6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Настя | 2020-01-24

Добрый день. Худею, считаю ккал, тренируюсь. У меня такой вопрос я часто покупаю аскорбиновую кислоту в шариках в аптеке и могу съесть за приём пол банки, там нет состава, но я понимаю там же сахар , как их считать в ккалории или нет ?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2020-01-23

Как похудеть на 5 кг, когда тренировки минимум 4 раза в неделю. Не правильно составить меню

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2020-01-23

Добрый день! Пью протеин 2 раза в день. После завтрака + После тренировки. Хочу заменить 1 протеин на 1 гейнер. Когда его лучше пить? Где-то читал что лучше перед тренировкой гейнер, а после протеин. Это так? Если да, то за сколько до тренировки пить гейнер?

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2020-01-23

Добрый день! Тренируюсь 1-2 раза в неделю: - Подъем гантелей на бицепс стоя - Отжимания с жилетом утяжелителем Веса подобраны так что получается сделать 5 подходов по 8-10 повторений и дальше как раз наступает мышечный отказ (тоесть веса под меня) По питанию выпиваю один протеиновый коктейль после завтрака каждый день и в дни тренировок второй коктейль после тренировки. Результат есть, но хочется лучше. Хочу добавить 2 момента 1) приседания с гантелями (возможно и с жилетом утяжелителем одновременно) 2) углеводы перед тренировкой (сейчас получается у меня тренировка через 2-3 часа после еды, и если были бы углеводы перед ней то было бы больше энергии как я слышал) Соответственно 3 вопроса: 1) можно ли добавить у день когда тренирую бицепс+трицепс еще и упражнение на ноги (наверное эффективнее делать 2 тренировки разные, но если времени мало -- можно ли так?) 2) Приседания с гантелями и жилетом утяжелителем одновременно - так вообще делают ведь да? 3) Что лучше есть перед тренеровкой в плане углеводов? - Протеиновый ботончик углеводный? - или гейнер? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2020-01-22

Рост 184 вес 63 , 15 лет что посоветуете что бы набрать массу и вес?

ОТВЕТОВ:1
Санчо | 2020-01-22

5лет назад я болел гепатитом А, после этого печень не здорова на все 100%, тренируюсь чтобы набрать массу но никак не получается. Уже три месяца вес стабильно 68-69. Хотел спросить не влияет ли протеин или другие спортивные добавки плохо на печень?

ОТВЕТОВ:3
Лена | 2020-01-22

Привет. А есть диета без молочных продуктов? У меня непереносимость

ОТВЕТОВ:1
Анатолий Ситов | 2020-01-22

Добрый день.Хочу узнать как правильно питаться для набора массы и при сушке.Где это можно почитать?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-01-21

Здравствуйте, как расчитать бжу что бы похудеть? Именно худеть, а не оставаться в этом весе

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2020-01-21

Добрый день. Сейчас на отдыхе заграницей, зала нет, поддерживать себя в форме нет возможности. Позволяю себе на отдыхе все что хочется и сладкое и мороженое в разумных пределах, по утрам булочки, пирожные.. Отдых две недели.1. Подскажите по приезду как после отдыха прийти в форму и восстановится? 2. Можно ли на время отдыха 2 недели забыть о зале и о ПП без ущерба фигуре? 3. Двух недельный отрыв не скажется на достигнутых уже результатах? Спасибо

ОТВЕТОВ:5
Евгений | 2020-01-20

Я по поводу отдела меню "Диета". Мне не понятен момент. На обед дан целый список рациона или же что то 1 нужно выбрать. И так на каждый момент, тоесть на завтрак и ужин. Это рацион разовый или же что то выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-01-20

Здравствуйте! Можете подсказать, в каких продуктах содержится гормон роста?

ОТВЕТОВ:1
ЛАНА | 2020-01-20

Здравствуйте, в "Калькуляторе потребления калорий за сутки" указаны данные для уже приготовленных продуктов или в сыром виде.

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-01-19

Здравствуйте. Что нужно есть, чтобы нарастить мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Зохирходжа | 2020-01-19

Илья Здравствуйте, огромное благодарство приношу вам и вашим коллегам по команде, спасибо за диету и тренировку, диета была рассчитана на месяц, каждые 2 недели контрольное взвешивание, так вот сегодня было контрольное взвешивание результат : за 2 недели -7 кг, был 102 стал 95 , осталось еще 2 недели огромное спасибо за ваш труд. Как только я достигну цели, я отправлю вам вознаграждение.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-01-19

Может тупой вопрос, но все же. Вот сейчас 2 часа ночи я хочу есть. Что можно поесть в это время? И вообще мне кажется я всегда хочу есть. Съела апельсин и яблоко еще больше есть хочу. И чем можно заменить растительное масло и майонез

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-01-18

Здравствуйте, мой рост 178 вес 90 кг. Есть первый раз начинаю вечером. И ем я как вне себя. Вообщем я не знаю что делать. За три года на 40 кг потолстела

ОТВЕТОВ:5
Лиза | 2020-01-17

Здравствуйте, сижу на низкоуглеводке уже вторую неделю, воды пью много, сладкое исключено но вес прибавился на 1,5 кг. Ем на 1250 ккал . Параметры вообще не сдвинулись. Подскажите пожалуйста что можно предпринять в данной ситуации? Заранее спасибо )

ОТВЕТОВ:4
Оксана | 2020-01-16

Питание 5-6 раз в сутки? Меньше нельзя?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-01-16

здравствуйте. Помогите пожалуйста решить вопрос с питанием Я занимаюсь так чтобы сбросить лишний вес, до определенного момента мне это удалось. Но сейчас вес встал в основном я понимаю из-за чего это произошло, мне нужно было сменить тип кардио, так как организм привык к нагрузке. сейчас у меня разнообразная. Но вес всё равно стоит, пало подозрение на то что я употребляю слишком мало калорий в сутки. Всего около пятиста из 2700 нужных. как я не искал никак не могу понять как же можно за 2 приема, завтрак и обед принять эти 2.000 килокалорий? Из доступных продуктов рис рожки может быть шоколад сахар Я уже давно не употребляю.

ОТВЕТОВ:20
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама