Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 10

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Будет ли худеть женщина с сидячим образом жизни и без тренировок если составить ей диету из соотношения Белка 40% Жира 40% Углеводов 20%? При соблюдении суточной калорийности

Добрый день. 163 см, вес 63 кг, 30 лет. Хочу стать фитнес бикини, какую программу надо , тренировки пока дома, гири. И какое питание?

Здравствуйте, как распределить калории,когда есть возможность кушать только два раза в день? В 10 утра и в 7 вечера

про качание пресса поняла,у меня нет жира на животе но он и не рельефный,как правильнт питаться пользоваться калькулятором калорий,после тренировке очень хочется есть а она заканчивается в 6-7

здравствуйте. у вас во многих диетах а также в калькуляторе питания указаны готовые блюда. например баклажаны фаршированные и их калорийность, но не указан рецепт приготовления. то есть баклажаны могут быть фаршированы мясом, овощами и рисом...у кого какая фантазия... вот как понять где рецепы эти найти? как понять чем они фаршированы? как понять состав готовых блюд у вас?

Жиросжигатели Black Mambo и Lotus можно принимать вместе?

Пользуюсь вашими тренировками для жиросжигания. Спасибо вам! Что касается диеты, то калораж выдерживаю, а вот среднее соотношение БЖУ у меня 20/30/50 получается (в основном из-за арбузов, люблю их зараз, а сейчас сезон). Насколько это критично?

Здравствуйте. На дефиците калорий с Февраля 2020. 127кг был. 101 стал. Силовые нагрузки 3 дня в неделю. Ходьба не менее 10к шагов ежедневно. потребляю 2200-2400 ккал. Вес месяц уже стоит на месте. Что посоветуете? программы тренировок менял. Больше кардио делал. калорийность до 1800 снижал. Вес стоит. 100-102. Может посоветуете что?

Добрый день, если для похудение важны калории то как же Диета дюкана не считая калории худеют, но это безуглеводка , ведь можно и белками тысячи 2 ккал съесть

Здравствуйте какое питание выбрать, вес у меня 55 кг при росте 171 см кушать мне нужно на 2000-2100 ккал

Я лакто вегетарианец,как правильно подобрать диету,как только начинаю заниматься начинаю терять вес?

Здравствуйте, хотела бы спросить какую диету соблюдать если я хочу набрать мышечную массу при росте 171 вес 55 кг, и какие тренировки лучше

Расскажите как убрать жир с живота пожалуйста, сам Худой вес 65 рост 174

Здравствуйте, хочу убрать 4 кг) вернуть сказать свои 40 кг. За карантин поднабрала. Проблемная зона низ живота и очень ярко выражены ушки на ногах!! Скажите вы делаете индивидуальный план питания и тренировки?

Добрый Вечер ,подскажите пожалуйста ,занимаюсь месяц, пытаюсь набрать массу ,но с моими данными плохо получается, вес 49,рост 164,с родом работы работаю день в ночь ,два дня отдыхаю ,на тренировки хожу на втором выходном ,и перед ночью ,стоит ли ходить на тренировку перед работой ,если ночь не сплю постоянно работаю ,и как питаться ночью ,заранее спасибо )

Илья, привет, а в моей диете можно курицу поменять на рыбу????

Здравствуйте я хочу набрать мышечную массу, но не могу набрать вес. Рост 170 см, вес 55кг 14-лет. Теренирую дома, приложение "Сотка, сто дневний воркаут". Подскажите пожалуйста программа питания.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста! Девушке 31 год, уже родила 2 детей. Рост 163кг. Вес 83кг. Что ей нужно сделать чтобы похудеть ? Какое питание , диета? Спорт она не любит совсем. Если только каждый день заставить ходить. Посоветуюйте пожалуйста. Спасибо

Скажите как подсчитывать калории в продуктах я сейчас на массе в калькуляторе тренер онлайн мне сказали что надо есть 3222ккал,белков146г,жиров85г,углеводов450г или в приложении можно подобрать диету к тренеровкам

Добрый день! Перед тренировкой полноценно позавтракать не успеваю, возможно ли заменить bcaa или другим спортпитом? Эндоморф, стаж 2 недели.