6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 12
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 12

Этот тренажёр прост в использовании и надёжен. Предназначен для людей с протрузиями, грыжами и остеохондрозами позвоночника.

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Валерий 2022-08-19

Подскажите пожалуйста, делаю жим лёжа боль в локте, поднимая вес локоть не хочет раскрываться, как с этим бороться, веса не большие, знаю что могу больше

ОТВЕТОВ:3
Дарья 2022-08-19

Здравствуйте, хочу качать ягодицы, не задействуя сильно ноги, какой комплекс упражнений мне выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Khan 2022-08-19

Здравствуйте, у меня есть к вам вопрос, я тренируюсь приблизительно года два в домашних условиях.Инвентарь(турник, брусья, гантели). Во всех мышцах есть прогресс кроме рук. Что можете посоветовать, и например какую программу тренировок? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:5
Никита 2022-08-19

Здравствуйте, сгорел телефон, и индивидуальная программа тренировок которая на нем была. Можете пожалуйста повторно выслать

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-08-19

Добрый день,можно тренировку для дома,без снарядов,чтоб была самая рабочая программа,без разницы сколько тренировок в неделю.Столько чтоб было лучше.15 с половиной лет,вес 66, рост 174.

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2022-08-19

Здравствуйте! Есть цель похудеть на 10-12кг и далее рельеф. Рост 168 Не новичок. Есть опыт тренировок в CrossFit Могу посещать спортзал 5 р в неделю Какая программа мне подойдёт лучше ? И второй вопрос. Тренировки составлены на неделю , далее их просто повторять ? Буду благодарна за ответ

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-08-19

Доброе утро. Я не буду вдаваться в исторические подробности, почему пришел к таким занятиям. Это долго. Я надеюсь, что вопрос в общем будет понятен. Я занимаюсь гантелями, делаю три комплексных упражнения: приседание, жим и станковая тяга. И две лёгкие тренировки для поддержания химии. Когда дохожу до 5 подходов по 8 раз, то добавляю по 1 - 1,5 кг на каждую гантель (зависит от наличия блинов) и продолжаю в том же духе. Текущие рабочие веса были по 30 кг. Последние два года очень много разъездов и постоянно находить гантели такого веса, да ещё и с набором блинов для разогрева и трудно и дорого. Поэтому плюнул и купил набор резиновых петель, которые теперь всегда со мной. Номинал нагрузки на петлях для меня совпал с весом гантелей (я высокого роста, полностью растягиваю). Это хорошо. И вот тут у меня вопрос. Если на гантелях я могу добавить 1 - 1,5 кг, то шаг у петель в среднем по 5 кг на одну руку. Это многовато для увеличения сразу. Я пока вместо легких тренировок добавил статику в приседаниях и жиме с резинкой, имеющей нагрузку веса к которому стремлюсь. Потихонечку ее растягиваю все дальше. Но нет ощущения гармоничности в этом. Не дадите совет, как обеспечить прогрессию нагрузки при занятиях резиновыми петлями? Спасибо! С уважением, Сергей

ОТВЕТОВ:7
Евгений 2022-08-19

За сколько месяцев можно увеличить обхват бицепса на 3,5 см и предплечья на 1 см при опыте тренировок 2-2,5 года?

ОТВЕТОВ:3
Кирилл 2022-08-19

Здравствуйте, хочу пройти курс метан-соло, новичок в этом деле, что и сколько можно есть из еды и принимать из дополнительных аптечных препаратов, чтобы меня не залило водой и не было никаких не приятных последствий для здоровья? Рост 181 вес 82 возраст 30, планирую принимать 30мг в сутки 6 недель. И если можно, посоветуйте пожалуйста , что можно из аптеки купить на ПКТ

ОТВЕТОВ:3
Антон 2022-08-19

Почему я сгибание руки с гантелью в наклоне могу сделать в 1,5 раза бОльшим весом, чем стоя?

ОТВЕТОВ:1
Антон 2022-08-18

На сушке в неделю обычно можно сжечь 1-1,5 кг жира. Если применять l-каринитин и рыбий жир, насколько процентов увеличится жиросжигание? Также если потреблять препараты, стимулирующие выработку собственного тестостерона (тестогенон), насколько вместе с этим увеличится жиросжигание?

ОТВЕТОВ:1
Егор 2022-08-18

Здравствуйте, мне 16 лет можете дать совет по набору мышечной массы. Что нужно есть после тренировок ?

ОТВЕТОВ:1
Елена 2022-08-18

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, хочу, прежде чем начать делать упражнения на силовых, немного скинуть вес на кардио тренажёрах. В данный момент моя тренировка состоит из дорожки (20-40 минут), велосипед (20 минут) и через раз гиперэкстензия (5х15) и пресс на лавочке (5х15) (гиперэкстензия и пресс сэтом). В целом тренировки длится примерно 1.5 часа. Мой рост 165, вес 97. Есть ли смысл от такой тренировки, будет ли результат? Или лучше заниматься по программе? Заранее благорадю за ответ!

ОТВЕТОВ:1
Юлия 2022-08-18

Здравствуйте! Около месяца пользуюсь вашим приложением и совершенно им довольна! Уже написала о нем в своей статье по работе над собственным телом. Есть ли у вас Партнёрская программа? Если нет, то всё-равно могу посодействовать популяризации вашего приложения))). Пришлите мне целевую ссылку, и я добавлю её в мою статью. Также, если хотите, могу создать пин на платформе Pinterest, с этой же целью. С уважением Юлия Брагирова.

ОТВЕТОВ:1
Денис 2022-08-17

Добрый день. Хожу с тренером в зал, и мне никак не удается правильно принять позу в упражнении гипертензия и тяга одной гантели в наклоне. Тренер предполагает Болезнь Бехтерева. Может ли это быть связано?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-08-17

Приветствую,хотел спросить,как эффективно и желательно быстро, научиться подтягиваться? Мне 26 лет,вес 95 кг, занимаюсь уже с лета бегом и по вашей программе, которая с двумя звёздами и на похудение и на три дня в тренажерном зале.

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2022-08-17

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Юрий 2022-08-17

Скажите как долго можно сидеть на курсе тест эн трен энантат из за токсичности тренболона на печень Сижу уже 4 года на вечном курсе меняя препараты По анализам завышены в несколько раз печеночные пробы Можно ли на курсе подклчать Гептрал и урсохолиевая кислоту Для понижения показателей печени

ОТВЕТОВ:1
Ислам 2022-08-17

Добрый день недавно писал про курс Тренболон+Тест энантат Советовали ставить трен по 200 2 раза в неделю .В то время еще не покупал тесту Счас докупил тест и хотел бы узнать в каких дозах ставить его.Друг советовал советовал ставить по 500 но думаю это много будет.А еще говорил что нельзя их в один день ставить т.е ставлю трен и через 2 дня тесту.Хотел бы четко узнать от вас что как, сколько ,когда мне ставить?Также есть туринобол его тоже по сколько пить?Просто у меня это первый такой серьезный курс поэтому

ОТВЕТОВ:6
Кирилл 2022-08-17

Приветствую , хотелось бы пообщаться в вацапе или телеграмме или может быть в соц сети , вопрос такой , идёт 6 неделя энантата соло , и впереди ещё 11 недель , сдал анализы , хотел вот вам бы отправить , чтоб посмотрели , посоветовали , что пить по аптеке , или успокоить , что ничего не нужно

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама