6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталья 2021-04-10

Здравствуйте. Мне 45. Рост 170, вес 66, руки-ноги худые. Хочется упругости тела достигнуть к лету. Подскажите пожалуйста, какую тренировку выбрать и диету.

ОТВЕТОВ:1
Айшат 2021-04-09

Мне 17 лет и при росте 165 вес 61 . Также у меня есть живот не большой и дряблое состояние тела . На каких тренажёрах посоветуете тренироваться. Я посещаю тренажёрный зал месяц и вес пока не меняется.

ОТВЕТОВ:1
Влад 2021-04-09

Здравствуйте, хочу тренироваться на турнике 3-4 раза в неделю с дополнительным весом. Подскажите пожалуйста в какие дни тренироваться с весом, а в какие без него. Если хочешь прогрессировать в повторениях. Для 3-х раз в неделю хочу тренироваться в понедельник, среду, пятницу. Для 4-х раз в неделю: понедельник, вторник, четверг, пятница. И какой вариант лучше будет - 3 или 4 дня в неделю? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Наташа 2021-04-09

Добрый день. Скажите как совмещать кардио и силовые, чтобы похудеть. Может только кардио? Мне 37, вес 75. Только начала ходить в тренажерный зал

ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-04-08

Добрый вечер. Мой возраст 54 года, рост 162, вес 58. Цель сбросить 2-3 кг и подтянуть тело. Занимаюсь 3 раза в неделю. Заранее благодарна.

ОТВЕТОВ:1
Irina Anisimova 2021-04-08

Подскажите,пож-та, если делать в неделю три тренировки по схеме верх - низ - фулбади + кардио после каждой тренировки (цель - снизить жировую прослойку и привести в тонус мышцы) - норм схема,или лучше другое что-то в этом случае?

ОТВЕТОВ:1
Вероника 2021-04-08

Здравствуйте, выбрала тренировку на 2 раза в неделю в зале. Но иногда есть возможность ходить 3 раза. Могу ли я продолжать заниматься по ней, не меняя? Промежуток между одними группами мышц получается не менее 4 дней.

ОТВЕТОВ:1
Костя 2021-04-08

Могут ли силовые тренировки помочь набрать мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
Фёдор 2021-04-08

Здравствуйте, у меня болит поясница,имеются протрузии в позвоночнике. Мой рост 1.87вес 78, 37 лет помогите мне составить программу для занятия в тренажёрном зале. За ранее спасибо, буду очень благодарен.

ОТВЕТОВ:2
Роман 2021-04-08

Добрый день! Вопрос по состоянию здоровья. Начал заниматься месяц назад, сил достаточно, всегда хватало на полноценную тренировку. Недавно приболел, неделю не занимался, сейчас сил нету совсем, то есть когда делаю подходы мышцы не успевают даже забиться, просто заканчивается энергия. Как восстановиться в такой ситуации?

ОТВЕТОВ:1
Настя 2021-04-07

Я занимаюсь тяжелой атлетикой и готовлюсь к соревнования У меня не вовремя начались месячные перед соревнованиями С чем это может быть связано? Можно ли мне выступать на соревнованиях?

ОТВЕТОВ:4
Денис 2021-04-07

Какую мне выбрать тренировку для набирания мышечной массы если занимаюсь 2 года 3раза в неделю

ОТВЕТОВ:2
Александр 2021-04-07

Здравствуйте, посоветуйте какой нибудь ваш план тренировок на жиросжигание, сыну 13 лет, ожирение вес. 90кг, в зал ходим вместе.

ОТВЕТОВ:5
Александр 2021-04-07

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, могу ли я сам создать комплекс упражнений на вашем сайте, чтобы не прыгать между уже созданными Вами коплексами и искать нужные мне упражнения? Если это можно, подскажите, пожалуйста, где

ОТВЕТОВ:1
Григорий 2021-04-06

Подскажите, какую лучше методику выбрать для снижения подкожного жира и роста мышечной массы!? я Не новичок, выносливости и сила присутствует, рост 187, вес 100кг, хочется 90 кг! Занятия 3-4 раза в неделю по вечерам !

ОТВЕТОВ:3
Денис 2021-04-05

Здравствуйте. Меня Денис зовут. 34 года, 205 см, 120кг, интересует комплекс упражнений, хочу сбросить и рельеф собственно, ещё с питанием хочу разобраться?

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2021-04-05

Здравствуйте! Я новичок в зале,вес 50 кг рост 165см, хотелось бы накачать попу,пресс,сделать тело рельефным,тренироваться собираюсь 3 раза в неделю. Вопрос такой,мне каждую тренировку прорабатывать все группы мышц для результата,либо же в эти 3 дня в неделю делать упражнения на определённые группы мышц? Какие тренировки мне подойдут?

ОТВЕТОВ:3
Азат 2021-04-05

Здравствуйте мне 24 года рост 181 весь 89 какую программу у вас тут выбрать чтобы накачать мышчы убрать живот

ОТВЕТОВ:1
Влад 2021-04-05

Здравствуйте, мой рост 190, вес 70, в вашем приложении выбрал тренировку для набора массы, по упражнениям всё понятно, но как узнать какой вес мне нужно ставить на том или ином снаряде? спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-04-05

Травмированно правое колено немного. Упражнение для худеньких ножёнок порекомендуйте пожалуйста . Делаю жим ногами в тренажере. Но побаливает коленка после него

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама