Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13

Точно от рыбьего жира не худеют?

Но при этом хотелось бы набрать мышечную массу тела,и какое выбрать тогда питания из раздела!

Men hecur ariqliya bilmirem????????

А может ли быть застой при наборе веса из за большего кол ва углеводов?я утром ем гречку..и до вечера раз 3 макароны и гейнер между ними

Можно ли попринимать рыбий жир с аптеке, просто я на массе и вот хочу принимать рыбий жир, от него же не худеют ?

Здравствуйте! Хочу набрать мышечную массу, вешу мало 37кг при росте 155см, хороший метаболизм с трудом могу набрать 1кг за месяц, но для набора хотя бы 1кг надо есть конкретно(мясо+крупа) раза 4 в день... Начала ходить в спорт зал, хочу купить гейнер BSN True-Mass. Как мне его принимать, чтобы не переборщить с калориями?

Можно ли вечером есть гречку (100гр) и брокколи с грибами(тушёные)???

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как начинать питаться в первые дни (недели) начала тренировок на массу. Можно ли так резко увеличить рацион с 1200-1500 до 2800 или нужен какой-то период для "привыкания" организму? Спасибо большое за ответ.

И еще хотела узнать ,что из спортивного питания посоветуете.Вес устраивает не устраивает целлюлит ))))

Здравствуйте!Хожу в зал уже год, но целлюлит не уходит . За питанием слежу ,сладости исключила кроме меда ,добавляю в кашу утром. При росте 174см вешу 63 кг (вес устраивает )но вот мой целлюлит меня огорчает. Считала по вашему калькулятору и насчитала ,что в день я должна потреблять 2000 с хвостиком калорий. Разве это не много при целлюлите?

Здравствуйте, у всех тренеров и диетологов двоякое мнение о бананах на снижении веса! Хочу услышать Ваше??? Так можно их употреблять или нет?

Можно ли вечером есть,, курагу, чернослив,.

Простите задал вопрос и забыл название почты..повторю вопросы занова..если я набираю вес нужно ли ограничеть прием фруктов яблок груш и тд..и второй вопрос можно ли пить креатин с порошковый гейнером..смешивать..или луяше отдельно? Заранее спасибо

Я очень худощавый..набираю потихоньку вес...мой вопрос такой..я люблю яблоки..стоит ли мне ограничить прием фруктов..груши яблоки...я знаю что банан можно..но насчет яблок не в курсе,влияют ли они на вес или нет

А скока надо пить воды в день если пьешь креатин?и можно ли креатин смешать с гейнером или лучше не стоит?

Добрый день! Подсксжите, за сколько времени можно есть до и после тренировки для похудения? Если занимаюсь утром в 7 часов

Добрый день!Ваше мнение как профисионала!!! мне 35 лет вес 84 кг рост 183см! я полувегетарианка ( употребляю яйца) хочу похудеть , занимаюсь спортом дома,3-раза в день по полтора часа(1.полтоа часа -бег с быстрой ходьбой. 2.полтора часа - прижки,приседания с гантелями,пресс.( суперсеты) 3. полтора часа - бег с быстрой ходьбой . теряю около 1500 калорий за три тренировки! питаюсь: завтрак -100 г творога обезжиренного с чайной ложкой меда и изюма ,чашка кофе с обезжиренным молоком 300мл., обед-тоже самое , полдник - протеиновый батончик , перекус -яблоко или груша , ужин - варенная брокколи плюс 3 яйца! похудеть не могу вес стоит или подымается!что я не так делаю ? спасибо!

Если дома нет продуктов, которые в меню питания, можно заменить их подобными с той же каллорийностью?

Как и когда пить креатин?и нужен ли мне он сейчас,если я иду в первый раз в зал?

Добрый день! Помогите пожалуйста разработать программу по набору веса, сам новичок не разбираюсь, мне 24 года, рост 177 см, вес 55 кг, что можете посоветовать?