Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 3

Подскажите пожалуйста, можно ли на буч диете в углеводные дни пить протеин после тренировки???

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сможете ли вы составить индивидуальный план похудения (на 20 кг), и сколько это будет стоить???

Здравствуйте! У меня выходит часто недобор белка в таблице питания. Какие продукты больше всего его содержат? Как лучше догнать соотношение бжу ?

Не могли бы вы мне составить программу питанию?

Здравствуйте! Меня зовут Игорь, 184см рост и 118 кг вес. Я занимался спортом в течении 1,5 лет. Скинул со 138кг до 118кг за этот период! Месяц назад из за небольших проблем со здоровьем я перестал посещать тренажёрный зал с персональным фитнес инструктором, и у меня стала набираться масса тела, хотя я употребляю в сутки 2800 кКал, мой каллораш 3200! У меня имеется тренажёр эллипс.Скажите пожалуйста сколько раз в день мне нужно тренироваться на тренажёре чтобы вес уходил ? Заранее спасибо за ответ

Здравствуйте. Занимаюсь смешанными единоборствами 3 раза в неделю вешу 88 при росте 187, и волнует ли вопрос нужно ли кушать после тренировок? Спасибо

Хожу в зал уже третий год Занимаюсь на сушку в основном Понедельник сушка Среда силовая Пятница сушка Питаюсь рационально 3-4 раза в день Избегаю неправильного питания И за эти три года я с 96 кг скинул до 89 кг, и дальше никак За последнюю (прошлую) неделю вес сильно колеблется: 89,3 - 90,1 - 91,5 - 90,2 И меня это осень смущает и напрягает Принимать спортивное питание я не могу, поскольку испытываю заболевания почек, печени, желудка и кишечника И я хочу понять, как мне хорошо просушиться и закрепить вес? 187см 18 лет Кость широкая и тяжёлая (экзогенная конституция тела)

Хочу похудеть ,

Здравствуйте! Воду нужно пить только не газированную или без разницы.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, Взвешивать крупу в сухом или готовом виде? Потому что, допустим, 50гр гречки после варки становятся около 120гр. Как правильнее делать? Спасибо!

Здравствуйте! Можно есть рис при похудения? Или рис углевод?

Добрый день. Подскажите столкнулся с такой ситуацией. В течении 2-х лет регулярно занимаюсь. Режим питания 6-7 приемов пищи небольшими порциями. В рацион включены крупы обезжиренный творог яйца рыба куриные грудки. Все готовится на пару или варка. Сладкое не употребляю мучное жирное и жаренное тоже. Достиг в отличного рельефа. Однако такая диета начала давить психологически. Сейчас позволяю себе раз в неделю или в две один день есть все что хочу. После таких дней прибавляю по 5 кг. сильно отекаю и вообще чувствую себя наутро как с похмелья. Приходится потом дней 10-14 восстанавливать форму путем диеты. Как мне выйти из данного режима питания, чтобы не набрать вес и резко не потерять рельеф. Мой вес 70 кг. рост 183 возраст 37. Просто трудно постоянно так питаться, держу калорийность около 1900-2200 ккл. Жиры 0,5-1 гр. на кг. белки 1,5-2 гр. углеводы около 4 гр.

А меню диет расчет берется из сырых продуктов?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, вес 100, рост 175! Хочу убрать максимум жира, и нарастить мышечную массу оставшись в этом же весе? Можно рекомендации по питанию и фармакологии?

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие медицинские таблетки убивают аппетит? Ну чтобы и побочек было меньше.

Не нашел ответа у Вас. Тренировка круговая на похудение до 20-30 в будни. Через сколько и что из меню можно съесть? Спасибо!

Хочу сбросить вес хотя бы немного, времени ходить в зал нет, можете подобрать диету? 46 лет, рост 178,вес 105, заранее спасибо

Здравствуйте.. Можно ли есть свежую капусту перед сном..

Можно ли составить примерное правильное питание из чего оно должно состоять и сколько нужно питаться И что можно Кушать ,а что стоит исключить

Здравствуйте. Как можно набрать вес без простых углеводов??