Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 20)

Добрый день, я неработающая женщина в отпуске по уходу за ребенком (ребенку один год), веду дневник питания с целью похудеть, образ жизни выбрала "неработающая" - вес начал очень быстро уходить (0,5-1 кг за день), возможно-ли, что декретчицы это работники умственного труда или даже легкого физического?

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, есть ли польза от разгрузочных дней?

Что надо есть (или во-обще. лучше не есть) при похудании, поздней после кардиотренеровки (с 21 до 22)

Здравствуйте! Мой рост 175 и вес 100. Хочу скинуть 20-25 кг. Планирую пить Lipo 6 .Читала,что вместе с ним надо принимать еще и L-карнитин.Это обязательно? И что это дает? На вашем сайте есть диета. Она подойдет? Или лучше низкоуглеводную ?

А реально ли набрать массу без спортивного питания? Сколько нужно есть для этого?

мой рост 185, мой вес 115кг, подскажите что на диете нужно кушать чтобы сбросить вес, хочу до 90 кг.

Работаю на массу. Рост 186, вес 63. Подскажите что взять с собой в универ каллорийного кроме гейнера?

хочу уменьшить массу тела и мышечную массу в том числе. рост 165 вес 54 цель 45-47. я не ем мясо если дома буду делать упр ( есть гантели по 2,5кг) у меня получиться? когда увижу результаты?

Добрый день, Сергей! Спасибо большое за ответ! Хотелось бы все же уточнить: достаточно ли мне употреблять уже полтора года 90 г белка,(сейчас схема БЖУ 90-50-110). Если я повышу, как Вы посоветовали, рацион до 1400 ккал, то каким образом нужно изменить БЖУ? Нужно прибавить белок? :), т.к. читаю на сайтах, что норма белка 2-2.5 г на 1 кг веса, а у меня, получается, и 2-х г не выходит :). Тренер за 1.5 года менял три раза мою программу питания в плане количества углеводов, но содержание белка оставляет неизменным 90 г!на данный момент мой вес 55.5!формы тела изменились за 1.5 года тренировок, несомненно :), но все же продолжаю борьбу с некоторыми женскими проблемами в области животика и хотелось бы еще улучшить рельеф ! :) Насколько понимаю, для этого нужно употреблять достаточно белка! Потому хотелось бы знать, нужно ли мне его прибавить?И каким тогда должно выглядеть БЖУ в цифрах?Заранее благодарю Вас за ответ! Наталья

Здравствуйте,подскажите пожалуйста, мой вес на данный момент 105кг рост 173 , за последние 3 месяца скинул 10кг , последний месяц стою на 105 ни туда , ни сюда. Что делать,возможно начать принимать протеин , каких диет придерживаться?Сейчас начну бегать по утрам.Поможет ли?

привет.вопрос:я подросток 15 лет,я на массе вроде мышцы есть но у меня очень большие ляхи я так понимаю это от диеты ,но они рили большие и всё висит что делать.вес около 70 рост 170 тоже примерно.

Что делать если не получается есть больше 4 раз в день и 180 грамм белка? В первой половине дня вообще не хочется есть. Никак не могу разогнать обмен веществ. Может есть какие нибудь способы по повышению аппетита? Если я куплю гейнер, то я вообще потом есть не буду потому что привыкну к нему.

добрый день, подскажите, как распечатать программу тренировок созданный мной в разделе "Дневник"

Добрый день!Занимаюсь в зале 1 год с целью улучшения форм тела, создания рельефа :)..Мне 41 год.рост 162, начальный вес был 58.4 кг, сейчас вес 55-55.5 кг.Тренер на начальном этапе похудения рассчитал мой БЖУ: 90-50-100! затем изменил на 90-50-110! таким образом я питаюсь уже год! Подскажите, пожалуйста, верно ли это? Если нет, то какой БЖУ мне необходим для поддержания веса в 55 кг с улучшением рельефа? Тренировки 3 раза в неделю, силовые+ кардио; между ними кардио+бассейн!Заранее благодарю за ответ! Наталья

укажите пожалуйста ск грам можно съесть за раз. спс

Здравствуйте! Скажите пожалуйста как и чем нужно питаться до и после тренировки,если цель похудение/рельеф? И спасибо большое за ваш замечательный сайт!

Добрый день!!!! подскажите обязательно ли за день выпивать 2л воды для лучшего похудения? сколько можно пить чашек кофе в день если сбрасываешь вес?

У вас на сайте был калькулятор подтягивания, как увеличить свой максимальный результат. Где он сейчас?

Добрый день!У меня такой вопрос!Питаюсь каждые три часа.В семь завтрак, в десять утра белковый омлет, в час полноценный обед с белками(курица и тд)НОООО так как тренировка проходит в семь вечера,вместо перекуса в 16-00 ем курицу и после тренировки творог(могу опять же курицу)....Можно ли придерживаться такого питания ИЛИ лучше в 16-00 сделать перекус легкий вместо мяса?

Добрый день!Расскажите, пожалуйста, про диету буч. В интернете очень много вариаций, какая правильная? Подходит ли буч девушкам с большим весом (168/87кг)? Возможно ли придерживаться буч или пп не употребляя овощи с термической обработкой(кушать только сырые огурцы, помидоры, другие овощи не выношу).Заранее спасибо.