На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 5)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Тёма | 2018-05-26

Здраствуйте. Мне 16 лет вешу 94 кг, понятное дело, что хочу похудеть. Хожу в зал 3 раза в неделю, в основном бегаю , а потом физические упражнения. Мне нужно знать как правильно питаться. В днях тренировки и без. Я прочитал на вашем сайте про диету, там написано ряженка и тп чем можно заменить его еще?, просто в моей стране такое не продается И вообще составьте мне диету на месяц, буду очень даже благодарен, спасибо заранее!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-05-26

Здравствуйте. Вопрос по поводу диеты: написаны продукты/готовые блюда,но в каком количестве их нужно употреблять,чтоб набирать нужное количество ккал? Например, сколько нужно съесть овсянки утром,примерно хотя бы, или в обед,ужин белков и углеводов,чтоб не переборщить?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
марк | 2018-05-24

Здравствуйте! У меня вопрос по поводу завтрака перед утренней тренировкой. Мой вес 102 кг, рост 187. Цель занятий, снизить вес и привести тело в тонус. Прошу, посоветуйте, пожалуйста, если тренировка происходит через час после пробуждения, стоит ли завтракать или покушать уже после тренировки? Если будет нужно покушать перед тренировкой, что можно поесть, подойдёт ли овсянка на кипятке и сывороточный протеин?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Муслим | 2018-05-23

Здравствуйте! Я качаю пресс каждый день по 500 раз. 10 упражнений по 10 подходов. Но почему кубики не выходят внутри есть железный пресс но снаружи нет. Я каждый день бегаю 2.5 км, потом тренируюсь 4 раза в неделю. Но..но.. Пресса нет. Как избавиться от жира? Мои вес 77, рост 173 см.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2018-05-21

Добрый день! Подскажите, как правильно совместить режим приема пищи с тренировкой? Тренировка проходит в вечернее время после работы с 20-21. Какую пищу и в какое время нужно принять до и после тренировки? Цель диеты и тренировки - сохранение веса и приобретение рельефа. В общем фигура нормальная, но нужно убрать жирок на животе. Рост 173, вес 76, 30лет. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-05-19

Я как проснусь в 6 утра пью только протеин, потом в 9 утра, 12 обед, в 15 часов, 18 вечера пью только протеин, перед сном в 21творог. Вопрос правильно разбит приём пищи заранее спасибо вам лучшее приложение.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-05-18

Здравствуйте, подскажите как вы относитесь к читмилу и стоит ли делать после 25 дней безуглеводки? Если стоит то расскажите поподробнее, что и как.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-05-18

Добрый день, сижу на безуглеводной диете 25 дней, можно ли продолжать или надо уже выходить на нормальное питание? Если надо выходить, то как это правильнее сделать? (В течении 25 дней употреблял именно 0 углеводов)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-05-18

Здравствуйте)))Скажите пожалуйста почему вес остановился и дальше не уходит,жиросжигания медленное,тренировки 2-4 раз в неделю,калораж на день соблюдаю но иногда не добро получается,так же употребляю спортивное питание (протеин синтракс на ночь 30 грамм,омега 3-6-9 vplabotary,L-carnitine,bcca перед тренировкой и после и витамины opti women)))бывает ем протеиновые батончики без содержания сахара!!Ни ем жирного,сладкого и мучного(((Скажите пожалуйста что у меня ни так,почему такой медленный процесс похудения!Тренировки кардио каждый раз при посещение зала а потом плавно переходная силовые

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Ilya | 2018-05-17

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, за сколько часов до тренировки и после необходимо принимать пищу? Белки принимать до тренировки, а углеводы после?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Vlad | 2018-05-17

16 лет.Вес 73. рост 186. Но есть живот, как его можно убрать ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-05-15

Возможно ли похудеть парню и девушке при такой диете: Завтрак: смузи из 3-4 разных фруктов (яблоко, банан, апельсин, киви) смешанном с 1% кефиром или биойогуртом + по 1-2 печеньки Обед: салат греческий или суп или вареная курица с рисом Ужина нет В течении дня пить сок или воду (по 1 л в среднем) + 1-2 раза в неделю бегать по 4 км

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Андрей | 2018-05-15

Можно ли выполнять тренировки без соблюдения диеты и према спорт.питания? Будет ли визуальный эффект? Рост 174, вес 74.4..... напарник 175, вес 76.2

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Зеник | 2018-05-14

Гейнер шкідливий для здоров'я ?він не впливає на потенцію?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Омлоп он подал | 2018-05-14

У

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Омлоп он подал | 2018-05-14

У

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Елена | 2018-05-13

Я работаю по ночам(ночные смены в больнице) что желательно есть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алла | 2018-05-13

Привет! Хочу спросить, можно ли употреблять протеин, если срок истек 01.18

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Oleg | 2018-05-13

Здраствуйте, а учитывает ли ваша программа по подбору порций в диетах на массу,лишние 25% калорий?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алёна | 2018-05-13

Здравствуйте! Подскажите , что нужно пить после домашней тренировки ( суперсет рельеф/похудение ) , если я занимаюсь поздним вечером ( около 10-11 вечера) , если протеин закончился . Спасибо

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама