Вопросы по фитнесу: стр 5

Добрый день,подскажите пожалуйста , хочу подтянуть тело ,вес 83 рост 180, занимаюсь 3 раза в неделю Hot Iron. Какое питание нужно для этой цели ?

Обязательно ли казеин употреблять каждый день? Если да, то почему? Или можно через день.

Обязательно ли казеин употреблять каждый день? Если да, то почему? Или можно через день.

Здравствуйте! Собираюсь начать принимать казеин. Как лучше его принимать? Тренируюсь вечером в зале, могу ли я принять его сразу после Тренировки? Или лучше после тренировки съесть ту же грудку с овощами, а уже потом казеин? Тренируюсь на набор мышечной массы.

Добрый день, посоветуйте пожалуйста программу для новичков дома. Есть гантели, штанга, турник и брусья, скамья для пресса и жать штангу от груди тоже можно. Вес 62, рост 185

Подскажите пожалуйста, на какие группы мышц разделить тренировки если занимаюсь, 2 раза в неделю,1 ноги плечи трицепс, 2я грудь спина бицепс. Можно ли ноги плечи бицепс и трицепс делать в одной тренировке, а во 2й только грудь и спину( там и так нормально руки напрягаются)

Зжравствуйте. Можно совмещять тренировки на наюор мышечной массы и бассейн?

46 лет, 2 года стажа в зале. Пообщался на счёт фармы с бывалыми в зале. Для первого в жизни курса мне посоветовали пропик и мастеров, правы они или же нет?

Добрый день. Какой промежуток времени между подходами предусмотрен в тренировках?

Здравствуйте! Занимаюсь в зале с тренером, но он не даёт план питания. Говорит продолжать есть как обычно. Это правильно?

Хочу накачать попу и внутреннюю часть бедра в домашних условиях. Можно? И какой набор упражнений?

Подскажите пожалуйста, только начал заниматься на наращивание мышц, можно ли уже начать мне принимать протеин? Или подскажите, какое спортивное питание лучше выбрать?

Здравствуйте, мне 30 лет мой вес 59 кг. Проблемная зона живот и бока. Хочу начать заниматься в спортзале, чтобы подтянуть тело и скинуть пару лишних килограммов. Подскажите пожалуйста с каких упражнений мне начать тренировки. И как правильно пытаться. Спасибо.

Если у меня есть небольшой ещё живот, стоит ли мне делать упражнения на пресс? По идее он под жиром увеличит только живот

Хочу сделать два курс подряд. С какого начать Пропик+Мастерон по 100 на 6 нед через день + метан по 3 таб на 4 нед. Либо с суст энка окси на 8 недель?

Пропик+Мастерон на 6 нед. + метан на первые 4 нед. по 3 таб. ИЛИ же 500-750 энантата в неделю + 300 мастерона в неделю + 50 таб оксиметалона на 10 недель? Какой курс лучше? Чтобы вот топ было.

Я Асадбек мне 17 рост 169 вес 59 у меня права сторона была парализована посли операции все вроде в норме но парализованная сторона слаба и вот я хожу в фитнес из-за того что у меня одна рука и нога слобовата тренировки получаются не очень что вы порекомендуете за ранье спасибо

Добрый день! Я начинающий спортсмен,очень хочу узнать про прогрессию нагрузок. Стоит ли добавлять по 1 кг к весу снаряда каждый месяц или раньше? С уважением, Артём

Здравствуйте.Перед утренней тренировкой(домашняя кардио и Беговая дорожка) за сколько по времени завтракать можно?

Здравствуйте, начал заниматься в зале, до этого также занимался. Хочется набрать в весе рост:172 вес:51 можно ли упражнения для увеличения мышц?