6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Установите наше приложение на Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Николай | 2020-10-26

Здравствуйте, можно ли заниматься, Грудь бицепс. Спина плечи. Ноги и трицепс бицепс. Будет ли результат?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-10-26

Мужской комплекс упражнений на массу из 3-х разных недель данная программа подойдёт для поддержания своего веса и рельефа? Или что то менять в подходах надо будет?

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2020-10-26

Подскажите пожалуйста, если была тренировка на верх, потом силовая на низ, болит и то и другое. Обычно трени через день. На этот раз чувствую, что ещё не восстановилась. Как правильно поступить? Пойти все равно на треню или все же дать ещё денёк отдыха. 2. Если все же отдых, это просто отдых или может быть кардио? Вообще имеет значение, чередовать тренировки через день или через два или через три. Какая программа лучше для результата. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Игорь | 2020-10-26

Здравствуйте! У меня такой вопрос:тренировка для новичков ,рассчитанная на 5 дней в неделю ,нужно ли увеличивать нагрузку со временем? И ещё ,с каким весом лучше начать заниматься? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Наим | 2020-10-25

Здравствуйте, подскажите пожалуйста для набора массы упражнения и спорт. питание? . Возраст 27, вес 50, рост 167.

ОТВЕТОВ:1
Владлена | 2020-10-25

Мне 30 лет, вес 64, рост 162см...начинаю занятия в тренажёрном зале, 3 раза в неделю буду ходить...давно не занималась спортом, цель похудеть...выбрала у вас комплекс упражнений(тренировки для женщин на похудение методом одного подхода)..но там написано сколько подходов, и по сколько раз...но вес (для тренажёра) какой выбирать?

ОТВЕТОВ:1
Василий | 2020-10-24

Здравствуйте! Знаю, что первые 2-3 месяца нужно работать по одному и тому же алгоритму на все тело. Можно пожалуйста получить план работы на все тело для набора мышечной массы. Собственный вес 63 кг. 178 рост. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
islam | 2020-10-24

Мнн 25. Рост 170. Вес маленький 53 кг. Хотелось бы набрать вес. Хочу в зал через день. Составить бы плаан тренировки

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2020-10-23

Добрый день. Можно заказать программу тренировок для пауэрлифтера? От работы отправляли на соревнования. Тренировалась как могла. Понравилось. Хотелось бы грамотную программу. У нас на периферии с тренерами беда..

ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2020-10-23

Здравствуйте, вес 93 рост 180 хотелось бы посмотреть тренировку на сброс веса. Проблемные места бока и живот уходят ооочень трудно.

ОТВЕТОВ:1
Богдан | 2020-10-22

Как правильно подобрать вес для тренеровок на силу?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-10-22

Добрый день. Подскажите пожалуйста какую тренировку мне можно выполнять, если у меня была травма колена( разрыв ПКС и мениска), восстановилась без операции. Хожу в тренажёрный зал с бассейном. Мне 50 лет , рост 162 вес 64 кг, хочу скинуть 5 кг. Посоветуйте тренировку. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Заира | 2020-10-22

Занимаюсь в зале 3 месяц вес был 69 сейчас 62 похудела на упражнениях и кардио. Сейчас могу я заниматься на тренажерах ?

ОТВЕТОВ:3
Заира | 2020-10-22

Здраствуйте ,я в зале занимаюсь 3 месяц уже был вес 69 сейчас 62-61 вот так. Делала только кардио и круговые упражнения без тренажеров,можно ли заниматься сейчас на тренажерах?

ОТВЕТОВ:0
Егор | 2020-10-22

Здравствуйте,я тренируюсь по индивидуальному подбору комплекса(3 тренировки в неделю) и там указан примерный вес ,после первой недели по этой программе ,как дальше нужно вес подбирать?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-10-21

Добрый вечер, посмотрел ваши программы и почему-то в недопонимании. Почему грудь во всех тренировках идёт как дополнительная мышца? Почему нет отдельно тренировки грудь + трицепс, ноги плечи, спина и бицепс. Зачем включать две большие мышечные группы грудь и спина? Есть тренировки у вас, на 4 раза в неделю, где первый и третий день плечи с чём-то, а во второй грудь с чём-то. Суть в том, что грудь выпадает, тренируя плечи , а потом грудь - плечи возьмут акцент на этой тренировки, передняя дельта, а на третий тренировки опять же мы на плечи переходим, 3 раза в неделю качаем плечи и никакой груди, смысл от таких тренировок?( тренировка называется 4 раза в неделю универсальная)

ОТВЕТОВ:3
Владимир | 2020-10-21

В программе с тремя разными неделями ошибка: в тренировке спина и бицепс одно упражнение на трицепс

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-10-21

Что плохого в том, если слишком долго отдыхать между подходами

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2020-10-20

Сколько раз делать тягу сумо в неделю,при двух приседах в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Валерий | 2020-10-20

Здравствуйте, помогите подобрать план, для похода в зал. Задача набрать мышечную массу, и пресс. 15 лет. 170. 56кг

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама