Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Вадим | 2018-12-06

Добрый день! Подскажите, мне 27 лет, рост 173, вес 81 кг. Занимаюсь в зале 2 недели, 4 дня в неделю программой средней тяжести. Сейчас перешел на 5 дней с тяжелой программой. В выходные дни Кардио в зале без силовых. Цель тренировок избавиться от живота. Это нормальный режим или стоит сбавить темп? Ощущения дикой усталости нет, но боюсь не вредно ли это. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Евгения | 2018-12-06

Добрый день! Скажите, а если не качать ноги, мышцы не сгорят от такого кардио, я боюсь, что ягодицы могут обвиснуть

ОТВЕТОВ:7
Вадим | 2018-12-06

Здравствуйте, не поможете составить тренировку ? Хожу в зал 3 раза в неделю . Цель набрать мышечную массу.

ОТВЕТОВ:1
Леня | 2018-12-05

Какое самое эффективное упражнение на икры. Делаю жим ногами и тренажер на икры (rotaty calf) и не чувствую напряжения, могу бесконечно делать, если вес увеличить (сейчас на икры 90) только ступни болеть начинают, но икры не чувствую. Текущее состояние икр: жидкие, почти вода, хоть рыбок запускай...

ОТВЕТОВ:1
Леся | 2018-12-05

Здравствуйте, мой рост 164 см, вес 89 кг, хочу похудеть до 60 кг. Пожалуйста посоветуйте комплексы для похудения, особенно в области живота. 28 лет, тренеруюсь 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-12-04

3?10-15 это что значит? 3 подхода по 10-15 минут? Или? В видео не говорите сколько время на поход и сколько подходов делать надо. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-12-04

Хэээлп

ОТВЕТОВ:0
Ирина | 2018-12-04

Хочу рельефное тело

ОТВЕТОВ:1
Анжелика | 2018-12-03

Стоит ли бегать при поврежденных связках колена, или заменить бег на эллипс?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-12-03

Подскажите, пожалуйста, как определить или где посмотреть с каким весом выполнять упражнения написанные в программе?

ОТВЕТОВ:1
Нателла | 2018-12-03

Добрый день, подскажите пожалуйста какие базовые упражнения необходисо выполнять для грудных мышц. Я запуталась между жимама и отжиманиями в гравитроне и обычными отжиманиями. Что выполнять в первую очередь и какими завершать. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2018-12-03

Можно план тренировок на три раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Ибрагим | 2018-12-03

Модно ли сделать так я вешу 70 кг надо 73 где рост 175 эти 3кг что б на ноги пошло можно как то сделать )на верх я делаю базу чисто что б сохранить и если я наберу 3кг оно общий на все тело поцдет?

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2018-12-03

Доброго времени суток,вот программу для мужчин рассчитанную на три недели как лучше проводить 2 недели тяжёлые одну лёгкую или как то по другому?

ОТВЕТОВ:1
назар | 2018-12-03

Рельеф, 3 тренировки в зале, стаж 6 месяцев

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-12-02

Вот такая тренировка, что бы вы не гадали. Работа на кардиотренажёре 5 мин Скручивания лёжа на полу 3x10-12 Жим штанги лёжа классический 4x6-10 Разводы с гантелями лёжа 3x10-12 Становая тяга с гантелями 4x6-10 Подтягивания в машине смита 3x10-12 Тяга за голову с верхнего блока 3x10-12

ОТВЕТОВ:4
Оксана | 2018-12-02

Здравствуйте... Меня зовут Оксана мой вес 90 кг рост 167..хочу убрать живот.. Можете подсказать какой тренажёр можно использовать..

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-12-02

Доброго времени суток!Существует мнение о том,что женщинам ни в коем случае нельзя делать жим(лежа,сидя )т.е.в любом его проявлении ,поскольку это способствует уменьшению жировой ткани ,что делает грудь мужеподобной.Как вы считаете?И существует ли "безопасный "вариант исполнения данного упражнения,или лучше отказаться от него?

ОТВЕТОВ:1
назар | 2018-12-02

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста мой рост 173 вес 82 по какой программе мне заниматься? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Диана | 2018-12-02

Добрый день,подскажите какую выбрать тренировку...виосновном проблема в ляжках...самое главное убрать их обьем,ну и подтянуть тело

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама