6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 6
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Эрик 2020-12-08

Может сказать рецепт простар Вэй протейн

ОТВЕТОВ:1
Оля 2020-12-05

Добрый день, работаю 2/2 по 12 часов уборщицей, как мне расчитать какой это образ жизни сидячий или средний не считая тренировок, чтобы рассчитать ккал для похудения? 30 лет 163 см 60 кг

ОТВЕТОВ:2
Дима 2020-12-04

Добрый день, сижу на диете (убрал сладкое / алкоголь, с хлебо-булочного - только лаваш где 220 ккал на 100 грам), по ккалоринойсти упало где то до 1200-1400 + физ нагрузки через день по 30 минут. 1-й месяц вес уходил по 0,5-1 кг в неделю, была енергия и настроение, спустя месяц вес стоит и даже начал набирать, появилось слабое чувство усталости и не очень настрония ... как обмануть организм что бы до Нового Года еще скинуть 3-4 кг. Организм наверно думает что я дурак и умирает вот и обрубил мне все удовольствие =((( я не хочу обжираться / срываться, я знаю что такое дисциплина и постояноство, для меня это легко и могу себя жестко во все обрубать. Мне 29 лет, рост 187 где-то, вес 83 кг, хочу до 76 опустить, что бы убрать низ живота и потом набрать 4 кг сухих мишц, я худею, потому что ляшки трутся и в штаны не влажу нормально, я когда то весил 76 и чувствовал себя первосходно. У меня спортивна комплектация, я не дрищ. Помогите советом. Спасибо заранее !

ОТВЕТОВ:3
Артём 2020-12-03

Здравствуйте! Вопрос касается питания. Занимаюсь в утреннее время, обычно завтракаю часов в 7 и уже к 9 начинается тренировка. Многие говорят, что тренировка не должна вляить на обычный распорядок твоего питания. И обычно во время второго завтрака, где-то часам к 11,привык есть яблоко и 30г орехов, но после тренировки нужны же белки и сложные углеводы, которые имеются уже в обеде, но перед ним находится этот приём пищи. Стоит ли меня их местами или после тренировки съесть сначала орехи с яблоком и уже через час обед.

ОТВЕТОВ:4
Алеся 2020-12-01

Здравствуйте, третью неделю на интервальном голодании, со второй недели подключила бег от 40 до 60 минут. Из питания убрала весь пищевой мусор. Не похудела ни на грамм. Что я делаю нет? Пропадает мотивация

ОТВЕТОВ:1
Максим 2020-12-01

Сколько нужно калорий в день подростку 16 лет 105кг. На разных форумах говорится что нужно сократить колораж до 1800, в других что нужно употреблять около 3000 калорий

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2020-11-30

Чем собственно питаться то? 181 см на 65кг. Нужно набирать массу. Выбор сделал на мышечную массу. Слышал, что на килограмм своего веса нужно 2гр белка и 4гр углеводов. Так а в пище это как?

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2020-11-29

Подскажите по протеину. 1.Если я и так набираю белка достаточно из творога, курицы, рыбы, яиц... У меня выходит 2 г на 1 кг веса и более... А с протеином получается перебор - около 3.5 г на 1 кг... Нужен ли он в таком случае вообще или нет, если получается набрать из нормальной обычной еды? 2.Когда можно максимально ужинать до сна? За 3 часа? И если после этого перед сном хочется есть, что можно поесть? Или просто выпить чай...Или на ночь нужна организму еда, чтобы мышцы не горели? Как правильно?

ОТВЕТОВ:21
Генн 2020-11-26

Добрый день.хочу спросить насчёт диеты на сушке.во всех ваших диетах я видел что количество унлеводов превышает белки либо почти одинаково,но не должно быть наоборот? Например 200 гр. белка и 150 гр. Углеводов в день?

ОТВЕТОВ:12
Настя 2020-11-25

Добрый день, считается ли ходьба 10 тыс шагов в течении часа ежедневно за средне активный образ жизни при подсчете ккал?

ОТВЕТОВ:2
Влад 2020-11-23

Как можно сбросить вес в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Жаксылык 2020-11-22

Меняется ли питание автоматически?

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2020-11-22

Добрый вечер. Подскажите если на ПП цель поддержание веса, питание 5 или 6 разовое. Ужин около 18 30, сон около 23. Если перед сном хочется кушать, что лучше употребить без вреда для фигуры и за сколько до сна? Протеин на воде понятно, скорее всего всегда можно, но я его не очень люблю. Можно ли кефир, йогурт без сахара? Если дневной кбжу позволяет. Спасибо

ОТВЕТОВ:8
Кирилл 2020-11-21

У вас есть статья про то, что нужно есть перед тренировкой? Если нет, то расскажите пожалуйста, что нужно съедать перед треней

ОТВЕТОВ:3
Светлана 2020-11-21

Что скажете по поводу меда на ПП? Можно его включать в рацион или лучше заменить сахарозаменителем или джемами без сахара ,если уж хочется очень сладкого?

ОТВЕТОВ:3
Эля 2020-11-20

Здравствуйте, спасибо за отличное приложение ) я сама по себе худая , тонкие руки и ноги , после родов остался живот и бока , руки ноги соотвественно пока ушли стали тонкие , вес пришёл в норму , а вот живот и бока так же висят ! Как быть сейчас ? Ещё худеть и заниматься включая кардио ? Или можно уже набирать массу занимаясь на весах побольше? Может быть конечно проблема в спине очень слабая ( хочу набрать именно мышечную массу

ОТВЕТОВ:1
Никита 2020-11-19

здравствуйте, такой вопрос , мне 18 , рост 175 , вес 78-83, тренируюсь 2-5 раз в день + каждый день прохожу по 10-12км , при это питаюсь на 1300 калорий , можно ли при таком режиме похудеть ??? до 70кг

ОТВЕТОВ:2
Светлана 2020-11-17

Добрый день Хочу спросить по поводу растительного молока (овсяное, гречневое и т.д.). Есть ли смысл заменять им обычное молоко или по гликемическому индексу все равно тоже самое выйдет? Можно ли на ночь его пить без ущерба для фигуры на правильном питании? И после тренировки можно ли делать протеин на этом молоке или после лучше просто на воде? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Юра 2020-11-16

Мне тут один раз ответили, что можно попить желатин, но не могу найти это сообщение, можете напомнить, для чего именно / сколько / и как долго ??? Я тогда жаловался на усталось, апатию, стресс, перетрен, плохой сон, либидо пропало = это все на сушке.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2020-11-12

Здравствуйте! Мне 25 лет. Мой рос 180 см, вес 51 кг. Я всегда был худым. Что мне нужно делать, чтобы набрать вес? Есть 5-6 раз в день не получается. А съесть за один раз большую порцию еды очень сложно для организма. Прослеживается синдром "дырявого кишечника". Ходил в зал 2 раза в неделю более полугода до карантина, но видимых результатов не наблюдалось. Если честно, то даже немного отчаялся. Зарядку делаю каждое утро. Очень люблю спорт. Но мне сложно представляется, как нужно перестроить свои будни, чтобы увеличить вес?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама