6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Диляра | 2019-01-03

Почему никто мне не отвечает

ОТВЕТОВ:1
Диляра | 2019-01-03

Здравствуйте. Хотелось бы избавиться от живота и боков после родов. Но не представления не имею с чего начать ?! Помогите пожалуйста

ОТВЕТОВ:6
Геннадий | 2019-01-02

Здравствуйте, скажите пожалуйста по режиму питания я работаю с 7 утра и вот мой режим когда я кушаю в рабочие дни 6-00, 9-00 ,12-00, 15-00, 18-00, 21-00. А как быть в выходные дни мне так же вставать рано и поэтому же времени питаться?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-01-02

Насколько важно есть углеводы для набора массы и возможно ли обойтись без них? Из спортивного питания употребляю одновременно Bcaa/протеин/казеин/креатин. Ем преимущественно мясо/бульоны/орехи. Получается белков и жиров съедаю в излишке, но углеводов не добираю.. Рост 190 / вес 100. Вопрос возник по той причине что от употребления углеводов начинает сильно расти жопа и живот.

ОТВЕТОВ:1
elBaD | 2019-01-02

Хочу набрать массу, мне 39/182/69 кг

ОТВЕТОВ:2
Рустам | 2019-01-01

Дает ли тортик набор веса?

ОТВЕТОВ:1
Арина | 2018-12-30

Здравствуйте, 17 лет, 166 см, 68 кг, посчитала суточную норму ккал, для дефицита надо потреблять 1800 ккал, при этом стараюсь кушать на 1200 при этом не испытываю чувство голода. Нормально ли это? И почему

ОТВЕТОВ:1
Арман | 2018-12-30

От чего зависит набор мышечной массы и вообще массы, я эктоморф 56 кг при 170 см росте, что делать, чтобы набрать массу, кушаю довольно много большими порциями по 3-4 раза в день, но рацион не совсем правильный.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-12-28

Приветствую, а как можно набрать мышечную массу тела, расскажите пожалуйста?

ОТВЕТОВ:4
Рустам | 2018-12-28

Как набрать мышечную массу, но при этом убрать жир с живот и с боков.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-12-27

Здравствуйте Илья. Мне 32 года, вес 97, рост 181, процент подкожного жира примерно 30%. Тренеруюсь три раза в неделю на жирозжигание и поддержание рельефа. Питаюсь по схеме дефицита ккаллорий. В день выпиваю примерно 1 литр воды и около 0,5-1л других жидкостей. По норме я в день должен выпивать минимум 1,5 л воды, но мне не хочется. Нужно ли заставлять себя пить больше воды при моих целях? Та же ситуация с едой, мне сложно заставить себя есть больше 3-4х раз в день, нужно ли себя заставлять это делать для более эффективного достижения целей (похудение, рельеф)?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-12-26

Добрый вечер! Во первых, спасибо огромное за Ваш труд! Я просто в восторге от приложения и рекомендаций. Сегодня занималась по Вашему Плану! Хотела уточнить, если я использую план тренировок 5 дней на массу, могу ли я использовать диету на жиросжигание и сушку, у меня бока- живот... или нужно использовать диету , что идёт в рекомендации, на набор массы? Суть такая: мне нужно сбросить вес, убрать бока и живот, подтянуть попу, ноги, руки, то есть все, но при этом диету хожу на жиросжигание и сушку, на 2 месяца готова сесть на неё и на этот комплекс упражнений что выбрала. Что скажите? Благодарю за ответ заранее.

ОТВЕТОВ:3
Виктория | 2018-12-25

Здравствуйте, я не давно задавала вам вопрос про буч, вы посоветовали мне такое соотношение бжу в процентах: 60/20/20, и отправили ссылку на пост про буч, тым написано что на 2000 ккал должно быть по 140 грам белка и жира, то есть жира довольно много, так же как и углеводов, а вы мне написали по другому, так какое соотношение все таки брать

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-12-24

?

ОТВЕТОВ:3
Андрей | 2018-12-23

Добрый день! Выбрал Мужская низкоуглеводная диета для жиросжигания и сушки, неоходимо есть одну и туже еду, кадый день в одно и тоже время в течении 2х месяцев?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-12-23

Доброго времени суток. Мой вес 85, рост 176, 4 раза в неделю тренируюсь. Питаюсь 1200-1300 ккал в день. Не голодаю. Сегодня, при составлении меню включила овсяное печенье 1 шт и 1/2 зефира (иногда хочется), естественно соотношение БЖУ несколько изменилось. Скажите позволительно ли это? Если да, то сколько раз в неделю? И вообще есть ли идеальное сочетание БЖУ?

ОТВЕТОВ:5
Виктория | 2018-12-21

Расскажите пожалуйста про кетодиету, как правильно войти в неё, и какое установить кбжу при росте 165 и весе 65, заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2018-12-19

Здравствуйте,скажите пожалуйста как можно и за какое время вернуться в форму после перерыва? Недели 2 я кушала что хотела и не занималась Из за здоровья и набрали лишние см.на бедрах.Подскажите пожалуйста,дайте совет как поступать в таких случаях.

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-12-19

Расскажите пожалуйста про диету буч, выбрала программу на 4 дня для девушек для снижения веса и рельефа, хочу попробовать буч так как вес всегда очень медленно уходит, рост 165, вес 65, 20 лет, какое кбжу посоветуете для буч? И какой лучше выбрать цикл 2 белковых 1смешанный и 1 углеводный или 5 белковых, один углеводный и 1 смешанный?)

ОТВЕТОВ:3
Леня | 2018-12-19

Я занимаюсь в зале регулярно (3 раза в неделю) уже два месяца. Питался строго по диете на удержание веса. Вес 70 кг, процент жира - 19,6%. Я решил подсушиться до 65, а потом набирать массу. Два вопроса: 1) на диете две недели, читмил делал 1 раз в неделю, теперь два раза в неделю, нормально два читмила или вернуться к одному? 2)когда буду набирать массу, я реально массу буду набирать или жир с водой тоже)?

ОТВЕТОВ:7
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама