Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 10)

Здравствуйте. Вопрос по дневнику питания.Продукт "чай", а также "чай черный байховый". Калькулятор рассчитывает, что в этом продукте 140,9ккал, белков-20, жиров-5,1, углеводов-4. Это не ошибка?

Доброго времени суток!Сижу на буч один месяц,прогресс-минус 2 кг и по 2 см на талии,на бёдрах,начальные параметры-вес-60;талия-70;бёдра-94;хочу ещё скинуть 2 кг и ещё пару см на талии.Занимаюсь 3 раза в зале,силовые+кардио,раз в неделю-голодное кардио в течении часа.Сколько можно максимум сидеть на БУЧе и как правильно выходить,как повышать калораж,углеводы и т.д Пожалуйста,подскажите!И может с тренировками что-то изменить,добавить...Заранее благодарю!!

Здравствуйте.Можно ли в обычные дни питаться по 3-4 раза в день, а в дни тренировок 4-5?

Здравствуйте,я уже 2 недели веду строгий подсчёт ккал и бжу. Рост 168, вес 58. Занимаюсь по одной из ваших программ 4 раза в неделю в зале, кардио делаю минут по 20 после трень 2 раза в неделю. Проблема в том что я хотела бы немного убрать жирок в зоне ног при этом не растеряв мышцы ( лишних у меня кг 4). Ем на 1000-1200ккал ( больше пока не могу,но повышаю). Белки 90гр, жиры максимум 60, углеводы 100-120гр. После 5 углеводы не ем. Но вот за эти 2 недели вес не сдвинулся совсем, по сантиметрам всё то же самое. Понимаю, что в чём то я допускаю ошибку но не могу понять в чём. Буду благодарна если вы мне подскажите Сладкое совсем не ем, всё строго. И солёное тоже.

Здравствуйте! Хочу набрать немного мышечной массы - 2-3 кг, не более. Делаю упор на ноги, ягодицы, икры и спину. Но вес практически не растет. Дело в питании? Вес 56, рост 165. Ем сейчас в среднем на 1650-1750 ккал. Насколько стоит поднять калораж, чтобы не перебрать жира? Не очень хочется потом изнурять себя сушками. Спасибо.

подскажите как правильно питаться. как отказаться от вредной еды, постоянно ем печенье , вафли, орехи соленые, вообщем сладости чипсы люблю. как от этого отказатся, ведь это вредно . хочется просто правильно питатся

Можно ли питаться на 1000 и меньше ккал в день. Это здоровью не повредит?

Здравствуйте.Сижу уже 9 дней на Низкоуглеводной диете для похудения и сушки,стали сохнуть губы,трещины в углах рта,конъюктевит и закладывает по непонятным причинам нос, короче все и сразу. Как думаете стоит ли дальше добиваться цели или прекратить.Мой рост 158, вес 54, возраст 27.Хотелось немного сократить жировую прослойку на животе.Я уже 3 года с вами и очень важно ваше мнение.спасибо

Здравствуйте, работаю грузчиком и решил похудеть. Будут ли загрузки/разгрузки машин в течении дня считаться как за тренировку?

Добрый день хочу спросить Я придерживаюсь поста и хочу похудеть на что обратить внимание в питании и вот спортивное питание оно натурал или химия???СПАСИБО

Эффективно для похудения будет бег на тощак? И сколько после бега не нужно кушать?

что есть чтобы похудеть

Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько нужно есть белка после тренировки, цель - рельеф. И сколько организм может усвоить за 1 прием пищи?

Здравствуйте) Прошу совету по питанию. Мой рост 165, вес 58кг, хотела бы похудеть до 52 кг. Мое питание 1352 кк в дент, Б-59,Ж-63, У-274. Никак не могу добрать КК до нормы (в среднем съедаю 1006 кк), подскажите может рацион с весом продуктов, или сайт где можно посмотреть. Заранее спасибо)

можно ли сушиться при 1200 ккал,когда норма дневная 1800-2000?

можно ли сушиться при 1200 ккал,когда норма дневная 1800-2000?

Доброго времени суток. Подскажите при 1000 ккал, жиров 35,белка 50,углеводов 80-90 процесс похудения будет запущен?

Добрый день.Скажите будет ли видимый эффект от Женской низкоуглеводной диеты для жиросжигания и сушки (взята с вашего сайта) если сидеть 2 недели?Рост 158,вес 55-в основном мышечная масса, у меня хороший рельеф почти по всему телу, за исключением живота и небольшие жировые отложения по бокам (бока не висят))).Я фитнес-инструктор групповых программ, тренировки 5 раз в неделю с группой - по 1 часу, и 1 тренировка с гантелями (занимаюсь дома)

Здравствуйте. Хожу в тренажёрный зал уже 2 месяца. За это время скинул 10 кг веса(с 90 до 80), через несколько дней буду делать оценку состава тела. Такой вопрос. Какой процент подкожного жира наиболее идеален для того, чтобы переключиться от похудения до набора массы, чтобы по итогам набора массы не набрать кучу жира

Здравствуйте мне 19 лет вес 67кг рост 176 могу ли я набрать массу если я употрибляю больше калории без животного белки в день я кушаю 2500 калории но не хватает деньги на белок но в день выходить 100 грамм растительного белки из пищи ответить пож-ста