Вопросы по фитнесу: стр 11

Здравствуйте, после одной из тренировок после жима руками лёжа, сидя, на следующий день появилась боль в правой руке при вращении и резком движении, териториальна между локтем и плечом, особенно утром, 5й день и ничего не проходит,а тренироваться продолжать хочется, что посоветуете?

Простите,не поняла, оплачивать базовую программу сразу, как подала заявку или когда будет отклик от тренера?

Добрый день. Подскажите пожалуйста, хочу похудеть. Занимаюсь по вашим тренеровка, соблюдаю пп. Нужно ли принимал что то дополнительно?

Добрый день.Недавно завершил курс тест+трен собираюсь пройти курс пкт кломидом.Также буду пить гейнер и креатин.Скажите пожалуйста что будет еще полезно употреблять для поддержания и набора веса?

Здравствуйте, подскажите,пожалуйста.Если в зале делать одну и ту же программу упражнений,то мышцы привыкают и рост их прекращается. 1)А если мы будем по этой же программе увеличивать веса,то динамика роста мышц продолжится? 2) А если продолжим заниматься по этой же программе и веса менять не будем,то мышцы продолжат оставаться в таком же тонусе?Гипотрофии ведь не будет?)))

Здравствуйте, я беременна (2 месяца), можете подобрать комплекс упражнений? Рост 165, вес 83 кг. Спасибо заранее.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Первый раз решился попробовать курс. Болденон 200 и тестостерона ципионат 200. Сделал первую инъекцию неделю назад, в воскресенье. в понедельник сходил в зал, все ок. Во вторник жестко заболел. Температура и горло. сейчас за 4 дня поправился, завтра, в воскресенье, можно ли (нужно ли) делать вторую инъекцию (как я и планировал курс раз в неделю)? Ведь после болезни недельку в тренажерном зале лучше пропустить, а как быть с уколом - не понимаю, пропустить тоже недельку или колоть. Мне 46 лет, большой опыт "в натуралочку" Спасибо заранее, с уважением.

Подскажите пожалуйста по питанию,если я хочу сделать рельеф не сбрасывал вес

Здравствуйте, когда весил 70 кг, протягивался 7-8 раз обратным хватом. Сейчас постарался «просушиться» и вес 63, но подтягиваюсь с рюкзаком 7,5 кг всего 2 раза, значит ли это, что это эквивалентно двум подтягиваниям при собственном весе 70? Если да, почему повторения упали?

Новичок. Хотела бы попасть в тренажёрный зал. Есть свободный тренер по ср и пт с 18 до 19?

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вот если дефицит калорий и пять раз в неделю круговая тренировка (5 кругов),то почему тогда вес стоит на месте,а то и вообще ползёт вверх,занимаюсь 2 недели.Спасибо!

Здравствуйте, ответьте пожалуйста какие тренировки повышают тестостерон, в интернете кто-то пишет с отягощением кто-то аэробные и кардио тренировки кома верит?

Здравствуйте, мне 17 лет, вес 104 рост 192. Нету возможности ходить в зал. Есть гири и штанга. Гири- 8кг, 16кг, 24кг. Штанга- до 70кг. Как на тренировать большие руки и в общем. Подскажите пожалуйста.

Раньше ходила в зал. Потом забеременела и вот уже 2 года как не посещаю. Посоветуйте с какой тренировки начать. Мне надо збросить вес.

Добрый день, работаю 2/2 до поздна, соответственно не могу заниматься в рабочие дни. Приняла для себя решение заниматься в свои выходные (2 дня подряд в зале,2 дня отдыха). Верно ли это решение?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли продолжать заниматься (универсальная программа для мужчины, занятия дома 3 раза в неделю), если при поднятии гантелей на предплечье или нажатием на косточку рядом с локтем возникает боль (терпимо, но страшно за последствия)???

Привет! Подскажи пожалуйста, взял пропионат курс на 8 недель. Как правильно принимать и по сколько. И какое ПКТ. От курса хотелось бы поднобрать. Сдать анализы не могу нахожусь на вахте. Если полезут побочки, можно ли соскочить и нужно ли будет ПКТ Спасибо

Если заниматься на силу, тренируются и грубо говоря качаются жилы?

Если программа фклбоди состоит из пяти базовых: тяга штанги к поясу, тяга гантели одной рукой, далее на грудь жим классический и жим гантелей под углом и Жим ногами на ноги так как присед исключил по своим причинам. Вопров в том, надо ли добавлять изоляцию типа на заднии дельты, на трапецию или на среднии дельты, переднии, если я прогрессирую по маленечку в этих упражнениях, а там на спину и заднии дельты работают , а на грудь переднии? Надо ли еще плечи качать вообще? P. S. Если что я не совсем новичек и уже тренируюсь года четыре! Люблю фулбоди.

Здравствуйте, сколько должно быть подходов на одну мышечную группу в тренировке на массу для натурала? 25 лет, стаж тренировок 1 год