Вопросы по фитнесу: стр 4

Почему убрали возможность смотреть видео из самих программ тренировок? Раньше было гораздо удобнее)

Приветствую! На курсе АС на наборе массы некоторые источники рекомендуют принимать креатин моногидрат, объясняя что мяса красного мало едим и его не хватает, а другие говорят. что он не нужен на курсе А что бы Вы посоветовали при недостатке мяса?

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения выполнять при проблемах в поясничном отделе (остеохондроз/грыжа)

Хочу накачать грудь и сделать прес кубики. Вес 74кг, возраст 20 Сделайте программу пожалуйста

добрый день. хочу начать ходить в зал. купил абонемент уже все готово, но не знаю по какой программе заниматься. планирую ходить 3/4 рпза в неделю. буду очень благодарен нсли посоветуете эффективную программу. мои данные: рост:184 вес 83 16 лет. заранее спасибо!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой есть протеин не дорогой и качественный? И есть ли смысл делать его самому

Здравствуйте, помогите пожалуйста с вопросами, я мне 20 лет я занимаюсь в зале 1,5 года масса идет сложно(эктоморф), решил провести курс стоит ли вообще в таком возрасте и можно ли? И как вам курс? Сустанон и станазалол

Здравствуйте... спасибо вам огромное за ваше приложение...это не малый труд.. пожалуйста ответьте мне мой вопрос если не сложно...хотел уточнить вот например выбрал программу из 5 тренировок для набора массы..мне нужно все 5 тренировок выполнять в день или должен выбирать одну тренировку в день...?направьте на правильный путь..)))вес 80 рост 185

Постоянной проблемой являются бока и низ живота, широкие бёдра. что в весе 82, что в весе 64. Все уходит в последнее время или толком не уходит. Сейчас спасаюсь бегом и низкокалорийным питанием. Интересует план питания, комплекс тренировок без зала чтобы не терять много мышц и убрать проблемные зоны. Возможно ближе к зиме план тренировок с питанием в зале для увеличения мышц. насколько ли продуктивно питание 4-5 раз в день для похудения?

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста план тренировок в зале с целью укрепить мышцы спины и подтянуть тело (худеть не нужно) . Спасибо!

Здравствуйте! Возможно ли составление программы при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Или можно только кардио и дыхательная гимнастика?

Стероиды лучше в бочонках или ампулах! Что более труднее подделать?

Как принимать самотропин? В каких дозировках и когда? Как долго? Одного карандаша на первый раз хватит? Там 30 едениц

Какой фирмы сустанон лучше? Tesla(бочонок), Swiss Remedies(ампулы), QPharam 300 мг( ампулы)Омнадрен 250 аптечный.

Здравствуйте! У меня такой вопрос: можно ли употреблять креатин для набора массы и силы когда тренируешься со своим весом, если да то как, время, объем и т. д.

Комментарии не нашёл, где написать, но хотел выразить благодарность за подробные разборы упражнений и за столь позитивный настрой.....супер ...отличные советы и рекомендации

Здравствуйте. А расписываете ли вы диеты по запросу? Например хочу попробовать Кето на пару недель, но совершенно не знаю как правильно на ней питаться. Я бы приобрела)

Посоветуйте пояс для т/а , не дорогой и эффективный, материал и тп.?

Нужен ли на курсе глютамин?

Фирма Iron Max, нормальная? Бцаа оправданы ли на курсе? Стоит ли на них тратииься?