На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 6)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Бек | 2018-06-21

Как распределить упражнение чтобы мыщцы расли правильно

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-06-21

Здравствуйте! У меня диагностировали повреждения связок и сухожилий правого плеча, кроме того поставили артрозтl стадии на фоне чрезмерных физических нагрузок. Нахожусь на лечении, без тренировок один месяц. После лечения доктор разрешил приступить к тренировкам. Запрещено делать жим штанги и отжимания от брусьев.Прошу рекомендаций для начала тренировок. Сейчас бегают трусцой по стадиону.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
катя | 2018-06-20

Упражнения для округления бедер ? Какие посоветуете ?И уменьшение талии

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-06-20

При выполнении некоторых упражнений Тяга к груди. Тяга становая. Приседания и т.п. у меня бывает после того как опущу снаряд сильный приступ зевания. Читаю в интернете что это может быть связано с теплообменом. Нет ли повода беспокоиться и может стоит как-то помочь организму во время тренировок?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-06-20

Возможноли составить тренировки с интервалом в 5 дней

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виталий | 2018-06-20

Я сделал себе программу которая за одну тренировку включает одну группу мышц например : биципс. Триципс и предплечья. Можно так совмещать за одну тренировку или лучше качать по 2 группы мышц. Допустим биципс и плечи.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Нияз | 2018-06-20

Подскажите пожалуйста что означает 3-4?12-18

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-06-19

Здравствуйте, мой рост 165 см вес 49 кг, хотелось бы накачать ягодицы и рельеф всего тела, так вот с чего мне нужно начать набирать массу, а потом уже рельеф или можно без набора массы мышц начать сразу заниматься рельефом тела? Не хочу выглядеть здоровой, просто хочется рельефное тело.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-06-19

Занимаюсь 1 год. Сколько посоветуете делать подходов на каждую мышечную гр !! Ваше мнение !!! Работаю на массу 20 лет вес 60

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-06-19

https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/trenirovki_3_ned.php Не чего страшного если я выполняю три подхода из 4 покапризнее данной программе в каждом упражнении

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-06-19

Добрый день, записалась первый раз в тренажерный зал, планирую ходить в тренажерный зал 2-3 раза в неделю, и каждый день в бассейн минут на 40. Мне 31 год, вес 100 кг, рост 179 см., хочу скинуть вес кг на 20, проблемные зоны это живот и бока, но еще у меня появился висячий животик, очень мне не нравится как это выглядит. Это в принципе и стало последней каплей. терпение лопнуло и хочу заняться собой. Капитально. Помогите подобрать программу тренировок. Живот реально бесит. Спасибо большое.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Валера | 2018-06-18

Доброй ночи. Правда ли что низкорослым накачаться в разы легче чем высокорослым?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Татьяна | 2018-06-18

Сколько должно быть тренировок в неделю на ягодицы . Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Любовь | 2018-06-18

Илья, добрый день. Подскажите, пожалуйста, как быть если по факту, после двухлетних посещений тренажерного зала, результатом,все-таки, стали перекаченные бедра (если сравнивать с ягодицами). После прочтения материала на вашем сайте - выводы о списке упражнений, на будущее, сделала. Но, возможно, у вас есть еще рекомендации, которые можно применить в ситуациях похожих на мою. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Данил | 2018-06-17

Добрый день. Хотел спросить совета. У меня сахарный диабет 1 ст. Вес 85 Рост 160 Возраст 40 Как мне правильно заниматься в тренажерном зале. Какие нагрузки не повредят моему здоровью. На одном сайте читаю что нужно кардио больше, на другом пишут, что ни в коем случае нельзя делать кардио, а только силовые. Моя цель похудеть. Дайте пожалуйста совет.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-06-17

День добрый! Вопрос в следующем! занимаюсь по программе 4 занятия день тренировка/день отдых. Началось лето поехали дача стройка и т.п... через день заниматься не всегда получается стал сбиваться с графика! Можно ли заниматься 4 дня подряд, а после отдыхать 3-4 дня не повлияет ли это на результат за счет перегруженности или т.п.?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-06-17

Скажите пожалуйста что вы думаете о тренировках по схеме изоляция база изоляция? Можно ли при работе на рельеф или лучше на массу?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Арсен | 2018-06-16

Добрый день, подскажите пожалуйста как можно увеличить руки в объеме. П. 22г, 182-82. Генетически имею большую грудь и спину, а вот руки слабо растут, еле-еле 38 см, при довольно большом туловищи. Занимаюсь 3 дня в неделю. Много разных тренировок видел, что вы посоветуете? и можно ли добавить в обьеме рук, при этом не увеличивая общую массу, или хотя бы минимально. заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Андрей | 2018-06-16

Добрый день! Мне поставили диагноз «межпозвоночная грыжа». Можете ли вы составить программу тренировок в зале для всей группы мышц? На 3 занятия в неделю пн-ср-пт.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-06-15

Здравствуйте, занимаюсь в тренажерном зале около года, последнее время делаю упор на ноги, два раза в неделю присидаю, один раз становая, у меня вопрос будут успевать восстанавливаться мышцы, или лучше один присед убрать?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама