На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 18)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Вика | 2017-02-12

Здравствуйте. Скажите , пожалуйста, можно ли есть сладкое / мучное если оно вписывается в общую калорийность , а цель избавление от "ушек" без цели похудеть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
евгения | 2017-02-10

Скажите пожалуйста, как правильно и когда лучше принимать льняное масло?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
марина | 2017-02-09

что кушать после силовой? цель-рельеф и похудение

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
марина | 2017-02-09

можно ли хлеб при похудении и работе на рельеф?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2017-02-09

Добрый день! Подскажите пожалуйста, я тренируюсь в зале три раза в неделю вечером с 18.00 до 19.30, результат хочу похудение и рельеф. Но никак не могу настроить правильное питание с учетом моих тренировок. Подскажите какие продукты исключить, что можно кушать после тренировки или вообще не кушать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
жоора | 2017-02-09

тренюсь на массу. и и вот такое дело , люблю есть бананы, в день может по 2 точно съедаю. где то читал что от бананов худеют, это так? сам как бы на массу не хотелось бы худеть. что скажите?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2017-02-08

Как набрать вес при дизбактереозе и опущении внутренних органов в брюшной полости?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2017-02-08

Здравствуйте)скажите пожалуйста а то я путаюсь.худею.сижу на пп,приемов пищи 10 это включая с перекусами 1ый прием в 10 утра овсянка с киви, далее в 11 два яйца и огурец ,так же я тренируюсь дома суперсетами (приседания,жимы гантелями и т.д), что нужно кушать перед тренировкой,она у меня бывает или в 8 или в 11 утра,взависимости как ребенок себя будит вести)))я вот не пойму, у меня получается что я ем почти каждый час, а кушать надо хотя бы за 1-2 до трени,как быть не пойму.так что можно есть до и после.надеюсь вы меня поняли ;)

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Александр | 2017-02-08

Здравствуйте. Как часто можно есть вареные яйца, вредны ли они?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2017-02-08

Добрый день! Какие фрукты можно употреблять на сушке и до какого времени?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2017-02-06

Здравствуйте Сергей! Мне 38, 53 кг,158см. В общем мне понятно, что за месяц результатов ждать не приходится, но…За месяц «новой жизни» вес не ушел ни на грамм, объемы тоже, кроме живота в р-не пупка. В дни без занятий стараюсь соблюдать до 1300 ккал . В остальные чуть больше. Зал 2 раза- силовые+ дорожка 30-40 мин. По возможности раз в неделю Зумба или ABТ (куда по времени успеваю). Пока вижу проблему в питании. По Дневнику питания идет превышение углеводов- до 110-120% - в основном за счет круп и овощей . Но при этом есть недостаток жиров- 40-50%. Может ли «топтание на месте» быть результатом неправильного питания , причину искать в другом или за месяц я слишком много хочу? Как-то переживаю) Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2017-02-06

Здравствуйте. Мне 22 года, мой рост 170см, вес 50 кг. Хочу набрать вес и привести фигуру в норму. Недавно родила ребенка. Ребенку 6,5 мес., кормлю грудью. Какая лучше диета и какие упражнения? Грудь можно качать, пока кормлю, или нет?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виктория | 2017-02-05

Здравствуйте, недавно появилось творческое занятие, но оно требует большого количества времени, что часто приходится сидеть по ночам, до 4-5 часов , не слезая со стула. Начала набирать вес ( с 49 до 52, при этом рост 157) тк хочется что-нибудь быстренько перекусить не в ущерб времени. (стараюсь есть что-нибудь не вредное на ночь - творог, кефир, но после этого еще больше хочется что-нибудь поесть и делаю тосты из цельнозерновых хлебцев с сыром) Вот что мне с этим делать? посоветуйте пожалуйста чем заменить или какую-нибудь альтернативу...(( Стараюсь конечно , все делать днем, но бывают и такие дни, ничего не поделаешь. На неделе занимаюсь в зале 4-5 раз (тренировка для девушек с худым верхом, но полные ноги)

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Олег | 2017-02-05

В дополнение к предыдущему вопросу сообщаю: целью является набор массы, парень, 28 лет

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2017-02-05

Подскажите, как грамотно и без ущерба для здоровья принимать совместно аминокислоты, протеин и креатин. В дни тренировки и отдыха.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2017-02-05

Добрый день. Интересный сайт! Очень понравился. Не планируете делать приложение для телефонов? Очень пригодилось бы (синхронизированный дневник питания и дневник тренировок).

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Стас | 2017-02-04

Надо зацикливаетесь на количества белка в день при массе или просто кушать все и побольше?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
вася | 2017-02-03

сам на массе. воот меня интересует можете написать что можно есть из сладкого. там вафли и т.д. напишите чтоо можно есть на массу, и что не сильно вредно было б

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мери | 2017-02-02

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как питаться, что бы избавиться от целлюлита? Какие продукты исключить? Поможет бег утром натощак ( сама стройная, а целлюлит на ягодицах и задней п. бедра жить не даёт). Заранее спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Павел | 2017-02-02

За период с 18 лет до 38 набрал больше 40 килограм.. Около пяти лет назад немного ходил в тренажерный зал (около полугода).. Сейчас собираюсь за четырнадцать месяцев сбросить 30-40кг и привести в порядки мышци по максимуму.. о себе: 38 лет, 117 кг, проблемы со спиной и поджелудочной. Достаточно ли следовать рекомендации "Рекомендуемое значение с учетом цели: от 2225 до 2379 кКал" при пятидневном сплите с кардио в конце каждой тренировки по 60-90 минут (хотьба/бег, велотренажер на 70% сердцебиения + элиптический тренажер)? при этом стараюсь уменьшить рацион так, чтобы белки и углеводи были 100% +-5%, а жиров - менее 100% (50-60%)... при этом клетчатки получается более 150%... но дневная норма калорий в указанном выше промежутке... Может я что-то упускаю?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама