6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алексей | 2019-10-01

Здравствуйте. Тренируюсь по вашим тренировкам уже 2 месяца на массу и силу. 2 раза в неделю. Что мне делать дальше? Мой рост 170см вес 68кг.

ОТВЕТОВ:1
Арина | 2019-10-01

Здравствуйте тип фигуры хруша, так же присутствуют небольшие бока и живот. Какую можете посоветовать программу тренировки, если посещаю зал 3 раза в неделю. Главная задача, убрать объем ног. И вообщем похудеть.

ОТВЕТОВ:3
Марсель | 2019-10-01

Здравствуйте! Пользуюсь вашей программой тренировок для мужчин в зале ( на 5 дней в неделю) Но так и не понял, сколько подходов нужно выполнять каждого упражнения? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Виталий | 2019-10-01

Здраствуйте, подскажите как определить идельный вес для того или иного упражнения.

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2019-10-01

День добрый, ещё вопрос : можно ли ходить в бассейн после тренировки ?

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2019-10-01

Рост 1.82 масса 100кг. Какую программу порекомендуете. Новичок.

ОТВЕТОВ:4
Нарек | 2019-10-01

Например план на похудение мужской комплекс для новичков на похудение из 2х тренировок.

ОТВЕТОВ:1
Нарек | 2019-10-01

привет. Я хочу тренироваться в тренажерном зале, но у меня грыжа. если я буду тренироваться по твоему плану, со мной ничего не случится?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-10-01

Здравствуйте, вот решил осуществить сушку в течении месяца, подскажите как правильнее её провести?

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2019-09-30

Мне 17 лет и я не знаю, 4 тренировки в неделю это норма? Помогите пожалуйста.

ОТВЕТОВ:2
Максим | 2019-09-30

Добрый день. Посоветуйте, пожалуйста, программу тренировок. Рост: 197 см, вес: 91 кг. 20 лет И если Вас не затруднит, то объясните мне хотя бы в двух словах свое решение)

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-09-30

Добрый день. Хотела посоветоваться по совмещению тренировок. Моя цель - не набор мышечной массы, а уменьшение объемов (мышечную массу уже набрала, стараюсь поддерживать). Так сложилось, что мне нравится заниматься тайским боксом (тренировка 1 раз в неделю 1ч20м) и шпагат (сейчас хожу 2 раза в неделю). Как правильно ввести силовые тренировки? Например, в данный момент у меня распределено так: Понедельник шпагат, вторник - бокс, четверг - зал верх + шпагат, суббота или воскресенье - зал низ. Заранее спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:2
Татьяна | 2019-09-30

Добрый день . Занимаюсь по программе женский комплекс три в одном . Четыре круга по 18 повторений делаю спокойно , без особых усилий . Вес гантелей 5 кг . Но придя домой чувствую страшную усталость , головокружение .. завтракаю за 1,5 часа до тренировки . После выпиваю протеин . В чем моя ошибка ?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-09-30

Мне нужна тренировочная программа для новичка

ОТВЕТОВ:1
Лев | 2019-09-30

Здравствуйте, 2 года назад я ходил в тренажерный зал на протяжении полу года, сейчас я снова купил абонемент на 3 месяца и за это время я очень хочу увеличить свою массу и иметь красивый рельеф, планирую ходить 3 раза в неделю. Мой рост 186, вес 68кг. Прошу вас помочь мне с программой тренировки

ОТВЕТОВ:1
Карина | 2019-09-30

А как чередовать все эти упражнения? Не накачаю я верх?не хотелось бы накачать верх

ОТВЕТОВ:2
Карина | 2019-09-30

Доброго времени суток, я почти уверена что у меня диастаза. Я 3 раза прошла операцию кесарево сечение и есть лишний вес. Живот сложно втянуть. Начала ходить в зал. Какие управление мне лучше избегать. И как укрепить тогда брюшную стенку. И к кому обратиться чтобы узнать есть ли точно диастаз

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-09-29

Здравствуйте! Мне 36 лет. После 3х родов (прошло 6 месяцев) у меня симфизит 1й степени (расхождение 0,5см). Пролечилась, боли ушли и хочу начать заниматься в тренажерном зале. Не занимаюсь совсем физ.нагрузками 2 года (беременность, роды...) Можно ли мне сейчас заниматься в тренажерном зале подобрав адекватный комплекс упражнений или лучше начать укреплять мышцы, например с пилатеса? Какие упражнения мне сейчас на восстановительном периоде противопоказаны?

ОТВЕТОВ:2
Егор | 2019-09-29

Сколько времени нужно отдыхать между подходами?

ОТВЕТОВ:1
Лариса | 2019-09-28

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, как увеличить объемы ягодиц и бедер. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама