Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 3

Уже и живот плоский ,а кубиков как нет так нет????

Добрый день. Мне 49 и вот захотелось увидить кубики на животе . Скинул 20 кг. Сейчас вешу 90.6 при росте 190 и всё вес стоит как вкопаный....что делать помогите?????

Здравствуйте, скажите на сколько ккал мне нужно кушать в день.я очень хочу похудеть, сидела 2 года на разных диетах,а теперь 600 ккал.и все вес обратно возвращается. Рос 158 вес 67

Здравствуйте, скажите пожалуйста какую диету соблюдать, я хочу похудеть. Рост 169, вес 80. И как выщитывать калории котррые надо есть и которые надо убрать, я просто в этом вообще не понимаю ничего, новичек.

Здравствуйте) интересует какое процентное соотношени бжу при 1900 ккал для поддержки, дефицита и профицит? Везде разная информация

И ещё вопрос, хочу набрать немного, но к сожалению нет аппетита, весь день занята работой, забываюсь, даже после тренировки, как выпью сразу гейнер и есть вообще не хочу, наверно что-то не так, как изменить ситуацию?

День добрый, в конце рабочей недели на выходных, люблю за ужином выпить пару бокалов сухого вина, как это влияет на рост мышечной массы?

Добрый день увидел сегодня ваш сайт/ хочу попробовать про взаимодействовать/ как можно получить диет программу?

Добрый день! Мой рост 175 см,вес 53.8,обхват запястья 14 см. Я купила умные весы Picooc и в приложении пишет что у меня недостаточный вес.У меня вопрос:если я буду больше есть и соответственно набирать вес,то может ли увеличиться грудь?А то я ну очень худая( И какое приблизительное меню должно быть на день?Можно ли есть углеводы на ужин,если я хочу увеличить вес?

Нужно ли соблюдать диету когда ходишь в качалку?

А чему же мне тогда следовать? Вы хотите сказать, что ваш калькулятор не верный. Но так оно и есть, что ккал не добираются, а бжу я съедаю даже больше чем положено. Могу прислать скрин, если такое возможно

Здравствуйте. Я посчитал на вашем сайте, сколько мне нужно потреблять бжу в день, и мне показались некоторые цифры большими. Я вешу 66 кг при росте 160, 22 года. Я знаю что, например, жиров нужно 1 гр на 1 кг веса, это значит 66, но почему калькулятор мне выдал 80? Углеводов нужно 4-6 грам белка, почему я не могу употреблять 264 гр (4 грамма на 1кг)? Калькулятор посчитал аж более 400. Белки вроде как должны быть 132, но калькулятор выдал 142. На практике я могу стараться кушать такое количество, но боюсь набрать лишний жировой вес и тому подобное. Ещё такой вопрос: я не доедаю ккал, но при этом я добрал нужное мне количество белков жиров и углеводов, что делать в таком случае? Подскажите, пожалуйста. Спасибо!

Здравствуйте,мне 14 лет вес 50 кг, хожу в зал с тренером, хочу массу и силу, можете скинуть диету

Здравствуйте. По питанию для набора массы: ем 6 раз в день, в каждом приеме пищи белок. Жирное, картошечку, соленое не ем, из сладкого только яблоки зеленые, грейпфрут, арахисовая паста иногда. В основном: каши, курица, рыба, яйца, зелень, овощи. Но: я нереально хочу есть. Постоянно. Ибо нельзя этим всем насытиться, Две недели как держу диету, но думаю, завтра будет читмил)) Чем желудок можно забить, чтобы не было такого чувства голода? Можно ли домашнее что-то приготовить, а-ля пицца или шаурма на бездрожжевых основах? (Набираю на Диабетоне+Оксандролон, отсюда такой аппетит)

Здравствуйте, полгода занимаюсь в зале,стала слезать кожа на пальцах, дерматолог говорит нехватка витаминов, весна и нагрузки, посоветуйте комплекс витаминов,и самое главное может быть это связано с тренировками?

В магазине есть полка с продуктами с фруктозой. Халва и ТД...их тоже не желательно?

Можно ли детские фруктовые пюре без сахара в качестве перекуса ?

И ещё..можно ли к чаю использовать домашнее варенье пару ложек..или джем, повидло?

В диете для похода платы с лимонным соком. А можно растительное масло?

Добрый день. Можно ли готовить на гриле мясо на диете? курицу, индейку..рыбу.

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной