Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 11)

Скажите, если у меня цель похудеть ( при этом я хожу в тренажерный зал), какие продукты нужно исключить вообще?

Если резко перейти с дефецита(550-750 калорий) на сбалансированное питание(2700-2800 калорий) жир не набереться?

как набрат вес

Здравствуйте. Девушка, 26 лет, рост 168 вес 56. Занимаюсь в тренажерном зале. Хочу подтянуть фигуру, убрать небольшой животик, подкачать ноги и попу. Какой принцип питания мне следует выбрать? На массу?

Здравствуйте. Как расчитать суточные энергозатраты и какого питания придерживаться?

Добрый вечер ! Мне нужен совет как набрать вес вешу 40 кг при росте 155 возрасте 24 года?

Добрый день! Интересно получается, при расчете диеты на жиросжигание высчитывается 1300 ккал, а при расчете на калькуляторе, чтобы поддерживать вес-1700, а с учетом сушки- 1500. Какая все таки правильная цифра, с учетом тренировок 4р в неделю? Много раз читала, что ккал на сушке максимум убавляются на 10-20% от нормы ккал и что если сильно снизить ккал, на 1300 например, то организм будет наоборот запасать жиры, верно ли это?

Здравствуйте Илья,хотела у вас спросить про питание .Я молодая мама,за время беремнности набрала вес. И после ррдов стала весить 98кг самой получилось скинуть 20 кг ,на диете для кормящих. Но вес встал и уже ни куда не двигается 1.5 месяца,упражнения не делала,так как был на них запрет гениколога(было кесорево).сейчаз врач дал добро на тренировки. Сам вопрос в том.как мне лучше питатся ,чтоб вес сдвинулся и при этом не навредить ребенку.

Разве творог на ночь можно?

Можно ли делать сушку тела при хроническом поверхностном гастрите ?

Здравствуйте, как вы считаете необходимо ли разделять в питании белки от углеводов ?После силовой тренировки понятно необходимо и то и то, а в дни без тренировок например ?Спасибо за ответ

Скажите пожалуйста, расчет БЖУ делается на нынешний вес или на желаемый?

Вечер добрый.сколько нужно употреблять бжу на 1 кг тела чтобы набирать мышечную массу на курсе и не на курсе.просто очень много информации в интернете и хотелось бы услышать ваш ответ по поводу всего этого

Какое будет у меня питание?

Добрый день. Занимаюсь по плану «Мужской комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения» В зал хожу по утрам в 8-9 Хотел спросить про питание. В какое время лучше питаться и как, и обязательно ли кушать перед тренировками. Иногда утром не бывает аппетита и занимаюсь на голодный желудок и все равно чувство голода нету. первый прием пищи часто в 12-1 дня. Это нормально?

Хотелось бы видеть в разделе диеты и ещё список когда принимать спортивное питание и какое.

Доброго времени суток)Сделала биопендансный анализ состава тела:основной обмен -1440ккал,занимаюсь 3 раза в неделю силовыми тренировками в зале,много хожу,двигаюсь,хочу прорельефиться(38 лет,рост-164,вес 59;20,6% жира в теле)подскажите норму КБЖУ для моей цели и как лучше сжечь абдоминальный жир,в этом моя главная проблема. После вечерней тренировки,заканчиваю её в 21-00,стоит ли что то кушать при моей цели ,если да,то что?После любой трени принимаю сразу ~~10 грамм аминокислот)Спасибо))

Здравствуйте, если я работаю в сменном графике, тоесть ночью, как мне питаться в этот день подскажите пожалуйста )

Здравствуйте, мне 15 лет,рост 164, вес 67. Занимаюсь пауэрлифтингом 2 года не могу никак похудать. Принимаю BCAA mega-size. Можете подсказать как скинуть лишний вес?

Здравствуйте. Подскажите в меню калькуляторе указывается вес продуктов в готовом виде или сухом?