Вопросы по фитнесу: стр 4

Острая пища повышает тестостерон?

Здравствуйте, можно-ли как-то избежать не порвать мыщцы на тренировке,недавно чуть при жиме не порвал обошлось!

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли пить bcaa каждую тренировку во время тренировки?

Добрый вечер. Занимаюсь в спортзале больше года по фулбоди. Но хочу перейти на сплит на 3 дня в неделю. Тринируюсь по полтора часа, по 4 подхода на группу мышц на 12-15 повторений. Что посоветуете? Спасибо.

Мне 60+ .Хочу начать заниматься с гантелями, дома. Что можете посоветовать?

Здравствуйте. Парень, 27 лет Вешу примерно 87 кг. Хочу сбросить около 10 кг веса и придать телу рельефа, какая тренировка и диеты больше подойдут ?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста нужно ли делать последний подход до отказа на массу?

В ограничениях не чего не стоит по поводу плеча у меня прооперировано плечевой сустав какую всего лучше тренеровку выбрать для для снижения веса

Добрый день. Подскажите, у вас подключена система быстрых платежей в Сбербанке или Альфа Банке? По номеру удобнее переводить деньги.

Здравствуйте,нашел у вас в упражнениях,упражнения взрывной силы,но не нашел планы тренировок с ними, не подскажите в будущем вы их внесете?

Например указан 8х10-15 30кг. Получается 30кг это вес одной гантели должен быть или общий вес двух гантель для упражнения?

Привет. Начало сводить мышцы. Прям по всему телу. От шеи до ступней. На курсе. Как решить проблему?

Добрый день. После кесарево какой план тренировок посоветуете на похудение?

Добрый вечер! Подскажите, а если нередко получается так что съеденных калорий за день бывает 700-800, РСК 1700, тренировки в спорт зале 1/1. Занимаюсь по программе 4 дней. Будет ли смысл от тренировок? Вес 68, рост 155

Начал пить креатин, сколько нужно пить воды? при весе 53кг рост 167, 18лет. (Креатин буду пить в тренировочные дни 5 гр утром и перед тренировкой 5гр, в дни отдыха утром 5гр.

Добрый день! Подскажите тренировки для набора мышечной массы и рельефа?

Здравствуйте, если в жиме лежа со штангой под углом вверх я жму 60 кг на 10 раз, то какой вес мне брать при жиме с гантелями?

И ещё, почему в тренировке для новичков нет упражнений на заднюю дельту?

Здрааствуйте, скажите пожалуйста, у меня очень быстро забиваются мышцы при тренировке, жим груди на 2 повторении уже забиты, что делать?

Мой вес 56кг Жму от груди 65кг- 4х6 (в отказ) На лавочке 45° - гантели 22кг - 4х8 Это можно считать за силовые веса и силовую тренировку? Или же добавить силовую тренировку ещё с более тяжёлым весом и делать 3х2?