Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр

Что лучше - употребление Спорт-Пита Протеина/ Гейнера, Бца либо потребление пищевого Яичного белка (бутилированного) +2-3 яйца + творог + другая пища богатая белком в день? По цифрам через пищу удается выводить суточный объем белка на 1,5 грамма белка на массу тела в среднем по неделе. Спасибо

Можно ли наедаться перед тренировкой? Если нет, то за сколько времени до тренировки надо плотно есть?

Здравствуйте, я подросток, хочу набрать мышечную массу. Я не считаю ккал, пытаюсь есть как можно больше. Это правильно? Или все таки надо соблюдать норму свою. Рост 177, 77кг

Подскажите пожалуйста как сформировать своё питание, никак не пойму что и как правильно есть, на похудение

Очень люблю чай. Пью его много каждый день. Сейчас начал худеть. Исключил все сладкое. Вопрос вот в чем. С чем можно пить его чтобы было сладко и не калорийное.?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, почему при наборе массы происходит резка потеря веса? Сегодня утром встаю, илу взвешиваться, встаю а там 71,7 вместо привычных 72,6, почему это произошло? Питался как обычно, но все равно потерял вес(мне 16 лет).

Здравствуйте , сколько нужно спать для достаточного восстановления при наборе мышечной массы.

Я начал ходить в тренажерный зал неделю назад, у меня имеется лишний вес, но не большой, могу ли я сушиться для сжигания жира, нужно ли при сушке обязательно делать силовые упражнения или можно обойтись только кардио?

Илья извините но ответа так и небыло. Если можете напишите пожалуйста. Руслан | 2020-10-16 Здравствуйте Илья вот такой вопрос в апреле начал тренироваться на похудение весил 127 кг при росте 186 возраст 32 окружность запястья 20.5 теперь похудел до 100 кг а ваш коркулятор показывает что должен весить 94 кг но все говорят что сильно похудел очень. Ну и сам чувствую что сбросил хорошо очень хорошо. Можно теперь на массу тренироваться или дальше худеть до 94кг подскажите? Естественно буду соблюдать диету на массу которая у вас в приложении. Но и когда худел тоже по вашей диете. Спасибо

Здравствуйте Илья вот такой вопрос в апреле начал тренироваться на похудение весил 127 кг при росте 186 возраст 32 окружность запястья 20.5 теперь похудел до 100 кг а ваш коркулятор показывает что должен весить 94 кг но все говорят что сильно похудел очень. Ну и сам чувствую что сбросил хорошо очень хорошо. Можно теперь на массу тренироваться или дальше худеть до 94кг подскажите? Естественно буду соблюдать диету на массу которая у вас в приложении. Но и когда худел тоже по вашей диете. Спасибо.

Хочу начать более правильно питаться (больше белка и полезных углеводов), но при этом не хочу терять в объемах (разве что в пределах 3-5 кг). Для этого нужно сохранить дневную калорийность рациона, к которой я привыкла, просто заменив вредные продукты полезными?

8 месяцев назад была операция и скинул 15 кг. Мой рост 182 см. и сейчас я вешу 70 кг. ровно. Какие либо нагрузки мне пока ещё противопоказаны. Смогу ли я вернуть свой предыдуший вес с помощью инсулина без похождений в тренажорный зал?

Здравствуйте, мне 37 лет тренируюсь через день утром в зале. График работы у меня день, ночь, отсыпной, выходной. Подскажите пожалуйста как лучше питаться на похудения с таким графиком? Нужно ли есть в ночную смену? Перед ночной сменой я сплю.

Где можно сохранить ⁶о́

Здравствуйте, вчера в приложении нашел рецепты приготовления протеиновых коктейлей без использования магазинного протеина( с сухим молоком). Подскажите где это найти, вчера это случайно нашел, а сегодня не могу найти.

Добрый день, тренируюсь по вашей программе 4 дневный сплит по методу пирамиды, мой вес 65 кг при росте 179, дневная норма калорий ~2200-2300, можно ли с таким питанием набирать чистую массу?

Здравствуйте! Какую диету по снижению веса вы можете посаветывать, чтоб скинуть 25 кг

Здравствуйте, я хочу подобрать диету мой вес 50 кг рост 165 и ещё я не ем яйца

Почему вес уходит, а объёмы нет? Калорийность считаю, белка достаточно. Тренировки дома, отвес за 2 недели - 4 кг, а объёмы вообще не измкнились

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Будет ли худеть женщина с сидячим образом жизни и без тренировок если составить ей диету из соотношения Белка 40% Жира 40% Углеводов 20%? При соблюдении суточной калорийности