Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 3)

Добрый день! какое питание подобрать для "Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы" ?

Добрый вечер. Сколько белков и углеводов нужно для набора массы,когда работаешь в натураху и сколько нужно когда на курсе?

Какие каши номер 1 для набора массы? Что лучше съесть сразу после тренировки?(знаю, что простые углеводы, но сам продукт какой?)

Добрый день! Подскажите пожалуйста что можно кушать после тренировке если я заканчиваю заниматься 19,3 или 20,00. (творог я ем на работе в обеденный перерыв)

Считать ли растительные белки? или только животный? Хотелось бы не просто ответ, да/нет. А статью на которою ссылается ответ.

Что посоветуете съесть перед сном на сушке?

Здравствуйте. Я хотелбы узнать, чем мне заменить сахар во время диеты для похудения? Фруктозу не хочу, мед дорогой, а курага, изюм, чернослив калорийны. Полностью отказаться от сахара не хочу потому, что однажды так сделал и пошли у меня психические расстройства и сложно потом вернулся в себя. Так, пожалуйста, дайте мне совет. Спасибо заранее!

Скажите пожалуйста рассчитал по вашем калкулаторе что мне похудать надо 124 грамм белка, 35 жир но углеводов надо 192, разве углеводы нпдо больше чем белки?

Здравствуйте, работаю продавцом, с 9 до 9 2 через 2. Можно ли худеть при питании 3 приемов пищи, или надо пытаться выбивать время на 4-5 приемов?

Здраствуйте! Подскажите каллорийность латте и капучино в 300 мл? И можно ли пить эти напитки на похудении?

Здраствуйте! Сколько в среднем сжигается ккал за час силовой активной трн у девушки?

Добрый день. Мне 29 лет, вес 41-42. Хочу набрать мышечную массу, подскажите какое спортивное питание нужно приобрести и как его распределить на день?

Здравствуйте,что делаю не так? Вес стоит туда сюда 500 грамм. 59 кг, 168. ем примерно 1300-1500 Пользуюсь майфитнеспал, все продукты заношу, "переедать" не могу Вечером ем протеин, и примерно выходит 100 г белка за день, все остальные макроэлементы тоже в норме. Спорт 2-3 раза в неделю.

167/50 Хочу нарастить мышцы. Сейчас набираю массу, и тренируюсь в зале. Подскажите,какое питание нужно подобрать? Должно быть больше белков или углеводов? И через какое время можно сушиться?

Добрый день! Такой вопрос. У меня три силовые тренировки в неделю. В основном вечером около 20:00-21:00. Ужин белки+овощи за 1,5-2 часа до тренировки. Прочитала,что после тренировки нужно обязательно съесть какой-то белок. А если я уже съела свой дневной калораж? И мне есть совсем не хочется.. Тренер говорит, что есть должно хотеться если я выкладываюсь на 100%. Выкладываюсь точно на 100%, но кроме как спать ничего не хочется) Есть через силу?

На сушки с утра можно омлет 100 гр и орехи?

Ещё один момент забыла спросить-может ли глютамин задерживать межклеточную жидкость,отекаю прилично,пью глютамин порядка 10-15 грамм в день???Может чуть больше иногда...

Доброго времени суток!Мой тренер настоятельно рекомендует всю кисломолочку в питании перенести на первую половину дня,аргументируя это тем,что во второй половине дня она закисляется в организме,расслаивается и не даёт худеть!?Что вы думаете по этому поводу,всегда кушали творог на ужин для похудения??Спасибо!

Мой вес 120 кг. Я стараюсь придерживаться вашей диеты для похудения. За 10 дней сбросила 4 кг. Для меня подсчитано калькулятором 1843 калории в день. Нужно ли добирать эту норму? Обязательно ли кушать все, что рекомендовано диетой? Например, на ужин грудка с овощным салатом. Можно ли не есть салат, если не хочется? Средняя калорийность у меня выходит 1400. Нужно ли стараться съесть норму в 1843? Также не всегда бывает второй перекус, обязательно ли он нужен? В общем вопрос: можно ли нарушать диету в сторону уменьшения?

Здравствуйте!Подскажите, мне 32 года ,вес 102кг(10 лет назад набрала 40 кг во время беременностии не похудела).Решила похудеть, весь день ем,как обычно(завтрак-бутерброды,перекус-чай с печеньем, обед-макароны с мясом, перекус-чай)убрала ужин, а вместо него пью кефир с отрубями.За месяц ушло всего 2 кг...почему?Ведь вес большой, а так мало ушло.И эффективная ли это замена ужина?Заранее, благодарна за ответ)