Вопросы по фитнесу: стр 1

Я хожу 5 дней можно подобрать тренировку для жиросжигания и рельефа

Я хожу в зал 3 недели.Цель снижение жира и рельеф мышц.

Какие веса использовать? Зашёл в калькулятор тренировки , там только подходы а вес не указан

Добрый день! Подскажите тренеровку для рельефа и диету. Рост 183см. вес 94кг

Добрый вечер, я повар, работаю 6/2, можно ли прорабатывать все группы мышц за два дня, при том, что два дня тренировок будут подряд?

Здравствуйте, мне 15 лет, занимаюсь в зале полгода, никак не получается подтягиваться много раз, особеннотшироким хватом и всегда заменяю подтягивания тягой верхнего блока, хорошо ли это, или же стоит научиться подтягиваться?

Ответ не понятен. Из вашей логики следует что с пкт отдых должен быть больше чем без пкт. Раскройте почему?

Между курсами какой перерыв

Скажите пожалуйста, как часто нужно менять план тренировок ?

Доброго дня, вопрос вес 140 рост 190 со здоровьем особо проблем нет, для занятий в зале что посоветуете какую тренировку?

Тамоксифен совместно с бромкриптин для поднятия теста и уменьшения Пролактина /работает??

Подскажите пожалуйста, под названием упражнения написано количество повторений я так понял, а вес и количество подходов самим подбирать? Или я что-то не так понял? 10-15/15+ что из этого что? Заранее спасибо!

Здравствуйте скажите пожалуйста как подобрать план мой вес 78 рост примерно 180 хочу начать груд так как она висит и там немного набрать массу подскажите пожалуйста какой план нужен и сколько подходов и вес

Здравствуйте! Я занимаюсь паурлифтингом, недавно прошёл областной чемпионат, где я занял 2 место. Через 3 месяца еду на чемпионат федерального округа. Какие мне препараты необходимы для увеличения силовых показателей? Выступаю в IPF с допинг контролем. Слышал про витамины Б12 и Б6 в инъекциях. С уважением Илья.

Добрый день. Меня зовут Александр, 38 лет, рост 187 см, вес 92 кг. Решил пойти в тренажерку, хочу улучшить свою форму (сила, выносливость в первую очередь). Мне и худеть особо не нужно, как и вес набирать. То есть у меня нормальное телосложение. Спортом особо никогда не занимался. Порекомендуйте программу с учётом, что смогу посещать тренажерку пару раз в неделю. Могу заниматься ещё дополнительный день и дома, но без весов. Спасибо. Пока осваиваю приложение. Классно, что оно бесплатное, обязательно отблагодарю.

Конечно жим лежа

Здравствуйте! 17 лет, рост 186, вес 115, хочу привести себя в форму посоветуйте с чего начать, есть проблема с суставом на правом колене (синдром медиапателяярной складки с бурситом)

Если каждое утро съедать по 5 варёных яиц в смятку, ничего страшного?

Ещё у меня не уходят бока ,как спасательный круг

Может какие то другие упражнения делать или местами поменять,что я делаю не так подскажите пожалуйста. Надеюсь на ваш опыт. Заранее огромное спасибо