6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 8
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артём | 2019-03-07

Какую лучше программу тренировок выбрать для того чтоб скинуть десятой килограмм?

ОТВЕТОВ:3
Мухаммаджон | 2019-03-07

Почему

ОТВЕТОВ:1
Тимур | 2019-03-06

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а счётчик потребления калорий рассчитывает продукты в сыром (сухом) виде или в уже готовом?

ОТВЕТОВ:2
Мухаммаджон | 2019-03-06

Я хотелби потренероватся

ОТВЕТОВ:3
Юлия | 2019-03-04

Для снижения веса какое питание лучше подойдёт: с высоким содержанием белка, или с низким содержанием жиров? Учитывая, что при этом делаются силовые упражнения, и мышцы терять не хочется

ОТВЕТОВ:1
Рамиль | 2019-03-04

Здравствуйте, скажите пожалуйста купил бца ultimate nutrition 12000, принимаю до тренировки 1 порцию 6гр и во время тренировки 6гр, в день отдыха 1 порцию днем, правильно ли я делаю?

ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2019-03-03

Здравствуйте. Я в полном замешательстве.По вашим советам я помогла похудеть мужу.Спасибо.Теперь ко мне обратился батюшка помочь ему.Но у него по роду службы ,не всегда можно кушать утром.Как быть?Не может же он съесть в обед и утреннюю порцию. Получается не хватка колорий.

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2019-03-03

Могу ли я съедать плитку тёмного шоколада после тренеровки?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-03

Возможно ли такое, что абсолютно не меняя питания (даже кушать стала больше, чем раньше, после тренировок на голод пробивает), только учитывая силовые тренировки, можно похудеть? Поначалу ругала себя, что кушаю много, но потом заметила, что эффект и так есть, только лишь из-за тренировок, без правильного питания. И повторюсь, вес уходит стабильно уже как два месяца, нельзя такой эффект списать на то, что поначалу от тренировок все вес теряют

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2019-03-01

Хотел узнать как мне набрать вес, рост мой 193, вес 74

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-03-01

Здравствуйте , могли бы ли вы мне помочь в вопросе набора массы , на данный момент мне 19 лет , вес 68 кг, рост 185 , хотелось бы добрать массы ( мышечной )(кг так 10) желательно за пол года , если за меньшие сроки , то это ещё лучше . В калькуляторе посчитал что при моих параметрах я потребляю 2800 ккал. Нужно 3500 ккал. Можете ли вы составить рацион правильного питания чтобы в день потреблять 3500 ккал . ( мало в этом понимаю )

ОТВЕТОВ:1
Ульяна | 2019-03-01

Здравствуйте.Мой рост 163/вес 67.Хожу в зал каждый день:кардио,силовые и групповые тренировки. Приложение насчитало мне норму 2333 калл в сутки,но я ем 600/800/1000 это нормально или мало.Сжигаю всегда больше,чем набираю.

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2019-03-01

Здравствуйте, хотел задать вопрос по поводу набора массы не могли бы вы мне помочь,17 лет,рост 180,вес 62 кг, очень хочу набрать массу хотя бы до 75+ ,по сути хожу на тренировку уже около года (только 1 раз в неделю ,так как я работаю но также занимаюсь и дома )(кинбокс,в основном занимаюсь с гонителями и прессом ,так как самих тренажеров не так много) вроде и рельеф есть но проблема именно с массой , подскажите пожалуйста как правильно питаться и какой нибудь подходящий план тренировок, заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Анастасия | 2019-02-28

Здравствуйте, мне 19 лет, при росте 165см вес 50кг. Хочу немного убрать жир и сделать тело порельефней. Можно ли в данном случае сочетать тренировку для похудения и рельефа с диетой для похудения?

ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2019-02-28

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста.Если человек соблюдает пост (церковный)нет примерно но меню чем белок заменять?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-02-27

Добрый день. Помогите пожалуйста разобраться.мне 21 год, мой вес 97кг, рост 182 см. Стаж тренировок более 4 лет,занимаюсь пауэрлифтингом, без допинга.хочу сбросить вес до 90-88кг. Потребляю в сутки 1500-2000ккал. Достаточно активный образ жизни,прохожу каждый день по 18-20 тысяч шагов плюс 4-5 силовых тренировки в неделю и после каждой кардио по 1 часу. Получается энергозатраты на каждой тренировке 1000-1200ккал. Так же бывает что делаю еще кардио после последнего приема пищи вечером на 30 мин сжигая еще примерно 150-200ккал. Но проблема в том что в какие то дни вес вообще почти не уходит,либо скидываю по 200-300 грамм за трое суток. Подскажите пожалуйста что я делаю не так???

ОТВЕТОВ:5
Денис | 2019-02-27

Что посоветуете, чтобы набрать массу в натуралку? Занимаюсь 3 раза в неделю. 16 лет , рост 176, вес 58

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-02-27

Здравствуйте. Вес 122, рост 192, лет 30. Весил 125 кг. Снизил количество калорий на 15 процентов и вес стал потихоньку падать. Стал ходить в зал. Тренируюсь по принципу 1 суперсет на одну группу мышц потом кардио 10 минут на элипсе и так всю тренировку. В итоге 4 суперсета и 50 минут кардио выходит за тренировку. Сходил в зал пока 2 раза, сейчас второй день восстанавливаюсь, мышцы как положено болят. Дело в том что как толькоя пошел в зал вес замер на отметке 122. Хожу по утрам, до тренировки поесть нет возможности, после тренировки всегда загружаю гречки 250 грамм и 150 грамм жареного без масла яичного белка. В течении дня так же веду дневник питания, стараюсь качественно держать баланс белков жиров и углеводов. Изучая ваш ресурс понял что мышцы тяжелее жира и возможно жир у меня и уходит, но мышцы растут и по этому вес держится. Но так же от вас я узнал что рост мышц невозможен при дефиците калорий. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-02-26

Что думаете по поводу периодического голодания?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-02-26

Здравствуйте Подскажите пожалуйста Сколько нужно потреблять калорий для похудения ? Рост 162 Вес 64 кг Занимаюсь спортом 2-4 раз в неделю. Спасибо большое заранее

ОТВЕТОВ:9
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама