6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 12
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 12

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Влад | 2019-11-26

Подскажите, если сварить Гречневая крупа (ядрица) то она превратится в гречневую кашу? И если я в калькуляторе калорий указал гречневая крупа ядрица то мне считать граммы уже вареной крупы или не вареной?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-11-24

В интернете пишут,что овсянку и крупы нужно взвешивать для подсчёта калорий в сухом виде,а потом считать по формуле калорийность порции. Что вы думаете,без разницы? Можно взвешивать приготовленную овсянку?это проще

ОТВЕТОВ:3
Наталия | 2019-11-23

В интернете много разных мнений о раздельном питании- какие продукты с какими сочетаются. Кто то говорит что организм привык есть блюда с разными компонентами и при раздельном питании он привыкнет к легкой пище,что не очень правильно. Что думаете вы?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-11-23

Читала,что при наборе веса нужно питаться 6 раз в день. Так ли это? Это 3 основных приема и 3 перекуса? Какой вес должен быть у одной порции? Через какое время нужно есть? Час,два?

ОТВЕТОВ:4
Михаил | 2019-11-22

Прохожу 2 неделю тренировки на набор веса (4 тренировки в неделю). Вес 2 недели назад 80.1 Неделю назад 80.7 Сегодня 80 Питание левел кичен 2500 калорий в день Нужно ли добавлять в рацион какие то биодобавки? Протеин, бца, креатин и тд.?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-11-21

Можно ли сахар заменить мёдом? Какая норма употребления мёда в день?

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-11-21

А из сложных углеводов образуется глюкоза?

ОТВЕТОВ:1
Atimka | 2019-11-21

Питаюсь на 1500 ккал, но вес стоит, с чем связано?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-11-18

Здравствуйте! Очень нравится ваше приложение! Я буду очень рада,если вы ответите мне на пару вопросов,которые меня волнуют и ответы на которые я знаю,но они разные,не пойму,как правильнее. Я поняла, что рассчитать свою суточную дозу калорий можно по формуле Харриса-Бенедикта(как-то так),у меня выходит около 2100ккал. Как понять,сколько мне надо убрать ккал для похудения? В интенсивно увидела,что если надо меньше 20кг убрать,то уменьшить ккал на 15-20%.. Я хочу похудеть с 76 до 60-55. После родов очень сильно растолстела. И еще вопрос,как определить процентное соотношение бжу для похудения? Я слышала,что бжу 50-20-30/40-20-40/30-30-40... что правильно? И последний вопрос. Если например мне надо в день кушать 2100ккал,сколько ккал мне надо сжигать во время упражнений? Вот например говорят у вас 2100,уберите 20% и получится норма ккал для похудения. Эта норма с тренировками или без? Если мне надо 1700ккал,то это я должна сьесть и плюс из 1700 сжечь что-то или я кушаю на 2100 и потом сжигаю до 1700? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Эдуард | 2019-11-18

Здравствуйте! Вот такой у меня странный вопрос, если взять фасоль красную 100г а там 333ккал б 24 ж 0.8 и углеводов 60, сварить её и съесть то получается что я съел столько же бжу сколько было и в сыром виде?

ОТВЕТОВ:3
Темофей | 2019-11-18

Добрый Вечер! Занимаюсь в зале, с перерывами. Сейчас стараюсь заниматься регулярно. Три тренировки в неделю. Рост 188 см вес 95 кг и не падает. Цель 10 кг перевести в мышцы. Структура тела спортивная, но так как занимался с перерывами есть живот не большой, и жир на боках. Цель рельеф, выносливость, и силы. Какие программы по тренировкам по советовать можете? И какой диеты придерживаться. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Серик | 2019-11-16

Здравствуйте мне 41 рост 180 вес 140 какую диету посоветуете и как тренироваться

ОТВЕТОВ:1
Ибра | 2019-11-15

Из сайта диеты можно полным детям мальчик 11 лет футболист просто и у него лишний вес

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-11-14

Здравствуйте,как составить меню на массу при росте 168/60,тренировки силовые 3 р в нед.,опыт минимальный,Образ жизни не очень активный,зарание благодарна

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-11-14

Здравствуйте, как постепенно нужно увеличивать калорийность рациона? Опасно ли сразу давать нужную дозу?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2019-11-13

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, хожу в зал 3 раза в неделю 7 месяцев, набрал 7кг веса, вырос значительно живот, как его убрать но при этом не только потерять мышечную массу но и набирать её?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-11-13

Здравствуйте, при моем посте 173 см после сильного похудения я вешу 51-52 кг. При похудении я потеряла большое количество мышц. Так как ИМТ у меня недостаточный, и начались проблемы со здоровьем, мне нужно набрать вес. Но я не хочу делать это только жиром, мне нужны мышцы. Средняя калорийность моего рациона- 1100-1300 ккал. Я знаю , что это мало, но я боюсь резко увеличивать рацион. Сладкое( кроме фруктов) и мучное я не ем. Подскажите, пожалуйста, как мне составить свое питание и тренировки для набора мышц, потому что после похудения они у меня исчезли, и какой оптимальный вес для моего роста( мой вес до похудения- 60-63кг) . Заранее благодарю!

ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2019-11-11

добрый день, можно ли похудеть питаясь три раза в день ? (соблюдая дефицит ккал)

ОТВЕТОВ:1
Mila | 2019-11-11

Здравствуйте. Вес 57, 160 рост. Вроде на вид худая, но не много жирок по всему телу не помешает убрать. Я думаю у меня диастаз, когда я утром встаю, живот слегка торчит. Когда поем в течении дня, к вечеру как будто беременна. Как мне правильно питаться, мне нужно качать пресс? И кушать на сколько килокалорий? Мне нужно худеть или набирать? Потом в будущем конечно я б хотела накачать попу, подтянуть грудь. Подтянуть все тело. Что вы мне поссоветуете для начала? Как рассчитать кбжу итд

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-11-07

недаедая белок, рост мышц будет?

ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама