Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 11

Здравствуйте. Скажите как правильно посчитать сколько углеводов в день принимать вес82 кг? Спасибо

Здравствуйте, пошла 2 неделя диеты, каждое утро после тренировки, ем только омлет с луком без соли, вот в чем вопрос : диету соблюдаю, мучное и сладкое полностью исключил из рациона (только горький шоколад иногда для поддержания активности мозга), пью только фильтровальную воду, после 1 недели тренировки и диеты, чувствую себя прекрасно и будто я стал качком такое тоже есть, но вот почему то перестал испражняться(только утром после тренировки нормально, выходит) но целый день будто ничего не ел, даже если дело доходит то грамм 10-20 может выйти, я ужасно извиняюсь за открытость, это нормально?

Как правильно питаться ?

добрый день.хочу убрать живот и соответственно его и верх подтянуть.нужна программа тренировок (3 дня в неделю спорт зал, 1 день футбола) и питание, плюс спортивное питание.подскажите пожалуйста программу,спортивное и обычное питание!?заранее спасибо.

Здравствуйте. А какую роль при наборе массы играют нутриенты? Для чего нужны углеводы, жиры и белки?

Можно ли набирать мышечную массу на низкоуглеводной диете, если я съедаю калории с профицитом жирами и белком? В среднем получается что я съедаю: 3 грамма белка на кг веса 2 грамма углей на кг веса 1,5 грамма жиров на кг веса В процентном соотношении получения калорий получается 40% - жиров, 35% - белок, 25% - углеводы. В основном углеводы из фруктов

Добрый День! Подскажите пожалуйста питание для наращивания мышечной массы и частичного похудения . Преобразовать жир в мышцы . Вес 94 , рост 178 см. Строение между мезо и эндоморфом.

Здравствуйте! Помогите составить диету при грудном вскормление для похудения!

Доброго времени суток! Подскажите, стоит ли сушиться в 17 лет? Не хочу себе большие банки, мне больше нравится рельеф. Упорно занимаюсь уже 8 месяцев (в основном тренировки с собственным весом) и хотелось бы к лету выглядеть красивее, чем сейчас. Спрашиваю потому что на некоторых источниках видел информацию, что в подростковом возрасте эксперименты с питанием лучше не проводить. Так вот, подскажите, как мне быть: можно начинать сушиться, или же подождать пару-тройку лет?

Добрый день! Очень нужен грамотный совет! У меня такая проблема: очень низкий вес 32 кг при росте 161 см. Это последствия глупого похудения, которое началось с 52 кг. Сейчас очень хочу поправиться, так как очень стало тяжело физически. Ухудшилось здоровье и общее физическое состояние. Подскажите, пожалуйста, как мне быть? Ходить в зал нет сил, так как даже по лестнице тяжело подниматься(( А как же нарастить мышцы, пребывая в таком весе? Или сначала набрать вес, сил, а потом идти в зал? Заранее благодарю за ответ!

Здравствуйте. Скажите в низгоуглеводной диете можно ли заменить овсянку вареными яйцами? Спасибо.

Доброго времени суток! Спасибо за программу! Очень много полезного нашёл. Подскажите пожалуйста, какие орехи лучше всего употреблять орехи? Как до так и после тренировки. Тренируюсь на массу и силу.

Здравствуйте, хотел поинтересоваться - избавлюсь от нижней части живота жирка, придерживаюсь определенных калорий, осталось совсем немного- можно ли добивать калории пироженкой при похудении или категорически запрещено?

Скажите, можно ли вечером каждого дня выпивать по 100грамм вина. Не скажется ли это на диете?

Можно ли жевать жвачку с заменителес сахара во время диеты?

Здравствуйте, на перекус можно есть банан?

Здравствуйте, скажите можно ли во время диеты пить натуральный зерновой кофе, американо, без добавок, чистый, 200 мл?

Хотел бы попросить помощи в плане подбора питания и тренировок.. 21 год, 173 см рост , вес 85 .. Есть возможность ходить в зал Хотелось бы скинуть и подтянуть себя, до этого ничем не занимался.. Заранее всем спасибо.

Подскажите пожалуйста, вредны ли сахарозамеоители, джемв без сахара типа Пауер про и прочие для фигуры? Вредны ли жвачки без сахара, учитывая что там полно углей, вреден ли мед на правильном питании? Что лучше выбрать как подсластитель мед или джем без сахара спортивный с сукралозой. И ещё обязательно ли на ПП при питании 5-6 раз в день ничего не есть в промежутках между этими приемами или все же если очень хочется кушать, можно пожевать какой то фрукт или овощ...

Качаю пресс уже есть результаты ,но у меня много жира на животе. Можете посоветовать какую-то недельную диету чтобы избавиться жира на животе?