Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 13

добрый день, подскажите сколько нужно белка съедать при наборе массы и как правильно его принимать

Я не хочу задавать вопрос) Хочу выразить восхищение и благодарность, во первых грамотному тренеру Тимко, какой он ЧЕЛОВЕК! МЕГА! И КОНЕЧНО,РАЗРАБОТЧИКАМ ПРИЛОЖЕНИЯ! Это круто! Чуть чуть дисциплины и мозгов, и не надо тренера в зале!

Как есть все и не толстеть?Так можно? Тренировки 5 раз в неделю 2 раза в день

Скажите при подсчете калорий в еде нужно вычислять те калории которые потратила в тренажерном зале.

Здравствуйте! А скажите пожалуйста это правда если хочешь похудеть , то после силовой тренировки нельзя кушать примерно 2 часа.А то якобы если сразу покушать после тренировки , то это на массу Поскольку в это время в организме открывается "углеводное окно", и все белки и углеводы уходят в мышцы. Как бы интенсивно вы ни занимались, если будете есть после силовых тренировок - будете набирать мышечную массу.

Добрый вечер!мне 31 год мой рост 157см а вес 85 кг,запустила себя,есть желание похудеть, помогите подобрать программу ПП,и физические упражнения дома в зал нет вощможности на данный момент ходить

Можно ли набрать мышечную массу на гречке с молоком, медом, орехами, крупами, овощах и фруктах, мясе??

Как добавить диету? Выбрал диету, а я только 1 день вижу, как добавить все остальные дни?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие натуральные продукты можно употреблять после тренировки в зале для набора мышечной массы, для закрытия углеродно-белкового окна? Тренировки 3 раза в день, возраст 27 лет, вес 75 кг, рост 189 см. Заранее благодарен за ответ

Здравствуйте! Я консультант по питанию Herbalife. Сбросила вес на правильном питании на 15 кг за 5 месяцев и 2 месяца удерживаю результат. Начала ходить в тренажерный зал, цель кардиоупражнения и убрать живот. Посоветуйте, с каких тренажёров начать?

ДОБРЫЙ день!Можно ли при сушке одну зефиринку?Люблю зефир к сладкому не тянет но и хочется хотя бы в неделю 1раз.спасибо

Здравствуйте! По вашему калькулятору мне нужно набирать примерно 240 углеводов, ем каши, фрукты овощи и молочку, но в среднем 100-150 это максимум. Как же набрать нужное количество? Может есть специальный протеин с повышенным количеством углеводов? И что будет, если продолжить заниматься с таким маленьким количеством углей? Спасибо

Здравствуйте! Скажите, тренируюсь по Вашей программе 3 раза в неделю - 1 месяц, придерживаюсь пп. Ни одного кг ещё не потеряла, почему так? На что нужно обратить внимание?

Судя по моим расчетам я должен потреблять 2204 ккал в сутки , из них 100г белка , 58г жира и 308г углеводов , но как мне заменить не которые продукты на другие , и как ? Если я не разбираюсь в ккал и прочем

И ещё спортом не занимаюсь времени нет .спасибо. .

Здравствуйте!Ответьте пожалуйста,при жигание жира тела сколько Бжу должна питаться,спортом не занимаюсь ,но у меня работа физическая активная ,хожу пешком с 3 до пяти километров в день и больше.рост 1,62.вес79кг,45 лет.спасибо заранее.

Как набрать массу

В каких видах нужно употреблять жиры?хлеб с маслом сливочным сойдёт?

Здравствуйте, помогите пожалуйста подобрать диету для быстрого похудения, мой рост 172 вес 85кг.

Здравствуйте, скажите как будет вести себя организм(мышцы) при недостатке бжу(перекосе)? Занимаюсь 2 раза в неделю(регулярно в течении года). Схема занятий - набор массы.

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной