Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 3

Подскажите как правильно питаться :я просыпаюсь в 1.00 час ночи завтракаю,потом скорее всего не ем весь день(могу перекусить чего либо),прихожу с работы 17-18.00 и кушаю очень плотно,помогите правильно составить свой рацион что когда кушать,пожалуйста, работаю за рулём мне 34 года,а вес 106,рост 192

Добрый вечер подскажите пожалуйста правильный рацион(диету)как правильно питаться если мой рабочий день начинается с 1.00 ночи и заканчивается в 17-18.00, ложусь спать в 22.00

Здравствуйте, в вашем калькуляторе есть пунт активности "средний", так вот "много хожу" - это сколько примерно в километрах, или в шагах?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как в моем случае изменить питание, если вес «встал»? Мне 23 года, рост 165 см, вес 53 кг, 4 силовые тренировки в неделю. 3 месяца назад вес был 58 кг. Затем начала питаться примерно на 900 калорий без учета бжу и спустя время столкнулась с плато. Изменила питание на следующее: 3 дня - 3 г белка, 1 г угл, 0.5 г жиров, 1 день - 3 г угл, 2 г белка, 0.5 г жиров и так далее по этой схеме. Заранее спасибо за помощь!

Здравствуйте. Много наслышана о том , что можно худеть на подсчёте калорий. Есть абсолютно все, но вписываться в норму кбжу. Подскажите правда ли это эффективно? И где мне можно узнать свою норму кбжу. В интернете столько калькуляторов, все показывают разное. Может вы мне посчитаете ? Рост 157. Вес 51-52, возраст 31 год. Уровень активности низкий. Тренировки 2-3 раза в неделю дома по круговому методу. Цель подхудеть немного

Какую еду лучше всего есть перед принятием креатина?

Здравствуйте, я хочу похудеть, скажите, пожалуйста, за сколько часов можно кушать до тренировок и после? И как продукты можно употреблять после тренировок ?

Ваше мнение о диете апельсин+творог

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, продукты вызывающие отёчность. Страдаю от отёчности. Особенно интересует помидоры, что скажете об этом продукте? Спасибо большое за Ваш ценный труд.

А подскажите пожалуйста,при диете на набор массы какое молоко,сметану и творог процентов жирности можно?

Добрый день. Нахожусь на сушке. Вес стоит колом уже больше месяца. Можно сказать с момента начала сушки вес вообще не сдвинулся. +-1кг. Питаюсь на 1100ккал +-. До этого было больше, начал урезать и ничего не изменилось. Силовые тренировки через день. Также подключил бег примерно по 40 минут. При этом нахожусь на курсе тесто проп 100мг через день и станазолол 50мг вдень. Заметил только то, что растут силовые. Начал втягиваться живот и визуально немного тело изменилось. Но вес не уходит категорически. Подскажите, в чем причина? До этого (год и два назад) тоже сушился и вес шел нормально (от 10 до 20 кг за 10 недель), придерживаясь аналогичной диеты и тренировкам. 27 лет, 98кг, 178 см Прочел статью на вики "Сжигание жира и набор массы одновременно", но это больше на сказку похоже.

Здравствуйте, если я ем до такого что иногда подташниваю, это положительно влияет на набор массы????

Здравствуйте,мне 15 лет и я учусь в школе.Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю,мне надо набрать вес,как мне питаться?по времени я могу утром,после школы и после тренировки.

Здравствуйте! Что лучше кушать между завтраком и обедом? Вес 108 кг, массу набрать не хочу. И сбросить нет необходимости, просто немного рельефа придать. У меня пауза небольшая на работе до 2 часа до обеда, чтобы мне лучше кушать или пить в эту паузу подскажите пожалуйста!

Здравствуйте, интересует питание, как нужно питаться правильно, что можно, что нельзя? Хожу в тренажерный зал, сама без тренера,

Я вообще три года пощусь по всем правилам,поэтому разбираюсь и в калорийности продуктов и в количестве их употребления!Но не знаю как их правильно сочетать!Научите- буду признателен!

Здравствуйте, хочу спросить. Если увеличить суточную норму жиров на 10-20%, какие могут быть последствия?

Здравствуйте, я новичок. Вопрос такой: будет ли мешать набору массы чай с лимоном? Просто я люблю его пить именно с лимоном и при каждом удобном случае, будь то прием пищи, или в перерывах между ними. Спасибо.

Добрый день. Скажите, при сушке употребление 40 г жира - это приемлемо или надо меньше? При росте 166, весе 56, возрасте 35, пол Ж, сушусь на 1300 кккал. Спасибо!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста рост 170 вес 74 появилось пузо хотелось бы его убрать какую правильно диету для этого стоит придерживаться в вашей программе и сколько съедать калорий в день в зал хожу 3 недели каждый день, чередую между тренировками кардио по 30-40 мин