6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

sh 2021-10-14

Здраствуйте, мне 16 лет пост 184 вес 84. Хожу в зал уже месяц, но нет опредееленной программы. цель набор массы оставаясь в таком весе. жиры хочу заменить мышечной массой. хожу 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-10-14

Хочу подкачать ночи и ягодицы но у меня болят суставы и варикоз.какие упражнения мне можно делать ?

ОТВЕТОВ:1
Роман 2021-10-14

Подскажите упражнения с гантелями и штангой в домашних условиях

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-10-14

Здравствуйте.мне 33 года вес 48.400. Хочу набрать мышечную массу,подкачать пресс, ноги и бедра .подскажите тренировки для занятия дома (из инвентаря есть гантели ) и как петаться для набора мышечной массы.пью протеин и аминокислоты всаа

ОТВЕТОВ:1
Валерий 2021-10-14

Здравствуйте Сергей, мне 56 лет, рост 171, вес 78. Много лет занимаюсь форму поддерживать, в основном дома занималася. Теперь хочу в тренажерный зал пойти, вы бы смогли рекомендовать какой комплекс упражнений делать.



ОТВЕТОВ:1
Лия 2021-10-13

Здравствуйте, я хочу максимально за три месяца набрать мышечную массу и увеличить силу. Какое дополнительное спортивное питание купить?

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2021-10-13

Здравствуйте. Мне 33 года. Хочу заниматься по вашему приложению. Не совсем могу подобрать себе тренировки, помогите пожалуйста. Мой вес 72 кг ( с пивным животом), рост 167. Хочу убрать живот, убрать вес до 65, но и получить желаемый рельеф тела. Так же занимаюсь бегом. Бегаю 3 км за 14 мин, желаемый результат - 13 мин. Сейчас чередую тренировки через день. Т.е день в зале, день - бег. - правильно ли?? Помогите пожалуйста подобрать тренировки. Есть зал с немногими тренажерами. Спасибо.



ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-10-13

Здравствуйте! Скажите пожалуйста что значит "рабочие подходы"? Надо например учитывать только рабочие подходы, это как?

ОТВЕТОВ:2
Евгений 2021-10-13

Здравствуйте немного занимался но был перерыв год сейчас зожу в зал пару месяцев рост 182 вес 90 36 лет какой план посоветуете без изменений веса на рельев и мышечную массу



ОТВЕТОВ:6
Ваня 2021-10-13

Добрый день Илья.Видел видео недавно у вас на канале "что есть до и после тренировки " .Вы сказали что можно есть углеводы с ГИ чуть больше среднего.Но у меня возник вопрос: при сбросе веса точне при сбросе адипоздной ткань этот фокус не пракатит? резкий всплеск инсулина же может затормозить Саматотропин ,это может подойти только хардгейнерам ,но не с другим телосложением (мезоморф например).Вот это и был моим вопросом и предположением но поправьте меня если не так

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-10-13

Здравствуйте, на курсе тестостерона, метана стала эрекция плохая и рост массы перестал идти, в чем может быть причина? Слышал что из за повышенного пролактина так ли это?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-10-13

Добрый день. 43 года, вес 97кг. Хочу похудеть. Подскажите тренировки. Планирую начать с 3-х в неделю. В зале.

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-10-12

Подскажите пожалуйста. Всё читаю и читаю и немогу понять стоит ли принимать bcca. Пью протеин Протеин Ultimate Nutrition Prostar в дни тренеровки 3 порции в дни отдыха 2 порции и каждый день пью bcca фирмы mutant в капсулах. Пью по 4 капсулы 3 раза в день. Одну порцию сутра после протина Вторую порцию за 40 минут до тренеровки и третью порцию сразу через 5 минут после тренировки. Правельно ли я принимаю bcca и вообще надо ли мне их принимать или же я просто выкидываю деньг и аминокислоты мне хватит из протеина. Вес мой 105 кг. Подскажите пожалуйста продолжать ли мне?

ОТВЕТОВ:2
Елена 2021-10-12

Здравствуйте! У меня вопрос по упражнению Джампиг Джек. Каждый раз после его выполнения у меня болят лодышки с внутренней стороны и усталость в ногах. Потом боль проходит и начинается ощущение как будто на эти места приклеен лейкопластырь и он отклеивается. С чем это может быть связано? вроде ничего не сломала, припухлостей нет....Занимасюсь конечно босиком, дома, в кроссовках жарко. Наверное надо в обуви обязательно?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2021-10-12

Здравствуйте. Мне 22 года. Рост 169. Вес 56. Хочу накачать ягодицы, так же подобрать правильное питание

ОТВЕТОВ:1
Леонид 2021-10-12

Все спасибо понял, получил да и открыл

ОТВЕТОВ:0
Дмитрий 2021-10-12

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как расшифровать правильно цифры подходов к упражению и как лучше заниматься: делать упражнения из категории кругами или сначала все подходы одного упражнения, потом все другого и так далее?



ОТВЕТОВ:1
Леонид 2021-10-12

Добрый день, хочу немного подсушится, живот убрать, и навести рельефное тело, в зал не хожу, занимаюсь дома, отжимания турник, посоветуйте пожалуйста что небудь

ОТВЕТОВ:3
Жанна 2021-10-12

Скажите пожалуйста. Мне 42 года вес 75 рост 162. Потребляю 1300кк. Занимаюсь по 4-5раз в неделю. Вес с 81 ушел до 75кг за 2месяца. Сейчас стоит. Занимаюсь по вашему приложению. Что не так?

ОТВЕТОВ:2
Андрей 2021-10-11

Здравствуйте, хотел спросить что пить во время тренировок?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама