6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Юрій | 2019-03-12

Напишіть програму для зала чтоб качать біцепс і прес + убрать жир в полосте живота і боков

ОТВЕТОВ:1
Инна | 2019-03-12

Здравствуйте, хочу сбросить 5 кг и подтянуть тело, что посоветуете? Рост 163, вес 55.

ОТВЕТОВ:2
Кира | 2019-03-12

Здравствуйте, в зале, не бывает тренера, в то время, когда я могу посещать зал, а очень хочется продуктивных тренировое

ОТВЕТОВ:1
Даша | 2019-03-12

Доброго дня, я вибрала тренування щоб похуднути, за скільки часу буде видно результат? І чи обов'язково використовувати ваші дієти, можливо можна свою?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-12

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, я примерно 1,5 месяца сама занималась(новичок с нуля) , потом поменяла зал и месяц с тренером (похудеть хотела) - килограммы остались (52-53 ,рост 164),но сантиметры везде ушли. Сейчас хочу сама заниматься, но не знаю на похудение также или на массу.. Очень боюсь, что накачаю руки или ноги. Хочется тонкие ноги подтянутые(циллюлит страшный)и округлую попу(ужасная обвислая), пресс не сильный и всё. Не понимаю это на массу или на рельеф идти и по сколько повторений и подходов делать в каких случаях

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-03-12

Здравствуйте! Отличное приложение! С удовольствием тренируюсь по Вашим программам. Подписан на Вас и на ютюбе. Вопрос: 2 тр.в нед. Работаю на массу,пью гейнер. Но начали вылазить фурункулы. От чего это? И можно ли продолжать тренировки или менять что то нужно? Подскажите,пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-03-12

Здравствуйте! Рост 175 Вес 117 возраст 39. Сделал расчет в калькуляторе на похудение. Теряю в неделю 1кг +-200г. Принимаю изолят. Стал ходить в зал три раза в неделю, после семилетнего перерыва. Вопрос, можно ли делать тренировки на силу и массу, вместо тренировок на похудение? Причина: высокий пульс при выполнение подходов (170-180). Следующий подход делаю когда пульс упадет до 150-160 ударов. Предполагаю, что суперсет или трисет даст в совокупности слишком высокую нагрузку на сердце. При ходьбе на дорожке, без нагрузки, около часа, чсс 140-150уд/м, при скорости 4-5 км/ч. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Юрий | 2019-03-12

Доброй ночи,рост 184 вес 135 возрост 28 лет есть огромное желание заняться собой есть возможность ходить в зал три раза в неделю,хочу скинуть вес и раскачать торс,руки,спину,с ногами проблем нет много двигаюсь на работе,что сможете подсказать?заранее блогодарин!!!

ОТВЕТОВ:5
Константин | 2019-03-11

Добрый вечер! Помогите подобрать тренировки. 31 год, 174см.рост, вес 65кг. Могу заниматься 4раза в неделю в спортивном зале. Результат масса+рельеф.

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2019-03-11

Добрый вечер! Помогите подобрать тренировки. 31 год, 174см.рост, вес 65кг. Могу заниматься 4раза в неделю в спортивном зале.

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-03-11

Мой рост 162 вес 64 тренеруюсь давил но таки давно мышцы накаченные но не видны из за немного лишнего веса как сделать чтобы стали видны

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-03-11

Здравствуйте можно ли заниматься при простуде ( больное горло , но температуры нет ) , откладывать тренировки желания нету !

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-03-11

Здравствуйте, я новичок начал тренироваться в зале подскажите пожалуйста оптимальный план для тренировки.

ОТВЕТОВ:1
Ева | 2019-03-11

Здравствуйте , моя Мама ходит в спортзал. Можете подсказать как тренироваться чтобы сбросить бока. А ещё не знаете как тренироваться при геморрое, потому что у мамы после тренировок плохой самочувствие. И я думаю ей они вредят а не идут на пользу. Надеюсь на ответ, потому что не знаю что делать. Спасибо!!

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-11

Добрый день! Занимаюсь в тренажерном зале 3й год. Целью тренировок было придание тонуса всему телу. Цель достигнута, теперь хочется рельефа. Мой рост 167см, вес 57 кг. Пришла в зал с весом 55 кг. Вопрос - что нужно делать, чтоб был рельеф? Следует ли питаться после тренировки?

ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2019-03-11

Здравствуйте, подскажите комплекс упражнений для наиболее эффективного результата в достижении цели - красивый рельеф при росте 175 весе 63. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-03-11

Здравствуйте, какую подскажите тренировку для похудения в тренажёрном зале, мой вес 58, рост 168. Хожу 1 раз в неделю, только начинаю

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-10

Здравствуйте, вес 75 кг рост 168 см, занимаюсь в зале 3 раза в неделю, после родов не могу сбросить 15 лишних кг. Какую бы Вы посоветовали Вашу тренеровку? ПП придерживаюсь. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:3
Валентина | 2019-03-10

Здравствуйте, помогите определиться с программой для тренажёрного зала. Занималась больше 3 лет назад. Две беременности подряд. Сейчас 3 месяца после родов. Кормлю грудью. 161см. 81кг. Желаемый вес 65. Крупные ляшки ну и живот растянут. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-03-10

Здравствуйте! Я занимаюсь в зале уже пол года, а теперь хочу взять программу у вас на 3 дня на массу и силу. Подскажите, что можно взять. Мне 15 лет.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама