Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 4)

Добрый день. Вернулся в зал после долгого перерыва. За полгода на низкоуглеводке скинул вес с 110 до 94, тренируюсь по обычному сплиту ем 1800 каллорий, 50% белки, 40 угли, 10% жиры.....Хотелось бы просушиться еще , но прошлый опыт показал что сильно горят мышцы когда переступаю порог в 90 кг, что посоветуюте. Спасибо.....

Здравствуйте! как побороть тягу к сладкому? питаюсь в рамках требуемой калорийности,но раз в неделю срываюсь и съедаю много сладкого

Здравствуйте, как набрать вес? Рост 154, вес 43, хочу до 45 набрать. Как? Ем казалось бы много, ни в чем себе не отказываю, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажёрном зале, веса увеличиваю, но цифра на весах ни туда и ни сюда.

Здравствуйте. Через какое и за какое время можно есть после и до тренировок (как силовых так и кардио)?

Здравствуйте! Можно ли набрать массу если я вегетарианец?

День добрый, рассчитала на вашем сайте диету для похудения, у меня получилось: калорийность диеты 1412 ккал., из них: белков - 97 г, жиров - 38 г, углеводов - 183 г, в течении дня получается питаться по диете, а вечером сложнее (организм привык больше получать пищу вечером, т.к. трое детей, встаю рано, ложусь поздно, может что посоветуете, чтобы вечером не испытывать чувство голода?

Добрый день. Скажите, надо ли 1,5 литра воды пить зимой? И не скажется ли это количество воды на здоровье?

Здравствуйте, выбрала низкоуглеводную диету для себя. За неделю скинула 2,6кг. Проблема заключается в том что я по жизни не мясоед, каждый день мясо есть не могу. Могу ли я заменить обычное мясо на соевое? Температура тела начала падать до 35.5. Это нормально?

Здравствуйте. Можно принимать рыбий жир каждый день?

Добрый день. Мой рост 150, вес на данный момент 53 кг, тренируюсь в тренажерном зале 3 год, 3 тренировки в неделю, цель- убрать лишний жир, прилипший после сушки(( подскажите пожалуйста,какая калорийность мне нужна?

Добрый день. Как и какое спорт питание употреблять при кроссфите (жен)? И что нибудь для выносливости во время занятий. Спасибо. Рост 160см, вес 52кг.

Здравствуйте. Мой последний прием пищи в 20.30 и это творог 1,8% и овощной салат. Сейчас прочитала, что творог вызывает сильный инсулиновый отклик, что приводит к замедлению расщепления жиров. Так ли это? Может быть тогда и правда стоит творог перенести на второй завтрак, а вечером сьесть животный белок?

Здравствуйте! Решил прикупить витамины, а то у меня их явно не хватка. Это будет нормально, если я буду принимать эти витамины [http://www.infuture.ru/article/9791 ] раз в полгода и три раза в год рыбий жир из лосося в капсулах по 500мг? Здесь не будет много витамина а или д?

Уже более года соблюдаю диету с частым употреблением белка животного происхождения (мясо куриной грудки, индейка, говядина). Питаюсь с интервалами в 2-3 часа. Насколько опасно такое питание и какие последствия могут быть для организма, какой диетой можно заменить ее, если моя цель - пропорциональное жж+мышечный тонус (тренируюсь сама)?

Здравствуйте, решил посчитать калории и БЖУ в вашем калькуляторе получилось примерно вот что - Б-34 Ж-24 У-170 калорийность чуть более 1100. Не много ли калорий только за завтрак? Занимаюсь на массу.

Здравствуйте, у меня очень замедленный обмен веществ Как можно его разогнать Сейчас начала ходить в зал, хочу похудеть на 5-8кг и сделать тело более рельефным и упругим, можете подсказать диету для похудения и ускорения обмена веществ, и тренировки:))

здравствуйте! Скажите пожалуйста, как нужно сочетать силовые и кардио в неделю чтоб и придать рельеф телу и похудеть? и можно ли каждое утро на тощак делать кардио?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,если у меня есть проблемы с ЖКТ(не обострение) какой диете мне лучше следовать,той что предлагает ваш диетолог или которую посчитал дневник питания,я имею ввиду соотношение Б/Ж/У?И какая разница будет в результатах?Цель-сбросить лишнее и придать телу подтянутые формы,в спортзале занимаюсь 3 раза в неделю.

Добрый день. Скажите, как правильно считать макароны и некоторые виды каш, ведь в списке продуктов нет готовых каш, а только крупы?

Здравствуйте, врач прописал ксеникал, в аптеке говорят временно препарат забракован, предлагают листата, равнозначная ли это будет замена? Или ждать пока появится ксеникал? Спасибо