6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 14
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 14

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Елена 2022-04-13

Можно ли тренироваться каждый день?у меня программа 4 раза в неделю, или нужно через день?

ОТВЕТОВ:1
Алинур 2022-04-13

Здравствуйте, я углубился в тренеровки. И в основном тренеровка у меня начинается в 4-6 вечера не раньше. Но смотря на видео, фильмы , сериалы, даже аниме. Утром захотелось сделать тренеровки, не полные а более. Знаю что нужно встать в 6.00 и делать по своему плану. Но какой план будет хорош? Я попробовал сделать план и вот что у меня получилось: 1. Разминка с головы до ног, 2. На турнике по упражняться, 3. Побегать 20 минут минимум, 4. В конце встать на планку стульчик и посидеть минут 2-5. Естественная ли эта тренеровка? Пожалуйста прокоментируйте

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-04-13

Они по 10мг мне на первый курс как из принимать и по сколько? Ещё вопрос, креатин может снизить суточную норму?

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-04-13

Подскажите пожалуйста. Мне 14 лет и я занимаюсь дома штангой. Сколько нужно делать подходов и сколько времени делать отдых?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-04-13

Добрый день! Я пью креатин уже 3недели и приобрёл туринаболос и станозолол,подскажите пожалуйста как правильнее начать курс

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-04-13

Здравствуйте,начал ходит в зал,по программе,все нравится все хорошо. Но уменьшился результат подтягиваний.до зала 15 раз сейчас 1,2 раза и все.подскадите программу на 4 дня в неделю что бы и заниматься на группы мышц но и повышение результата по подтягиванию.

ОТВЕТОВ:1
Валерия 2022-04-13

Здравствуйте, подскажите самые эффективные упражнения для низа живота. Хочу убрать лишние килограммы.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2022-04-12

Добрый вечер! Возможно ли убрать упражнениями сальник в верхней части живота. 3 раза в неделю занимаюсь, каждую тренировку начинаю с пресса, но почему то он не убирается, может это возрастное (мне 46) или что то не то делаю? Может надо кардио увеличить. Подскажите пожалуйста

ОТВЕТОВ:3
Екатерина 2022-04-12

Здравствуйте каким упражнением с гантелями можно заменить подтягивание в гравитроне ?

ОТВЕТОВ:2
Настя 2022-04-12

Добрый день. А есть комплекс на силовые упражнения только на тренажёрах, без штанги и гирь? Чтобы тренироваться только на тренажёре. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2022-04-12

Здравствуйте, сколько отдыхать между подходами и упражнениями?

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2022-04-12

Здравствуйте, как долго заниматься по программе "программа тренировок по пауэрлифтингу новичкам (3 раза в неделю)", и на что потом переходить?

ОТВЕТОВ:1
Руха 2022-04-12

Здравствуйте. Щас вещу 65кг,рост 174.Хочу набрать мышечную массу. Тренировки в зале. Через какую программу можно заниматься?

ОТВЕТОВ:3
Ирина 2022-04-12

Пробовала тогда не получается вообще делать упражнение

ОТВЕТОВ:4
Яна 2022-04-12

Здравствуйте, завтра иду в зал, не занималась год. С чего начать первую тренировку? Качаю в основном низ, проблемные зоны бока и живот. Нужна круговая тренировка.

ОТВЕТОВ:1
Павел 2022-04-12

Добрый день👋🏻 Подскажите пожалуйста, когда вбиваю данные по лучим результатам, кг указывать с учетом штанги или это чистый вес который я вешаю?

ОТВЕТОВ:3
Нурлан 2022-04-12

Здравствуйте. 1.5 года назад была травма колена - разрыв мениска. Операции не было, обошёлся физиопроцедурами. Сейчас травма никак не беспокоит - хожу, иногда бегаю, без проблем. Могу ли я выбрать обычную программу тренировок или пока оставить программу без упражнений на ноги?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2022-04-11

что лучше фулдаби или сплит? тренировки 3 раза в неделю стаж пол года

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2022-04-11

Вопрос по тяге горизонтальной и вертикальной с резиной. Не на том не на том упражнении в нижней точке резина не в напряжении. По разному пробовала делать и резину меняла но одно и тоже. Остановилась на2 упражнении в нижней точке руки выпремляю резина расслабляется. Как это можно исправить? Или что то поменять

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2022-04-11

Здравствуйте! После родов остался живот, роды были больше полутора лет назад. Хожу на танцы по возможности 4 раза в неделю. С боков наконец ушли складки А живот, хоть и стал меньше, но остался и ягодицы хочется приподнять)) подскажите тренировки, которые подойдут для домашних тренировок. Есть гантели, резина, инвентарь могу приобрести Большое спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама