Вопросы по прочим темам: стр 12

Скажите мою норму веса пожалуйста.Рост 172 вес 61 14 лет.Все соответсвует?Я недавно сбросил 12 килограмм, но живот еще есть.Что делать?Набирать мыш массу, или продолжать сжигать жир, подскажите питание какоенибудь.СПАСИБО!)

Возможно ли похудеть за десять дней на 10кг

Здравствуйте, возможно ли при тренировках и соблюдении определенного питания сохранить грудь. Мне уже 39 лет, соответственно преобладает жировая ткань, а не железистая. А хотелось бы в этой области не худеть)Спасибо)

Любое упражнение с весом я могу делать допустим с легким весом 30 раз и 5 подходов и дальше, чем больше вес беру, тем соответственно могу сделать меньше раз. Вопрос) Как понять какой вес брать. Есть какая-то норма, допустим я должна с весом сделать 3 подхода по 15 раз (или другое значение) и тогда это мой вес, а потом увеличивать по возможности. Или это для разных целей, скажем тяжелый вес и мало раз - это для того чтобы достичь того-то, а маленький вес и много подходов для других целей. Помогите разобраться. Заранее спасибо)

Здраствуйте. Меня зовут Ахат с родом Кыргызстан. Мне 24 рост 175 вес 100 кг. Я с детство такой с лишним весом. У меня живот как кольца на нижней части жиров закопилься. Помогите что мне делать . Спс вам большое жду ответа

Здраствуйте..Буду краток мне 14 лет вес 62 при росте 171-172 это нормально? Раньше я был 76кг и сбросил вес до 62кг но живот все равно еще мальенький есть..Нужно сбрасывать дальше или что-то еще?

Я запуталась. Чтобы набрать мышечную массу, нужно делать определенные упражнения, преимущественно силовые. Для того чтобы похудеть, надо больше кардио. И питание в двух случаях разное. А что лучше сначала похудеть, а потом набирать мышечную массу. Или наоборот? А может в принципе мой вопрос не корректен и все по другому происходит, может надо делать все одновременно, например?

Хотел перейти на новые упражнения, занимался ????????????, решил поменять на ???????????? рельеф, удалил старые данные, а в дневнике для тренировок теперь только добавить свои упражнения, как добавить комплекс в дневник тренировок с возможностью редактирования веса и подходов???

Здравствуйте!Подскажите нормальное заведение где в Москве в короткие сроки получить и отучиться на фитнес тренера?

Скажите, пожалуйста, приложение, работающее оффлайн, тоже может быть прикрыто? С ужасом думаю об этом

Скажите, а приложение запоминает мою историю подходов и повторений? Я вношу показатели на этой неделе, весая повторы, количества, а как дальше? Как трекать прогресс и на следующей жующей неделе делать больше/меньше? Где посмотреть историю?

Не могу получить индивидуальный комплекс тренировок. Ввожу нужные данные, но после нажатия на "получить комплекс" ничего не происходит.

Не могу получить индивидуальный комплекс тренировок. Ввожу нужные данные, но после нажатия на "получить комплекс" ни

Сделайте кнопку назад, на предыдущею страницу где я был, а не предыдущий раздел статьи

Здраствуйте. У меня такой вот вопрос. Недавно была операция на паховую грыжу, можно ли после этого продолжать тренировки? И через какой период?

Илья. Просто хотел сказать спасибо за то, что Вы делаете!

После получения индивидуального комплекса упражнений в разделе"калькулятор" там есть кнопка "сохранить данные", что эта кнопкой сохраняет? И если это не сам комплекс то как мне сохранить комплекс? То же самое и с диетой.

Добрый день, помогите разобраться в программе, сохранил план тренировок, сохранил диету, не могу найти куда это все сохранилось?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что значит надпись возле каждого упражнения (например, 3X12-18)?

Есть ли возможность в дневнике записывать вес штанги например.

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями