Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Акбар | 2018-10-30

Грудь + что можно качать

ОТВЕТОВ:1
Лилия | 2018-10-30

Добрый день! Начала заниматься по плану «Универсальный план для девушек». Преследую цель:набор массы. Но занимаюсь я не круговыми, а суперсетами (трисетами): 4 подхода по 12 повторений, где до / указано 15, делаю по 15 повторений. Скажите, пожалуйста, всё ли верно? Можно ли увеличивать количество повторений до 15? Или это уже будет больше на рельеф/похудение

ОТВЕТОВ:1
Василий | 2018-10-30

Добрый день посоветуйте пожалуйста программу тренировок вес 125 кг рост 186 22 года

ОТВЕТОВ:4
Василий | 2018-10-30

Ясненько А потом по новой данные внести и программа поменяется?! Имеется ввиду после двух месяцев?

ОТВЕТОВ:1
Василий | 2018-10-30

Здравствуйте Я провел три занятия в неделю Но тренировки не переключились на следующий этап Почему и куда нажать?!

ОТВЕТОВ:4
Николай | 2018-10-30

Здравствуйте! Скажите какую лучше программу выбрать во время курса на массу и силу? Курс будет со стоять Пн 250 болденон 250 тест энатант Чт 250 болденон 250 тест энатант и все последующие эти дни в неделю. Курс 10 недель. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Евгения | 2018-10-30

Добрый день! Из-за графика работы могу заниматься в спортзале два через два. Выбрала Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель. Подходит ли он для такого графика,будут ли успевать мышцы восстанавливаться? Мне 45 лет,стаж занятий 4 месяца. В принципе,с нагрузкой Комплекса справляюсь.

ОТВЕТОВ:3
Виталий Орлов | 2018-10-30

У меня к вам пара вопросов: 1.В дневнике под тренировкой есть графы: Дата; Время; Вес , с датой всё ясно, а вот, если я правильно понял - Время это время ушедшее на тренировку, собственный вес после тренировки? Если где то не правильно понял, поправьте. 2. С отдыхом между подходами понятно, а вот сколько времени рекомендуете отдыхать между упражнениями?

ОТВЕТОВ:2
Hojabek | 2018-10-29

У меня телосложение среднее, мне 23 года, вес 68 кг, рост 177 см. Я хочу узнать свой рабочий вес для увеличения мышц.

ОТВЕТОВ:0
Hojabek | 2018-10-29

У меня телосложение среднее, мне 23 года, вес 68 кг, рост 177 см. Я хочу узнать свой рабочий вес для увеличения мышц.

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-10-29

Как стать силиным за неделю

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-10-29

Добрый день, в приложении очень много вариантов тренировок, просьба посоветовать, что мне подойдёт лучше: уровень - новичок, 37 лет, рост 169 вес 78, телосложение нормальное, физических отклонений нет. Хочу скинуть 3-4 кг, подтянуть общую физику, рельеф, начать нормально питаться. Посоветуйте пожалуйста с чего начать? Имею возможность ходить в зал ранним утром три раза в неделю есть абонемент. Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Кристина | 2018-10-29

Добрый день! Как делать подтягивание в гравитроне? Пек дек? Мертвая тяга, вертикальная тяга? Приседания в Смитте? Молот?

ОТВЕТОВ:0
Кристина | 2018-10-29

Добрый день! Подскажите пожалуйста как делать подтягивание в гравитроне? Пек дек? Мертвая тяга, вертикальная тяга? Приседания в Смитте? Молот?

ОТВЕТОВ:6
Александр | 2018-10-28

Можно ли заниматься с давлением 140-150 на 90-100

ОТВЕТОВ:1
Газиз | 2018-10-28

Здравствуйте у меня межпозвоночная грыжа можете дать комплекс упражнения для тренировки в тренажёрном зале?

ОТВЕТОВ:1
Мирослава | 2018-10-28

Я выбрала тренировку :Комплекс упражнений на похудение (сложность:средняя). Но выбрала, где две тренировки в неделю. Теперь могу успевать и три, можно будет оставить этот план с двумя тренировками и просто их чередовать на неделе как три? Или менять лучше план, где сразу три тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-10-28

Здравствуйте, не могу разобраться с упражнениями. Что делать понятно, а вот подходы , весс на штангу или те же гантели по сколько кг брать? Не могу понять В упражнениях не написано, только какая-то непонятная формула

ОТВЕТОВ:5
Илья | 2018-10-28

Здравствуйте, я бы хотел поинтересоваться, а чем отличается похудение от рельефа? И что лучше выбрать? Рост 171. Вес 76. Хорошо работаю со своим весом и могу осилеть его.

ОТВЕТОВ:2
Ляйсан | 2018-10-28

Здравствуйте! Подскажите, как быть? Мой пульс во время тренировки (6 упражнений: 3база/3изол) примерно 130-140. На кардио также 140. Достаточно ли этого пульса для жиросжигания? Мне 24, рост 162, вес 51.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама