Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр

Сижу на ПП, в день ем на 1457 , раз в месяц нападает зажор, ем на 2тыс с лишним ккал, потом тихо себя ненавижу, как преодолеть это, что делать, чтоб не обожраться или хотя бы не винить себя за это, спасибо

Здравствуйте, можно ли есть быстрые углеводы(сахар,торты и т п)при наборе мышечной массы?

Зарание спасибо можетли так быть у меня вес астанавилсья но мышечьны рость идеть?я раньше кушал хлеб а шас убраль может быть из за етого? Спорт питания не принимаю

Здравствуйте, давно не занимался, жил семейной жизнью, потом разошёлся, и смотреть на себя противно. 26 лет 181см рост 120кг вес Пока что начал с домашних упражнений, но думаю лучше начать ходить в зал, и правильно всё делать. Хотелось бы совет по тренировкам и питанию. Цель просушка, набор объема мышечной массы особо не интересен.

Lips 6X Bcaa. ISO sensation 93. Будет ли эффект жиросжигания и нормально ли принимать как курс??все вместе?

Если я хочу набрать вес, нужно ли считать калории? Или можно просто есть больше чем обычно и ориентироваться на сытость?

А правильно ли бегать, один круг бег один круг ходьба и так далеее?

Почему стоит вес? Ни туда, ни туда не двигается. Худею уже как две недели, ем пп и так же занимаюсь домашними упражнениями и бег вечером!

Здравствуйте! Можно ли заместо соли употреблять соевый соус? В составе 0% жиров (15 ккал)

Здравствуйте! Я Эктоморф, рост 176, вес 63, подскажите что и сколько съедать в день чтобы набрать 10кг?

Не могу набрать вес. Уже все перепробовал. Боялся что здоровье не в порядке сдал все анализы. Сказали все отлично, но вес не наберается

Здравствуйте!Не могу разобратьтся немножко, питание соблюдала 1200-1300 ккал, вес 53-54 уже, рост 168, хожу в зал 3 р/неделю,и 6р/неделю бегаю час утром натощак. Но как начала бегать меню стало невыносимо соблюдать, при том что до этого занималась кардио в зале и все было нормально. Цель скинуть еще 2 кг,что бы потом набирать уже. Вопрос по калькулятору ккал, я в день хожу 15 км в среднем, я правильно выбираю среднюю активность и 3 тренировки в неделю или бег считается тоже тренировкой и нужно выбирать не 3,а 6?

Для подсчёта калорий нужно взвешивать продукты уже приготовленные или нет?Например,овсянку,нут,спагетти и тд.

Мой вопрос бонален. Как насчёт детского питания, ведь дети растут на нём как надрожях?

Здравствуйте,мне 16 лет мой рост 176 см, вес 93 кг. Начал худеть, в плане тренировок всё относительно ясно. Но остался один вопрос по питанию. На обед приходится есть каждый день суп (на мясном бульоне:рассольник,борщ,гороховый и тд). Отказаться от супов не могу, так как родители говорят, что без супов испортишь желудок и тд+ альтернативы соответственно нет.Скажите,пожалуйста, вредны ли супы и будут ли они мешать процессу похудения?

Вот я ещё читал что некоторые "про" уменьшают долю жира и пьют только омега3. Типо организм во сне берет этот жир из жир. Запасов. Имеет ли это смысл попробовать недельки на 2? Вот сам сейчас примерно ем 36г жира из 5 яичных желтков, стоит ли попробовать урезать до 2 желтков + омега3?

Подскажите мне такую диету, чтобы было белки 150-160 г/сутки, углеводы 240-320 г/сутки и жиры 100 г/сутки. Спасибо.

Здравствуйте! Мне 35, рост 170, вес 79. В основном мышечная масса, но хотелось бы убрать как говорят "пивной животик" и подтянуть пресс. Начал занятия в тренажерным зале, 3 тренировки в неделю. Какую экспресс диету можете предложить?

Ну вот я делаю 3 силовые и 3 кардио после силовой в неделю. 5 дней питаюсь 2б 1.5у 0.5ж на кг. На выходных читдей небольшой и не заморачиваюсь. Вот так хорошие результаты были, но сейчас осталось 1-2 кг дожечь снизу живота. И вот ступор наступил, что посоветуете?

Здравствуйте , хочу научиться делать выход на две . Подскажите какой диеты придерживаться ? Заранее спасибо .

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной