Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

АЛИ | 2018-11-15

Здравствуйте! Можно есть рис при похудения? Или рис углевод?

ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2018-11-15

Добрый день. Подскажите столкнулся с такой ситуацией. В течении 2-х лет регулярно занимаюсь. Режим питания 6-7 приемов пищи небольшими порциями. В рацион включены крупы обезжиренный творог яйца рыба куриные грудки. Все готовится на пару или варка. Сладкое не употребляю мучное жирное и жаренное тоже. Достиг в отличного рельефа. Однако такая диета начала давить психологически. Сейчас позволяю себе раз в неделю или в две один день есть все что хочу. После таких дней прибавляю по 5 кг. сильно отекаю и вообще чувствую себя наутро как с похмелья. Приходится потом дней 10-14 восстанавливать форму путем диеты. Как мне выйти из данного режима питания, чтобы не набрать вес и резко не потерять рельеф. Мой вес 70 кг. рост 183 возраст 37. Просто трудно постоянно так питаться, держу калорийность около 1900-2200 ккл. Жиры 0,5-1 гр. на кг. белки 1,5-2 гр. углеводы около 4 гр.

ОТВЕТОВ:2
Тимофей | 2018-11-14

А меню диет расчет берется из сырых продуктов?

ОТВЕТОВ:2
Владимир | 2018-11-13

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, вес 100, рост 175! Хочу убрать максимум жира, и нарастить мышечную массу оставшись в этом же весе? Можно рекомендации по питанию и фармакологии?

ОТВЕТОВ:3
Дима | 2018-11-13

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие медицинские таблетки убивают аппетит? Ну чтобы и побочек было меньше.

ОТВЕТОВ:2
Виктор | 2018-11-13

Не нашел ответа у Вас. Тренировка круговая на похудение до 20-30 в будни. Через сколько и что из меню можно съесть? Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-11-11

Хочу сбросить вес хотя бы немного, времени ходить в зал нет, можете подобрать диету? 46 лет, рост 178,вес 105, заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-11-11

Здравствуйте.. Можно ли есть свежую капусту перед сном..

ОТВЕТОВ:2
Оксана | 2018-11-11

Можно ли составить примерное правильное питание из чего оно должно состоять и сколько нужно питаться И что можно Кушать ,а что стоит исключить

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2018-11-11

Здравствуйте. Как можно набрать вес без простых углеводов??

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2018-11-09

Добрый вечер, господа! Мне очень хочется знать, какие продукты убивают аппетит? Имбирь, зеленый чай или еще что-то другое? Спасибо заранее!

ОТВЕТОВ:1
Alex | 2018-11-09

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, насколько серьезно нужно учитывать гликемический индекс и инсулинемический индекс? как я понимаю, лучше брать продукты с меньшими обоими индексами, но тогда будет чудовищно мало продуктов и по количеству и по калорий. а то, когда я ориентировался на некоторые продуткы у которых были низнкий ГИ, и ел их тоннами и потом заметил, что у некоторых был высокий ИИ, и снижения веса у меня остановался на несколько дней. Так, скажите, пожалуйста, что мне делать с этими индексами?

ОТВЕТОВ:1
Умар | 2018-11-05

Как набрать вес

ОТВЕТОВ:1
Ляйсан | 2018-11-04

Подскажите, как питаться? Норма ккал в день ~1700, в день ем 1500, на дефиците, но все равно набираю! Держусь в форме,если ем на ~1200/1300. Пыталась разогнать обмен веществ, толку 0

ОТВЕТОВ:4
Михаил | 2018-11-04

Здравствуйте, подскажите как считать сожженные калории? Просто фитнес браслеты показывают калории только с учётом хотьбы(в динамики), а в статике при работе в зале я так понял что они не учитывают затраченную энергию

ОТВЕТОВ:11
Светлана | 2018-11-04

Здравствуйте! У меня вопрос такой- можно ли завтракать овсяноблином с начинкой? Я худею. Мой рост 167 см, 90 кг. Раньше вес был 95, занималась год в тренажерном зале 2 раза в неделю и раза 3-4 ходила на групповые тренировки по фитнесу. За год скинула 15 кг. Мало скинула, потому что не смогла отказаться от конфет, хотя стала есть их гораздо меньше. Потом все забросила и в течение последнего года обратно набрала 10 кг. Хочется быть красивой. Дома тренируюсь3-4 раза в неделю-планка, приведения, различные прыжки, бег на месте, отжимания и подобное, использую гантели по 3 кг. Сейчас хочу ещё добавить тренажерный зал 2-3 раза. Очень не хочется допустить предыдущие ошибки, не хочется сорваться. Дайте, пожалуйста, какие-либо советы и программу помогите подобрать для занятий в тренажёрке (тип фигуры-груша), а также по питанию. Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Саша | 2018-11-04

Как убрать низ живота и заставить себя не передать наночь

ОТВЕТОВ:1
Катя | 2018-11-03

А по чему вы тренер

ОТВЕТОВ:1
Аслан | 2018-10-31

Я после тренировки сразу стараюсь пить коктель яйца три четыре творог немного молока банан и немногт варенья.это нормально? Говорят что нельзя молочное!

ОТВЕТОВ:2
Яна | 2018-10-31

Здравствуйте!Как рассчитать кол-во жира которого нужно потреблять ежедневно?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама