6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Евнений | 2020-07-04

Здраствуйте я важу 101 кг мне нужно за два месяца скинуть 20 кг что делать.?

ОТВЕТОВ:1
Григорий | 2020-07-03

Добрый день. Спасибо большое за советы, скинул вес до 79 при росте 182. Теперь хочу привести тело в нормальное физическое состояние, сколько в день мне употреблять калорий? Сейчас хожу в зал 3 раза в неделю плюс 4 раза в неделю пробежка с утра по 4 км но в щадящем темпе(~5,50).

ОТВЕТОВ:4
Настя | 2020-07-01

Добрый день. Считаю ккал для похудения если в день ходьба 10 тыс шагов и 3 силовые в неделю, какой ставить образ жизни сидячий или средний ? 163см 62кг 31 год

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2020-07-01

Здравствуйте, сколько должны составлять быстрые углеводы в рационе во время м.набора?

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2020-06-30

Для пауерлифтинга нужно считать белки, жиры, углеводы или это имеет значение только в бодибилдинге? Калорийность в профиците.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-06-29

Здравствуйте. Сделайте, пожалуйста, еще больше рецептов домашних гейнеров, если можно.

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2020-06-28

Здравствуйте! Я работаю докером и каждый день разгружаю по 300 тонн продукции! Подскажите пожалуйста совет, что мне кушать, что бы были силы и энергия? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2020-06-28

Добрый день. Правила приема натуральных антиэстрогенов? Возможные побочные эффеты? Можно ли сочетать Прутняк витекс священный,Трава Мукуна жгучая,Эпигаллокатехин-3-галлат сразу все вместе, например заваривая как чай? Как долго можно принимать натуральные антиэстрогены?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-06-27

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,можно употреблять заменитель сахара вместо сахара?

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2020-06-27

Добрый вечер, сколько месяцев в среднем должен длиться период м.набор или сушки? (20 лет)

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2020-06-24

Добрый день, есть вариант питания и тренировок для сброса лишнего веса людей живущих по графику день/ночь/отсыпной/выходной.

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-06-23

Ну набрать мышечную массу немного, что б снизу живот не висел

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-06-23

Здравствуйте, мой 130кг, я б хотел сбросить за лето хотяб 20-25кг, подскажите какимы упражнениями их сбросить, но и сколько раз в неделю я должен заниматься, на данный момент я занимаюсь две тренеровки подряд и один день отдыхаю от нагрузок.

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2020-06-21

Здравствуйте...Мне почти 40 лет...рост176.вес80..Бока,живот и жопа растёт...жру всё подряд...каждый день (почти))делаю зарядк ...можете составить программу чтоб я стал рельефный и не жирный в боках..жопе и животе...жрать очень люблю))) и занятия если можна воркаут ...на свежем воздухе...может всё таки возьмусь за себя...ещё и курю...блин надоело..но всё равно ничего не меняю...хочу стать здоровый...хорошо себя чувствовать...высыпаться...спасибо!!!

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2020-06-19

Добрый день. Вопрос состоит в том что после тренировки завтрак делаю, правильно ли это?Тренируюсь утром с 7.00 до 8.30. Перед тренировкой не ем только воду пью. После тренировки делаю кашу 4х видов с добавлением сухофруктов и орехов, и мёдом плюс кофе с молоком без сахара.

ОТВЕТОВ:3
Савар | 2020-06-17

Здравствуйте, сколько рекомендуется употреблять угли на 1 кг при наборе м.м.? И по сколько надо потом добавлять за каждый набранный вес в неделю?

ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2020-06-17

Здравствуйте, хочу похудеть 29,рост 162 вес 70 ,как начать питаться правильно?(

ОТВЕТОВ:1
Нурасыл | 2020-06-16

Здравствуйте, уважаемые тренеры! Хотел бы попросить сделать мне рацион питания и рацион тренировок. Я набрал вес и жир для тренировки и еще я подросток мне 16 лет. Хочу к 11- тому классу накачаться! Спасибо огромное за внимание!!!

ОТВЕТОВ:5
Дмитрий | 2020-06-13

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, на сколько калорий нужно уменьшать свой рацион от обычного, чтобы был эффект от тренировок на рельеф?

ОТВЕТОВ:2
Игорь | 2020-06-10

Здравствуйте. Рост 185 вес на данный момент 106. 5-й месяц на дефиците калорий. Кушаю примерно 2000-2100. Треньки 3 раза в неделю. Силовые+кардио. Вес встал и стоит на месте. Чувствую усталость, апатию чтоли. Как думаете стоит ли применить жиросжигатель типа Lipo 6. Даст ли он встряску организму? или прекратить диету на какое-то время? Скинул 20кг. Вначале вес был 126. Начинал с 2500ккал. почти 3 недели вес не меняется никак. По силовым чувствую, что просто сил нет.

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама