На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 13)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Луиза | 2018-02-11

Я пью гейнер масс 300гр. По 3 столовы ложки правельно ли я пью или нет?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Луиза | 2018-02-11

Здраствуйте. Я хотела узнать при наборе масс я пью масс гейнер 300 на з столовая ложка у меня вес 43 правельно ли я пью или нет хотело узнать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-02-10

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно ли похудеть при бжу 40/20/40, где 20% белков будут из протеиновых коктейлей и 20% белков из натуральных продуктов?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2018-02-10

Здравствуйте подскажите вот по этой статье https://tvoytrener.com/fiziologua/vosstanovlenie.php / в 1ом пункте там написано не ограничивайте себя продуктами добавьте в рацион побольше белка, если я правильно поняла питаюсь как обычно и со временем корректирую?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Роман | 2018-02-10

Добрый день! Занимаюсь в зале по Вашей программе 3 дня в неделю для новичков на массу и силу.С утра ем кашу,пью белковые гейнеры всё как положено.Занимаюсь 1 месяц. Стал сильно расти живот...Это нормально?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Samir | 2018-02-08

Podksajite pojaluysta chto est pered trenirovkoy chtobi sila podnalos? Kachayus naturalno.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2018-02-06

Добрый день, помогите мне определиться. В течение года я сидела на супер жёсткой диете, но сейчас почти вышла из неё и не знаю,что делать. Я набрала 4 лишних килограмма. Хочу пойти в зал, чтобы совершенствовать свою фигуру. С чего ме лучше начать, с набора массы или похудения?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2018-02-06

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Был перерыв в тренировочном процессе. Набрала лишний вес. Сейчас хочу похудеть и оставить ( может где-то поднабрать) мышечную массу. Как в этом случае лучше всего питаться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Богдан | 2018-02-06

Здравствуйте. Начальный вес 99.8, рост 176, сейчас 83.2, цель: 75. В ноябре начал худеть. Питался 1600-1800 калорий (малоподвижный образ жизни). Последние 7кг скинул за 3 недели в больнице, сломал ногу. Подскажите, питаться дальше по 1600кк или увеличить из-за перелома? Почему-то кажется, что надо больше есть. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Samir | 2018-02-04

Zdrastvuyte podskajite pojaluysta eto pravda chto esli ne kachat noqi to ruki ne budet rasti?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Лана | 2018-02-04

Здравствуйте! Не могу подобрать для себя диету, т.к. нет режима работы и отдыха, могу лечь спать под утро и проснуться вечером, или днём лечь и ночью встать. Как питаться при отсутствии режима? Что будет преимущественно при выборе пищи: собственный режим (например: когда проснулась - тогда и завтрак и тд) или нормальный режим (например: даже если спать легла под утро и встала вечером то мне положен только ужин) Помогите в этом разобраться, пожалуйста!

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
файзулло | 2018-02-04

Ноги ????

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ЯНА | 2018-02-01

Здравствуйте. Мне 18, мой рост 164, а вес 46, хотя выглядит будто 26. очень худая. Решила набирать вес и заниматься, только пока не могу понять как это лучше сделать. Посоветуйте пожалуйста программы. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ровшан | 2018-02-01

Как тут разобраться

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-01-31

Добрый вечер. Только начала заниматься своей фигурой. Скажите пожалуйста если есть утром хлопья с йогуртом, в обед овсянку и яблоко,вечером какой-то легкий супчик. Возможно ли благодаря такому питаю похудеть? + сейчас утром и вечером пью чай золотой шарик.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-01-31

Добрый вечер! Будте любезны, подскажите, если я желаю похудеть, можно употреблять вместо сахара фруктозу в небольшом количестве, допустим пару ложечек в кофе по утрам?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-01-29

Здравствуйте такой вопрос! Начал создавать деффицит ккал, убрал углеводы до 100 - 50. ем в ккалорийности 1400-1600(иногда чуть больше) стараюсь кушать по 2 грм белка на 1 кг, и по 1, 0.8 ж на 1 кг веса. Собственно делал замер на умных весах. с 26. по 29. вес изменился с 77.4 до 76.4. жировой % изменился с 23.8% до 23.1% жир общая жировая масса с 18.4 до 17.6, а масса тела без жира с 59.00 до 58.2. т.е получается на каждый потяренный 1 кг веса, уходит 800 грм жира и 200 грм мышц? Насколько это целесообразно? Правильно ли я делаю? Я просто незнаю, но насколько я знаю. если продержаться еще 3.5 недели то и тог будет 6 кг жира и 1.2 кг мышц, а 1.2 кг мышц это много? Подскажите, продолжать так дейстсовать? Моя цель убрать напрочь этот проклятый жир, но и мышцы по новой набирать не хочется, это же массонабор? опять набирать жир?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Людмила | 2018-01-29

Здравствуйте. Скажите 303гр.тефтели с подливом это в готовом виде?И мокороны без масла 228гр. в сыром или варенном?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Зина | 2018-01-29

Добрый день, занимаюсь по программе Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы для набора массы, рассчитаный на два месяца, пью по диете гейнер , но уже сейчас прошел месяц тренировок и как бы я свои желаемые 3-4 кг набрала, что делать? перестать принимать гейнер и продолжать тренировки? я не начну снова худеть без приема гейнера? может заменить его протеином или как быть? подскажите

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Алексей | 2018-01-29

Добрый вечер! Мне 41 год. В молодости активно занимался спортом, в том числе был тренажерный зал. При росте 180 см нормальный вес был около 90 кг. Много лет ничем не занимался. Сейчас вешу 110 кг. Начались проблемы с давлением. Доктор сказал срочно сгонять лишний вес. Хочу пойти в зал, привести мышцы в тонус и убрать лишние кило. При этом есть проблемы с поджелудочной. Что Вы посоветуете принимать в моем случае?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама