6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Юлия | 2019-04-26

Здравствуйте. Мой вес 65.3 кг рост 159 см. За последнии полгода - вес увеличился - до 10 кг((( подскажите какую тренировку выбрать? Заниматься смогу только вечером после 19.00. Т.е. время на тренировку - час примерно. Опыт занятий есть - три месяца ходила в спортзал - правда три года назад((( Спасибо заранее.

ОТВЕТОВ:1
ян | 2019-04-26

можете дать план тренировок на 3 дня в неделю на массу

ОТВЕТОВ:1
Ира | 2019-04-26

Здравствуйте, подскажите пожалуйста план тренировок, ограничения в виде, внутри брюшное давление мне нельзя. И движение с поворотами

ОТВЕТОВ:3
Дима | 2019-04-25

Здравствуйте мне 16лет занимаюсь в зале уже 3месяца подряд ,результат очень мал.Думаю пить аминокислоты. Рост 190см вес 75кг имеется жировая прослойка на животе .

ОТВЕТОВ:3
Ирина | 2019-04-25

Здравствуйте, Илья. Какие особенности тренировок могут быть при климаксе, как часто можно тренироваться, какие упражнения лучше исключить. Мне 53 года, занимаюсь в тренажёрке 2,5 года

ОТВЕТОВ:1
Валерия | 2019-04-25

Здравствуйте. Мне 21 год, вес 56 рост 175. Раньше. Занималась активно спортом, танцы, бег, качалка, лыжи и тд. Но спустя 3 года ничем не занимаюсь. Запустила себя. Появились бока, живот, жопа стала неочень. Очень хочу вернуться в прежнюю форму. Нужно правильное питание и тренировки. Посоветуйте пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Ира | 2019-04-25

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно тренироваться при гастрите и при гпод(грыжа пищеводного отверстия диаграфмы) если есть программа, очень будем рады????

ОТВЕТОВ:1
Алег | 2019-04-24

Доброго времени суток, занимаюсь в зале последние три месяца с целью не то чтоб набрать вес, а просто иметь подтянутый вид, без безобразных боков и большой задницы. Рост 173см, когда начинал заниматься был 65кг, спустя 3 месяца только набрал 12кг(визуально мало чего поменялось), хотя соблюдал низкоуглеводную диету(~

ОТВЕТОВ:2
Павел | 2019-04-24

Здравствуйте, помоги те пожалуйста , я занимался два года , сейчас уже как пять месяцев нечего не делаю , кроме подтягивания и брусья , вес мой 84 кг при росте 186 . Пожалуйста посоветуйте как предти в форму ?!

ОТВЕТОВ:1
Милана | 2019-04-24

Здравствуйте. Мне 28 лет, вес 57,хочу похудеть до 52, рост 158. В тренажерном зале новичок. Какую программу посоветуете для похудения и повышения упругости тела?

ОТВЕТОВ:1
Аня | 2019-04-24

Здравствуйте,подскажите как быть, занимаюсь в зале и после зала может пойти кровь и такое бывает почти через раза 2.3,что можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:5
Виктор | 2019-04-24

Здравствуйте,у меня вес 70кг рост 178 посоветуйте тренировку

ОТВЕТОВ:1
Эмине | 2019-04-23

Здравствуйте. В первую очередь хочу поблагодарить Вас, за такое прекрасное приложение. Подскажите пожалуйста, Я хочу пойти в спортзал с целью похудения, но боюсь набрать мышечную массу. какие упражнения лучше всего мне делать именно с целью похудения?

ОТВЕТОВ:1
Алла | 2019-04-23

Здравствуйте! Родила хочу убрать живот.. Подтянуть попу ножки ну и для поддержания внешнего вида верх какие занятия посоветуйте и что можно попить чтоб вес не терять а внешний вид улучшить и накачать вес 68 рост 170

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2019-04-23

Здравствуй,Илья!) Скажи пожалуйста,как тренироваться и правильно питаться во время Рамадан? Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-04-23

Занимаюсь 2 месяца по системе 2 тренировки в неделю, по трисетам. Силовые показатели растут везде, кроме сета 1.подтягивания широким хватом к груди, 2.тяга горизонтального блока. 3.тяга с верхнего блока узким хватом. При добавлении веса на одно из упражнений не выпрлняю программу. И этот трисет вфматывает сильнее остальных. В чем может быть проблема?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-04-23

Здравствуйте. Рост 182 вес 74 кг, хочу набрать чистую мышечную 10 кг, хочу узнать по программе тренировок и самое важное это по питанию и по спорт питанию.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-04-23

Интересно Ваше мнение о сочетании классического тренинга со статодинамикой на одной тренировке. Например: делать одно базовое упражнение на одну группу мышц в классическом стиле с 80% от максимума в 4- х подходах, а потом добивать эту же группу 2- мя - 3-мя упражнениями в 3-х подходах в статодинамическом стиле по Селуянову. Насколько такая система, в сочетании с правильным питанием, будет эффективна для выработки тесторона, ускорения обмена веществ и как следствие уменьшения жировой прослойки?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-04-23

Можно примерный план тренировки в первые дни менструального цикла?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-04-23

Здравствуйте, начала ходить в зал , хотелось бы узнать какие тренажёры и правильные нагрузки нужно делать чтобы получить эффект и по сколько Хочу подтянуть Тело в основном самая главная проблема живот и при этом нужно держаться какому то правильному питанию ?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама