Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 13)

Посоветуйте диету что бы в рационе было Белков 93 г. Ж 73г. Углей 144 г

Подскажите диету, исходя из того что для занятий в зале я выбрала круговую тренировку. Тоесть мне интересно что есть до тренировки, после? Ну соотвественно завтра и ужин тоже...

Здраствуйте! Скажите пожалуйста...У вас есть в меню сайта раздел калькуляторы. В одном из них можна посчитать калорийность рациона. И в дневниках тоже можно узнать значение калорийности рациона при параметрах рост вес и т.д. Я ввожу там и там свои даные, и получаю разные показатели. Почему? И на какой ориентироваться?

Подскажите , пожалуйста, примерно калорийность яичницы из двух яиц на масле подсолнечном?

Здравствуйте. Я эктоморф. Хочу набрать массу. Но при этом у меня имеется "фартук" на животе и "ушки". Не понимаю, как мне питаться в этой ситуации? То есть, урезать кол-во калорий, что в жир убрать или же повысить калораж, чтобы массу набрать?

Может ли ваакум с сочетании с диетой сильнее уменьшить талию, нежели просто одна диета?

вам задаешь вопрос конкретней некуда, какую выбрать диету, а вы что за хрень присылаете, нормально ответить нельзя ?

Сижу на диете. С живота ушло так неплохо, а с боков не уходит. Что делать?

Тренируюсь поздно и почти сразу ложусь спать. Но слышал, что после тренировок нужно сразу поесть. Как в такой ситуации поступить?

Сижу на диете, сбросился какой-то вес. Спустся время вместо жира в проблемных местах (живот, внутренне бедро) стали сжигаться мышцы (косые возле таза и появляться ямы на ягодицах). Почему так и что нужно предпринять?

Здравствуйте. Подскажите возраст 51 год женщина рост 160см, вес 81. Образ жизни домохозяйка , пожалуйста подскажите диету для эффективного похудения , так же дома имеется беговая дорожка по которой ежедневно пробегаю 3-5 км. хотелось бы сбросить хотя бы до 65 кг.

интересуют мужские диеты для похудения,нажал открылась страница с несколькими диетами,а какую выбрать чтобы скинуть около 50 кг

Я ем гречку на завтрак, на обед салат из морковки и свеклы(без масла , соли и остальных специй),ужин- творог, так же пью две чашки чая с молоком. Без физ нагрузки. Смогу ли я похудеть если вес 56 при 170

Почему нужно есть часто но помалу(для похудения). Почему непример нельзя съесть 1 раз в день очень калорийную пищу и больше ничего не есть в этот день? И будет ли хотеться есть в течение дня после 1 такого приёма пищи и почему?

Здравствуйте! В последние месяцы набрала несколько кг. веса. Перешла на более здоровое питание, включила тренировки на беговой дорожке и с гантелями. На завтрак употребляю овсянку на воде либо гречку. На обед варю овощные супы без картофеля и лишнего жира. Включила в свой рацион много рыбы и птицу(грудки индейки и курицы)На перекусы оставляю (в основном) зеленые яблоки. Однако в течении двух недель мой вес снизился всего на 1 кг. и есть постоянное чувство того, что и жидкость как следует не выводится из организма. Может ли это связано быть с употреблением на ужин и перед сном кефира и творога (малой жирности) Недавно прочла статью в которой было сказано о том, что от молочных продуктов на ужин лучше отказаться из-за содержания лактозы. Правда ли это? И когда в таком случае более правильно их употреблять? Нужно ли отказываться от кефира полностью в процессе сбрасывания лишних кг? Спасибо.

Сижу на диете. В последнее время стал хотеть часто есть. Чеерез 1.5-2 часа, после приема пищи. Даже если ел мясо, яйца и т.п. Что посоветуете?

Урезал калории, за месяц скинул около 3 кг, и уже 2 недели вес не меняется. Почему так и что делать?

Здравствуйте) И все-таки, за чем нужно следить при похудении: за калориями или БЖУ? Если при дефиците калорий будут преимущественно углеводы, я буду худеть?

Здравствуйте, моя суточная норма калорий для похудения ~1900. Я сижу на диете уже 2 недели, и у меня хоть убей не получается дойти до 1900. В основном всё останавливается на 1200-1500. Плохо ли, что я не добираю калории? Или недобрать калории и "обожраться" в принципе невозможно и надо искать ошибки в подсчётах калорий?

Вопрос такой. Если потреблять калорий ровно столько, сколько тратишь. И заниматься силовыми и кардио. То в теории вес не меняется, но можно набрать немного мышц и сжечь жир?