Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 20)

Мой вес 77 кг,163 см, 28 лет хочу стать фитоняшкой , с чего сейчас начать и за какой примерно срок можно осуществить? Делать ли толткоткардио и диета или силовые тоже?

Добрый день! подскажите, пожалуйста, граммовка в диетах у вас на сайте прописана, - это сухого/сырого продукта? или в готовом виде блюда ууже? вот, например: каша овсяная на воде с сухофруктами - 125 гр., - это уже в готовом виде?

День добрый.Я-новичок, скажите, а правда что через неделю мне не будет доступна полная версия, и я не смогу подсчитать расход Ккал затраченных на тренировки (дневник тренировок не будет показывать мои энергозатраты) и соответсвенно все графики и анализатор поступления Ккал и затрат Ккал мне тоже будет недоступен? И второй вопрос почему нельзя редактировать дневник питания (ошиблась кнопочкой приема пищи и не могу удалить или ввела продукт лишний и тоже не могу удалить)? заранее благодарна.Всем успехов и хорошой среды!!!

Добрый день! подскажите, пожалуйста, хотелось бы подкорректировать фигуру, вес устраивает, а качество нет (бока, живот). Возможно ли это сделать, не меняя свой вес?

Доброго времени суток, требуется мнение специалиста, начала правильно питаться и тренироваться по вашей программе, но есть одно но, есть вредная привычка курить, вопрос такой, результатов я могу не ждать пока есть пагубная привычка? Знакомые говорят, что результатов я не добьюсь,и не майся дуростью , важно ваше мнение

Добрый день. Тренировки для снижения жировой прослойки. В 7.20 - кардио.40 мин. Дорожка. В 12.00 силовая тренировка: суперсеты на антогонисты с большим количеством повторений.ПРимерно 50 минут. Вопрос: какое питание нужно до кардио, между 1 и 2 тренировкой и после силовой? спасибо.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие могут быть перекусы на протяжении дня? Спасибо

Пол: М Уровень физической активности: тяж труд. Возраст: 15 Ваша цель: Набрать мыш массу Вес: 53 Кол трен в неделю: 3 Рост: 171 Ваш среднесуточный расход энергии составляет 2754 ккал. Чтобы набрать мышечную массу вам нужно потреблять около 3168 ккал в сутки. Из них: Белков - 144 г Жиров - 78 г Углеводов - 453 г ЧТО МНЕ КУШАТЬ ? Если я сьем перед тренировкой бананов так 5. А после тренировке попью молоко 1 литр и конечно завтра обед ужин все пп. Я наберу мыш массу ?

Добрый день, уважаемые специалисты. Набрал необходимую массу и решил подсушиться. Тренируюсь рано утром, встаю за час до поход в зал. Планирую чередовать силовые и кардио тренировки. Что мне есть в обоих случаях до и после занятий. Регулярно принимаю сывороточный протеин. Заранее спасибо.

Скажите пожалуйста,помогут ли при похудении какие-то специальные стнроиды (если не тренироваться) ???? Если да,то какие???

Здравствуйте.Если рано утром до силовой тренировки у меня всего час,что мне съесть,чтоб и сила в руках была и энергия в теле,но не перегружать желудок?

Здравствуйте.Если рано утром до силовой тренировки у меня всего час,что мне съесть,чтоб и сила в руках была и энергия в теле,но не перегружать желудок?

Здравствуйте)Подскажите пожалуйста ,как мне лучше тренироваться и питаться,если мой вес 41 кг при росте 155 и я хотела бы набрать массу,но в некоторых местах есть жир .Силовые тренировки и соответствующее питание для набора массы смогут убрать этот жир или мне следует сжечь жир,а потом уже набирать массу ?

Возраст: Вес: Рост: Уровень физической активности: Ваша цель: Количество тренировок в неделю: Посчитать Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1865 ккал. Чтобы ваш вес держался на одном уровне потребляйте 1865 ккал в сутки. Из них: Белков - 98 г Жиров - 38 г Углеводов - 273 Не много ли углеводов?

https://tvoytrener.com/pitanie/dieta_relief.php не указано сколько граммов за прием пищи.. ?

Добрый день. Вернулся в зал после долгого перерыва. За полгода на низкоуглеводке скинул вес с 110 до 94, тренируюсь по обычному сплиту ем 1800 каллорий, 50% белки, 40 угли, 10% жиры.....Хотелось бы просушиться еще , но прошлый опыт показал что сильно горят мышцы когда переступаю порог в 90 кг, что посоветуюте. Спасибо.....

Здравствуйте! как побороть тягу к сладкому? питаюсь в рамках требуемой калорийности,но раз в неделю срываюсь и съедаю много сладкого

Здравствуйте, как набрать вес? Рост 154, вес 43, хочу до 45 набрать. Как? Ем казалось бы много, ни в чем себе не отказываю, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажёрном зале, веса увеличиваю, но цифра на весах ни туда и ни сюда.

Здравствуйте. Через какое и за какое время можно есть после и до тренировок (как силовых так и кардио)?

Здравствуйте! Можно ли набрать массу если я вегетарианец?