На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по прочим темам
(страница 10)

Вопросы и ответы по прочим темам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Anna | 2018-03-19

Здравствуйте:) у меня не работает звук в ваших видио :( вижу но не слышу :(

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Лилия | 2018-03-17

Здравствуйте, а сауна как-то помогает похудеть? или хотя-бы кожу улучшает? конечно вместе с тренировками и правильным питанием.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2018-03-17

Я писал что тело в порядок привести хочу. Мне 32 рост 171 вес 73-74 где-то. Я незнаю надо мне вес набрать или нет.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Юрий | 2018-03-16

Здравствуйте. Хочу привести с воё тело в достойный вид.(К примеру Крис Эванс). Но незнаю что может получиться из моего тела. Связался с торговцами спортпита. Они прописали занятия и посоветовали купить питание. Я купил Гейгер, креатин, BCAA и витамины, а что когда и как принимать я не вкурсе. Можете мне посоветовать как это всё употреблять? Стоит ли каждый день скажем скакать на скакалке или бегать(как вид кардио)? И как лучше заниматься силовыми тренировками?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Дамир | 2018-03-16

Здравствуйте! Планирую сделать специализацию на плечи) Оставляю только жим лёжа,становую и присед! Скажите,хватит только одной тренировки плеч? Или нужно делать 2 тренировки за неделю? Одна тяжелая,а другая памп)? Подскажите пожалуйста? Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Илья | 2018-03-16

В 16 лет подойдёт эта программа??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Илья | 2018-03-16

В 16 лет программа подойдёт ?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Зарина | 2018-03-16

Здравствуйте...Илья..!Подскажите пожалуйста...у меня плоскостопия...начала ходить в зал...Во время тренировки сильно болят стопы...можно сказать горят...Можно ли вообще с с плоскостопией заниматься в зале...или может нужны определенные кроссовки...или стельки...???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2018-03-16

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему Калькулятор расхода калорий за сутки и личный дневник рассчитали разные килокалории и бжу для похудения?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Надя | 2018-03-16

Добрый вечер! 2 года назад занимались по тренировкам с сайта и следили за питанием с помощью счётчика калорий. Очень нравилось! Время прошло, вспомнила о сайте, но тогда был не только подсчёт калорий, а и клетчатки, и полезных микроэлементов которые поступали в организм с пищей, а сейчас не могу найти у вас на сайте этот калькулятор. Он у вас ещё остался или теперь более сокращённая версия?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2018-03-15

Всю жизнь занималась спортом, но два года назад сильно травмировала ногу и не могла продолжать заниматься. И за эти два года набрала почти 12 кг. Можно ли мне просушиться? Где можно найти хорошую программу питания и тренировок? Очень нужно похудеть к выпускному!!!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2018-03-14

Здравствуйте! Скажите, можно ли после тренировки ходить в сауну или не стоит?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-03-14

Как можно изменять и дописывать вес к упражнениям по ходу тренировок? сегодня один вес,на завтра другой,лучше вести записи в плане,чем держать все в голове.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Алексей | 2018-03-14

Здравствуйте! Можно ли синхронизировать сайт и приложение? Чтобы план тренировок, составленный на сайте, был отображен в приложение на телефоне (андроид). Спасибо заранее)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2018-03-14

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, насколько эффективно будет заниматься в тренажерном зале на ноги 1 раз в неделю? Я занимаюсь единоборствами 4 раза в неделю, не довольна ягодицами, хочу натренировать ноги, могла бы выделить еще два дня в неделю на ноги, то есть в итоге получится шесть тренировок в неделю. Но думаю, что может быть перетренированность. Поэтому думаю остановиться на одной тренировке ног и 4 дня в неделю единоборства. Единоборства для меня на первом месте. Будет ли от одной тренировки в неделю толк (в плане накачки именно мышц, жиросжигание не нужно), и нужно ли дополнительно пить витамины, аминокислоты или еще что-то? Заранее благодарна!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-03-13

Здравствуйте!Мне 50лет. Занимаюсь бодибилденгом в натурашку 2 года, особо результатов по внешности не достиг, но есть достижения силовые не значительные,хотя позавидуют многие подтягиваюсь 20раз, вес мой 85кг. Хочется набрать мышечную массу, а получается только с пузом в об. 95-97мм, либо начинаешь урезать углеводы, уходит вес, и начинают мышцы гореть не сщадно которых и так мало! Подскажите пожалуйста как действовать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-03-12

Здравствуйте, можете ли вы мне помочь, если у меня случайно закрылась программа, а сохранить я не успел комплекс который мне понравился, успел только записать тренировку 1. Разминка 1)Скручивания на наклонной лавке 3-4?10+15 2)Гиперэкстензия 3-4?10-15 7-9кг 3)Становая тяга с гантелями 4-5?10-15 10-13кг 4)Жим штанги лёжа классический 4-5?10-15 43-49кг 5)Разводы с гантелями лёжа 3-4?10-15 7-10кг 6)Подтягивания за голову широким хватом 3-4?10-15 0кг 7)Тяга за голову с верхнего блока 3-4?10-15 Заминка. Можете ли вы мне помочь восстановить продолжение этой программы???)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-03-12

Добрый день. Как скинуть ваше мобильное приложение на другой телефон. Где ссылка?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2018-03-12

Добрый день Сергей, мы с вами уже списывались не однократно, только в другой теме. Хочу поделится своим достижениям, я тренировался по вашей программе https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/trenirovki_relief_syperseti.php. один месяц, с точной уверенностью хочу сказать, что рельефа нет,ну его и не должно быть, ну вот вес корденально изменился, мой вес был 96,6кг,сейчас 89,4кг.при этом я ем, пью очень много воды. Неделю мой вес стоял неизменно,причина была в том что я ел даже скорей всего не ел а жрал. Потом присел на диету и всё, я бы даже не назвал это диетой, как вы и писали, я уменьшил потребляемые калории и углеводы и в день я начал терять в седнем по 300 г. На данный момент спорт зал затянул меня с головой жалею обо дном что не пошол туда лет десят назад. Вобщем мои результаты таковы бицепц гантели 16 кг начинал с 8,становая 84кг начинал с 40, присяд 74 кг начинал с 30. жим штанги лёжа 60 кг начинал с 25вобщем силовая растёт,парни в кочалке думают что я химичу, говорят что таких покозателей за столь короткий срок нельзя.Вопрос может это просто мои скрытые резервы организма начали работать, но чувствую я себя на много бодрей, в спортзале отдаю себя всего тренеровки,занимаюсь супер сетами очень нравится. Ещё вопрос, я с протеина не наберу вес? я принимаю его три раза в день, два раза сывороточный и на ночь козеиновый, плюс бцца и трибулус, с этого всего у еня вес не пойдет в верх. И что вы по рекомендовали в дольнейшем, по какой тренеровки, очень хочется проработать руки спину груть, ноги и зад не надо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ольга | 2018-03-12

Здравствуйте.При помощи калькулятора на этом сайте с целью похудения показало следующее- Ваш среднесуточный расход энергии составляет 2265 ккал. Для постепенного похудения вам достаточно потреблять около 1926 ккал в сутки. Из них: Белков - 148 г Жиров - 42 г Углеводов - 229 г Подскажите какое количество каллорий (тренировка, ходьба и т д) надо расходовать в течении дня для похудения? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама