Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Айгерим | 2018-08-17

как убрать живот

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2018-08-17

Здравствуйте есть вопрос. Могу ли я заменить приём пищи , плотным перекусом, жареным арахисом грамм 200-300 ? Просто не всегда получается успеть нормально покушать! Как арахис влияет на набор мышц и веса? Моя цель набрать вес и нарастить мышцы . Мне 20 лет, эктоморф

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-08-16

Здравствуйте. Занимаюсь в тренажерном зале. Хочу убрать жир в животе и бокам. Телосложение нормальное. Вес 97 кг. Какие тренировки посоветуете и какие диеты? Спасибо заранее.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2018-08-16

Как тренироваться по типу фигуры груша,на 3 раза в неделю..не могу найти.У вас есть на широкие плечи и узкий таз,а вот по груша не могу найти..Нравятся очень ваши тренировки,подскажите и груше

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-08-15

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста мне тренировку в зале на похудение мой вес 78 хочу сбросить хотя бы 8! ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-08-15

Здравствуйте. Начала заниматься по программе с упором на бедра и ягодицы.. четыре раза в неделю. Питаюсь правильно. Через какое время подкожный жир с живота уйдет и станет плоским?)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-08-14

Здравствуйте! можно ли тренировать в одну тренировку спину и ноги?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-08-13

Здравствуйте, хочу увеличить силовые в трёх движениях(жим, становая, присед). Но никак не получается. Использовал разные программы по пауэрлифтингу(Вейдер,Шейко) выросли, но не значительно жим и присед. Тяга осталось прежней. Почти год стою на одних и тех же весах. Что делать?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Дмитрий | 2018-08-13

Как составить план тренировок на 6 дней,более эффективно и без излишества .Помогите для начала.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-08-13

Здравствуйте. Стала заниматься 4 раза в неделю ПН-ВТ и ЧТ-ПТ, в остальные дни кардио. До этого долго не занималась. Но заметила что стала плохо спать как будто перетренерованность и по утрам внутренняя дрожь. Что посоветуете? Кардио исключать не хочется... Что делать в таком случае? Может что то принимать из спорт пита чтобы мышцы быстрее восстанавливались?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-08-13

Хочу программу тренировок для похудения

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дина | 2018-08-12

Здравствуйте, я занимаюсь по вашей программе, цель - похудение, хочу уточнить на счёт весов, мне один или два месяца работать с одним и тем же весом или постепенно увеличивать а потом уменьшать? Спасибо вам огромное за ваш сайт, приложении и всю информацию и видео, благодаря вам любой чайник (такой же как я ????) может выполнять упражнения с правильной техникой и быстро добиться результатов!!!!????????

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наида | 2018-08-12

Мне 42 года рост66 весь62 кг последние 10 лет весь стоит не могу скинуть если худею на 4кг то весь возвращается Хочу 56-58кг как?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Регина | 2018-08-10

Здравствуйте! Для начала, хочу сказать спасибо за классное приложение!!! А теперь вопрос... Цель жирозжигагие (хочу-6кг). Что для этого лучше делать 15-20подходов с легкими весами или по 10-12 с более большими весами (например, приседания 15-20подходов с пустым грифом в 13кг или 8-10с весом 23кг?). Заранее спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Илья | 2018-08-10

Здравствуйте тренер. Занимаюсь год. Результаты в принципе есть руки и грудь стали чуть больше чем было, вроде бы тело развивается нормально но вес не прибавляется !! Мне 19 лет рост 169. Питаюсь 3 раза в день (+ небольшие перекусы). Объясните почему вес не прибавляется!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2018-08-10

А горизонтальная штанга, какие мышцы задействованы?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Павел | 2018-08-10

Здравствуйте! Занимаемся с товарищем по Вашей программе на рельеф с суперсетами. Вопрос: Что делать, если мы пропустили какой-либо день? Аккуратно вставлять суперсеты из пропущенного дня в оставшиеся 2, или ничего не делать??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Асель | 2018-08-10

Здравствуйте у меня весь 55кг рост 165. Хожу в зал 2 через 2. Хочу пресс и ягодицы накачать . Какие тренировки мне больше подойдут???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-08-09

Чем в зали можно заменить присидания с грифом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-08-09

Здравствуйте! Скажите, а сколько нужно заниматься по программе тренировок, которую подобрала мне программа "Твой тренер"? Через сколько менять нужно план упражнений ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама