6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 11
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Gulnaz 2021-08-30

Здравствуйте! Мой рост 167, вес 40кг. Сильно похудела, так как есть ребенок на ГВ. Хотела увеличить объем бедра и ягодицы. Какую программу тренировок посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-08-29

Здравствуйте. Правильно питаюсь и занимаюсь в зале, вес уходит а объемы стоят на месте, в чём могут быть причины?

ОТВЕТОВ:1
Никита 2021-08-29

Здравствуйте, занимаюсь в тренажерном зале пол года, мне 16 лет, вес 178, хотел спросить какую лучше программу выбрать на рельеф и на набор мышечной массы

ОТВЕТОВ:1
Ксения 2021-08-29

Добрый день! Хочу придать рельеф телу. 8 месяцев занималась с тренером супесетами, чередуя день верх/день низ. 4 раза в неделю. Отлично выдерживаю тяжелые тренировки. Сперва был массонабор (4 месяца), потом начала сушиться (силовая час +кардио 40-60 мин). Сейчас вес сбавила, в целом довольна формой, хочется больше рельефа. Но так вышло, что теперь без тренера. По какой программе продолжить тренироваться? Спасибо заранее Мне 28 лет, рост 172, вес 65

ОТВЕТОВ:2
Елизавета 2021-08-29

Здравствуйте! Мне 18 лет. Рост 160, вес 60. Хочу похудеть. Купила абонемент в зал. Подскажите, пожалуйста, как правильно выстроить программу тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-08-29

Здравствуйте. Скажите обязательно ли натуралу принимать BCAA ?

ОТВЕТОВ:3
Ангелина 2021-08-29

Здравствуйте, после долгого стресса вырос огромный живот, провисла спина и руки, можно ли справиться с этим в домашних условиях, имея дорожку и гантели?

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2021-08-29

Здравствуйте. Мне 42 года и только как месяц пошла в тренажёрный зал но результата сдвига не вижу вообще а только 1 кг плюс. Мой рост 163 а вес 71 кг. Можно ли подобрать программу упражнений и питания чтобы были сдвиги? Живот вообще убрать видимо не судьба, пресс качала но только больше наверное стала🤭

ОТВЕТОВ:1
Таня 2021-08-28

Подскажите пожалуйста, хочется похудеть в ногах, особенно во внутренней части бедра, какие упражнения стоит делать и подскажите правильное питание?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-08-28

Здравствуйте, подскажите пожалуйста у меня упадок силовых на 20-30кг, жим был 100кг на 4 раза, сейчас 80кг еле еле на 8 вытягиваю и так же в приседе и становой тяге, вообщем общяя потеря свловых, и случилось это после недельного отпуска, алгоколь был но не дикий, думал после отпуска вот и упала, но прошло уже 2 месяца, так силовая и неподрасла, а просто застой. Занимаю 3-4 раза в неделю, 5 - 6 упражнений за тренировку. Спортпит и андрогенные припораты не принимал. Опыт имеется тренировок, но первый раз такое происходит. Извините что так много текста, спасибо за понимание и ответ)

ОТВЕТОВ:1
Артем 2021-08-28

Мужики, подскажите, пожалуйста! 25 лет, рост 196, вес 86. Нужна максимально эффективная программа на массу. Ем и сплю отлично. Давно не ходил в зал. Хочу, чтобы в программе была лёгкая неделя и три тяжёлых. Не люблю разбираться и составлять уникальные программы. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:5
Евгений 2021-08-28

Подскажите пожалуйста по поводу тренировок вечером, я прихожу с работы в часов 6-7 вечера, и стоит ли тренироваться?и как лучше тренироваться в такое время? Что подскажите,что посоветуете?

ОТВЕТОВ:4
Светлана 2021-08-28

Добрый день, 21 сентября свадьба помогите похудеть

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-08-28

Добрый день, у меня сильная ассиметрия тела, левая часть менее выраженна чем правая, в особенности это сказывается на груди ( правая часть больше левой) и широчайших ( тоже самое), как это исправить? Скорее всего по причине искревленности позвоночника

ОТВЕТОВ:3
Юля 2021-08-28

64 кг рост 167. Хожу в тренажерку хочу рельеф. 1400 кал. Все вроде гуд но живот категорически не хочет уходить.

ОТВЕТОВ:5
Максим 2021-08-28

Подскажите какой план тренировок мне подойдёт для наращивания мышц и убирания живота? Возраст 37 лет, вес 95, рост 179 см. Заране спасибо!!!

ОТВЕТОВ:1
Виталий 2021-08-28

Здравствуйте! Как узнать хорошая ли генетика и есть ли предрасположенность к бодибилдингу? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Николай 2021-08-27

Подскажите, я тренеруюсь по комплексу суперсеты для суперреоьефа, на каждой тренеровки после выполнения комплекса я работаю на груше 9 минут, то есть 3 раунда по 3 минуты с перерывом в одну минуту между раундами и затем на дорожке 20 мин, стоит это делать или же комплекса вполнн достаточно?

ОТВЕТОВ:1
Иван 2021-08-27

Здравствуйте, подскажите, выбрал для себя тренировку на силу и массу, там есть упражнения на бицепс, эти упражнения хочу добавить в свои тренировки по боксу на мешке (просто минут 15 бью по груше). Вопрос, упражнения на бицепс (для массы и силы) лучше делать до и или после работы по мешку?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-08-26

Здравствуйте, мой вес 53 рост 165, хочу нарастить мышечную массу. Какую программу лучше выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама