6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Petr | 2019-08-25

еще вопрос про читдей. к примеру ем 5 дней в неделю по 1500кл, если в выходные кушаю 4000кл значит ли это что прогресс по липолизу за 5 дней приравнивается к сумме прироста жира на выходных за счет съеденных шоколадок? или организм не набирает жир за 24 часовой читдей, а только гликоген с водой? дело в том что заливает меня немного, но к среде опять выравниваюсь, но все равно есть ощущение что топчусь на месте.

ОТВЕТОВ:2
Petr | 2019-08-25

еще вопрос про читдей. к примеру ем 5 дней в неделю по 1500кл, если в выходные кушаю 4000кл значит ли это что прогресс по липолизу за 5 дней приравнивается к сумме прироста жира на выходных за счет съеденных шоколадок? или организм не набирает жир за 24 часовой читдей, а только гликоген с водой? дело в том что заливает меня немного, но к среде опять выравниваюсь, но все равно есть ощущение что топчусь на месте.

ОТВЕТОВ:1
Кекс | 2019-08-25

привет. вопрос по похудению трен: 3 силовые в неделю, 3 -4 ч кардио в неделю низкоинт. питание: плавно снижал Кл каждую неделю две, дошел до 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг). диету держу где то 3 мес, не очень сложно, настроение и самочувствие хорошее. 5 дней в неделю питаюсь линейно 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг), в пятницу после силовой и субботу подъедаю сладенького. Посчитал примерно выходит 4000 кл за вечер пятницы и субботу. к слову вес и прогресс в замерах талии встал где то 2 недели назад. примерный % подк. жира 15% на текущий момент. хочу спуститься до 12%. Имеет смысл подрезать еще Кл или увеличить кардио? ИЛИ лучше взять перерыв от диеты на 2-3 недели? ИЛИ другой(ваш) вариант?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-08-25

Понижает ли давление зелёный чай и повышает ли черный чай и кофе?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-08-23

Добрый день, такой вопрос касаемо питания , расчитал суточное потребление калорий составляет 3000 при росте 170 и весе в 70 кг, в результате хочу получить 77 кг, но когда начинаю считать во всех калькуляторах разная инфа, по поводу калорийности блюда, некоторые указывают как я понимаю еще не приготовленные ( как например макароны выходит 370 калорий ) а некоторые в готовом виде 97 калорий , вопрос следующий как правильно посчитать калории на день, и правильно ли я расчитал необходимое количество калорий на день? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2019-08-23

Здравствуйте , а Скажите , может быть результат от такой диеты 150- 200 углеводов , 50-80 жиров в и 140-150 белков в день , вес 73 рост 175 , жиры в основном с молока 4% орехи 20г в день оливковое масло В салате , яйца вареные 200 грамм и творог5% 500 г в день , ну и мясо через день два употребляю , расходую 2700-2800 ккал ,ем 2100-2200 , будут ли результаты ?

ОТВЕТОВ:3
Игнат | 2019-08-21

Подскажите пожалуйста как эффективно сбросить вес!? Я вешу 96 кг, при росте 177 см. Вроде и занимаюсь, но лишние кг не уходят...

ОТВЕТОВ:1
Батырхан | 2019-08-21

Здравствуйте,примерно можете сказать сколько примерно калорий нужно чтобы набрать вес.Собираюсь начать тренировки по вашим сайтам.Очень худой 23года 55кг.

ОТВЕТОВ:2
никита | 2019-08-20

как правильно нужно питаться что бы питание не мешало тренировкам ?

ОТВЕТОВ:1
Віта | 2019-08-19

Здрастуйте ,давно хотела похудеть.34года,,74кг,рост 170см при небольшом бюджете.Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Эдиль | 2019-08-18

Можно ли накачаться худому за 1год , натурально?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-08-18

Здравствуйте!А на какой вес тела делать рассчет каллорийности на текущий или на желаемый(тот которого хочется достигнуть)?

ОТВЕТОВ:2
Екатерина | 2019-08-17

Добрый день. Подскажите пожалуйста питание для похудения. Мне 23, рост 174см, вес 69кг. Цель скинуть 9 кг. Тренировки дома 3-4 раза в неделю

ОТВЕТОВ:3
Виктор | 2019-08-17

Здравствуйте, можно ли сочетать интервальное голодание и силовые тренировки в зале, работаю на похудение, и полезен ли такой тип диеты вообще?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2019-08-16

Добрый день! У меня такой вопрос: села на диету, которая состоит преимущественно из курицы, рыбы, отварных яиц, овощей и фруктов. 2 яйца каждый день на завтрак, а иногда и в ужин опять 2 яйца. Пример 1го дня: завтрак 2 яйца+апельсин; обед 1 картофель отварной+1 помидор+нежирн.низкокаллор.сыр; ужин курица на пару+салат овощной. Всё это без масла и соли. Немного для вкуса добавляю соевый соус. Моя цель сбросить вес и убрать объёмы. Скажите пожалуйста всё ли я делаю правильно? Не стану ли я ещё больше? )))

ОТВЕТОВ:4
Данил | 2019-08-15

Можно пожалуйста питание на неделю для подростка 15ти лет на рельеф

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-08-14

Добрый день, стараюсь правильно питаться урезая калории, но проблема в том что работаю сутками, либо ночными сменами. Ночью начинается чувство голода, как быть в данной ситуации с питанием?

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2019-08-14

Здравствуйте, можно ли 1-2 месяца посидеть на ПП питании, а затем подключить тренировки в зале 2 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:2
Никита | 2019-08-13

А что не стоит кушать что б похудеть ? И сколько воды надо пить

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2019-08-13

Здравствуйте!Можно ли кефир на сушке ? Чёрный хлеб?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама