6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 9
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анастасия | 2019-11-29

Добрый день! В плане питания вес круп и мяса указан в сыром виде или уже готовом?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-11-28

Добрый день! Проблема такая. 3 тренировки в неделю, 2 кардио и одна силовая или наоборот. Норму калорий, рекомендованную для похудения, соблюдаю, даже, бывает, меньше. Вес стоит на месте. Что я делаю не так?

ОТВЕТОВ:4
Людмила | 2019-11-28

Добрый день. Мне 37 лет, рост 170, вес 132. С весом таким живу 14 лет, после первой беременности. Мой диетолог уверяет меня, что не смогу похудеть без хирургического вмешательства, типа шунтирования, и резекции. Но я в себя верю, хотя так много лет пытаюсь безуспешно похудеть. Максимум удавалось скинуть 20 кг. И всё обратно возвращается в течении года. Скажите это вообще реально, скинуть вес с такой массы? И как это вообще сделать. Я недавно родила, и вот после беременности, совсем не могу жить, тело как у старухи, ноги руки болят, колени, много проблем со здоровьем вылезло.

ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2019-11-27

Сколько раз нужно применять приём пищи для эктоморфу для набора массы

ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2019-11-27

Как составить график питания для эктоморфа,

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-11-26

Подскажите, если сварить Гречневая крупа (ядрица) то она превратится в гречневую кашу? И если я в калькуляторе калорий указал гречневая крупа ядрица то мне считать граммы уже вареной крупы или не вареной?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-11-24

В интернете пишут,что овсянку и крупы нужно взвешивать для подсчёта калорий в сухом виде,а потом считать по формуле калорийность порции. Что вы думаете,без разницы? Можно взвешивать приготовленную овсянку?это проще

ОТВЕТОВ:3
Наталия | 2019-11-23

В интернете много разных мнений о раздельном питании- какие продукты с какими сочетаются. Кто то говорит что организм привык есть блюда с разными компонентами и при раздельном питании он привыкнет к легкой пище,что не очень правильно. Что думаете вы?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-11-23

Читала,что при наборе веса нужно питаться 6 раз в день. Так ли это? Это 3 основных приема и 3 перекуса? Какой вес должен быть у одной порции? Через какое время нужно есть? Час,два?

ОТВЕТОВ:4
Михаил | 2019-11-22

Прохожу 2 неделю тренировки на набор веса (4 тренировки в неделю). Вес 2 недели назад 80.1 Неделю назад 80.7 Сегодня 80 Питание левел кичен 2500 калорий в день Нужно ли добавлять в рацион какие то биодобавки? Протеин, бца, креатин и тд.?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-11-21

Можно ли сахар заменить мёдом? Какая норма употребления мёда в день?

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-11-21

А из сложных углеводов образуется глюкоза?

ОТВЕТОВ:1
Atimka | 2019-11-21

Питаюсь на 1500 ккал, но вес стоит, с чем связано?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-11-18

Здравствуйте! Очень нравится ваше приложение! Я буду очень рада,если вы ответите мне на пару вопросов,которые меня волнуют и ответы на которые я знаю,но они разные,не пойму,как правильнее. Я поняла, что рассчитать свою суточную дозу калорий можно по формуле Харриса-Бенедикта(как-то так),у меня выходит около 2100ккал. Как понять,сколько мне надо убрать ккал для похудения? В интенсивно увидела,что если надо меньше 20кг убрать,то уменьшить ккал на 15-20%.. Я хочу похудеть с 76 до 60-55. После родов очень сильно растолстела. И еще вопрос,как определить процентное соотношение бжу для похудения? Я слышала,что бжу 50-20-30/40-20-40/30-30-40... что правильно? И последний вопрос. Если например мне надо в день кушать 2100ккал,сколько ккал мне надо сжигать во время упражнений? Вот например говорят у вас 2100,уберите 20% и получится норма ккал для похудения. Эта норма с тренировками или без? Если мне надо 1700ккал,то это я должна сьесть и плюс из 1700 сжечь что-то или я кушаю на 2100 и потом сжигаю до 1700? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Эдуард | 2019-11-18

Здравствуйте! Вот такой у меня странный вопрос, если взять фасоль красную 100г а там 333ккал б 24 ж 0.8 и углеводов 60, сварить её и съесть то получается что я съел столько же бжу сколько было и в сыром виде?

ОТВЕТОВ:3
Темофей | 2019-11-18

Добрый Вечер! Занимаюсь в зале, с перерывами. Сейчас стараюсь заниматься регулярно. Три тренировки в неделю. Рост 188 см вес 95 кг и не падает. Цель 10 кг перевести в мышцы. Структура тела спортивная, но так как занимался с перерывами есть живот не большой, и жир на боках. Цель рельеф, выносливость, и силы. Какие программы по тренировкам по советовать можете? И какой диеты придерживаться. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Серик | 2019-11-16

Здравствуйте мне 41 рост 180 вес 140 какую диету посоветуете и как тренироваться

ОТВЕТОВ:1
Ибра | 2019-11-15

Из сайта диеты можно полным детям мальчик 11 лет футболист просто и у него лишний вес

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-11-14

Здравствуйте,как составить меню на массу при росте 168/60,тренировки силовые 3 р в нед.,опыт минимальный,Образ жизни не очень активный,зарание благодарна

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-11-14

Здравствуйте, как постепенно нужно увеличивать калорийность рациона? Опасно ли сразу давать нужную дозу?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама