Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Андрей | 2018-10-01

Здравствуйте, друг говорил что нужно разнообразие в источниках животного белка, чтобы получить сбалансированный аминокислотный состав в рационе. У меня в рационе курица, говядина, творог. Такого разнообразия достаточно?

ОТВЕТОВ:2
Адам | 2018-09-30

Нутелла мед овсянка яйца орех ---можно ли это считать гейнером?и чтобы вы добавили или убрали

ОТВЕТОВ:2
Ким | 2018-09-30

Добрый день ~ За 3 месяца я сбросила примерно 15 кг, но в последние два месяца вес перестал уходить. Количество тренировок прежнее, количество употребляемых калорий и продуктов также. Вес постоянно на одной отметке, ни туда, ни сюда Что можно сделать в таком случае? Мне необходимо скинуть еще как минимум 10 кг.

ОТВЕТОВ:3
Александра | 2018-09-29

Сколько должна весить девушка 16 лет с ростом 175 см? 70 кг это много для такого роста?

ОТВЕТОВ:7
Олег | 2018-09-28

Здравствуйте. При покупке продуктов периодически приходится смотреть, что написано на упаковке. Я имею ввиду калорийность, в том числе БЖУ. В целом понятно, откуда что берется. Но вот по алкоголю возникают вопросы... Калорийность водки-235. Это очень много. Т.е, вроде как, если злоупотреблять этим продуктом, то можно набрать в весе. Но БЖУ у водки 0-0-0,1. Тогда засчет какого компонента такая калорийность? И ещё вопрос. Какой алкоголь менее вреден с точки зрения лишнего веса. Заранее благодарю за ответ. И за приложение в целом )

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-09-27

Добрый день. Я эктоморф, принимаю 20 гр белка(вместе с углеводами) за 45-60 мин до тренировки. Сразу после тренировки выпиваю коктейль из молока банана и сахара и через 45 мин полноценный прием пищи. Вопрос обязательно ли добавлять в коктейль больше белка? Или этого достаточно чтобы остановить катаболизм?

ОТВЕТОВ:1
Леня | 2018-09-27

Добрый вечер! выбрал диету, направленную на сушку и рельеф. Мне калькулятор выдал Б - 112, Ж - 28, У - 166. Б и Ж получается соблюдать, а вот углеводов часто больше ем, даже в два раза... Какой тогда эффект ожидать? И углеводы из фруктов и овощей лучше же чем хлеб, каши и тд?

ОТВЕТОВ:3
Артур | 2018-09-25

Здравствуйте!Хочу убрать живот и бока не теряя в весе.Рост 178,вес 78.Какую диету выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2018-09-25

Ставлю тест энатат 500 мг в неделю, идет 4ая неделя но меня не льет, силовые растут но не заливает водой, в чем может быть дело?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2018-09-24

Здравствуйте, мой рост 157 вес 53 кг., работа за компьютером, двигаюсь мало, комфортно себя чувствую когда была 43-45 кг., как можно сбросить вес, и что для этого нужно?

ОТВЕТОВ:5
Мария | 2018-09-23

Здравствуйте, у меня два вопроса. Первый, какие упражнения или комплекс упражнений вы по советуюте при сушке? И второй, у вас в меню для сушки написана в обед отварная сёмга, можно её заменить куриной грудкой и при этом пить рыбий жир в копсулах? Спасибо за ранее

ОТВЕТОВ:5
Настя | 2018-09-23

Доброй ночи! У меня такая проблема, стоит вес и по замерам ничего не меняется уже 4-й месяц. В январе этого года у меня был вес 74 кг, я сушилась 10 недель, потом была на БУЧЕ.В настоящее время вес 66 при росте 175. Хотелось бы скинуть вес. У меня 3-4 тренировки в неделю, 1 из них интенсивный бег на беговой дорожке 40-45 мин. Подскажите пожалуйста что делать в данной ситуации? Заранее благодарна!

ОТВЕТОВ:6
Даша | 2018-09-23

Что нужно есть чтобы сжигать жир

ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2018-09-22

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно ли разработать меню для поддержания веса или его лёгкого снижения (3-4 кг) для веганов, т. е. без продуктов животного происхождения (без рыбы,мяса,молочки)?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-09-22

Добрый вечер, у меня проблема которую я не знаю как устранить. Прошу вашей помощи. Во время беременности набрала 30 кг, после родов вес встал на месте в районе 90 кг. Уже как месяц хожу в зал занимаюсь кардио по 4 тренировки в неделю, сижу на диете ем пп, но весь стоит на месте и не уходит, один тренер говорит кушать белок, другой углеводы это по диете, думаю еще месяц кардио и начать силовые уже что бы формировать форму, и уже начать пить Л-карнитин, так же порекомендовали взять йохимбин гидрохлорид, зашла уже в тупик не знаю что делать, подскажите что надо сделать что бы разогнать метаболизм и уже начать худеть, я ем пп хожу в зал по 1.5ч на беговой дорожке в усиленном темпе тренируюсь и бывает 1 тренировка силовой с тренером. Буду вам очень признательна если вы мне поможите.

ОТВЕТОВ:3
Дима | 2018-09-22

Доброе утро. Если работаешь на массу, нужно ли после тренировки есть сладкое?Например бананы и козинаки. Жиром не заплыву? + нахожусь на курсе

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-09-21

Здравствуйте. Появилась такая проблема, что каши мне уже не лезут. От одной мысли о приеме пищи появляется рвотный рефлекс. Чем можно заменить, чтобы набрать необходимую мне суточную норму. Питаюсь для набора массы. Употребляю больше 4000 тыс ккал. Какие продукты будут оптимальными?

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2018-09-19

Здравствуйте ,не могу разобраться ,как можно поделить граммовку в блюдах если указана общее количество блюда . К примеру яичница с помидорами 222гр. Не понятно чего и сколько должно быть

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-09-19

мне 58 всю жизнь хотел поправится.но так и не получилось и не получается три месяца как хожу в тренажерный зал и бассейн.лет 15 назад уже ходил в тренажерный зал работа у меня физическая.рост 178 а вес 74 ем все но по немногу и тогда когда хочется есть вопрос как увеличить вес кило так на 10?

ОТВЕТОВ:1
Вика | 2018-09-19

Добрый день, я в этом деле новичок совсем. Как правильно выбрать протеин? Для чего он нужен? И как употреблять?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама