6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 4
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Павел | 2020-03-10

Добрый день! Записался на фитнес не знаю с чего начать! Мой рост на данный момент 175 вес 85 кг! До этого весил 95 кг вот похудел на 10кг хотелось бы ещё 5-7! Подскажите какую-нибудь программу для меня пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-03-10

Здравствуйте,у меня такой вопрос,начинаю ходить в зал,какую программу тренировок лучше выбрать? Цель-похудение,опыт-новичок.

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2020-03-10

Здравствуйте, подскажите пожалуйста по поводу тренеровок с чего стоит начать? Сам бывший спортсмен, но с жезлезом дел никогда не имел. Забросил на 4 года, сейчас решил придти более менее в форму. Так вот планировал восстановиться по круговой тренеровке, а потом уже сплит верх низ

ОТВЕТОВ:2
Арсений | 2020-03-10

Здравствуйте! Можно ли чередовать тренировочные программы по принципу - одну неделю сплит, другую неделю - фуллбоди? Или от этого будет больше вреда, чем пользы? Пользуясь случаем, хочу поблагодарить вас за отличное приложение. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Мирослав а | 2020-03-10

Як закинути вес

ОТВЕТОВ:1
Рустам | 2020-03-09

И можно бегать после тренировки,и на следующей день просто побегать. Например в понедельник тренируюсь и в вторник побегать ?

ОТВЕТОВ:0
Рустам | 2020-03-09

Добрый вечер,есть тренировки которые можно похудеть и подкочатся.В тренажёрном зале.Желательно 4 тренировки в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Леонид | 2020-03-09

Здравствуйте,могу задать вопрос? Можно ли начинать ходить в зал каждый день и качать одну группу мышц(за одну тренировку)? Мне 16 лет,65кг,занимаюсь в зале 8 месяцев. За ранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-03-09

Здравствуйте, мне 14 лет, подходит ли мне тренировка в зале для мужчин в зале, в мои 14? 2. Что означает 12+ (в тренировке для мужчин в зале, где гантели)

ОТВЕТОВ:1
Эдуард | 2020-03-09

Вообще лень тренироватся, нет того энтузиазма и желания, всё надоело, занимаюсь пару лет не прерывно. Оставил тренировки на пол года, опять позанимался пару месяцев, сейчас через силу хожу, не знаю что делать.

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2020-03-09

Подскажите пожалуйста Выбрал программу для похудания для мужчин на 2 тренировки Вопросы 1.Можно ли заменить присяд со штангой во втором дне, плохо упражнение делаю 2. Почему гиперэкстензия во втором дне, когда это не день спины 3. Хватит ли пресса? Только 1 раз в неделю получается. Я толстый только в животе, в остальных частях вообще не толстый))) Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Рустем | 2020-03-09

Добрыйень занимаюсь универсальной программе тренировок два раза в неделю. Хотел спросить все упражнения делаются на суперсет?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-03-09

Мужской комплекс упражнений на массу из 3-х разных недель. Занимаюсь по данной программе строго через день уже ровно 2 месяца. Стоит ли сделать недельный перерыв или продолжать в том же духе без остановки?

ОТВЕТОВ:5
Юра | 2020-03-08

Мой вес 68 кг рост 190 см.Как набрать вес тєла и мишичний вес?

ОТВЕТОВ:1
Элла | 2020-03-08

Добрый день. Подскажите пожалуйста, я вот неоднократно слышала, что на массу нужно делать больше базовых упражнений чем изолированных, а у вас на бицепс всего 1 базовое упражнение. Есть ли какие то ещё базовые упражнения на бицепс желательно для новичков? Была бы очень благодарна если эти упражнения были бы дополнены в соответствующий раздел для видимости всем кто хочет заниматся. Заранее благодарю за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Георгий | 2020-03-08

Добрый, день посоветуйте пожалуйста эффективную тренировку на набор массы эктоморфу. Готов ходить в зал 3 раза в неделю. И через сколько будет заметен прогресс?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-03-08

Добрый день! У вас есть комплексы упражнений которые состоят из 3-4 пунктов. И бывает так, что в одном пункте несколько упражнений. Эти упражнения надо делать по одному подходу по очереди. Или можно одно упражнение 3 подхода потом другое 3 подхода. И есть ли вообще разница ? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-03-08

1. Сейчас наступят теплые времена. Я сам занимаюсь воркаутом,т.е. упражнениями на уличных снарядах,туда входят как и упражнения с собственным весом,так и упражнения с доп.весом,например подтягивания с весом и так далее. Вопрос,как совмещать тренировки в тренажёрном зале и тренировки на улице? 2. Можете ли вы индивидуально составить такую гибридную программу тренировок?

ОТВЕТОВ:5
Павел | 2020-03-07

Какую программу тренировок посоветуете, я новичок, мой вес 85 кг, занимался 5 лет назад турниками, хочу красивое тело, мое телосложение среднее, рост 190, посоветуйте с какими весами мне работать

ОТВЕТОВ:4
Савар | 2020-03-07

Добрый вечер, скажите пожалуйста где можно найти материалы об ступенчатом (прогрессирующем) циклировании

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама