ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по прочим темам
(страница 12)

Вопросы и ответы по прочим темам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

вадим | 2016-10-07

При межпозвоночной грыже, подскажите альтернативные упражнения вместо становой тяги, приседаний со штангой, жим штанги от груди стоя

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Наталья | 2016-10-06

Добрый день, Сергей. После рождения ребенка 3 года назад вес был 67 кг, при росте 158, начала заниматься силовыми тренировками дома, за полгода вес уменьшился до 53,5 кг., сама раньше занималась спортом регулярно (плавание, бег)., при этом была слегка полновата - 60 кг. Сейчас мне 27 лет вес 56 кг, тренировки продолжаются, мышцы стали более рельефными, почему я не вижу разницы м/у тем, когда весила 53,5 и сейчас -56 кг. Возможно ли, что произошла гипертрофия мышц за 1,5 года, питание не изменилось, или все-таки масса тела увеличивается за счет жира. Я немного паникую, не хочу весить 60 кг. Что подскажете? Стоит ли снижать массу опять до 53 кг. Тип фигуры - мезоморф, широкая талия и грудная клетка - 69 см. и 92 см.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анна | 2016-10-05

Здравствуйте. К сожалению больше нету возможности ходить в тренажерный зал. А держать себя в форме и иметь красивую подтянутую фигуру очень хочется. Скажите тренировки в домашних условиях настолько же эффективны как и в зале? Запаслась уже гантелями, скакалкой , хочу еще себе купить 2 блина по 5 кг для начала, гриф и может еще чем-то. Возможно думаю себе купить уже со следующего года орбитрек. Этого достаточно будет? и еще вопрос сколько раз в неделю нужно заниматься и сколько по времени должна длится одна тренировка. Что можно делать вместо кардио?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
vadim | 2016-10-05

Что такое гиперэкстензия перед становой тягой

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
vadim | 2016-10-04

что такое суперсет чем отличается от ступенчатого или дроп

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алиса | 2016-10-01

Здравствуйте. Есть ли перспектива начать заниматься, если я не ем мясо, будет ли возможность во время сушки заменять необходимые вещества чем-то другим? Рост 183, вес 54.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2016-10-01

Здравствуйте! Нужно ли делать кардио во время набора массы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2016-09-27

Здравствуйте! Как быть,если болит запястье при ПОДЪЁМЕ Штанги на бицепс? Отказываться от этого упражнения не хочется,а с изогнутым грифом больнее делать! Скажите пожалуйста !)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Влад | 2016-09-25

как вам AC/DC?тренили когда нибудь под эту группу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2016-09-24

Здравствуйте, хотелось бы узнать, какую программу тренировок в тренажерном зале лучше выбрать, если помимо этого занимаешься смешными единоборствами два раза в неделю и можно ли за день до единоборств заниматься в тренажерном зале, как лучше сочетать это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей! | 2016-09-23

Всем доброго время суток!) Помогите найти программу занятий для женщин кому за 50! Нужна сама программа! (Где проходят занятия, какой контингент, материальная база, как проходят тренеровки и в какие дни и т.д.) Скиньте пожалуйста подобное что нибудь! Буду признателен!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Никита | 2016-09-19

Здраствуйте, я в июне делал замеры мышц и добавил пару см и начал чуть расти живот. Это норма что я за 3 месяца добавил 1-2см и ростет живот? Занимаюсь по программе: суперсеты на массу дома.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Maria | 2016-09-18

Здравствуйте! Я 4 месяца после беременности,вес прежний,но мышцы ушли,особенно руки.Всю беременность занималась йогой и кардио так что проблем с весом особо нет ,толькоо немножко на животе.Хочу сделать хорожее рельефное тело. В идеале сбросить 3-4 кг жира и заменить его на мускулы. Тренировки по круговому методу будут эффективны? Или чередовать их с чем-то еще?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2016-09-14

Добрый день! Давно не заходил на Ваш сайт. Подскажите, почему не открываются программы тренировок? Выбираешь какую-нибудь программу, а выскакивает каждый раз переписка тренера с людьми в контакте? Раньше всё открывалось нормально и программы тренировок и питания. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ann | 2016-09-13

а кардио дома возможно? как сделать?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Diana | 2016-09-13

хочу накачать и приподнять попу обвисшую не раскачивая квадрицепс бедра. интересует есть ли смысл покупать утяжелители для ног и сними тренироваться? если да то какой вес брать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2016-09-12

Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь! Несколько месяцев назад весила 52 кг, рост 161, решила что у меня полные бедра, начала регулярно бегать, заниматься дома кардио тренировками, правильно питаться. Стала замечать, что сильно худею. Уже месяц не занимаюсь, но стараюсь питаться правильно, теперь вешу 44 кг, но пропала попа, грудь, ушли бока, оочень худые ноги, только пресс остался на месте) Есть все с поподряд, как мне все советуют, я не хочу. Подскажите пожалуйста программу в домашних условиях и правильное питание для того, что бы улучшить фигуру (вернуть упругую попу,бедра, убрать кости с рук и груди) но не заплывать жиром. Заранее благодарю за ответ!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
галина | 2016-09-10

есть ли в ваших магазинах спортивного питания Секретогог

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
вова | 2016-09-08

как люди в тюрьме качаются практически не едя белка?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2016-09-06

Здравствуйте! Как составить программу тренировок на 2 раза в день! Занимаюсь я 5 раз в неделю,чувствую себя хорошо!) Помогите пожалуйста !)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама