6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 4
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Рузалия Галимова 2021-04-22

Здравствуйте, занимаюсь 1 месяц в тренажерном зале, нет конкретного плана тренировок. Хотелось бы скинуть вес 4-5кг. и подчеркнуть рельеф, немного подкачать попу. Посоветуйте по какой программе мне заниматься. Вес 54.5 кг. Рост 155.

ОТВЕТОВ:1
Игорь 2021-04-22

А по питанию также 3000 калорий в сутки ?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-04-22

Здравствуйте, у меня три вопроса и благодарность. Начну с первого сколько раз в неделю допустимо делать тренировки и можно ли делать каждый день? Второе в разделе с тренеровками присутствуют цифры от 1 до 3 что они обозначают. И я вас искренне благодарю за то что подсказали с тренеровками и диетой,желаю вам всего хорошего и всего САМОГО лучшего в жизни.

ОТВЕТОВ:3
Акбар 2021-04-22

В некоторых упражнениях написано "пм". Что это такое?

ОТВЕТОВ:2
Руслан 2021-04-21

Посоветуйте фуллбади программу, пожалуйста. Занимаюсь давно, часто :)

ОТВЕТОВ:1
Игорь 2021-04-21

Мой вес сейчас 138 кг рост 184, цель объемы скорректировать, 2,5 года не занимался, какую программу тренировок посоветуете ?

ОТВЕТОВ:6
Ксения 2021-04-21

Рост 1,58 вес 75. Для новичка в тренажерном зале

ОТВЕТОВ:1
Юлия 2021-04-21

Мой рост 170, вес 70, 43 года, 7 лет назад занималась в тренажёрном зале (любитель), образ жизни сидячий и еще остеохондроз шейный и спинной. Хочу похудеть на 7 - 10 кг и подтянутое тело. Люблю тяжёлые тренеровки, подскажите , пожалуйста, какую мне выбрать тренировку. Заниматься буду в зале

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2021-04-20

Помогите подобрать тренировки. На массу и рельеф, похудение только на живот и бока. Сама худенькая. 171/56. Занималась 3 мес с тренером, теперь хочу начать сама. 3 р в неделю , зал.

ОТВЕТОВ:1
Денис 2021-04-20

Здравствуйте, 0очу приобрести вашу программу персональную, думаю о количестве дней в неделю для зала. 4 дня в неделю это много для человека, который несколько лет не занимался или нормально?

ОТВЕТОВ:1
Аина 2021-04-20

Добрый день! Подскажите пожалуйста какой программой лучше заниматься для похудения(девушка 20лет) Рост 165,вес 93кг..

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-04-20

Выдает ошибки при запуске тренировок и упражнений,исправьте пожалуйста,не запускается,не могу ничего смотреть

ОТВЕТОВ:5
Ahmet 2021-04-19

После сколько времени видно результат

ОТВЕТОВ:3
Сергей 2021-04-19

Добрый день ! Я хочу подкачаться но до этого в зал не ходил что вы мне посоветуете рос 190 вес 71

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-04-19

Подскажите ваше мнение по модному фулбоди Тренеруюсь уже год, в основном с плитами. Сейчас времени стало меньше и решил попробовать что-то новое, например фулбоди. Привлекает что сам план простой и все мышцы задействованы, но по истечению уже прошедшего года тренировок, фулбоди остаётся актуальным, или все же подходит для новичков больше?

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2021-04-18

Добрый день, уже написала вопрос в комментариях, и не поняла, отправила или, так что дублирую на всякий случай. Меня зовут Ольга, мне 37 лет. После второго кесарева, сейчас прошло 5 месяцев после операции. Вес уходит благодаря питанию, но хочу добавить тренировки в спортзале. Могу ли я заниматься по вашим программам? Или все-таки подождать с упражнениями на пресс? Не хочется заниматься себе во вред, спросить не у кого, а в интернете все по разному пишут. Спасибо заранее за ответ.

ОТВЕТОВ:2
Вадим 2021-04-17

Здравствуйте, хочу задать вопрос. Допустим у меня сегодня тренировка ноги и бицепс, как будет лучше, сначало сделать все упражнения на ноги, а потом на бицепс или чередовать упражнения Н Б Н Б.

ОТВЕТОВ:1
Вероника 2021-04-17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой мне тип тренировок выбрать, если у меня рыхлое дряблое тело, руки висят после похудения. Хочу сделать подтянутое упругое тело, но не хочу толстеть, даже еще б чуть чуть похудела. РОст 178,вес 77

ОТВЕТОВ:1
Вероника 2021-04-17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой мне тип тренировок выбрать, если у меня рыхлое дряблое тело, руки висят после похудения. Хочу сделать подтянутое упругое тело, но не хочу толстеть.

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-04-17

Здравствуйте. Вопрос:Когда сидишь(например в машине,на дальние поездки,в кинотеатре итд.тоесть когда ноги согнуты в коленях,жутко ломят и болят колени.Когда ходишь,лежишь,стоишь ничего не болит Что это может быть и может ли это быть следствием приседа в зале?

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама