Вопросы по фитнесу: стр 10

Добрый вечер! Скажите пожалуйста мне нужен и рельеф Миасса , сильно похудела хочу восстановиться , это что я должна выбирать в приложении ? На рельеф упражнения или масса и сила ? Благодарю!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста чем можно заменить отжимания ( по состоянию здоровья) и подтягивания в домашних условиях

Добрый день. Начала правильно питаться и тренироваться, чтобы снизить вес. Но заметила, что, например в течение пары недель при соблюдении питания вес начинает уходить, но стоит 1-2 дня не питаться по плану (так как в выходные позже подъём и пропускаю ужин или меньше употребляю, чем расписано в диете), так вес тут же возвращается. А также, хотела бы узнать, железодефицитная анемия может замедлять процесс похудения? Спасибо!

Добрый день чуть изменилось приложение у вас ? Не могу найти дневник свой тут где были упражнения сохранены и план 🤝🏻

Вот реклама вылезла у вас в приложении, не обман?

Какое количество воды надо выпивать в день при весе 80 кг.?и считается ли чай за выпитую жидкость?

Добрый день.принемаю по утрам креатин,бета аланин и колаген.подскажите можно их совмещать вместе или раздельно пить что то до еды что после?

Добрый день. Хотел бы удалить свой профиль что бы не было моей фотографии , но нет данных от аккаунта (поскольку создал страницу очень давно и не пользовался ей)как это можно заделать?

Как в приложении отметить то что есть травма ноги, чтобы не делать упражнения на ноги

Извините пожалуйста, не могли бы вы подсказать какой из планов больше подойдет, что бы улучшить мою игру в волейбол(например атакующий удар, подача, прыжок и др.)?

Арахисовая паста повышает тестостерон?

Подскажите можно совместить оксандролон туринабол и пропианат?

Сергей "Комплекс для набора массы с упором на верхнюю часть тела" Вот этим комплексом упражнений пока пользуюсь, добавлять и менять упражнения можно. Было бы конечно удобно если бы добавленные упражнения можно было поднимать вверх) А еще подскажите все же как можно добавить упражнения в суперсет?

После родов прошёл год, живот так и остался. Мясо не ем и рыбу тоже, какую диету можно и какие упражнения. Сижу дома инвентаря нету. Рост 163. Вес 68

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста. Я в один день делаю и силовую тренировку(железо) и кардио тренировку(бег). Что лучше делать в первую очередь? Кардио или силовую

Здравствуйте, после родов прошёл год, а живот так и не уходит. Мясо не ем и рыбу тоже. Какую диету можно и какие упражнения? Вес 68. Рост 163

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как добавить упражнения в суперсете? И все упражнения которые добовляешь попадают в низ строчки можно ли их как то упорядочить поднять вверх?!

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения направлены на устранение поясничного лордоза!?

Добрый вечер.подскажите можно ли пить глютамин только после тренеровки.а в день отдыха не пить.будет ли толк.

Здравствуйте, после родов прошёл год, а живот так и не сходит, рост 163, вес 70