Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 8

Здраствуйте мне 27 вес 90 рост 174 помогите подобрать программу.

Здравствуйте, мне нужно подобрать программу тренировок. Мой вес 75кг при росте 180см. Не толстый, да и вроде не худой. Пресс чуть чуть есть. Грудь не нравится. Ноги накаченные более менее, тк занимался хоккеем. Вообщем хочу что бы было красивое, накаченные тело

Здравствуйте! Можете порекомендовать мне план тренировок в тренажерном зале с графиком работы 10/5 для похудения,а в дальнейшем для набора мышечной массы?

Мой вес 70 кг,я занимаюсь 4 раза в неделю.Какой оптимальный вес гантелей или какой вес тренажёра должен быть?

Здравствуйте, можете ли вы составить план тренировок в тренажорном зале, на набор мышечной массы. Возраст 17 лет, рост 181 см, вес 60 кг. Пожалуйста, заранее спасибо!

можно программу на 3 раза в неделю желательно без сэтов и чтобы я как новичок мог понять все упражнения

Добрый день!Мне 32года,вес 60кг,рост 176, подскажите для меня упражнения. 3 раза в неделю в зал хожу. Новичок.

Здравствуйте! Хочу приобрести у вас план тренировок, только вот не знаю смогу ли сама заниматься. Хочу убрать все лишнее, сильно худеть не хочу. Сейчас вешу 72 кг, мой идеальный вес 65-68 кг. Мне не нравятся перекачанные тела, такие раскачанные ноги. Запрос стандартный, прокачать спину, руки, пресс, грудь и попу, стройные ноги). Скажите пожалуйста, а информация по оплате за курс актуальная?

Здравствуйте вес 86 рост 167 можете мне подобрать тринеровки

Правда что если тренироваться не более 40мин будут расти мышцы??? ( прочетал в интернете)

1 вопрос) А почему программа на одну неделю а не на три? 2 вопрос) И могу ли я добавить упражнения подтягивание?

В течении какого времени можно скинуть 10 12 кг занимаясь по вашим программам?

Доброго дня парни , мой рост 183см , вес 130кг , Занимаюсь в зале 3 раза в неделю, результат такой , за месяц -9кг, можно ли увеличить кол-во занятий !? Тонсть пн.-сила , вт.-кардио,ср.-сила , чт.- кардио , пт.-сила ,сб.-кардио (либо выходной ) ,воскресенье выходной

Как мне девушке тренироваться в зале? Я недавно начала ходить. Рост 166 вес 49 хочу набрать до 55 мышечной массы тела

Как мне девушке тренироваться в зале? Я недавно начала ходить. Рост 166 вес 49 хочу набрать до 55 мышечной массы тела

Здравствуйте. мне 30, вес 64, рост 165. Появился целлюлит на бедрах и ягодицах. Также после родов немного висит живот. Хочу привести в порядок проблемные места и сбросить 10 кг. Какую тренировку посоветуете?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как убрать бока и в то же время нарастить мышечную массу? Какой режим тренировок выбирать?

21 год,вес 77 кг,во время беременности набрала 25 кг, с чего начинать и как часто тренероваться?

А можете ли вы составить мне тренировку в спортивный зал?на 3 дня

Здравствуйте, мне 14 лет. Недавно наткнулся на информацию о том, что подросткам нельзя работать со свободными весами. Мол это загружает позвоночник и замедляет рост. Можно ли мне работать со штангой? Если можно то сколько повторений делать? Какой максимальный вес чтобы не навредить себе? Заранее СПАСИБО

Резиновые петли