| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по фитнесу: стр 15Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Расул 2023-01-21
Добрый день! Могу ли я в 17 лет увеличить рост? Как это сделать? ОТВЕТОВ:1
Расул 2023-01-21
Здравствуйте! Мне 17 лет, бег не уменьшит мой рост, позвонки не просядут, если я буду 3 раза в неделю по 3 км бегать ОТВЕТОВ:1
Расул 2023-01-21
Здравствуйте, если я буду бегать по 3 км 3 раза в неделю у меня мощность, сила не уйдёт? И если уйдет то, что мне нужно делать, чтобы сохранить мощность? ОТВЕТОВ:2
Елизавета 2023-01-21
Добрый день. Начала снова ходить в трен зал. Хочу попить коктейли из спорт пит, работаю над рельефом, подскажите пожалуйста, какие лучше? ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-21
Соевый протеин снижает тестостерон? ОТВЕТОВ:3
Алексей 2023-01-20
Добрый день! У меня появился вопрос по поводу питания. Я составил себе план питания на массу. Эта диета идеально по белкам для моего веса, а вот углеводы и общая каллорийность недотягивают до профицита калорий. Что мне делать? Добивать все "пустыми" углеводами - булочки, бананы, сладкое. Либо же мне добивать калорийность и углеводы сложными углеводов такими как макароны и каши, но я боюсь что моё жкт не справится с таким количеством еды. Подскажите, как поступать в данной ситуации. ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-20
Мой трицепс сильно болит после каждой тренировки на трицепс, и востановливаются через 2-3дня Это хорошо или плохо? ОТВЕТОВ:1
Александр 2023-01-20
Здравствуйте! Хотел бы задать вопрос по поводу набора массы. Мой рост составляет 178, вес 55кг, возраст 15 лет. Занимался с тренером в первый месяц набрал 5 кг до этого весил 50 кг. Но сейчас уже 5 месяцев стоит на месте и никак не идет. Я добавлял гейнер в рацион и питался по 3-4 раз в день. Сейчас уже 3 марку гейнера пробую. Так же пил креатин и бца во время тренировок. Тренер не знает что уже делать. Были предположения на глисты, но сдал анализы и ничего не нашли. Подскажите пожалуйста что делать в такой ситуации, заранее благодарен. ОТВЕТОВ:1
Наталья 2023-01-20
Здравствуйте. Я занимаюсь регулярно в тренажерном зале, упражнения на руки с гантелями до 8 кг - норма. Дочь занимается пилонным спортом (свой вес на руках поднимает). Но пришли на групповое занятие (джампинг с гантелями в руках по 1,5 кг) и как будто сроду не занимался. Вроде и руки тренированные, но почему так тяжело? ОТВЕТОВ:1
Алекс 2023-01-19
Добрый день, как бороться с бессонницой на курсе? ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-19
Что будет если сьесть больше белка чем нужно? ОТВЕТОВ:1
Айнур 2023-01-19
Занимался давно, 10 лет тому назад (до армии). Решил обратно начать. И через сколько должен появляться результат? Сейчас ходил уже 6 раз, сначало подбор ставил на 3 тренировки. Решил больше ходить, чтобы лучше был эффект. ОТВЕТОВ:1
Айнур 2023-01-19
Доброго времени суток! Занимаюсь по этому подбору (на фото). Подскажите пожалуйста, правильно ли занимаюсь и как подбирать правильно вес гантелей и т.д.? Поднимаю сколько могу. Пью протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey (2 раза в день, после завтрака или обеда и перед сном) и что мне ещё пить можно? Геймер? И сколько? Я в этом просто не разбираюсь. Что я вообще делаю правильно и неправильно. Подскажите пожалуйста! ![]() ![]() ОТВЕТОВ:2
Михаил 2023-01-19
Добрый день полезна ли тренировки в виде лесенок, я беру сначала большой вес на 20 повторений, потом сбрасываю его и ещё 20 потом еще и так раз 6-8. Полезна ли такая методика? ОТВЕТОВ:1
COBRA 2023-01-18
Подскажите с чем совместить гармон роста для массы и сушки? ОТВЕТОВ:1
Евгений 2023-01-18
ТекстПривет посоветуй что делать пью просто протеин ВСАА витамины комплекс цитрулин и креатин. Метиаризм просто жудкий пучит постоянно просто и вонь как будто во мне сдох кто-то. У меня печень слабенькая. В своё время гипатит был вылечил. Может что-то для неё попить? Хотя вроде она то не беспокоит ОТВЕТОВ:9
Никита 2023-01-18
Здравствуйте, нечего страшного,если не делать подтягивания от слова совсем? ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-01-18
Влияет ли бодибилдинг на зрение? ОТВЕТОВ:1
Виктория 2023-01-18
Добрый день. Месяцами наращиваю мышечную массу, но стоит не позаниматься пару недель (болела), тело выглядит так, будто вообще не ходила никогда в спортзал! Все рельефы уходят, появляется целлюлит и обвисает кожа. Мне 31. Что делать?( ОТВЕТОВ:3
Алексей 2023-01-18
Здравствуйте! У меня есть вопрос: Я сейчас на массе, что мне делать, если я превысил общую каллорийность примерно на 700 каллорий в день в течении двух дней, а тоесть 1400кк. Мне понижать общую каллорийность рациона в течении двух дней, или же все "само" сгорит? Возраст 18 лет. Тренировки 3 раза в неделю. Общая активность высокая, работаю на вахте бетонщиком. ОТВЕТОВ:1
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Фото, если надо (не более 5 мб) Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
![]()
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|