| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Анна 2021-02-09
Здравствуйте, можно в тренажёрном зале ежедневно заниматься кардио например на беговой дорожке? 3 раза в неделю занимаюсь в зале. ОТВЕТОВ:2
Тахир 2021-02-08
Здравствуйте,хотел бы программу для похудения и упор на пресс,мой рост 173 см , вес 85 , 37 лет , спс заранее ОТВЕТОВ:1
Олеся 2021-02-08
Подскажите какие упражнения для новичка для похудения у меня межпозвоночные грыжи ОТВЕТОВ:1
Мансур Ризоев 2021-02-08
Здравствуйте, хотел бы спросить план тренировки на набор массы . 18 лет , 76кг ,рост -178см . Желательно ещё и диету ОТВЕТОВ:1
Дарья 2021-02-08
А ваша тренировка ягодицы, грудь, пресс подойдёт новичку? ОТВЕТОВ:1
Дарья 2021-02-08
Здравствуйте! Мой вес 47кг, рост 164см. Я хочу добавить объема мышц, не худея. Какой вид тренировки посоветуете? ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2021-02-07
Добрый вечер! Как часто нужно менять тренировочную программу, подскажите, пожалуйста? ОТВЕТОВ:1
Илья 2021-02-07
Здравствуйте. Такой вопрос. Нужно убрать жир внизу живота, чтобы накачать пресс. Недавно пошли в зал. Что лучше первоначально делать: мы делаем на беговой дорожке ОТВЕТОВ:3
Андрей 2021-02-07
Добрый день, мой вес 93кг, рост 189, с детства занимаюсь спортом, борьба, бокс, тренажёрный зал, но всегда отставали ноги, особенно в икрах, пробовал многое, даже какие-то пол года уделял внимание только ногам, игнорируя остальное, но безуспешно, есть ли под данный случай программа с акцентом на ноги ? ОТВЕТОВ:1
Владислав 2021-02-06
Здравствуйте. Мне 14 лет, занимаюсь спортом с 7, но в тренажёрный зал пришёл 4 месяца назад. Тренируюсь 4 раза в неделю, прогресс есть, но стал увеличиваться вес, и делать упражнения со своим весом (например подтягиваться), стало гораздо тяжелее... Как сбросить лишний вес, не потеряв при этом мышечную массу? ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-02-06
Я дольнобойщик,отсюда и вывод-много сижу.Стал рости живот,но всегда мечтал о красивом ,накаченном теле.Помогите с советом,как распределить тренировки и нагрузки.Мой возраст 49лет, давление в норме. ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-02-05
Здравствуйте. У меня такой вопрос. Я бы хотела, чтобы вы мне подсказали комплекс упражнений на все тело на похудение. Я раньше занималась в тренажерном зале, но был перерыв 2 года. Сейчас заново начала. Просьба, подскажите правильно составленая программа для похудения. Рост 170,вес 70 ОТВЕТОВ:1
Тимур 2021-02-05
Здравствуйте, у меня такой вопрос Мой рост 177 и вес 72(жира мало) И есть такая возможность заниматься каждый день кроме воскресенья Подойдёт ли мне такой план тренировок? Пресс и расстяжка каждый день Пн- грудь, трицепс, плечи Вт- спина, бицепс, предплечья, трапеции Ср- ноги Чт- грудь, трицепс, плечи Пт- спина, бицепс, предплечья, трапеции Сб- ноги Вс- выходной ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-02-05
Здравствуйте посоветуйте какую выбрать тренировку для рельефа . Для новичка рос180 вес75 ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2021-02-05
Здравствуйте! Скажите, а какое количество упражнений нужно делать на одну группу мышц? У меня например вот так. Бицепс Сгибание рук со штангой стоя 2-3*10-15 (15-20кг) Сгибание рук с гантелями (молот) 2-3*10-15 (8-12кг) Сгибание рук с нижнего блока 2-3*10-15 (20-25кг) это является по сути одно и то же, если я не ошибаюсь. На сколько эффективно или не эффективно?! ОТВЕТОВ:3
David 2021-02-04
Здравствуйте тренеровка на похудение для новичка , можно ли заменить упражнение отжимание и поднятие штанги на кардио или на другое? ОТВЕТОВ:2
David 2021-02-04
Здравствуйте тренеровка на похудение для новичка , можно ли заменить упражнение отжимание и поднятие штанги на кардио или на другое? ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-02-04
Большое вам спасибо!Илья,подскажите ещё пожалуйста,какую лучше мне использовать программу для набора мышечной массы!?мой рост 187,вес97.возрост33! заранее Вас благодарю! ОТВЕТОВ:3
Евгений 2021-02-04
Добрый день! Подскажите пожалуйста программу тренировок для снижения веса. Занимаюсь в спортзале. Хожу каждый день по 2-3 часа. Вес 103, рост 176. Заранее спасибо. ОТВЕТОВ:1
Василина 2021-02-04
Здравствуйте ! Давно интересует этот вопрос 😅 Вчера была тренировка , сегодня болят мышцы (по шкале от 0 до 10 где-то на 4-5) можно ли сегодня сделать кардио (эллипс) ? Или лучше чтобы мышцы отдохнули и не нагружать их даже кардио? ОТВЕТОВ:1
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
НАШИ УСЛУГИ
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|