6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям пауэрлифтингом: стр 5
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям пауэрлифтингом: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сергей | 2013-11-11

Что Вы можете сказать о упражнении "Гуд монинг"?Есть ли смысл его выполнять? если сравнить с гиперэкстензиями?Каким лучше прорабатывать низ спины?И можно ли эти упражнения делать с тяжелыми весами?или это более восстанавливающие упражнения?И делать их лучше после тяги? или как отдельное упражнение?

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2013-11-11

Здравствуйте!Буду признателен Вам за ответ!!Я выполняю становую тягу и приседания с поясом,который широкий сзади и узкий спереди,а если использовать пояс,который широкий по всей длине-это улучшит что-нибудь или нет разницы?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2013-11-03

Здравствуйте!буду Вам признателен ,если поможете мне разобраться в следующем вопросе-есть ли необходимость проводить тренировки в компрессионной майке?действительно ли она предохраняет от травм и растяжений?и увеличивает ли она результат,ну скажем в жиме лежа?хоть на пару килограмм ,как пишут об этом? и еще-поможет ли бандаж на колени избежать травм?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2013-10-29

Здравствуйте!мне 48 лет,в прошлом году выполнил КМС по жиму лежа,впереди-новая цель-МС в троеборье,но для этого приходится тренироваться с большими весами,а если слушать окружающих и читать спортивные журналы,то все в один голос твердят,что после сорока режим тренировок должен быть щадящим.Вот такой у меня вопрос-можно ли не глядя на возраст тренироваться тяжело и рассчитывать на рост результатов?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2013-08-23

Я занимаюсь пауэрлифтингом через день.Каждую тренировку я делаю все три базовых упражнения по нескольку подходов.Прогресс есть.Это нормальный тренинг,или есть более результативные?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2013-07-26

Добрый день, хочу делать треборье в однослое. Женщина. 54 кг, жим 45-50, в Слинг-шоте 60. С Тягой выступала в INZER The Fusion Deadlift Suit, сделала КМС, т.е. представление о том, что кипа это не так просто. - имею. Хочу купить жимовую майку. Рассматриваю INZER Rage X (конечно для начала тренировок размера на 2 побольше), но тренер все сомневается, все таки жим у меня не очень выдающийся, да и сложение не простое, при маленьком росте большая грудь. Что можете посоветовать из маек? И на присед какой комбинезон (широкая постановка ног), пока с бинтами 80кг.

ОТВЕТОВ:0
Руслан | 2013-07-18

Добрый день. Как заниматься в летний период? Говорят это время когда нужно использовать легкие веса, работать над техникой и никаких проходок.

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2013-05-23

доброе время суток)) я занимаюсь по программе пауэрлифтинга для новичков 8 месяцев, понимаю что надо менять программу, но до продвинутых мне далеко, подскажите пожалуйста каким образом заниматься дальше, что изменить?

ОТВЕТОВ:4
Евгения | 2013-03-11

здравствуйте, я занимаюсь полгода пауэрлифтингом для новичков, мне бы хотелось немного похудеть, приобрести рельеф и силу, это для меня или мне заниматься по другой программе? если по другой, то подскажите пожалуйста по какой? спасибо

ОТВЕТОВ:3
Иван | 2013-02-18

Здравствуйте. где то 4 месяца занимался штангой, жим над головой, тяга к подбородку и подъем на бицепс. Штангу достал за копейки, но весом всего 30 кг. До этого к железу не притрагивался. за подхож жал над головой где-то 25 раз. Через 4 месяца увеличил вес штанги до 43 кг. делал по 7 раз за подход жим стоя, ничего не болело. Потом через неделю почувствовал в районе позвоночника ниже лопаток, особенно когда сидел за столом. Почитал в интернете,симптомы как при грыже. мог ли я весом 43 кг нанести вред? Вес то смешной... при моем весе 78. Разминка была в виде подтягиваний на турнике. Вообще то я на спину никогда не жаловался, таскал на стройке мешки с цементом, ведра с бетоном, вроде привык к нагрузкам, подтягиваюсь где то 20 раз на турнике. Поделитесь , пожалуйста соображениями, исходя из опыта.

ОТВЕТОВ:5
Maria18 | 2013-02-14

хожу в зал примерно пол года,недавно я начала заниматься лифтингом,2 месяца назад,жим и присед растет а тяга остановилась на 80 и все.Тело будто сопротивляется,начинает болеть, либо нога либо не могу удержать штангу либо ещё что то.Какие упражнения посоветуете ,перед тягой,что бы тело перестало сопротивляться?

ОТВЕТОВ:1
kot7 | 2013-01-31

Если я буду делать только базу, а подсобку исклюбчу вообще, расти буду?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2013-01-21

здравствуйте. как пробить застой в жиме лежа?

ОТВЕТОВ:1
юрий | 2012-12-29

я невысокий ,но тут начал ходить в качалку и вдруг услышал , что может нарушиться рост это правда?

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2012-11-08

Здравствуйте. Я купил комбез для приседа, вчера первый раз попробывал, как меня и предуприждали, он сломал мне всю технику, которая у меня и так корявая, когда я внем сажусь, внизу он мне сводит колени и таз убирает под себя...как мне исправить, и вообще как правильно приседать в комбезе?

ОТВЕТОВ:6
Александр | 2012-10-01

Доброго времени суток Илья.Ответь пожалуйста на вопрос.Можно ли в представленной тобой программе пауэрлифтинг для новичков использовать 3микроцикла? Стоит ли попробовать?

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2012-08-11

Здравствуйте! Помогите правильно составить комплекс упражнений на неделю

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2012-07-06

у нас на месяц закрыли зал, как продолжать тренировки дальше, чтобы не потерять результат, если под рукой только турник, брусья и две гантели по 8 кг?

ОТВЕТОВ:1
Пётр | 2012-06-07

Здравствуйте! В ближайщие время мне предстоит приехать в экибазтус в командировку! Я занимаюсь пауэрлифтингом, и хотел бы найти зал где можно им заниматься. Зарание спасибо!

ОТВЕТОВ:1
олег | 2012-05-25

мне 45 лет не поздно заниматься пауэрлифтингом

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама