Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 1)

День добрый.Я-новичок, скажите, а правда что через неделю мне не будет доступна полная версия, и я не смогу подсчитать расход Ккал затраченных на тренировки (дневник тренировок не будет показывать мои энергозатраты) и соответсвенно все графики и анализатор поступления Ккал и затрат Ккал мне тоже будет недоступен? И второй вопрос почему нельзя редактировать дневник питания (ошиблась кнопочкой приема пищи и не могу удалить или ввела продукт лишний и тоже не могу удалить)? заранее благодарна.Всем успехов и хорошой среды!!!

Добрый день! подскажите, пожалуйста, хотелось бы подкорректировать фигуру, вес устраивает, а качество нет (бока, живот). Возможно ли это сделать, не меняя свой вес?

Доброго времени суток, требуется мнение специалиста, начала правильно питаться и тренироваться по вашей программе, но есть одно но, есть вредная привычка курить, вопрос такой, результатов я могу не ждать пока есть пагубная привычка? Знакомые говорят, что результатов я не добьюсь,и не майся дуростью , важно ваше мнение

Добрый день. Тренировки для снижения жировой прослойки. В 7.20 - кардио.40 мин. Дорожка. В 12.00 силовая тренировка: суперсеты на антогонисты с большим количеством повторений.ПРимерно 50 минут. Вопрос: какое питание нужно до кардио, между 1 и 2 тренировкой и после силовой? спасибо.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие могут быть перекусы на протяжении дня? Спасибо

Пол: М Уровень физической активности: тяж труд. Возраст: 15 Ваша цель: Набрать мыш массу Вес: 53 Кол трен в неделю: 3 Рост: 171 Ваш среднесуточный расход энергии составляет 2754 ккал. Чтобы набрать мышечную массу вам нужно потреблять около 3168 ккал в сутки. Из них: Белков - 144 г Жиров - 78 г Углеводов - 453 г ЧТО МНЕ КУШАТЬ ? Если я сьем перед тренировкой бананов так 5. А после тренировке попью молоко 1 литр и конечно завтра обед ужин все пп. Я наберу мыш массу ?

Добрый день, уважаемые специалисты. Набрал необходимую массу и решил подсушиться. Тренируюсь рано утром, встаю за час до поход в зал. Планирую чередовать силовые и кардио тренировки. Что мне есть в обоих случаях до и после занятий. Регулярно принимаю сывороточный протеин. Заранее спасибо.

Скажите пожалуйста,помогут ли при похудении какие-то специальные стнроиды (если не тренироваться) ???? Если да,то какие???

Здравствуйте.Если рано утром до силовой тренировки у меня всего час,что мне съесть,чтоб и сила в руках была и энергия в теле,но не перегружать желудок?

Здравствуйте.Если рано утром до силовой тренировки у меня всего час,что мне съесть,чтоб и сила в руках была и энергия в теле,но не перегружать желудок?

Здравствуйте)Подскажите пожалуйста ,как мне лучше тренироваться и питаться,если мой вес 41 кг при росте 155 и я хотела бы набрать массу,но в некоторых местах есть жир .Силовые тренировки и соответствующее питание для набора массы смогут убрать этот жир или мне следует сжечь жир,а потом уже набирать массу ?

Возраст: Вес: Рост: Уровень физической активности: Ваша цель: Количество тренировок в неделю: Посчитать Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1865 ккал. Чтобы ваш вес держался на одном уровне потребляйте 1865 ккал в сутки. Из них: Белков - 98 г Жиров - 38 г Углеводов - 273 Не много ли углеводов?

https://tvoytrener.com/pitanie/dieta_relief.php не указано сколько граммов за прием пищи.. ?

Добрый день. Вернулся в зал после долгого перерыва. За полгода на низкоуглеводке скинул вес с 110 до 94, тренируюсь по обычному сплиту ем 1800 каллорий, 50% белки, 40 угли, 10% жиры.....Хотелось бы просушиться еще , но прошлый опыт показал что сильно горят мышцы когда переступаю порог в 90 кг, что посоветуюте. Спасибо.....

Здравствуйте! как побороть тягу к сладкому? питаюсь в рамках требуемой калорийности,но раз в неделю срываюсь и съедаю много сладкого

Здравствуйте, как набрать вес? Рост 154, вес 43, хочу до 45 набрать. Как? Ем казалось бы много, ни в чем себе не отказываю, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажёрном зале, веса увеличиваю, но цифра на весах ни туда и ни сюда.

Здравствуйте. Через какое и за какое время можно есть после и до тренировок (как силовых так и кардио)?

Здравствуйте! Можно ли набрать массу если я вегетарианец?

День добрый, рассчитала на вашем сайте диету для похудения, у меня получилось: калорийность диеты 1412 ккал., из них: белков - 97 г, жиров - 38 г, углеводов - 183 г, в течении дня получается питаться по диете, а вечером сложнее (организм привык больше получать пищу вечером, т.к. трое детей, встаю рано, ложусь поздно, может что посоветуете, чтобы вечером не испытывать чувство голода?

Добрый день. Скажите, надо ли 1,5 литра воды пить зимой? И не скажется ли это количество воды на здоровье?