6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 4
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Татьяна | 2019-08-31

Здравствуйте. Возникла слелуюшая ситуация: Сегодня (сб) сообщили о важном мероприятии во ВТ вечером, и соответсивующем дрескоде. Хотелось бы, чтобы одежда хорошо " сидела". То есть желательно уменьшить объемы на 1-2 кг за 3,5 дня. Можете ли Вы дать какие-либо рекомендации на такой случай?

ОТВЕТОВ:4
Екатерина | 2019-08-31

Здравствуйте. Я очень похудела после рождения второй дочери. Сейчас при росте 150 мой вес 42.ем мало, одни нервы и нагрузки. Пытаюсь начать правильно питаться. В вашем приложении стоит цифры 1750 ккал. В других приложениях до 3000. Как действительно правильно питаться. Очень хз очу набрать килограмм 10. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Жасур | 2019-08-30

Здраствуйте. Лет 22 рост 178 вес 50 Эктоморф хочу набрать массу подскажите с чего начать. Что по больше надо есть и т.д. Питаюсь 3 раза в день.

ОТВЕТОВ:1
Жасур | 2019-08-30

Здраствуйте. Лет 22 рост 178 вес 50 Эктоморф хочу набрать массу подскажите с чего начать.

ОТВЕТОВ:1
Irena | 2019-08-30

Здравствуйте, пожалуйста подскажите как нужно питаться, чтобы не набирать жир в излишке. Я вешу 51-52 но визуально когда прибавляют до 52 , мне не нравится. Я хочу весить 51,52 но в упругой подтянутой форме ,стройной! Какие тренировки и их регулярность подойдут, чтобы худеть не в ущерб здоровью и в то же время быть более подтянутой и рельефной,особенно бедра и ягодицы,там больше всего набираю.Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Эльвира | 2019-08-29

Здравствуйте! Хочу набрать мышечную массу, подготовилась к этому, но возник вопрос - я худощавого телосложения, у меня ребёнок, который находится на гв, не помешает ли это моему набору?

ОТВЕТОВ:3
Мария | 2019-08-29

Постоянно срывпюсь с диет ,из за этого весь результат губится в считанные дни Очень люблю сладкое ,чем его можно заменить или когда и какие сладости можно есть что бы не срываться Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Настасья | 2019-08-28

Собираемся зудеть виесте с мужем, можно ли както подобратьпрограмму питания на двоих? Так чтобы мы могли есть одно и то же, но в разных граммовках

ОТВЕТОВ:1
Aristotel | 2019-08-27

Вечером кода ем, употребляю пищу то становлюсь вялым и хочется спать, с чем это связано в физиологическом понимание?

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2019-08-27

Здравствуйте! Может я что-то путаю, но по моему у вас на сайте был дневник питания, где можно было составлять свои блюда, автоматом считались калории и т. д. Сейчас я не могу его найти. Я не ошибся?

ОТВЕТОВ:3
Petr | 2019-08-25

еще вопрос про читдей. к примеру ем 5 дней в неделю по 1500кл, если в выходные кушаю 4000кл значит ли это что прогресс по липолизу за 5 дней приравнивается к сумме прироста жира на выходных за счет съеденных шоколадок? или организм не набирает жир за 24 часовой читдей, а только гликоген с водой? дело в том что заливает меня немного, но к среде опять выравниваюсь, но все равно есть ощущение что топчусь на месте.

ОТВЕТОВ:2
Petr | 2019-08-25

еще вопрос про читдей. к примеру ем 5 дней в неделю по 1500кл, если в выходные кушаю 4000кл значит ли это что прогресс по липолизу за 5 дней приравнивается к сумме прироста жира на выходных за счет съеденных шоколадок? или организм не набирает жир за 24 часовой читдей, а только гликоген с водой? дело в том что заливает меня немного, но к среде опять выравниваюсь, но все равно есть ощущение что топчусь на месте.

ОТВЕТОВ:8
Кекс | 2019-08-25

привет. вопрос по похудению трен: 3 силовые в неделю, 3 -4 ч кардио в неделю низкоинт. питание: плавно снижал Кл каждую неделю две, дошел до 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг). диету держу где то 3 мес, не очень сложно, настроение и самочувствие хорошее. 5 дней в неделю питаюсь линейно 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг), в пятницу после силовой и субботу подъедаю сладенького. Посчитал примерно выходит 4000 кл за вечер пятницы и субботу. к слову вес и прогресс в замерах талии встал где то 2 недели назад. примерный % подк. жира 15% на текущий момент. хочу спуститься до 12%. Имеет смысл подрезать еще Кл или увеличить кардио? ИЛИ лучше взять перерыв от диеты на 2-3 недели? ИЛИ другой(ваш) вариант?

ОТВЕТОВ:18
Наталия | 2019-08-25

Понижает ли давление зелёный чай и повышает ли черный чай и кофе?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-08-23

Добрый день, такой вопрос касаемо питания , расчитал суточное потребление калорий составляет 3000 при росте 170 и весе в 70 кг, в результате хочу получить 77 кг, но когда начинаю считать во всех калькуляторах разная инфа, по поводу калорийности блюда, некоторые указывают как я понимаю еще не приготовленные ( как например макароны выходит 370 калорий ) а некоторые в готовом виде 97 калорий , вопрос следующий как правильно посчитать калории на день, и правильно ли я расчитал необходимое количество калорий на день? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2019-08-23

Здравствуйте , а Скажите , может быть результат от такой диеты 150- 200 углеводов , 50-80 жиров в и 140-150 белков в день , вес 73 рост 175 , жиры в основном с молока 4% орехи 20г в день оливковое масло В салате , яйца вареные 200 грамм и творог5% 500 г в день , ну и мясо через день два употребляю , расходую 2700-2800 ккал ,ем 2100-2200 , будут ли результаты ?

ОТВЕТОВ:3
Игнат | 2019-08-21

Подскажите пожалуйста как эффективно сбросить вес!? Я вешу 96 кг, при росте 177 см. Вроде и занимаюсь, но лишние кг не уходят...

ОТВЕТОВ:1
Батырхан | 2019-08-21

Здравствуйте,примерно можете сказать сколько примерно калорий нужно чтобы набрать вес.Собираюсь начать тренировки по вашим сайтам.Очень худой 23года 55кг.

ОТВЕТОВ:2
никита | 2019-08-20

как правильно нужно питаться что бы питание не мешало тренировкам ?

ОТВЕТОВ:1
Віта | 2019-08-19

Здрастуйте ,давно хотела похудеть.34года,,74кг,рост 170см при небольшом бюджете.Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама