Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 13)

Здравствуйте! Мне хотелось бы набрать мышечную массу,тренируюсь три раза в неделю,стараюсь много есть,почему начинает расти попа и живот?Где золотая середина,чтобы приобрести рельеф и не растолстеть?

Добрый день! В первую очередь хочу поблагодарить создателей сайта, тренируюсь по одной из ваших программ на набор массы 4 раза в неделю. Очень интересует вопрос по счет питания. Оптимален ли мой рацион с учетом что моя цель набор массы:1)7:30 овсянка на молоке 2)10:00 гречка/макароны с гуляшом 3)12:30 гречка/макароны с гуляшом + пачка творога 4)17:00 гейнер (2 мерные ложки) 5)19:30 гейнер (2 мерные ложки) 6)20:30 гречка/макароны с гуляшом + пачка творога. Тренировка у меня проходит с 18:00 до 19:30 Cпасибо

Добрый день! Подскажите чем можно заменить протеин после тренировки ? Треннировка силовая утром

Здравствуйте! Как правильно заполнить графы о составе и микронутриентов для продукта: "Минеральная вода с газом"Зеленоградская" гидрокарбонатно-хлоридно -натриевая. Анионы: хлориды(800-1100),гидрокарбонаты НСО3(450-500), сульфаты SO4(менее50). Катионы:натрий и калий(700-850),кальций 20-40, магний 20-35 мг/дм3. Я должна указать первую цифру как количество миллиграммов? Заранее спасибо за консультацию.

Здравствуйте! Вес набирается плоховато, но тренировки нормальные. Можно сделать так Б/Ж/У: 25/9/65 ?

Подскажите пожалуйста, у меня проблема с остановкой веса-плато, нужно еще похудеть,так как вес пока не идеальный,воду пью, правильно питаюсь, не срываюсь, из своего коридора калорий, но мои кг стоят на месте, как раскачать метаболизм?

Говорят что жиров нужно кушать не меньше 1 гр на кг веса, особенно девушкам, если я вешу 50 кг при росте 163, я могу кушать 50 гр жиров 100 гр белков и 150 гр углеводов употребляя 1500 ккал для поддержания веса, и что менять если захочу подсушится?

здравствуйте,что и сколько нужно есть чтобы набирать массу?

Здравствуйте!, банан с зеленым чаем можно на перекус при похудении?

Доброго времени суток, помогите пожалуйста разобраться в следующем моменте- на данный момент вес 84 кг, рост 183 см, на протяжении 2х месяцев тренируюсь 5 раз в неделю(дома)+ 3 кардиотренировки ( бег 40 минут), калории 1850 в день, белки 200,жиры 55, угли 130. Основная проблема в том, что за 2 месяца ушло всего лишь 3 кг(( как ускорить снижение веса ?

Добрый день :) Мне 27 лет, рост 163, вес 50, я ендоморф, телосложение - груша, работа активная, тренировки интенсивные 2 раза в неделю, моё соотношение б/ж/у-35/30/35 на 1500 ккал, подходящие бжу для изменения фигуры не меняется вес или что-то нужно менять?

Здравствуйте, а скажите пожалуйста можно ли пить коктейль из :3 сырых яиц,1 банана, 1 стакана молока домашнего и пол столовой ложки фруктозы после тренировки , если тренировка заканчивается в 23-00 и в 23-30 я ложусь спать?

Здравствуйте, полезно (эффективно) ли заниматься в зале натощак? (по этой тренировке https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/mugiki_relief_pohudenie.php). И калькулятор мне насчитал около 1600 ккал, обязательно ли вписываться в эти рамки? ( сьедаю меньше). Спасибо за ответ.

Как уменьшить потребление чая с сахаром?)

Здравствуйте, подойдет ли трехразовое питание гречкой для похудения наряду с приниманием л карнитина и бцаа.просто не особо есть деньги на различные филе, куриные грудки и т.д...

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста подходящую диету для кормящей мамы,т.к. нахожусь на ГВ,ребёнку годик,для похудения.Заранее спасибо.

Мой вес 77 кг,163 см, 28 лет хочу стать фитоняшкой , с чего сейчас начать и за какой примерно срок можно осуществить? Делать ли толткоткардио и диета или силовые тоже?

Добрый день! подскажите, пожалуйста, граммовка в диетах у вас на сайте прописана, - это сухого/сырого продукта? или в готовом виде блюда ууже? вот, например: каша овсяная на воде с сухофруктами - 125 гр., - это уже в готовом виде?

День добрый.Я-новичок, скажите, а правда что через неделю мне не будет доступна полная версия, и я не смогу подсчитать расход Ккал затраченных на тренировки (дневник тренировок не будет показывать мои энергозатраты) и соответсвенно все графики и анализатор поступления Ккал и затрат Ккал мне тоже будет недоступен? И второй вопрос почему нельзя редактировать дневник питания (ошиблась кнопочкой приема пищи и не могу удалить или ввела продукт лишний и тоже не могу удалить)? заранее благодарна.Всем успехов и хорошой среды!!!

Добрый день! подскажите, пожалуйста, хотелось бы подкорректировать фигуру, вес устраивает, а качество нет (бока, живот). Возможно ли это сделать, не меняя свой вес?