Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 15

как похудеть лицу

Мой рост 175 см , вес 60 кг хочу набрать немного в весе что можете посоветовать??

Здравствуйте мне 19 рост 171 вес 39 сколько каллорий в сутки мне нужно потреблять не изменяя вес и сколько для набора веса?

Здравствуйте! Мне 42 года, рост 173 см, вес 85 кг. Занимаюсь по Вашей программе "Жиросжигание методом одного подхода" уже месяц. Скинул 4 кг за этот срок. Мне надо убрать живот и бока, но чтобы мышцы росли! Сколько нужно мне употреблять белков, жиров и углеводов для этого? И если можно, то подскажите примерно меню питания. Заранее спасибо!

Посоветуйте как похудеть, мне 15, вес 85 кг при росте 161. У меня холицистид и камни в поджелудочной. Надо скинуть около 30 кг

Посоветуйте питание чтобы похудеть. Вегу 85, рост 161см, возраст 15. Есть камни в поджелудочной и холицистид.

Здравствуйте. 168см/ 98 кг. За 3 недели в основном за счет диеты(неделю как прооперировал колено)-скинул 8 кг. Ем 600-800 ккал в день.Но вес "встал". До идеального веса (81 кг)-ещё 9 кг... Что не так?

Добрый день. Подскажите, тренеруюсь в зале 7 месяцев. За первые 5 месяцев потеряла 8 кг ( с 60 до 52). За 2 последних месяца наблюдается интенсивный рост веса (54 кг) и я никак не могу добиться снижения этого значения. Процентное содержание жира в организме глобально не меняется. Какие действия мне предпринять?

А сколько нужно есть углеводов при весе в 78 кг, чтобы не набирать лишний жир, а то есть живот..

Как может быть такое, что по бжу суточную норму не добрал, а по калориям перебрал?? У меня ступор. Так fatsecret выдает...

Здравствуйте! Мне 33, рост 161см, вес 32 кг. Подскажите, пожалуйста, как набрать вес? Сколько калорий употреблять для набора веса? И если я за один приём съедаю 100 г любого гарнира, плюс грамм 70 куриной грудки и грамм 100 салата, это мало? Заниматься в тренажерном зале нет сил да (сильная слабость в теле) и нельзя мне (грыжа поясничная). Как быть? Заранее спасибо за ответ!

Здравствуйте, 20 лет Вес 56,5 кг, Рост 173 см , надо бы мне набрать массу никак не выходит очень высокий метаболизм + имеется хронический гастрит который тоже мешает.

А при обрезании углеводов ,можно ли немного поднять потребление белка на сушке??? Спосибо

Здравствуйте. Обязательно ли соблюдать определенную диету чтобы добиться плоского живота? Или достаточно исключить просто вредные продукты ??

Здравствуйте,яб хотел узнать какие наиболее хорошие способы убрать жир с живота?

чем можно заменить перекусы без гейнеров?

Я являюсь эктоморфом. Какое питание мне начать соблюдать?

Здравствуйте. Мой вес 66кг, рост 165, хотелось бы похудеть кг на 4-5. Какую диету посоветуете?

Добрый день. Вешу 92 кг. Рост 178. Хочу скинуть до 80. Не получается. Диета, спортзал через день. Больше не выходит. Весил 100.

Может быт вы мне вашу бюджетную диету подскажите.