Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 8

Ни когда не парился на счет питания ,но тут решил подсчитать сколько белка ем и при моем весе 87 кг....я не ем больше 90 г белкав день. Значит от трениррвок большого результата винатурашку не ждать?

Здравствуйте мне 17 лет рост 185-87 вес 60-63 вот только 2 неделю хожу а зал но вот хотел спросить смогу ли я набрать мышечную массу если я питаюсь по 3-4 раза на хорошую пишу супы мясо(типичная домашняя еда) стоит ли мне полностью заменить еду на которую вы рекомендуете или же просто добавить некоторые продукты? Заранее спасибо.(вряд ли это имеет значение но хотел сказать что у меня надрыв крестов)

Можно ли не занимаясь спортом, похудеть соблюдая диету. Скажите как правильно питаться для похудения

Добрый день хотел спросить насчёт дефицита калорий при похудении.я посчитал свой суточны баланс,вышло 2000 ккал. Для того чтобы вес начал уходить без вреда для здоровья я думаю что нужно ограничить рацион до 1500-1600. Подскажите мне я на правильном пути?

Здравствуйте, у меня такой вопрос , если питаться несовместимыми продуктами(картофель мясо..молоко с яйцами ..)и т.д ,что произойдет с пищей попадет ли в мышцы белки углеводы?

Добрый день. Подскажите, что можно попить для улучшения сна? Долго засыпаю.

Добрый день, подскажите пожалуйста, пытаюсь сейчас скинуть килограмм 5-7 после долгого карантина, чем лучше ужинать после тренировки, чтоб оставаться в форме?

Столкнулся с такой проблемой. Почему при нормальном потреблении углеводов (50% от общей калорийности) в сутки появилась гипогликемия (1,8 ммоль/л) и кетоз(сильный запах ацетона в моче) . Что делать? Нахожусь на поддержании веса, не на сушке.

Что лучше - употребление Спорт-Пита Протеина/ Гейнера, Бца либо потребление пищевого Яичного белка (бутилированного) +2-3 яйца + творог + другая пища богатая белком в день? По цифрам через пищу удается выводить суточный объем белка на 1,5 грамма белка на массу тела в среднем по неделе. Спасибо

Можно ли наедаться перед тренировкой? Если нет, то за сколько времени до тренировки надо плотно есть?

Здравствуйте, я подросток, хочу набрать мышечную массу. Я не считаю ккал, пытаюсь есть как можно больше. Это правильно? Или все таки надо соблюдать норму свою. Рост 177, 77кг

Подскажите пожалуйста как сформировать своё питание, никак не пойму что и как правильно есть, на похудение

Очень люблю чай. Пью его много каждый день. Сейчас начал худеть. Исключил все сладкое. Вопрос вот в чем. С чем можно пить его чтобы было сладко и не калорийное.?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, почему при наборе массы происходит резка потеря веса? Сегодня утром встаю, илу взвешиваться, встаю а там 71,7 вместо привычных 72,6, почему это произошло? Питался как обычно, но все равно потерял вес(мне 16 лет).

Здравствуйте , сколько нужно спать для достаточного восстановления при наборе мышечной массы.

Я начал ходить в тренажерный зал неделю назад, у меня имеется лишний вес, но не большой, могу ли я сушиться для сжигания жира, нужно ли при сушке обязательно делать силовые упражнения или можно обойтись только кардио?

Илья извините но ответа так и небыло. Если можете напишите пожалуйста. Руслан | 2020-10-16 Здравствуйте Илья вот такой вопрос в апреле начал тренироваться на похудение весил 127 кг при росте 186 возраст 32 окружность запястья 20.5 теперь похудел до 100 кг а ваш коркулятор показывает что должен весить 94 кг но все говорят что сильно похудел очень. Ну и сам чувствую что сбросил хорошо очень хорошо. Можно теперь на массу тренироваться или дальше худеть до 94кг подскажите? Естественно буду соблюдать диету на массу которая у вас в приложении. Но и когда худел тоже по вашей диете. Спасибо

Здравствуйте Илья вот такой вопрос в апреле начал тренироваться на похудение весил 127 кг при росте 186 возраст 32 окружность запястья 20.5 теперь похудел до 100 кг а ваш коркулятор показывает что должен весить 94 кг но все говорят что сильно похудел очень. Ну и сам чувствую что сбросил хорошо очень хорошо. Можно теперь на массу тренироваться или дальше худеть до 94кг подскажите? Естественно буду соблюдать диету на массу которая у вас в приложении. Но и когда худел тоже по вашей диете. Спасибо.

Хочу начать более правильно питаться (больше белка и полезных углеводов), но при этом не хочу терять в объемах (разве что в пределах 3-5 кг). Для этого нужно сохранить дневную калорийность рациона, к которой я привыкла, просто заменив вредные продукты полезными?

8 месяцев назад была операция и скинул 15 кг. Мой рост 182 см. и сейчас я вешу 70 кг. ровно. Какие либо нагрузки мне пока ещё противопоказаны. Смогу ли я вернуть свой предыдуший вес с помощью инсулина без похождений в тренажорный зал?