Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 13)

Я пью гейнер масс 300гр. По 3 столовы ложки правельно ли я пью или нет?

Здраствуйте. Я хотела узнать при наборе масс я пью масс гейнер 300 на з столовая ложка у меня вес 43 правельно ли я пью или нет хотело узнать?

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно ли похудеть при бжу 40/20/40, где 20% белков будут из протеиновых коктейлей и 20% белков из натуральных продуктов?

Здравствуйте подскажите вот по этой статье https://tvoytrener.com/fiziologua/vosstanovlenie.php / в 1ом пункте там написано не ограничивайте себя продуктами добавьте в рацион побольше белка, если я правильно поняла питаюсь как обычно и со временем корректирую?

Добрый день! Занимаюсь в зале по Вашей программе 3 дня в неделю для новичков на массу и силу.С утра ем кашу,пью белковые гейнеры всё как положено.Занимаюсь 1 месяц. Стал сильно расти живот...Это нормально?

Podksajite pojaluysta chto est pered trenirovkoy chtobi sila podnalos? Kachayus naturalno.

Добрый день, помогите мне определиться. В течение года я сидела на супер жёсткой диете, но сейчас почти вышла из неё и не знаю,что делать. Я набрала 4 лишних килограмма. Хочу пойти в зал, чтобы совершенствовать свою фигуру. С чего ме лучше начать, с набора массы или похудения?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Был перерыв в тренировочном процессе. Набрала лишний вес. Сейчас хочу похудеть и оставить ( может где-то поднабрать) мышечную массу. Как в этом случае лучше всего питаться?

Здравствуйте. Начальный вес 99.8, рост 176, сейчас 83.2, цель: 75. В ноябре начал худеть. Питался 1600-1800 калорий (малоподвижный образ жизни). Последние 7кг скинул за 3 недели в больнице, сломал ногу. Подскажите, питаться дальше по 1600кк или увеличить из-за перелома? Почему-то кажется, что надо больше есть. Заранее спасибо.

Zdrastvuyte podskajite pojaluysta eto pravda chto esli ne kachat noqi to ruki ne budet rasti?

Здравствуйте! Не могу подобрать для себя диету, т.к. нет режима работы и отдыха, могу лечь спать под утро и проснуться вечером, или днём лечь и ночью встать. Как питаться при отсутствии режима? Что будет преимущественно при выборе пищи: собственный режим (например: когда проснулась - тогда и завтрак и тд) или нормальный режим (например: даже если спать легла под утро и встала вечером то мне положен только ужин) Помогите в этом разобраться, пожалуйста!

Ноги ????

Здравствуйте. Мне 18, мой рост 164, а вес 46, хотя выглядит будто 26. очень худая. Решила набирать вес и заниматься, только пока не могу понять как это лучше сделать. Посоветуйте пожалуйста программы. Спасибо.

Как тут разобраться

Добрый вечер. Только начала заниматься своей фигурой. Скажите пожалуйста если есть утром хлопья с йогуртом, в обед овсянку и яблоко,вечером какой-то легкий супчик. Возможно ли благодаря такому питаю похудеть? + сейчас утром и вечером пью чай золотой шарик.

Добрый вечер! Будте любезны, подскажите, если я желаю похудеть, можно употреблять вместо сахара фруктозу в небольшом количестве, допустим пару ложечек в кофе по утрам?

Здравствуйте такой вопрос! Начал создавать деффицит ккал, убрал углеводы до 100 - 50. ем в ккалорийности 1400-1600(иногда чуть больше) стараюсь кушать по 2 грм белка на 1 кг, и по 1, 0.8 ж на 1 кг веса. Собственно делал замер на умных весах. с 26. по 29. вес изменился с 77.4 до 76.4. жировой % изменился с 23.8% до 23.1% жир общая жировая масса с 18.4 до 17.6, а масса тела без жира с 59.00 до 58.2. т.е получается на каждый потяренный 1 кг веса, уходит 800 грм жира и 200 грм мышц? Насколько это целесообразно? Правильно ли я делаю? Я просто незнаю, но насколько я знаю. если продержаться еще 3.5 недели то и тог будет 6 кг жира и 1.2 кг мышц, а 1.2 кг мышц это много? Подскажите, продолжать так дейстсовать? Моя цель убрать напрочь этот проклятый жир, но и мышцы по новой набирать не хочется, это же массонабор? опять набирать жир?

Здравствуйте. Скажите 303гр.тефтели с подливом это в готовом виде?И мокороны без масла 228гр. в сыром или варенном?

Добрый день, занимаюсь по программе Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы для набора массы, рассчитаный на два месяца, пью по диете гейнер , но уже сейчас прошел месяц тренировок и как бы я свои желаемые 3-4 кг набрала, что делать? перестать принимать гейнер и продолжать тренировки? я не начну снова худеть без приема гейнера? может заменить его протеином или как быть? подскажите

Добрый вечер! Мне 41 год. В молодости активно занимался спортом, в том числе был тренажерный зал. При росте 180 см нормальный вес был около 90 кг. Много лет ничем не занимался. Сейчас вешу 110 кг. Начались проблемы с давлением. Доктор сказал срочно сгонять лишний вес. Хочу пойти в зал, привести мышцы в тонус и убрать лишние кило. При этом есть проблемы с поджелудочной. Что Вы посоветуете принимать в моем случае?