Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 15)

Здравствуйте! При наборе массы можно ли есть углеводы вечером? Не могу уже впихнуть нужное количество утром и днём. И в каком соотношении можно есть простые углеводы?

В ваших комплексах диет количество углеводов превышает количество белков. Я недавно начал заниматься всего пару месяцев.Было несколько инд.тренировок В зале Тренер в спортзале составил меню максимально ориентированное на потребление белка и уменьшение потребления углеводов. Кау все таки правильно?

Здравствуйте, подскажите чем можно добрать углеводы?В смысле какими продуктами Спасибо

Здравствуйте! Хочу на вашем сайте заказать индивидуальную программу тренировок и питания. Но у меня есть некоторые проблемы со здоровьем. 1. вес 110 при росте 163 2. внутренний варикоз органов малого таза 3. Неспецифический язвенный калит (легкая степень). На данный момент в ремиссии. 4. иногда болит голеностоп То касается индивидуальных тренировок, то волнует вопрос можно ли в моей ситуации тренироваться дома ( гостинка маленькая 18 кв.) из инвентаря у меня есть гантели (пары) 0,5; 1,5 и 3 кг, а так же есть штанга на 20 кг разборная, а ну еще есть гиря на 16 кг :))). Зал пока не рассматриваю из-за финансовых трудностей, да и я на данный момент больше комплексов заработаю там чем пользы, я ходила в зал до того как поправилась и знаю ту атмосферу которая там складывается, особенно в отношении полных. При заказе плана питания, мне интересно на сколько приближены блюда к реальности:) Владивосток конечно не деревня, но многих западных продуктов у нас нет, да и желательно что бы план питания был, так скажем эконом вариантом, то есть без марципанов в белом вене на ужин :). И к тому же с моей болячкой много чего нельзя. В связи с выше изломленным у меня вопрос и к тренеру Илье Тимко и диетологу Маргарите Куц, можно ли для меня подобрать план тренировок и питания?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как рассчитать суточную калорийность для поддержания веса без вашего калькулятора (самостоятельно)?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как рассчитать суточную калорийность для поддержания веса без вашего калькулятора (самостоятельно)?

Приветствую. Скачал прилодение, супер. Спасибо вам. Вопрос по диете 3з разовой, порции какие должны быть? По 100 грамм все или как?

Здравствуйте ! Занимаюсь 3 раза в неделю в домашних условиях. Придерживаюсь диеты для похудения. Сейчас вес который и хотела. Как нужно теперь питаться чтобы нарастить мышцы чуть - чуть?

Набрать вес

Доброго времени суток ! Моя цель сброс веса и укрепление мышц, после операции на аппендицит ищу тренинорвки без больших весов и выбрал программу для похудения средней интенсивности. Рост 168 вес 70 возраст 28. Выбрал рекомендуемую диету, там указано 1600 кк, вопрос следующий, есть рекомендации по спорт питу, в том числе протеин, нужно ли его добавлять в этот рацион где 1600 кк или же он не учитывается и употребляется сверх согласно инструкции по применению ? Заранее спасибо, тренировки начну через неделю, сейчас подготовка.

Добрый вечер. Сколько % быстрых углеводов можно потреблять из суточной нормы углеводов, для обычного поддержания веса, 3-4 дня тренировки в неделю

Здравствуйте,помогите пожалуйста, я совсем запуталась,что к чему, пыталась сама всё высчитать и составить сама меню,везде в интернете разная информация( Мой рост 164, вес 82, возраст 29, физ.нагрузок не было, очень хочу вернуть свой вес 60-63 кг.Помогите пожалуйста составить меню и упражнения

Добрый день! Прошу совета) Девушка, 29 лет, рост 163 см, вес 53 кг. Цель сбросить 3 кг (проблемные места живот и бока) и иметь подтянутое тело. Тренировки 3 раза в неделю тренажёрный зал (с 03.2017), 2 раза в неделю пилатес. За время тренировок вес не уходит. Подскажите, пожалуйста, какое соотношение БЖУ должно быть и примерную диету при типе фигуры худой верх и склонный к полноте низ. Спасибо!

Как должен выглядеть рацион питания для похудения при занятиях спортом ,3 раза в неделю?

Здравствуйте!Мой вес 98 кг,рост 176.Для похудения у меня такое питание:Завтрак овсянка на воде и пол яблока.Перекус 2 хлебца и 2 белка от яиц.nОбед салат овощной и курица.Перекус яблоко и кефир.Ужин рыба с салатом, тренажерный зал три раза в неделю.Такой вопрос похудею ли я на таком рационе и почему все время крепит организм?спасибо

Здравствуйте!Мой вес 98 кг,рост 176.Для похудения у меня такое питание: Завтрак овсянка на воде и пол яблока Перекус 2 хлебца и 2 белка от яиц Обед салат овощной и курица Перекус яблоко и кефир Ужин рыба с салатом, тренажерный зал три раза в неделю.Такой

Подскажите можно ли набрать вес без спортивного питания а только диетой?? И какая разница по времени без спортивного и с ним?

Здравствуйте) подскажите пожалуйста мне 17 лет 75кг рост 1.68 здоровый мальчик.хочу купить amino 2222 и что лучше купит для жиро жиг.l-carnitine или lipo 6 black?? Заранее спасибо))

Здравствуйте!хочу снизить вес,в настоящее время 81 кг при росте 162 см.Проблемы с весом были всегда(сейчас 36 лет), но беременность и роды все усугубляли,обычно вес 60-62 кг,после первых родов в 2004 г.вес стал73,но смогла снизить,почти не ела)))вес был 55 кг,в 2014 и в 2016 были ещё роды, теперь вес 81 кг,при этом продолжаю кормить грудью, также есть гипотиреоз (ТТГ-больше 4).дозу эутирокса увеличили до 75 мг.пробовала кефирно-гречневую диету, вес не меняется.Что надо сделать,чтобы похудеть?

Насколько хороша диета? Что стоит подправить для похудения и увеличения мышечной массы одновременно? Завтрак: овсянка, черный хлеб с диет. колбасой из индейки, чай с молоком Обед: Суп с лапшой на курином бульоне. ~через полчаса гречка со свиной котлетой, чай с молоком Ужин: 200г творога обезжиренного.