На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по прочим темам
(страница 12)

Вопросы и ответы по прочим темам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Милана | 2017-04-08

Здравствуйте! у меня какие то непонятки с бедрами начались. Качаю их, занимаюсь по вашей программе, но вечно не устраивает внутренняя поверхность, ушки у основания ног.Делала кардио по 20 минут, сейчас увлечила, еще в свободные дни от тренировки делаю по 40 минут. Бедра чувствую стали посуше, но на ощущение какими то ослабленными, расползающимися,видимо пережигаю мышцы чтоли.ну а как тогда быть? качаю, мышцы растут, бедра в тонусе, а чтоб лишнее уходило, нужно кардио ведь. За питанием слежу, угли уже сократила

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Гуля | 2017-04-07

Добрый день. Очень интересует вопрос про спираль и силовые тренировки. Установила ее на днях и гинеколог запретила заниматься спортом. Но у меня сомнения, потому что ее утверждение, что в моем возрасте уже меньше им заниматься, беречь себя, не устраивает. Мне всего 39 лет. Так вот когда можно приступать к кардио и силовым тренировкам. Спасибо. Жду ответа, потому как нигде на просторах инета ответов нет.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2017-04-04

Здравствуйте.У меня интересует такой вопрос,влияет ли курение на рост мышечной массы?силу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2017-04-04

Здравствуйте.Меня не устраивает мой живот!Занимаюсь 4 года силовыми тренировками (программы использовала разные с вашего сайта),телосложение спортивное,хорошо развиты руки, плечи,грудные,спина,ягодицы и ноги.В настоящее время являюсь фитнес-инструктором групповых программ по фитболу - 5 тренировок с группой по 1 часу +"комплекс упражнений из суперсетов для девушек"+ одна супер-убойная тренировка на ягодицы, дополнительно выполняла 10-ти дневный челлендж на пресс, диета на сушку.Но после прохождения очередного задания на рельеф, мой живот не менял свой вид - небольшой жирок и дряблая кожа.Мне как тренеру хотелось бы иметь хотя бы подтянутую кожу на животе, о кубиках уже не мечтаю, хотя пресс уже очень даже не плохой, когда напрягаю можно прощупать кубики.За питанием слежу уже давно!Может какую-нибудь методику подскажите, которая действительно поможет улучшить вид живота?Я очень устала работать над этой проблемной зоной!Жду от вас помощи!!!

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Дамир | 2017-04-02

Здравствуйте! Есть ли формула,по которой рассчитывается калорийность для сушки?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2017-03-29

Здравствуйте!Можно пить таблетки от аллергии(супрастин),если я пью жирозжигатель Black mamba?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Лена | 2017-03-29

Добрый день) на тренировке Hot Iron при выполнении 1го комплекса упражнений dead lift и rowing чувствую сильную нагрузку на запястья. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Олег | 2017-03-24

Здравствуйте! Как добиться сепарации мышц? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-03-24

Здравствуйте! В чем разница между работой на массу и работой на качество? И как нужно тренировать качество мышц? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2017-03-24

Здравствуйте! Как быть,если отстают мышцы пресса(даже сушке пресс получается не очень массивным)! Как быть? Скажите пожалуйста! Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Даниил | 2017-03-22

Здравствуйте. Я начал заниматься 5-6 месяцев назад, сбросил 5-6 кг и около полутора месяцев занимаюсь на массу. Можно ли нормально накачаться без спортивного питания, мне 12 лет, 170 рост, 57-58 кг. Питаюсь правильно, но без диет.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Марина | 2017-03-21

Возможно ли накачать ягодицы, чтобы всё тело при этом не набирало массу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-03-21

Здравствуйте! Можно ли тренировать икры на каждой тренировке(1-2 упражнения на икры),если у меня сейчас идёт специализация конкретной мышцы!? Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2017-03-21

Доброго времени суток! отличный сайт, отличные тренировки . Скажите, а в мобильной версии есть приложение "Мой тренер"? искала - не нашла

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2017-03-20

Здравствуйте! Скажите пожалуйста! Может быть,если при наборе массы ты в начале недели весил 74,7(кушал абсолютно всё,без разбора) . А через дня 3-4 ты весишь 73(простых углей нету и тд) Может быть,эти 1,5-2 кг были „не крепким фундаментом" Спасибо)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Вероника | 2017-03-20

Здравствуйте, реально ли подготовиться к соревнованиям фитнес бикини на осень без тренера? Если начать готовиться сейчас ( лишних кг у меня не больше 5) лучше какую тренировку с вашего сайта использовать? И на что делать упор всё это время, масса или достаточно поддержания? И как с питанием,углеводы надо повышать или достаточно на поддержании удерживать?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2017-03-20

Подскажите, начиная со скольки кг в приседаниях стоит использовать пояс?И при каких ещё упражнениях он может быть полезен. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Таня | 2017-03-17

Здравствуйте! У меня немного необычный вопрос как, но может вы с таким сталкивались в своей практике и сможете чем - нибудь помочь) После родов сильно похудела ( ребенку уже почти 3 года) Фигура стала какой то старушечей ( худые кисти рук, выпирают ключицы, колени) Хотя у меня еще есть животик, над которым работаю. Не сказать, что за все это время я не могу поправиться. В праздники я только так наедала кг 3-4, все уходит в лицо, живот, ляшки, но вот в коленках никак не откладывается и на руках ниже локтя. Как будто я сделала липасакцию этих мест. смотриться, если честно, не очень. Я занимаюсь по вашим программам, сверху на ногах мышцы, а от колена и ниже худые. Раньше ноги были ровные, но полноватенькие, ничего не выпирало. неужели мне нужно поправиться еще больше, кг на 10 чтоб хоть как то обрасти жирком в тех местах. Или роды могли спровоцировать такую диспропорцию?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Карина | 2017-03-15

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста пояс чтобы не потерять талию при прикачке пресса.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2017-03-14

Здравствуйте! Какой режим кардиотренировки (характер и интенсивность) Вы посоветуете новичку со слабым уровнем общефизической подготовленности?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама