| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по фитнесу: стр 1Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Сергей 2023-01-27
Здравствуйте, уважаемый тренер! Я - работающий пенсионер, 63 года, рост 180 см, вес 98 кг. Уровень физической нагрузки средний. 10000 - 20000 шагов в день. Вопрос: какой кардиотренажер для дома выбрать - беговую дорожку или гребной тренажер? Чтобы было и полезно и не однообразно. С благодарностью за ответ, Бертош Сергей. ОТВЕТОВ:0
Валентин 2023-01-26
Привет. Пользуюсь приложением, очень удобно все, но не хватает одной функции или может быть не могу найти. Место для сохранения своих силовых рекордов. Было бы супер ОТВЕТОВ:1
Иван 2023-01-26
Здравствуйте, меня зовут Иван, никогда не занимался в зале, сам по себе деревянный, сейчас начал ходить с тренером и приработка на спину или другие мышцы выполнять упражнение очень больно так как не развиты другие мышцы Чем мне сейчас делать растягивать мышцы или продолжать силовые ? ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2023-01-25
Здравствуйте. Вопрос касается варьирования веса и подходов в тренировках. Что, как я понял, актуально в том числе для набора массы. Допустим (пример), я занимаюсь три тренировки в неделю по вашему "Комплексу ... с упором на спину". Во второй тренировке я делаю штангу лежа с груди. Это упражнение получается встречается один раз в неделю. Так вот, если я, к примеру, в эту неделю поработал штангой с груди на 100%, то, как я понял, через неделю снижаю, допустим 85%. Далее еще неделя и я делаю 70-75%. Это все ориентировочно. Так вот, получается я серьезно, т.е. на 100%, поработаю на грудь штангой через две недели на третью. Правильно ли я понял этот принцип (варьирования нагрузки)? ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-01-25
Здравствуйте, хотел поинтересоваться у вас , есть ли программа для сушки мужчины с расписанием по времени и набором еды? ОТВЕТОВ:1
Владимир 2023-01-25
Доброго дня! Тренируюсь в тренажёрке (3 раза в неделю, программа на похудение, все группы мышц за одну тренировку). Можно заниматься ЛФК для спины в дни тренировок? И, если да, какой промежуток между "железом" и ЛФК оптимальный? На картинке пример ЛФК, весь комплекс со своим весом. ОТВЕТОВ:3
Михаил 2023-01-24
Добрый вечер , скажите пожалуйста, если нет возможности посещать спорт зал ,то ношение утяжелителей на ногах , руках и торсе будет ли иметь эффективность в целях сброса веса? Спасибо! С уважением Михаил ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2023-01-24
Подскажите пожалуйста, где можно найти варианты какие мышцы с какими можно тренировать а какие с какими нет смысла? ОТВЕТОВ:1
Арман 2023-01-24
Здравствуйте, посоветуйте как мне тренироваться раз болит плечо Просто хочу очень тренироваться Из за плеча я уже три месяца не занимаюсь Сдулся ,скинул три с половиной килограмма Пожалуйста помогите ОТВЕТОВ:1
Artem 2023-01-24
Добрый вечер, выбрал ваш план тренировки и вот как определиться с количеством подходом и количеством выполнения? Там написано «для новичков» , но в уже занимаюсь где то полгода, нужно ли увеличивать количества, которые там написано ? Допустим вместо 2-3 подходов делать 4-4 подходов ? Спасибо! ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2023-01-24
Здравствуйте. Как добавить выбранную тренировку в избранное? ОТВЕТОВ:2
Асыл 2023-01-24
Здравствуйте! Можно узнать прайс тренеров? ОТВЕТОВ:1
Владимир 2023-01-24
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно сразу после после "железа" идти плавать или боксировать? И даст ли эффект ежедневная аэробная нагрузка (40-60 мин велотренажёр или полтора часа ходьбы со средней скоростью)? Цель: похудеть, поправить осанку, сохранить/подкачать мышцы (рельеф). ОТВЕТОВ:2
Боря 2023-01-24
Как тренироваться при травме пальца руки? ![]() ![]() ОТВЕТОВ:2
Artem 2023-01-23
Добрый день, подскажите. Если занимаюсь в зале 3 раза в неделю, помешают ли или наоборот помогут в оставшиеся 3 дня недели заниматься дома на турнике и брусьях? ОТВЕТОВ:1
Расул 2023-01-23
Можно ли подтягиваться на невысоком турнике, не ухудшится техника или же нужен турник на котором ты не можешь достать до Пола ногами? ОТВЕТОВ:4
Сергей 2023-01-23
Твой Тренер - ответ на ваш вопрос Когда: 22 января в 21:22 Кому: kas-76@yandex.com От кого: info@tvoytrener.com Появился ответ на ваш вопрос: не может такого быть. Вы имеете в виду приложение? У вас андроид или айфон? Ответ: такой косяк на ПК Винде 7, видео прикладываю https://disk.yandex.ru/i/M3J3ZFaK_bjEjA ОТВЕТОВ:1
Ренат 2023-01-23
Здравствуйте Подскажите где можно заказать или может вы занимаетесь фармой? ОТВЕТОВ:4
Никита 2023-01-22
Как повысить жим лежа? Жму 50кг при весе 53кг. ОТВЕТОВ:1
сергей 2023-01-22
последняя версия твой тренер не хочет работать без подключенного интернета :(Текст ОТВЕТОВ:2
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Фото, если надо (не более 5 мб) Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
![]()
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|