Вопросы по фитнесу: стр 13

Есть ли польза от них?

Можно ли принимать креатин постоянно?

Добрый день. У меня несколько вопросов. Когда в работу включается: 1. Тестостерон энантат 2. Тренболон энантат

Добрый день, решил покурсить аптечной фармой))). Как лучше всего совместить данные препараты и принимать в тандеме? Ундевит , оротат калия , рибоксин , метионин , лив 52 , элеутерококк .

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что такое динитрофенол и можно ли его использовать для тренировок на жиросжигание.

Добрый вечер. Скажите, если ли смысл покупать трибулис?

Здравствуйте какую тренировку лучше выбрать для: чуть чуть похудеть и этот жир что есть превратить весь в мышцы ? И подскажите ваше мнение по поводу ems тренировок стоит ли это того?

Уровень физ активности много хожу или езжу, можно отнести к этому уровню, если в месяц среднее колво шагов 8-9 к?

Сегодня 30 11 2022 делала зарядку такую 7 мин бег и 70 упр раз пульс перед 88уд патом 100уд вес 69 кг дыхание за минуту 25 давление на правой руке 121 на 83 на 59 на левой руке 131 на 86 на 61 очень устала и зуд в теле Инна .

Здравствуйте, хотел спросить можно ли поднять на бицепс больше 150 кг и выше и что для этого надо с собой сделать? Объясните пожалуйста

Как распределить когда пить бцаа, креатин, протеин? Работаю неделю в первую смену. Неделю во вторую

Здравствуйте подскажите по поводу дигидроболднона, что за новый зверь??? И как его с чем лучше миксовать? Видел виалы по сто дозировка.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста,если я работаю 2 через 2 в ночную смену мне лучше выбрать тренирововную программу на 4 дня или на 3?

Здравствуйте. Хотел задать вопрос по поводу прогрессии в тренировках. Хожу в зал с другом, есть отработанная программа на 3 тренировки в неделю, с постоянным увеличением повторений(в разумных пределах), в последнюю тренировку было уж очень тяжко и даже плохо, посоветуйте пожалуйста, как тренироваться, подбирать веса и количество повторений на перспективу, потому что есть предчувствие, что мы дойдем до чего то плохого.

Всем привет можно ли совмещать витамин д и креатин протеин

Здравствуйте! У меня возник ещё один вопрос, по поводу питания, а именно сутрчной нормы калорий. Я пользуюсь MyFitnessPal для отслеживания потребляемых калорий и нутриентов, а также приложением "Мой здоровый рацион" для составления меню на каждый день. Так вот, я заметил большое расхождение в суточной норме калорий между вашим калькулятором и этими приложениями. При одних же и тех первоначальных условиях: возраст, вес, рост, уровень активности и количестве занятий в неделю, выходят разные рекомендации по калориям. Ваша рекомендация: 2134 ккал, два вышеуказанных приложения рекомендуют почти одно и тоже с разницей около 100 ккал, а именно 3227 ккал. И процентное соотношение Б/Ж/У разное. У вас 26/16/58, в тех приложениях 20/30/50. И честно говоря, мне мало 2134 ккал, я чувствую себя постоянно голодным. 😂 Каким будет ваш совет? Заранее благодарю за совет.

Подскажите пожалуйста с таким вопросом. Как правильно принимать гейнер, протеин, аминку и креатин? Во многих источниках в интернете, а также на упаковках и банках рекомендуют делать перерывы между приёмами (1 месяц через 1 месяц). Важен ваш совет. Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте. Вопрос в следующем хочу получит мастера спорта на подъем бицепс, какую программу можете посоветовать. И что если помимо прочего, я буду каждый день работать на бицепс или в дни тренировки

Здравствуйте, как в тренировках заменить упражнение свой тренажёр или всее упражнение которого нет в списке.

Доброй ночи! Я хотела бы уточнить как влияет на процесс похудения ночной график работы? Я работаю в большинстве только в ночные смены. График с 20до 08:00...как организовать питание и тренировки при таком режиме? Заранее спасибо