Вопросы по фитнесу: стр 8

Что эффективнее и менее травмоопасно(имеется грыжа поясничного отдела) жим ногами в тренажере или ГАКК приседания, и где меньше задействованы ягодицы?

Ка прокачать грудь равномерно, у меня одна грудь меньше другой, спасибо!

Планирую заниматься в тренажёрном зале . Мой вес 66-67 кг, рост 172 . В целом здоровье крепкое, но периодически может беспокоить поясница. Хочется подсушиться и подкачаться. ))Посоветуйте, пожалуйста, тренировку , диету и ещё, возможно, спорт питание?

Подскажите где можно приобрести фарму?

Здравствуйте, тренируюсь сейчас по сплит системе пн(грудь,трицепс)-ср(спина,бицепс)-пт(ноги,плечи) из-за смены графика могу тренироваться пн-вт-пт, что будет если между тренировками не будет дня отдыха?

Здравствуйте! Осваиваю Ваше приложение. Поясните, пожалуйста: - Изучаю универсальный план тренировок для мужчин - Ввёл свои данные в калькуляторе подбора веса для упражнений, посчитал, сохранил - Смотрю данные одного из упражнений: Приседания со штангой: 6-10/15+ 49-60 кг - Кликаю по упражнению и перехожу в подробное описание, там вижу следующее: Приседание со штангой не плечах: Для мужчин: 8 - 12 повторений по 20 - 30 кг. 3 - 4 подхода. Вопросы: 1. Что значит 6-10/15+ ? 2. Какие данные верны (6-10/15+ 49-60 кг) или (8 - 12 повторений по 20 - 30 кг. 3 - 4 подхода) ?

Добрый день! Мой вес 47 кг., рост 162 см. Хочется рельефа и роста ягодиц)) Какая программа тренировок для зала мне подойдёт?

Здравствуйте! У меня была операция на фалангах пальцев ног полгода назад, но нагрузка на стопу, типа приседа и толчков, запрещена. Могли бы Вы помочь мне с составлением программы, по которой я смогу заниматься в тренажерном зале? Заранее спасибо и хорошего дня.

Здравствуйте! Может подскажите, проблема в судорогах мышц ног, одна тренировка в неделю бега, либо пробежка на улице, либо в зале упражнения на мышцы ног. Так вот проблема в восстановлении, как мне кажется долго, в основном хожу 3 раза в неделю, для восстановления употребляю изолят, и курсом таблетки (Магний б6); К примеру, сегодня 02.09., ноги тренировал, 30.08.- боль имеется в мышцах, то судорога, где-то не на долго схватит; Сегодня отработал до 13 , хотел отлежаться пару часов, что бы легче стало, и нужно идти на тренировку. Работа моя в основном сидячая, но не все время , периодически встаю хожу по кабинетам. Как помочь организму восстанавливаться? Как быть? Спасибо.

Здравствуйте, хочу попробовать самый простой курс станозола в таблетках, занимаюсь уже 2.5 года,38лет,ни когда не принимал фармакологию, посоветуйте пойдёт мне как новичьку?

Здравствуйте, очень хочу похудеть, помогите пожалуйста подобрать тренировки для тренажерного зала, и ксли можно диету

Добрый день! Подскажите пожалуйста, есть упражнение на тренажере с утяжелителем, называется «молитва», но это в протоязычие, как правильно оно называется и есть ли оно в этом приложение? Занималась очень давно, но упражнение мне очень подходило, а правильность упражнения не помню. Помогите пожалуйста.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно совмещать и в каких количествах принимать Экдистерон, Креатин и Бустер тестостерона

Здравствуйте, мне 26 лет вес 83-84, рост 178 Хотелось бы набрать мышечную массу и сбросить лишний жир, какая программа подойдёт? Могу заниматься 3 дня в неделю в зале

Здравствуйте!Планирую занятия в зале 2 раза в неделю .Мой рост 172 см вес 68 .Хочу рельефное стройное тело .Сейчас есть немного жира в области живота , худые рыки .Скажите какой режим питания лучше подойдет для сжигания жира или нужно наобарот чуть чуть набрать и благодаря тренировкам лишнее уйдет,а рельеф появится .с уважением спасибо

Добрый вечер, можно ли принимать предтрен и одновременно жиросжигатель, перед тренировкой(предтренеровочный комплекс) и перед едой(жиросжигатель). Да я знаю что принцип их действия примерно одинаковый.

Здравствуйте. Продолжительное время не занимался, набрал в весе до 130кг при росте 196. Снова начал ходить в зал. Подскажите программу для интенсивного снижения веса?

парень 16 лет рост 184 вес 84. сто посоветуете?

Зашёл на просторы интернета чтобы найти курс тренировок без инвентаря,нашел такой раздел , перешёл а там резинки ,гири , штанги и тд.Хотелось бы без инвентаря,если есть такое то подскажите где пожалуйста

Приветствую, вес 85кг.,рост 165см., хотелось бы переработать лишний вес в мышцы, предпочтение на вархнюю часть!!!но и низ при этом не оставить начал заниматься 5 дней в неделю по утрам перед работай. Может что подскажите для полной эффективности. Спасибо.