Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 10)

Здраствуйте! Скажите пожалуйста...У вас есть в меню сайта раздел калькуляторы. В одном из них можна посчитать калорийность рациона. И в дневниках тоже можно узнать значение калорийности рациона при параметрах рост вес и т.д. Я ввожу там и там свои даные, и получаю разные показатели. Почему? И на какой ориентироваться?

Подскажите , пожалуйста, примерно калорийность яичницы из двух яиц на масле подсолнечном?

Здравствуйте. Я эктоморф. Хочу набрать массу. Но при этом у меня имеется "фартук" на животе и "ушки". Не понимаю, как мне питаться в этой ситуации? То есть, урезать кол-во калорий, что в жир убрать или же повысить калораж, чтобы массу набрать?

Может ли ваакум с сочетании с диетой сильнее уменьшить талию, нежели просто одна диета?

вам задаешь вопрос конкретней некуда, какую выбрать диету, а вы что за хрень присылаете, нормально ответить нельзя ?

Сижу на диете. С живота ушло так неплохо, а с боков не уходит. Что делать?

Тренируюсь поздно и почти сразу ложусь спать. Но слышал, что после тренировок нужно сразу поесть. Как в такой ситуации поступить?

Сижу на диете, сбросился какой-то вес. Спустся время вместо жира в проблемных местах (живот, внутренне бедро) стали сжигаться мышцы (косые возле таза и появляться ямы на ягодицах). Почему так и что нужно предпринять?

Здравствуйте. Подскажите возраст 51 год женщина рост 160см, вес 81. Образ жизни домохозяйка , пожалуйста подскажите диету для эффективного похудения , так же дома имеется беговая дорожка по которой ежедневно пробегаю 3-5 км. хотелось бы сбросить хотя бы до 65 кг.

интересуют мужские диеты для похудения,нажал открылась страница с несколькими диетами,а какую выбрать чтобы скинуть около 50 кг

Я ем гречку на завтрак, на обед салат из морковки и свеклы(без масла , соли и остальных специй),ужин- творог, так же пью две чашки чая с молоком. Без физ нагрузки. Смогу ли я похудеть если вес 56 при 170

Почему нужно есть часто но помалу(для похудения). Почему непример нельзя съесть 1 раз в день очень калорийную пищу и больше ничего не есть в этот день? И будет ли хотеться есть в течение дня после 1 такого приёма пищи и почему?

Здравствуйте! В последние месяцы набрала несколько кг. веса. Перешла на более здоровое питание, включила тренировки на беговой дорожке и с гантелями. На завтрак употребляю овсянку на воде либо гречку. На обед варю овощные супы без картофеля и лишнего жира. Включила в свой рацион много рыбы и птицу(грудки индейки и курицы)На перекусы оставляю (в основном) зеленые яблоки. Однако в течении двух недель мой вес снизился всего на 1 кг. и есть постоянное чувство того, что и жидкость как следует не выводится из организма. Может ли это связано быть с употреблением на ужин и перед сном кефира и творога (малой жирности) Недавно прочла статью в которой было сказано о том, что от молочных продуктов на ужин лучше отказаться из-за содержания лактозы. Правда ли это? И когда в таком случае более правильно их употреблять? Нужно ли отказываться от кефира полностью в процессе сбрасывания лишних кг? Спасибо.

Сижу на диете. В последнее время стал хотеть часто есть. Чеерез 1.5-2 часа, после приема пищи. Даже если ел мясо, яйца и т.п. Что посоветуете?

Урезал калории, за месяц скинул около 3 кг, и уже 2 недели вес не меняется. Почему так и что делать?

Здравствуйте) И все-таки, за чем нужно следить при похудении: за калориями или БЖУ? Если при дефиците калорий будут преимущественно углеводы, я буду худеть?

Здравствуйте, моя суточная норма калорий для похудения ~1900. Я сижу на диете уже 2 недели, и у меня хоть убей не получается дойти до 1900. В основном всё останавливается на 1200-1500. Плохо ли, что я не добираю калории? Или недобрать калории и "обожраться" в принципе невозможно и надо искать ошибки в подсчётах калорий?

Вопрос такой. Если потреблять калорий ровно столько, сколько тратишь. И заниматься силовыми и кардио. То в теории вес не меняется, но можно набрать немного мышц и сжечь жир?

Здравствуйте.знакомство с Вашим сайтом произошло пару дней назад.ВСЕ очень нравится-грамотно.профессионально.доступно СПАСИБО за ВАШ труд!Теперь вопрос-просьба.посоветуйте-как питаться.чтоб не потерять мышечную массу.но при этом исключить из рациона все продукты животного происхождения(время поста)или вариантов нет?

Рассчитал что для набора массы мне нужно потреблять около 2500 калорий. Но читал (может даже и здесь) что советуют употреблять 4000, а то и 5000. Почему такие противоречия и сколько нужно на самом деле, чтобы минимум жира набрать?