На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 6)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алёна | 2018-04-09

Здравствуйте. Я бы хотела узнать, чем можно вообще перекусывать между основными приемами пищи.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александра | 2018-04-07

Калькулятор дал результат: среднесуточный расход энергии составляет 1966 ккал. Для постепенного похудения вам достаточно потреблять около 1672 ккал в сутки. Из них: Белков - 129 г Жиров - 36 г Углеводов - 199 г есть ли у вас примерное меню на неделю для этого кол-ва ккал?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-04-04

Добрый день ! Вопрос в следующем, мне 40 лет, вес 120 , рост 182, есть жир и лишний вес . Хочу ставить тестостерон пропионат соло недель на 6-8. Как правильно построить рацион питания , что бы не оказаться ещё жирнее? Сколько калорий потреблять 2500 или меньше, больше? Нужен ли в этом случае дефицит калорий ? Тренироваться планирую через день , кардио до силовой тренировки минут 15 и в отдельный день мин 30-60. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
никита | 2018-04-03

Добрый день. Я хочу набрать массу, но не могу питаться полностью правильной пищей т.к. я военный. У нас трёх разовое питание, которое я пропустить не могу, готовить у меня тоже возможности нет, но имеется возможность покупать продукты в магазине. Прошу помощи в составлении питания в моей ситуации.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Алтын | 2018-04-02

Вес 95,5 , рост 167 Чтобы быстрее похудеть лучше есть на 1430 ккал каждый день или чередовать один день 1200,другой 1400?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Леонид | 2018-04-02

День добрый! Начал сейчас заниматься по Вашей программе (круговые тренировки на рельеф). Часто питаться, как написано в диетах, у меня возможности нету, работаю за рулём с 7 утра до 7 вечера, с собой еду не возьмёшь, испортится, купить тоже негде и получается кушать 2 раза в день только, утром перед работой и после работы. Встаю в 4:30 занимаюсь утром перед работой, ложусь спать примерно в 11. Мой рост 179см вес 66кг...Похудел со 106кг довольно быстро сбросив вес с помощью диеты и тренировок и сейчас кожа немного растянута и есть небольшие растяжки. Подскажите пожалуйста, как в моём случае питаться для получения красивого рельефа? И может знаете что сделать с растяжками? Кожа сама наверно придёт в форму? Заранее огромное спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-03-31

Здравствуйте. У меня цель похудеть. Мне 20 лет, вес утром 64 кг, рост 165. Я уже три месяца три раза в неделю хожу на групповые занятия в тренажерный зал, вес не уходит, объемы тоже. И я думаю что надо начать правильно питаться, но я много раз уде пыталась но срываюсь. Хотела бы узнать как правильно перейти на пп? И что ещё можно сделать что бы худеть.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-03-31

Здравствуйте!Можно ли на сушке ,есть гречку ,рис ,макароны ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2018-03-30

Хочу похудеть !!! Начал заниматься по вашей методике . Кардио и супер сеты ! Можете дать совет по диете ! Или дать план диеты ) спасибо , заранее)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-03-30

Здравствуйте. Может ли ваш диетолог составить программу питания с учетом того, что я не употребляю продуктов животного происхождения?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-03-30

Как похудеть навсегда и не набирать вес?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Миран | 2018-03-29

Здравствуйте !Набирал массу набирал ,и заметил живот стал большой ,а массы то недостаточно ,большой живот на нервы давит и недостаточная масса ,что подскажете ,как профессионал этого дела?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-03-29

Здравствуйте!Подскажите,что лучше для завтрака-углеводы или белок. если нужно похудеть?Я посмотрела программу Анны Куркуриной,самой сильной женщины в мире и там она советует на завтрак для похудения есть белок, на сколько это целесообразно и намного ли больше поможет в похудении?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-03-29

Здравствуйте. Для наращивания мышечной массы рекомендуется потреблять около 2г белка на 1кг веса, у меня 80кг. Вопрос мне с едой надо потреблять 160г белка или (насколько я знаю, белок с едой усваивается около 50%) в 2 раза больше, то есть 320г. И как в этом случае пить протеин? Сколько в день и насколько он усваивается? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2018-03-29

Добрый день! Во первых хочу поблагодарить Вас за прекрасное , удобное и понятное приложение! И сам вопрос : подскажите, в диетете написано 136г овсяной каши, это в приготовленном виде или сухом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Sarvar | 2018-03-27

Здравствуйте! А какое различие между диетой для похудения/рельефа и сушки

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Легионер | 2018-03-27

Эксперты, ребята, посоветуйте, пожалуйста. Уехал отдыхать на 2 недели в теплую страну. Ездим по различным экскурсиям, средняя продолжительность которых 2-3 дня, 70% времени проходится преимущественно на дорогу с короткими остановками купить воды, сходить в туалет или уже на местах, где сама экскурсия проходит. Понято дело что в таких условиях готовить пищу мне негде, сходить в ресторан или кафе тоже практически нереально, хорошо если под боком максимум какой-нибудь местный фастфуд будет или Макдональдс с бургерами. Взять с сбой протеингейнер нет возможности - просто его не купить, а если бы и купил бы то на 3 дня с собой банку + вода для разведения не подтащишь. Готовые разведенные смеси ясно дело впрок тоже не наготовишь - хранить негде. Посоветуйте, что можно взять с собой в дорогу что бы "адекватно" питаться в таких условиях, а то боюсь масса вся к херам посыпется. Сем можно заменить или какие не быстро портящиеся продукты могут выручить. Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-03-26

Здраствуйте. Я хочу похудеть, но при этом ни чего себе не накочать так как у меня большая мышечная и жировая масса. Мой вес 115кг при росте 170см. Я хочу весить 60-70кг так как это приблизительная норма. Ем приблизительно 1500-1800ккал.в сутки. И это при том что я стараюсь придерживаться диеты #8 ( мне её выписали врачи но я всё равно не могу похудеть ) я много учусь, работаю и на зал времени нет. Пожалуйста посоветуйте что нибуть. Я уже совсем отчаялась, а мне бы хотелось бы иметь худое и стройное тело. Помогите мне пожалуйста.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Наталья | 2018-03-25

Здравствуйте!Мне 37, рост 164, вес 57. Три месяца считаю калории, лимит около 1300 (белок 120, углеводы 90, жиры 50), примерно так. Тренировки от 2 до 4 раз в неделю, в основном, круговые. Смогла сбросить примерно 1.5 кг и всё, вес встал, объемы тоже. Подскажите, в чём может быть проблема?p.s. на днях изменила бжу прибавила углеводов за счёт жиров (их теперь 40). Спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Даша | 2018-03-25

Какую программу тренировок выбрать и диету, для новичка(девушки) , что бы нарастить мышцы, сжечь жир , а затем перейти на сушку для рельефа?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама