6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 3
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сергей 2021-03-29

Подскажите как правильно питаться :я просыпаюсь в 1.00 час ночи завтракаю,потом скорее всего не ем весь день(могу перекусить чего либо),прихожу с работы 17-18.00 и кушаю очень плотно,помогите правильно составить свой рацион что когда кушать,пожалуйста, работаю за рулём мне 34 года,а вес 106,рост 192

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-03-29

Добрый вечер подскажите пожалуйста правильный рацион(диету)как правильно питаться если мой рабочий день начинается с 1.00 ночи и заканчивается в 17-18.00, ложусь спать в 22.00

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-03-29

Здравствуйте, в вашем калькуляторе есть пунт активности "средний", так вот "много хожу" - это сколько примерно в километрах, или в шагах?

ОТВЕТОВ:1
Александра 2021-03-28

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как в моем случае изменить питание, если вес «встал»? Мне 23 года, рост 165 см, вес 53 кг, 4 силовые тренировки в неделю. 3 месяца назад вес был 58 кг. Затем начала питаться примерно на 900 калорий без учета бжу и спустя время столкнулась с плато. Изменила питание на следующее: 3 дня - 3 г белка, 1 г угл, 0.5 г жиров, 1 день - 3 г угл, 2 г белка, 0.5 г жиров и так далее по этой схеме. Заранее спасибо за помощь!

ОТВЕТОВ:3
Елена 2021-03-27

Здравствуйте. Много наслышана о том , что можно худеть на подсчёте калорий. Есть абсолютно все, но вписываться в норму кбжу. Подскажите правда ли это эффективно? И где мне можно узнать свою норму кбжу. В интернете столько калькуляторов, все показывают разное. Может вы мне посчитаете ? Рост 157. Вес 51-52, возраст 31 год. Уровень активности низкий. Тренировки 2-3 раза в неделю дома по круговому методу. Цель подхудеть немного

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-03-26

Какую еду лучше всего есть перед принятием креатина?

ОТВЕТОВ:1
Инна 2021-03-24

Здравствуйте, я хочу похудеть, скажите, пожалуйста, за сколько часов можно кушать до тренировок и после? И как продукты можно употреблять после тренировок ?

ОТВЕТОВ:10
Елена 2021-03-22

Ваше мнение о диете апельсин+творог

ОТВЕТОВ:1
Алена 2021-03-22

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, продукты вызывающие отёчность. Страдаю от отёчности. Особенно интересует помидоры, что скажете об этом продукте? Спасибо большое за Ваш ценный труд.

ОТВЕТОВ:1
Валерия 2021-03-21

А подскажите пожалуйста,при диете на набор массы какое молоко,сметану и творог процентов жирности можно?

ОТВЕТОВ:1
Алекс 2021-03-19

Добрый день. Нахожусь на сушке. Вес стоит колом уже больше месяца. Можно сказать с момента начала сушки вес вообще не сдвинулся. +-1кг. Питаюсь на 1100ккал +-. До этого было больше, начал урезать и ничего не изменилось. Силовые тренировки через день. Также подключил бег примерно по 40 минут. При этом нахожусь на курсе тесто проп 100мг через день и станазолол 50мг вдень. Заметил только то, что растут силовые. Начал втягиваться живот и визуально немного тело изменилось. Но вес не уходит категорически. Подскажите, в чем причина? До этого (год и два назад) тоже сушился и вес шел нормально (от 10 до 20 кг за 10 недель), придерживаясь аналогичной диеты и тренировкам. 27 лет, 98кг, 178 см Прочел статью на вики "Сжигание жира и набор массы одновременно", но это больше на сказку похоже.

ОТВЕТОВ:6
Иса 2021-03-13

Здравствуйте, если я ем до такого что иногда подташниваю, это положительно влияет на набор массы????

ОТВЕТОВ:1
Никита 2021-03-11

Здравствуйте,мне 15 лет и я учусь в школе.Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю,мне надо набрать вес,как мне питаться?по времени я могу утром,после школы и после тренировки.

ОТВЕТОВ:1
Арчи 2021-03-11

Здравствуйте! Что лучше кушать между завтраком и обедом? Вес 108 кг, массу набрать не хочу. И сбросить нет необходимости, просто немного рельефа придать. У меня пауза небольшая на работе до 2 часа до обеда, чтобы мне лучше кушать или пить в эту паузу подскажите пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
Яна 2021-03-11

Здравствуйте, интересует питание, как нужно питаться правильно, что можно, что нельзя? Хожу в тренажерный зал, сама без тренера,

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-03-10

Я вообще три года пощусь по всем правилам,поэтому разбираюсь и в калорийности продуктов и в количестве их употребления!Но не знаю как их правильно сочетать!Научите- буду признателен!

ОТВЕТОВ:11
Евгений 2021-03-07

Здравствуйте, хочу спросить. Если увеличить суточную норму жиров на 10-20%, какие могут быть последствия?

ОТВЕТОВ:1
Медет 2021-03-06

Здравствуйте, я новичок. Вопрос такой: будет ли мешать набору массы чай с лимоном? Просто я люблю его пить именно с лимоном и при каждом удобном случае, будь то прием пищи, или в перерывах между ними. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Наталия 2021-03-02

Добрый день. Скажите, при сушке употребление 40 г жира - это приемлемо или надо меньше? При росте 166, весе 56, возрасте 35, пол Ж, сушусь на 1300 кккал. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-03-02

Здравствуйте, подскажите пожалуйста рост 170 вес 74 появилось пузо хотелось бы его убрать какую правильно диету для этого стоит придерживаться в вашей программе и сколько съедать калорий в день в зал хожу 3 недели каждый день, чередую между тренировками кардио по 30-40 мин

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама