На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 7)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Роман | 2018-02-10

Добрый день! Занимаюсь в зале по Вашей программе 3 дня в неделю для новичков на массу и силу.С утра ем кашу,пью белковые гейнеры всё как положено.Занимаюсь 1 месяц. Стал сильно расти живот...Это нормально?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Samir | 2018-02-08

Podksajite pojaluysta chto est pered trenirovkoy chtobi sila podnalos? Kachayus naturalno.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2018-02-06

Добрый день, помогите мне определиться. В течение года я сидела на супер жёсткой диете, но сейчас почти вышла из неё и не знаю,что делать. Я набрала 4 лишних килограмма. Хочу пойти в зал, чтобы совершенствовать свою фигуру. С чего ме лучше начать, с набора массы или похудения?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2018-02-06

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Был перерыв в тренировочном процессе. Набрала лишний вес. Сейчас хочу похудеть и оставить ( может где-то поднабрать) мышечную массу. Как в этом случае лучше всего питаться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Богдан | 2018-02-06

Здравствуйте. Начальный вес 99.8, рост 176, сейчас 83.2, цель: 75. В ноябре начал худеть. Питался 1600-1800 калорий (малоподвижный образ жизни). Последние 7кг скинул за 3 недели в больнице, сломал ногу. Подскажите, питаться дальше по 1600кк или увеличить из-за перелома? Почему-то кажется, что надо больше есть. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Samir | 2018-02-04

Zdrastvuyte podskajite pojaluysta eto pravda chto esli ne kachat noqi to ruki ne budet rasti?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Лана | 2018-02-04

Здравствуйте! Не могу подобрать для себя диету, т.к. нет режима работы и отдыха, могу лечь спать под утро и проснуться вечером, или днём лечь и ночью встать. Как питаться при отсутствии режима? Что будет преимущественно при выборе пищи: собственный режим (например: когда проснулась - тогда и завтрак и тд) или нормальный режим (например: даже если спать легла под утро и встала вечером то мне положен только ужин) Помогите в этом разобраться, пожалуйста!

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
файзулло | 2018-02-04

Ноги ????

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ЯНА | 2018-02-01

Здравствуйте. Мне 18, мой рост 164, а вес 46, хотя выглядит будто 26. очень худая. Решила набирать вес и заниматься, только пока не могу понять как это лучше сделать. Посоветуйте пожалуйста программы. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ровшан | 2018-02-01

Как тут разобраться

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-01-31

Добрый вечер. Только начала заниматься своей фигурой. Скажите пожалуйста если есть утром хлопья с йогуртом, в обед овсянку и яблоко,вечером какой-то легкий супчик. Возможно ли благодаря такому питаю похудеть? + сейчас утром и вечером пью чай золотой шарик.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-01-31

Добрый вечер! Будте любезны, подскажите, если я желаю похудеть, можно употреблять вместо сахара фруктозу в небольшом количестве, допустим пару ложечек в кофе по утрам?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-01-29

Здравствуйте такой вопрос! Начал создавать деффицит ккал, убрал углеводы до 100 - 50. ем в ккалорийности 1400-1600(иногда чуть больше) стараюсь кушать по 2 грм белка на 1 кг, и по 1, 0.8 ж на 1 кг веса. Собственно делал замер на умных весах. с 26. по 29. вес изменился с 77.4 до 76.4. жировой % изменился с 23.8% до 23.1% жир общая жировая масса с 18.4 до 17.6, а масса тела без жира с 59.00 до 58.2. т.е получается на каждый потяренный 1 кг веса, уходит 800 грм жира и 200 грм мышц? Насколько это целесообразно? Правильно ли я делаю? Я просто незнаю, но насколько я знаю. если продержаться еще 3.5 недели то и тог будет 6 кг жира и 1.2 кг мышц, а 1.2 кг мышц это много? Подскажите, продолжать так дейстсовать? Моя цель убрать напрочь этот проклятый жир, но и мышцы по новой набирать не хочется, это же массонабор? опять набирать жир?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Людмила | 2018-01-29

Здравствуйте. Скажите 303гр.тефтели с подливом это в готовом виде?И мокороны без масла 228гр. в сыром или варенном?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Зина | 2018-01-29

Добрый день, занимаюсь по программе Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы для набора массы, рассчитаный на два месяца, пью по диете гейнер , но уже сейчас прошел месяц тренировок и как бы я свои желаемые 3-4 кг набрала, что делать? перестать принимать гейнер и продолжать тренировки? я не начну снова худеть без приема гейнера? может заменить его протеином или как быть? подскажите

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Алексей | 2018-01-29

Добрый вечер! Мне 41 год. В молодости активно занимался спортом, в том числе был тренажерный зал. При росте 180 см нормальный вес был около 90 кг. Много лет ничем не занимался. Сейчас вешу 110 кг. Начались проблемы с давлением. Доктор сказал срочно сгонять лишний вес. Хочу пойти в зал, привести мышцы в тонус и убрать лишние кило. При этом есть проблемы с поджелудочной. Что Вы посоветуете принимать в моем случае?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
саид | 2018-01-28

Как накачаться и набрать массу И как набрать силу в мышцах и как стать рельефным и как сделать потом сушку

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2018-01-28

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста.Если калькулятор калорий при начальном весе показал норму калорий на день что бы похудеть,а если на следующий день или недель вес меняется надо ли подщитывать по новому весу сколько надо колорий или остаётся колорийность при начальном весе.спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Бабушка | 2018-01-27

Здравствуйте. Если я снижаю вес, можно ли мне есть крупы? По мнению одного диетолога нельзя, она даже говорит, что овсянку(быстрого приготовления, которая запаривается) можно отнести к быстрым углеводам. Но больше я нигде такой информации не нашла. Неужели это так? Какое ваше мнение?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
асия | 2018-01-26

В приложении вы даете примерное меню только на один день((( на неделю не даете?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама