6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анатолий 2021-02-11

Помогите сделать программу для набора мышечной массы. Из снаряжения есть штанга,гири,гантели,лавка для пресса. 3 тренировки в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-02-11

Хочу подтянуть живот и грудные, убрать бока , какие упражнения нужны?

ОТВЕТОВ:2
Евгений 2021-02-11

Здравствуйте, мне 22 года. Рост 177, вес 88. После новогодних праздников набрал лишнего хочу сбросить

ОТВЕТОВ:4
Дмитрий 2021-02-11

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько необходимо делать в неделю подходов на каждую группу мышц? ( например хватит ли на грудь, плечи 21 подхода, на руки 19, на спину 28)?

ОТВЕТОВ:1
Кайсар 2021-02-10

Какие есть упражнения на задние дельтовидные мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2021-02-10

Не нашёл описание( а какое количество подходов?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2021-02-10

Добрый день что означают цифры напротив упражнения 8-10/15+  ? Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-02-10

Программу тренировок необходимо менять раз в два месяца. Как ее поменять автоматически в разделе Калькуляторы?

ОТВЕТОВ:1
Ринат 2021-02-10

Здраствуйте какой план тренировок подойдет для начинаюшего эктоморфа рост 180 вес 60 и какая диета должна быть? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Кайсар 2021-02-10

Какие есть упражнения для нижих грудных мышц?

ОТВЕТОВ:1
Вадим 2021-02-10

Добрый день. Я выбрал программу для увеличения силы и объёма, можно после тренировки зайти в сауну? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Ваше имя 2021-02-09

На одной тренировке я могу делать упражнение с определённым весом на определение количество повторений, на другой (тренировке этой же группы мышц) у меня (может) не хватать сил для выполнения упражнения с тем весом и тем кол-во повторений как в прошлом. Что делать в этом случае уменьшать вес или количество повторений или это перетрен?

ОТВЕТОВ:2
Талгат 2021-02-09

Пишет комбинированные тренировки Не подходят по массе и силы. Что это означает и как решить эту проблему?

ОТВЕТОВ:1
Брис 2021-02-09

Добрый день. Подскажите какую программу тренировки выбрать, для сжигания жира. Отправили работать на удаленку, стал мало двигаться, много набрал, можно сказать прилично даже, лишние 10 кг если не больше. Весь интернет облазил. Статьи предлагающие Круговые тренировки, просто на сжигания жира и т.п., но по упражнения ничего нет. Можно самому накидать программу тренировки, но я не разбираюсь в этом, можно и навредить самому себе. Мне 40 лет, склонен к полноте, мало двигаюсь из-за работы. Есть ли на сайте готовая программа. Желательно для начинающих, на два-три месяца, а потом сменить, на более сложную или на другую задачу. С уважением, Борис.

ОТВЕТОВ:1
Арут 2021-02-09

Добрый день,пью гейнер начал тренироваться в зале для набора массы,посоветуйте программу Вес 52 рост 172 возраст 27 Очень худой

ОТВЕТОВ:1
Анна 2021-02-09

Здравствуйте, можно в тренажёрном зале ежедневно заниматься кардио например на беговой дорожке? 3 раза в неделю занимаюсь в зале.

ОТВЕТОВ:2
Тахир 2021-02-08

Здравствуйте,хотел бы программу для похудения и упор на пресс,мой рост 173 см , вес 85 , 37 лет , спс заранее

ОТВЕТОВ:1
Олеся 2021-02-08

Подскажите какие упражнения для новичка для похудения у меня межпозвоночные грыжи

ОТВЕТОВ:1
Мансур Ризоев 2021-02-08

Здравствуйте, хотел бы спросить план тренировки на набор массы . 18 лет , 76кг ,рост -178см . Желательно ещё и диету

ОТВЕТОВ:1
Дарья 2021-02-08

А ваша тренировка ягодицы, грудь, пресс подойдёт новичку?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама