6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артём | 2019-11-15

Здравствуйте, подскажите пожалуйста эффективный план тренировок на бицепс, трицепс, плечи для роста мышц. Мне 14 лет вес 50-55кг.Ходить в зал начал месяц на зад.

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-11-15

Можно ли после занятий в спортивном зале плавать в бассейне и посещать баню. Сразу после тренировки? Не снимет ли это нагрузку на мышцы?

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2019-11-15

Здравствуйте! Есть ли смысл после выполнения рабочих подходов сбросить вес и докачать максимальное количество повторений?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-11-15

Здравствуйте меня звать Алексей мой рост 172 вес 70 с чего начать тренировку? Я новичок

ОТВЕТОВ:1
Галина | 2019-11-14

Здравствуйте помогите пожалуйста очень нужно похудеть. Какие упражнения выполнять в зале? И какой диеты придерживаться?

ОТВЕТОВ:2
Карина | 2019-11-14

Здравствуйте! Хотела бы узнать, тренировки которые предложены в них и кардио и силовая? Нету такой программы на 5 дней, чтобы понедельник среда пятница была силовая, а вторник четверг кардио?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-11-12

Здравствуйте! Я в зале первый раз хочу похудеть, но не знаю с чего начать пока только хожу на беговой(хожу потому что была травма колена) на каких тренажёрах работать что бы похудеть, а не наоборот, спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-11-12

Здравствуйте, подскажите по какой программе заниматься девушке,если худые ноги, руки и толстый живот. Рост 170, вес 60

ОТВЕТОВ:5
Ольга | 2019-11-12

Делала первый раз скручивание на лавке.По 10 раз 3 подхода.Теперь болят мышцы.Не могу и 2х раз прес отжать.

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-11-12

Здравствуйте.На первой тренеровки перекачала пресс.Одна мышца возле пупка прям огнём горит.Не могу и 2х раз теперь сделать.Что теперь я вообще не смогу качать пресс?Что делать?

ОТВЕТОВ:0
Екатерина | 2019-11-12

Добрый день. Моя проблема в том, что мое тело очень выносливо ( быстро привыкает к тренировкам) мне нужно похудеть в области живота,но если я начну худеть то начнут худеть и ягодицы (а они от природы у меня маленькие) сейчас мой рост 164 вес 56 до этого всегда вес был 50 (мне 25) Мне нужна как-то похудеть в области живота и накачать ( наростить попу) Спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-11-12

Здравствуйте, скажите пожалуйста, насколько эффективен процесс жиросжигания, если я тренируюсь 2 часа в зале: 1 час 20 минут - силовые упражнения, 30 минут - бег на дорожке При этом питаюсь: 2200 кк, 250-270углеводов/140-160 белка/40-50 жиров Занимаюсь 2 месяца, похудел по виду не очень заметно

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2019-11-12

Здравствуйте. Подскажите как лучше выполнчть тренировку по 3 подхода на упражнение с перерывом между подходами или 1 подход одного упражнения потом 1 подход второго упражнения потом 1родход 3го и т.д. по кругу до трёх подходов?

ОТВЕТОВ:6
Вячеслав | 2019-11-11

Добрый день. Вопрос у меня такого плана! Подскажите мне новичку в этом деле, я решил заниматься по программе тренер- онлайн! Тренировка 3 раза в неделю! Главная задача на данный момент, скинуть вес, или перевести всё лишнее в мышцы! Сколько времени мне нужно заниматься по этой программе?! В месяцах, неделях?!

ОТВЕТОВ:1
Слава | 2019-11-11

Здравствуйте. По хорошим отзывам хотел бы заниматься в зале с помощью Вас и Вашего приложения. Мне 27.Рост 165-168.Вес 64-65,максимум что было это 68. Первый поход в спортзал и хотелось бы не накосячить.Сам по себе переодически занимался дома елементарными упражнениями. Хочеться набрать вес и накачать мышцы. Спина.Плечи. Грудь.Руки. Прес. Ноги. Буду очень благодарен в Вашей помощи.

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2019-11-11

Добрый день, сколько нужно заниматься по времени и дней в неделю, что бы за месяц накачать попу, хочу красивую большую

ОТВЕТОВ:1
Ярослав | 2019-11-11

Добрый день. При занятиях по программе “Супер убойный план тренировок на массу ”,если придерживаться питания по “Мужская диета трехразового питания на похудение ” + спортпит. Будет ли видимый результат,от всего этого? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-11-10

Как подобрать план тренировок при определенных ограничениях медиков (грыжи в шейном отделе)?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-11-10

Здравствуйте ,занимаюсь долгое время ,но что то результат не особо,либо нужно время)занимаюсь два раза ,точнее сутки через трое Стараюсь Жим подтягивание брусья и штанга или гантели на бицепс . В основном верх,и включаю все в одну тренировку на час Что посоветуете ,какой воспользоваться вашей программо ? Я ПРОБЫВАЛ ваш универсальный комплекс на два дня,но при этом я из первого дня забирал упражнение плечи спина во второй и получалась все в один день. Не плохо даж показалось бицепс прибавил )) Мне почему-то хочется делать все в одну тренировку ( грудь плечи спина руки ) Так как промежуток большой вроде Спасибо .

ОТВЕТОВ:11
Евгений | 2019-11-10

Добрый день, можно программу для новечка? Мне 34, хотелось бы подкачаться немного.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама