 |
Подпишитесь:
|
Установите приложение «Твой Тренер» на
Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности |
ДНЕВНИК |
ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ДИЕТЫ | КАЛЬКУЛЯТОРЫ | СТАТЬИ | СПРОСИТЬ | АНКЕТЫ |  |
 |
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13
Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, как быть при интервальном питании 16/8 и силовых тренировках на похудение с утра? Тренировка в 7 утра, завтрак в 10.00, такой режим допустим?
Как убрать живот
Здравствуйте! Пользовалась диетой энерджи, можно ли использовать протеин iso whey zero так же вместо еды?
Здравствуйте. Замедлился обмен веществ во время сушки что делать ? Принимал пищу с 12:00 до 20:00 остальное время голодал
4 месяца ходил зал увеличил вес 11 кг, руки 5 см. Тепер рост 180см, вес 80кг. Хочу пропорциональность. Что лелать мне рельеф или ешё масса.
Здравствуйте. Я сам худой, руки и ноги тонкие, но на животе имеется жирок, не знаю как назвать это, но это ужасно смотрится, хочу убрать. Чем необходимо питаться и какие упражнения подойдут? Спасибо
Добрый день,мой вес 67кг при росте 170, хочу похудеть но вес постоянно колебается. Питаюсь на 1200 ккал в день и за неделю никаких результатов нет. Что можно предпринять и когда лучше всего взвешиваться?
В каком виде лучше употреблять яйца? Сырые, вареные, жареные? И если варить, то польза от них не будет разная при разном времени в воде?
Здравствуйте,подскажите в сухом молоке полноценный белок или нет?
Здравствуйте, можно ли Диабетон Глицерофосфат кальция (по 1 таблетки) перемолоть в кофемолке до пыли, и смешать с протеином? Если да, то какие еще аптечные препараты можно смешивать с протеином для набора мышечной массы 16 лет, начинаю ходить в тренажёрный зал. Вес 51 кг, рост 168
Здравствуйте ещё раз, я ещё хотел узнать по поводу питания для рельефа, мне бы желательно убрать живот (его немного) и сделать всё тело более рельефнее. Мой вес 80кг при росте 181см, посоветуйте пожалуйста.
Здравствуйте, такой вопрос, начал питаться по диете, ознакомившись собственно с тем что есть можно вечером что нет по статье Маргариты Куц, пришел к выводу что рис нельзя так как это углеводы, но при этом в диете он у меня есть. Так же прочитал, ужин свободно можно проводить за 3ч до сна, тогда вопрос если рис все же за 3ч до сна нельзя, можно ли более ранним вечером его есть?
Работаю над прессом, очень хочу убрать подкожный жир на животе, чтобы дать свободу кубикам ;)) Я убрал из рациона всё мучное и сладкое. С чаем употребляю только финики, мед, орехи. Подскажите, мне из них лучше что-то убрать или можно всё так и оставить? Подскажите пожалуйста, что лучше с чаем употреблять?
Здравствуйте! Я купил WHEY PROTEIN 100 % ( 5 kg ), optimum nutrition. Подскажите пожалуйста, к нему покупать нужно BCAA или креатин? Или это всё в нём имеется?
При рості 178см, я важу 65кг. Як мені набрати вагу?
Подсушилась хорошо, теперь цель поднять ягодичную, делаю 1 силовую на низ в неделю, 1 на верх и 1 кардио. Достаточно ли 3 - х тренировок? И как правильно при этом потреблять белки, жиры, углеводы, чтобы мышца ягодичная хорошо держалась в тонусе. Сколько грамм круп в сухом виде нужно в день (55 кг, 38 лет). Я правильно понимаю, что без сложных углеводов результата не будет? Можно ли делать раз в неделю загрузку, например суши, вино...как часто можно позволить себе мороженое или если общий калораж не превышен, то можно и каждый день?
Здравствуйте , меня зовут Айдана . Мне 16 лет и мой рост 170 , а вес 60. Хочу похудеть и хочу стройное тело , талию,маленькие плечи и рельефную попу
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста,как набрать вес ? Мой рост 176см. Вес 63 кг . Весить я должен 75 кг . Сколько себя знаю мой максимальный вес достигал отметки 67 не более.
Когда лучше пить жирожигатель,до еды или после?
Здравствуйте,я девочка-подросток ,и у меня полный вес ,58 кг при росте 164.решила пойти в спорт зал с подругами. Буду заниматься без тренера ,будет результат?и собираюсь сесть на диету водную,то есть почти нечем не питаться ,а только в основном пить .Есть гарантии ,что я похудею?
| Страницы: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
|---|
Текст вопроса
Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
 |
Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи. Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта. |
 |
Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц. Врач-диетолог и мезотерапевт по телу. |
 |
Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины. Специалист по фейсбилдингу. Автор собственных курсов. |
 |
Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем. Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу. |
НАШИ КНИГИ И ВИДЕОКУРСЫ
 |
Тренировки с резиной. Видеокурс содержит технику 51 упражнения и 72 готовые тренировки с резиной |
 |
Основы и нюансы любительского атлетизма. Основная книга-сборник статей с сайта. |
 |
Энциклопедия спортивного питания. Не дай себя обмануть продавцам. |
 |
Основы и нюансы диетологии. Статьи и готовые диеты от Маргариты Куц. |
 |
Комплексы упражнений. Сборник программ тренировок с нашего сайта. |
 |
Основы и нюансы пауэрлифтинга. Секреты подготовки в этом виде спорта. |
 |
Основы и нюансы спортивной фармакологии. Без комментариев )) |