Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 5)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Виктор | 2017-08-04

Здравствуйте. Есть небольшая сутулость , какие упражнения подойдут для улучшения осанки в тренажёрном зале. И можно ли улучшить осанку в 20 лет ???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Данил | 2017-08-04

у меня кифоз 1 степени от знакомых слышал что нужно делать растяжку грудных мышц правда ли это ??? Если да то как делать растяжку груди

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2017-08-04

Добрый день. Есть ли на сайте примеры программы тренировок фулл-бади(всё тело за тренировку)? Дайте, пожалуйста ссылку. Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2017-08-03

Здравствуйте . Есть проблема когда делаю тягу верхнего блока хрустят плечи почти на каждое повторения упражнения есть хруст что делать ???

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Михаил | 2017-08-02

Добрый день. У меня кифоз в грудном отделе 1 степени , и сколиоз 1 степени . Какие упражнения посоветуете делать в тренажёрном зале а какие лучше исключить, очень интересуюсь можно ли делать тяги блоков и гиперэкстензию???

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
MsJay | 2017-08-01

Здравствуйте. Хотела спросить вашего совета. Можно ли заниматься каждый день в зале (день-силовая/день кардио) 5 раз в неделю

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2017-07-31

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как мне сейчас построить правильно свои тренировки в тр.зале. Занимался раньше (2012-2014гг) и пришлось перервать занятие на 3 года. Занимался что бы подкачатся и прогрессировал довольно хорошо что в весе что в силе. Сейчас я потерял что вес что силу...Хочу заново начать, но уже с большим акцентом на силовые тренировки (пауэрлифтинг), есть возможность занимается стабильно три раза в неделю. Подскажите пожалуйста примерную программу тренировок для начинания в паурлифтинге ( техника выполнения упражнений на не плохом уровне, всегда интересуюсь правильностью выполнений упражнений ...) Спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Елена | 2017-07-31

Здравствуйте!Посоветуйте , пожалуйста, по какой программе мне лучше тренироваться, чтобы накачать ягодицы и голень, не увеличивая при этом квадрицепс? Почти во всех программах на вашем сайте упражнения выполняются суперсетами, но у нас в зале это невозможно,т.к. постоянно все тренажеры заняты. В какой последовательности и какие упражнения мне нужно выполнять в день тренировки ягодиц? Мне 46 лет, вес 50.5 кг. Стаж тренировок 2 года.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2017-07-28

Здравствуйте. Подскажите, какой признак качественно проведенной тренировки(сразу и на следующий день)?(На примере этой https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/parni_super_relief.php). Спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2017-07-27

Здравствуйте,занимаюсь три раза в неделю,два с половиной месяца. Цель:подтянуться и убрать жир на животе.упражнения на пресс желаю в конце тренировки по два разных упр.,затем на кардио на 20-30 мин, но сил хватает на 20...Рост164 вес50. За месяц в талии и под парком ушел 1 см.скажите это мало? И когда лучше делать кардио до или после тренировки? И пресс лучше качать в начеле или в конце тренировки? Вес держиться стабильно.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лана | 2017-07-26

Здравствуйте! Сколько раз в неделю можно тренировать ноги на тренажере, если цель уменьшить объемы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-26

Можно ли считать скакалку полноценным кардио?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-07-25

Здравствуйте, на пользу ли будет, если делать бицепс рук два раза в неделю, в период на массе?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2017-07-25

Здравствуйте! Скажите пожалуйста стоит ли пропускать тренировку из за небольшой простуды. Температуры нету, только насморк и немного болит горло. Пропускать не хочу, но боюсь последствий. Посоветуйте. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2017-07-24

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Можно-ли тренировать 2 раза в неделю всю группу мышц ? Например первые тренировки средней тяжестью, с правильной техникой не до отказа, и так же второй раз, только уже не на полную силу, так сказать лёгкая тренировка. Будет ли прогресс ? И буду ли я успевать восстанавливаться ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Полина | 2017-07-23

Добрый день! вопрос по тренировкам. Рассматриваю комбинированные тренировки, где выполняется между сетами кардио на дорожке или эллипсоиде 10 минут. в каком темпе? если на дорожке - то бег , ходьба?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-07-23

Не могу сделать жим лёжа, даже 20 кг не могу поднять.. что делать?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Гуля | 2017-07-20

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста, можно ли с целью похудения заниматься 5 дней в неделю, чередуя силовые и кардио нагрузки (день силовая/день кардио и т.д.)?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валерий | 2017-07-20

Здравствуйте, вчера была тренировка(грудь, трицепс) Сегодня проснулся и левая рука заметно меньше правой в объеме. Раньше всегда была симметрия(+-1см разница). Из-за чего такое может быть?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Александр | 2017-07-18

Здравствуйте, тренер составил программу, дайте оценку данной программе пожалуйста. ПН (грудь, трицепс) Разминка Жим лежа классический (начинаю с маленького веса и на 5 подходе заканчиваю максимальным) Отжимания на брусьях с упором на трицепс Жим гантелей на наклонной скамье под углом Французский жим лежа Разгибания рук с верхнего блока Скручивания СР Разминка (спина,бицепс) Гиперэкстензия Становая тяга Тяга штанги к поясу в наклоне Сгибание рук с гантелями стоя Сгибание рук со штангой стоя Шраги Скручивания ПТ (ноги,плечи) Разминка Присяд со штангой Жим ногами Подъемы на носки сидя(икры) Жим штанги сидя с груди Жим штанги сидя за голову Подъем рук с гантелями перед собой Скручивания Хочется узнать ваше мнение о данной программе.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама