На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по занятиям пауэрлифтингом
(страница 1)

Вопросы и ответы по занятиям пауэрлифтингом Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

ярослав | 2018-02-20

Добрый день,занимаюсь троеборьем в жиме стали беспокоить грудные связки ,болят,посоветуйте,может упр-ия для закачки или что сделать что бы полноценно жать,заметил, что особенно проблема проявляется на курсе тест энантат 500 в 8 дней,читал,что тест может ослаблять связки. Но это не связано с увеличением результата, я знаю точно,ещё не успел выйти на хорошие веса, что посоветуете, может в курс добавлять нандролон? И если знаете подскажите, как закачать.Заранее благодарен за ответ

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
алексей | 2018-01-19

Здравствуйте! Рабочие веса в жиме лежа 135 - 140кг. Хотелось бы увеличить жим используя резиновые петли. Но как оказалось, они (петли),все под разную нагрузку в кг. Как правильно выбрать из всего многообразия и является ли на Ваш взгляд это эффективным?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2017-12-28

Добрый день!Объясните пожалуйста,как грамотно разминаться на соревнованиях перед стартом.Какие веса и сколько подходов нужно делать чтобы хорошо разогреться и не забить мышцы? Существует ли стандартный алгоритм такой разминки перед жимом на соревнованиях?Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Евгений | 2017-12-21

Здравствуйте. Не могли бы вы подсказать можно ли заниматься пауэрлифтингом если есть грыжа? Например в одном интервью Андрей Коновалов говорил что у него есть грыжа и он, несмотря на это, приседает 470. Какие могут быть последствия? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
алексей | 2017-11-20

Здравствуйте! Мне44года. Вес - 100кг.Занимаюсь с "железом" более 10 лет. Последние 2 года целенаправленно жим лежа. Троеборье отпало после травмы спины. Годовой тренировочный план расписан на мощностной цикл, силовой, ОФП и межсезонный циклы.В подготовке использую процентные схемы Шейко Б.И. За последний мощностной цикл (12 недель) вышел на 150 кг. Из фарм. поддержки - поливитамины и креатин. Сейчас очередной мощностной цикл с выходом на 160 кг в конце. Твердо знаю, что на 1ПМ вытяну. Хочется большего количества повторений с весами 150, 160 кг. Цель - выполнение норматива МС (WPC,AWPC). Имеет ли смысл все же включить в подготовку курсы АС и если да, то посоветуйте пожалуйста, какие и на какой промежуток времени. Как грамотно подвестись под старт. Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
оксана | 2017-10-04

Доброго времени суток, подскажите пожалуйста в приседании со штангой 45 5/8 после 5 раза начинают съезжать колени во внутрь. что я делаю не так? и как исправить мою ошибку?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Максим | 2017-09-19

Здравствуйте,ознакомился с вот этой программой тренировок:https://tvoytrener.com/powerlifting/trenirovki_novichiki.php Всё понятно кроме времени,между подходами и упражнениями,не подскажите?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Санчес | 2017-08-28

Здравствуйте. Реально ли сдать на КМС по лифтингу (жим, присед и тягу) или хотя бы только по жиму лежа тренируясь и готовясь исключительно без АС?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Витя АК | 2017-08-23

Чем отличается пауэрлифтинг от классической тяжелой атлетики?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Радик | 2017-08-16

Какие преимущества дает экипировка? Я слышал, что многослойка может прибавить к жиму по +35 кг. Это получается "читинг" такой

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2017-08-02

Здравствуйте нужен совет. Я (девушка) занимаюсь пауэрлифтингом в категории 63, собственный вес 60,500. в этом году хотела уйти в категорию 57, но никак не могу снизить вес меньше 60 кг, сижу на мало углеводном питании, белка достаточно.Тренировки силовые+ 3 раза в неделю кардио 45 мин.Вес не уходит. Жирок лишний точно есть. По анализу тела 18 % жира(если можно ему доверять). Не знаю как быть, стоит ли дальше продолжать либо как то менять питание (спасибо заранее)

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Влад | 2017-06-25

здравствуйте скажите спортсмены кто знает как ухаживать за спортивным кожаным ремнем у меня PS 3800

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-05-11

Добрый день, не могу разобраться, на соревнованиях по троеборью в счет идет только лучший результат в каждом упражнении? или по каждому из упражнений результат должен быть не ниже соответствующего норматива. Например, если у меня "отстает" становая тяга, я смогу это компенсировать высоким результатом в приседе и жиме или общий суммовой результат не будет зассчитан, если отдельно по становой результат будет ниже, чем норматив для становой в соответствующей категории?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
СК "Спарта" | 2017-04-25

Присоединяйтесь к семинару-практикуму под руководством Анны Куркуриной, который состоится 14 мая 2017г. в городе Черкассы!!! Вся информация по регистрации на семинар по телефону: 063 754 25 23 или на почту: spartaclub.ck@mail.ru

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Сергей | 2017-03-07

Здравствуйте, мне 35 лет вес 65 кг рост 165 см. Начал заниматься ровно год назад.Мой максимальный жим лежа 90 кг, вырос с 67,5 кг. Присед сильно отстаёт, где то тоже на уровне 90 кг - максимум. Чем можно заменить приседания, так как у меня больные колени и мой прогресс в жиме лёжа нормальный для меня или слабовато?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Валерий | 2017-02-10

Как увеличить жим лежа. Как пробить застой. Что нужно сделать. И какой средний темп роста жима лежа у атлетом делающих на это упражнение акцент?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2017-02-02

Здравствуйте.BCA + creatin + яичный(порошковый) протеин- нормальный выбор спортпитания для занятия пауэрлифтингом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
777 | 2016-12-22

почему не идет прогресс в жиме лежа.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светик | 2016-11-01

Здравствуйте, занимаюсь пауэрлифтингом. Рост 176, вес 69. Присед 80 (еле встаю, как начинаю вставать, практически сразу "мёртвая точка"), жим 70,тяга 130. Как видно присед сильно отстаёт. Подскажите, как можно устранить этот недостаток? Есть определённые программа по занятиям пауэрлифтингом? Не могли бы Вы подсказать по спортивному питанию что нибудь. Спасибо!

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Александр | 2016-10-18

Доброе время суток! У меня вопрос по жиму лежа. Есть такая проблема, при опускании штанги на грудь не могу ее поднять, т.е. у меня в этом месте возникает "мертвая точка", если кто-то чуть-чуть поможет, потом могу сделать еще несколько подходов. Что можете посоветовать, чтобы преодолеть эту проблему, какие делать упражнение и какие мышцы здесь у меня больше задействованы т.е. какие мышцы отвечают за отрыв штанги от груди. заранее спасибо ...

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама