На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 7)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Илья | 2018-01-09

Здравствуйте! Помогите пожалуйста подобрать тренировочный комплекс (для тренажерного зала), который наилучшим образом подходил бы для любителя бега. Собственно беговые тренировки - они идут тоже по плану - проходят на улице в другие дни, но еще нужны подкачка верхней части тела и, конечно, укрепление мышц ног. Короче говоря, какой комплекс лучше добавить к регулярному бегу? Такой, чтобы чтобы 2-3 похода в зал в неделю. Заранее благодарю за совет. Илья

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
вероника | 2018-01-08

дело в том, что я занимаюсь в зале 2 месяца и за этот период набрала 2.5 кг, хотя ем столько, сколько мне нужно и то, что нужно, избавилась от вредных привычек, потому что действительно хочу изменить себя как снаружи, так и внутри. нет, я не пыталась похудеть, но и набирать вес тоже не хотела. сомневаюсь, что за 2 месяца можно набрать 2 кг мышц. или, может быть, я в чем-то неправа? и вообще объясните пожалуйста чем дело?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
денис | 2018-01-08

Здравствуйте.Набрал Индивидуальный подбор комплекса в компе и на телефоне вбил все свои данные но комплексы выдал разные.КАК ТАК. и второй вопрос почему то упражнения в комплексе в разнабой я вроде как понимаю надо качать одну группу мышц в один день а он выдает грудь и в первый день и одно упражнение в четвертый день

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Алексей | 2018-01-08

Здравствуйте можно ли начать с 20 лет заниматься стрит воркаутом , не поздно ли ?? Можно ли достичь каких то высот в таком возрасте . Рост 166 вес 65

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Рамиль | 2018-01-08

Здравствуйте. Не могу определить, какая тренировка мне больше подходит? На мышечную массу или на рельеф? Может начать с массы, потом перейти на рельеф? Набирая мышечную массу, жировая масса уходит? У меня есть небольшой лишний вес

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ангелина | 2018-01-08

Здравствуйте, чем становая тяга отличается от румынской или мёртвой тяги? Не могу никак разобраться Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-07

Добрый вечер!На какой период данный комплекс???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-07

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Когда делаю быструю ходьбу по 40 минут. Где-то через 5-7 минут на скорости 6.5 - 7, начинают болеть ноги. кеды скрипучки, вешу 78 рост 175, плоскостопие 2, артроз 2. НО при беге, таких проблем нет

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анвар | 2018-01-07

Тренировка

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Anvar | 2018-01-07

Тренировка

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2018-01-05

Добрый вечер! Помогите пожалуйста, какой план тренировок более эффективен для похудения. Хочу убрать 5-7 кг лишнего жира. Не могу определиться с видом тренировок. Тренеруюсь 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-05

Со скольки лет можно употреблять протеин ? Мне 15 лет.. Вот 20 февраля в этом году будет 16. Стоит ли употреблять его ? Как он может быть вреден?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-01-05

Здравствуйте! Я работаю 3/3, все время в ночь. Можно ли тренироваться сразу после рабочей ночи (10-11 утра) или это вредно для организма?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-04

Что будет, если не ходить в тренажерный зал 2 недели? Как это повлияет на мышцы ? Отрицательно или положительно ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Женя | 2018-01-04

Подскажите пожалуйста по тренировкам занимаюсь 4 дня в неделю по 1.5 часа. Акцент на грудь и ноги с ягодицам. Но не забывать и о других группе мышц. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-01-04

Здравствуйте, действительно ли от приседаний может увеличиться талия? И от чего ещё она может стать шире? На пресс могу раз в неделю сделать упражнение без веса. Приседала максимум с 14 кг. Спасибо

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Ильдар | 2018-01-02

Здравствуйте!Очень хотел бы узнать,если моей конечной целью является набор мышечной массы, с чего лучше начать:похудение и потом набор мышечной массы, или же наоборот? Сколько об этом вопросе ни читал,столько находил различных мнений) Мне 19,рост 170,вес 70 кг. Возможно на сайте уже есть статья об этом, но похоже я ее прошляпил)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-01-01

Подскажите пожалуйста, какой программой тренировок пользоваться для набора мышечной массы? В тренажерном зале занимаюсь месяц. Жим лежа составляет 50 кг. Тяга вертикального блока 40 кг.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-01-01

Какое количество калорий нужно прибавить к основному обмену, если во время кардиотренировки на беговой дорожке( интервальная) показания на дисплее: Время- 60 минут Калорий-720 Скорость 6км/ч Пройдено-6км Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Наталья | 2018-01-01

Здравствуйте. Занимаюсь 2 месяца по программе упор на ноги и ягодицы 4 раза в неделю. Результат есть, вцелом на всем теле включая ноги и попу. Но не худею, так как на кардио после тренровки не всегда остаются силы. Питания придерживаюсь правильного, пью БСА во время тренировки и протеин после. Хотечется большего результата к лету на рельеф (особенно попы), а также на похудение в облости живота и боков). Мой возраст 29, рост 164, вес 56-57 (летом был 55), ог94 от79 об93.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама