Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 15

Здравствуйте,второй месяц как на пп и занятиях разных,вес ушёл 6 кг.Неделю с утра на голодный желудок бегают 30 мир а вес встал.Может подскажите что?Стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты,белков не набирают по процентам только.26 лет,рост 167 вес 61.2

Не могли бы вы мне подскащать как эфективно похудеть Мне 14 лет а вешу 90 кг Сколько я диет не пробывала все равно в неделю 1или кг а потом они опять возврощаются но я много не ем ( фрукты овощи вода крупа и кефир ) Можете помочь пожалуйста ?!

Не могли бы вы мне подскащать как эфективно похудеть Мне 14 лет а вешу 90 кг Сколько я диет не пробывала все равно в неделю 1или кг а потом они опять возврощаются но я много не ем ( фрукты овощи вода крупа и кефир ) Можете помочь пожалуйста ?!

Не могли бы вы мне подскащать как эфективно похудеть Мне 14 лет а вешу 90 кг Сколько я диет не пробывала все равно в неделю 1или кг а потом они опять возврощаются но я много не ем ( фрукты овощи вода крупа и кефир ) Можете помочь пожалуйста ?!

В определенный момент жизни так получилось что резко набрал вес. Много ел, мало двигался. Сейчас к тому же сидячая работа. Вес 90кг, рост 172см. Хочу сильно сбросить, в перспективе и подкачаться. Проблема еще в том что работа отнимает много времени в будни - встаю в 6 утра, у меня 1 час на сбор и затем на работу, домой возвращаюсь в 8 часов вечера. Буду очень признателен, если что то подскажите под мой случай.

И еще...подскажите,какую диету выбрать при работе на рельеф? Убирать ли максимально углеводы?

Здрасте!у вас есть раздел где расписать 3000 ккал.(сколько это будет еды)

Хочу кушать хорошо и пить таблетки для жиросжигания и белок

Здравствуйте,как питаться и тренироваться если вес средний то есть нормальный,но все же есть живот бока и целлюлит?

Здравствуйте,нужен ваш совет, хочу привести фигуру в порядок, убрать живот , и подкачать ноги и ягодицы, но с питанием трудно даётся,именно люблю конфеты карамельки,не могу пить чай просто, мучное не ем,только конфеты карамельки за день штук 10, могу ли я худеть и при этом не отказываться от этой привычки?

Сколько калорий в день потоеблять

Здравствуйте! Как быть с правильным питанием язвеннику? В ночное время суток начинает урчать живот и если не есть, то в желудке неприятные ощущения и идёт выброс жёлчи. Такое может и произойти во время сна, пробуждаюсь от неприятного ощущения в желудке.

Добрый день. У меня вопрос по поводу правильной сушки у девушек. Хотелось бы узнать про слив воды. За сколько дней до сорев можно переставать пить воду. Спасибо

По сколько принимать льняное масло в день? Кто-то пишет по 4 столовых ложек в день ,кто-то 2 чайные ложки хватит пишет. А как правильно?

Здравствуйте. Я бы хотела узнать, чем можно вообще перекусывать между основными приемами пищи.

Калькулятор дал результат: среднесуточный расход энергии составляет 1966 ккал. Для постепенного похудения вам достаточно потреблять около 1672 ккал в сутки. Из них: Белков - 129 г Жиров - 36 г Углеводов - 199 г есть ли у вас примерное меню на неделю для этого кол-ва ккал?

Добрый день ! Вопрос в следующем, мне 40 лет, вес 120 , рост 182, есть жир и лишний вес . Хочу ставить тестостерон пропионат соло недель на 6-8. Как правильно построить рацион питания , что бы не оказаться ещё жирнее? Сколько калорий потреблять 2500 или меньше, больше? Нужен ли в этом случае дефицит калорий ? Тренироваться планирую через день , кардио до силовой тренировки минут 15 и в отдельный день мин 30-60. Спасибо!

Добрый день. Я хочу набрать массу, но не могу питаться полностью правильной пищей т.к. я военный. У нас трёх разовое питание, которое я пропустить не могу, готовить у меня тоже возможности нет, но имеется возможность покупать продукты в магазине. Прошу помощи в составлении питания в моей ситуации.

Вес 95,5 , рост 167 Чтобы быстрее похудеть лучше есть на 1430 ккал каждый день или чередовать один день 1200,другой 1400?

День добрый! Начал сейчас заниматься по Вашей программе (круговые тренировки на рельеф). Часто питаться, как написано в диетах, у меня возможности нету, работаю за рулём с 7 утра до 7 вечера, с собой еду не возьмёшь, испортится, купить тоже негде и получается кушать 2 раза в день только, утром перед работой и после работы. Встаю в 4:30 занимаюсь утром перед работой, ложусь спать примерно в 11. Мой рост 179см вес 66кг...Похудел со 106кг довольно быстро сбросив вес с помощью диеты и тренировок и сейчас кожа немного растянута и есть небольшие растяжки. Подскажите пожалуйста, как в моём случае питаться для получения красивого рельефа? И может знаете что сделать с растяжками? Кожа сама наверно придёт в форму? Заранее огромное спасибо за ответ!