6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 8
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Валентина | 2019-11-10

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как правильно подобрать вес для того или иного упражнений?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-11-10

Здравствуйте! А какую программу Вы посоветуете? Хочу увеличить объём мышц.

ОТВЕТОВ:1
Таня | 2019-11-10

Здравствуйте, занимаюсь в зале 2года, регулярно 2-3раза в неделю. Результатов никаких((. У меня нет цели похудения, вес 55 рост 164. Просто хочется живот убрать он торчит, галифе убрать, сделать рельефное тело. Что я не так делаю? Питание, может с маленькими весами работаю?? Несколько раз брала тренера, по 10-20 тренировок, потом по их программам занималась, потом что то меняла сама. Питание примерно такое, завтрак овсянка или творог, перекус яблоко или банан или орехи, обед овощи с мясом, или суп или борщ, ужин салат с мясом или творог. Из сладкого Шоколад, зефир обычно на завтрак. Очень хочется результатов от похода в зал, как их добиться? Спасибо

ОТВЕТОВ:8
Сергей | 2019-11-09

Здравствуйте! Какой перерыв должен быть между подходами и какой между упражнениями?

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-11-09

14 лет, 51 кг, рост 175 см (приблизительно). Нужны упражнения для тренажёрного зала

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2019-11-09

Как набрать массу

ОТВЕТОВ:1
Карина | 2019-11-09

Здравствуйте! подскажите Мне пожалуйста план тренировок в спорт зале? Мой рост 169 Вес 72 кг.

ОТВЕТОВ:3
Светлана | 2019-11-08

Как тренировать спину в зале,чтобы не навредить. Была грыжа поясничного отдела.

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-11-08

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, мой вес ~83кг, рост ~184см. 19 лет. Хочу снизить жировую долю, чтобы появился рельеф. Стоит выбрать тип программы сжигание жира или рельеф при том же весе? За питанием слежу, не превышаю 2100ккал в день.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-11-08

Я не нашел программы для совсем новичков, типа с подымаемым весом и с временем перерыва между подходами или упражнениями... Какое время перерыва между упражнениями или повторами? 2минуты, 30 секунд, 5 минут... ???

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-11-08

Здравствуйте, мне 35 лет вес 120кг рост 183. С чего начать в зале, никогда не занимался подобным?

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-11-08

Здравствуйте,как верно распредить нагрузку по дням и как набрать мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2019-11-07

Илья, добрый вечер! Когда лучше делать пуловер - сразу после приседаний (я обычно так делал) или вынести его как отдельное упражнение, выполняемое после основных упражнений на плечевой пояс?

ОТВЕТОВ:6
Киря | 2019-11-07

Набор массы

ОТВЕТОВ:0
Алексей | 2019-11-07

Здравствуйте, занимаюсь в зале через день, базу освоил. посоветуйте программу, что бы один день был потяжелее, а другой полегче (т.к. в этот день работаю в ночь)...заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-11-07

Нужен комплекс тренеровок для тре - го зала, для начинающих. Р 164 вес 58 , возраст 48

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-11-07

Здравствуйте,два месяца занимаюсь в зале,вес стоит на месте,(70кг,рост 170 см.но тело подтянулось,повысилась выносливость, режим питания соблюдаю, посоветуйте тренировки

ОТВЕТОВ:1
Вася | 2019-11-07

Здравствуйте,хотелось бы спросить по какой программе тренировок заниматься при весе 60 кг и росте 170 см (желательно на торс),заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Павел | 2019-11-07

Доброе утро. Начал заниматься 2 раза в неделю. Хочу сбросить вес. Подскажите комплекс упражнений. Рост 180 вес 100

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-11-06

Я увидел в программе по 25 упражнений их все делать надо? Или выбрать для себя?

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама