6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анна | 2019-11-20

Я написала его выше, сори. Ответьтлье пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-11-20

Была в не плохой форме, похудела на 10 кг. Последний полгода почти не тренируюсь. Во время любых упражнений на руки происходит спазм глубокой мускулатуры и трапеция перетягивает какие то позвонки в шее, от этого возникают головные боли. Посоветуйте легкий вариант для укрепления мышц спины и шеи, надеюсь укрепив их боли происки и я смогу послеоцееео заниматься. Доктора советуют пилитесь, а не силовые, но мне кажется силовые эффективнее.

ОТВЕТОВ:3
Татьяна | 2019-11-20

Добрый день ! Скажите , какие упражнения самые эффективные против ушек на бёдрах?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-11-20

Занимаюсь в зале, с тренером 3 месяца. В теле ничего не меняется, а вес растёт.. Начинаем всегда с велотренажера 15 мин и заканчиваем.. Далее разные упражнения

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-11-20

Добрый день. Подскажите пожалуйста, каким кардиотренажёрам вы отдаёте предпочтение? Кто то за велотренажёр, кто то за элипсоид.. А вы?

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2019-11-19

Добрый день! Скажите, 3 тренировки в неделю на ноги и ягодицы допустимы? (Работаю на массу) Одна из них если будет с собственным весом.

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-11-19

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие нельзя делать упражнения при грудном вскармливании?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-11-19

Курс тренировок на рельеф Рост 185, вес 80

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-11-19

Программа тренировок адаптированная для женщин?

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-11-19

Доброго времени! 180см/70кг/30лет/сухой. Начал ходить в зал, хочу набрать до 80кг. Взял программу из инета (классика): 3дня: грудь/трицепс; ноги/плеи; спина/бицепс. На каждую треню: 3 базовых упражнения + 2 упр на малые мышцы (трицепс, бицепс). 4 подхода по 8-10 раз, без пирамид. + Разминка, пресс. Организм спортивный (выносливость). Моя проблема: набор веса, худые руки, одни кости на верхней груди. Вопрос: заниматься по "моей" первые программе первые 2-4 месяца или что-то посоветуете? Мб Протеины?

ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2019-11-19

Добрый день, можно ли составить программу с учетом. Протрузии в поясничном отделе. Обострение м боли, но не хочу останавливаться. Какая будет цена? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-11-18

Здравствуйте. Хочу похудеть и привести в тонус мышцы, убрать живот, у меня после второго кесарева диастаз.

ОТВЕТОВ:1
Карла | 2019-11-18

Здравствуйте! У меня как у большинство людей проблемная зона «живот» занимаюсь в зале, какие упражнение советуете? Примерные мои занятия: на бег.дорожке ходьба в темпе 6,5скор и с поднятием дорожки-60мин затем гиперэкстен.пресс и упр.для ног. А и еще важный момент стараюсь следить за питанием. Но кажется что недомтаточно

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-11-18

Какую тренировку мне выбрать из раздела «масса и сила»? стаж 1,2 года, я эктоморф. Сложность (средняя максимальная)

ОТВЕТОВ:6
Сергей | 2019-11-18

Добрый день. Мне 31, вес 83, рост 189. Хожу в зал. Подскажите как сделать красивую фигуру. Поднабрать мышечной массы и чтобы не было пуза. Какие упражнения делать и как питаться?

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2019-11-18

посоветуйте план тренировок на 3 дня в неделю с учетом редких,несильных болей в области поясницы после занятий,19 лет,рост 185 вес 66,заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Костя | 2019-11-18

Добрый день. Сильно страдал излишним весом в 16 лет, после чего с помощью бега сбросил около 30 килограмм в течении года. Потом за несколько лет снова набрал вес и за последний год снова сбросил большое количество за маленький срок. Сейчас начал заниматься в зале, но страдаю с висящей кожей и никак не могу ни подтянуться, ни сделать упражнение на брусьях. Хочу найти хорошую программу тренировок, что бы повысить свои силы, но при этом не увеличивать свои объемы, а подтягивать кожу.

ОТВЕТОВ:1
Иват | 2019-11-18

Здраствуйте мне 30 лет рост 182 вес 85 хочу руки и грудь привести в порядок они у меня слабые и пресс а то живот появился

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-11-18

Добрый день хотелось бы узнать как лучше набрать рост мышц. И сбросить живот .

ОТВЕТОВ:3
Инна | 2019-11-16

Хочу убрать живот после родов....

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама