Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 3

Доброе утро. Если работаешь на массу, нужно ли после тренировки есть сладкое?Например бананы и козинаки. Жиром не заплыву? + нахожусь на курсе

Здравствуйте. Появилась такая проблема, что каши мне уже не лезут. От одной мысли о приеме пищи появляется рвотный рефлекс. Чем можно заменить, чтобы набрать необходимую мне суточную норму. Питаюсь для набора массы. Употребляю больше 4000 тыс ккал. Какие продукты будут оптимальными?

Здравствуйте ,не могу разобраться ,как можно поделить граммовку в блюдах если указана общее количество блюда . К примеру яичница с помидорами 222гр. Не понятно чего и сколько должно быть

мне 58 всю жизнь хотел поправится.но так и не получилось и не получается три месяца как хожу в тренажерный зал и бассейн.лет 15 назад уже ходил в тренажерный зал работа у меня физическая.рост 178 а вес 74 ем все но по немногу и тогда когда хочется есть вопрос как увеличить вес кило так на 10?

Добрый день, я в этом деле новичок совсем. Как правильно выбрать протеин? Для чего он нужен? И как употреблять?

Доброго времени суток! Недавно я загрузил ваше приложение и ознакомился мне очень понравились ваши предложения по диете и " сушки" . Хотел задать вопрос, сам я новичок. Посещаю тренировочный зал 3-4 раз в неделю и также между тренировками посещаю бассейн, т.ь Один день бассейн на следующей день тренировочный зал. Пока только кардио, так как вес 105 при росте 185, возраст 33 . Помогите мне пожалуйста подобрать диету и программу для тренировки. Благодарю за ответ С уважением ваш подписчик Нурлан

Добрый вечер!Подскажите пожалуйста такой момент. Мне 45 лет. Потребность в чистой воде - практически нулевая. Только чай-кофе в течение дня 5-6 кружек (я понимаю, что это наверно плохо). Везде информация, что надо пить воду. Плюс к тому же у меня лимфодема (лимфостаз) нижних конечностей 2 степени (ноги отекают внизу около щиколотки, правая больше чем левая). Посчитала, что по моему весу надо употреблять более 3-х литров чистой воды в сутки!!! Действительно ли есть необходимость в употреблении чистой воды, если нет жажды? Сколько все же необходимо пить воды в сутки лично мне (99 кг), не будут ли ноги отекать еще больше и как правильно распределить употребление воды в течение суток? Как вообще приучить себя к употреблению чистой воды?))). Заранее очень благодарна Вам за ответ!

Здравствуйте! Если нет возможности соблюдать диету, в тренировках будет смысл?

Добрый день! Хотелось бы узнать ваше мнение о периодическом голодании. Может Вы уже размещали статью на эту тему?

Я не могу похудеть

Добрый день! Подскажите пожалуйста, я эндоморф???? правильно ли я использую процент БЖУ (Б-2гр на кг целевой вес, т.е на желаемый; Ж-0.5 на кг целевого веса; У-2,5 на кг целевого веса) вес сейчас 77 (цель 50 кг) ккал выходит 1125? И какую Вы мне посоветовали диету для похудения ?

Здравствуйте! Интересует индивидуальная программа питания. Стоимость услуги и возможность написания.

Здравствуйте,мне 13лет,рост около 170см+,вес 60кг.Хочу занимать в зале, основа есть на туниках и брусьях,какую мне можно диету использовать для набора мышечной массы или она мне не нужна?

Что скажете на счёт Bombax для набора мычшечной массы?

Как набрать массу

Здравствуйте.Я очень благодарен за это приложение и надеюсь что вы сделаете эту приложению еше лучше.Я Аман из кыргызстана мне 25 лет и мой вес состовляет 57кг.и я себя считаю эктоморфом.Утром и обедом и вечером я ем сахар.Могу ли я так много есть сахар не вредить ли мне он? Спосибо заранее! Будем ждать вашего ответа уважаемый.

Здравствуйте. Подскажите занимаюсь 4 раза в неделю с 8 утра встаю пол седьмого, питаюсь 3-4 раза в день не считая спорт пита протеина и гейнера. Скажите как лучше питаться перед тренировкой и совмещать спорт пит с нормальным меню? И больше всего интересует утром как питаться, спорт пит или нормальная пища, не откажусь от полноценного рациона на день, в день тренировки и выходной. Совместно со спортивным питанием. Помогите пожалуйста. Спасибо.

Здравствуйте! Помогите новичку, пожалуйста! Учусь питаться по нормам КБЖУ . Пока не особо получается. Моя цель - похудеть (с 59 до 53хочу), 1300ккал, 40-20-40 соотношение БЖУ.. Вопрос такой: если в рационе питания происходит резкий сдвиг пропорция (предположим - как вчера у меня было Б - 20%, Ж - 35%, ну а все остальное углеводы), но 1300 ккал я не наела: наела всего 1000. Есть ли угроза при недоборе ккал, что лишние эти углеводы и жиры пойдут в жировые запасы?? Вот.... Подскажите пожалуйста.... Спасибо!

Доброго времени суток!! Нужна помощь! Не могу никак избавится от «подушки» в области нижнего пресса(((( постоянно какая то тяжесть внутри. Какие упражнения посоветуете и какой диеты придерживаться. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. Заранее благодарна!!!

Здравствуйте, у меня вопрос, вот у вас 3 варианта меню на набор массы, скажите при весе 53кг росте 165, 17 лет для набора массы что подойдет?