6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5
Установите наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Андрей | 2021-01-15

Какие есть упражнения для похудение?!

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2021-01-14

Здравствуйте!nУ меня рост 163, вес 57,5, возраст 44 года. 90- 73-100. Есть сколиоз средней степени, фигура "груша".nЧто хочу: убрать небольшой живот, укрепить мышцы спины, чтобы избавиться от сутулости, выровнять пропорции верха и низа и, конечно, рельеф.nКакую из имеющихся здесь программ мне выбрать? nСпасибо!

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2021-01-14

Здравствуйте, подскажите диету и программу тренировок вес 89 рост 183, хочется вес 80 и рельефные телосложение

ОТВЕТОВ:1
Жанат | 2021-01-14

Везде указывается вес только для новичков и количество повторений . А если ты не навичок

ОТВЕТОВ:1
Жанат | 2021-01-14

Здравствуйте для набора мышечной массы это в какую категорию тренировок зайти ? И когда зайду сколько времени будет продолжаться одно и тоже в недели

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2021-01-14

Илья, во первых спасибо за приложение !Очень полезно!nЯ вот примерно месяц тренируюсь вашей программы набора массы для новичков «Универсальный план тренировок для мужчин»nnНекоторые упражнения даётся легко, что мне дальше делать, увеличить вес? На сколько месяцев рассчитана программа?Физический стал сильнее но вот вес ещё не набрал думаю все из за питания (

ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2021-01-14

Здравствуйте. Если упражнение нужно делать 4х 10-15, можно ли сделать 2х 20-30?

ОТВЕТОВ:3
Аскар | 2021-01-14

Я хочу похудеть, впервые серьёзно задался этим вопросом, поздно но лучше поздно чем никак))nВозраст 33 года nРост 185 nВес 120кгnХочу похудеть до 100, а лучше до 90 кг, в идеале перегнать жир в мышцу и рельеф, но это так мечты))nЯ скачал приложение, и мне нужно помочь подобрать программу для себя, готов ходить в зал 3 дня в неделю,

ОТВЕТОВ:2
Илья | 2021-01-13

Здравствуйте,занимаюсь по программе "3 в одном" у меня несколько вопросов :n1.по программе в первой тренировке упражнение на пресс идёт первым в начале тренировке. Я обычно прессом заканчиваю тренировку, на сколько важно делать пресс первым?n2.можно к этой программе добавлять кардио 30-40 мин ходьбы пульс 135 - 145 или это может привести к переутомлению?n3.у меня были проблемы с позвоночником, врач запретил упражнения со штангой присед, становую и т. д, что а это базовые упражнения, какими их можно заменить?nСпасибо.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2021-01-13

Имеет ли смысл гиперэкстензия с большими весами? Зависит ли эффективность от веса? Вот я работаю с 25-килограммовым блином, на меня как то странно смотрят, делаю я 100% правильно соблюдая всю технику. Так надо ли прибавлять вес?

ОТВЕТОВ:4
Марина А | 2021-01-13

Добрый день! Сколько упражнений в сумме стоит делать за одну тренировку на спину (широчайшие, трапеции) . Тренирую спину 1 раз в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2021-01-13

Добрый день,собираюсь пойти в трен зал и понял,что с тренером не получится из за финансовnГде можно найти готовый план тренировок и питания?nРост 186 65 кг

ОТВЕТОВ:1
Анара | 2021-01-12

Подберите пожалуйста подходящую тренировку для похудения набрала 30 кг

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2021-01-12

Извините опечатка»убрать животик»

ОТВЕТОВ:0
Ксения | 2021-01-12

Здравствуйте, посоветуйте план из 3 тренеровок . Мне бы хотелось животик, и накачать красивые ягодицы, ноги и пресс.

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2021-01-12

Здравствуйте, мне 17 лет, вешу 68кг рост 179. Примерно полтора года назад набрал 8кг за 3 месяца, а потом вес встал nи держался месяца 4, и я перестал заниматься, сейчас начинаю опять, какую программу тренировок для набора массы посоветуете, собираюсь ходить 5 раз в неделю, спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:0
Сезим Акимбай | 2021-01-11

Здравствуйте мен 21 лет и мой рост 166 вес 66 моя фигура груша бедры большые пожалуйста дайте мне программу хочу похудеть и сокротить размер бедер

ОТВЕТОВ:1
Сезим Акимбай | 2021-01-11

Здравствуйте ,мой рост 166 и вес 66 . Можете дать мне программу для похудения в тренажерном зале??

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2021-01-11

Я имею ввиду,что можно ли составить в " тренере он-лайн" программу на месяц?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2021-01-11

Здравствуйте! Какую программу тренировок можно выбрать для 2-3 занятий в неделю в зале,на приоритет верхней части тела: на широкую спину? Спасибо!

ОТВЕТОВ:31
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама