6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Руслан | 2019-03-15

Добрый день. Руслан. 30 лет. Рост 178, вес 96. Цель 80 за максимально короткий срок. Офицер, военнослужащий. Тренировки 3 раза в неделю по часу. Питание 5 раз в сутки. Источники белка : курица, рыба, индейка, консервированный тунец, протеин Источники углеводов : бурый и дикий рис, овсянка, гречка Жиры соответственно из рыбы или омега 3 дополнительно. Вода 1,5 литра в день плюс L карнитин. Чтр надо сделать чтобы за максимально короткий срок сбросить вес до 80 кг и при этом подмушиться

ОТВЕТОВ:6
Кямран | 2019-03-15

Здравствуйте. Собрался сбросить 30 кг. Методом жиросжигания и сушки . Какой протеин прорекомендуете мне ? Я в низ не разбираюсь обсолютно ) нужен ли он мне вообще ?

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-03-14

Здравствуйте! Мне 36лет, 85вес и182 рост. Хочу поднабрать веса, потом просушиться, 3 треньки в неделю. Прочитал ваши статьи по питанию и диете на массу. Не могу понять, калькулятор в диете считает около 2730 ккал, а в расчёте на массу 2850. Плюс в питании на 4 раза не учитывается протеин с креатином после треньки. Добавлять это в учёт общей калорийности или это не принципиально? Или просто делить 150 гр рекомендованного приёма гейнера на 2 раза( перекус и после зала). Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-03-14

Переодически голодание эффективно?

ОТВЕТОВ:3
Даниил | 2019-03-13

Что вы думаете по поводу фастфуда? Можно ли его употреблять при наборе массы? Например курочка из KFC.

ОТВЕТОВ:6
Анна | 2019-03-13

Здравствуйте. 85 кг. Пол женский. Выбрала одну из Ваших тренировок на похудение для новичков. Вот только с диетой вопрос. Я сейчас пост соблюдаю. Соответственно с получением белков проблема. Что делать? И спасибо за приложение

ОТВЕТОВ:2
Даниил | 2019-03-13

Как выбрать высокобелковый гейнер? Он есть в диете для набора массы. Есть дорогие и дешёвые гейнеры, какой лучше взять для первого раза не дорогой?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-13

День добрый! К предложенному вами плану, какое питание или диету посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
Amin | 2019-03-13

Я хочу не много на 5 килограмм похудеть очень хочу хочу хочу хочу

ОТВЕТОВ:2
Барбара | 2019-03-13

3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Барбара | 2019-03-13

Здравствуйте,хожу в спорт зал 3 раза в месяц по вашим тренировкам,пытаюсь питаться правильно.Но в 5 утра начинает мучить чувство голода что просыпаюсь пью воду и оно не проходит пока не съем что-нибудь (банан или вареное яйцо)...как сьем могу уснуть,без этого же могу так и проворочаться а вставать в 6 утра...жалко время сна...что делать?ложусь спать в 23 часа последний приём пищи как организм попросит но обычно это в 18-19

ОТВЕТОВ:1
Ваня | 2019-03-11

Я могу завтра начать заниматься тренировкой

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-03-11

Добрый день! Подскажите какие сладости можно есть, не сильно вредив фигуре? Без сладкого никак не могу

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-03-10

Здравствуйте! У вас расписано питание по пунктам, например диета 3-х разовое питание (там 4 пункта) Вопрос: надо принимать все 4 пункта питание или из 4 выбрать одно?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-03-10

Здравствуйте! А если я кормлю ребёнка грудью, хочу похудеть, слышала , что во время кормления сжигаешь калории. Т.е. мне нужно к моей суточной норме добавлять калории?

ОТВЕТОВ:1
Александра | 2019-03-09

Года два назад худела, дошла до булимии, выздоровела, но набрала 15 кг, сейчас хочу вернуть хорошую фигуру, вес 70,рост 165,отказалась от сладкого, соблюдала пп, хожу в зал две недели, но не уверена что поможет, как быть, чтобы разогнать обмен веществ после того, как я мучала организм и самое главное - сбросить вес

ОТВЕТОВ:1
Dowlet | 2019-03-07

Мне 15,рост 190 см ,вес 74 кг,за 6 месяцев скока кг могу набрать,что вы предлагаете ? хочу быть 90-95 кг, а то худой :).

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-03-07

Вес 63 кг рост 163 13 лет нужно похудеть дома

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2019-03-07

Какую лучше программу тренировок выбрать для того чтоб скинуть десятой килограмм?

ОТВЕТОВ:3
Мухаммаджон | 2019-03-07

Почему

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама