Вопросы по фитнесу: стр 7

Постоянной проблемой являются бока и низ живота, широкие бёдра. что в весе 82, что в весе 64. Все уходит в последнее время или толком не уходит. Сейчас спасаюсь бегом и низкокалорийным питанием. Интересует план питания, комплекс тренировок без зала чтобы не терять много мышц и убрать проблемные зоны. Возможно ближе к зиме план тренировок с питанием в зале для увеличения мышц. насколько ли продуктивно питание 4-5 раз в день для похудения?

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста план тренировок в зале с целью укрепить мышцы спины и подтянуть тело (худеть не нужно) . Спасибо!

Здравствуйте! Возможно ли составление программы при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Или можно только кардио и дыхательная гимнастика?

Стероиды лучше в бочонках или ампулах! Что более труднее подделать?

Как принимать самотропин? В каких дозировках и когда? Как долго? Одного карандаша на первый раз хватит? Там 30 едениц

Какой фирмы сустанон лучше? Tesla(бочонок), Swiss Remedies(ампулы), QPharam 300 мг( ампулы)Омнадрен 250 аптечный.

Здравствуйте! У меня такой вопрос: можно ли употреблять креатин для набора массы и силы когда тренируешься со своим весом, если да то как, время, объем и т. д.

Комментарии не нашёл, где написать, но хотел выразить благодарность за подробные разборы упражнений и за столь позитивный настрой.....супер ...отличные советы и рекомендации

Здравствуйте. А расписываете ли вы диеты по запросу? Например хочу попробовать Кето на пару недель, но совершенно не знаю как правильно на ней питаться. Я бы приобрела)

Посоветуйте пояс для т/а , не дорогой и эффективный, материал и тп.?

Нужен ли на курсе глютамин?

Фирма Iron Max, нормальная? Бцаа оправданы ли на курсе? Стоит ли на них тратииься?

Привет. Аргинин на курсе стоит ли принимать? Пропик+Мастерон. Суточная доза какая аргинина, когда и по сколько нужно принимать? Как быть в дни тренировок? И что дает нам аргинин, ответьте пожалуйста на все вопросы, благодарю заранее!

Привет, что из спортивного питания посоветуете взять на курс пропик + мастерон?

Доброго времени суток. Хотел узнать, сколько же все таки нужно потреблять грамм протеина на вес тела для качественного набора массы? И стоит ли пить протеин( Whey и тд.).

Добрый день! Каким видом тренировки я могу воспользоваться для восстановления мышц пресса? Год после кесарева, диастаз мышц.

После чуть более года перерыва в тренировках, возобновил занятия в зале, после первой тренировки груди, крайне неприятно болят мышцы, понимаю, что это норма и так должно быть, но что модно сделать для смягчения боли, либо для более быстрого восстановления мышц.

Добрый вечер. Тренируюсь и употребляю спортивное питание (гейнер, креатин, бца, различные витамины) ровно 2 месяца. Все соблюдаю, не пропускаю. Результат радует. Вопрос: нужно ли делать перерыв в употреблении спорт. пита? Если да, то как скоро и нужно ли ПКТ ? Если нет, то не нанесет ли вред организму долгое употребление спортивного питания? Заранее спасибо. Алексей, 33 года.

Здравствуйте, тренер)) занимаюсь три месяца, только подтягивание, отжимания от пола и отжимания на брусья. В отжимании прогресс есть, уже начал работать с весами, а в подтягивании дошёл до десяти и стою в на месте, в чём может быть причина? Мой вес глобально не меняется.

Добрый день .хочу спросить почему почле предтрена покалывает тело? Это и за аргинина?