ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых: тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься когда захочешь.
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
НАШ КАНАЛ
На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 11)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

настэ | 2017-01-06

через сколько времени следует есть после тренировки если я хочу похудеть но соъранить мыщцы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Степан | 2017-01-05

Здравствуйте. После набора,решил принимать жиросжигатель. Но есть предположение,что надо бы и протеин тоже принимать. Скажите,я прав? На различных сайтах довольно противоречива информация.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
наталья | 2017-01-03

Здравствуйте. У нас такая ситуация. Муж перенес 4 операции на кишечнике. Сейчас дело идет на поправку, но катастрофически низкий белок и гемоглобин. Соответственно раны заживают медленно. Пьем нутридринк сухую смесь, но видно этого недостаточно. Тем более муж за 4 месяца болезни сильно похудел, мышц практически нет. Врач посоветовал какую-нибудь белковую смесь. Но глаза разбегаются, тем более что никогда с этим не сталкивалась. Помогите, пожалуйста, разобраться и посоветуйте что можно принимать. Возраст 58, сахар в норме. Спасибо. Наталья

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
катя | 2017-01-03

добрый день,как нужно питаться если я хочу уменьшить обьем бедер и ног,на дефиците?просто сами по себе еще и мыщцы развиты на ногах нопри наличии жировой прослойки начинают еще больше выглядеь,что понятно. когда же я начинаю питаться на дефицит и делать усиленные силовые на ноги,то усменьшаюся мыщцы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Богдан | 2016-12-27

Здравствуйте!Интересует вопрос , сколько должна быть примерно грамм 1 порция еды при наборе массы? вес 60 рост 168(употреблять буду + гейнер,прот,креат,бца и трибулус).И следующий вопрос,пишут на сайте например 100 гр овсянки,ну это готовой или сухой?потому что когда же сделаешь она тяжелее становится.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2016-12-26

Здравствуйте! Я новичок, занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю (низ,верх раздельно+ кардио), мои данные 172/63, худеть не хочу, хочу убрать живот и бока, подтянуть фигуру, подкачать попу и ноги. Нужно ли мне принимать что-то из спортивного питания, и что?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Анна | 2016-12-25

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как мне питаться если я хожу в зал с целью нарастить мышечную массу в ногах, убрать живот и бока. Стараюсь есть низкокалорийную еду чтобы не поправится в животе. Но кажется что худею в ногах. Как быть

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2016-12-23

День добрый, хотел спросить: улетаю в отпуск на 3 недели, "сижу" на массонабороной диете, как правильно питаться в отпуске чтоб не "заплыть" жиром? Я предполагаю надо уменьшить рацион, для поддержания тела ну вместо 2.5 грамма белка 1.5 кушать и заниматься с собственным весом.(отжимания, брусья и т.д)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Жанна | 2016-12-20

Добрый день! Вопрос простой, и наверное индивидуальный, в тренажерный зал хочу с мужем вечером, приходим домой в 20-00, каждый раз колеблемся, что можно есть в такой поздний час, мой муж очень голоден (так как обед у нас 14-00 - 15-00)в спортивный зал едем в 17-30, но тренировки направлены на рельеф и уменьшение процента жира в организме.И что категорично не желательно есть после тренировки в вечернее время перед сном (за 2 -3 часа)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Маргарита | 2016-12-18

Добрый день! Подскажите, пожалуйста,один момент. Я тренируюсь около 3 раз в неделю. Обычно сначала кардио (бег или ходьба с большим наклоном 30-40 минут), потом силовые упражнения. Упражнения выбираю сама, в зависимости от настроения) У меня вопрос в том почему стоит вес? Ведь по сути при таких нагрузках должно происходить плавное снижение веса? Стараюсь питаться правильно, но все равно весы одно и тоже показывают. Что Вы можете посоветовать в моей ситуации?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Оксана | 2016-12-14

Подскажите, на поддержании можно позволять себе поблажки в питании 1-2 раза в месяц - перебирать на 300-400 ккал норму дневную при условии регулярных силовых тренировок (4 раза в неделю) и легкого дефицита в питании (ем в среднем на 1400-1500 ккал при норме где-то в 1650-1700 ккал)? Это не скажется на форме? Вес в верх не пойдет?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2016-12-14

привет я помоему задовал вопрос ну ещё разок.как достич кубиков на животе ?надо тренькаться или тупа диета но тока чтоб они рили были видны.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Елена | 2016-12-14

Здравствуйте! Можно домашний гейнер делать с кефиром?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Татьяна | 2016-12-12

Занимаюсь больше года, нижняя часть тела(живот, попа, ноги)приходит в хорошую форму, а вот плечо не худеет и выглядит мощновато, по отношению к остальным частям тела. Прибегнуть к более интенсивным нагрузкам боюсь, чтобы не стать мужеподобной. Как быть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2016-12-12

привет как поступить очень хочется тренькаться но нет возможности ни в зал ходить ни самодельные штанги и всё прочее.я понимаю что условия для мыш мас ни каких но может быть есть выход ну типа отжиматься с весом подтягиваться с весом обратные отжимания с весом приседания с весом выпады с весом гантели там ну вы поняли .будет ли смысл этих упражнений 3 раза в неделю и что будет когда упражнения с весами достигнут максимум(вес будет максимален)

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
сергей | 2016-12-12

привет.при наборе мыш мас скока надо спать(минимум укажите) я знаю что будет вовред если оч мало поспал ну а если так получилось то как поступить поспать днём или как?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2016-12-11

Подскажите, если нет весов, то как отмерять вареную гречневую кашу или рис?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
denissuarez | 2016-12-11

можно ли использовать сою или соевое молоко как один из основных источников белка. мужчина 17 лет

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Олеся | 2016-12-09

Подскажите, если белка я употребляют мало, 30г а углеводов около 100 и жиры 30г , можно навредить своему организму,и процесс похудения здесь возможен?

ОТВЕТОВ:11
ОТВЕТОВ:11
Артем | 2016-12-08

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как правильно считать объем продуктов при приготовлении, из сырых или сваренных? Например, обед - 100 гр пропаренного риса/гречки и 60 гр. мяса. Рис сухим нужно учитывать или вареным?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама