6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по прочим темам: стр 11
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по прочим темам: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анна | 2018-11-07

Я худая от природы, решила поправится: начала активно тренироваться с помощью программы для набора мышечной массы и увеличила количество приемов пищи, стараюсь питаться правильно без жареного, сладкого и мучного. Вес измененился с 50 до 54 и дальше не повышается и живот заплыл жирком. Мне можно пить перед тренировкой L-карнитил или это будет бесполезно? Что сделать чтобы вес ещё прибавлялся?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-11-06

Здравствуйте. Я решил вместо кардио побоксировать с грушей и видимо переусердствовал, не размял как следует и на следующий день ощутил дискомфорт в кисти. Небольшая боль при нагрузках на кисть. Нужно подождать пока пройдет или можно нагружать не сильно , предварительно размяв?

ОТВЕТОВ:3
Таха | 2018-11-04

Здравствуйте Илья ваше преложение очень помогает я его рекомендую всем знакомым.и так вопрос занимаюсь не так давно у меня проблемы с набором веса мой рост 171 а вес 65 кушаю норм а вес не как не поднимается иногда и падает посоветуй диеты или что пропить.гейнеры притрены бац креатин не пил и не пью или всё же начать. Благодарю

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-11-03

Добрый день. Добавил тренировку в дневник, но она так и не появилась там. Хотя в самой тренировке написанно, что тренировка добавлена в дневник. Как возможно решить этот вопрос.

ОТВЕТОВ:4
Julija | 2018-11-03

Добрый день. Сколько в евро стоит персональная программа? Как Вам переслать деньги из Латвии ?

ОТВЕТОВ:1
Аня | 2018-11-02

Можно ли за месяц, при точном питании и тренировках, скинуть 16 кг?

ОТВЕТОВ:2
Тимофей | 2018-11-01

Добрый день! Хотелось бы в приложение видеть рекомендации по количеству упражнений в каждом подходе и по весу в каждом подходе, например: 1-ый подход. 12 повтор. 40 кг 2-ой подход. 10 повтор. 45 кг И.т.д. Я новичок и такие рекомердаци были бы очень полезны. Тем более приложение уже считае рекомендованный вес

ОТВЕТОВ:1
Валерий | 2018-10-31

Есть пузо

ОТВЕТОВ:0
Валерий | 2018-10-31

Есть пузо, 53 года, 177 см рост, периметр запястья 24, вес 97, калькулятор выдал, что это нормальный вес. Малость не понимаю, что делать дальше?

ОТВЕТОВ:5
Александр | 2018-10-31

Вопрос конечно смешной но все же , давно собирался начать ходить в зал и тут начал , но после первой тренеровки мышцы и суставы не реально болят , я понимаю что потом все образуется и мышцы привыкнуть , а час есть какие нибуть средства от этих болей

ОТВЕТОВ:1
Асия | 2018-10-31

Занимаюсь пол года, основная цель похудеть. Прогресс есть, но не тот которого хотелось бы. Проблема живот и бока, внутренняя поверхность бедра. Подскажите как модно эти зоны привести в порядок. Рост 153, вес 60.

ОТВЕТОВ:3
Баир | 2018-10-31

Добрый день. 1) Как добавить 3-ю тренировку в программу из 2-х тренировок в неделю? 2) как добавить упражнения в дни тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-10-30

Добавил статью в дневник(избранное) , открыл дневник ,показывает только комментарии без статьи . Добавил другую статью,произошло тоже самое , в чем может быть проблема не подскажите?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-10-30

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как правильно рассчитать КБЖУ. При росте 170,вес 65,возраст 36,уровень физической активности-минимальный(Сидячая работа),тренировки 2 раза в неделю + эллипс. В дневнике питания (ЗОЖник) рассчитал белков-87 гр,жиров-69 гр,углеводов-135 гр, Ккал (Величина основного обмена)-1378 с учетом похудения.На сайте твой тренер рассчет: Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1711 ккал Для планомерного похудения вам нужно потреблять около 1455 ккал в сутки. Из них: Белков - 112 г, Жиров - 32 г,Углеводов - 173 г. На что ориентироваться? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-10-30

Здравствуйте.Мой вес 71-72 кг.,при росте 182 кг.,занимаюсь смешанными единоборствами(3-4 раза в неделю),работа сидячая.Как мне добавить рельеф или добавить больший объем мышцам (заменить жир на мышцы),более просушиться,без набора лишней массы,оставаться в весе 71-72 кг. В основном занимаюсь с собственным весом,но могу добавить гантели,гири,скакалка,турник,брусья,утяжелители,резина. Хочу попробовать выглядеть как Мэтью Фокс (в фильме "Я,Алекс Кросс")

ОТВЕТОВ:1
рома | 2018-10-29

Как можно улучшить свою физическую реакцию?

ОТВЕТОВ:3
Павел | 2018-10-29

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что значит: (например) 10-15/15 или мах? Я так понимаю, 10-12 повторений, с весом 15 кг?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-10-29

Куда подевался дневник? В который вносили приемы пищи? Ни в приложении не нахожу, ни с компьютера

ОТВЕТОВ:1
Эдуард | 2018-10-28

здравствуйте! меня мучают боли в пояснице! какие упражнения помогут от боли??? мешает тренеровкам

ОТВЕТОВ:3
Виталий | 2018-10-28

Здравствуйте. Я сделал подбор упражнений с помощью"Тренер Онлайн" в компьютере, затем установил приложение на смартфон. Применяю одни и те же: логин (e-mail) и пароль, но в приложении не могу найти свой созданный комплекс упражнений, подскажите пожалуйста как мне компьютер и смартфон синхранезировать?

ОТВЕТОВ:9
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама