На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 6)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Никита | 2018-03-28

Либо в выходные больше тренироваться ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-03-28

Здраствуйте хотел бы узнать у меня график работы 7/7 могу тренироваться только в выходные дни выбралдля себя мужской комплекс на сжирлсжигание из 3х разных недель нечего страшного если я их буду выполнять не каждую неделю а через неделю

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Акмалжон | 2018-03-27

К

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Акмалжон | 2018-03-27

Как начат тернеровки

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алик | 2018-03-27

Добрый день У меня проблема, при занятиях в тренажерном зале правая рука доминирует по мышечной массе над левой Левая рука зависла, рост не идёт Проблем с позвоночником и тд нет Как можно исправить ситуацию Стаж пол года С каждой тренировкой замечаю большую разницу

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алик | 2018-03-27

Добрый день У меня проблема, при занятиях в тренажерном зале правая рука доминирует по мышечной массе над левой Левая рука зависла, рост не идёт Проблем с позвоночником и тд нет Как можно исправить ситуацию Стаж пол года С каждой тренировкой замечаю большую разницу

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Асиф | 2018-03-27

Здраствуйте ,мой вопрос может показаться странным ,но все же вот вопрос что или какой результат будет если буду ходить в зал и в неделе раз 3-4 (поочередно не каждый день а дам отдохнуть ,восстановиться мыщцам) буду качать только ноги руки и пресс и буду хорошо питаться ,спать и принимать гейнер ,протеин и бцаа ,что меня может ожидать от такого рода тренировок?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Samir | 2018-03-27

Salam,xotel sprosit. Zanemaus v nedeli 4 raza 1 den plechi+triceps 2 den spina +biceps 3 den plechi+triceps 4 den biceps+triceps a v nedelu 1 raz iqrayu futbol (zamenau na noqi) vo vtoroy nedelu v den 3 menau plechi _ triceps na qrud+biceps Poluchaetsa tak chto v mesyac 2 raza kachau qrudi(ona u mena dostatochno uje) Kak vam maya praqrama? mojno prodoljat takje?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-03-27

Добрый день!Посоветуйте для похудения и рельефа,лучше брать больше веса и меньше повторений,или больше повторений и меньше веса?Есть момент,брал средний вес и делал по 12 повторений,ушло 2 кг. за два месяца но объемы ушли заметно,сейчас хочу брать больше веса но делать меньше повторений чтоб развить силу для дальнейших тренировок,прав ли я? Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Камилла | 2018-03-26

Здравствуйте, Илья! Я занимаюсь по вашей тренировке в зале , раньше занималась дома, мне все очень нравится, спасибо Вам! Хотелось бы спросить , как заниматься спортом во время «критических дней»? Не хочется снижать нагрузку, но и причинить вред организму тоже бы не хотелось. Может стоит исключить некоторые упражнения? Подскажите пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дархан | 2018-03-26

Здравствуйте! Как ваши дела? Хотел сделать себе такую программу Понедельник :Грудь, Плечи, триципсы, пресс. Среда:Плечи бицепс, ноги пресс. Пятница : тоже самое что в понедельник Воскресенье : то же самое что и в Среду. Как думаете? Или что поменять местами? Нужен совет. Хочу в неделю каждую мышцу 2 раза подкачивать.. А то мышцы вообще не риагируют. По всякому пробовал.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Александр | 2018-03-26

Да занимался,но именно над телом нет.Занимался паркуром борьой немного и т.д. со спортом дружу сдетство

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Алексей | 2018-03-26

Добрый день! На данный момент занимаюсь по Вашей программе "Мужской комплекс упражнений на массу из 3 х разных недель". Занимаюсь по второму кругу. Недавно прочитал о том, что растяжка благотворно влияет на мышечный рост, общий тонус организма и т.д. и т.п. И захотелось мне растяжку как у самого Жана Клода Вандама. Вначале начал заниматься растяжкой сам, после тренеровок и все было хорошо, пока я не узнал, что в нашем тренажёрном зале есть бесплатные занятия Стретчем, стртчингом или как его там... В общем пошел я растягиваться в компании девушек по методе тренеров. На первой тренеровка, вроде,все было гуд, точно не помню. Но вот на второй тренеровке у меня отнялись большие пальцы ног. Уже 3 дня прошел с той тренеровки, чувствительность, вроде бы восстановилась, но все равно не понятные ощущения остались и подергивается двуглавая мышца бедра. Наверно я переусердствовал с растяжкой, слишком сильно что то потянул.... Не пойму почему произошло онемение пальцев. В связи с этим у меня возник вопрос. Можно ли вообще совмещать такие вещи как силовые тренеровки и стретче(растяжка короче)? Можно ли делать растяжку после тренеровок на ноги? Кстати хотел в общем сказать Вам большое спасибо за Ваш проект!! Очень интересные методы тренеровок, плюс в приложении сразу подсобный материал по технике выполнения. Это очень помогает при тренеровках. Денег на тренера, к сожалению, у меня нет, поэтому я частенько пересматриваю Ваши видео с техникой выполнения упражнений. В общем хотел сказать большое спасибо за то, чем Вы занимаетесь. Это большой труд и он не напрасен и чрезвычайно полезен, так как таких сайтов как у Вас, где можно найти все и сразу от тренеровок до техники выполнения и питания я не нашел.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-03-25

Добрый день. Я новичок в большом спорте:)и большинство названий слышу впервые:). Подскажите пож-та, мне 34 года, девушка, вес 57. Хочу подтянуть живот и ягодицы, сбросить 3-4 кг, приобрести рельефное тело. Хожу на групповые занятия в ФК 3 раза в неделю всего на 1 час ( в основном кардио-тренировки по 50 мин: функциональный тренинг,интервальный тренинг). Хочу подключить силовые тренажеры, но времени к сожалению много нет:(. Будет ли смысл и толк если я после групповых программ буду ходить прокачивать отдельные части тела? или нужно полноценно заниматься в тренажерном зале. Если да, то сколько по времени и сколько раз в неделю? Заранее благодарю за ответ, и извините если вопросы очень глупые:))

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-03-25

Здравствуйте!мне исполнилось 24 года мой рост 173 и вес 95кг большой живот,сам я коринастый.Тренероваться могу только по вечерам с 19:00 кроме субботы воскресенья.Хочу убрать живот весить 75 кг и при этом красивое тело, основное(грудь пресс,плечи)Боюсь навредить начав заниматься без вашего совета

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-03-25

Очень понравился "супер убойный план", прорабатывается реально все, и каждая тренировка как первая, из зала как вожатый лимон, а на следующий день все безумно болит, хотя занимаюсь уже в течении года!!! По этой программе более трех месяцев, но как везде пишут и в ваших статьях об этом тоже говорится,нужно менять после двух месяцев!!! Так вот вопрос нет ли наподобие такого плана, что нибудь?????? я вроде все просмотрел и не чего не нашел!!!!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ася | 2018-03-25

Здравствуйте! Подскажите, как заниматься, если тип фигуры коренастый - достаточно широкая грудная клетка и талия (когда стоя боком, т.е. ребра выпирают вперед, из-за этого корпус кажется плотным даже при нормальном весе), полные бедра, низкая линия бедра. Лишнего веса как такового нет, разве что килограмма 2-3, а вот фигура в целом... Как тренироваться, что качать больше, что меньше, чтобы сделать фигуру визуально тоньше и выше?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Артур | 2018-03-25

Подскажите,пожалуйста,можно ли в этом приложении проставлять веса, чтобы смотреть динамику

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Серик | 2018-03-24

Как подбирать вес штанги и гонтели на свой Вес? Я хочу набрат массу. У меня рост 175 вес 55. И как правильно питаться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Серик | 2018-03-24

Я хочу набрат массу. У меня рост 175. Вес 55.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама