Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Маша | 2018-07-13

Здравствуйте,скажите пожалуйста,как похудеть за 9 дней на 10 кг?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-07-13

Добрый вечер. Занимаюсь "натурально" в зале. Хотел подсушить свои жирненькие бока. Углеводное чередование в этом поможет? Употреблять углеводы через день.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Шарифчон | 2018-07-13

Правильная диета бля похудения

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-13

Здравствуйте. Очень волнует такой вопрос, я эктоморф, мой вес 62 кг и моя суточная норма для набора массы 3500 ккал, белки-25% жиры-25% углеводы-50%. При такой калорийности 25% белков равны примерно 230 грамм белка (3,7 грамм на 1 кг веса), но все пишут нужно 2 грамма на кг, и большое кол-во белка вредно для здоровья. Как мне быть? Считать суточную норму белков в процентах или граммах?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Регина | 2018-07-11

бургер*

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Регина | 2018-07-11

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста, вот например я съедаю бергер какой-нибудь, узнаю сколь ккал содержится и после этого отрабатываю в зале эти калории, даже больше, так получается, что бургер никакого вреда не оказывает, то есть будто и не ела?Ничто не отложится же?Я правильно понимаю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-07-10

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли в вашей высокобелковой диете для мужчин заменить гейнер какими-либо продуктами? И если да, то какими? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-07-09

Сел на безуглеводную диету и начала часто идти кровь с носа , это как то связано?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-07-09

Подскажите тренировка либо днем либо вечером у меня, нужно ли есть перед ней? И что? И бывает что заканчивается поздно перед сном, тогда что нужно есть и через сколько?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Диана | 2018-07-09

А,точно )))По поводу питания все равно большой вопрос. Как набрать вес и каллораж, если после операции нельзя жирного и жареного? Это возможно?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Элис | 2018-07-08

Здравствуйте! Для начала хочу поблагодарить за такое отличное приложение! Я хотела бы узнать, какую диету мне выбрать. Мне 22, рост 163, вес 85 Я сижу уже на диете 1,5 месяца, где в рацион входят углеводы (гречка, хлопья, овсянка), белки (курица, яичный белок, рыба), фрукты, овощи и обезжиренный кефир. За 1,5 месяца я потеряла 6 кг (с силовыми и кардио тренировками). Не знаю насколько данная диета верная в моем случае. Я хочу прилично скинуть вес, но при этом не терять мышечную массу, а наоборот укрепить ее и сделать чуть рельефной. Какая диета больше подойдёт мне для таких результатов? Спасибо заранее за Ваш ответ!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-07-08

8 мес не вылезаю из спортзала. Бросил курить. 41 год. 8 нед начинающий 3 тр в нед, перерыв неделя, 8 нед сила, базовые упр 5х5, 3 тр в нед, перекур неделя, 8 нед масса 3 тр в нед, 8 нед рельеф. За первые 4 мес со 124 кг упал до 107 кг. Потом набрал до 114 вес встал. Последние 8 недель 6 трен в нед- 3 силовые 60%от макс на 15-20 повторений +30мин кардио, +3 в нед кардио по 40 мин без железа. Рацион: завтрак 120 гргречка +1 вар яйцо, изолят, треня, ВСАА, на обед 150 гр курицы салат, полдник-изолят, ужин 150 гр рыбы. Перед сном казеин. Результат- продолжаю набирать вес. По телу видно, что тренеруюсь, но жир на пузе не на миллиметр не ушел, как висел фартуком, так и висит. Где ошибка, что корректировать?начинаю обижаться на свой организм и спорт.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-07-07

Можно ли пить газированную воду на безуглеводной диете?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Настя | 2018-07-07

Здравствуйте, я хотела бы знать какие спортивные добавки можно пить, чтобы подавить чувство аппетита?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Иван | 2018-07-07

Помогите! Я дрищь! Не могу не как набрать более 65кг при росте 180! Что есть, если я на работе с 6 утра и до 3 без обедов???

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Энже | 2018-07-07

Что есть на завтрак ,чтобы это полезно,и не действовала на фигуру?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-07-07

Здравствуйте! Скажите, что думаете про кето-питание?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Павел | 2018-07-06

Доброго времени суток! Помогите пожалуйста рассчитать суточную норму каллорий. Мне 28 лет рост 176 вес 76, сидячяя работа в основном, Из физ нагрузок 4-5 раз в неделю бегаю по 3 км(каждую неделю добавляю по 250 метров), турник + брусья + отжимания, чередую через день с упражнениями на пресс10-15 минут. Цель похудеть.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Дмитрий | 2018-07-05

Здравствуйте . Мой рост 186 и вес 90кг . Расчет каллорий на день показал 3600 каллорий. Я посчитал что я ел за неделю на низкоуглеводной диете и вышло по 900 каллорий в день , нужно ли добавить каллорий в день и несет ли вред такая диета?Спасибо

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Дмитрий | 2018-07-05

Здравствуйте , я неделю сижу на безуглеводной диете . Мой вес состовляет 90 кг и рост 1.86. Вообщем есть лишний вес . Может есть какая то более эффективная и безвредная диета?Занимаюсь в зале каждый день.Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама