Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр

Здравствуйте ,я бы хотела задать вам вопрос.Мне 17 лет ,я не могу уже несколько лет набрать вес,не могли бы ли вы составить мне план питания или дать какие-либо советы?

Здравствуйте! Есть ли продукты которые противопоказаны или нежелательны эктоморфам при наборе массы?

Привет мне 14, рост 175, вес 75 хожу в зал 2 раза в неделю какая диета подойдет?

17 лет, вешу 80килограм рост 184. Бегаю на беговой дорожке. Что есть? Ем не много но скинуть вес немогв

Здравствуйте! Мой вес 71 кг, рост 185. Занимаюсь пн,ср,пт - в зале; вт,чт - 3-5км интервальным бегом. Так же бегаю каждое утро. Но нет возможности контролировать питание(в армии), только 3 раза в день и только определенные(не мной) продукты. Думаю использовать протеин как доп. «перекусы» утром, вместо ужина и после тренировки, или же жиросжигатель.посоветуйте пожалуйста как сделать лучше, нужен рельеф (сушка). Спасибо)

здравствуйте, я сидел на диете 2 месяца. За это время сбросил 9кг. Подскажите мне как можно перейти к диете для набора массы, чтобы не набрать все сброшенные килограммы за 1 день. Потому что я слышал, что после длительных диет организм человека становится чувствителен к углеводам.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,делали состав тела,жировая масса стоит на 13 кг,потребляю примерно 1000 калорий,тренируюсь 4 раза в неделю,как сбавить еще 3 кг,ни в какую не получается (((

Здравствуйте, вопрос по правильной организации питания, я нашел статью "мужская низкоуглеводная диета для жиросжигания и сушки" ,но не знаю как правильно организовать питание если тренируюсь по утрам,начинается тренировка в 08:00. Подскажите ?

Добрый день, как убрать живот?

Как правильно питаться

В ваших диетах много вещей которые не доступну мне так как я живу в деревне. Можете сделать диеты более простыми..

В ваших диетах много вещей которые не доступну мне так как я живу в деревне. Можете сделать диеты более простыми..

Можно ли ночью если я работаю сьесть йогурт

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста как сбросить хотя бы 7 кг за неделю. Может будет какой-то рацион питания? Помогите пожалуйста

Время приёма пищи до тренировок и после?

Чем можно заменить яйца с утра? если я их вообще не ем, ни в каком виде. Спасибо)

Добрый день! Я не знаю как считать, то что я ем. Например каша на воде из овсяных хлопьев. Хлопьев в сыром виде 40гр. В приготовленом виде стало к примеру 150 гр. Какие значения считать? Так же и другие продукты в сыром виде или готов высчитывать?

Здравствуйте. Мой вес 50,рост 155 29 лет. Занимаюсь в зале второй месяц. Хочу набрать массу. Но не могу много есть в течении дня, просто нет чувства голода, а приходится запихивать еду в себя, аж тошнит. Что делать, как набирать если есть не охото

Здравствуйте! Хотел узнать. Сейчас я Тренеруюсь без достаточного количества белка (протеин закончился а денег пока нету) но калорий ем столько сколько трачу за день, чез какое время начнётся распад мышц без достаточного количества белка? Тренеровки сейчас лёгкой сложности, так как норма белка отсутствует!

Доброго здравия! Я сейчас на наборе массы, но питаюсь 7 раз в день. Так как за один приём пищи усваивается максимум 23г белка делю необходимое количества белка на 7 приёмов пищи. Правильно ли я делаю, если нет то в чём я неправ, как будет правильно?

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями