6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Лидия | 2019-09-25

Илья, добрый день! Подскажите пожалуйста) Последние 4 месяца занималась по программам: «Суперсеты для супер рельефа», 4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф. Хочу вернуться к тренировкам на рельеф с упором на бёдра и ягодицы, но физически не могу заниматься 4 дня в неделю (вт, чт заняты). Можно заниматься три раза чередуя тренировки? Будет результат? Или лучше раскидать одну "лишнюю" на три? П.С. Стаж тренировок 3 года.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-09-24

Здравствуйте, начала ходить в зал. Скачала ваше приложение начала делать комплексы. Каждый раз мне тренера в зале говорят, что занимаясь по вашему приложению могу себе навредить! Так это? И как правильно подобрать под себя комплекс?

ОТВЕТОВ:2
Андрей | 2019-09-24

Добрый день! У меня по большей мере пожелание, чем вопрос, потому что на вашем сайте я не нашел статью и рекомендации по питьевому режиму во время тренировок - что можно пить, когда и в каких количествах, при каких тренировках (кардио, масса, рельеф, сила и др.), где (тренажерный зал, улица), условия (температура воздуха, влажность)и т.д. Буду очень признателен,если такая статья появится на вашем сайте. Сам я при тренировках в зале (независимо от вида тренировки) пью только воду из кулера по следующему принципу (нашел рекомендацию в интернете): перед тренировкой за 2 часа - 500мл; непосредственно перед началом тренировки - 300мл; во время тренировки - небольшими глотками 700-1000мл в течение 60-80 минут; после тренировки - небольшими глотками 500мл в течение 2 часов. Во время тренировки потоотделение умеренное, тяжести от воды не ощущаю, чувствую себя прекрасно. Мне 52, вес 97, рост 183, стаж в зале 5 лет. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Орхан | 2019-09-23

Здравствуйте Лет 32, вес 78, рост 1.80 Я занимаюсь 5 дней спортом 1ден бокс,2ден бодибилдинг,3ден кардио,4ден бодибилдинг,5ден бокс это нормально или нет??? Как я должна заниматься например кардио сколько упражнения и сколько кругов?? Бодибилдинг получается неделя два раза как сделать сколько упражнения сколько подходов? Как должен питаться каждый ден?скажите пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Ибра | 2019-09-23

Хожу почти 7 месяцев в зал ) хочу для набора тренировку что посоветуете ?

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2019-09-23

Как создать свой дневник

ОТВЕТОВ:1
Максат | 2019-09-23

Здравствуйте, я создал через Вашу программу игдивидуальную графика тренировок, но там все грифы без весов. Сколько и как можно добавлять вес ?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-09-23

Нужно ли пить изотоник во время тренировки в зале?

ОТВЕТОВ:1
Виталик | 2019-09-23

Я новичок, как мне похудеть

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-09-23

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, от чего может возникнуть «простреливающая боль» по бедру и почти до голени одной ноги при упражнении присед, техника правильная.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-09-21

Как определить изначальный вес для тренировок? Например для "жим лежа" 20-30-40-50кг и т.д. например я могу поднять 50 кг 5 раз. С каким весом надо начинать это упражнение?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-09-21

День добрый! Посоветуйте пожалуйста мне план тренировки в тренажерном зале для подтяжки мышц всего тела..бедра..ноги..руки..грудь..нужно убрать живот небольшой после родов..желательно 3 раза в неделю. Заранее благодарю.

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2019-09-21

Здравствуйте. Подскажите какими тренировками с вашего сайта лучше воспользоваться. Новичок. Цель похудеть. Планирую заниматься 3 раза в неделю по часу.

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-09-21

Здравствуйте, подскажите пожалуйста:сколько по времени нужно заниматься по одной выбранной тренировочной программе на вашем сайте? Известно, что мышцы привыкают и еще есть переодезация и все такое...когда ее нужно заменять на другую и как часто,чтобы был прогресс ,непривыкание, развитие ,выносливость ну и т.п Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Айдос | 2019-09-21

Тренеровка грудь

ОТВЕТОВ:0
Надежда | 2019-09-21

Как строить тренировку в зале, если занятие длится 45 минут?

ОТВЕТОВ:1
Женя | 2019-09-21

Сколько стоит чтобы вы составили программу мне?

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2019-09-20

Как правильно подобрать себе тренировки? Я в этом не разбираюсь, хочу похудеть со 130 кг Занимаюсь каждый день по 45 минут по утрам, перед работой, работа в офисе седячая + в 2 выходных могу заниматься не ограниченное время

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2019-09-20

Как преодолеть застой в бицепсе? 16 лет 177/85

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-09-20

Можно ли совмещать интервальную беговую тренировку с занятием в зале?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама