На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 19)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Лидия | 2017-04-06

Добрый день!Начала заниматься в зале, где я абсолютный новичок. Лишнего веса как такового нет, но в идеале хотелось бы сбросить 2 кг. Вешу 52кг рост 156. Тренер говорит, что мне нужны силовые тренировки. Сейчас тренируюсь 3 раза в неделю, хочу добавить еще день кардио. Придерживаюсь ПП, на ужин белки, белки + свежие овощи. тренируюсь вечером, через два часа после ужина. После тренировки нужно что-то есть? И на начальном этапе нужно подключать спортивное питание? Помогите разобраться новичку)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2017-04-06

Доброго времени суток,требуется ваш совет, проблемы настали с питанием, до зарплаты 7дней, белка вообще мало 20г ,занимаюсь по вашей программе супертело за 1час,как быть в такой ситуации , калорийность маленькая и так была, а сейчас уменьшится ещё, сидеть на фруктах и крупах? Как тренироваться? Очень важно ваше мнение

ОТВЕТОВ:24
ОТВЕТОВ:24
Андрей | 2017-04-05

Здравствуйте. Не получаю ответ от Маргариты Кутц. Может я отправляю ей электронную почту на неверный адрес - mag.kuts@mail.ru. Помогите, пожалуйста, связаться с Маргаритой. Вопрос - заявка на составление рациона питания. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-04-05

Потребляю 2300-2400кк в сутки,две кардио тренировки в день расход примерно 1400кк,этот расход отнимать от потребляемых калорий или он уже заложен в расчетную цифру потребляемых мною калорий?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-04-05

Здраствуйте,не могу разобраться с колличеством каллорий для похудения.По расчетам трачу 2400кк,для похудения по расчету необходимо 1800

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
юра | 2017-04-05

где то читал что можно есть горький шоколад для набора массы. да и вообще как удмаете можно ли заменять , вот к примеру хочется чипсов орехов соленых, может вместо этого лучше купить шоколад горький съесть с активиа?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Иван | 2017-04-04

Здравствуйте, подскажите сколько есть арахисовой пасты при массонаборе? В какое время и в каких количествах. Однозначно это пища тяжелая, и перебор её не нужен...

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2017-04-03

Здравствуйте! Хочу под набрать массу, но не знаю какие продукты лучше употреблять, каши или ещё что-то, что добавлять в кашу, ко мне едет гейнер, но на одном гейнере не проживёшь, посоветуйте, что лучше мне сейчас пойти и приобрести в продуктовом магазине?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2017-04-03

Добрый день! Как учитывать занятия на поворотном мини-степпере? понятно, что кардио нагрузка, а вот как отобразить в дневнике тренировок?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Эндоморф Гребанный | 2017-04-02

Здравствуйте. Я хотел бы у вас спросить, в какое время дня мне есть творог если у меня цель похудения? И лучше с чем поесть этот творог ДЛЯ ХОРОШЕГО УСВОЕНИЯ? Спасибо заранее.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2017-04-02

Здравствуйте! мой рост 170 а вес 54.я хочу подтянуть тело. худеть я не хочу, возможно чуть чуть бы набрала массу, но при этом хочу подтянутый животик)тренируюсь я регулярно, но вот с едой все сложнее. подскажите пожалуйста основную пищу для моей цели. Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Рустем | 2017-04-02

Ребята, что то случилось с дневником тренировок - после ввода упражнения не показывает энергозатраты, в дневнике питания норма воды упала с 3,5 литров до 400 мл в день. Поправьте баги пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Рустем | 2017-04-02

Здравствуйте! У меня в дневнике питания дневная норма потребления воды сократилась с 3,5 литров в день до 400 гр в день. Так и должно быть? Чего то маловато водички на день))))

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Катя | 2017-04-01

Здравствуйте! Занимаюсь и хочу похудеть, рост 177, вес 60кг, посоветуйте что лучше принимать во время тренировок или после тренировок. Занятия проходят 3 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анна | 2017-04-01

Здравствуйте! Параметры 16865,хочу сбросить лишние 5-7 кг, планирую заниматься в зале 4-5 раз (кардио+силовые), но кардио каждый день!Вот не знаю, какую программу и диету выбрать, но при этом хотела бы узнать сколько калорий нужно есть для быстрого похудения? хотелось бы 5кг хотя бы за 20 дней скинуть. А еще интересно почитать про питание со спортом для похудения. Заранее спасибо! Очень нравится ваш сайт

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2017-03-31

Вы могли бы подсказать сколько мне калорий минимум и максимум нужно употреблять в день для похудения? Просто везде пишут по разному. Даже на сайте по-разному пишут. Мне 19 лет, рост 163, вес 52. Занимаюсь в зале 4-5 раз в неделю, кардио + силовые.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2017-03-31

А можно ли на диете есть творог за пару часов до сна?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Яна | 2017-03-31

Креатин BT 100% Creatine Monohydrate это для повышения веса?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Даниил | 2017-03-30

Здравствуйте. Это тот самый Даниил, который вам постоянно пишет. После того как вы мне посоветовали меня для набора массы, вечером я заморочился и подсчитал все что я съел - получилось вот что: белки-132, жиры-112, углеводы-119. Общие калории 2307 при норме 2464. И примерно так же, как сегодня я питался каждый день. Принципиально надо есть точь в точь по диете? Извините за мои частые вопросы:)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ана | 2017-03-30

Добрый день. 3 недели на низкоуглеводке, но вес продолжает упорно стоять, что можно сделать?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама