На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 1)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Татьяна | 2018-02-17

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом. Это прямо крик души. мне 35 лет, вес 63 кг рост 160 см. Я яблоко по фигуре. Уже месяц я практически не ем углеводы, даже каши перестала есть, не говоря уже про сладости. калораж 700 ккал в день. Пресс не качаю. Просто худею. НО ЖИР С ЖИВОТА НЕ СДВИНУЛСЯ С МЕСТА!!!! складка на животе 7 см, под грудью 4 см, по бокам по 4 см (измеряла штангенциркулем). Очень прошу действенного совета, как можно сжечь это жир с живота? сколько себя помню он был всегда, но с возрастом складка увеличивается. Жировая складка мягкая на ощупь. Спасибо заранее.

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Алеся | 2018-02-16

Здравствуйте,помогите мне разобраться пожалуйста,хочу скинуть 5 кг,и подтянуть фигуру,девушка 23года, готова к тренировкам в зале,отказа от сладкого,мучного,но от жареного и обычной пищи отказаться не могу,например пюре с котлетками(сосисками) плов, есть без соли не могу, получиться ли у меня добиться той цели которую я себе ставлю, смотрела вашу женскую диету, там ведь нужно все отварное без соли(ну это просто капец, не могу) (((газировки не пью, плохих привычек нет

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
айсу | 2018-02-15

Как быстро пожудеть ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2018-02-15

Добрый день. Начали с мужем заниматься дома- турник, отжимания,приседы,элипсоид. Моя цель-поддержание веса(после родов ушло 10кг добеременного веса, боюсь опять поправиться)муж хочет убрать живот и набрать мышечную массу. Сейчас пересматриваю питание. Отсюда вопросы: - стоит ли в обед готовить первое, т.е.супы, борщ и т.д? Или же только мясо,каши и овощи на обед и ужин? -вместо перекуса и иногда ужина стоит ли пить протеин или же стоит отдать предпочтение пище? -можно ли полностью заменить сладости на протеиновые и спортивные батончики? Я очень люблю пить чай со сладостями(желейные конфеты,зефир) и пока очень сложно отказаться именно от сладкого.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-02-14

Здравствуйте! У меня есть 2 вопроса. 1. Что лучше кушать после тренировки? Сейчас у меня цель похудеть, потом уже сделать рельеф. 2. Какие углеводы можно кушать, а от каких лучше отказаться? Я допустим, люблю кушать хлебцы, как утром могу их вместо хлеба, так и вечером могу погрызть. Или от них отказаться? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
ИВАН | 2018-02-14

Здравствуйте, мне 14 лет рост 180см, вес 68кг. Занимаюсь штангой с прошлого года. Мне посоветовали ANIMAL FLEX 381 G UNIVERSAL(порошок)можно ли мне её принимать в моём возрасте? И если да, то полную дозу или делить?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Samir | 2018-02-13

Dobriy vecher ne podskajete pojaluysta, qotovlu kokteyl doma.Yayca,moloko,tvoroq,yoqurt,banan. Kakoe vremya v techenie dnya pit? Vecherom ili dnem?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артур | 2018-02-13

Добрый день. В каком виде лучше принимать яйца после тренировок (вареные или сырые) и в каком количестве? В интернете пишут разное на эту тему. Я склоняюсь к тому чтоб принять 2-3 яйца в сыром виде,не отделяя от желтков, после тренировки. Цель на данный момент - набор массы.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Роксалана | 2018-02-13

Я хочу после родов похудеть живот убрать и ноги полненькие тоже как мне быстро похудеть на 15кг хоть при весе 87

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Влад | 2018-02-13

Здравствуйте, 16 лет, вес 80. Если сидеть на пп + кардио 3-4 раза в неделю и принимать л-карнитин. То возможно скинуть 10 кг за месяц ? (У меня сейчас есть живот то если я сброшу эти 10 кг он уберется ?)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Луиза | 2018-02-12

Здраствуйте. Я бы холе узнать пользой о масс гейнери я не ртенеруюсь так будет ли помогать без тренеровак набрат массу?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Луиза | 2018-02-11

Я пью гейнер масс 300гр. По 3 столовы ложки правельно ли я пью или нет?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Луиза | 2018-02-11

Здраствуйте. Я хотела узнать при наборе масс я пью масс гейнер 300 на з столовая ложка у меня вес 43 правельно ли я пью или нет хотело узнать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-02-10

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, возможно ли похудеть при бжу 40/20/40, где 20% белков будут из протеиновых коктейлей и 20% белков из натуральных продуктов?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2018-02-10

Здравствуйте подскажите вот по этой статье https://tvoytrener.com/fiziologua/vosstanovlenie.php / в 1ом пункте там написано не ограничивайте себя продуктами добавьте в рацион побольше белка, если я правильно поняла питаюсь как обычно и со временем корректирую?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Роман | 2018-02-10

Добрый день! Занимаюсь в зале по Вашей программе 3 дня в неделю для новичков на массу и силу.С утра ем кашу,пью белковые гейнеры всё как положено.Занимаюсь 1 месяц. Стал сильно расти живот...Это нормально?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Samir | 2018-02-08

Podksajite pojaluysta chto est pered trenirovkoy chtobi sila podnalos? Kachayus naturalno.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2018-02-06

Добрый день, помогите мне определиться. В течение года я сидела на супер жёсткой диете, но сейчас почти вышла из неё и не знаю,что делать. Я набрала 4 лишних килограмма. Хочу пойти в зал, чтобы совершенствовать свою фигуру. С чего ме лучше начать, с набора массы или похудения?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2018-02-06

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Был перерыв в тренировочном процессе. Набрала лишний вес. Сейчас хочу похудеть и оставить ( может где-то поднабрать) мышечную массу. Как в этом случае лучше всего питаться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Богдан | 2018-02-06

Здравствуйте. Начальный вес 99.8, рост 176, сейчас 83.2, цель: 75. В ноябре начал худеть. Питался 1600-1800 калорий (малоподвижный образ жизни). Последние 7кг скинул за 3 недели в больнице, сломал ногу. Подскажите, питаться дальше по 1600кк или увеличить из-за перелома? Почему-то кажется, что надо больше есть. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама