ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 16)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сергей | 2017-02-18

Здравствуйте, хотел проконсультироваться. Мне 36 лет, 184 рост, вес 86, не могу похудеть.

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Евгений | 2017-02-17

Здравствуйте. Сейчас занимаюсь в зале 4 раза в неделю на массу вешу 89кг при росте 180 возраст 23года. С марта планирую перейти на жиросжигание и рельеф. Какую программу лучше взять для тренировок не более 4 дней в неделю и какую диету использовать? Также хотел узнать про спортпит,что может помочь в этом. Сейчас пью сывороточный протеин Маxler Golden Whey

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Дарья | 2017-02-17

Добрый день. Помогите ,пожалуйста, разобраться в чем моя ошибка. Д.24 года, рост 165, вес 70 (объемы 89-72-101). Считаю БЖУ два месяца и вес стоит, объемы тоже особо не уходят. Начинала с Б-150гр,У-180гр,Ж-70гр, питалась так где-то месяц и начала урезать угли до 140, вес ушел немного 1-2 кг остановился, урезала до 100 гр, жиры до 50 гр все равно вес стоял. Теперь сижу на 60 гр и все равно не уходит, может быть сделать перерыв и я поторопилась с 140 сокращать?Тренируюсь 3-4 раза в неделю тренировки комбинированные, программа с вашего сайта. Буду очень благодарна за помощь.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2017-02-15

Добрый вечер Сергей, такой вопрос. Мне 19 лет 78 кг занимаюсь 3 раза в неделю елосдожение среднее предоасположжен к полноте в обломти живота хочу набрать массу питание больше как бы на массу в 3200-3500 тыс ккал 50-30-10, но такая проблема что ростут только бока. Помогите выстроить питание что бы набирать покачественнее. Буду благодарен, заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Артем | 2017-02-15

Добрый день! Питаюсь 5-6 раз в день, каждые 2-3 часа, 2 раза из которых протеин. На 90 % исключил сладкое из питания, тренируюсь 3 раза в неделю. После того, как перестал есть сладкое сбросил пару кг, вес стал 87 кг. Вроде кушаю, пью протеин, но вес не растет, силовые не растут. Как быть? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Кирилл | 2017-02-14

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли с утра натощак при приеме протеина с креатином принимать льняное масло? Не будут ли все эти компоненты исключать друг друга?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александра | 2017-02-14

Здравствуйте, я занимаюсь в зале 3 раза в нед с весом, + дома по возможности , при этом пытаюсь нарастить мышечную массу , мой рост 171, вес 58 ( за 2 месяца набрала 3 кг) но тело особо рельефнее не стало, талия такая же, ягодицы подтянулись но все ещё целлюлит присутствует немного, питаюсь я протеин 2 р в день это перекусы + грудка либо сердечки, либо печень, рыба 300 г в день, гречка 300 г в день, , геркулес + яйца 3 белка один желток , овощи, бананы, на ночь творог 100 г и ряженку иногда 200г, воду пью, мучное не исключила полностью и солю еду, скажите что бы не было целлюлита нужно убрать все мучное и, что делать с солью И больше кардио? И как всё-таки рельефнее тело сделать, либо это после набора массы делается? И сколько кг в идиале набрать надо? И нужно ли ВСАА или креатин?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вика | 2017-02-12

Здравствуйте. Скажите , пожалуйста, можно ли есть сладкое / мучное если оно вписывается в общую калорийность , а цель избавление от "ушек" без цели похудеть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
евгения | 2017-02-10

Скажите пожалуйста, как правильно и когда лучше принимать льняное масло?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
марина | 2017-02-09

что кушать после силовой? цель-рельеф и похудение

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
марина | 2017-02-09

можно ли хлеб при похудении и работе на рельеф?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2017-02-09

Добрый день! Подскажите пожалуйста, я тренируюсь в зале три раза в неделю вечером с 18.00 до 19.30, результат хочу похудение и рельеф. Но никак не могу настроить правильное питание с учетом моих тренировок. Подскажите какие продукты исключить, что можно кушать после тренировки или вообще не кушать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
жоора | 2017-02-09

тренюсь на массу. и и вот такое дело , люблю есть бананы, в день может по 2 точно съедаю. где то читал что от бананов худеют, это так? сам как бы на массу не хотелось бы худеть. что скажите?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2017-02-08

Как набрать вес при дизбактереозе и опущении внутренних органов в брюшной полости?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2017-02-08

Здравствуйте)скажите пожалуйста а то я путаюсь.худею.сижу на пп,приемов пищи 10 это включая с перекусами 1ый прием в 10 утра овсянка с киви, далее в 11 два яйца и огурец ,так же я тренируюсь дома суперсетами (приседания,жимы гантелями и т.д), что нужно кушать перед тренировкой,она у меня бывает или в 8 или в 11 утра,взависимости как ребенок себя будит вести)))я вот не пойму, у меня получается что я ем почти каждый час, а кушать надо хотя бы за 1-2 до трени,как быть не пойму.так что можно есть до и после.надеюсь вы меня поняли ;)

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Александр | 2017-02-08

Здравствуйте. Как часто можно есть вареные яйца, вредны ли они?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2017-02-08

Добрый день! Какие фрукты можно употреблять на сушке и до какого времени?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2017-02-06

Здравствуйте Сергей! Мне 38, 53 кг,158см. В общем мне понятно, что за месяц результатов ждать не приходится, но…За месяц «новой жизни» вес не ушел ни на грамм, объемы тоже, кроме живота в р-не пупка. В дни без занятий стараюсь соблюдать до 1300 ккал . В остальные чуть больше. Зал 2 раза- силовые+ дорожка 30-40 мин. По возможности раз в неделю Зумба или ABТ (куда по времени успеваю). Пока вижу проблему в питании. По Дневнику питания идет превышение углеводов- до 110-120% - в основном за счет круп и овощей . Но при этом есть недостаток жиров- 40-50%. Может ли «топтание на месте» быть результатом неправильного питания , причину искать в другом или за месяц я слишком много хочу? Как-то переживаю) Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2017-02-06

Здравствуйте. Мне 22 года, мой рост 170см, вес 50 кг. Хочу набрать вес и привести фигуру в норму. Недавно родила ребенка. Ребенку 6,5 мес., кормлю грудью. Какая лучше диета и какие упражнения? Грудь можно качать, пока кормлю, или нет?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виктория | 2017-02-05

Здравствуйте, недавно появилось творческое занятие, но оно требует большого количества времени, что часто приходится сидеть по ночам, до 4-5 часов , не слезая со стула. Начала набирать вес ( с 49 до 52, при этом рост 157) тк хочется что-нибудь быстренько перекусить не в ущерб времени. (стараюсь есть что-нибудь не вредное на ночь - творог, кефир, но после этого еще больше хочется что-нибудь поесть и делаю тосты из цельнозерновых хлебцев с сыром) Вот что мне с этим делать? посоветуйте пожалуйста чем заменить или какую-нибудь альтернативу...(( Стараюсь конечно , все делать днем, но бывают и такие дни, ничего не поделаешь. На неделе занимаюсь в зале 4-5 раз (тренировка для девушек с худым верхом, но полные ноги)

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама