Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 15)

Добрый день. Мой рост 150, вес на данный момент 53 кг, тренируюсь в тренажерном зале 3 год, 3 тренировки в неделю, цель- убрать лишний жир, прилипший после сушки(( подскажите пожалуйста,какая калорийность мне нужна?

Добрый день. Как и какое спорт питание употреблять при кроссфите (жен)? И что нибудь для выносливости во время занятий. Спасибо. Рост 160см, вес 52кг.

Здравствуйте. Мой последний прием пищи в 20.30 и это творог 1,8% и овощной салат. Сейчас прочитала, что творог вызывает сильный инсулиновый отклик, что приводит к замедлению расщепления жиров. Так ли это? Может быть тогда и правда стоит творог перенести на второй завтрак, а вечером сьесть животный белок?

Здравствуйте! Решил прикупить витамины, а то у меня их явно не хватка. Это будет нормально, если я буду принимать эти витамины [http://www.infuture.ru/article/9791 ] раз в полгода и три раза в год рыбий жир из лосося в капсулах по 500мг? Здесь не будет много витамина а или д?

Уже более года соблюдаю диету с частым употреблением белка животного происхождения (мясо куриной грудки, индейка, говядина). Питаюсь с интервалами в 2-3 часа. Насколько опасно такое питание и какие последствия могут быть для организма, какой диетой можно заменить ее, если моя цель - пропорциональное жж+мышечный тонус (тренируюсь сама)?

Здравствуйте, решил посчитать калории и БЖУ в вашем калькуляторе получилось примерно вот что - Б-34 Ж-24 У-170 калорийность чуть более 1100. Не много ли калорий только за завтрак? Занимаюсь на массу.

Здравствуйте, у меня очень замедленный обмен веществ Как можно его разогнать Сейчас начала ходить в зал, хочу похудеть на 5-8кг и сделать тело более рельефным и упругим, можете подсказать диету для похудения и ускорения обмена веществ, и тренировки:))

здравствуйте! Скажите пожалуйста, как нужно сочетать силовые и кардио в неделю чтоб и придать рельеф телу и похудеть? и можно ли каждое утро на тощак делать кардио?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,если у меня есть проблемы с ЖКТ(не обострение) какой диете мне лучше следовать,той что предлагает ваш диетолог или которую посчитал дневник питания,я имею ввиду соотношение Б/Ж/У?И какая разница будет в результатах?Цель-сбросить лишнее и придать телу подтянутые формы,в спортзале занимаюсь 3 раза в неделю.

Добрый день. Скажите, как правильно считать макароны и некоторые виды каш, ведь в списке продуктов нет готовых каш, а только крупы?

Здравствуйте, врач прописал ксеникал, в аптеке говорят временно препарат забракован, предлагают листата, равнозначная ли это будет замена? Или ждать пока появится ксеникал? Спасибо

Объясните пожалуйста, у меня недобор БЖУ (34/12/6) при превышении калорий на 300. За счет чего превышение?

Добрый день. Как правильно"выйти с диеты", чтобы вес не вернулся обратно? Было скинуто около 18 кг. за 4 месяца. Калорий в день около 1400-1500 . Спасибо

Здравствуйте! у меня работа с дневными и ночными сменами, подскажите, как организовать питанеи в ночную смену? можно ли перекусывать каждые три часа? если да, то чем? и как быть с каллоражем - если я питаюсь на 1400 в день, а потом иду в ночь на смену и еще ем там - каллораж увеличивается. а если 1400 растянуть на сутки - то буду постоянно голодной(

Здравствуйте. Занимаюсь дома. Сейчас хочу начать работать на рельеф и сушиться. Но никак не могу понять, как питаться во время сушки. Что нужно есть до тренировки на рельеф и что есть после такой тренировки? Тренировка вечером с 6 до 7.

Доброе утро! Хочу набрать массу, мой рацион питания 1) Рис (80 грамм) + 2 сардельки. 2) Овсянка (90 грамм) 3) Гречка (80 грамм) + салат Перед сном - творог 9% (170 грамм) Спасибо.

Добрый день, у меня тренировка ранним утром, что нужно есть перед её началом? Рост 173,вес 55

Здравствуйте . Как набрать массу и сколько по времени нужно набирать чтобы потом делать сушку? Что из спорт пита для набора кроме Гейнера можно добавлять ? От гейнера сильно живот растёт (

Здравствуйте, я по жизне сладеоешь, если делать по утром кекс с 100 грамм овсяная круппа,50 грам кефир,2 яйца (одень белок и одно целое ) чуть сода и несколько таблетки сукразит, а такой кекс можно кушать по утром и не потолстет ? Не меняет ли овсяная крупа свой гликемический индекс ?

Добрый день. Подскажите, меня устраивает свой вес, но вот хочется более плоского живота. Как питаться? Обязательно ли худеть чтобы добиться такого результата? Занимаюсь по этой программе https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/trenirovki_devushki_relief.php