ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 1)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Леонид | 2017-11-16

Насколько хороша диета? Что стоит подправить для похудения и увеличения мышечной массы одновременно? Завтрак: овсянка, черный хлеб с диет. колбасой из индейки, чай с молоком Обед: Суп с лапшой на курином бульоне. ~через полчаса гречка со свиной котлетой, чай с молоком Ужин: 200г творога обезжиренного.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2017-11-09

Месяц на массонаборе,начинает проявляться нижняя часть живота ,это нормально ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2017-11-09

Здравствуйте! Рост 161см, вес 56кг, параметры 96х70х100. Последние полгода стараюсь заниматься 2-3 раза в неделю (групповые занятия высокой интенсивности). До этого 2 года занималась в тренажерном зале (тогда вес был 52кг, талия 68, бедра 97). Вопрос: как понять, накачалась я или это жир?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Бах | 2017-11-04

Здравствуйте! Я хочу набрать вес, но нет совсем аппетита. Подскажите пож какие фрукты овощи могут мне в этом помочь только без спорт пита и каких либо лекарств.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-11-03

Здравствуйте, что Вы думаете про безуглеводные диеты? (НАпример: - углеводов .нет; -кремлевская)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Oleg | 2017-11-03

Что мне делать с моим рационом питания, на что менять молочные продукты и хлеб, если у меня целиакия?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ната | 2017-10-31

Каждый день кушаю по 8 яичных белков и по 300гр творога. Мой вес 45кг. Скажите - достаточно ли мне белка в день? И еще - не вредно ли это для почек?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2017-10-28

Испытываю озноб при похудении....особенно вечером...это нормально? Придерживаюсь низкоуглеводной диеты и 4 раза в неделю занимаюсь в зале...лишнего веса много.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ирина | 2017-10-25

Здравствуйте. Мне 33 года, рост 161, вес 54-55 кг. Занятия в зале 3 раза в неделю. В декрете нахожусь. Ребёнку 2 года, те без ГВ. Все хочу похудеть до 52-53 кг. Стоит ли мне это делать с моими данными и питаться по 1350 ккал или лучше оставаться 1600-1700 ккал, работая на рельеф?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ольга | 2017-10-24

Добрый день. рост 163, вес 61, обемы 91-75-93, 2 месяца сидела на подсчете каллорий методом борменталь (700-1000 ккал) и групповые занятия 3-4 раза в неделю высокой интенсивности. Вес -минус 1.5 кг, но объемы те же. Сейчас пошла в тренажорный зал : тренировки - 2 силовые с тренером, 2 кардио интенсив (40 мин), работа сидячая, тренер рекомендует увеличить каллорийность до 1400 ккал, при этом соотношение БЖУ ( в г.).120 - 30 - 140. После низкокаллорийной диеты на такой каллорийности возникает чувство переедания, а также страх увеличения массы и объемов. Вопрос: как не набрать вес и объемы при такой каллорийности И чем можно заменить один прием пищи чтобы добрать норму по БЖУ Не повлияет ли снижение жиров на состояние кожи, волос. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2017-10-23

Здравствуйте! У меня остеомиелит с рождения - правая нога короче левой на 12см. Рост - 170см. Весил 68 кг. Сел на "плотную диету": утром - зеленый чай и две дольки шоколада, в обед - 70-100г гречки на воде (без соли, без варки, такую диету женщины соблюдают, может слышали), через час - половинку банана, через два часа - бегаю - 100м бегом - 100м шагом и так 20 раз (бегаю на обычном школьном кругу, дополнительно делаю немного приседаний, подтягиваний, отжиманий, держу планку 30с), через 2 часа - 70 - 100г гречки на воде, через пол часа - половинку банана. На этом все. Пошла третья неделя. За первую неделю ушло 3 кг (быстро). За вторую - только 1 кг (с трудом вышел на 64 кг). Пошла третья неделя - держится 64 кг. Почему так медленно сбрасывается вес? Почему он держится? Неужели настолько калорийная пища, что моих тренировок не хватает для уничтожения калорий?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дядя Квася | 2017-10-22

Привет. Всем известно, что белки и углеводы могут превращаться в жиры, в человеческом организме. Скажите, пожалуйста, во что могут превращаться жири, белки и углеводы ещё, по отношению друг к другу???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катерина | 2017-10-22

Здравствуйте, тренируюсь дома с 16 до 17 на массонабор 3 раза в неделю. Что посоветуете кушать до и после тренировки? За сколько и через сколько после? Когда пить протеин и гейнер? (От гейнера, вроде, отказаться могу, но везде специалисты советуют его вместе с карнитином пить, а протетн пью из-за недобора по белкам) я только что написала тот же вопрос, но неверно там указала адрес почты)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2017-10-22

Здравствуйте, Тренируюсь дома 3 раза в неделю на массонабор с 16 до 17. Что посоветуете кушать до и после? За сколько и через? Когда пить протеин и гейнер?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Володя | 2017-10-20

Добрый день! Мне 18 лет, вес 63 кг, рост 187 см. Имею гастроэзофагеальный рефлюкс, порции ограничены до 350 гр за один прием пищи, ложиться или наклоняться после еды или жидкости нельзя, есть сколиоз, жирную пищу есть нельзя, имею также пищевую аллергию. Посоветуйте пожалуйста, как увеличить калорийность и найти необходимые белки? (на молоко, яйца аллергия). Спасибо

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Наталья | 2017-10-19

Здравствуйте. Мне 43. В зал хожу почти 2 года. Занимаюсь 1,5 часа по тренигам с этого сайта. Просто чередую их. Все тренировки направлены на похудение и рельеф. За это время сборсила кг. Внешнее все тело подтянулось. Но вот рыхлость никак не уходит. Питаюсь; молочка, рыба,яйща, овясянка(иногда картофель, рис и гречка). Гречку не очень люблю. Позволяю себе 1 зефир утром с кофе. В женские дни могу сесть горький шоколад 20 -30 грамм. Как убрать рыхлость. Инструктор в зале говорит, что уже поздняк метаться))) Возраст мол большой у вас тетя)). А я не верю. А вдруг он не прав.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-10-18

Правда ли что от молочки бывает отечность? Особенно если ты на сушке Сам нахожусь на сушке, хочу просто привести себя в форму. Не люблю всякие йоргуты. Беру в основном детские, так как они без всяких добавок что то вроде фруктов и т д.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Елизавета | 2017-10-18

Здравствуйте,скажите, можно ли есть после тренировки в зале для похудения? Два тренера дают два разных ответа.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина | 2017-10-15

Добрый вечер! 22года, рост 170, вес 58-60, в зале 3-4 раза в неделю, в течении дня хоть работа и сидячая я активно двигаюсь в офисе, питание естественно правильное/дробное около 5раз, размер одежды s, спортивной так вообще xs, широкие плечи, талия квадратная:)))косые видны, попа есть, но не фитоняшка, и худые ноги, фигура спортивного типа. Есть небольшой пузик. Я хочу: чтобы появилась попа ещё больше, и тело в целом стало ещё более рельефным, особенно руки, короче хочу стать той самой фито, но без дикого фанатизма по бжу, не планирую никакие соревнования, и я не могу понять, мне питаться нужно на массу и тренировки на рост мышц, или же на сжигание этой жировой прослойки и просто на похудение(хотя куда ещё больше ?!) , но боюсь что потом вообще грудь и попу свою не найду :))) добавки не пью. Все по чистому. Буду безмерно благодарна за ответ! П.с. Прям чувствую себя чистым холстом, и хочу сделать себе крутое тело.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алика | 2017-10-15

и будут ли у меня уходить мышцы? 10 лет занималась спортом, хочу чтобы ушли мышцы и жир,спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама