На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 19)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Олеся | 2017-02-02

Добрый день.Подскажите, как считать каллорийность макарон твердых сортов? Взвешиваю в вареном виде.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-01-31

Здравствуйте! Подскажите, что я делаю не так? Хочу похудеть, при этом не потеряв мышцы, т.к. занимаюсь в спортзале уже 3-й год, частично жир ушел, но его еще предостаточно и никак не получается похудеть особенно в области живота. Питаюсь по вашей краткосрочной диете для быстрого похудения, взвешиваю все вплоть до 1 грамма. Утром натощак за полчаса до завтрака выпиваю карнитин, после завтрака выпиваю ВСАА. Три раза тренируюсь в спортзале, иногда получается 4 раза, тренируюсь по вашим программам, периодически их меняю. До нового года по вашему питанию и тренировкам ушло очень хорошо в объеме, после нового года, неделю не ходила в спортзал все пошло в обратную сторону я начала прибавлять и в весе и в объеме. Очень увеличились ноги в области бедер, дельтовидная мышца стала расти. Как то все это влияет, каковы мои ошибки? И да сразу после тренировки я выпиваю ВСАА, а через пол часа после тренировки порцию протеина 30г.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
евгения | 2017-01-31

и если можно ПОЖАЛУЙСТА скажите какие продукты вообще нельзя использовать в пищу?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
евгения | 2017-01-31

здравствуйте) ситуация такая,мой вес 64,рост 172,неделю назад перешла на пп+дома приседания,становая тяга ну и пару гирь есть по 2кг с ними на плечи на руки работаю,т.к. пока дома с ребенком сижу, но скоро планирую в тренаж ходить) точно у меня конечно не получается подсчитать ккал, сложновато как то, изучив ваш сайт, вроде бы питаюсь правильно,но что то я прибавляю в весе чуток)может это от того что у меня завтрак начинается поздно в 10-11 утра)))) а так питаюсь через каждые 3 часа,перекусы редко бывают,если только вечером)подскажите пожалуйста оптимальное время начала питания или без разницы со скольки оно начинается?) и последний вопросик,Женская низкоуглеводная диета для жиросжигания и сушки, мне можно ее использовать, если нет то когда ее лучше применить??)) надеюсь правильно изъяснилась)))) спасибо за ранее))

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Daria | 2017-01-30

Добрый день, подскажите пожалуйста, углеводы из овощей считать в норму углеводов? Да, это клетчатка, но ведь в той же моркови не очень мало углеводов.. И съев тех же 300-400 гр получается набрать их достаточное количество.. Или все же это клетчатка и не заморачиваться по этому поводу? Спасибо )

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2017-01-30

Здравствуйте! Что можно кушать до тренировки и после? И за сколько времени нужно это делать? В какое время лучше тренироваться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2017-01-30

И ЕЩЁ ВОПРОСИК ВРЕДНО ЛИ ТРЕННИРОВКИ В 15 ЛЕТ ( я конечно понимаю что спорт это жизнь )но я где не толи слышал что можно сломать себя в раннем возрасте

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2017-01-30

добрый вечер вопрос в следующем:если есть всё подряд как на массе и при этом треннироваться такими упражнениями как :подтягивания с весом, отжимания и обратные отжимания с весом, приседания, на руки определённые упражнения, икры подъём на носки стоя.то какой эффект будет мышцы будут расти или чуть чуть подрастут и всё?а потом остановятся?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2017-01-30

Добрый день! Что то я запуталась, в программе fatsecret при учете каллорий мы записываем еду в готовом виде или сыром? например чечевицу, в сухом виде один вес в вареном другой

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Николай | 2017-01-29

Здравствуйте мне 24 года все 63 рост 180. Хочу набрать массу и рельеф ем много рам 5 в день, но масса не набирается. Качаю руки каждый день дома гантелями по 10 кг и турникет. Подскажите может что принимать дополнительно?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ольгага | 2017-01-28

Здравствуйте! Мой рост 160, внс 54. Цель уменьшить обьемы, можно с потерей веса. Рацион питания 1300-1400ккал, б 105-115, ж 50-55 у 95-105. Подскажите, это нормальное соотношение, или ккал и бжу надо уменьшить?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Марина | 2017-01-27

Взвешиваться нужно с утра или с вечера, чтобы вводить данные о весе?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
макс | 2017-01-25

люблю есть хлопья, глазированые, простые. вообщем это же углеводы ) дак вот вопрос от них можно похудеть. сам я набираю массу но когда ем думаю что от них худеют . что скажете?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2017-01-24

Добрый день) работаю в ночные смены, в эти дни к основному количеству ккал можно ли добавлять еще какое то?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Оксана | 2017-01-24

1,5 г белка на 1 кг веса при наборе массы достаточно?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2017-01-22

Здравствуйте.Как питаться при белковой диете,какое там должно быть соотношение кбжу.Рост 164,вес 53,Занимаюсь в тренажерном зале

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Артем | 2017-01-22

Добрый вечер! Тренируюсь на массу 3 раза в неделю. Вес 55 рост 160. Ем БЖУ: 106/51,1/416/2434 ккал. или вот сегодня БЖУ:103/39,7/499,2/2496 ккал? т.е. в % 16/6/78. Углеводов многовато или нормально? Например, в видео Денис Семенихин вообще говорит, что жиры по-минимуму, а упор на углеводы и белок... А жиры и не получается как-то есть больше.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
оксана | 2017-01-22

Добрый день! Подскажите пожалуйста как питаться в дни тренировки? За сколько до начала тренировки и после нее нужно кушать и что? Если тренировка вечерняя с 19 до 20 часов. Тренировка на сжигание жира с элементами силового тренинга. Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Александр | 2017-01-22

Скажите пожалуйста во время сушки можно принимать по утром молоко 0.5% или 1 % . Чуточки жир остались на животике {если верить калкулатор процента жира ( http://ecodiet.ru/diety/protsent_zhira.html) то процентов жира в организме где то 11.5} и хочется дальше с ними избавиться. Просто слышал молоко сразу станет как подкожной жиры, надеюсь что это неправда ;) И ещё приседание на смите поможет в дальнейшее избавление жира на талии или лучше на свободном грифе (зарание простит при ошибок в диктанте и грамматике, давно живу за пределами Украины )

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Саша | 2017-01-20

Здравствуйте ! Уверена что вы подскажите чётко и конкретно без моих последовательных вопросов ) Вес 56 , рост 170 , лет 20 Причина ; тело превратилось в кусок мяса ! Целлюлит , руки ,ногти как желе При всём этом я не толстая , просто пять месяцев лежала дома и жрала на почве Депресси как не в себя ! И есть предласположенность толстеть !!! Ранее занималась так , как Мега спортсмен с тренером ! Стояло тока неделю что то как то не так пойти и все месяца на смарку . Я не жалуюсь ! Но реально такое глупое строение и реально иной раз силы сдают постоянно ПП , трени , хочется , погулять и феноменально но факто тело начинает на глаз заплывать! И так Две недели как взялась и ограничиваю себя в еде, по-другому я не могу совладать с аппетитом ! От того что сижу дома -целыми днями тренируюсь ! Утром вечером , и в течении дня что нибудь делаю , понимаю что лучше так чем сидеть ! Похудела ! Ну это заметно реально ! Верх пресса образуется , остальное все мягкое фу , бе короче ) И вот теперь так как сила воли появилась , нет соблазна ! Я готова сесть на диету конкретную и тренировки ! Но так что б они были ежедневно !!! Не хочу бестолку сидеть ! Хочу 1)диету - сушку !!! ( только без всяких протеинов ) 2) И к ней тренировки для дома !!! ( желательно без всяких гантель) И сразу скажите как долго я могу на всём этом сидеть ?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама