Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 15)

Привет. Скажите насколько реально убрать у мужчины пивной живот, очень много говорят что это, в возрасте 38 лет, уже невозможно.

Добрый вечер! Можно ли фрукты на ночь на сушке?

Добрый день!Подскажите, пожалуйста, подходит ли БУЧ для похудения с большого веса ( с 90 кг), если , да, какой именно схеме стоит верить? Заранее спасибо

Здравствуйте! Помогите мне составить диету на массу и силу,я эктоморф,рост 178,вес 78,уменя гастрит с повышенной кислотностью,занимаюсь в зале 9 месяцев уже,начальный вес был 67.Буду Вам очень благодарен.

Всех с Новым годом и Рождеством! Нормальный домашний гейнер? Тренируюсь на массу. Изюм 50 гр, чернослив 50 гр,грецкие орехи 30 гр, 1/2 апельсина, овсянка 0,3 ст. + 1 ст.воды. Завариваю овсянку и потом все в миксере. Получается 2 по 390 мл. Просчитал БЖУ 8/15/77, около 600 ккал.

через сколько времени следует есть после тренировки если я хочу похудеть но соъранить мыщцы

Здравствуйте. После набора,решил принимать жиросжигатель. Но есть предположение,что надо бы и протеин тоже принимать. Скажите,я прав? На различных сайтах довольно противоречива информация.

Здравствуйте. У нас такая ситуация. Муж перенес 4 операции на кишечнике. Сейчас дело идет на поправку, но катастрофически низкий белок и гемоглобин. Соответственно раны заживают медленно. Пьем нутридринк сухую смесь, но видно этого недостаточно. Тем более муж за 4 месяца болезни сильно похудел, мышц практически нет. Врач посоветовал какую-нибудь белковую смесь. Но глаза разбегаются, тем более что никогда с этим не сталкивалась. Помогите, пожалуйста, разобраться и посоветуйте что можно принимать. Возраст 58, сахар в норме. Спасибо. Наталья

добрый день,как нужно питаться если я хочу уменьшить обьем бедер и ног,на дефиците?просто сами по себе еще и мыщцы развиты на ногах нопри наличии жировой прослойки начинают еще больше выглядеь,что понятно. когда же я начинаю питаться на дефицит и делать усиленные силовые на ноги,то усменьшаюся мыщцы

Здравствуйте!Интересует вопрос , сколько должна быть примерно грамм 1 порция еды при наборе массы? вес 60 рост 168(употреблять буду + гейнер,прот,креат,бца и трибулус).И следующий вопрос,пишут на сайте например 100 гр овсянки,ну это готовой или сухой?потому что когда же сделаешь она тяжелее становится.

Здравствуйте! Я новичок, занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю (низ,верх раздельно+ кардио), мои данные 172/63, худеть не хочу, хочу убрать живот и бока, подтянуть фигуру, подкачать попу и ноги. Нужно ли мне принимать что-то из спортивного питания, и что?

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как мне питаться если я хожу в зал с целью нарастить мышечную массу в ногах, убрать живот и бока. Стараюсь есть низкокалорийную еду чтобы не поправится в животе. Но кажется что худею в ногах. Как быть

День добрый, хотел спросить: улетаю в отпуск на 3 недели, "сижу" на массонабороной диете, как правильно питаться в отпуске чтоб не "заплыть" жиром? Я предполагаю надо уменьшить рацион, для поддержания тела ну вместо 2.5 грамма белка 1.5 кушать и заниматься с собственным весом.(отжимания, брусья и т.д)

Добрый день! Вопрос простой, и наверное индивидуальный, в тренажерный зал хочу с мужем вечером, приходим домой в 20-00, каждый раз колеблемся, что можно есть в такой поздний час, мой муж очень голоден (так как обед у нас 14-00 - 15-00)в спортивный зал едем в 17-30, но тренировки направлены на рельеф и уменьшение процента жира в организме.И что категорично не желательно есть после тренировки в вечернее время перед сном (за 2 -3 часа)

Добрый день! Подскажите, пожалуйста,один момент. Я тренируюсь около 3 раз в неделю. Обычно сначала кардио (бег или ходьба с большим наклоном 30-40 минут), потом силовые упражнения. Упражнения выбираю сама, в зависимости от настроения) У меня вопрос в том почему стоит вес? Ведь по сути при таких нагрузках должно происходить плавное снижение веса? Стараюсь питаться правильно, но все равно весы одно и тоже показывают. Что Вы можете посоветовать в моей ситуации?

Подскажите, на поддержании можно позволять себе поблажки в питании 1-2 раза в месяц - перебирать на 300-400 ккал норму дневную при условии регулярных силовых тренировок (4 раза в неделю) и легкого дефицита в питании (ем в среднем на 1400-1500 ккал при норме где-то в 1650-1700 ккал)? Это не скажется на форме? Вес в верх не пойдет?

привет я помоему задовал вопрос ну ещё разок.как достич кубиков на животе ?надо тренькаться или тупа диета но тока чтоб они рили были видны.

Здравствуйте! Можно домашний гейнер делать с кефиром?

Занимаюсь больше года, нижняя часть тела(живот, попа, ноги)приходит в хорошую форму, а вот плечо не худеет и выглядит мощновато, по отношению к остальным частям тела. Прибегнуть к более интенсивным нагрузкам боюсь, чтобы не стать мужеподобной. Как быть?

привет как поступить очень хочется тренькаться но нет возможности ни в зал ходить ни самодельные штанги и всё прочее.я понимаю что условия для мыш мас ни каких но может быть есть выход ну типа отжиматься с весом подтягиваться с весом обратные отжимания с весом приседания с весом выпады с весом гантели там ну вы поняли .будет ли смысл этих упражнений 3 раза в неделю и что будет когда упражнения с весами достигнут максимум(вес будет максимален)