6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Петр | 2019-06-06

Ну вот я делаю 3 силовые и 3 кардио после силовой в неделю. 5 дней питаюсь 2б 1.5у 0.5ж на кг. На выходных читдей небольшой и не заморачиваюсь. Вот так хорошие результаты были, но сейчас осталось 1-2 кг дожечь снизу живота. И вот ступор наступил, что посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
Родион | 2019-06-06

Здравствуйте , хочу научиться делать выход на две . Подскажите какой диеты придерживаться ? Заранее спасибо .

ОТВЕТОВ:2
Алина | 2019-06-05

Как можно за две недели скинуть пять килограмм без тренировок только на диете, и что можно кушать?

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-06-05

Здравствуйте. Появилась такая проблемма,ночью встаю и сильно хочется есть,срываюсь. Что нужно делать?

ОТВЕТОВ:5
Петр | 2019-06-04

Если оставить одинаковую калорийность, но есть больше белков чем углеводов, будет снижаться жировая прослойка? Сейчас ем 2б 2у 0.5ж на кг веса, хочу попробовать 3б 1у 0.5ж, будет смысл?

ОТВЕТОВ:3
Гузель | 2019-06-04

Мой рост - 157 см, вес - 38. Подскажите с чего начать питание и тренировки для набора мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
Карина | 2019-06-03

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что можно кушать, если тренировка заканчивается в 22:00, а спать я ложусь в 23:30? Цель похудение

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-06-02

Как можно быстрее убрать живот и как питаться можете составить программу и питание

ОТВЕТОВ:1
Алекса | 2019-05-31

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что нужно делать, как нужно питать (от а до я) чтобы похудеть. Мой рост 162, вес 80 кг(

ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2019-05-30

Можно ли на низкоуглеводке сделать рельефное тело с мышцами ?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-05-28

Добрый вечер. Мне 39 лет, тренируюсь по утрам (с обеда работаю) 4 месяца, 3 раза в неделю. Кардио не делаю. Вес был 105кг, сейчас 90. Пока вес остановился, больше не худею. Живот спал, но кубиков не видно. Принимаю протеин Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey + белковая диета. Никакого сладкого и минимум жиров. Что делать дальше, чтобы потерять жиры, но при этом не терять и наращивать мышцы? Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Рустам | 2019-05-28

Доброго дня! Подсчитал количество калорий для набора массы, кроме мышц растёт и живот. Что поменять и как согнать жирок?

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-05-27

Добрый день. Я часто вижу во многих ваших ответах и комментариях, что вы рекомендуете соблюдать дневную калорийность. Часто вы говорите, что даже не столь важно когда и сколько есть, если это укладывается в количество калорий, то допустимо. Не совсем понимаю, почему. То есть, если скажем человек будет весь день есть ограниченно, а к вечеру у него останется запас неизрасходованных калорий, то он может на них наестся не самой полезной пищей, это никакое повлияет на фигуру? Заранее благодарю за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-27

Скажите ,а есть ли смысл поголодать или поседеть на белковой диете...для сушки?? Спосибо.

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-05-27

Здравствуйте, не подскажите что нужно съесть перед спорт залом? Бывает приходишь (с утра чаще всего), 30 минут позанимался, а сил больше не осталось, хотя завтракал

ОТВЕТОВ:1
Гена | 2019-05-26

добрый вечер скажите при сушке раз в неделю или два модно сделать чит мил? ничего от этого не будет?просто даже психологически легче

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-05-26

Здравствуйте. На днях задалась одним вопросом касательно похудения и массонабора. В ваших статьях говорилось, что при массонаборе нужно увеличивать калорийность рациона, при жиросжигании- уменьшать соответственно, и в обоих случаях соблюдать определённое бжу. Так же упоминалось, что невозможно одновременно набрать мышцы и сжечь жир, потому что это два взаимоисключающих условия. А если чередовать массонабор и жиросжигание? То есть, 1 неделю(условно) питаться и тренироваться идеально правильно как при массонаборе, что бы набрать мышцы по максимуму и жира по минимуму. Затем 1 неделю как при жиросжигании, как можно больше убрать жира и сохранить мышц. И так чередовать в течение, скажем, 4 месяцев. Будет ли результат, что через эти 4 месяца тело станет более мышечным и при этом процент жира уменьшится? Подозреваю, что нет, иначе бы такая методика где-то, да всплыла, однако я ни разу на такое не натыкалась. Если нет, то хотелось бы услышать объяснение почему, потому что теоретически вроде как возможно : набрал 5г мышц и 3г жира, сжег 4г жира и 2г мышц(цифры опять же условные). Получится что медленно тело начнёт приобретать нужный вид.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

Живот плоский ,а кубиков не видно ...что делать???

ОТВЕТОВ:4
Татьяна | 2019-05-25

И за сколько можно похудеть на ПП м спорте. ?

ОТВЕТОВ:5
Татьяна | 2019-05-25

Как не сорваться с диеты?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама