6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Диас Мырзатай | 2020-08-10

Упражнени для роста

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2020-08-10

Скажите пожал, неплохая будет тренировка?: Понедельник: ноги +бицепс Среда: грудь+трицепс Пятница: спина+плечи

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2020-08-10

Похудеть

ОТВЕТОВ:0
Ольга | 2020-08-09

Добрый день! Занималась до ковида в зале. За время простоя появился живот и бока. Подскажите, лучше подобрать тренировку похудение и рельеф или сначала похудеть, а потом наращивать мышцы? Цель: плоский живот и прокачанные ягодицы.

ОТВЕТОВ:5
Валерия | 2020-08-09

Здравствуйте, хотела бы спросить, какие тренировки подойдут мне Вес 55,5 примерно, рост 162-163 Хотелось бы привести себя в форму: немного похудеть, убрать бока и небольшой животик+ подтянуть все тело, подкачать попу и приобрести рельеф Есть возможность заниматься в тренажёрном зале Заранее спасибо большое за ответ!

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-08-08

Здравствуйте, вес 80 кг. Хочу похудеть до 70 кг и убрать живот.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-08-08

Вешу 80 кг. Хочу похудеть до 70 кг и убрать живот

ОТВЕТОВ:1
Саида | 2020-08-08

Добрый день. Подскажите пожалуйста, хочу накачать ягодницу, но к сожалению у меня генетически сам по себе квадрицепс достаточно большой, я бы как то хотела распределить намотано нагрузку и задействовать в большей степени ягодицу, вы мне как то отвечали но к сожалению у меня удалился ответ.. там были супер сеты, и вы сначала говорили нужно давать нагрузку на ягодицу а потом уже делать приседания , после того, как забьётся ягодица.. хотела восстановить все в памяти подробно , большое спасибо 🥰

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-08-07

Здравствуйте. Могу ли я одноверемнно тренироваться для набора мышечной массы и для похудения? Муж., 83кг, 180см, 23 процента жира

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-08-07

В силу возраста (45)лет от высоко эффективного пампинга с целью на похудение будут ли в объёме прибавлять мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Артур | 2020-08-06

Здравствуйте, с чего лучше начать тренировки в тренажёрном зале после долгого перерыва? Тренироваться не забрасывал, просто делал это дома

ОТВЕТОВ:6
Евгений | 2020-08-06

Я подобрал себе тренировку по параметрам,2 раза в неделю,сколько нужно по ней заниматься? И как подобрать следующую?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-08-05

Добрый вечер. Хожу в зал раз в два-три дня на протяжении месяца, пока особых результатов нет. Парень, 16 лет, рост - 185, вес - 70. На животе есть немного лишнего жира. Хотелось бы быстро похудеть и набрать мышечной массы. Какую программу тренировок можете мне посоветовать?

ОТВЕТОВ:6
Павел | 2020-08-05

В дополнении мой рост 184 см и вес 90 кг

ОТВЕТОВ:0
Вадим | 2020-08-05

Здравствуйте, мне 23 года, вес 80, рост 179, занимаюсь 2-2.5 месяца, сбрасывал вес и наростил немного мышц, занимался на уличных тренажёрах, сейчас купил обонимент в спорт зал, подскажите какой нибудь комплекс для дальнейшего прогресса, и хочу подсущиться. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2020-08-05

Добрый день , подскажите пожалуйста программу тренировок для наращивания мышечной массы в частности объемов верха , стаж 4 года но после обнаружения 2 х грыж стал заниматься не так как раньше , приседы и становые убрал , помогите пожалуйста составить программу тренировок и помочь в плане питания чтоб убрать животик и подтянуть бока. Занимаюсь 3 раза в неделю , хочется нарастить мышечный объем и увеличить силовые возможности.

ОТВЕТОВ:1
Денис Горюнов | 2020-08-05

Здравствуйте, подскажите чтоб набрать мышечную массу, какие группы мышц тренировать в одну тренеровку вместе? Из базы.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-08-05

Здравствуйте. Мальчик 12 лет, вес 36 кг ,рост 160, очень астеничный, вальгусно плоскостопие и сколиоз. Занимается плаванием. Какие тренировки в зале возможны на укрепление и рост мышечной массы. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2020-08-04

Мне 32 года, я вешу 106 кг. при росте 170 см. Купила абонемент в тренажерный зал. Есть небольшие проблемы со здоровьем: преддиабет 2 степени и повышенное давление. Я не занималась 15 лет спортом. Хочу узнать с чего начинать тренеровки, и как лучше распределить рацион по жду?

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2020-08-04

Как подобрать нужный вес для на тренажёре, гантелей, штанги для новичка?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама