Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Кирилл |
2019-10-09
До скольки надо набирать массу? вес 72 рост, 178, 16 лет
ОТВЕТОВ:1
Дарина |
2019-10-09
Что означают зелые звездочки
ОТВЕТОВ:1
Наталья |
2019-10-07
Извините. Прочитала начальную страницу, информацию нашла, где смотреть дневник. Спасибо! Вопросов нет.
ОТВЕТОВ:1
Наталья |
2019-10-07
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, но де смотреть свой дневник?
ОТВЕТОВ:1
Татьяна |
2019-10-07
Здравствуйте!
Имеет ли значение в каких кроссовках заниматься в тренажёрном зале?
ОТВЕТОВ:1
Антон |
2019-10-07
Подскажите пожалуйста где в приложеним самостоятельно можно сделать программу по своему составу упражнений?
ОТВЕТОВ:1
Тим |
2019-10-05
Как лучше делать чтоб похудеть?
Занятия дома и плавание или тренажерный зал? За какое время сброшу 20 кг и за какое полкачаюсь(не сильно)?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-10-06
1. Тренажёрный зал + плавание. 2. За 5 месяцев. 3. За 4 месяца.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Александр |
2019-10-05
Смотрю управления и указания по весу и по счетам указаны для новичков. Куда надо ещё нажать?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-10-06
Нет, они не указаны для новичков. Там нет деления на новичков и не новичков. Поэтому, никуда нажимать больше не надо.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Мария |
2019-10-01
Нормально ли пре возвросте 11 лет, рост 154 ,а вес 58 кг?
ОТВЕТОВ:1
Тимко Илья (админ) |
2019-10-02
Для девушки - нет. Многовато. 43 - 45 должен быть вес.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Иесо |
2019-10-01
Здраствуйте, интересует вопрос со сном.
Можно ли после приема первого завтрака примерно в 7:00ч. лечь спать до следующего приема пищи в 10:00?
Или лучше подождать пол часа и потом спать?
ОТВЕТОВ:2
Татьяна |
2019-10-01
Добрый день! Подскажите пжлста как в дневнике питания в разделе знакомства в разделе "Рассчитаем срок достижения цели"обновить график, так как там у меня отсчет идет с весны, а летом я не вела дневник и хочу чтобы отсчет велся заново с октября, а график показывает в марта. спасибо.
ОТВЕТОВ:1
Егор |
2019-09-30
Здравствуйте, хотелось бы узнать, каких тренировок мне следует придерживаться? Тех, которые были составлены через калькулятор, который подбирает тренировки, или уде составленных заранее в этом приложении?
ОТВЕТОВ:2
Карина |
2019-09-29
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста как быть при фигуре груша?когда верх худее на два размера точно за низ..низ вообще большой,бедра,ноги,попа...верх худее,немного бока появились,но в принципе верх норм... неужели с этим я ничего не сделаю уже?напишите пожалуйста
ОТВЕТОВ:1
Александр |
2019-09-29
Здравствуйте Сергей, скажите пожалуйста для пожилых людей (родителей 81 и 75) можно выбирать спортивные витамины или лучше аптечные использовать? Спасибо
ОТВЕТОВ:4
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-29
Лучше аптечные, в спортпите дозировки большие.
Александр |
2019-09-29
Спасибо большое.
Александр |
2019-09-30
Сергей здравствуйте ещё раз! А на счет рыбого жира как ? Посоветовали им взять омега 3 now foods ,как вы бы посоветовали? Аптечные или что то другое ?
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-30
одинаково, что аптечное что это. еще можете взять всаа, креатин и карнитин.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Алексей |
2019-09-29
Как найти переписку с вами
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий Галкин |
2019-09-29
Добрый день, год назад был отрыв проксимальной головки бицепса, не оперировали ( сначала неправильный диагноз, потом МРТ и консультации разных спецов, ответ их - хочешь пришьем, ни когда не шьём, лучше не будет...). Сейчас возвращаюсь опять в тренажерный зал. Есть ли у вас комплекс тренировок после травмы? Заранее благодарю за ответ!
ОТВЕТОВ:1
Артем |
2019-09-24
Здравствуйте. Мне 33 года и давно не занимался много лет. В общем заржове что ломит все тело. Можно ли начинать заниматься и с чего начать?
ОТВЕТОВ:4
Имран |
2019-09-23
Здравствуйте, можно ли набрать массу на турнике и брусьях и если бегать тоже по утрам через день, повлияет ли бег на массу.Программу хочу составить просто.
ОТВЕТОВ:17
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-24
можно, если бега немного будет, то все ок. главное есть много калорий.
Имран |
2019-09-24
А как составить программу, сколько подходов по сколько повторений,я уже давно не знаю как его составить,мне 18 рост-180см, вес67кг,при этом выгляжу очень худощавым
Имран |
2019-09-25
Ауууу,думал поможете деньги может скину а вы уже чутка прошла не отвечаете
Тимко Илья (админ) |
2019-09-25
Странно. Затерялось ваше сообщение. 1. если бегать в сумме не более часа в неделю, то не повлияет. 2. Вот
готовая программа на массу на турниках и брусьях.
Имран |
2019-09-26
А на третий день что добавить или на третий день к первой же тренировке вернуться.Ноги не вариант добавить т.е ноги как то накачать на третьей тренировке и еще,до какого времени не менять подходы и повторения,всегда если одинаковые подходы и повторения делать не наберу же.Заранее спасибо.
Имран |
2019-09-26
Просто три раза в неделю хотел заниматься или это много/мало?
Тимко Илья (админ) |
2019-09-26
А как вы собрались ноги качать на турнике и брусьях? Я лично не представляю. Поэтому всего две тренировки. Вы можете по ним 3 раза в неделю заниматься, просто чередуя эти 2 тренировки.
Имран |
2019-09-26
До какого времени мне так заниматься т.е когда менять подходы или повторения и обычно когда должен быть результат?
Тимко Илья (админ) |
2019-09-26
2 - 3 месяца. Подходы и повторения можете менять хоть каждую неделю. Результат будет виден уже через месяц.
Имран |
2019-09-26
Ну посмотрим каким я стану через месяц.Спасибо
Имран |
2019-09-26
3х это подходы да?
Имран |
2019-09-26
Братан ты сам как набрал такую форму,у тебя идеальное тело,правда.С моей то программой как думаешь хуже буду выглядеть или лучше тебя,ха ха не в обиду
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-26
да 3-4 это подходы. ну форма приходит со временем, то есть со стажем тренировок.
Имран |
2019-09-27
Здравствуйте, например по программе которую вы мне дали есть подтягивание широким хватом 3подх по 15 повторений,а что если я больше чем 15 могу с первого повторения или остановиться на 15 и придерживаться программы? Да не только подтягивание и другие тренировки тоже, что делать если я могу больше.
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-27
Ну делайте больше если надо.
Имран |
2019-09-28
Что больше делать подходы или повторения?,как понять делать больше если надо
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-28
делайте больше повторений. то и значит если нужна больше нагрузка, то добавляем подходы и повторения.
Комментарий отправляется...
Ответить:
Карина |
2019-09-23
Не включаются короткие видео,которые без интернета.Что сделать?
ОТВЕТОВ:7
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-23
если у вас версия андроид ниже 5, то работать не будет.
Карина |
2019-09-24
У меня iPhone 6s
Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) |
2019-09-24
Ясно. но все же, если версия ОС старая, то работать не будет. Но я передам Илье.
Тимко Илья (админ) |
2019-09-24
Всё работает на айфонах. Я даже опрос делал. Просто иногда при повторном запуске видео - оно не проигрывается и приходится тогда страницу перезагружать.
Карина |
2019-09-24
Ну как работает? Я же не придумываю... Нажимаю play,а видео не воспроизводится. Я могу отправить вам видео экрана,где отчетливо видно,что нажимаю и оно не открывается
Тимко Илья (админ) |
2019-09-25
да. отправьте сюда: info@tvoytrener.com. И напишите версию IOS, если знаете
Карина |
2019-09-26
Версия iOS 13. Видео отправила
Комментарий отправляется...
Ответить:
Виктория |
2019-09-22
Как задать себе цель и достигнуть её?
ОТВЕТОВ:9
Тимко Илья (админ) |
2019-09-22
ебанутый вопрос. Особенно первая его часть.
Марина |
2019-09-29
Админ такой без культурный? ?????????
Может скажим ебанутый админ ?
Тимко Илья (админ) |
2019-09-29
Может быть и так. Это хорошо, если я ебанутый. Ну а если вдруг всё-таки вопрос ебанутый. То что тогда?
Марина |
2019-09-30
Админ или ебанутый админ (может вам так приятнее) вопрос у Виктории немного Психологические, вы как тренер, как админ сайта могли просто спросить у нее что вообще она хочет и что имеет в виду. ...тренер ещё должен быть хорошим психологом ... я давно посещаю ваш сайт и мне приятно читать ответи Сергея, а вы реально без культурный, жаль денгами которые помогла вам в сайт ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ебанутый админ ......
Виктория |
2019-09-30
Отлично наверно, что и требовалось доказать, что человек, не знаешь психологических подходов к своему клиенту. Во первых, цель это что ставить подсознание и, к сожелению мозг, включает защитную реакцию. Во вторых многие люби возвышают свои возможности в достижении цели, и теряются когда ставят себе - 30кг, и огорчаются. Нужно знать для чего ставят цель, а как достигнуть, нужно расписать этапы. Нельзя ответить так. Жаль людей, которые хотят помощи у таких без культурных людей.
Виктория |
2019-09-30
Наверно ваши заслуги это мусор, которым вы можете гордится.
Тимко Илья (админ) |
2019-09-30
Мои заслуги, это мой проект Твой Тренер. Им я горжусь. А всякие медали, звания и дипломы, это, да - мусор. А то что люди хотят моей помощи - так это их проблемы. Я никого не заставляю хотеть просить моей помощи. И ни от кого не скрываю своё безкультурье. Почитайте мои автобиографичные рассказы. Там мат через слово.
Марина |
2019-10-01
Илья вы можете и дальше гордиться своих без культурность, ну в этом проекте вы без помощи таких как Сергей,Маргарита, И многие другие авторы, то нечего и не могли добиться! Так что ваша заслуга это ваша без культурность!
Тимко Илья (админ) |
2019-10-01
Естественно, что для такого проекта нужна команда. Ну тогда моя заслуга как минимум в том, что я собрал такую хорошую команду. Это тоже ведь не просто.
Комментарий отправляется...
Ответить:
