Вопросы по фитнесу: стр 3

Здравствуйте, я купил протеин и гейнер, в одном 25 грамм белка в порции а в другом 35 грамм белка, хочу принимать их вместе но я почитал и узнал что больше 30 грамм белка не усваивается за один приём пищи, я в заблуждение. 18лет, рост 170, вес 55. Подскажите пожалуйста

Прочитал кучу статей и прочего, окончательно запутался. Говорят что мышцу надо нагружать раз в 3 дня желательно(ФУЛБОДИ), жжение и механическое повреждение должны быть - это если в натуру, а полный отказ, СПЛИТ - для химиков. Подскажите, может я в чем-то ошибаюсь и как это есть на деле

Здравствуйте. Мне был подобран план тренировок на рельеф с эспандором. Как правильно повышать нагрузку,если у меня набор трубчатых эспандеров разных цветов( чёрный, серый, синий, зелёный и красный)

Добрый день. Вступило в поясницу. Можно ли делать какие нибудь упражнения например тройку Макгилл или бассейн. Или только покой и ждать когда отпустит?

Здравствуйте, реклама фармы в приложении интересует, магазины проверенные?

Хочу набрать мышечную массу

Здравствуйте у меня остеоартроз коленного сустава и сидя видно что левое здоровое колено выше больного можно это исправить это с помощью упражнений которые дали в больнице!

Добрый день, хотел узнать, буду благодарен за ответ, собрался делать курс энант+ болденон Энантат 500 болденон 300 в неделю Могу ли я ставить 500энантата в понедельник и 300 болды во вторник? Или энантат лучше разделить?

Добрый день! Болят запястья (там, где вены) после большого количества отжиманий (делаю дома по 10 отжиманий с отдыхом 2 минуты, подходов 4-5), примерно после 30 отжиманий. Как можно избавиться от боли, какая-то особая разминка/растяжка этой части руки есть?

Закончил курс. цель подсушится сохранив при этом набранное. почитал что на пкт нужно снизить обьем тренировок. я хотел добавить кардио(бег) в тренировки, но имеет ли смысл добавлять кардио до восстановления естестевнного тестостерона и снижения естрогенов? мишцы при этом не сгорят?

Здравствуйте. Я по подтягиваниям широким хватом. Я нашёл ролик в ю тубе где говорили что ширина хвата должна быть такой чтобы предплечья при подтягиваниях были перпендикулярны перекладине и подтягиваться нужно до уровня глаз. Сказали что ошибочно тянуть грудь к перекладине так как руки при этом уходят назад что не желательно, мол так спина становится толще а не шире. Я заметил что при подтягивания у него предплечье перпендикулярно перекладине а плечо параллельно полу в верхней точке. Выглядел он в принципе ни чего так, качок приличный такой. Я просто почитал в интернете все пишут что нужно подтягиваться до груди или до подбородка как минимум а тут до уровня глаз. Ещё читал что чем шире хват тем меньше амплитуда. Можете прокомментировать? Спасибо.

Видеоматериалы из Индивидуальный подбора комплекса упражнений ,если не можете обладать такой информацией,можете пожалуйста дать контакты

Можно ли использовать ваши видеоматериалы ,для своей дипломной работы?

Здравствуйте, может ли со временем уменьшиться сила натяжения тренировочной резины при использовании?

Здравствуйте. Есть какето нормы дозировок экдистерона для набора массы? Вот к примеру производитель БАДа реклмендует 1 таблетку 1 раж в день. 400мг активного вещ-ва. Может для массы больше нужно?

Здравствуйте можно ли заниматься при гриппе или орв?

Здравствуйте,меня интересует вопрос питания при углеводном чередовании ,можете рассказать как правильно рассчитать буду в высокоуглеводных днях и в низкоуглеводных .

Добрый день, я занимаюсь по вашей программе Комплекс для мужчин из четырех тренировок в неделю, но мне стало этого как то мало, я хочу спросить, можете подсказать еще какой то комплекс из четырех тренировок в неделю, что бы было по тяжелее, и был хороший акцент на груде, руки, плечи, ну вообщем что бы можно было норм жать ?

Здравствуйте, я работаю поваром у меня рост 195 когда работаю стоя за столом болит левая часть под лопаткой что это может быть и можно ли как-то это исправить!

Добрый день! В последнее время из дневника стали исчезать загруженные программы тренировок. Приходится каждый раз загружать заново. Не пойму почему так стало. Не поможете?