Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 11

Здравствуйте! Прошу Вашу дать характеристику или оценку моему режиму питания: -питание пять раз в день через 3 часа; -белки 60%, жиры 10%, углеводы 30%; -тест энантат 500 мг в неделю; -мой вес 94 кг, рост 182 см, процент жира ~8%. -тренировки 5 в неделю. Благодарю за ответ.

Здравствуйте. А что можно есть с непереносимостью глютена (мучные изделия из кукурузной или овсяной муки) на сушке?

Здравствуйте! Хотелось бы узнать чем мне питаться и как подобрать правильную диету для себя? Мне 23 года рост 170 вес 40кг Диагноз врачей мышечная дистрофия

Здравствуйте! У меня такой вопрос я бы хотела похудеть но не могу. Помогите пожалуйста, Так как у меня рост 1.58 и вес 65 что мне делать подскажите!

Здравствуйте я сжигаю жир принимаю л карнитин, нужно ли ещё взять жиросжигатель?

Здравствуйте. Я вешу 53 килограмма и это мой минимум по ИМТ (рост 168), но большой % жира. Не могли бы вы подсказать правильное питание и домашние тренировки, чтобы снизить жировую прослойку?

Здравствуйте Илья тренируюсь в домашних условиях был 125 кг при росте 187см 30 лет тренируюсь 4 раза в неделю по вашим тренировкам на похудение сбросил 8 кг за 1.5 месяца. Диета и спорт пит протеин и жиросжигатель вроде все нравится.вот хотел узнать пить протеин и кушать сразу после тренировки все вместе или раздельно сначала протеин потом еда или наоборот??! Спасибо

Здравствуйте, подскажите пожалуйста хорошее питание для эндотрофа, для поднятие мышечной массы , с использование креатинина или гейнера , рыбу и молоко в чистом виде не употребляю, но рыбий жир в капсулах для омеги хочу начать принимать ! У многих советуюсь , но все говорят по-разному, хотел бы услышать ваш совет, буду очень благодарен !

Мне 41год, занимаюсь в зале,делаю силовые тренировки,но прогресса почти не видно.Моя цель похудеть на 6кг.и подтянутое тело.С питанием пытаюсь кушать правильно,но иногда допускается погрешность.Вопрос что не так со мной? Спасибо

Добрый день! Подскажите пожалуйста, какое питание правильное, если я хочу убрать 8% жира и одновременно нарастить мышечную массу. Мой вес 58-59 рост 168. Сейчас нахожусь в дефиците калорий, увеличила белки + силовые.

Здравствуйте! За 3 месяца хочу скинуть 10 кг. Рост 167. Вес сейчас 80. Занимаюсь с Джиллиан Майклс пока эффекта нет . Питаюсь на интервальном голодании . Гипотериоз ,принимаю 100мкг эутирокса . Что бы вы мне посоветовали ? Спасибо огромное !

Как тренироваться если есть диастаз в 2 пальца? И как правило увеличивать вес на силовых? По калькуляторе не могу измерить верно( есть штанга и блины, и разборные гантели) приседания со штангой могу) больше вес не брала)

Скажите пожалуйста а можно различные сахзамы использовать в творог? У меня есть жидкие сиропы их на 100 гр 17 ккал

Если углеводов(каши,макароны,салаты,не булки в общем) больше чем белка и жиров, но соблюдается норма ккал для похудения, замедлится ли похудение?

Здравствуйте! Хочу похудеть на 2 кг) и убрать ушки и целлюлит) уже месяц питание держу в норме)пока ушло 2 кг) эти 2 никак не уйдут(( в прошлом году у меня ушки были едва заметны, целлюлита 0, а жира на животе почти не было!! За год все изменилось((( есть диастаз в 2 пальца, после родов 3 года прошло. Рост 149 , 29 лет, вес 41,7, хочу свои 39,5) с 20 лет так весила) как вернуть форму?

Добрый день. Скажите, в какой программе можно посмотреть калькулятор, что бы был более расширенный?

Сергей, доброго времени суток! Крайний вопрос по "сушке" : я правильно понимаю, что придерживаясь диеты, на протяжении 2х месяцев никаких горячих бульйонов, 1ых блюд и т.п.???

А чем заменить протеин? Продукты?

А чем заменить протеин (спортивное питание), я далеко от цивилизации.

Если укладываться в калорийность рациона для похудения, можно кушать что угодно? Например- отбивную из свинины?