На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 9)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анна | 2018-03-30

Как похудеть навсегда и не набирать вес?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Миран | 2018-03-29

Здравствуйте !Набирал массу набирал ,и заметил живот стал большой ,а массы то недостаточно ,большой живот на нервы давит и недостаточная масса ,что подскажете ,как профессионал этого дела?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-03-29

Здравствуйте!Подскажите,что лучше для завтрака-углеводы или белок. если нужно похудеть?Я посмотрела программу Анны Куркуриной,самой сильной женщины в мире и там она советует на завтрак для похудения есть белок, на сколько это целесообразно и намного ли больше поможет в похудении?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-03-29

Здравствуйте. Для наращивания мышечной массы рекомендуется потреблять около 2г белка на 1кг веса, у меня 80кг. Вопрос мне с едой надо потреблять 160г белка или (насколько я знаю, белок с едой усваивается около 50%) в 2 раза больше, то есть 320г. И как в этом случае пить протеин? Сколько в день и насколько он усваивается? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2018-03-29

Добрый день! Во первых хочу поблагодарить Вас за прекрасное , удобное и понятное приложение! И сам вопрос : подскажите, в диетете написано 136г овсяной каши, это в приготовленном виде или сухом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Sarvar | 2018-03-27

Здравствуйте! А какое различие между диетой для похудения/рельефа и сушки

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Легионер | 2018-03-27

Эксперты, ребята, посоветуйте, пожалуйста. Уехал отдыхать на 2 недели в теплую страну. Ездим по различным экскурсиям, средняя продолжительность которых 2-3 дня, 70% времени проходится преимущественно на дорогу с короткими остановками купить воды, сходить в туалет или уже на местах, где сама экскурсия проходит. Понято дело что в таких условиях готовить пищу мне негде, сходить в ресторан или кафе тоже практически нереально, хорошо если под боком максимум какой-нибудь местный фастфуд будет или Макдональдс с бургерами. Взять с сбой протеингейнер нет возможности - просто его не купить, а если бы и купил бы то на 3 дня с собой банку + вода для разведения не подтащишь. Готовые разведенные смеси ясно дело впрок тоже не наготовишь - хранить негде. Посоветуйте, что можно взять с собой в дорогу что бы "адекватно" питаться в таких условиях, а то боюсь масса вся к херам посыпется. Сем можно заменить или какие не быстро портящиеся продукты могут выручить. Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-03-26

Здраствуйте. Я хочу похудеть, но при этом ни чего себе не накочать так как у меня большая мышечная и жировая масса. Мой вес 115кг при росте 170см. Я хочу весить 60-70кг так как это приблизительная норма. Ем приблизительно 1500-1800ккал.в сутки. И это при том что я стараюсь придерживаться диеты #8 ( мне её выписали врачи но я всё равно не могу похудеть ) я много учусь, работаю и на зал времени нет. Пожалуйста посоветуйте что нибуть. Я уже совсем отчаялась, а мне бы хотелось бы иметь худое и стройное тело. Помогите мне пожалуйста.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Наталья | 2018-03-25

Здравствуйте!Мне 37, рост 164, вес 57. Три месяца считаю калории, лимит около 1300 (белок 120, углеводы 90, жиры 50), примерно так. Тренировки от 2 до 4 раз в неделю, в основном, круговые. Смогла сбросить примерно 1.5 кг и всё, вес встал, объемы тоже. Подскажите, в чём может быть проблема?p.s. на днях изменила бжу прибавила углеводов за счёт жиров (их теперь 40). Спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Даша | 2018-03-25

Какую программу тренировок выбрать и диету, для новичка(девушки) , что бы нарастить мышцы, сжечь жир , а затем перейти на сушку для рельефа?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Даша | 2018-03-25

Что, помимо воды, лучше пить после тренировки , на протяжении дня? Можно ли позволить себе яблочный сидр и как он влияет на рост мышц?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Николай | 2018-03-25

Здравствуйте! Интересует вопрос по еде после тренировки. Как везде написано,в течение 20-30 мин после тренировки открыто окно для белка и углеводов. Вопрос, если не употреблять протеиновые коктейли и прочею химию, могу ли я обойтись например вареными яйцами и вареным рисом? Если да, то сколько нужно съедать? Мой вес 85кг, из них лишнего на мой взгляд 10кг. И ещё момент, после тренировки я 40мин хожу на беговой дорожке. Это так называемое окно будет открыто и после дорожки или именно после силовой тренировки? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2018-03-24

Можно ли на сушки макароны из твердых сортов?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-03-23

Здравствуйте !Стаж тренировок 2 года ,наблюдаю застой,есть живот и бока ,не сказать что бы критично ,но и не сказать что нет ,Ем сладкое и мучное ,может в этом проблема ,может стоит сделать акцент на белке ,орехи ,фасоль ,грудь ,творог ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анара | 2018-03-22

Эффективная диета и как убрать бока?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ева | 2018-03-22

У меня стоит уже очень давно лишний вес, который неожиданно стал прибавляться. Со здоровьем все хорошо, все нужные анализы в норме.Тренируюсь 8 лет. Силовые+ кардио( функциональный тренинг) тренировки 3р/нед.Так же1-2 тренировки кардио или йога.Так вот.Вес, когда прибавляла, всегда легко уходил.А теперь никак не свигается. Что происходит не знаю. И как дальше действовать не знаю. Мой вес 57 кг., 38 лет. Потребление калорий за сутки 1500. БЖУ соблюдаю, для поддержания веса, но сейчас уже для потери веса. И ни что не действует. Подскажите, что мне нужно поменять. Возможно,я подозреваю, это как-то организм адаптировался к калорийности. Но как правильно поступить не знаю

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-03-22

Злравствуйте!У меня такой вопрос ,занимаюсь в зале 2 года ,стал замечать ,что больше жира прет чем мышечной массы ,ем сладкое и мучное ,если из полностью исключить ,это ил одет ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
славик | 2018-03-21

добрый вечер почему при сушке организм требует больше воды чем обычно

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Руслана | 2018-03-20

Здравствуйте! Скажите пожалуйста стоит ли кушать арахисовую пасту на ПП? И в какое время? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-03-20

У меня вес 120 кг. Начал заниматься в зале, вроде по правилам. Что из алкоголя лучше пить - крепкие напитки, вино или пиво? Пью в достаточно больших количествах 1-2 дня в неделю, отказаться можно не предлагать, не получится.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама