Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 15

Здравствуйте! Помогите подобрать план питания для снижения веса. Рост 160 вес 75.

Здравствуйте, подскажите, начал ходить больше пешком, вроде высыпаюсь но к вечеру всё бесит и хочется прилечь хотя вроде силы есть, это диета с минимумом жиров так сказывается и максимум белка?

Здравствуйте. Мой рост 150. Вес примерно 40. Как набрать вес? Можете написать питание и какито упражнения дома?

1. Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,при наборе массы такие продукты,как хлебобулочные изделия,кондитерские изделия,сахар,полуфабрикаты,усилители вкуса(соусы, майонезы, кетчупы) имеют смысл в употреблении? Насколько я знаю,эти продукты калорийные,но при этом создают гормональный фон,который замедляет набор мышц у мужчины. 2. Моя рекомендованная калорийность для набора 3000-3200. С продуктами,которые я описал выше я могу держать эту калорийность каждый день,спокойно. Если исключить эти продукты,то могу и без них держать норму калорийности,но иногда бывают недоборы. Какой вариант более выгодный в этой ситуации?

Как можно похудеть

Здравствуйте, я уже на протяжении 1,5 года качаю ягодичные мышцы. Мне все нравится в нижней части тела. А вот верхняя часть не особо устраивает, хочу подсушиться, но понимаю, что при сушке пропадут ягодицы. Спрашивается, зачем качала Что можно сделать в таком случае ?

Как питаться правильно при посменном режиме работы(день, ночь)

Добрый день, давно пользуюсь вашим приложением,проблема такая, у меня очень хороший обмен веществ, вешу 71 кг ,рост 180, занимаюсь и не могу набрать вес, почитал ваши советы пью с верху литыр молока на вскидку в день потребляю 4.300 ккл 175 белков 400 угл это на очень маленькую вскидку многое не смог просто пощитать и с верху пью аминокислоты и не чего не меняется что можете посоветовать ?)

хочу спросить вот тянет постоянно на сладкое, вафли печенье. но вот что можно употреблять вместо этого, может статья какая нибудь есть. что б не есть это сладкое, может чем то аменить менее полезным

Как не думать об еде после 18:00

Что нужно в первую очередь выпить или съесть, когда проснулся?

Здравствуйте. У вас к сожалению нет ни одного питания без молочных продуктов. У меня как и многих на них непереносимость. Было бы неплохо если бы вы сделали диету для таких как я.

Здравствуйте, сегодня на перекус сделал такой напиток, состав : Обезжиренный творог - 200гр Варенье из тутовника - 50 гр Молоко 2,5% - 250 мл Можно ли это назвать перекусом, или это как то повлияет на диету и помешает ли худению? Первый раз за 25 дней диеты сделал, какие могут быть последствия?

Здравствуйте, мой рост -160 , вес -55 кг., надо ли мне худеть? Здоровое питание и образ жизни поддерживаю.

Здравствуйте. Меня зовут Яша мне 33 года. У меня не большая проблема с весом. За последние два года я набрал 20 кг. При росте 182см я вешу 107 кг. Хотел бы по интересоваться о стоимости нидельного меню для похудания. Мне очень понравилось меню на день для Сушки и сжигания жира! Хотелось бы что-то в этом роде. Алергией я не стродаю, так же отсутствуют хронические заболевания. Буду очень блогодарин за вашу поддержку.

Здравствуйте с чего бы начать, чем больше я стараюсь худеть я поправляюсь, если даже день один раз кушаю и то поправляюсь, как похудеть что делать и каким спортом фитнесом заняться? Что можно что нельзя из тренировок, я после травмы у меня был Оскольчатый перелом позвоночника.

Мне 58 лет, какие биодобавки можно употреблять для похудения и упражнения для начинающих

Похудеть, диета начальнальная форма занятием спорта

Здравствуйте. Мне 16 лет, рост 187, а вес 63 кг. Мне нужен вес 83-85 кг, но только мышечный. Посоветуйте мне питание и план тренировок.

Почему быстро приходит голод. Даже после плотной пищи?