6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Игорь | 2019-02-11

Есть ли у вас комплекс упражнений для мужчин старше 50 лет?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-02-11

Здравствуйте, меня зовут Ирина, не подскажите программу тренировок для девушек, хочу гипертрофию мышц: ягодичные, бедра. Укрепить мышцы пресса и рук.спасибо большое за ответ) занимаюсь самостоятельно около 1,5 лет

ОТВЕТОВ:6
Ольга | 2019-02-11

Здравствуйте,сейчас тренируюсь в спортзале на кардио +сауна и бассейн;почти дошла до желаемого веса (осталось 3-4кг);теперь хочу укрепить мышечную массу на ягодницах и пресс.Подскажите с чего начать и как поддерживать тонус мышц и вес?Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Олег | 2019-02-11

У меня рост 170, вес 75 кг. Какие базовые упражнения порекомендуете? Цель сбросить вес и убрать жир

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-02-11

Добрый день.23 года рост 178 вес 80 хочу набрать мышечной массы и прибавить 10кг занимался долго в тренпжорном зале был месяц перерыв какую программу выбрать

ОТВЕТОВ:3
Тимур | 2019-02-11

Здравствуйте. Мой рост 1.80 и вешу 82 кг. Подскажите пожалуйста как мне набрать мышечную массу и сколько раз мнн надо тренироватся в ниделю?

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2019-02-10

Сколько отдыхать между тренировками для красивого рельефа

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-02-10

Здравствуйте как часто качать пресс на массе.занимаюсь 3 раза в неделю.срасибо

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-02-10

Здравствуйте. Какое время должен длиться перерыв между подходами?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-02-10

Здравствуйте, лучше делать все подходы одного упражнения с перерывами по 30секунд или можно делать 2упражнения по очереди?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-02-10

Рост 195 см , вес 77 кг , хочу набрать вес и рельеф мыщц, тренируюсь в спортзале , имею возможность принимать препараты, помогите сбалансировать тренировки и какие препараты принимать? Т к в спортзале советчиков много и у каждого свое мнение

ОТВЕТОВ:4
Виталий | 2019-02-10

Добрый день! вопрос занимался 3 месяца по схеме грудь трицепс, спина бицепс,ноги плечи затем перешёл на вашу программу руки,спина грудь,ноги плечи по истечении 2 3 месяцев возвращаться к исходной или что то новое посоветуете из программ! спасибо

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-02-09

Спасибо вам огромное за создание такого сайта. Подходит тренировка 2 р в неделю. Хочу и похудеть и сделать рельеф. Какую тренировку выбрать? Мне 34 года, рост 159, вес 61 кг? Разминку и заминку заменила беговой дорожкой 15 мин до тренировки и 10- после.

ОТВЕТОВ:3
Алмаз | 2019-02-09

Здравствуйте, мне 24 рост 170 вес 83, хочу похудеть. Ранее занимался года 3 с большими перерывами. Посоветуйте программу для похудения

ОТВЕТОВ:1
Анжела | 2019-02-09

Здравствуйте. Мне 33 рост 165 вес 77. Посоветуйте на какой программе тренеровки для снижения веса. Хожу в зал 3 раза в неделю. И посоветуйте питание. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-02-09

Добрый день! Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю. Цель- набор мышечной массы. Один раз в неделю у меня тренировка+стретчинг. Могу ли я добавить занятия стретчингом в другие дни, между тренировками?

ОТВЕТОВ:3
Валерий | 2019-02-09

Здравствуйте мне 45 рост 168 вес 67 занимаюсь в зале 4 года 4 раза в неделю по программе базовой 4 день только руки,уже надоело ,хотелось больше рельефа и пресс есть не большой живот,Что порекомендуете ,спасибо

ОТВЕТОВ:1
Ринат | 2019-02-09

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, оптимальную программу на силу и массу, рост 180, вес 75, за полтора года набрал 15 кг и дальше не идёт, может питание ещё нужно спортивное? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Элина | 2019-02-09

Здравствуйте, подскажите мне план тренировок в зале, 20 лет, рост 159, вес 54. Нужно ведь сначала похудеть? А потом мышечную массу набирать, чтобы были красивые мышцы? Я новичок в зале! Заранее спасибо за ответ и замечательное приложение

ОТВЕТОВ:1
Азамат | 2019-02-09

Здраствуйте, посоветуйте программу тренировок, если можно и питание, чтобы убрать лишний вес и придать рельеф телу, занимался 2г назад в зале, веса росли, а рельефа не было, вес 84 кг, возраст 24г, рост 174. Посмотрел пару программ у вас, не знаю какое подойдет

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама