6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 4
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артём | 2019-07-31

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как лучше создать программу если я уже позанимался два месяца по программе новичок, и отзанимался два месяца по следующей программе по критерии что занимался пару месяцев до этого. Какие пункты лучше выбрать для занятия следующие два месяца?

ОТВЕТОВ:4
Анастасия | 2019-07-31

Какие упражнения самые эффективные для ягодиц без осевой нагрузки?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-30

Я про канкуоятор понял, но какие там веса писать.. максемальные какие в данный момент могу вытянуть? Тоесть жим на раз сколько , присет примерно скоко могу вытянуть и так далее эти цыфры писать?

ОТВЕТОВ:2
Никита | 2019-07-30

Здравствуйте, а скажите, если делаешь 3 подхода какого-то упражнения как правильно делать? От большого веса к маленькому или наоборот?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-07-29

Добрый ночи,Илья я тренируюсь из 4-х тренировок в неделю каждый день заниматься или надо отдыхать,и еще вопрос у меня не получается делать станаваю чем можно заменить?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-07-29

При подборе веса на указывать вес с грифом или без него.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-29

По программе для навечков, там подбор весса , как правельно его подобрать жим, присед и так далее .. мне отталкиваться от весса которого могу выжать допустим лежа жму 50 раз 6,8 на 4 том подходе жму 6 раз.. присед не знаю какой вес для гачала подобрать и на спину .. примерно можете посаветовать

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-07-29

Здравствуйте, скажите пожалуйста что такое работа на кардиотренажере, так как это упражнение почти во всех занятиях есть, и видео инструкции к нему нет

ОТВЕТОВ:2
Кирилл | 2019-07-28

Доброе время суток , хотел бы обратится к вам с просьбой составление программы для снижения веса. 24 года вес 106кг .

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-07-28

Здравствуйте,я новичок,начал ходить в зал,176 рост,68 вес,могу ли я со своими данными тренероваться на массу а не на рельеф?Сколько тренеровок посещать в неделю? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-07-28

Добрый день. В спортзале один человек мне порекомендовал, что первый подход к силовым упражнениям должен быть с максимальным весом, так как рвутся мышцы и потом забивать их малым весом так говорит правильно. Так ли это? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-07-28

Нужен ли отдых,тренируюсь так-6 недель зал, неделя перерыв, и т. д., раньше тренил 8 недель, но после 6 недели веса снарядов падали, мне 51 год.

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-07-27

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, по какому принципу лучше тренироваться 6 раз в неделю, раздельно на каждую группу мышц (1)грудь 2)передняя поверх.бедра 3)спина 4)задняя поверх.бедра 5)руки 6)плечи) или жим,тяга,ноги,жим,тяга,ноги? Я так понимаю первый вариант больше для набора массы, а второй для похудения? У меня целей как таковых нет, тренируюсь ради удовольствия и поддержания тонуса, просто хотелось бы знать, какой 6ти дневный сплит правильнее с точки зрения профессионала. Заранее спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:1
Яна | 2019-07-27

Говорят, что для похудения лучше подходит групповая аэробика, но я предпочитаю тренажерный зал. Помогут ли мне тренеровки в трен. зале похудеть и не раскачаться (дефицит кал соблюдаю), или же лучше заменить его аэробикой.

ОТВЕТОВ:1
Фатхи | 2019-07-26

Как сделать рельеф

ОТВЕТОВ:1
Алеся | 2019-07-26

Добрый день! Хотела бы узнать, удобно ли будет заниматься кроссфитом в обычном тренажерном зале?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-07-26

Помогите пож, разобраться какая цель должна быть моих тренировок: жиросжигание и похудение, рельеф или масса. Я занималась аэробикой, за год сбросила 6 кг, сейчас считаю,что вес в норме :67 кг, рост 178, талия 74, бедра 100. Занимаюсь сейчас в тренаж.зале 3 раза в неделю: ноги, верх, ноги. По питанию в день сьедаю 1800кал, вес стоит на месте. Хотелось бы подкачать плоские ягодицы и чтобы на бедрах были мышцы. Как мне правильно построить программу тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2019-07-26

Добрый день подскажите какие упражнения на тренажерах в зале можно делать для укрепления мышц тазового дна. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2019-07-25

Добрый день! Есть ли упражнения для брахиалиса? Нужно ли вообще выполнять, по вашему мнению

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-07-25

Я хочу увеличить мышечный вес. Вес у меня 52 кг . Что мне надо делать?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама