6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5
Установите наше приложение на Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Екатерина | 2020-09-30

Почему тренировки рассчитаны на 1ч примерно? Заниматься 1.5-2 не эффективно?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-30

Можно ли делать гиперэкстэнзию с максимальными весами? Или все таки не стоит брать большой вес

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2020-09-30

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, при варикозе второй стадии на каких тренажёрах можно ноги и попу делать? Варикоз по всем ногам, и на бедрах тоже

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-09-30

Здравствуйте, мне 51 год, я занимаюсь в зале уже 6 лет, но последнее время начала набирать вес при тех же нагрузках и питании. Тренер расписал круговые тренировки, но чувствую что не тяну такой темп, появилась аритмия и экстрасистолы. Что делать? Мой рост 1.60 и вес 57

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2020-09-30

Здравствуйте, впервые начала ходить в тренажерку, хочу набрать мышечную массу, скажите пожалуйста, будет ли эффективным ходить каждый день, или лучше с перерывом через день например?

ОТВЕТОВ:1
Лидия | 2020-09-28

Илья, добрый день! Вопрос такой, я до сегодняшнего дня никогда не имела большого лишнего веса, максимум 2-3 кг. В результате двухсторонней пневмонии (Ковид-19), потом отпуск, набрала 8 кг(( занимаюсь в зале 3 года.С марта до болезни занималась дома с разборными гантелями. Сейчас начала заниматься в зале по программе «Суперсеты для супер рельефа», пока с небольшими весами для начала. КБЖУ считаю, калораж на 1200-1300. Хочу подключить кардио, дорожку 2 раза в неделю + после силовых т.е. всего 5 дней в неделю. Сколько должна продолжаться отдельная кардио тренировка? После силовых я всегда смотрю на ощущения, бегаю 20-40 мин. И еще, через сколько должен быть прием пищи после тренировки если цель похудеть? Спасибо за ваш труд. Занимаюсь по вашим программам уже три года)

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-09-28

Здравствуйте, какие надо делать тренировки, если живот надо убрать, а ягодицы увеличить и тело подтянуть?

ОТВЕТОВ:3
Александр | 2020-09-27

Здравствуйте. Поможет ли мне ваш комплекс, Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю, похудеть и при этом не высушить мышцы, если да что для этого нужно?

ОТВЕТОВ:6
Vendetta | 2020-09-27

Здравствуйте. Подскажите,можно ли каким-то образом уменьшить икры на ногах,есть ли какие-то упражнения и способы или это из разряда фантастики?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-09-27

Здравствуйте, ввиду графика работы, могу заниматься только 2/2 дня,подскажите какую программу выбрать,и подобрать спорт пит при росте 175,вес 65, 34 года

ОТВЕТОВ:3
Олександр | 2020-09-27

Здравствуйте, у меня такой вопрос , начал плотно заниматься в зале +диета . Вопрос заключаеться в том что в зале прорабатываю все мышцы , от ног до бицепса . Можно ли так заниматься ?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-27

За сколько дней полностью востанавливаются мышцы? Например я в понедельник работал на ноги, когда можно будет повторить эту тренировку?

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-09-27

Доброго времени суток, у меня такой вопрос, я расчитал себе комплекс упражнений у вас в калькуляторе, на 4 тренировки в неделю, занимаюсь в зале, так же после тренировок в этом же зале иду в бассейн, интенсивно плаваю. Не навредит ли это ? Или же наоборот повысит эффективность тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-09-26

У меня смещение 2 позвонков,не критичные,но ограничение по весу имееются(до10кг),какой вид тренировок в вашем приложении можно выбрать,что бы не ухудшить состояние спины,а поддержать спортивное сотояние тела?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-26

Можно ли считать греблю кардиотренажером?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-09-26

Добрый день, начинаю тренироваться в зале, до этого был опыт 1,5 тренировок со своим весом. Подскажите, пожалуйста, 4 дневную программу для по максимуму сухой массы в зале, у вас очень большой выбор, глаза разбегаются

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2020-09-25

Как надо заниматься тело в зале

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2020-09-24

Здравствуйте! Спасибо за такое отличное приложение! Тренируюсь в зале 7 мес. Чуть больше месяца по Вашей программе на массу 3 р в неделю. Вес +1,5 кг . Очень хочется увеличить ноги и ягодицы. Ноги от бедра худые((( подскажите какой план тренировок больше подходит ? На 3 р в неделю.

ОТВЕТОВ:5
Максим | 2020-09-24

Подскажите программу тренировки на 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-24

Можете назвать причину того, что за 3 месяца я набрал всего лишь плюс минус 5 кг? Мышцы нагружаю на максимум, питаюсь достаточно, принимаю креатин, но почему то не выходит набор 1кг в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама