Подпишись. Польза в каждой статье
Раз в неделю будешь получать письмо о новых планах тренировок, статьях и видео. Не понравится - отпишешся в любую секунду.
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
НАШ КАНАЛ
На главную страницу

Вопросы по прочим темам
(страница 1)

Вопросы и ответы по прочим темам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Лена | 2017-02-21

Здравствуйте, 3-4 раза в неделю хожу в зал на групповые занятия – многоповторки с небольшими весами ( Body Pump, Super Sculpt). Максимальный вес штанги 15 кг. (в жиме лёжа). Надо ли закрывать после такой тренировки белково-углеводное окно или это актуально только после тренировок с большими весами? Если надо, то правила те же? Цель – похудение и рельеф.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
елена | 2017-02-18

Доброе время суток! Хочу быстро скинуть набранные пять кг за месяц (месяц не занималась вообще) вышла на тренировку, сразу заметно упали все показатели и вес еще, начала пить кленбутерол по схеме 1 *1 2*2 3 *3 с4 по 13 день *3 14* 2 15 *1 (сегодня третий день вес стоит . трени через день) силовые в конце кардио, иногда между сетами кардио по пять мин. Девочка знакомая пила за три дня много скинула,знакомый тоже, при этом даже в питании ничего не менял, и как быстро я приду назад в форму с помощью кленбутерола? мне надо за две недели. побочки - трясучки нет, немного сердцебиение бывает сильное и все, но быстро проходит. спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-02-18

Доброе время суток! Хочу быстро скинуть набранные пять кг за месяц (месяц не занималась вообще) вышла на тренировку, сразу заметно упали все показатели и вес еще, начала пить кленбутерол по схеме 1 *1 2*2 3 *3 с4 по 13 день *3 14* 2 15 *1 (сегодня третий день вес стоит . трени через день) силовые в конце кардио, иногда между сетами кардио по пять мин. Девочка знакомая пила за три дня много скинула,знакомый тоже, при этом даже в питании ничего не менял, и как быстро я приду назад в форму с помощью кленбутерола? мне надо за две недели. побочки - трясучки нет, немного сердцебиение бывает сильное и все, но быстро проходит. спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Николай | 2017-02-16

Здравстуйте. Хочу спросить о похудении для женщин. У моей жены солидный перебор с весом, но при попытке перейти на ПП она очень быстро перестает следовать плану. Мотивирует это тем, что не голодная совсем и кушать не хочет, хотя и так небольшие порции делает. Вопрос таков - это лень или такое действительно может быть? А еще она раньше ходила в тренажерный зал некоторое время, но за это время максимум 2 кг ушло. Учитывая все эти факторы, это больше психологическая составляющая или стоит обратится к врачу? Извиняюсь за каламбур слов, прото незнаю смогут ли здесь дать дельный совет.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
валентина | 2017-02-15

Жду ответа.Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2017-02-15

Добрый день!у меня вопрос про целлюлит. У меня его не когда не было мне 28 лет, занимаюсь уже как 4 месяца силовыми дома и тут не давно заметила , что при сжатии ягодиц (у меня на правой ягодицы) есть маленький целлюлит.Что это может быть??? По питании я соблюдаю, работаю на небольшой рельеф, по вашим программам. Помогите с данным вопросом.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Таня | 2017-02-14

Здравствуйте! Занимаюсь 4 месяца. Хотелось бы чуть похудеть (160-56). Вес и объёмы почти не изменились, но тело стало выглядеть более рельефно и подтянуто (не только я заметила). Это почему так?Силовые показатели немного подросли.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Вера | 2017-02-13

Добрый день. Сегодня на тренировке сильно потянула икроножную мышцу. Тренировка была групповая, на степах. Ни чего сверхестественного, обычные базовые шаги для разогрева. В один момент, при отталкивании, почувствовала резкую боль в мышце.Ходить больно, слегка прихрамываю. Как быстро восстановить?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Юлия | 2017-02-12

Добрый день! Планирую получить образование в области фитнеса. Буду очень признательна за рекомендации надежных, проверенных образовательных учреждений. Наличие серьезного документа, подтверждающего статус специалиста, обязательно. Мой город Екатеринбург. Заранее благодарю за ответ.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Олег | 2017-02-09

Здравствуйте! Раньше пару лет занимался в тренажерке с регулярным сном и питанием,набирал массу. Теперь месяца 4 не занимаюсь,у меня получается очень напряженный и ненормированный график с работой со сном и соотведственно питание не регулярное,работаю по графику 12,часто в дороге,и получается когда рабочие сутки то практически не сплю,. часто бывает что за сутки сплю не больше 5 часов,а то и вообще час,но раз в три дня могу норм высыпаться.Так вот,хочу возобновить тренировки и хочу опять набирать массу. А теперь вопросы: самый главный-не пойдёт ли во вред к такому режиму ещё и тренировки? реально ли вообще что-то набирать при недостаточном отдыхе та и вообще с таки образом жизни? и питание,кушать могу норм,есть прот и креатин,что еще можно если что добавить чтобы в пользу? тренить тоже получится не регуларно,раз в три дня или 2раза в 3 дня или 1 в 4 дня. вот так всё печально но очень хочу вернуться в форму и набрать массу! что посоветуете?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
наталья | 2017-02-09

здравствуйте.я занимаюсь в тренажерном зале (сеты)для похудания и рельефа по программе с вашего сайта.вопрос:хочу попринимать к.линолиевую к-ту,какую дозу надо принимать ежедневно?спасибо

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ирина | 2017-02-06

Добрый день. Хожу в тренажерный зал уже 20 лет. Были перерывы, тренер после них говорил, начинать заниматься без фанатизма, чтобы войти в форму.Сейчас поменяла зал(географически неудобно ездить в старый зал). На 3й тренировке, девушка-тренер дала такую нагрузку на руки, после которой не могу ни поднять , ни опустить их. Боль ужасная.После смены программы тренировок, всегда болят мышцы, но чтобы так... Это непрофессиональность тренера или принцип - нет боли, нет результата ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2017-02-06

Здравствуйте! У меня такой вопрос. осле силового тренинга с тренеров в зале на руки, через очень сильно распух бицепс на обех руках, с покраснением и болевыми ощущениями... Тренер говорит, это нормальное явление для не очень подготовленного человека. А я переживаю. Скажите, такое явление имеет место быть?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Никита | 2017-02-06

Здравствуйте! На днях я должен сдавать кровь(ничего кушать нельзя,на голодный желудок) Скажите,а BCAA можно выпить или нельзя ? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2017-02-04

Здравствуйте , могла ли я надорваться выполняя упражнение подъем ног лёжа в тренажере?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
вадим | 2017-02-03

Здравствуйте,существует мнение о негативном влиянии кофеина на выработку тестостерона,как думаете стоит ли отказаться от кофе или это такие мелочи что не стоят внимания.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-02-03

Здравствуйте, недавно прочитала, что занятия в зале с весами у девушек(женщин) приводит к выпадению органов и всяким страшным вещам......правдиво ли это? Ваше мнение на этот счет. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2017-02-03

Добрый день, подскажите, у вас есть комплекс сухожильной гимнастики?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
ми | 2017-02-03

Здравствуйте! скажите у меня коксартроз тазобедренного сустава,1- степени. Я знаю . что ноги нагружать нельзя но как укреплять мышцы ног? Что можно а чего нет. Спасибо

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Артем | 2017-02-02

Может такое быть, что собственный тестостерон не вырабатывается? И как узнать если это так

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама