6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Екатерина 2021-11-27

Здравствуйте,подскажите,чем заменить упражнение сведение рук на простыне? Из- за роста(156) у меня не получается выполнять это упражнение как в видео инструкции

ОТВЕТОВ:0
Оксана 2021-11-27

Добрый день. Почему при замере на лентометре цыфры не меняются, а визуально мускулатура стала объёмнее? При том, что до прихода в спортзал и сейчас жировая прослойка (в верхней части тела) остаётся неизменной. Точнее торс и руки у меня всегда "сухие"

ОТВЕТОВ:2
Дима 2021-11-27

Добрый день! Можно ставить гонаду на мосту после долгого курса?

ОТВЕТОВ:2
Николай 2021-11-27

где купить тренболон? подешевле

ОТВЕТОВ:1
Никита 2021-11-27

Здравствуйте, мне 14 лет , и я новичок в спорте , я купил абонемент в спорт зал , и не знаю с чего начать.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2021-11-27

Сколько раз в неделю тренить чтобы накачаться

ОТВЕТОВ:1
Асад 2021-11-27

Здравствуйте!!! Я худой хочу нобрат весь.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-26

Здравствуйте, подскажите пожалуйста план тренировок для набора мышечной массы. Рост: 173см, вес:70кг, 13 лет. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-11-26

Здравствуйте, помогите разобраться в ситуации, занимаюсь в зале 3 раза в неделю пришел в зал после перерыва в год , вес был 67 рост 170, через 3 месяца тренеровок стал более рельефным мясо подросло на вид ,но на весах 63кг почему так? Питаюсь тоже правильно исключил полностью сахар мучного почти тоже нету

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2021-11-26

Подскажите пожалуйста какие упражнения можно выполнять а тренажерном зале при коксартрозе тазобедренного сустава и остеохондрозе поясницы. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Арман 2021-11-26

А каждая программа на какое время рассчитана? месяц?

ОТВЕТОВ:3
Валерий 2021-11-26

Здравствуйте! Мне 44 года, рост 171см., вес 74кг. Дважды в неделю занимаюсь дома со штангой для поддержания спортивной формы, хорошего самочувствия. Подскажите, пожалуйста, насколько гармоничный, безопасный для здоровья, соразмерный по проработке групп мышц комплекс упражнений я себе составил?: 1. Разминка - махи и вращение руками, наклоны, бег на месте и прыжки 2. ПООЧЕРЁДНО: Подтягивания 2 подхода х10 повторений, 2х7 широким хватом Жим лёжа 2 подхода х65кг.х10 повторений, 2х70кг.х10 На пресс 4 подхода х10 повторений - из положения лёжа на спине подъёмы туловища с упором лба в колени, за головой диск 5 кг. 3. ПООЧЕРЁДНО: Приседания со штангой - 2х70кг.х10, 2х75х10 Жим штанги стоя вверх - по 1 подходу от груди и из-за головы х35кг.х10 повторений. Гантеля - подъёмы "на бицепс" 3х9кг.х10 Веса варьируются в зависимости от самочувствия, здесь приведены по состоянию на крайнее занятие. Перед тренировкой пью креатин, после тренировки - протеин в молоке Заранее спасибо!!!

ОТВЕТОВ:2
Георгий 2021-11-26

Здравствуйте! Вопрос по спортпиту. Начал принимать креатин моногидрат известного бренда. По 5мг в день. После приема примерно через неделю начала появляться тяжесть в желудке, слабость и проблемы с пищеварением. Это может быть связано с креатином? И я узнал что есть креатин не моногидрат, который быстро усваивается и можно принимать меньшей дозой.

ОТВЕТОВ:2
Наталья 2021-11-26

Здравствуйте. Какой лучше принимать коллаген?

ОТВЕТОВ:1
Арман 2021-11-26

Спортивное питание на месяц

ОТВЕТОВ:3
Михаил 2021-11-26

Здравствуйте, можно ли в перерывах между подходами делать упражнения на пресс, либо комбинировать упражнения. К примеру в день когда я качаю ноги и плечи, после упражнения на ноги через минуту делать упражнение на плечи.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-11-25

Здравствуйте, я занимаюсь по программе в зале 3 раза в неделю, хотелось бы что-нибудь добавить в дни отдыха, посоветуйте что-нибудь типа кардио или кроссфит для зала.

ОТВЕТОВ:1
Роман 2021-11-25

Здравствуйте. Скажите пожалуйста,как принимать и сколько Ибутаморен?

ОТВЕТОВ:4
Рустам 2021-11-24

Здравствуйте, имею компенсированный диабет 2 типа, Колю тестостерон микс 250 по 0.7.имеет ли смысл прекращать терапию. 49 лет

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2021-11-24

Добрый день. За полтора месяца скинул 10 кг. Сейчас мой вес 88 кг при росте 182. Планирую начать ходить в тренажёрный зал. Цель красивое тело, не много мышечной массы. Раньше никогда не занимался в зале, только бег, велосипед и лыжи - не регулярно. 39 лет. Бывает повышенное давление . Посоветуйте с чего начать. Программу, питание. У нас тренера к сожалению нет.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама