На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 6)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Иван | 2018-01-22

Что думаете насчёт тренировок в голодном состоянии. Где-то прочитал, что во время таких тренировок лучше сжигается жир. Также из-за голода увеличивает кровоток в области живота. Поэтому жир с живота лучше уходит. В этом есть правда?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-01-22

Добрый день! В зал не ходила 2 недели, пришла на беговую дорожку и занималась на ней 1,40, на след день очень болели тазобедренные кости,особенно с правой стороны,даже ходить больно. Подскажите с чем это может быть связано ? Или с такими симпотомами лучше обратиться к врачу ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-01-21

мне 17 лет тренируюсь в зале 3,5 месяца в зале подобрал для себя комплекс упражнений ! Не могу определиться сколько лучше всего делать подходов на каждую мышечную гр и как часто тренироваться !! По последним данным мелкие мышечные гр качал 2 раза в неделю а большие 1 раз в неделю по 4 подхода . Сменить ли мне программу или продолжать занимать по ней же ??

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Александр | 2018-01-20

Здравствуйте, с января и до конца февраля решил набирать массу, а начиная с марта сушиться. Ем все подряд, пихаю через силу, думаю 3000 калорий в день точно съедаю + комплексные аминки и креатин. Так вот за 12 дней я набрал с 82.7 до 88.5. В плане мыщц вроде немного подрос, но вот живот и бока подросли явно больше мыщц. Что делать? Сбавлять обороты и есть меньше?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Женя | 2018-01-20

Здравствуйте, левое бедро меньше правого в объеме на 2 см и на ощупь правое заметно больше и рельефнее. Это нормально? Правая опорная у меня.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-01-20

Добрый день!!!! Интересуют тренажеры на сбавление веса. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
генна | 2018-01-20

два вопроса.можно ли накачать ноги без базы.второй вопрос,посоветуйте кардио для одноногого человека

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Nazar | 2018-01-20

Пожалуйста помогите накачать пресс в зале я уже 4 месяц хожу в зал и никак не могу добиться пресса все эсть слава богу а пресс молчит уже и так и так делав нету и всё помогите пожалуйста с программой и расскажите мне как как накачать?????

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Аркадий | 2018-01-19

Здравствуйте! Мне 70 лет и я пытаюсь решить проблему снижения веса. Занимаюсь этим в течение 2-х месяцев при помощи двух вещей: 1) жесткой диеты, построенной на учете калорийности потребляемой еды 2) постоянных занятий на велотренажере в спортзале в течение 1 часа, причем за одно занятие сжигаются 300 - 350 калорий согласно индикатору велотренажера. Мой вес упал со 103 до 95 кг. У меня вопрос - до какого веса я могу использовать только велотренажер? Когда я должен начать добавлять силовые упражнения? Если чередовать велотренажер и силовые упражнения, то как это делать правильно?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Батыр | 2018-01-19

Добрый день. Подскажите по программе тренировок на фарме. Курс на 12 недель дека+суст+метан+стан. Как лучше выстроить периодизацию? Неделя сила, неделя масса и неделя памп или лучше месяц сила, месяц масса, месяц памп?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-01-19

Здравствуйте! Скажите пожалуйста ,девушка 43 года,имеет худой верх крупный средний низ.Какую тренировку выбрать круговую или общую с подходами? Спасибо

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Евгений | 2018-01-19

Выпил два полных бокала шампанского. Сильный ли вред от этого?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-01-19

Здравствуйте. Помогите пожалуйста подобрать программу тренировок в тренажерном зале. Мне 31 год, рост 155 см, вес 59 кг. Цель тренировок сбросить вес(после рождения ребенка),подтянуть все тело.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-18

Как накачать руки и грудь

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-01-18

здравствуйте, подскажите по какому плану тренироваться в тренажерном зале так, чтобы мышцы ног не росли, в прошлом занималась конькобежным спортом и объём ног уже не маленький, и на нагрузку увеличивается в размере.Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-01-18

Добрый день! В тренажерном зале где я занимаюсь есть качественные сауна и хамам. Подскажите что полезнее посещать после тренировки? Сухой или влажный пар более эффективнее при похудении и для релаксации? Очень интересно ваше мнение!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-01-18

Можно ли накачаться без химии ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2018-01-18

Здравствуйте. Скажите, когда начнёт сжигаться жир? Стартовый вес 62кг700 гр, рост 168, после 3 недель занятий на разные группы мышц вес 60.100.в талии - 3 см. Питание 1300 ккал в сутки. Вода 1.2-1.5 л в день, сладкое и мучное исключено из рациона, 1 раз в неделю пастила или зефир 100 гр. Я думаю, что это вода выходит.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Данил | 2018-01-17

Здравствуйте можно ли пить воду на тренировках я пью постоянно , работаю на массу ! Но от знакомых услышал говорят нельзя пить !! Что посоветуете ??

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Павел | 2018-01-17

Добрый день! Подскажите пожалуйста есть ли польза и смысл заниматься час утром с 7 до 8? К сожалению в вечернее время не успеваю и много народа обычно в зале, придумал для себя такой график с 7 до 8 хоть каждый день.посоветуйте так же пожалуйста программу на 5 дней чтобы в час укладываться. В осеовном веду активный образ жизни: бегаю 2-3 раза в неделю, по выходным зимой сноуборд. Моя цель: увеличить силу и выносливость, а так же проработать рельеф. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама