6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по прочим темам: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по прочим темам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Альвина | 2019-08-23

Здравствуйте. Я родила 2 месяца назад, на данный момент ребёнок полностью на грудном вскармливании, а я хочу похудеть. На данный момент вешу 75 кг, рост 170 см. 3 недели по 3 раза занимаюсь в спортзале,, мышцы пришли в тонус, я стараюсь соблюдать диету, скинула всего 3 кг, сейчас вес стоит на месте, как и объёмы. Подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс и диету для моего случая. Спасибо Вам большое.

ОТВЕТОВ:2
Татьяна | 2019-08-19

Подскажите, если я уже похудела на 8 кг, сейчас хочется подтянуть тело, сбросить ещё 2-3 кг. Какой комплекс упражнений для зала и для дома мне нужен?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-08-18

Помогите подобрать тренировку в зале и бег я новичекна неделю рост184 вес108

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2019-08-18

Не воспроизводятся короткие видео

ОТВЕТОВ:1
Настя | 2019-08-18

Добрый день. Хотела бы набрать вес т. Ё подкачать всё тело слегка чтобы более упругоое тело было .я сама худенькая вес 46 при росте 153 .ем все но при этом не набираю вес т. К быстрый обмен веществ. Подскажите пожалуйста при наборе массы тела а так же при ямках на попе т. Ё появился недавно целлюлит немного но всё же никогда не было его может после гормональных таблеток т. К как я их прекратила пить целлюлит небольшой на попе нижняя часть есть а мне только 25...может подскажите что при этом всём нужно полностью исключить из еды а что наоборот есть и в какое время суток.. Так же какие есть самые эфиктивные упражнения в домашних условиях .заранеее спасибо за ответ.?

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2019-08-17

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, не нашел нигде инфы. Можно ли на кето диете турик соло, не большая ли нагрузка на печень? И можно ли использовать сывороточный протеин, молочку? Лактоза считается за углеводы при кето?

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2019-08-16

Здравствуйте, занимаюсь по вашим программам, очень довольна Спасибо. Можно спросить по поводу кардио нагрузок. Занимаюсь один день силовая, т.е. по программам следующий день кардио (беговая дорожка 5 км) спорт зал дома, мне сказали так нельзя, один день нужно отдыхать. Так ли это, потому что отдых 1 день в неделю получается.

ОТВЕТОВ:2
Хамзат | 2019-08-15

Здраствуйте я хочу сбросить вес я хожу тренажёрку , я весил 106кг щас 102 за сколько месяцев смогу сбросить 30кг вес диетой, и заниматься???

ОТВЕТОВ:3
Ксения | 2019-08-10

Здравствуйте Илья спасибо Вам большое за ваши тренировки Тренировалась по плану суперсеты для суперрельефа Теперь перешла на домашний универсальный комплекс на 4 тренировки в неделю Питаться стараюсь по предложенной диете к этому комплексу Очень нравится Научилась подбирать упражнения аналоги как в зале, так и дома, и в поездках, благодаря вашему приложению Прогресс есть несмотря на солидный возраст - почти 44, если бы не одно НО Последний год выдался очень стрессовым для меня Я уверена что если бы не спорт я б и с 90 % того что пришлось пережить не справилась бы) Поэтому не собираюсь сдаваться и забрасывать тренировки или снижать нагрузку На почве стресса у меня вот такая штука происходит - ЖОР То есть в большом смысле этого слова Стабильно раз в неделю срываюсь и сметаю все что имеется Углеводы естественно У меня это называется мозговой штурм Как только новую задачу решу все норм опять следую пп и так далее По моему это называется среди диетологов компульсивное переедание Заметила также что такие ЖОРы случаться стали и после того как увеличиваю нагрузку, вес Посоветуйте может какой комплекс начать принимать Витамины там или еще что чтобы мощно поддерживать и организм в таких экстремальных условиях и нагрузку продолжать Очень жалко своих усилий Если бы не эти срывы результат был бы просто супер Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-08-07

Нашел у вас в приложении Универсальный план тренировок для мужчин. Там под каждным упражнением данные идут через /,например 10-12/15+. я так понял 15+ это 15 и больше повторов а 10-12 это что(там план с суперсетами)

ОТВЕТОВ:1
Григорий | 2019-08-06

Добрый день! Заметил неудобную вещ: после того, как внес данные в калькулятор для расчета рабочего веса снаряда они автоматом прописываются в выбранном плане тренировок. А вот в случае изменения этих данных (так у меня произошло после сушки, немного снизился максимум) и внесения в калькулятор они не изменяются в планах тренировок уже внесенных в дневник. Так например у меня снизился жим штанги вверх на 10%, при просмотре плана тренировок не внесенных в дневник я вижу значения ниже, чем в плане который я вижу в дневнике. Было не плохо что бы данные в дневнике так же обновлялись. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2019-08-05

Добавьте пожалуйста темную тему интерфейса в приложении

ОТВЕТОВ:7
Алексей | 2019-08-05

Сколько нужно отдыхать после тренировки и Как?

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-08-05

Принимавши цинк, может ли быть повышено либидо?

ОТВЕТОВ:1
Мили | 2019-08-04

Рост 161. Какой должен быть вес ? 23 года, девушка.

ОТВЕТОВ:1
ольга | 2019-08-03

подскажите как девушке развить силу и выносливость. спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Таня | 2019-08-03

Здравствуйте, скажите, хожу в тренажерный зал на протяжении года. Тренирую низ два раза в неделю ( делая одну тренировку силовую, вторую полегче ) У меня такой вопрос. После каждой тренировки (хожу 1 через 3, 3 отдыхаю) болят мышцы. В первый и во второй день болят, а на третий вообще как новые. Хорошо ли это? И вообще, если болят, значит растут. Кто-то говорит, что да, кто-то говорит, что нет. Ответьте, пожалуйста !

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2019-08-03

Здоавствуйте, про эспандер нет никакой информации, что об этом тренажере можете сказать? какой подход должен быть при упражнениях с эспандером? Спасибо!)

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2019-07-31

Как переключать тренировки в дневнике ?,подскажите пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2019-07-29

Добрый день, а можно ли похудеть на 5-10 кг, при правильном питании и физической нагрузке в виде бега через день порядка 1,5-2 км, в вечернее время?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама