6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по диетам и натуральному питанию: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ирина | 2019-05-26

Здравствуйте. На днях задалась одним вопросом касательно похудения и массонабора. В ваших статьях говорилось, что при массонаборе нужно увеличивать калорийность рациона, при жиросжигании- уменьшать соответственно, и в обоих случаях соблюдать определённое бжу. Так же упоминалось, что невозможно одновременно набрать мышцы и сжечь жир, потому что это два взаимоисключающих условия. А если чередовать массонабор и жиросжигание? То есть, 1 неделю(условно) питаться и тренироваться идеально правильно как при массонаборе, что бы набрать мышцы по максимуму и жира по минимуму. Затем 1 неделю как при жиросжигании, как можно больше убрать жира и сохранить мышц. И так чередовать в течение, скажем, 4 месяцев. Будет ли результат, что через эти 4 месяца тело станет более мышечным и при этом процент жира уменьшится? Подозреваю, что нет, иначе бы такая методика где-то, да всплыла, однако я ни разу на такое не натыкалась. Если нет, то хотелось бы услышать объяснение почему, потому что теоретически вроде как возможно : набрал 5г мышц и 3г жира, сжег 4г жира и 2г мышц(цифры опять же условные). Получится что медленно тело начнёт приобретать нужный вид.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

Живот плоский ,а кубиков не видно ...что делать???

ОТВЕТОВ:4
Татьяна | 2019-05-25

И за сколько можно похудеть на ПП м спорте. ?

ОТВЕТОВ:5
Татьяна | 2019-05-25

Как не сорваться с диеты?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

Уже и живот плоский ,а кубиков как нет так нет????

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

Добрый день. Мне 49 и вот захотелось увидить кубики на животе . Скинул 20 кг. Сейчас вешу 90.6 при росте 190 и всё вес стоит как вкопаный....что делать помогите?????

ОТВЕТОВ:3
Алена | 2019-05-22

Здравствуйте, скажите на сколько ккал мне нужно кушать в день.я очень хочу похудеть, сидела 2 года на разных диетах,а теперь 600 ккал.и все вес обратно возвращается. Рос 158 вес 67

ОТВЕТОВ:5
Андрей | 2019-05-22

Здравствуйте, скажите пожалуйста какую диету соблюдать, я хочу похудеть. Рост 169, вес 80. И как выщитывать калории котррые надо есть и которые надо убрать, я просто в этом вообще не понимаю ничего, новичек.

ОТВЕТОВ:1
Марта | 2019-05-21

Здравствуйте) интересует какое процентное соотношени бжу при 1900 ккал для поддержки, дефицита и профицит? Везде разная информация

ОТВЕТОВ:2
Евгения | 2019-05-19

И ещё вопрос, хочу набрать немного, но к сожалению нет аппетита, весь день занята работой, забываюсь, даже после тренировки, как выпью сразу гейнер и есть вообще не хочу, наверно что-то не так, как изменить ситуацию?

ОТВЕТОВ:2
Евгения | 2019-05-19

День добрый, в конце рабочей недели на выходных, люблю за ужином выпить пару бокалов сухого вина, как это влияет на рост мышечной массы?

ОТВЕТОВ:4
игорь | 2019-05-19

Добрый день увидел сегодня ваш сайт/ хочу попробовать про взаимодействовать/ как можно получить диет программу?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-05-18

Добрый день! Мой рост 175 см,вес 53.8,обхват запястья 14 см. Я купила умные весы Picooc и в приложении пишет что у меня недостаточный вес.У меня вопрос:если я буду больше есть и соответственно набирать вес,то может ли увеличиться грудь?А то я ну очень худая( И какое приблизительное меню должно быть на день?Можно ли есть углеводы на ужин,если я хочу увеличить вес?

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2019-05-18

Нужно ли соблюдать диету когда ходишь в качалку?

ОТВЕТОВ:1
Артур | 2019-05-17

А чему же мне тогда следовать? Вы хотите сказать, что ваш калькулятор не верный. Но так оно и есть, что ккал не добираются, а бжу я съедаю даже больше чем положено. Могу прислать скрин, если такое возможно

ОТВЕТОВ:1
Артур | 2019-05-17

Здравствуйте. Я посчитал на вашем сайте, сколько мне нужно потреблять бжу в день, и мне показались некоторые цифры большими. Я вешу 66 кг при росте 160, 22 года. Я знаю что, например, жиров нужно 1 гр на 1 кг веса, это значит 66, но почему калькулятор мне выдал 80? Углеводов нужно 4-6 грам белка, почему я не могу употреблять 264 гр (4 грамма на 1кг)? Калькулятор посчитал аж более 400. Белки вроде как должны быть 132, но калькулятор выдал 142. На практике я могу стараться кушать такое количество, но боюсь набрать лишний жировой вес и тому подобное. Ещё такой вопрос: я не доедаю ккал, но при этом я добрал нужное мне количество белков жиров и углеводов, что делать в таком случае? Подскажите, пожалуйста. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-05-15

Здравствуйте,мне 14 лет вес 50 кг, хожу в зал с тренером, хочу массу и силу, можете скинуть диету

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-05-15

Здравствуйте. По питанию для набора массы: ем 6 раз в день, в каждом приеме пищи белок. Жирное, картошечку, соленое не ем, из сладкого только яблоки зеленые, грейпфрут, арахисовая паста иногда. В основном: каши, курица, рыба, яйца, зелень, овощи. Но: я нереально хочу есть. Постоянно. Ибо нельзя этим всем насытиться, Две недели как держу диету, но думаю, завтра будет читмил)) Чем желудок можно забить, чтобы не было такого чувства голода? Можно ли домашнее что-то приготовить, а-ля пицца или шаурма на бездрожжевых основах? (Набираю на Диабетоне+Оксандролон, отсюда такой аппетит)

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-05-12

Здравствуйте, полгода занимаюсь в зале,стала слезать кожа на пальцах, дерматолог говорит нехватка витаминов, весна и нагрузки, посоветуйте комплекс витаминов,и самое главное может быть это связано с тренировками?

ОТВЕТОВ:1
Елена Шм. | 2019-05-12

В магазине есть полка с продуктами с фруктозой. Халва и ТД...их тоже не желательно?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама