Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий | 2018-07-02

Эффективна ли безуглеводная диета?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Никита | 2018-06-28

Здравствуйте. Мне 14 лет. И естественно мне протеин нельзя. Чем его можно заменить в при сушке. И ещё чем можно заменить смузи?)))

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2018-06-26

Добрый день! Нужна Ваша помощь!!! Меня зовут Евгений, мне 31 год, мой рост 184-186 см, вес 88,5-89,0 Больше месяца кушаю 5-6 раз в день, первый прием пищи около 7:30 утра, овсяная каша заваренная кипятком с добавленеим мюслей и нарезаный банан, через 2,5-3 часа прием пищи, суп с броколли или гречка с мясом и стручковой фасолью, еще через 2,5-3 часа или гречка с тем же или гречневая лапша, плюс свежие огурцы, помидоры, зелень, около 16:00 яблоко и банан и кефир, около 19:30 пачка обезжиренного творога с бананом, около 21:30 яблоко или банан с кефиром, и уже когда приезжаю после работы домой, около 22:30-23:00 могу выпить кефир с творого с добавлением банана или киви (коктель) По активности: три раза в неделю бегаю, приложение на телефоне, почти 5 км, но с каждым разом по чуть прибавляю, потом скакалка, пока 100 раз на двух ногах, и по 20-30 на одной по очередно. В зал не хожу! Занимаюсь дома, есть гантели по 6 кг каждая, (наборная) занимаюсь так же по приложению на телефоне, дома занимаюсь каждый день! Упражнения на руки, планка, пресс. Когда около месяца назад все это начал делать вес был 95-96, щас же 88-89 и вес встал, что не так делаю. Планирую с завтра изменить прием пищи: 1й прием пищи - каша и т.д. 2й прием пищи - гречка или макароны и мясом или рыба с свежими овощами 3й и последующий прием пищи творог, фрукты и кефир. Подскажите пожалуйста что не так я делаю. За ранее спасибо, извините что много написал! )))

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Лаерт | 2018-06-26

Здравствуйте ,меня. интересует такой вопрос ;как правильно сушиться ,как правильно составить рацион питания ,что можно на сушке ,что нельзя !!!Сколько времени надо сушиться .Что делать после сушки когда вес стал .

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-06-26

Здравствуйте. 24 года, рост 160, вес 52. Занимаюсь в зале с тренером 3 раза в неделю (полчаса кардио, час силовые). Сколько ккал мне нужно употреблять в день? Цель - улучшение состава тела и подтянутость, особой надобности худеть нет. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-06-24

Добрый вечер! Подскажите пжл каково мнения вы придерживаетесь относительно завивания водой еды. По меню допустим на завтрак можно пить чай с зефиром. Это можно сразу и вместе делать с кашей? Или нужно не пить до и после еды минут 40?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Артем | 2018-06-24

Набирал массу, тренировался 5 дней, набрал 3,5 кг и потом резко ушло -3 кг, объясните пожайлуста почему так могло произойти

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Алиджон | 2018-06-24

ЗДРАВСТВУЙТЕ МОЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ В 6.40 УТРА, А ТРЕНИРОВКА В 8.20. В КАКОЕ ВРЕМЯ МНЕ ЛУЧШЕ ЗАВТРАКАТЬ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
111 | 2018-06-23

Здравствуйте. Пожалуйста разъясняете по калориям и килокалориям. Например, мне нужно употреблять 2500-3000 калорий для того чтобы скидывать вес, но берешь надпись на упаковке к примеру той же овсянки написано энергетическая ценность 88 килокалорий, то есть 88000 калорий.(1- килокалория=1000 калорий) скока чечо кушать то?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-06-21

Можно ли пить алкоголь при наборе массы?Или его желательно вообще исключить?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-06-21

Здравствуйте мне нужно скинуть 12 килограмм что бы я была довольна своим телом, возможно ли это сделать за 2 недели . Мой вес 62. Рост 170

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анастасия | 2018-06-20

Здравствуйте , мой вес 62 кг при росте 170 Мне нужно как можно быстрее похудеть, помогите

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-06-18

Еще раз здравствуйте!Снова по питанию.Регулярно питаться не позволяет распорядок дня,поэтому на завтрак протеиновый коктейль,в обед банка 150 гр тунца и пара вареных яиц,вечером полноценный ужин,каша ,мясо,салат.В дни тренировок а они вечерние еще один протеиновый коктейль на ночь.Начал задумываться о поличестве витаминов в рационе,так как пища в основном белковая.В протеиновый коктейль добавляю водоросль Спиралина замороженая 20 гр.Вопрос-стоит ли заморачиваться по поводу добавления витаминов в рацион,и вообще какое мнение по поводу Спиралины?Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Влада | 2018-06-18

Как правильно питаться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-06-18

Добрый день.Интересует добавка Креатин!На сколько безвреден,стоит ли употреблять начинающим,если да то будут ли достаточными минимальные дозы ( 5 гр ) каждый день,мой вес 100 кг,занимаюсь 3 раза в неделю,цель рельеф ну и немного сбросить.Спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Vova bro | 2018-06-18

как похудеть за 3 дня

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-06-14

Добрый день! Не могу разобраться с необходимой суточной нормой ккал. Вес 50, рост 160, жира нет, вес хочу сохранить, максимум добавить 2-3 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю, чередуя тренировки на корпус и низ (ягодицы-ноги). Калькулятор на сайте мне показал - 1920кк, в приложениях - 2000-2300кк.какое должно быть соотношение б-ж-у в моем случае? И какое количество калорий нужно потреблять? Как посчитать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-06-13

Здравствуйте! У меня вопрос по КБЖУ. Мне 23 года, рост 170, вес 65. Рассчитала у вас КБЖУ: 1578/121/34/187 соответственно. Но во многих источниках я часто встречаю, что количество жиров должно быть около 0.8-1 г на кг веса у женщин для здоровья по гормонам. Объясните, пожалуйста, как быть? Нужно/можно ли компенсировать в таком случае жиры за счёт углеводов? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-06-11

Здравствуйте. Вот хочу попробовать данную диету. Но по времени не могу сорентировть прием пищи. Завтрак начинаю в 9:00 , обед в 12:00, а вот первый перекус не знаю во сколько принимать..

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2018-06-10

Лучший способ сжечь жир, при этом не потерять мышечную массу???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама