Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10

Простите задал вопрос и забыл название почты..повторю вопросы занова..если я набираю вес нужно ли ограничеть прием фруктов яблок груш и тд..и второй вопрос можно ли пить креатин с порошковый гейнером..смешивать..или луяше отдельно? Заранее спасибо

Я очень худощавый..набираю потихоньку вес...мой вопрос такой..я люблю яблоки..стоит ли мне ограничить прием фруктов..груши яблоки...я знаю что банан можно..но насчет яблок не в курсе,влияют ли они на вес или нет

А скока надо пить воды в день если пьешь креатин?и можно ли креатин смешать с гейнером или лучше не стоит?

Добрый день! Подсксжите, за сколько времени можно есть до и после тренировки для похудения? Если занимаюсь утром в 7 часов

Добрый день!Ваше мнение как профисионала!!! мне 35 лет вес 84 кг рост 183см! я полувегетарианка ( употребляю яйца) хочу похудеть , занимаюсь спортом дома,3-раза в день по полтора часа(1.полтоа часа -бег с быстрой ходьбой. 2.полтора часа - прижки,приседания с гантелями,пресс.( суперсеты) 3. полтора часа - бег с быстрой ходьбой . теряю около 1500 калорий за три тренировки! питаюсь: завтрак -100 г творога обезжиренного с чайной ложкой меда и изюма ,чашка кофе с обезжиренным молоком 300мл., обед-тоже самое , полдник - протеиновый батончик , перекус -яблоко или груша , ужин - варенная брокколи плюс 3 яйца! похудеть не могу вес стоит или подымается!что я не так делаю ? спасибо!

Если дома нет продуктов, которые в меню питания, можно заменить их подобными с той же каллорийностью?

Как и когда пить креатин?и нужен ли мне он сейчас,если я иду в первый раз в зал?

Добрый день! Помогите пожалуйста разработать программу по набору веса, сам новичок не разбираюсь, мне 24 года, рост 177 см, вес 55 кг, что можете посоветовать?

Можно ли при похудении вечером есть творожную запеканку(в духовке)?

Что убрать из рациона при наборе веса?основные

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста-именно просушиться возможно только при доминировании белков и урезании углеводов в рационе или же просто при соблюдении нужного объема калорий (независимо от пропорций БЖУ)?

Добрый день. Хочу перейти на правильное питание,немного сбросить. Занимаюсь профессионально спортом. 6 тренировок в неделю+тренажёрный зал? Что посоветуете?

Здравствуйте. Спасибо за приложение. Слежу за ккалориями и соблюдаю норму по вашим расчетам, ем 5 раз в день, никогда не голодала наоборот казалрсь перредаю, , в первую неделю худела, а вот на второй неделе вес встал. Появились газы, вздутие,живота, по утрам тяжесть, нормально ли это? Вечером ем за 3 часа грудку с крупами и овощи.

для массы можно купить витрум в аптеке? и можете написать какие препараты или витамины можно купить в аптеке для массы?

Добрый день?я тренировку в зале заканчиваю поздно, и последний прием пищи получается почти перед сном. основной целью тренировок является похудеть и подтянуть тело. как лучше быть, в таком случае?

Как влияет сахар при наборе веса ?нужно ли убрать его из рациона? Я имею ввиду пить чай с сахаром

Я начал посещать зал.Первые тренировки.Мне нужна правильная диета.Программа тренировок на 3 дня в неделю.Мой вес 80.Рост174.Спасибо.

Диета на сушку тела! В основном одна молочка, я не переношу молочные изделия! Как быть какие заменители?

Если же у меня составлена диета индивидуальная,то её нужно будет придерживаться всегда или со временем стоит поменять ?

Здравствуйте, друг говорил что нужно разнообразие в источниках животного белка, чтобы получить сбалансированный аминокислотный состав в рационе. У меня в рационе курица, говядина, творог. Такого разнообразия достаточно?