Вопросы по техподдержке проекта: стр 12

Мне 30 лет при росте 163 мой идеальный вес 60-63 сейчас вешу 79 .записалась в тренажорный зал но наобород стала поправляться думаю не правельную програму дали .сможете подсказать как должна заниматься чтобы не набирать мышцы а худеть.и еще хотелабы чтобы подсказалибы эфективную белковую диету .сне надо за месяц поэудет до 63 кг поможете

Доброе время суток, хотел предложить вам идею, мне кажется она актуальна и поможет стать вашему приложению ещё лучше, я как новичок не совсем понимаю где какиеиышцы находятся по их названию был бы рад видеть какое упражнение отвечает за какиеиышцы на картинки виде человек, спасибо.

Спасибо Вам.За ваш труд,терпение и за это приложение.Большая благодарность всей вашей команде!!!

Мой возраст 30 лет,рост 172,вес 76,физподготовка нулевая,стоит ли мне сначала похудеть перед тренировками в качалке,хочу рельеф пресса.

Добрый день! Где можно посмотреть в приложении какую нагрузку означает тот или иной цвет звёздочки?

Можно ли поделиться программой тренировки или самим упражнением с тем, у кого тоже установленно Ваше приложение? Если возможно, то как?

Здравствуйте, по своим параметрам на сайте была составлена программа автоматически, а в приложение ее как перенести или сохранить?

Я не совсем понимаю как пользовать программой. На калькуляторе индивидуальных тренировок я нажимаю кнопку добавить в дневник, но вместо того, чтобы добавить неделю в план, она создаёт новый ( с таким же названием ). А скопировать неделю из одного плана в другой я не могу.

Тренировки, для женщин в зале, на рельеф и тренировка номер 19. Сегодня опять добавила и та же ситуация

Добрый день, Добавляю выбранную программу в избранное, но потом там пусто. Тоесть добавленное не хранится в избранном

В продолжении темы... Считал калории полгода. Снизил до 1600-1700. Вес опустился до 92 и остановился. Стал нервный и истеричный. Бросил подсчет калорий, спокойствие в семье дороже).

Добрый день. Мне 47 лет. В течении 2 лет 2-3 раща в неделю хожу в спотрзал. Ходьба, велосипед, работа с гантелями и штангрй. Нагрузка средняя и средняя+. Вес остановился на 92 при росте 175. Бросил курить, алкоголь минимум, режим питание в основном рыба, овощи и каши. Хо, ется сбросить вес до 86-88 и набрать мышечную массу.

Стажа нет, цель накачать мышцы)

Здравствуйте, вес 50,рост 164, работа во вредных условиях труда, кушаю 1-2 в день, имеется сутулось. Что посоветуете? Могу ходить в спортивный зал 2 раза в неделю.

Добрый вечер. Я хочу похудеть, но у меня поясничный остеохондроз, часто болит спина. Где можно посмотреть комплекс упражнений или его нужно заказывать индивидуально?

Добрый день!Расскажите подробно, как измерять окружности тела? Для подсчёта мышечной массы в вашем приложении.

Здраствуйте, у меня такой вопрос, какие есть упражнения для увелечения бедёр и уменьшения талии?

Добрый вечер.Когда лучше проводить тренировки в трен.зале.С утра? Когда организм отдохнувший.Или вечером после работы?

Здравствуйте, я полного телосложения, мой вес около 90кг при росте 176, есть складки на животе, и я бы хотел узнать, можно ли тренироваться так чтобы одновременно уходил жир и паралельно ему росла мышечная масса, если да то по какому плану питаться и тренироваться, спасибо.

Где найти находятся сохраненые данные ?