На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по занятиям пауэрлифтингом
(страница 1)

Вопросы и ответы по занятиям пауэрлифтингом Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Женя | 2018-07-08

Здравствуйте! Я новичок! Занимаюсь по вашему приложению уже месяц, есть хорошие результаты, В вашем приложении в калькуляторах в индивидуальном подборе комплекса упражнений "Тренер онлайн" есть пункт "Лучший результат на данный момент: приседания со штангой" Так вооот - считается ли вес штанги вместе с грифом или только блины? Я приседаю пока только с грифом, он в нашем клубе 30 кг, что мне указать в приложении 30 или 0?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-04-12

Здравствуйте, скажите пожалуйста, мне 36 лет. Два года назад решил начать заниматься пауэрлифтингом. Силовые показатели не растут уже год. С ростом весов начинаются проблемы со здоровьем (давление, сердцебиение и т.д.) Есть смысл перейти на многоповторку с маленькими весами и будет ли от этого результат (хочется спорт. телосложение)? Потому как работать на силу уже нет сил :).

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Замир | 2018-03-11

Здравствуйте

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2018-02-28

Здравствуйте,мне 16 занимаюсь пауэрлифтингом второй год ,очень плохо идет жим по сравнению с остальными показателями становая-105 Присед-90 и жим - 40 Как можно повысить показатели жима? И такой вопрос ,как подружиться мне в таком возрасте правильно ? Я 170 и вешу 63 кг ,хотелось бы убавить бедра в объеме,я в замешательство,может делать больше удит?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
D | 2018-02-25

Здравствуйте! У меня дурацкий вопрос, который, наверное, вам уже не раз приходилось слышать. Мне 27 лет, последние 5-6 лет в зал ходил только эпизодически, форма так себе, базы нет. Собираюсь снова пойти, технику мне поставили (жим, присед), когда занимался в 21 год. Вопрос: поздно ли мне начинать заниматься пауэрлифтингом, после того, как я приведу себя в форму? Результатов ведь уже не добиться? Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ярослав | 2018-02-20

Добрый день,занимаюсь троеборьем в жиме стали беспокоить грудные связки ,болят,посоветуйте,может упр-ия для закачки или что сделать что бы полноценно жать,заметил, что особенно проблема проявляется на курсе тест энантат 500 в 8 дней,читал,что тест может ослаблять связки. Но это не связано с увеличением результата, я знаю точно,ещё не успел выйти на хорошие веса, что посоветуете, может в курс добавлять нандролон? И если знаете подскажите, как закачать.Заранее благодарен за ответ

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
алексей | 2018-01-19

Здравствуйте! Рабочие веса в жиме лежа 135 - 140кг. Хотелось бы увеличить жим используя резиновые петли. Но как оказалось, они (петли),все под разную нагрузку в кг. Как правильно выбрать из всего многообразия и является ли на Ваш взгляд это эффективным?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2017-12-28

Добрый день!Объясните пожалуйста,как грамотно разминаться на соревнованиях перед стартом.Какие веса и сколько подходов нужно делать чтобы хорошо разогреться и не забить мышцы? Существует ли стандартный алгоритм такой разминки перед жимом на соревнованиях?Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Евгений | 2017-12-21

Здравствуйте. Не могли бы вы подсказать можно ли заниматься пауэрлифтингом если есть грыжа? Например в одном интервью Андрей Коновалов говорил что у него есть грыжа и он, несмотря на это, приседает 470. Какие могут быть последствия? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
алексей | 2017-11-20

Здравствуйте! Мне44года. Вес - 100кг.Занимаюсь с "железом" более 10 лет. Последние 2 года целенаправленно жим лежа. Троеборье отпало после травмы спины. Годовой тренировочный план расписан на мощностной цикл, силовой, ОФП и межсезонный циклы.В подготовке использую процентные схемы Шейко Б.И. За последний мощностной цикл (12 недель) вышел на 150 кг. Из фарм. поддержки - поливитамины и креатин. Сейчас очередной мощностной цикл с выходом на 160 кг в конце. Твердо знаю, что на 1ПМ вытяну. Хочется большего количества повторений с весами 150, 160 кг. Цель - выполнение норматива МС (WPC,AWPC). Имеет ли смысл все же включить в подготовку курсы АС и если да, то посоветуйте пожалуйста, какие и на какой промежуток времени. Как грамотно подвестись под старт. Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
оксана | 2017-10-04

Доброго времени суток, подскажите пожалуйста в приседании со штангой 45 5/8 после 5 раза начинают съезжать колени во внутрь. что я делаю не так? и как исправить мою ошибку?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Максим | 2017-09-19

Здравствуйте,ознакомился с вот этой программой тренировок:https://tvoytrener.com/powerlifting/trenirovki_novichiki.php Всё понятно кроме времени,между подходами и упражнениями,не подскажите?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Санчес | 2017-08-28

Здравствуйте. Реально ли сдать на КМС по лифтингу (жим, присед и тягу) или хотя бы только по жиму лежа тренируясь и готовясь исключительно без АС?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Витя АК | 2017-08-23

Чем отличается пауэрлифтинг от классической тяжелой атлетики?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Радик | 2017-08-16

Какие преимущества дает экипировка? Я слышал, что многослойка может прибавить к жиму по +35 кг. Это получается "читинг" такой

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2017-08-02

Здравствуйте нужен совет. Я (девушка) занимаюсь пауэрлифтингом в категории 63, собственный вес 60,500. в этом году хотела уйти в категорию 57, но никак не могу снизить вес меньше 60 кг, сижу на мало углеводном питании, белка достаточно.Тренировки силовые+ 3 раза в неделю кардио 45 мин.Вес не уходит. Жирок лишний точно есть. По анализу тела 18 % жира(если можно ему доверять). Не знаю как быть, стоит ли дальше продолжать либо как то менять питание (спасибо заранее)

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Влад | 2017-06-25

здравствуйте скажите спортсмены кто знает как ухаживать за спортивным кожаным ремнем у меня PS 3800

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-05-11

Добрый день, не могу разобраться, на соревнованиях по троеборью в счет идет только лучший результат в каждом упражнении? или по каждому из упражнений результат должен быть не ниже соответствующего норматива. Например, если у меня "отстает" становая тяга, я смогу это компенсировать высоким результатом в приседе и жиме или общий суммовой результат не будет зассчитан, если отдельно по становой результат будет ниже, чем норматив для становой в соответствующей категории?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
СК "Спарта" | 2017-04-25

Присоединяйтесь к семинару-практикуму под руководством Анны Куркуриной, который состоится 14 мая 2017г. в городе Черкассы!!! Вся информация по регистрации на семинар по телефону: 063 754 25 23 или на почту: spartaclub.ck@mail.ru

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Сергей | 2017-03-07

Здравствуйте, мне 35 лет вес 65 кг рост 165 см. Начал заниматься ровно год назад.Мой максимальный жим лежа 90 кг, вырос с 67,5 кг. Присед сильно отстаёт, где то тоже на уровне 90 кг - максимум. Чем можно заменить приседания, так как у меня больные колени и мой прогресс в жиме лёжа нормальный для меня или слабовато?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Страницы: 1 2 3 4 5

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама