Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 4

Добрый вечер я пользуюсь калькулятором калорий у меня преобладают в большей степени жиры потом белки и углеводов очень мало но в колораж дневной я вхожу в норму это как то влияет для похудения?

Как понять, что просушился? (вес 80) И до скольки сушится?

И ещё вопрос)как понять когда сушиться, а когда на массу набирать?)

Здравствуйте,Илья! А скажите пожалуйста,когда,в какое время года лучше проводить сушку или набор массы для мужчин?) Заранее благодарю за ответ!

Как правильно посчитать необходимле потребление калорий, ведь в день тренировок один расход, а в дни отдыха другой?

Здравствуйте. Как будет лучше, за час перед тренировкой съесть творог с медом, а после рыбу с овощами или наоборот сначала рыбу, а после творог? Тренируюсь вечером

Добрый вечер. Мне 24 года, вешу 125 кг, очень резко поправилась, всегда весила 60 кг, хочу вернутся в свою форму, за две недели пп скинула 7 кг, без физ.нагрузок, проблема в питание( работа не позволяет с понедельника по Среду питаться правильно) хотела до нг скинуть 30-40 кг, щас хожу в спортзал, прошу помощи в пп, чтоб добиться результата что я хочу до нг. ????

Здравствуйте, работаю в тайге круглый год, питание обычное, на складе есть овсянка рис фасоль яйца мясо только свинина, мой вес 75 рост 170см. Тренажеров конечно же нет, занимаюсь что найду, в место гантелей подшипники всякие, в место штанги полуоси от бульдозеров. Подскажите пожалуйста занимаюсь уже два месяца каждый день по часу иногда полтора часа, результат заметен но мне кажется что я делаю что то не правильно, уже месяц ем только одну овсяную кашу, вроде когда кочаюсь вижу что мышцы вроде как набухшие а утром встаю они опять как раньше не растут. Сам вопрос подскажите диету и упражнения, Больше спасибо

Извините если я худощавого телосложения я могу употреблять пищу без ограничений в смысле мучное сахар вес все равно же с трудом набирается или нет

Здравствуйте! Начал заниматься в зале с тренером, цель - привести себя в адекватную форму и набрать массу. Подскажите пожалуйста по питанию. О себе: мужчина, 29, вес ~65, рост ~175

Можно ли тренироваться на массу без соответствующего питания?

Здравствуйтк я хотел бы узнать моэно ли накачаться без химии.

Здравствуйте, подскажите, можно ли есть после тренировки или нужно подождать несколько часов? как будет правильнее, тренировки кардио+силовые, цель похудение и поддержание мышц в тонусе. Спасибо.

Здравствуйте! Подскажите как правильно по времени и количеству принимать прот, ВССА. , креатин.

А сколько жиров в день нужно потреблять?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как восстановить организм после многократных диет с низким процентом или отсутствием жиров ? Раньше 2-4 недели мог покушать и все было норм, а сейчас после физ. тренировки восстановление идет 4-5 дней, а не 1-н день + либидо и эрекция пропали куда то, раньше как писал выше после 2-4 недель откармливания помогало.

Как набрать вес?

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, может ли быть так, что организм вместо того, чтобы скидывать вес, запасает еду в жир т.к думает, что ему нужно отложить из-за дефицита калорий? Просто сижу на дефиците и хожу в зал, а вес стоит. Уже не знаю, что делать(((

Добрый день, скажите, что собой представляет "Салат с крабовым мясом" в "Мужская диета трёхразового питания на похудение"? Вряд ли это салат с кукурузой, огурцами и майонезом?

Здравствуйте я начел занематся спортом( тигать штанги и т. д. Составил список упрожнении по вашей программе) и начел пить жирожигатель я вешу в данный момент 103кг и хотел узнать стоит ли мне пить какиенебуть амино кислоты для востоновления мышц или ещё чтонебуть пишу с такой прозьбой чтобы вы мне подсказали