Вопросы по фитнесу: стр 3

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста тренировку, в которой есть упражнения со своим весом и силовые упражнения. Заранее спасибо!

Здравствуйте, планирую курс Суст + Болд +Нанд. Фенил либо Суст + Болд + Турик. Какой курс лучше? И нандралон фенил просрочен на 3-4 недели, можно ли его ставить? Или лучше не рискровать сделать турик?

здравствуйте, можете подсказать, могу я заменить приседания в ГАКК-тренажёре на фронтальный присед?

Сколько в среднем должна длиться тренировка, сколько кардио, а сколько силовая, чтоб не было перетренированности и утомляемости?

Добрый день! Я совсем новичок, а совета не у кого взять. Какой план тренировок посоветуете с этим инвентарём при весе 76 кг и росте 177 см?

Здравствуйте, мне 15 лет, хочу набрать мышечную массу. Вес:66 кг при росте 1.75 . Что для этого нужно делать, посоветуйте план тренировки, сам занимаюсь 3 месяца до занятий весил 55.Как питаться знаю, ем 4,5 раз в день.

Здравствуйте, раньше занимался спортом, был среднего телосложения( чуть ближе к худому ) но занимался футболом,в 2017 году порвал переднюю крестообразную связку, 2018 операция … с того момента сильно прибавил в весе до травмы вес был 71 последующий после операции 90, сейчас вес колеблется между 86-87 при росте 173 см. Подскажи с чего начать какие тренировки, что бы привести себя в порядок. Нога до сих пор очень слабая, соответственно присед с весом я делать не могу .

посоветуйте качественный жирозгиталель в добавок до диеты и кардио тренировок

Не могу увеличить скорость бега.Бегаю одинаковое количество ,иногда увеличиваю дистанцию,а быстрее бежать не могу.

Здравствуйте, сколько по времени должен быть отдых между подходами?

Здравствуйте. Можно ли заниматся с пахавой грыжай?

Здравствуйте!Рост 170,вес 75,33 года.Хочу похудеть и занимаюсь дома.Часто прокрастинирую из-за того, что у меня четкий график приема пищи и я почти все время сытая и откладываю на завтра. Встаю в 9-10, завтрак в 10-11, обед в 14-15, ужин в 19-20. В перерывах много работы (работаю тоже из дома), после 21 ч уже клонит в сон. Как считаете, как можно выстроить график тренировок при таком режиме жизни?)Спасибо!)

Здравствуйте.Хочу пойти в спортзал, а с тренером очень дорого.Подскажите могу ли я заниматься чисто кардио для похудания и подтяжки тела?

Здравия, можно программу супер сетами на набор массы

поможет ли это средство в наборе массы, посоветовали мол массу наберешь даже без тренировок

какой лучше взять протеин для набора массы

хочу набрать мышечную массу, поможет это приложение?

Нашёл инфу)

Добрый день. Я Новичек. 4х разовая тренировка на этой неделе(пн, ср, пт, вс) , а на следующей получается 3х разовая(вт,чт,сб) Двигаться в таком формате и не обращать внимание на дни недели или где-то добавлять день но при этом получится 2 дня подряд. Как быть?

Здравствуйте. Вес 71 кг Рост 169 см, хотелось бы вес скинуть и тело более рельефное.