Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 3

Здравствуйте, посоветуйте какой нибудь ваш план тренировок на жиросжигание, сыну 13 лет, ожирение вес. 90кг, в зал ходим вместе.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, могу ли я сам создать комплекс упражнений на вашем сайте, чтобы не прыгать между уже созданными Вами коплексами и искать нужные мне упражнения? Если это можно, подскажите, пожалуйста, где

Подскажите, какую лучше методику выбрать для снижения подкожного жира и роста мышечной массы!? я Не новичок, выносливости и сила присутствует, рост 187, вес 100кг, хочется 90 кг! Занятия 3-4 раза в неделю по вечерам !

Здравствуйте. Меня Денис зовут. 34 года, 205 см, 120кг, интересует комплекс упражнений, хочу сбросить и рельеф собственно, ещё с питанием хочу разобраться?

Здравствуйте! Я новичок в зале,вес 50 кг рост 165см, хотелось бы накачать попу,пресс,сделать тело рельефным,тренироваться собираюсь 3 раза в неделю. Вопрос такой,мне каждую тренировку прорабатывать все группы мышц для результата,либо же в эти 3 дня в неделю делать упражнения на определённые группы мышц? Какие тренировки мне подойдут?

Здравствуйте мне 24 года рост 181 весь 89 какую программу у вас тут выбрать чтобы накачать мышчы убрать живот

Здравствуйте, мой рост 190, вес 70, в вашем приложении выбрал тренировку для набора массы, по упражнениям всё понятно, но как узнать какой вес мне нужно ставить на том или ином снаряде? спасибо

Травмированно правое колено немного. Упражнение для худеньких ножёнок порекомендуйте пожалуйста . Делаю жим ногами в тренажере. Но побаливает коленка после него

Здравствуйте. Как вы относитесь к методике Игоря Романова(Анубис) особенно меня интересует техника присидания,жим ногами,румынская тяга?

Здравствуйте! Не могу найти где читала, как чередовать упражнения, там было что то берём первые три, по три раза и так три круга. Запуталась. Тренировка для женщин в зале на похудение для новичков.

Добрый день! Тренер скажите зачем качать икроножную мышцу девушке?

Здравствуйте. Мой вес 69, рост 174. Занимался год в тренажерном зале, затем забросил из-за работы. Сейчас вернулся к тренировкам. Восстановился. Подскажите, пожалуйста, программу тренировок на массу на 4 дня. Большое спасибо!

Какую выбрать тренировку в зале, чтоб немного похудеть и были видны мышцы? Возраст 37 лет, вес 64 кг и рост 168

Здравствуйте! Начинаю заниматься в тренажерном зале. Но не могу подобрать тренировку для своего возраста и соотношения. Посоветуйте пожалуйста, рост 170, вес 87, возраст 14. Спасибо большое!

Здравствуйте!) Мне 17, рост 164 , вес ,46 кг. На следующей неделе буду ходить в спортзал. Ранее 2 года назад занималась стретчином. Какую мне нужно взять программу(рельеф) Хочу, что б задействованы были все мышцы (ноги, руки, пресс и т.д) но и что б больший уклон был на попу и пресс. В спортзале 2 раза в неделю буду заниматься. Спасибо за ответ) .

Здравствуйте, такой вопрос: каким образом понять, когда какая то группа мышц полностью восстановилась?

Здравствуйте!) Мне 17, рост 164 , вес ,46 кг. На следующей неделе буду ходить в спортзал. Ранее 2 года назад занималась стретчином. Какую мне нужно взять программу , что б набрать массу? Хочу, что б задействованы были все мышцы (ноги, руки, пресс и т.д) но и что б больший уклон был на попу и пресс. Спасибо за ответ 😇

Здравствуйте! Раньше на сайте была программа круговых тренировок универсальная из 10 упражнений, мне она очень нравилась, теперь не могу ее найти на сайте? Почему вы ее убрали ? можете ли вы ее вернуть?

Как набрать мышечную массу

Рост 176 вес 63 хочу набрать массу как лучше заниматься,вес набираю очень тяжело.