Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 11)

Здравствуйте! При подсчете суточной калорийности овощи (такие как помидоры, огурцы и т.д.) считать как углеводы? то же самое с хлебцами (цельнозерновыми) - это углеводы или клетчатка? Заменила сладости на подслащеные хлебцы. Вкусно, но по калорийности тоже не так уж и мало.

L карнитин действительно способствует жиросжиганию ,или это миф для фитоняшек?и посоветуйте что повышает работоспособность и заряжает энергией ? Спасибо большое заранее

Здравствуйте, я пью протеин, подскажите как его внести в дневник питания, заранее большое спасибо)

Здравствуйте! можно на сушки кушать отруби замочены в кефире?

при росте 170 вешу 55 кг , выгляжу не толсто и не худо ,хотя все говорят что уже худая ,но хочу просушить верх ,а попу наоборот нарастить ,что нужно : массонабор или сушка?(((

Добрый день! Я тренируюсь три раза в неделю и после тренировок мне надо на работу, после занятий умпеваю выпить протеин и сьесть банан. Но надо же где-то через час принять нормальную здоровую пищу.(цель набор массы). А пауза на работе только через три-четыри часа. Как быть?

Здравствуйте! Я хочу рассчитать программу питания для себя через "дневник питания", но минимальный вес можно указать лишь 50 кг, а мой вес 46 кг! Программа рассчитывает курс для меня неправильно. Я не могу следовать рекомендациям, так как я хочу набрать вес до 49 кг, а исходя из допустимого значения на сайте 50 кг, программа пишет, что мне нужно сбросить 1 кг! Вы можете исправить этот момент? Мне рекомендовали ваш сайт, поэтому я хотела бы использовать полезную информацию на нем для своих тренировок и правильного питания. Буду ждать ваш отчет! Спасибо!

Здравствуйте! Я хочу рассчитать программу питания для себя через "дневник питания", но минимальный вес можно указать лишь 50 кг, а мой вес 46 кг! Программа рассчитывает курс для меня неправильно. Я не могу следовать рекомендациям, так как я хочу набрать вес до 49 кг, а исходя из допустимого значения на сайте 50 кг, программа пишет, что мне нужно сбросить 1 кг! Вы можете исправить этот момент? Мне рекомендовали ваш сайт, поэтому я хотела бы использовать полезную информацию на нем для своих тренировок и правильного питания. Буду ждать ваш отчет! Спасибо!

Здравствуйте, веду дневник питания на Вашем сайте и задался вопросом, если в дневник добавляем куриный окорочок, то как его надо взвешивать (филе, с костями или с костями и кожей). Тот же вопрос например по банану, апельсину, куриному яйцу. Спасибо за ответ.

Здравствуйте!За 3 месяца скинула 6 кг,сейчас вес стал,подскажите пожалуйста,почему стоит вес уже 4 месяца?

Добрый день! Вопрос следующего характера - занимаюсь в тренаж.зале, соблюдаю правила пп (есть написанная спец.диета для меня), но мои широкие плечи никуда так и не уходят, зато здорово уменьшились бедра и появилась талия. Существует ли некие принципы в питании именно, чтоб похудел вверх? Спасибо

Здравствуйте! Хочу похудеть, но не знаю как питаться. Меня интересует что есть на ужин. Мой рацион будет примерно следующим: завтрак-арахис, овсяная каша с сливочным маслом, хлеб, яблоко, банан. Обед-суп куриный,рисовая каша на воде, салат из свежих помидоров и огурцов.

Добрый день. Мне 19 лет, рост 194 и вес 85 кг. Начал заниматься в зале 3 раза в неделю и встал такой вопрос по поводу питания: мне нужно сначала сбросить вес (есть жирок) или же делать упор на набор массы? Стараюсь правильно питаться, днём за невозможностью пообедать (вне трен. дня) выпиваю BCAA, как и до/после тренировки.

Добрый день. Посоветуйте, как набрать массу, но при этом не заплыть жирком? Можно ли чередовать силовые дни, с кардио дни? Или так будет только хуже? Можно ли набрать массу за полгода?

Здравствуйте! Я решил для себя готовить сам и с кухней я как бы не очень знаком, если так можно сказать. Не могли бы вы мне посоветовать какой-то сайт, где я могу найти много рецептов для набора массы и приготовление при этом не занимало часы.. ну и сложность тоже не космическая. Очень буду благодарен за ответ;)

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если у меня ребёнок полностью на грудном вскармливании, то к рекомендуемому при диете количеству калорий в день нужно ли накинуть какое-то количество калорий? (По калькулятору рекомендуемое количество калорий 1400, но боюсь, что от такого ограничения молоко пропадёт, а этого не хотелось бы).

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста нужно ли закрывать углеводное окно при похудении? Есть разные мнения на этот счет

Добрый вечер! Я хожу в тренажерный зал, хочу похудеть. Что нужно есть до трени и после, и через какой период времени?

Добрый день! Мне 22 года рост 168, вес 53 кг. После родов прошло 4 месяца, нахожусь на ГВ. Вес полностью устраивает,но хотелось бы немного придать фигуре рельеф, но и ягодицы подкачать тоже хотелось бы. Тренируюсь пока что дома 2-3 раза в неделю. Что можете подсказать по поводу питания и тренировок?)

Здравствуйте, мне один тренер рекомендовал кушать в качестве полезные жиры Халву соняшникова с Арахисом, несмотря еа то что я ипа эндоморф, хотел узнать ваше мнение можно халву кушать или нет ? И ещё такой вопрос какао в порошке без сахара иожно пить , если да то лучше в когда ? В первое половине суток или без разница (11 % жира и 23% белок и 11% углевода в 100 грамм порошке )