Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 1

Здравствуйте!Хочу убрать живот и бока не теряя в весе.Рост 178,вес 78.Какую диету выбрать?

Ставлю тест энатат 500 мг в неделю, идет 4ая неделя но меня не льет, силовые растут но не заливает водой, в чем может быть дело?

Здравствуйте, мой рост 157 вес 53 кг., работа за компьютером, двигаюсь мало, комфортно себя чувствую когда была 43-45 кг., как можно сбросить вес, и что для этого нужно?

Здравствуйте, у меня два вопроса. Первый, какие упражнения или комплекс упражнений вы по советуюте при сушке? И второй, у вас в меню для сушки написана в обед отварная сёмга, можно её заменить куриной грудкой и при этом пить рыбий жир в копсулах? Спасибо за ранее

Доброй ночи! У меня такая проблема, стоит вес и по замерам ничего не меняется уже 4-й месяц. В январе этого года у меня был вес 74 кг, я сушилась 10 недель, потом была на БУЧЕ.В настоящее время вес 66 при росте 175. Хотелось бы скинуть вес. У меня 3-4 тренировки в неделю, 1 из них интенсивный бег на беговой дорожке 40-45 мин. Подскажите пожалуйста что делать в данной ситуации? Заранее благодарна!

Что нужно есть чтобы сжигать жир

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно ли разработать меню для поддержания веса или его лёгкого снижения (3-4 кг) для веганов, т. е. без продуктов животного происхождения (без рыбы,мяса,молочки)?

Добрый вечер, у меня проблема которую я не знаю как устранить. Прошу вашей помощи. Во время беременности набрала 30 кг, после родов вес встал на месте в районе 90 кг. Уже как месяц хожу в зал занимаюсь кардио по 4 тренировки в неделю, сижу на диете ем пп, но весь стоит на месте и не уходит, один тренер говорит кушать белок, другой углеводы это по диете, думаю еще месяц кардио и начать силовые уже что бы формировать форму, и уже начать пить Л-карнитин, так же порекомендовали взять йохимбин гидрохлорид, зашла уже в тупик не знаю что делать, подскажите что надо сделать что бы разогнать метаболизм и уже начать худеть, я ем пп хожу в зал по 1.5ч на беговой дорожке в усиленном темпе тренируюсь и бывает 1 тренировка силовой с тренером. Буду вам очень признательна если вы мне поможите.

Доброе утро. Если работаешь на массу, нужно ли после тренировки есть сладкое?Например бананы и козинаки. Жиром не заплыву? + нахожусь на курсе

Здравствуйте. Появилась такая проблема, что каши мне уже не лезут. От одной мысли о приеме пищи появляется рвотный рефлекс. Чем можно заменить, чтобы набрать необходимую мне суточную норму. Питаюсь для набора массы. Употребляю больше 4000 тыс ккал. Какие продукты будут оптимальными?

Здравствуйте ,не могу разобраться ,как можно поделить граммовку в блюдах если указана общее количество блюда . К примеру яичница с помидорами 222гр. Не понятно чего и сколько должно быть

мне 58 всю жизнь хотел поправится.но так и не получилось и не получается три месяца как хожу в тренажерный зал и бассейн.лет 15 назад уже ходил в тренажерный зал работа у меня физическая.рост 178 а вес 74 ем все но по немногу и тогда когда хочется есть вопрос как увеличить вес кило так на 10?

Добрый день, я в этом деле новичок совсем. Как правильно выбрать протеин? Для чего он нужен? И как употреблять?

Доброго времени суток! Недавно я загрузил ваше приложение и ознакомился мне очень понравились ваши предложения по диете и " сушки" . Хотел задать вопрос, сам я новичок. Посещаю тренировочный зал 3-4 раз в неделю и также между тренировками посещаю бассейн, т.ь Один день бассейн на следующей день тренировочный зал. Пока только кардио, так как вес 105 при росте 185, возраст 33 . Помогите мне пожалуйста подобрать диету и программу для тренировки. Благодарю за ответ С уважением ваш подписчик Нурлан

Добрый вечер!Подскажите пожалуйста такой момент. Мне 45 лет. Потребность в чистой воде - практически нулевая. Только чай-кофе в течение дня 5-6 кружек (я понимаю, что это наверно плохо). Везде информация, что надо пить воду. Плюс к тому же у меня лимфодема (лимфостаз) нижних конечностей 2 степени (ноги отекают внизу около щиколотки, правая больше чем левая). Посчитала, что по моему весу надо употреблять более 3-х литров чистой воды в сутки!!! Действительно ли есть необходимость в употреблении чистой воды, если нет жажды? Сколько все же необходимо пить воды в сутки лично мне (99 кг), не будут ли ноги отекать еще больше и как правильно распределить употребление воды в течение суток? Как вообще приучить себя к употреблению чистой воды?))). Заранее очень благодарна Вам за ответ!

Здравствуйте! Если нет возможности соблюдать диету, в тренировках будет смысл?

Добрый день! Хотелось бы узнать ваше мнение о периодическом голодании. Может Вы уже размещали статью на эту тему?

Я не могу похудеть

Добрый день! Подскажите пожалуйста, я эндоморф???? правильно ли я использую процент БЖУ (Б-2гр на кг целевой вес, т.е на желаемый; Ж-0.5 на кг целевого веса; У-2,5 на кг целевого веса) вес сейчас 77 (цель 50 кг) ккал выходит 1125? И какую Вы мне посоветовали диету для похудения ?

Здравствуйте! Интересует индивидуальная программа питания. Стоимость услуги и возможность написания.