Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13

Какой диеты нужно придерживаться для похудения?

Здравствуйте! Хочу проработать рельеф и убрать лишний подкожный жировой компонент. Посчитала калории на калькуляторе Вашей программы для себя(6 тренировок в неделю плюс 1,5 ч кардио). На данный млмент ем не больше 1500-1600 калорий в сутки(БЖУ-120-60-140 гр), сахар-мучное-мясо не ем, мой вес-63 кг, рост-166 см. Скажите пожалуйста-почему калькулятор рассчитал что мне нужно есть 2000 калорий, и что делать если при таком каллораже я набираю массу, не худею?

Как правильно питаться для уваренного снижения веса при кардио нагрузках

Здравствуйте. Занимаюсь в зале, по методике вашей программы на похудение. Кардио только беговая дорожка. У меня метаболизм, и как с ним бороться, не получается, употребление пиши снизил. Можете ли посоветовать какие в аптеке лучше взять белковые таблетки? Кушать пять шесть раз в день не получается исходя из работы.

Можно ли использовать Детскую смесь «Малютка» вместо протеина?) В каком ввиде лучше его принимать и в какое время?

Здравствуйте мне 21 года занимаюсь бодибилдинг уже 6 месяцев на этом времени набрал 6 кг при этом питаясь 5 раз в день.Если я бросаю тренировка и питания будеть ли откат или нет ?

Здравствуйте! Я после родов на протежении долгого времени не могу похудеть.Сидела на Дюкане, срывалась.На без углеводке тоже самое. Вела дневник каллорий.Лимит от 1500 до 1800 в день.Хожу на фитнес 3 раза в неделю.Вес скачет 3кг - то +Пью элькарнетин и изолят протеина.Могу позволить газировку зеро и плитку шоколада раз в неделю и алкоголь.У эндокренолога была не раз. Все норм. Мой нормальный вес в котором я проходила почти всю свою жизнь 55 кг. Сейчас рост 163 вес 70кг. Что я делаю не правельно почему жир не уходит?

Здравствуйте, мой вес 55 рост 160 Занимаюсь дома и в тренажерном зале уже неделю Питаюсь не более 1300 ккал в день Вес не ушел даже на кг В чем проблема ?

Что эффективнее для похудения 3х разовое питание или 5-7 по чуть чуть. Здравствуйте?

Здравствуйте. Тренировка обычно заканчивается поздно перед сном практически часов в 10 вечера.., что кушать после нее? Цель увеличение ягодиц и плоский живот. И что кушать когда заканчивается до 21.00?

Добрый день. Скажите меню в разделе диеты составляется на 1 день? А есть ли меню на неделю?

Здравствуйте, 1 вопрос : можно ли съесть сладкое сразу после тренеровки? Например батончик сникерса,пойдет ли он на пользу в качестве восстановления гликогена в мышцахорошем? 2 вопрос: мой вес 100 кг мне нужно кушать 3500 каллорий чтобы сдвинутся с этого веса и набирать ещё, но я уже топчусь на месте несколько месяцев так как мне тяжело съедать такой объем пищи, посоветуй что нибудь в питании кроме гейнера и тд.и тп я не могу себе позволить спорт пит

Здрасте , хочу спросить про режим питания , вот мой рацион на день , гречка на воде 300гр , овсянка на воде 300 гр , перловка на воде 300 гр , куриная грудка 300 гр , Тренеровка ну в 5 - 6 часов , что мне первым делом кушать? (Зарание спосибо)

Здравствуйте, можно ли употреблять творог с углеводами(сахар, мед, фрукты)

Здаствуйте а можно спросить модно ли за неделю сбросить 3 кг если эти 7 дней есть только один или два огурца?

Здравствуйте) мне 18 лет,рост 161 см,вес 63,4 кг. Раньше занималась танцами,последние лет 6 активность была обычной(то кроки физкультуры в школе/колледже,то на велосипеде ездили с братом часто),ничего особенного. Сейчас хочу по максимуму уменьшить процент жира в организме,хочу добавить кардио в свою жизнь и придерживаться диеты. Подскажите пожалуйста какая диета будет самой эффективной в данном случае

Вы можете составить рацион дневного питания

Здравствуйте. Чтобы иметь красивую фигуру обязательно ли постоянно учитывать что есть? Например вечер исключительно белки, днем сложные углеводы +белок. А не достаточно ли кушать как угодно, просто исключить мучное, жареное и сладкое???

Здравствуйте. Во время болезни из за лекарств ( преднизалон, капали дексаметазон и ещё 2 гормона этой же группы не помню как называються) набрал несколько килограмм в основном вырос живот, щёки и второй подбородок. От живота избавился а от щёк и второго подбородка не как не получаеться. Хочу попробовать голодание 24 часа раз в неделю, но не знаю как это повлияет на мышечную массу( и так сильно похудел) И поможет ли это? И в обще стоит ли?

Здравствуйте,скажите пожалуйста,как похудеть за 9 дней на 10 кг?