Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 8)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Яна | 2017-04-17

Можно ли полностью исключить из рациона углеводы, если я не ощущаю потребности в них, для снижения суточной калорийности?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-04-16

Доброго времени суток! Вопрос следующий. Сменил работу, и нет времени ходить в зал, начал заплывать жирком, и это не круто. Как правильно рассчитать кбжу, чтобы просто жить, и иногда тренироваться когда представиться возможность, и не набирать лишнего? Все калькуляторы я посмотрел, там либо похудение*насколько мне известно, мышцы тоже уходят?* и поддержка веса * это мышцы удерживать?* вообщем, видимо даже не могу правильно поставить вопрос. Как подобрать кбжу под себя?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2017-04-14

Привет. Подскажите что вреднее на жиросжигании, углеводы или жиры. Например сыр, яйца, орехи против сложных углеводов(так же и вечером)??? Что предпочтительней съесть?? Так как углеводы вроде урезают, а яйца с желтком да сыр едят.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Яна | 2017-04-13

Мой тренер рекомендовал мне употреблять от 3-х литров чистой жидкости (воды) в день, при этом на каждые 100 грамм любых напитков - еще 100 грамм воды. Ни в одном другом источнике я не нашла упоминания о таком количестве. Действительно ли для эффективной сушки необходимо употреблять столько чистой жидкости и, если нет, какое количество нормально?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ксения | 2017-04-13

Здравствуйте!На сайте есть план питания при сахарном диабете? или можно воспользоваться другими вариантами,низкоуглеводная или щадящая? цель скинуть.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2017-04-12

При похудении какие крупы предпочтительнее употреблять, а от каких лучше отказаться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2017-04-11

Как скопировать дневник питания за сегодняшнюю дату на завтрашнюю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-04-10

Здравствуйте, При трене на массу жирок набенабегал быстрее чем мускулатура, позже сушился 4месяца, сбросил с 86кг до 75кг при росте 170, Планирую перейти на массу, но боюсь набора жира на животе. Как дальше набирать сухую массу? Если какой то переадаптационный период? Что порекамендуете. Занимаюсь 2 года по программам с вашего сайта. Мне 35.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2017-04-10

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном зале 4 раза в неделю уже на протяжении года. Телосложение спортивное, но... присутствует животик)) Какие продукты питания необходимо исключить для уменьшения живота?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Саша | 2017-04-08

Здравствуйте Сергей. Хотел бы слышат Ваш совет. Рост 174,вес 67,талие 76-77 и возраст 44 . 3 раза в неделю занимаюсь в зале силовые. Хочется ещё немного убирать талии, по формула Миффлина - Сан Жеора где то 1697 ккал надо в день, как Вы думаете будет эфект распределить бжу на 50% процентов белка, 20% жир и 30% углеводов? Или надо менять эти цифры? И ещё хотел узнать сколько углеводов можно добавить в эти цифры на дни тренировки, у меня тренировка и бывает 1.5 часа . Кстати по телосложение был эндоморфом.

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Андрей | 2017-04-07

Привет. Занимаюсь каждое утро натощак, 30-60 минут(бег, прыжки, берпи,скалолаз,отжимания), интенсивно, пульс от 120 до 150. По формуле мифина-жерора: базовый метаболизм 1900. Интересует вопрос. Смогу ли я сбросить жир, если наедаю 1400 -1700 ккал в день, но ем не очень полезную для жиросжигания еду: например сегодня, картофель тушеный с белым хлебом, гороховую кашу с курицей, омлет с хлебом + еще небольшую булку съел. Но ккал держу в дефиците. ??????

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Emin | 2017-04-07

40 лет. На сушке. Бывший эндоморф, который похудел почти до нуля, сбросил 33 кг, процент жира около 10-12%. Хочу скоро набирать массу, но очень медленно - так как мой "пояс" слабое место. Хочу попробовать без химии сначала. Хочу сделать так: - гейнер в течение первой половины дня - увеличить число приемов пищи с 5 до 7-8, сократив порции - добавить только медленные углеводы и только до 4-5 вечера - продолжать делать 15 минут аэробных, до и после тренировки - круговую тренировку заменяю на суперсеты Правильно ли мыслю? Получится ли нарастить жирок и мышцы равномерно?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ася | 2017-04-06

Добрый день,можно ли накачать мышцы и тело например как тип фитоняшки и рельефа ( красивое тело с мышцами ) на низкоуглеводном питании (30-40 уг) или кето, или тут нужны углеводы и наличие инсулина для роста? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дарья | 2017-04-06

Здравствуйте. Мой рост 170, вес на данный момент - 64. Раньше худела средством голодовки и сбросила до 56, спустя месяц срывов набрала вновь до 65кг. Сейчас начала ходить в спортзал(в основном кардио), питаюсь на 1200-1300к в день, преимущественно белковой пищей и приготовленной только на пару. Посоветуйте, пожалуйста, что следует делать дальше. Моя цель - 50кг, но боюсь, что такими темпами вес просто встанет. И стоит ли сейчас пить протеины и жиросжигатели . Молююю о совете!!

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Лидия | 2017-04-06

Добрый день!Начала заниматься в зале, где я абсолютный новичок. Лишнего веса как такового нет, но в идеале хотелось бы сбросить 2 кг. Вешу 52кг рост 156. Тренер говорит, что мне нужны силовые тренировки. Сейчас тренируюсь 3 раза в неделю, хочу добавить еще день кардио. Придерживаюсь ПП, на ужин белки, белки + свежие овощи. тренируюсь вечером, через два часа после ужина. После тренировки нужно что-то есть? И на начальном этапе нужно подключать спортивное питание? Помогите разобраться новичку)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2017-04-06

Доброго времени суток,требуется ваш совет, проблемы настали с питанием, до зарплаты 7дней, белка вообще мало 20г ,занимаюсь по вашей программе супертело за 1час,как быть в такой ситуации , калорийность маленькая и так была, а сейчас уменьшится ещё, сидеть на фруктах и крупах? Как тренироваться? Очень важно ваше мнение

ОТВЕТОВ:24
ОТВЕТОВ:24
Андрей | 2017-04-05

Здравствуйте. Не получаю ответ от Маргариты Кутц. Может я отправляю ей электронную почту на неверный адрес - mag.kuts@mail.ru. Помогите, пожалуйста, связаться с Маргаритой. Вопрос - заявка на составление рациона питания. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-04-05

Потребляю 2300-2400кк в сутки,две кардио тренировки в день расход примерно 1400кк,этот расход отнимать от потребляемых калорий или он уже заложен в расчетную цифру потребляемых мною калорий?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-04-05

Здраствуйте,не могу разобраться с колличеством каллорий для похудения.По расчетам трачу 2400кк,для похудения по расчету необходимо 1800

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
юра | 2017-04-05

где то читал что можно есть горький шоколад для набора массы. да и вообще как удмаете можно ли заменять , вот к примеру хочется чипсов орехов соленых, может вместо этого лучше купить шоколад горький съесть с активиа?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама