6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр | 2019-07-17

Доброе утро, Илья вы можете составить именно для меня комплекс на массу, и что для этого нужно?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-07-17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, нужно ли кушать и что,перед кардиотренировкой,если она утром?

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-07-16

День добрый. Первое - спасибо за Ваш труд и сайт, титаническое дело делаете и помогли многим. Сам вопрос. Мне 31, весь 84. Уровень в зале я б назвал продвинутый дрыщ, занимаюсь нерегулярно около 2 х лет. Имеется приличный объем жира на животе и боках. Есть желание убрать жир, но в тоже время нарастить мышечную массу. В наличии изолятор протеин и казеин + Optimen от ON. Вопрос: есть ли смысл заниматься на набор мышечной массы и жрать протеины, а в дни отдыха делать кардио на жиросжигание с целью избавиться от жира? Либо это 2 взаимоисключающие программы и сначала надо набирать массу, а только потом сушится на похудение и рельеф. Сорри за сумбурный вопрос. С меня донат. Спасибо огромное!!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-16

Тренер в зале говорит что перед становой нужно обязательно гиперэкстензию делать. А у вас в программе тренировок на 4 дня становая и гиперэкстензия раздельно. Помогите прояснить вопрос.

ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2019-07-16

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста программу тренировок для похудения и рельефа. Мой вес 99кг, рост 176. Начал ходить в спортзал, хожу через день, с работой по другому не получается. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-07-16

Здравствуйте, подскажите пожалуйста программу тренировок в спортзале, рост 175, вес 85. И какие групповые занятия лучше для похудения :аквааэробика или может тобата или посоветуйте что нибудь

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-16

Прошу прощения, возможно кто-то уже задавал этот вопрос. Если написано что в упражнении надо делать 6-8 повторений что это значит?. Значит ли это что 6 раз минимум или 8 максимум я должен делать в первом подходе? Или во все 3-4 подходах?

ОТВЕТОВ:1
Ера | 2019-07-16

Что означает 6-10/15+

ОТВЕТОВ:1
Мироха | 2019-07-16

Здравствуйте.Мне 31. Вес 120,рост 186. Хотел убрать жир на животе ..Какую тренировку выбрать именно в тренажерном зале .. И ещё у меня вопрос к вам : Почему у меня жир накапливается только именно не животе? А вдрих местах все нормально

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-07-15

Добрый день! Подскажите программу для начинающих на все группы мышц для девушки (в спортзале). Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Ера | 2019-07-15

Здравствуйте, вопрос я занимаюсь в тренажёрном зале по вашей программе универсал, неделя прошла, а во второй неделе те же упражнения. Они будут все 2 месяца?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-07-15

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, между подхода и лучше отдыхать или переходить на другой тренажёр?

ОТВЕТОВ:3
Тимур | 2019-07-15

Здравствуйте, какую программу тренировок выбрать, когда протрузия?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-07-15

Здравствуйте. Если делать только кардио уйдёт ли живот ?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-07-14

Извиняюсь за дублирование вопроса. Обязательно ли соблюдать очерёдность в данной программе или можно поменять (пресс сделать после всего) ? Если я буду бегать в перерывах между тренировками повлияет ли это как-то на прогресс в наборе мышечной массы? Заранее спасибо Вам за помощь.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-07-14

Здравствуйте не правильно сформулировал свой вопрос в предыдущем вопросе. Занимался в тренажёрном зале 2-3 года но с перерывами, летом вообще не занимался. Работаю по вахтам, вахта 4 недели. Пока на вахте усиленно занимаюсь, день силовые, день кардио делаю по 30-40 минут. Как приезжаю перестаю заниматься. Вот сейчас был перерыв месяц, пришёл в зал и что то предыдущие результаты ушли и поправился ещё на 4 кг. Сейчас хочу позаниматься на силу и массу, но было бы не плохо чтобы и лишние кг тоже ушли. Хочу у Вас попросить помощи - определиться с программой, и серьёзно начать заниматься без перерывов. Что можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-07-14

Здравствуйте, занимаюсь в тренажёрном зале около 2х лет, но с перерывами и не совсем старался. Не мог определиться с программой. Сейчас работаю на севере и вечером есть 1 час на занятия. Какую программу подобрать посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
Алина | 2019-07-14

Занимаюсь в спорт зале больше 5 лет, но подтянуть ягодицы и уменьшить объем бёдер не получается, подскажите какие тренировки могут помочь?

ОТВЕТОВ:3
Вадим | 2019-07-13

Доброго дня . У вас тренировки есть на силу , массу , рельеф . Можно в программу трен совместить на силу массу и рельеф ?

ОТВЕТОВ:1
Леня | 2019-07-13

Качаю икры, 4 подхода по 30 раз, вес 60 кг. Изменений не вижу. Пацаны говорят, что это самая сложная мышца.. Сколько по времени она вообще качается до затвердевания? год?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама