Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
НАША МИССИЯ >> На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 13)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Влад | 2016-07-12

Правда что яичные желтки вредны для печени и сколько их нужно есть в день?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Георгий | 2016-07-11

У меня вопрос такой очень интересный.... Я не худею...бегемот, слон похудеет, но не я. возраст 22, рост 1.72, а вес 93 кг. ем как вы говорите, даже меньше, где то 1200 калорий, и в основном белки и сложные углеводы. тренируюсь 2 раза в день, но не худею.... я даже уже боюсь что у меня какие то проблемы с печенью и что она же не может делать обмен веществ нормально. может вы знаете что мне делать? какие изменения? куда обратиться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктория | 2016-07-10

Здравствуйте. Вопрос такой, люблю творог и ем его перед сном грамм 300(3% жирности) и всегда получается привышение белков по БЖУ примерно за день в среднем 140 грамм при весе 53.3. Надо уменьшить или это не проблема. PS. Набираю массу и силовая треня 4 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Василий | 2016-07-09

Доброе время суток ! Классный сайт, искренний респект всем ! Две недели следую Вашим рекомендациям, набрал более 3 кг веса, для меня это хороший сдвиг и стимул. И есть вопрос от дилетанта: когда идет речь о количестве продуктов, имеется ввиду вес сырого продукта или уже приготовленного. Например : на завтрак 60 гр овсяных хлопьев Геркулес. 60 грамм - это вес сухих хлопьев или вес уже приготовленного блюда (каши) ?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2016-07-08

Здравствуйте уважаемые профи! Пожалуйста растолкуйте новичку великовозрастному в чём проблема? Мне 42 года, эктоморф, вес-70, рост-186. Решил поднабрать мышечной массы, пока тужусь в домашних условиях базовыми упражнениями, 3 раза в неделю. Вроде веса подобрал для себя ну если не убийственные, то уж точно максимально изматывающие и......, не набираю ни фига!!! А вопрос то собственно вот какой, пробежав по всем калькуляторам вырисовывается такая картинка: Потребляемые калории в день - около 2600 Рекомендуемые калории - около 3000 Естестна углеводов побольше, белков поменьше ну вы в курсе! Так вот, судя по калькулятору употреблённых продуктов, у меня один завтрак тянет на 2000 калорий,а уж суточный рацион, после шестиразового питания за 4000 переваливает! А толку то НЕТ! Хоть бы соточку - другую граммов прибавил!Вот и хотел у Вас спросить в чём проблема то? Спорт.питание не употребляю сугубо из за финансовых соображений. Дорогое блин удовольствие 3000-4000 тысячи на неделю в порошок вбухивать! Хотя по здоровью никаких ограничений нет. Сплю тоже нормально 7-8 часов. Может посоветуете чего, буду очень благодарен! Да, всё это, тренировки и усиленное питание длится чуть больше месяца, а точнее 34 дня.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Алексей | 2016-07-08

В списке упражнений отсутствуют рывок и толчок со штангой.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Настя | 2016-07-07

Добрый день, я решила похудеть на 20 кг, рост 162, вес 75, 27 лет. Что нужно сделать ? Кардио 30 минут в день и силовые упражнения 3 раза в неделю? и питание на 1 300 ккал в день ? за сколько по времени это реально и если можно скажите какие упражнения будут лучше. Занятия дома. Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Влад | 2016-07-06

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном 4 раза в неделю. Нужна информация по кофе, как я слышал дает заряд энергии для тренировки, помогает сжиганию жиров... Миф или правда? Когда лучше всего пить, сколько,с чем. Если пить с сахаром или с молоком, или с тем и другим, эффект меняется?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина | 2016-07-05

Здравствуйте. Можно ли сбросить вес делая акцент не на спорте, а на правильном питании? Конечно, не сидеть целыми днями и просто правильно кушать, а просто не посещать зал или фитнес, делая какие-либо не слишком тяжелые упражнения дома.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
олег | 2016-07-05

Правда,что инсулин запускает больший мышечный рост,чем Анаболические Стероиды или Гормон Роста???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2016-07-04

Здравствуйте, ввиду специфики профессии нахожусь в дневное время в поле, и соответственно возможности кушать часто не имею. Какую программу диеты можно в таком случае применить? Понравилась вот эта(//tvoytrener.com/pitanie/meniu_dlia_podderjania_vesa2.php), но теперь не получается ее соблюдать. Или может что-то возможно сделать с этим планом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Саня | 2016-07-03

Здравствуйте. Занимаюсь уже около года и не получается набрать мышечную массу. Рост 176, вес 60 кг, очень хочется набрать хотя бы +10кг. Занимаюсь регулярно, ем довольно часто, творог, орехи и т.д. Подскажите пожалуйста пару советов, как питаться, чем питаться,ну в общем, думаю, вы поняли, о чем я) спасибо!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Максим | 2016-07-03

Рассчитал что для набора массы мне нужно 400 грамм углеводов. проблема в том что я не расту.ем 6 раз в день. За раз съедаю 300 грамм гречи- или макарон.что мне делать? То есть за день я съедаю больше чем 400 грамм. если посоветуете купить гейнер то какой? Сколько белка в нем должно быть для меня? Вес 63. Рост 180.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Олег | 2016-06-30

Исходя из Вашей практики насколько эффективен Трибулус как для "массы" так и для "сушки" и сколько необходимо принимать цинка,чтобы усилить его положительный эффект если он есть конечно же?

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Анна | 2016-06-30

Здравствуйте. Для набора массы рекомендуется много молока, ряженки, творога и т.д., но вот какая проблема, чем можно это всё заменить? началась жуткая молочница на фоне приёма нереального количества мол.продуктов. С гинекологом консультировалась, и причину установили, как только бросила мол.продукты - через неделю ушла и болезнь. Так чес можно заменить ?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
олег | 2016-06-30

Насколько эффективен приём омега3 2-3гр на "массу" и 3-4гр для "сушки" и нужен ли перерыв в приёме или менять только дозировку?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Константин | 2016-06-29

Можно ли применять протеин если бывают приступы подагры(нарушение пуринового обмена)?При этой болезни обычно рекомендуют снижать количество белка в пище(особенно животного происхождения).

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2016-06-28

Спасибо за ответ!Но протеин ведь тоже надо пить сразу после тренировки или хватит только BCAA? И ещё насколько важно соблюдать паритет между спорт.пит протеином и обцычной белковой пищей?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Василий | 2016-06-28

Спасибо за ответ на предыдущий вопрос. Еще такой:делаю коктейль, где молоко, бананы, яйца, мед, дробленый в порошок арахис. Можно ли учитывать БЖУ и Ккалории этих ингридиентов в дневном рационе ? Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
олег | 2016-06-28

стоит ли в гречку или овсянку добавить отрубей и нужно ли перед кашей принимать BCAA и когда лучше принимать протеин и сколько?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама