Вопросы по фитнесу: стр

Здравствуйте! Если во время тренировки чувствуешь, что не выполнишь программу на максимум (сил нет), лучше: 1. Доделать со сниженными нагрузками. 2. Перенести на "завтра". 3. Просто не доделывать и в следующую тренировку делать следующий тренировочный день.

Здравствуйте. Не совсем понял как тут расписаны подходы. Спасибо заранее

Здравствуйте, как убрать жир с лопаток и подтянуть внутренний сторону бедра

Приложение вылетает каждые 5 секунд! На черном фоне сообщение о какой-то ошибке. Скрин прикрепила. Как лечить? С уважением, Наталья.

Здравствуйте, я новичок. Хочу похудеть на 10 кг. Сейчас при росте 161 вешу 73 кг. Ношу одежду 50 размера Растерялась приложении. Не могу выбрать программу. Подскажите, пожалуйста, какую выбрать?

привет, можно ли использовать протеин и гейнер одновременно?

Здравствуйте есть для тренажёрного зала какая нить программа для новичка,и скажите пожалуйста на каких весах лучше делать что бы не надорваться,или с каким промежутком менять веса необходимо?

Здравствуйте скажите пожалуйста, после качания пресса потянул пупок будто побаливает возможно ли такое?

Здравствуйте, имею возможность ходить в зал 1 раз в неделю. Есть ли комплекс упражнений на один день для набора массы или поддержание формы? Спасибо.

Добрый день! У меня вопрос по поводу увеличения весов при выполнении упражнений. Например при выполнении жима лежа, как правильно подбирать вес, на увеличение с каждым подходом или работать с одним весом в каждом подходе?

Здравствуйте. Что значит 6-10/15+? Не могу найти описание

Добрый день! Рост 168, вес 95, необходимо похудеть до общепринятой нормы для моего роста, пока только похудение. НО есть проблема...наружный геморрой 2 стадии. Какие тренировки мне помогут для достижения цели? Очень нужен Ваш совет, профессиональный.

Здравствуйте, хочу похудеть, не получается Убрать живот, чтобы руки стали более подтянутыми и не толстыми, убрать Ляшки и подтянуть ягодицы Помогите какие упражнения нужно делать

Можно ли посмотреть пройденный тренировки ? Если да, то как ( например за прошлые недели или месяца) Спасибо за ранее

Здравствуйте! Можно ли поездку на велосипеде до зала(минут 10) считать за кардио разминку?

Какая мышца сильнее: грудь или трицепс?

Добрый день, хожу в зал отзанималась 2 месяц по программеhttps://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/pohydenie.php Какую тренировку посоветуете, упор хочу сделать на пресс убрать живот, ну и ягодицы подкачать. Питание стараюсь соблюдать. В зал смогу ходить 3 раза Заранее большое спасибо.

Я никогда не занимался в зале и нет большой возможности. С чего начать заниматься и по сколько раз в неделю?

Добрый день! Мне 51 год, я хожу в спортзал 2-3 раза в неделю, вечером после работы в основном делаю кардио, хочу похудеть. Мой вес 95 кг рост 174. С питанием у меня не всегда получается строго соблюдать баланс. Какие тренировки и питание рекомендуете?

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста, хочу заняться народным жимом, с чего лучше начать? Или сперва лучше работать на увеличение веса снаряда, а уже после переходить на многоповторку?