На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 1)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Карина | 2018-07-19

Здравствуйте! Я после родов на протежении долгого времени не могу похудеть.Сидела на Дюкане, срывалась.На без углеводке тоже самое. Вела дневник каллорий.Лимит от 1500 до 1800 в день.Хожу на фитнес 3 раза в неделю.Вес скачет 3кг - то +Пью элькарнетин и изолят протеина.Могу позволить газировку зеро и плитку шоколада раз в неделю и алкоголь.У эндокренолога была не раз. Все норм. Мой нормальный вес в котором я проходила почти всю свою жизнь 55 кг. Сейчас рост 163 вес 70кг. Что я делаю не правельно почему жир не уходит?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лия | 2018-07-18

Здравствуйте, мой вес 55 рост 160 Занимаюсь дома и в тренажерном зале уже неделю Питаюсь не более 1300 ккал в день Вес не ушел даже на кг В чем проблема ?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Дмитрий | 2018-07-18

Что эффективнее для похудения 3х разовое питание или 5-7 по чуть чуть. Здравствуйте?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-18

Здравствуйте. Тренировка обычно заканчивается поздно перед сном практически часов в 10 вечера.., что кушать после нее? Цель увеличение ягодиц и плоский живот. И что кушать когда заканчивается до 21.00?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2018-07-18

Добрый день. Скажите меню в разделе диеты составляется на 1 день? А есть ли меню на неделю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2018-07-17

Здравствуйте, 1 вопрос : можно ли съесть сладкое сразу после тренеровки? Например батончик сникерса,пойдет ли он на пользу в качестве восстановления гликогена в мышцахорошем? 2 вопрос: мой вес 100 кг мне нужно кушать 3500 каллорий чтобы сдвинутся с этого веса и набирать ещё, но я уже топчусь на месте несколько месяцев так как мне тяжело съедать такой объем пищи, посоветуй что нибудь в питании кроме гейнера и тд.и тп я не могу себе позволить спорт пит

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-15

Здрасте , хочу спросить про режим питания , вот мой рацион на день , гречка на воде 300гр , овсянка на воде 300 гр , перловка на воде 300 гр , куриная грудка 300 гр , Тренеровка ну в 5 - 6 часов , что мне первым делом кушать? (Зарание спосибо)

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Лиза | 2018-07-15

Здравствуйте, можно ли употреблять творог с углеводами(сахар, мед, фрукты)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сабир | 2018-07-15

Здаствуйте а можно спросить модно ли за неделю сбросить 3 кг если эти 7 дней есть только один или два огурца?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Влада | 2018-07-14

Здравствуйте) мне 18 лет,рост 161 см,вес 63,4 кг. Раньше занималась танцами,последние лет 6 активность была обычной(то кроки физкультуры в школе/колледже,то на велосипеде ездили с братом часто),ничего особенного. Сейчас хочу по максимуму уменьшить процент жира в организме,хочу добавить кардио в свою жизнь и придерживаться диеты. Подскажите пожалуйста какая диета будет самой эффективной в данном случае

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Стас | 2018-07-14

Вы можете составить рацион дневного питания

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-14

Здравствуйте. Чтобы иметь красивую фигуру обязательно ли постоянно учитывать что есть? Например вечер исключительно белки, днем сложные углеводы +белок. А не достаточно ли кушать как угодно, просто исключить мучное, жареное и сладкое???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-07-14

Здравствуйте. Во время болезни из за лекарств ( преднизалон, капали дексаметазон и ещё 2 гормона этой же группы не помню как называються) набрал несколько килограмм в основном вырос живот, щёки и второй подбородок. От живота избавился а от щёк и второго подбородка не как не получаеться. Хочу попробовать голодание 24 часа раз в неделю, но не знаю как это повлияет на мышечную массу( и так сильно похудел) И поможет ли это? И в обще стоит ли?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Маша | 2018-07-13

Здравствуйте,скажите пожалуйста,как похудеть за 9 дней на 10 кг?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-07-13

Добрый вечер. Занимаюсь "натурально" в зале. Хотел подсушить свои жирненькие бока. Углеводное чередование в этом поможет? Употреблять углеводы через день.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Шарифчон | 2018-07-13

Правильная диета бля похудения

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-13

Здравствуйте. Очень волнует такой вопрос, я эктоморф, мой вес 62 кг и моя суточная норма для набора массы 3500 ккал, белки-25% жиры-25% углеводы-50%. При такой калорийности 25% белков равны примерно 230 грамм белка (3,7 грамм на 1 кг веса), но все пишут нужно 2 грамма на кг, и большое кол-во белка вредно для здоровья. Как мне быть? Считать суточную норму белков в процентах или граммах?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Регина | 2018-07-11

бургер*

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Регина | 2018-07-11

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста, вот например я съедаю бергер какой-нибудь, узнаю сколь ккал содержится и после этого отрабатываю в зале эти калории, даже больше, так получается, что бургер никакого вреда не оказывает, то есть будто и не ела?Ничто не отложится же?Я правильно понимаю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-07-10

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли в вашей высокобелковой диете для мужчин заменить гейнер какими-либо продуктами? И если да, то какими? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама