Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сабир | 2018-09-01

Здравствуйте Можно спросить можно ли подсушиться на 12кг жира по такому рациону 7:00 Овсянка и яйца 10:00 Овощи с куриной грудкой 13:00 Салат с ряженкой 2,5% 16:00 Салат 19:00 Салат 22:00 Творог обезжиренный 0% На рационе планирую быть 6 месяцев

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Айнур | 2018-09-01

Доброго времени. Есть ли разница во времени употребления углеводов если я не превышаю суточную калорийность? Обычно слышу, что на ночь овощи, белок, творог, но после них не совсем сладко спиться и ночью дикий голод, а вот после каши полегче, но проблема с ночным голодом самая сложная при моем преображении. Очень надеюсь на вашу профессиональную помощь. Ответы типа терпеть надо или попей молочка и закуси огурчиком не принимаются)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-09-01

Здравствуйте. Я сам по себе худой,планирую по вашей диете набрать вес. Спортом не занимаюсь.То есть, меня не интересует мышечная масса. По вашей диете это возможно набрать вес, если не заниматся спортом? Не хочу быть худым, не толстым,а просто среднего телосложение. И еще такой вопросик. Можно ли и как правильно в какой период употреблять натуральный самодельный алкоголь (самогон, коньяк) в вашей диете? От сигарает отказался, а вот от алкоголя это врятли, так как он полезен для организма в меру. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-08-31

Здравствуйте. Пребывал своим клиентам подсчитать количество калорий. У вас он не учитывает жировую массу. Получилось девушка поправилась на 35 кг сейчас весит 90 кг. Ей выдал калькулятор 150 гр белка. И мужик жира меньший процент, весит 95 кг тоже 150 гр белка в день. Цель одна жиросгон

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-08-31

Поделитесь опытом, как успеть поесть (закрыть углеводно-белковое окно) после силовой тренировки, если на мероприятия "душ, переодеться, дойти до дома" тратится 30-40 минут? Наворачивать прямо в раздевалке? Белковые порошки не интересуют.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Мансур | 2018-08-30

Что лучше есть перед тренировкой,что после,не скажите?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Антон | 2018-08-30

Здравствуйте, мой вес 72 рост 172, сколько в день нужно седать калорий белков, жиров и углеводов в день?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Сабир | 2018-08-29

Здравствуйте можно спросить уйдет ли жир если сидеть на фруктово-овощной диете месяц.И сколько примерно жира уйдет

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-08-29

Здравствуйте!Мне 33. Рост 161. вес 60. Мне комфортно с весом в 53. Набрала столько очень быстро, потому что сидела на низкокалорийном питании ., а через год это дело забросила, и 4 месяца как забросила зал. Мне хочется похудеть, но не возвращаясь к помощи недобора калорий. Что посоветуете с питанием? И еще - бывало так, что из зала выхожу в 22.00. Скоро спать. Надо ли закрывать т.называемое белковое окно ? Или в любом случае прием пищи необходим? что лучше всего съесть? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Иван | 2018-08-29

Здравствуйте. До прошлой недели я сидел на диете для похудения. Похудел до 80кг, во время диеты принимал кленбутерол. Неделю назад перешёл на диету для набора массы, т.к на диете сидел достаточно долгое время. Занимаюсь в зале уже 3 года и решил впервые попробовать метан. И я не знаю, как так вышло, но за неделю я набрал 7кг, и мой вес теперь 87кг. Такое вообще возможно? Я изначально думал, что массу буду до зимы набирать. Наберу 10кг, а потом опять сбрасывать жир. И что мне теперь делать? Такими темпами, вес у меня уже через пару недель будет 90кг и мне опять на диету садиться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-08-29

Добрый День. Вопрос про питание. Я занимаюсь 2 месяца, ранее был опыт занятия в тренажерном зале и базовые понятия питания. За этот период, что я занимаюсь сейчас, я набрал 2-3 кг по весам, визуально, так все говорят что поправился. Старался есть каждые 2-3 часа, рацион это курица, творог, протеин, тунец, углеводы в виде макарон/риса/картофеля. Так же, пил креатин месяц. Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться в течении дня? На вашем сайте, в калькуляторе указано, что при желании сжечь вес, мне (23/180/96)нужно потреблять в сутки 3000 калорий.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2018-08-24

Добрый день, я эктоморф с очень сложным организмом. Я испытываю сложности в наборе массы, точнее я ее не набераю, не хочет рости она. Питание умеренное по 3 раза в день. Больше не влазит или просто я не умею ее потреблять. Подскажите или посоветуйте что и как принимать пищу чаще или больше. Или как мне набрать массу

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2018-08-24

Здравствуйте! Скажите мне пожалуйста что нужно и полезнее всего кушать перед тренировкой и после тренеровки?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Баястан | 2018-08-24

Как Набрать вес на 5 кг

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2018-08-23

Мой рацион состоит из 500гр риса или гречки важу в сухом виде 200гр куриной грудки вареной 4 яйца 100-200 гр творога каждый день так питаюсь, есть ли тут какие то ошибки что стоить добавить или поменять?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
галина | 2018-08-23

как сбросить лишний вес при климаксе

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
галина | 2018-08-23

какие продукты гадо употреблять соблюдая диету

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Vita | 2018-08-22

Добрый день ! Тренировки меняю каждые два месяца и питание тоже. И заметила, что когда начинаются силовые и питание в профиците то кушать хочется как зверю... это желание круглосуточное, аппетит не человеческий, летит все что не приколочено... и наоборот , при дефиците и круговых легких тренировках -все можно контролировать . Но результат мне от них не очень нравится, лихо теряю мышцы....

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Луиза | 2018-08-22

Мне 16 и при росте 157 см вес у меня 58 . Мне надоело уже комплексовать . Помогите подобрать диету и тренировку

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Николай | 2018-08-21

Здраствйте оцените программу тренировок: 1 круг.подъем на бицепс стоя с супинацией 11кг 10 раз, подъем гантели вверх перед собой двумя руками 11кг 10 раз,отжимания на брусьях 12 раз с собственным весом 80кг, таких 7 кругов, 8-ой круг :трицепс из за головы 12 кг 20-30 раз,подъем на бицепс ez-гриф 15 кг 20 раз, румынская тяга 20раз,9 -й круг тоже самое. 10-12 круг трицепс из за головы 15 кг 20 раз могу и больше,подъем на бицепс ez-гриф 15 кг 20 раз, румынская тяга 20раз что скажите?могу еще добить на брусьях к конце тренировки раз 10-12)собственный вес 80кг занимаюсь в домашних условиях натурально без АС и порт.пита)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама