6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 9
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Светлана | 2020-03-01

Здравствуйте. Подскажите какую тренировку лучше выбрать для спортзала.Возраст 39лет, рост 168, вес 68.3

ОТВЕТОВ:0
Савар | 2020-03-01

Здравствуйте,нужно ли качать в обязательном порядке предплечья? Спасибо заранее за ответ

ОТВЕТОВ:1
володя | 2020-03-01

здравствуйт, может не по теме но спрошу. если скажем так не много простыл, горло , насморк. можно ли взал ходить или лучше не стоит?

ОТВЕТОВ:1
Лина | 2020-03-01

Здравствуйте, у меня не растут плечи и ничего не происходит со спиной, увеличивается только сила. Я тренерую плечи и спину 1 раз в неделю и выполняю 5-6 упражнений 4 подхода на 12-15 повторений. Мне стоит тренеровать эти мышцы чаще или что-то другое? Подскажите пожалуйста, я бы хотела чтобы эти мышцы начали расти.

ОТВЕТОВ:1
ЕЛЕНА | 2020-03-01

Здравствуйте! Я с тренером в тренажёрном зале занималась 3 месяца. Потом у меня был перерыв 3 месяца. Подскажите, какую мне тренировку выбрать в зале?

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2020-02-29

Добрый день, занимаюсь в зале примерно год, цель набрать мышечную массу, занимаюсь 2 раза в неделю, не посоветуете комплекс упражнений для достижения цели?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-02-29

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, если в зале выполнять упражнения только на тренажерах и не делать, например присяды, выпады т. Е. базу, будет ли эффект? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-02-29

Занимался почти год дома.сейчам в фитнес,слабый прогресс.почему?

ОТВЕТОВ:1
Василий | 2020-02-29

Правила выполнение движений тела при приседании, отжиманий, подтягивании, поднятии веса. Как дышать?

ОТВЕТОВ:4
Эльвина | 2020-02-29

Благодарю за такое информативное приложение! Вопрос такой: 2 месяца выполняла суперсеты для похудения. Вес 56, рост 161, возраст 40 лет. Похудеть не похудела, подтянулась и стала выносливей. На какую программу перейти? Цель похудеть на 3 кг. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2020-02-29

Приветствую Как правильно подобрать программу тренировок + питание? Рост 194, вес 103 При этом сам среднего телосложения, силы немного, но есть живот Поэтому хочу и на силу заниматься и живот при этом убрать Работа достаточно сидячая, не всегда есть возможность заниматься 3 дня, но стараюсь До этого всю жизнь переодически занимался в зале, но эпизодически и по пол года Буду признателен за совет, спасибо)

ОТВЕТОВ:6
Игорь | 2020-02-29

Добрый день, подскажите, пожалуйста, вот хочу начать заниматься в тренажерном зале, первый раз, новичок, хочу скинуть вес и подтянуться, вес 94 и рост 176,хотелось бы скинуть до 80 и подтянуться. С чего начать и как вообще программу тренеровок подобрать?

ОТВЕТОВ:2
Владимир | 2020-02-29

Здравствуйте. Через несколько дней иду в зал. Мой вес 88 рост 175. Какой вид тренировок подскажите? Хотел бы чуток веса скинуть и мышц наростить

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2020-02-27

Здравствуйте! У меня сколиоз грудного отдела позвоночника и остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника. Я вешу 115 кг при росте 178. Посоветуйте пожалуйста программу, которая не повредит моей спине и поможет привести себя в форму

ОТВЕТОВ:3
Григорий | 2020-02-27

Добрый день! Помогите пожалуйста с программой тренировок, заниматься собираюсь в профессиональном зале. О себе 36 лет, 182 рост есть излишний вес, сейчас 87 кг. Перенес инсульт в 2015 году, был парализован, вот хочу восстановиться и привести своё тело в порядок, сейчас правая сторона немного с отставанием работает и силу как будто не могу собрать.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-02-26

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажёрном зале с тренером. Цель - снижение веса. Процесс идёт, но живот дряблый. Упражнения на пресс и бока делаем. Посоветуйте, как можно подтянуть живот.

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2020-02-26

Здравствуйте. Почему в универсальной программе для мужчин на 2 тренировки первыми упражнениями всегда идет гиперэкстензия и упражнение на пресс? Ведь они должны быть в конце тренировки

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2020-02-26

Прошло 4 месяца, сегодня была у своего гинеколога, дал добро на зал, но только без штанги(

ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2020-02-26

Добрый вечер. Занимаюсь самостоятельно в зале длительное время не один год, вес немного ушёл, но результата который хотелось бы увидеть нет, дряблость в ногах, руках, животе как была так и осталась, тело не подтягивается, на ногах визуально виден подкожный жир. Пыталась делать упор на ноги, бегала по часу на дорожке, но результата ноль. Подскажите, какую программу выбрать. Занимаюсь 3 раза в неделю, 45 лет, вес 63 кг.

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-02-26

Здравствуйте! Подберите, пожалуйста, программу тренировок для девушки на все группы мышц, но с акцентом на ягодицы и пресс. Рос 165, вес 57. Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама