Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алина | 2018-10-22

Здравствуйте,мне надо накачать массу на ноги, особенно икры,а верху рельеф пртидать,но у меня грыжа позвоночника,я никак не могу подобрать себе тренировку, подскажите, спасибо

ОТВЕТОВ:2
Артем | 2018-10-21

Добрый день. Посоветуйте пожалуйста программу для похудения. В зал только начал ходить. Вес 105 рост 185 кг. Хочу хотя бы 5-7 кг скинуть. Ну и рельеф хотелось бы. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-10-21

Добрый день! Вы пишите, что невозможно одновременно накачать мышцы и похудеть, но при этом у Вас есть программы силовых тренировок для похудения/рельефа... вот этот момент я немного не понимаю. И не могу выбрать план для себя. Лишнего веса не имею, просто хочу подкачать попу/ноги/руки. Все таки нужно заниматься на массу или на рельеф?

ОТВЕТОВ:5
Вика | 2018-10-21

Спасибо. Скажите а когда я выполню 3 тренировки. Делать опять с начала? Когда лучше начать менять план?

ОТВЕТОВ:1
Вика | 2018-10-21

Здравствуйте. Помогите выбрать программу. Хожу в спортзал год. Мне на похудение и рельев. Подсушить бедра. Рост 170. Вес 73. Низ тяжеловат.

ОТВЕТОВ:1
Валентин | 2018-10-20

.

ОТВЕТОВ:1
Арина | 2018-10-20

здравствуйте! подскажите,как определить,с какими весами начинать работать именно по вашим тренировкам(гантели,тяга в кроссовере,сведение/разведение и тд)? в зал хожу третий месяц после пары годов перерыва. рост 178 вес 63

ОТВЕТОВ:1
Валентин | 2018-10-20

Добрый вечер! Начал работать с графиком 2/2, как мне построить программу под график? Хочу набрать массу при росте 184 и весе 68. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2018-10-20

Как тренироваться если одна нога длинен другой на 2 см? Какие упражнения помогут исправить это? А какие нельзя выполнять? Заранее спасибо за ответ ????

ОТВЕТОВ:1
Ляйсан | 2018-10-20

Здравствуйте!Полгода назад занималась в тренажерном зале,но потом забросила (в связи с обстоятельствами). Теперь хочу снова начать,нужно убрать жир и хочу рельефное тело. Какую программу лучше выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2018-10-19

Снова обращаюсь к вам Начну заниматься по вашим тренировкам на ягодицы . Только непонятно ,вес один и тот же например на приседания и выпады и выпады в бок ? Как подобрать свой вес ? И часто нужно менять вес после тренировок

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2018-10-18

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно подобрать упражнения на силу и набор мышц ? мне 43 года, рост 174, вес 98.

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-10-18

Доброй ночи)) Какую мне подобрать программу тренировок, если мне нужен только пресс(и косые мышцы) и ягодицы... Три тренировки в неделю... И как в калькуляторе это указать??

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-10-18

Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, а если есть возможность, покажите на видео, как использовать поддерживающий пояс для спины, которой одевают, например, при приседаниях со штангой. С каких весов он нужен, как сильно затягивать и прочие тонкости его использования ?

ОТВЕТОВ:4
Рустам | 2018-10-18

Скажите пож я купил бсаа powder 12000..как его пить в тренировочные дни и в дни отдыха..а самое главное время приема утром и вечером?

ОТВЕТОВ:2
Геннадий | 2018-10-18

Здравствуйте, тренеруюсь в зале всегда до отказа, Не чего не употребляю, сдал анализы на гормоны так для себя посмотреть, так вот все анализы в норме но, на низкиком уровне. Может это от того что тренируюсь до отказа и этим самым понизил гормоны?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-10-18

Здравствуйте. Мой вес 49 кг, рост 163. Можно ли мне работать на рельеф или стоит набрать для начала массу?

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-10-18

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, при выполнении круговой тренировки есть ли отдых по завершению круга? Или отдых посое двух, трех кругов? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-10-18

Здравствуйте. Чем можно заменить жим ногами, выпады и приседания?

ОТВЕТОВ:3
Илона | 2018-10-18

Здравствуйте, недавно начала ходить в спортзал, хочу плоский живот и убрать бока но вот ноги худые и немного хочу их подкачать подскажите что из этого раздела больше мне подойдёт,рост 1.65 вес 56,23 года, заранее спасибо

ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама