Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10

Здравствуйте я занимаюсь по вашим программам без всякой химии. Скажите какии по вашиму мнению нужно употреблять витамины. Спасибо большое.

Скажите пожалуйста, доля поддержание веса мне нужно 2900 кк, для снижения - 2200 и определённое соотношение БЖУ Если количество БЖУ будет съедено больше или меньше от нормы для похудание , то будет ли как-то влиять это?

Как правильно держать диету, если хочеться качаться и иметь красивую упругую попу?) Что нужно кушать и как часто?

Скажите прописанное питание -это на какой период времени?

Можно ли набрать массу на кашах и какие приоритетней?! спасибо

Здравствуйте, мне 16 лет рост 150, вес 35.Хочу узнать сколько раз питаться спорт пит не употребляю и не собираюсь, что нужно кушать для роста мышц? Буду ходить в зал а так занимаюсь сам.

Здравствуйте, я в свои 15 лет вешу 40кг. Ростом в где то 1.50-1.60см. Это как по мне ненормально. Как потолстеть? мне мой вес как то не нравится.

Заранее спасибо

Можно вернуть дневник питания

У вас старая версия была лучше там был дневник питания и было удобно а сейчас непонятно както

Чем больше колорий съедаешь в день тем лучше?

Здравствуйте. Илья, в диете для мужчин на позудение/рельеф Вы советуете придерживаться 2 месяца. А что после этих 2х месяцев? На какое-то время можно переходить на обычный или массонаборный режим питания?

Чем больше и чаще пить тем лучше?

Стоит ли полностью отказаться от сладкого?

Можно ли есть домашние закрутки??(кетчуп, томат, отжика?)

добрый день, подскажите сколько нужно белка съедать при наборе массы и как правильно его принимать

Я не хочу задавать вопрос) Хочу выразить восхищение и благодарность, во первых грамотному тренеру Тимко, какой он ЧЕЛОВЕК! МЕГА! И КОНЕЧНО,РАЗРАБОТЧИКАМ ПРИЛОЖЕНИЯ! Это круто! Чуть чуть дисциплины и мозгов, и не надо тренера в зале!

Как есть все и не толстеть?Так можно? Тренировки 5 раз в неделю 2 раза в день

Скажите при подсчете калорий в еде нужно вычислять те калории которые потратила в тренажерном зале.

Здравствуйте! А скажите пожалуйста это правда если хочешь похудеть , то после силовой тренировки нельзя кушать примерно 2 часа.А то якобы если сразу покушать после тренировки , то это на массу Поскольку в это время в организме открывается "углеводное окно", и все белки и углеводы уходят в мышцы. Как бы интенсивно вы ни занимались, если будете есть после силовых тренировок - будете набирать мышечную массу.

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями