Вопросы по техподдержке проекта: стр 2

Доброго дня! Хочу сократить обьем живота и добиться плоского живота (пресс), мне 47 лет, работа у меня сидячая, занимаюсь в фитнес зале по возмлжности времени, ориентировочно в неделю 2 раза. Подскажите пж, как мне питаться, обьем блюда и упражнения не только на живот еще на улучшения рельефа тела. Спасибо.

Скажите, пожалуйста, а есть ли в приложении напоминания о тренировках?

Приложение обновилось, пропали тренировки из дневника((((( как восстановить?

Здравствуйте? В какие дни после тренажёрного зала можно делать табату, если я хожу 2 раза в неделю(ПД и ЧТ), что бы при этом мышцы успевали отдыхать?

Здравствуйте! Занимаюсь больше года. Вес 101 кг. Рост 182 см. Процент жира ~ 10, если верить калькуляторам. Занимаюсь 2 раза в неделю по 3 часа. Потребляю 3500 ккал. Сплю по 8 часов. Вес медленно снижается. ВОПРОС: почему?

Прошу прощения! Звук заработал-был выключен звук на самом телефоне!:) Все таки мой косяк:) спасибо и извините!

Здравствуйте! У меня в полном варианте видео о разборе техники упражнений отсутсвует звук:( Подскажите, пожалуйста, это мой косяк или приложения? Всё сто раз проверила, все включено. Остальные приложения на телефоне работают со звуком.

Я проработал первую неделю тренировки, все записал, как указано в инструкции, что теперь? Я должен выбрать следующий номер недели или что? Там всё те же упражнения и всё те же веса, которые я записал... Что-то не пойму как дальше вести тренировки?

Здравствуйте, вес 145 кг , рост 175 , посоветуйте мне диету и план тренировок, единственное что я периодически не смогу вовремя питаться , работаю сменами на скорой помощи, могу только 2 раза в неделю ходить в зал из за работы. С какого питания лучше начать и тренировок?

Здравствуйте! Мне 53года.Я новичок, только начинаю тренировки дома. 25кг лишнего веса. У меня дряблое тело. Как можно улучшить ситуацию?

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, где смотреть сохранённые данные? Спасибо!

Хожу в зал недолго , пару недель . На следующий день после тренировки не могу разогнуть руки, появляется боль во внутренней части локтя . Что делать?

Как поддерживать мотивацию, то есть сегодня тебе хочется, а завтра уже нет, как с этим бороться?

Добрый день! Занимаюсь в зале относительно давно. Две недели назад была интенсивная тренировка на ягодицы и ноги. После нее стало сильно болеть в области ягодицы снизу, особенно при наклонах вперед. Неделю сделала перерыв в тенировках. Вчера тренировалась и снова боль. Живу в маленькой деревне, специалистов нет. Подозреваю растяжение связок, как лечить не знаю. Может есть спортивный врач, который даст рекомендации. Спасибо.

Пароль через ссылку на почте не подходит?

Здравствуйте. Интересует вопрос про пояса корсетного типа для девушек (например, exocore pro). Их позиционируют как отличный суппорт поясницы, спины и т.д, минимизирует ненужную нагрузку на мышцы кора, чтобы талия не увеличивалась в объеме. Также написано, что можно его использовать почти на всех упражнениях. В итоге возникают вопросы: не станет ли спина слабее из-за постоянной поддержки, и действительно ли корсет необходим, чтобы талия не увеличилась. Один тренер советовал, другой говорил, что все это глупости про талию и т.д. Спасибо!

Здравствуйте, я набрала практически 10 кг (весила 60, сейчас весила 70) я очень хочу похудеть. Я соблюдаю питание (пп) похудела на 3 кг, сейчас вешу 67. Можете мне пожалуйста подсказать. Вот я на пп сижу, занимаюсь дома, каждый день вакуум по утрам и планку. Если я буду пить протеин, можно ли на нем похудеть соблюдая питание и чуть накачаться ?

Почему-то не сохраняет мои данные на сервере, только в рамках приложения/сайта на компе. К примеру в приложении на андроид сохраняю себе в дневник программу. Ввожу свой емейл и пароль в нужном месте, жму сохранить, оно пишет "Идёт сохранение на сервер. Ваши данные сохранены и перезаписаны" Но когда переустанавливаю приложение, ничего не сохраняется. И после ввода емейла и пароля в переустановленном предожении данные в дневнике не восстанавливаются. То же и с сайтом. Думал, подберу программу на сайте, т.к. через камп удобнее, сохраню в дневник, запишу на сервер, потом открою приложение в телефоне, введу почту и пароль и на телефоне в дневнике появится то, что сохранил на компе. Но так не работает. Скажите, как решить мою проблемму ?

Здравствуйте, спасибо Вам большое за Ваше приложение, за Ваш труд!!

Здравствуйте я не могу установить ваше приложение, что мне делать?