Вопросы по фитнесу: стр 8

Тест. Набрать массу, накачать мускулы.

Здравствуйте добрый день. Я хотел бы вас попросить создать мне программу с упором на мышцы рук итд. Для армрестлинга . + хотел бы уточнить я сейчас в армии и еда не очень. Если я куплю протеин . И буду после каждого ужина его пить поможет ли это мне не сбрасывать вес держать форму?. Или пойдёт в жир?. Рост 168 вес 65. Спасибо .

Мне 17 лет, вешу 57-60 кг, рост 181, хожу в зал около 7-8 месяцев, Посоветуйте план тренировок на 4 тренировки в неделю пожалуйста

Добрый день. Какую программу Вы посоветуете подростку новичку в зале ? 16 лет .

Мне 17 лет, вешу 57-60 кг, рост 181, хожу в зал около 7-8 месяцев, Посоветуйте план тренировок на неделю пожалуйста

Добрый день я начал тренироваться в зале и выбрал у вас супер убойный план на массу тела 7 тренировок на разные группы мышц , скажите я могу тренироваться каждый день ? И сколько должен быть перерыв между подходами ? И ещё подскажите пожалуйста какую лучше у вас выбрать диету для набора массы тела и мышечной массы ?

Как уменьшить боль при выполнении приседа (повторный максимум) (штанга сильно давит на плечи)?

Здравствуйте, можно-ли заказать план тренеровок для пауэрлифтинга?

1. Как принимать спортивное питание при двух тренировках в неделю? * протеин, креатин, бцаа? 2. Можно ли тренировку на три дня в неделю заниматься как 2 раза в неделю, то есть 1 тренировку переносить на следующую неделю, грубо говоря 3 тренировки за 10 дней или имеет смысл просто взять программу 2 тренировок в неделю?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как научиться подтягиваться, если человек совсем не может даже чуть-чуть себя поднять!

Здравствуйте ещё раз, задавал вопрос по поводу перекоса в жиме лёжа с пустым грифом. ваш вопрос: Появился ответ на ваш вопрос: Здравствуйте! Вы пожать не можете, или вас волнует перекос в руках, одна ниже другая выше? Волнует именно перекос, одна рука ниже другой. Я так понимаю, дело в ширине хвата? Брал гриф именно по отметкам на штанге.

Здравствуйте, начал недавно заниматься в тренажерном зале и есть такая проблема в жиме штанги лежа, как перекос, ровно, даже с пустым грифом не получается поднимать штангу, подскажите, как это исправить?

Здравствуйте. Подобрал себе программу тренеровок, какой комплекс витаминов порекомендуйте?

Здравствуйте, такой вопрос. Как вы знаете, у нас есть мышечные волокна, которые отвечают за силу и за выносливость. Если я жму штангу 90 кг, я могу сделать 10 повторений. На штанге в 100кг, получается уже 4 повтора. Получается, чтобы мне жать штангу 100кг на 12 повторений, мне нужно развивать мышечную выносливость? То есть если я возьму пустой гриф и повешу на него минимальный вес(например по 5 кило) и буду жать штангу так долго, как я могу, у меня будет развиваться мышечная выносливость и, чисто теоретически, я смогу поднимать штангу 100 кило на большее число повторений. Это так?

Добрый день. Какой должен быть минимально-максимальный период между курсами?

Со скольких лет можно пить протеин после тренировки?

Здравствуйте. В связи со спецоперацией, цены на спортпит значительно выросли. Стоит ли покупать отечественную продукцию prime kraft? Кто нибудь пробовал? Как ощущения?

Здравствуйте, меня у траивает мой вес 53 кг на 161 см. Хочу подтянуть тело, убрать целлюлит, могу заниматься три раза в неделю дома, подскажите какую тренировку лучше выбрать для начала

Здравствуйте, можно силовые упражнения на предплечья в зале!

Здравствуйте. В тренировках на похудение между силовыми упражнениями нужно использовать кардио тренажёр. Какой кардио тренажёр использовать лучше? Спасибо.