На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 20)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Оксана | 2017-01-18

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, если отказаться от сахара ( заменить на сукразит) и от соли , то я буду худеть или нет ? Или уйдет только лишняя жидкость за счёт отказа от соли и все ? Приправы можно по чуть чуть или чем соль заменить ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2017-01-17

Добрый вечер. Меня зовут Настя, мне 21 год, вес 64 кг, рост 163 см. У меня маленький верх и полные ноги. Хожу заниматься в зал (4 раза в неделю по программе:Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы) пытаюсь похудеть. Но ничего не получается.Питаюсь: утром овсяная каша на воде (с киви или замороженными ягодами), затем перекус пачка творога (5%) с чаем, затем в обед курица (с гречкой или с рисом, 80 грамм гречки или риса в готовом виде и 70 грамм мяса в готов виде)и салат из овощей, затем перекус перед тренировкой (салат, фрукт+простокваша или варенец), после тренировки омлет с молоком из 3-х яиц ( два желтка и три белка). рацион примерно такой. Но бывает иногда перебор с молочными продуктами, в день могу съесть 2 пачки творога (очень его люблю) + варенец или кефир, или простокваша. Помогите с рационом, что нужно изменить, чтобы начать худеть?? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2017-01-16

Добрый вечер! Ситуация такова : Вес очень тяжело набирается, даже при 5-6 разовом питание и обильном количестве углеводов и очень быстро уходит 2-3 кг если выйти из цикла. Уезжаю в Таиланд на 2 недели, обычно худею на юге, как сохранить вес? там ведь будет большое количества белка без углеводов

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
макс | 2017-01-16

купил гейнер. в нём написаны расчёт можете сказать нормальный ли он. 100г сухого ( белок 20, жир 1, углеводы 66, сахароза 8)

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
вася | 2017-01-16

хочу спросить, вот хожу в зал 3 раза в неделю, работаю на массу. ем хорошо. можно ли мне скажем вечером поесть хлопьев с активиа, йогуртом. как никак а углеводы всё таки.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2017-01-16

День добрый .Я решила отказаться от сахара-рафинада т.к.имеется лишний вес. Сначала перешла на сахарозаменитель "стевия"-он натуральный по составу,но поняла что такой чай пить невозможно..мозг сразу чувствует "не такой вкус" . Бросила этот сахарозаменитель и перешла на мед . Скажите пожалуйста , если я буду 2 маленькие ложки меда добавлять в чай не буду ли я поправляться и возможно ли похудение таким образом? спасибо .

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Олег | 2017-01-15

Обязательно ли считать калории при наборе массы, будет ли процесс роста мышц тормозиться, если есть каждый день "на глазок".то есть один день я сьел больше суточного каллоража, один день поменьше и т.д.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2017-01-14

Я парень 20 лет, 95кг и 176 см рост. Не занимался в зале более 2 лет из-за травмы. Сильно запустился. Вопрос вот в чем: стоит начать с БУЧа или классической низкоуглеводной диеты? хочу добиться -15 кг за 2 месяца. Спасибо))

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оля | 2017-01-14

Я - эндоморф с большим лишним весом. Стоит ли пробовать буч или лучше придерживаться низкоуглеводной диеты.Боюсь еще большего прибавления веса в углеводные дни.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ольга | 2017-01-10

Привет. Скажите насколько реально убрать у мужчины пивной живот, очень много говорят что это, в возрасте 38 лет, уже невозможно.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Карина | 2017-01-08

Добрый вечер! Можно ли фрукты на ночь на сушке?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Инна | 2017-01-08

Добрый день!Подскажите, пожалуйста, подходит ли БУЧ для похудения с большого веса ( с 90 кг), если , да, какой именно схеме стоит верить? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2017-01-07

Здравствуйте! Помогите мне составить диету на массу и силу,я эктоморф,рост 178,вес 78,уменя гастрит с повышенной кислотностью,занимаюсь в зале 9 месяцев уже,начальный вес был 67.Буду Вам очень благодарен.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артем | 2017-01-07

Всех с Новым годом и Рождеством! Нормальный домашний гейнер? Тренируюсь на массу. Изюм 50 гр, чернослив 50 гр,грецкие орехи 30 гр, 1/2 апельсина, овсянка 0,3 ст. + 1 ст.воды. Завариваю овсянку и потом все в миксере. Получается 2 по 390 мл. Просчитал БЖУ 8/15/77, около 600 ккал.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
настэ | 2017-01-06

через сколько времени следует есть после тренировки если я хочу похудеть но соъранить мыщцы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Степан | 2017-01-05

Здравствуйте. После набора,решил принимать жиросжигатель. Но есть предположение,что надо бы и протеин тоже принимать. Скажите,я прав? На различных сайтах довольно противоречива информация.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
наталья | 2017-01-03

Здравствуйте. У нас такая ситуация. Муж перенес 4 операции на кишечнике. Сейчас дело идет на поправку, но катастрофически низкий белок и гемоглобин. Соответственно раны заживают медленно. Пьем нутридринк сухую смесь, но видно этого недостаточно. Тем более муж за 4 месяца болезни сильно похудел, мышц практически нет. Врач посоветовал какую-нибудь белковую смесь. Но глаза разбегаются, тем более что никогда с этим не сталкивалась. Помогите, пожалуйста, разобраться и посоветуйте что можно принимать. Возраст 58, сахар в норме. Спасибо. Наталья

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
катя | 2017-01-03

добрый день,как нужно питаться если я хочу уменьшить обьем бедер и ног,на дефиците?просто сами по себе еще и мыщцы развиты на ногах нопри наличии жировой прослойки начинают еще больше выглядеь,что понятно. когда же я начинаю питаться на дефицит и делать усиленные силовые на ноги,то усменьшаюся мыщцы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Богдан | 2016-12-27

Здравствуйте!Интересует вопрос , сколько должна быть примерно грамм 1 порция еды при наборе массы? вес 60 рост 168(употреблять буду + гейнер,прот,креат,бца и трибулус).И следующий вопрос,пишут на сайте например 100 гр овсянки,ну это готовой или сухой?потому что когда же сделаешь она тяжелее становится.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2016-12-26

Здравствуйте! Я новичок, занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю (низ,верх раздельно+ кардио), мои данные 172/63, худеть не хочу, хочу убрать живот и бока, подтянуть фигуру, подкачать попу и ноги. Нужно ли мне принимать что-то из спортивного питания, и что?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама