6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ирина | 2019-06-18

Почти во всех статьях про похудение пишут, что бы похудеть, нужно потреблять меньше, чем тратить. Но так же пишут, что углеводы желательно есть в первой половине дня, а во второй заменять их белком. Если убрать пищеварение( понятно, что каши перед сном будет сложнее переварить, чем те же яйца ), то есть ли разница в какое время суток что лучше кушать? Ведь по сути, что я разделю какое-то количество калорий на 3 приема, что на 6, что на 1 - общее количество, съеденное за день, не поменяется.

ОТВЕТОВ:3
Светлана | 2019-06-18

Доброе утро. Мне 37, вес 57, рост 168. Столкнулась с проблемой, о которой даже не подозревала и теперь мне нужна Ваша помощь. Очень хотела похудеть и по видимому пересушилась, стали очень видны вены на руках, но больше смущают вены на животе, моё тело светиться, видно все из за того, что сожгла подкожный жир больше чем нужно. Напишу что делала, а Вы напишите в чем была ошибка и как быть дальше, чтобы сохранить рельеф, но и эстетически выглядеть красиво. Питание: завтрак, тренировка, протеин, обед, перекус, протеин (приём пищи каждые 3 часа) . 3 тренировки функциональных в зале, после которых кардио по 20 минут, плюс два кардио в неделю по 11 км в лесу. Я так понимаю, что я не добирала калории, получился дефицит, а жир сжигала кардио прилично. Может добавить ещё один приём пищи или меньше тренироваться? Как быть? Спасибо

ОТВЕТОВ:15
Таня | 2019-06-15

Сижу на ПП, в день ем на 1457 , раз в месяц нападает зажор, ем на 2тыс с лишним ккал, потом тихо себя ненавижу, как преодолеть это, что делать, чтоб не обожраться или хотя бы не винить себя за это, спасибо

ОТВЕТОВ:3
Дима | 2019-06-15

Здравствуйте, можно ли есть быстрые углеводы(сахар,торты и т п)при наборе мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
хасан | 2019-06-12

Зарание спасибо можетли так быть у меня вес астанавилсья но мышечьны рость идеть?я раньше кушал хлеб а шас убраль может быть из за етого? Спорт питания не принимаю

ОТВЕТОВ:3
Геннадий | 2019-06-12

Здравствуйте, давно не занимался, жил семейной жизнью, потом разошёлся, и смотреть на себя противно. 26 лет 181см рост 120кг вес Пока что начал с домашних упражнений, но думаю лучше начать ходить в зал, и правильно всё делать. Хотелось бы совет по тренировкам и питанию. Цель просушка, набор объема мышечной массы особо не интересен.

ОТВЕТОВ:1
Гера | 2019-06-10

Lips 6X Bcaa. ISO sensation 93. Будет ли эффект жиросжигания и нормально ли принимать как курс??все вместе?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-06-10

Если я хочу набрать вес, нужно ли считать калории? Или можно просто есть больше чем обычно и ориентироваться на сытость?

ОТВЕТОВ:1
Алекса | 2019-06-10

А правильно ли бегать, один круг бег один круг ходьба и так далеее?

ОТВЕТОВ:4
Алекса | 2019-06-10

Почему стоит вес? Ни туда, ни туда не двигается. Худею уже как две недели, ем пп и так же занимаюсь домашними упражнениями и бег вечером!

ОТВЕТОВ:3
Алекса | 2019-06-10

Здравствуйте! Можно ли заместо соли употреблять соевый соус? В составе 0% жиров (15 ккал)

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2019-06-09

Здравствуйте! Я Эктоморф, рост 176, вес 63, подскажите что и сколько съедать в день чтобы набрать 10кг?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-06-09

Не могу набрать вес. Уже все перепробовал. Боялся что здоровье не в порядке сдал все анализы. Сказали все отлично, но вес не наберается

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-06-08

Здравствуйте!Не могу разобратьтся немножко, питание соблюдала 1200-1300 ккал, вес 53-54 уже, рост 168, хожу в зал 3 р/неделю,и 6р/неделю бегаю час утром натощак. Но как начала бегать меню стало невыносимо соблюдать, при том что до этого занималась кардио в зале и все было нормально. Цель скинуть еще 2 кг,что бы потом набирать уже. Вопрос по калькулятору ккал, я в день хожу 15 км в среднем, я правильно выбираю среднюю активность и 3 тренировки в неделю или бег считается тоже тренировкой и нужно выбирать не 3,а 6?

ОТВЕТОВ:6
Наталия | 2019-06-08

Для подсчёта калорий нужно взвешивать продукты уже приготовленные или нет?Например,овсянку,нут,спагетти и тд.

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2019-06-08

Мой вопрос бонален. Как насчёт детского питания, ведь дети растут на нём как надрожях?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-06-07

Здравствуйте,мне 16 лет мой рост 176 см, вес 93 кг. Начал худеть, в плане тренировок всё относительно ясно. Но остался один вопрос по питанию. На обед приходится есть каждый день суп (на мясном бульоне:рассольник,борщ,гороховый и тд). Отказаться от супов не могу, так как родители говорят, что без супов испортишь желудок и тд+ альтернативы соответственно нет.Скажите,пожалуйста, вредны ли супы и будут ли они мешать процессу похудения?

ОТВЕТОВ:2
Петр | 2019-06-07

Вот я ещё читал что некоторые "про" уменьшают долю жира и пьют только омега3. Типо организм во сне берет этот жир из жир. Запасов. Имеет ли это смысл попробовать недельки на 2? Вот сам сейчас примерно ем 36г жира из 5 яичных желтков, стоит ли попробовать урезать до 2 желтков + омега3?

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2019-06-07

Подскажите мне такую диету, чтобы было белки 150-160 г/сутки, углеводы 240-320 г/сутки и жиры 100 г/сутки. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2019-06-06

Здравствуйте! Мне 35, рост 170, вес 79. В основном мышечная масса, но хотелось бы убрать как говорят "пивной животик" и подтянуть пресс. Начал занятия в тренажерным зале, 3 тренировки в неделю. Какую экспресс диету можете предложить?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама