На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 15)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Марина | 2017-12-26

Здравствуйте! При наборе массы можно ли есть углеводы вечером? Не могу уже впихнуть нужное количество утром и днём. И в каком соотношении можно есть простые углеводы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
владимир | 2017-12-25

В ваших комплексах диет количество углеводов превышает количество белков. Я недавно начал заниматься всего пару месяцев.Было несколько инд.тренировок В зале Тренер в спортзале составил меню максимально ориентированное на потребление белка и уменьшение потребления углеводов. Кау все таки правильно?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2017-12-21

Здравствуйте, подскажите чем можно добрать углеводы?В смысле какими продуктами Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2017-12-20

Здравствуйте! Хочу на вашем сайте заказать индивидуальную программу тренировок и питания. Но у меня есть некоторые проблемы со здоровьем. 1. вес 110 при росте 163 2. внутренний варикоз органов малого таза 3. Неспецифический язвенный калит (легкая степень). На данный момент в ремиссии. 4. иногда болит голеностоп То касается индивидуальных тренировок, то волнует вопрос можно ли в моей ситуации тренироваться дома ( гостинка маленькая 18 кв.) из инвентаря у меня есть гантели (пары) 0,5; 1,5 и 3 кг, а так же есть штанга на 20 кг разборная, а ну еще есть гиря на 16 кг :))). Зал пока не рассматриваю из-за финансовых трудностей, да и я на данный момент больше комплексов заработаю там чем пользы, я ходила в зал до того как поправилась и знаю ту атмосферу которая там складывается, особенно в отношении полных. При заказе плана питания, мне интересно на сколько приближены блюда к реальности:) Владивосток конечно не деревня, но многих западных продуктов у нас нет, да и желательно что бы план питания был, так скажем эконом вариантом, то есть без марципанов в белом вене на ужин :). И к тому же с моей болячкой много чего нельзя. В связи с выше изломленным у меня вопрос и к тренеру Илье Тимко и диетологу Маргарите Куц, можно ли для меня подобрать план тренировок и питания?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-12-16

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как рассчитать суточную калорийность для поддержания веса без вашего калькулятора (самостоятельно)?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-12-16

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как рассчитать суточную калорийность для поддержания веса без вашего калькулятора (самостоятельно)?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Вадим | 2017-12-15

Приветствую. Скачал прилодение, супер. Спасибо вам. Вопрос по диете 3з разовой, порции какие должны быть? По 100 грамм все или как?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2017-12-09

Здравствуйте ! Занимаюсь 3 раза в неделю в домашних условиях. Придерживаюсь диеты для похудения. Сейчас вес который и хотела. Как нужно теперь питаться чтобы нарастить мышцы чуть - чуть?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Рамазан | 2017-12-08

Набрать вес

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2017-12-05

Доброго времени суток ! Моя цель сброс веса и укрепление мышц, после операции на аппендицит ищу тренинорвки без больших весов и выбрал программу для похудения средней интенсивности. Рост 168 вес 70 возраст 28. Выбрал рекомендуемую диету, там указано 1600 кк, вопрос следующий, есть рекомендации по спорт питу, в том числе протеин, нужно ли его добавлять в этот рацион где 1600 кк или же он не учитывается и употребляется сверх согласно инструкции по применению ? Заранее спасибо, тренировки начну через неделю, сейчас подготовка.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-12-04

Добрый вечер. Сколько % быстрых углеводов можно потреблять из суточной нормы углеводов, для обычного поддержания веса, 3-4 дня тренировки в неделю

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Юлия | 2017-12-02

Здравствуйте,помогите пожалуйста, я совсем запуталась,что к чему, пыталась сама всё высчитать и составить сама меню,везде в интернете разная информация( Мой рост 164, вес 82, возраст 29, физ.нагрузок не было, очень хочу вернуть свой вес 60-63 кг.Помогите пожалуйста составить меню и упражнения

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Светлана | 2017-12-02

Добрый день! Прошу совета) Девушка, 29 лет, рост 163 см, вес 53 кг. Цель сбросить 3 кг (проблемные места живот и бока) и иметь подтянутое тело. Тренировки 3 раза в неделю тренажёрный зал (с 03.2017), 2 раза в неделю пилатес. За время тренировок вес не уходит. Подскажите, пожалуйста, какое соотношение БЖУ должно быть и примерную диету при типе фигуры худой верх и склонный к полноте низ. Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
АЛИНА | 2017-12-02

Как должен выглядеть рацион питания для похудения при занятиях спортом ,3 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2017-12-01

Здравствуйте!Мой вес 98 кг,рост 176.Для похудения у меня такое питание:Завтрак овсянка на воде и пол яблока.Перекус 2 хлебца и 2 белка от яиц.nОбед салат овощной и курица.Перекус яблоко и кефир.Ужин рыба с салатом, тренажерный зал три раза в неделю.Такой вопрос похудею ли я на таком рационе и почему все время крепит организм?спасибо

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ольга | 2017-12-01

Здравствуйте!Мой вес 98 кг,рост 176.Для похудения у меня такое питание: Завтрак овсянка на воде и пол яблока Перекус 2 хлебца и 2 белка от яиц Обед салат овощной и курица Перекус яблоко и кефир Ужин рыба с салатом, тренажерный зал три раза в неделю.Такой

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Татьяна | 2017-11-30

Подскажите можно ли набрать вес без спортивного питания а только диетой?? И какая разница по времени без спортивного и с ним?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Умид | 2017-11-29

Здравствуйте) подскажите пожалуйста мне 17 лет 75кг рост 1.68 здоровый мальчик.хочу купить amino 2222 и что лучше купит для жиро жиг.l-carnitine или lipo 6 black?? Заранее спасибо))

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2017-11-25

Здравствуйте!хочу снизить вес,в настоящее время 81 кг при росте 162 см.Проблемы с весом были всегда(сейчас 36 лет), но беременность и роды все усугубляли,обычно вес 60-62 кг,после первых родов в 2004 г.вес стал73,но смогла снизить,почти не ела)))вес был 55 кг,в 2014 и в 2016 были ещё роды, теперь вес 81 кг,при этом продолжаю кормить грудью, также есть гипотиреоз (ТТГ-больше 4).дозу эутирокса увеличили до 75 мг.пробовала кефирно-гречневую диету, вес не меняется.Что надо сделать,чтобы похудеть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Леонид | 2017-11-16

Насколько хороша диета? Что стоит подправить для похудения и увеличения мышечной массы одновременно? Завтрак: овсянка, черный хлеб с диет. колбасой из индейки, чай с молоком Обед: Суп с лапшой на курином бульоне. ~через полчаса гречка со свиной котлетой, чай с молоком Ужин: 200г творога обезжиренного.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама