Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ксения | 2018-11-26

Через какое время лучше увеличивать рабочие веса?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-11-26

Здравствуйте, большое спасибо Вам за программы тренировок, они мне очень помогают. Только есть один непонятный для меня момент - в одном из видео Вы говорили, что изолирующие упражнения малоэффективны без базовых, но если они все равно нужны, то как их правильно комбинировать? Если можно, на примере упражнений для ног. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-11-26

Здравствуйте, 2 года не занимался в зале. Сегодня хочу начать вновь. Подскажите пожалуйста базовую программу для набора мышечной массы. С чего начать?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-11-26

Хочу заняться тренировками в зале. Можно как то программу получить?)

ОТВЕТОВ:1
Роберт | 2018-11-26

Я много вешу для своего возроста и роста какие упражнения помогут прибрать свои лешний вес А ещё я занимают тайским боксом мне бы какие-нибудь урожнения для ударки

ОТВЕТОВ:3
Ляйсан | 2018-11-25

Здравствуйте! Сегодня сделала тренировку на ноги таким образом: вместо 6 упр оставила 3 базовых, но в каждом 6 подходов(то же количество повторов). В каком случае это может быть полезно или не более,чем своевременный толчок-стресс?

ОТВЕТОВ:3
Василий | 2018-11-25

здравствуйте как понять сводятся ли лопатки при жиме лёжа или не сводятся ?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2018-11-25

Добрый день не могли бы подсказать программу тренировок ( от 4 до 6 дней в неделю) на набор мышечной массы и рельеф. 20 лет 187 рост 75вес

ОТВЕТОВ:2
Владислав | 2018-11-25

Здравствуйте, слышал про такую программу со специализацией на ноги, где дня ног просто нет. А суть заключается в том, что на каждой тренировке делается одно упражнение на ноги. Скажите пожалуйста, эффективна ли данная схема тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Ибрагим | 2018-11-25

Возможно ли увеличить объём ног на сантиметров 3 до 25 января ?

ОТВЕТОВ:2
Татьяна | 2018-11-25

Доброго дня))) Не могу понять как работает калькулятор, я все заполняю он выдаёт мне три занятия на неделю, а дальше на месяц как?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-11-25

Мне 48 лет.Рост 173 см вес 123 кг. Занимаюсь в зале 2 раза в неделю. Моя цель снижение веса. Подскажите программу занятий. Буду очень благодарен.

ОТВЕТОВ:1
Фуркат | 2018-11-24

Здравствуйте, мне 24, рост 171 см и весь 62 кг. Я недавно начал ходить в тренажерный зал. Хочу набрать весь- примерно 70 кг и одновременно иметь хорошую форму. Что рекомендуете мне? С какой программой мне начать? Про питания тоже рекомендуйте, пожалуйста. Спасибо заранее!

ОТВЕТОВ:1
Анжелика | 2018-11-24

Здравствуйте. Помогите пожалуйста подобрать эффективную тренировку для похудения. Занимаюсь в зале 4 раза в неделю. Не новичок.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-11-24

Подскажите, почему болит в кости где преплечья при подъеме штанги на бицепс на любом грифе? травм не было, раньше не болело, вес сильно не увеличился. упражнения на бицепс бещ грифа лелаю без проблем

ОТВЕТОВ:3
Ринат | 2018-11-24

Здравствуйте, а чем тренировки на похудание отличается от тренировок на рельеф?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-11-24

Вот разработал тренировку по калькулятору. Я не так давно научился подтягиваться всего 2-3 раза и то когда есть силы. Я это указал ,но в дневнике показано что я должен делать хотя бы 14-20 раз это как?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2018-11-24

Мы ходим вместе с сестрой в тренажёрный зал , почему у меня масса тела по кг становиться больше а у неё стоит на месте ?

ОТВЕТОВ:1
Kristina | 2018-11-24

Я вешу 47 кг, начала ходить в спортзал, но не знаю как правильно заниматься, определённой программы для занятия у меня нет.

ОТВЕТОВ:1
Ибрагим | 2018-11-24

В четверг делал заднюю часть ног сегодня могу сделать переднюю ?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама