Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10

Скажите пожалуйста, если в БЖУ за день нужно съедать 40 грамм жира и 270 грамм углеводов, что будет страшнее переесть? Жиров или углаеодов ?

Здравствуйте, какое должно быть питание при похудении на грудной вскармливание?

Здравствуйте, заметил,что парни у которых получилось набрать приличную мышечную массу, до начала тренировок были полными. Да и вообще у гиперстеников набор происходит быстрее. Такой вопрос, следует ли мне набрать жировую массу в начале, а после набора массы сушиться, или сразу питаться только белковой пищей и ограничивать себя в углеводах?

Здравствуйте, во время поста в месяц Рамадан как тренировоться и кушать ?) утром или вечером тренировки ? На счёт еды: во время открытия кушать лёгкое или как?) Просто во время Рамадана набираюсь от 6-8 кг за месяц

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. Мне 35 лет, рост 192 см, вес 94 кг. Хочу сбросить вес. Определил себе количество калорий, содержание бжу. Составил план занятий, но возник вопрос: я могу тренироваться либо рано утром, либо поздно вечером. В статьях говорится, что перед тренировками нужно есть за 2-2,5 часа. А если тренироваться рано утром (часов в 7 - то, есть перед работой) - получается нужно часов в 5 позавтракать? И как быть, если тренировка наоборот поздно вечером? Поесть перед тренировкой за 2 часа не проблема. Проблема после - во-первых, прямо сразу не получится (нужно еще минут 40, чтобы добраться до дома с зала) и, во-вторых, прием пищи получается близко ко сну. Что посоветуете?

Добрый день. Хотелось бы узнать хочу убрать живот, что бы не висел. Какие упражнения посоветуете и рацион питания?

Как нужно взвешивать макароны и крупы,в готовом или сухом виде?

Здравствуйте,какое кол-во куриных яиц можно употреблять в течение дня(на постоянной основе)?Заранее спасибо!

Добрый день , сижу на низкоуглеводке уже месяца 4, вес идёт , осталось всего 4 кг , хочу заниматься в зале на релтеф и дохудеть , какое питание лучше оставить это , или как на сайте , если добавлю углеводы не наберу ли я вес , даже с тренировками ?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как относитесь к алкоголю? При тренировках.

Здравствуйте, помогите разобраться. У меня сидячая работа, в зал хожу 3 раза в неделю. Рост 167 и вес 56 кг. Мне легче худеть, чем набирать. Вопрос в следующем: в рационе питания на первом месте белки, затем жиры, а потом углеводы, тренировки при этом силовые. По калькулятору каллорий ем больше нормы. Норма 1700, ем 2000 плюс/ минус. Возможно ли наращивание мышечной массы в моем случае? Или получается, что такая диета для похудения и идёт резонанс, несмотря на повышенное количество калорий?

Необходимо сделать чтобы оно было посуду

Здравствуйте, мне 15 лет рост мой примерно 175 см, а вес 60-61 кг, я хотел бы нормализовать свое питание, физическая форма есть, хотел бы для начала питание и если увижу результат,то так же тренировки разработать, помогите мне пожалуйста сделать программу питания для набора массы и псли есть возможность без гейнеров

Не могу понять как правильно считать калорийность исходя из веса

Здравствуйте, подскажите план питания для увеличения ягодиц

Здравствуйте. У меня появился вопрос: весил 82 кг, занимался боксом, уменьшал кл с 2800 до 2200. Скинул до 76. Поймал плато. Осталось 3см живота на нижнем прессе. Начал принимать кетотифен, тк по вашим видео пришёл к выводу что у меня плато изза снижения чувствительности рецепторов(думаю освежить кетотифеном по 1табл перед сном) Вот сейчас думаю месяц походить в тренажерку и увелич кл до 2500 на неделю. А потом добавить кардио натощак и уменьшать калорийность снова. Хорошая стратегия или лучше ничего не менять и ждать пока плато пройдёт ??

Здравствуйте! Хотел бы уточнить у вас,какие лучше жиросжигатели купить ? Я занимаюсь в зале и сижу на неплохой диете,но что-то не сильно мне это помогает.

Мне 18 лет, рост 182см, вес 70кг, Как и чем нужно питаться, что бы набирать мышечную массу?

Здравствуйте! Читала статью про препараты помогающие похудеть. Один из них я принимала (Редуксин) только аппетит он снизил в первую неделю, а потом аппетит вернулся. Получается Ина меня Редуксин не подействовал. Что ещё можете посоветовать снижающее аппетит?

Здравствуйте ,я бы хотела задать вам вопрос.Мне 17 лет ,я не могу уже несколько лет набрать вес,не могли бы ли вы составить мне план питания или дать какие-либо советы?

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной