отдых. Среда: тренировка Б. Четверг: отдых. Пятница: тренировка А. Суббота и воскресенье: отдых След.неделя начинается с Б ну и тд. Что скажете о такой программе насколько она эффективна? Хочу придать телу рельеф , массу и силу подойдёт ли вышеуказанная программа Или лучше взять программу из вашего приложения

ОТВЕТОВ:1
Айнура 2021-09-22

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, программу для похудения в тренажёрном зале, рост 164,вес 90, 31 год. И какой вес брать в тренажёрах?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-09-22

Во время тренировки закладыает уши, либо одно, опасно ли это?

ОТВЕТОВ:1
Валерия 2021-09-22

Здравствуйте, мой рост 176, вес 68кг, очень хотела бы сбросить до 55. Посоветуйте программу питания пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
Ruslan 2021-09-22

Самый эффективний способ набор массы какой. Мой рост 155 вес 45 возраст14.

ОТВЕТОВ:3
Ангелина 2021-09-21

Здравствуйте, очень нужна помощь, у меня очень долгий застой веса в процессе похудения, точнее-полгода, изменила КБЖУ, калории 1600-1700, белки 1.5г на кг , жир 0.8-1г, углеводы 2-2.6г. При этом принимаю L-КАРНИТИН. Держусь на этих изменениях 2месяца, изменений 0. По тренировкам 5 дней в неделю, силовые. Подскажите пожалуйста что делать и в плане питания и по спорт.питу, и стоит ли пробовать жиросжигатели типа LIPO 6

ОТВЕТОВ:3
юрий 2021-09-21

дайте пожалуйста программу занятий при имеющемся эндопротезе тазобедренного суства правой ноги операция была в ноябре 2020 года общее состояние и состояние сустава отличное опыт занятий имеется

ОТВЕТОВ:5
Владимир Сергеевич 2021-09-21

Здравствуйте, как считать белки в приёмах пищи? Белки только животного происхождения или так же крупы, каши и все остальное, где есть белок?🤔 Заранее благодарен!

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама