Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 15

Можете составить бюджетное питание и можно ли их иногда нарушать

Можете назвать те продукты которые понижают тестостерон?

Здраствуйте, у меня вопрос по поводу питания, мой вес 70 днем кг ,а утром опять 69, а чем причина, что я немогу больше набирать, даже бывает днем 71, а утром опять 69 кг

Что из БЖУ необходимо употреблять а завтрак, обед и ужин?

Здравствуйте , подсчитала по вашему калькулятору, что мне в день нужно есть не больше 33г жира для рельефа. Если верить статьям о правильном питании необходимо обязательно употреблять: льняное, оливковые масла каждый день по ст. ложке, орехи, авокадо, печень трески и т.д. Все эти продукты с очень большим содержанием жира. Вопрос: как тогда уложиться в эти 33г и что будет если жира будет больше к примеру 80г а белки, углеводы и калории в нужном количестве?

Здравствуйте. У меня такой вопрос мой тело в состоянии скинифэт. Рост 168, вес 51, кожа дряблая. Начала приводить себя в форму, но мой тренер сказал чтобы это сделать нужно есть около 2000 ккал с преимуществом белка. Но я обычно ела около 1200 и это по большой части угли. Сейчас понимаю что нужно перестраивается но боюсь потолстеть после такого увеличения объема еды. Вопрос потолстею ли я и если да то как скоро тело будет из мышц а не из воды и жира, ведь больше еды значит и жира будет больше чем обычно и я стану опухолей. Что нужно делать чтобы выйти из моего состояния скини фэт в подтянутую стройную девушку, скоклько времени это займет ?

Здравствуйте. Для рассчета потребления калорий в день я ввела вес съеденых продуктов. А удалить их можно только по одному или как то делается общий сброс? Чтобы на следующий день уже вводить новое меню.

Не могу сходить в туалет 5 дней по большому.Живот не болит и в туалет я не хочу.Может ли это быть как-то связано с тренировками?

Здравствуйте) я решила посещать зал 5 раз в неделю и по утрам, подскажите пожалуйста , для эффективного похудения это нужно делать на голодный желудок или за час до тренировки завтракать?

Здравствуйте! В том году занимался кроссфитом, питался 5 раз в день +гейнер (я эктоморф). Клуб закрылся, 0,5 года не занимался, но привычка много есть осталось). Сейчас имеем живот которого раньше не было, сейчас начал ходить в зал (программа 3х сплит, цель-масса). Нужно ли что то специальное предпринять для того чтобы жир с живота ушёл? Спасибо!

Здравствуйте,подскажите какое питание должно быть на курсе сустанон+метан

Советы по питанию, что бы сформировать хороший рельеф и убрать подкожный жир.

Рост 176, вес 82 , возраст34. Интересна диета, необходимая для уменьшения жировой прослойки в области живота. Сегодня первый день занимался по программе "набор мышечной массы на турнике и брусьях" все упражнения сделал по 3 подхода каждое по 10 повторений, кроме 2 "подтягивание на турнике широким хватом до груди" впервом подходе подтянулся 8 раз, а остальные по 6 раз. Все понравилось. Так вот насчёт диеты- "помогите!!!" Выбрать диету. СПС, за приложение молодцы))))

105 кг вес нада збросит

Буду ли я прогрессировать не доедая углеводов но употребляя достаточно протеина тренировка 8 10 повторений на массу

Добрый день. Подскажите пожалуйста, сел на диету. Мой вес был 116.5 при росте 180см. За 3 недели сбросил до 112, но сейчас вес застыл и 3 дня нет изменений.Есть стараюсь до 2000-2300 каллорий. 4 раза в день. Тренируюсь и работаю до поздна поэтому последний прием пищи где то в 22-23 часа вечера обычно творого 180г-0процентов. Может ли это быть связанно из-за позднего приема пищи?

Тренер помогите мне составить меню по диете БУЧ

Доброго дня. Мені 16 лет зрост 180 см а вага 95 кг. Занімаюсь в зале вдома 3 4 раза на неделю. Біцепс стал рельєфним. Похудеть не могу double накачать пресс плечи и грудь. Дайте пожалуйста настанови

Какие делать упражнения чтобы похудеть?

Здравствуйте Я вешу 104 кг Как можно побыстрее похудеть?

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной