6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анна 2021-02-09

Здравствуйте, можно в тренажёрном зале ежедневно заниматься кардио например на беговой дорожке? 3 раза в неделю занимаюсь в зале.

ОТВЕТОВ:2
Тахир 2021-02-08

Здравствуйте,хотел бы программу для похудения и упор на пресс,мой рост 173 см , вес 85 , 37 лет , спс заранее

ОТВЕТОВ:1
Олеся 2021-02-08

Подскажите какие упражнения для новичка для похудения у меня межпозвоночные грыжи

ОТВЕТОВ:1
Мансур Ризоев 2021-02-08

Здравствуйте, хотел бы спросить план тренировки на набор массы . 18 лет , 76кг ,рост -178см . Желательно ещё и диету

ОТВЕТОВ:1
Дарья 2021-02-08

А ваша тренировка ягодицы, грудь, пресс подойдёт новичку?

ОТВЕТОВ:1
Дарья 2021-02-08

Здравствуйте! Мой вес 47кг, рост 164см. Я хочу добавить объема мышц, не худея. Какой вид тренировки посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2021-02-07

Добрый вечер! Как часто нужно менять тренировочную программу, подскажите, пожалуйста?

ОТВЕТОВ:1
Илья 2021-02-07

Здравствуйте. Такой вопрос. Нужно убрать жир внизу живота, чтобы накачать пресс. Недавно пошли в зал. Что лучше первоначально делать: мы делаем на беговой дорожке

ОТВЕТОВ:3
Андрей 2021-02-07

Добрый день, мой вес 93кг, рост 189, с детства занимаюсь спортом, борьба, бокс, тренажёрный зал, но всегда отставали ноги, особенно в икрах, пробовал многое, даже какие-то пол года уделял внимание только ногам, игнорируя остальное, но безуспешно, есть ли под данный случай программа с акцентом на ноги ?

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2021-02-06

Здравствуйте. Мне 14 лет, занимаюсь спортом с 7, но в тренажёрный зал пришёл 4 месяца назад. Тренируюсь 4 раза в неделю, прогресс есть, но стал увеличиваться вес, и делать упражнения со своим весом (например подтягиваться), стало гораздо тяжелее... Как сбросить лишний вес, не потеряв при этом мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-02-06

Я дольнобойщик,отсюда и вывод-много сижу.Стал рости живот,но всегда мечтал о красивом ,накаченном теле.Помогите с советом,как распределить тренировки и нагрузки.Мой возраст 49лет, давление в норме.

ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-02-05

Здравствуйте. У меня такой вопрос. Я бы хотела, чтобы вы мне подсказали комплекс упражнений на все тело на похудение. Я раньше занималась в тренажерном зале, но был перерыв 2 года. Сейчас заново начала. Просьба, подскажите правильно составленая программа для похудения. Рост 170,вес 70

ОТВЕТОВ:1
Тимур 2021-02-05

Здравствуйте, у меня такой вопрос Мой рост 177 и вес 72(жира мало) И есть такая возможность заниматься каждый день кроме воскресенья Подойдёт ли мне такой план тренировок? Пресс и расстяжка каждый день Пн- грудь, трицепс, плечи Вт- спина, бицепс, предплечья, трапеции Ср- ноги Чт- грудь, трицепс, плечи Пт- спина, бицепс, предплечья, трапеции Сб- ноги Вс- выходной

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-02-05

Здравствуйте посоветуйте какую выбрать тренировку для рельефа . Для новичка рос180 вес75

ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2021-02-05

Здравствуйте! Скажите, а какое количество упражнений нужно делать на одну группу мышц? У меня например вот так. Бицепс Сгибание рук со штангой стоя 2-3*10-15 (15-20кг) Сгибание рук с гантелями (молот) 2-3*10-15 (8-12кг) Сгибание рук с нижнего блока 2-3*10-15 (20-25кг) это является по сути одно и то же, если я не ошибаюсь. На сколько эффективно или не эффективно?!

ОТВЕТОВ:3
David 2021-02-04

Здравствуйте тренеровка на похудение для новичка , можно ли заменить упражнение отжимание и поднятие штанги на кардио или на другое?

ОТВЕТОВ:2
David 2021-02-04

Здравствуйте тренеровка на похудение для новичка , можно ли заменить упражнение отжимание и поднятие штанги на кардио или на другое?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-02-04

Большое вам спасибо!Илья,подскажите ещё пожалуйста,какую лучше мне использовать программу для набора мышечной массы!?мой рост 187,вес97.возрост33! заранее Вас благодарю!

ОТВЕТОВ:3
Евгений 2021-02-04

Добрый день! Подскажите пожалуйста программу тренировок для снижения веса. Занимаюсь в спортзале. Хожу каждый день по 2-3 часа. Вес 103, рост 176. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Василина 2021-02-04

Здравствуйте ! Давно интересует этот вопрос 😅 Вчера была тренировка , сегодня болят мышцы (по шкале от 0 до 10 где-то на 4-5) можно ли сегодня сделать кардио (эллипс) ? Или лучше чтобы мышцы отдохнули и не нагружать их даже кардио?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама