На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 3)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Владимир | 2018-04-13

Здравствуйте! У вас прописаны 16 недель надо все недели тренировать по очереди или одну каждую неделю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2018-04-12

Добрый день, хотела бы узнать, какие тренировки лучше подойдут в тренажерном зале. Рост 156,ог 74,от 63,об 83.хотелось бы подкачать ягодицы, уменьшить объем ног

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-04-11

Здравствуйте, после жима ногами стало болеть правое колено, после появляется загруженность мышц вокруг колена. Подскажите, как избавиться от этого

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Олег | 2018-04-11

Добрый день, видел некоторые люди в зале накрывают табло беговой дорожки во время тренировки. Бегают при этом достаточно долго. Зачем? Какое-то психологическое воздействие производит?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Макс | 2018-04-10

Подскажите пожалуйста как тренироваться если график работы 4?4 по 12 часов ,4 день с отсыпной. Спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Людмила | 2018-04-10

Добрый день, такой вопрос, у мужа искривление позвоночника, сейчас на наборе мышечной массы, тренер запретил подходить к свободным весам категорически, так запретил упражнения на становую тягу, можно ли набрать массу, только на тренажерах и питании?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2018-04-10

Вы представили план по набору массы из 7 тренировок каждая на одну группу мышц. При этом известно что каждый рабочий подход нужно делать до отказа. Отказ влечёт закислению которое проходит за 7-10 минут. Отсюда очевидный вывод что нужно выполнять упр на другие мышцы в эти минуты, потом возвращаться. То есть мини круг из двух- трёх упр на разные мышцы и каждый до отказа. В вашем комплексе это не учтено. Специально? У вас другое мнение? Какое?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алтын | 2018-04-10

Скажите, важно ли делать кардио при похудении? Или можно просто качаться и соблюдать диету? Похудею ли я, если буду просто качать мышцы и сидеть на дефиците ккал?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Али | 2018-04-09

Здравствуйте меня 27 лет работаю поваром решил заниматься в тренажерном зале чтобы набрать красивый рельеф у меня получится Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Samir | 2018-04-09

Zdravstvuyte podskajite pojaylusta, effekt luche koqda delaesh 4 podxoda po maksimumu s odnim vesom,ili kak piramida uvelichivaya vesi kajdiy raz po 5kq.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2018-04-09

Здравствуйте я только начал заниматься в зале раньше до этого занимался В подобных условиях но не в зале к сожалению у меня работа три через три Мне нужно узнать Возможно ли что-то составить или уже есть какой то комплекс на все группы мышц на3 дня

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Иван | 2018-04-09

Здравствуйте. Будет ли влиять на качество набранной массы то, что я буду ходить в тренажёрный зал 2 раза в день. Например: C утра жиросжигательная тренировка, вечером масса. На данный момент хожу 5 раз в неделю. есть ли какой-то смысл от 2 трень в день?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ида | 2018-04-09

Здравствуйте. Мне 27 лет. Рост 173, вес 80. Предрасположена к полноте. Какие бы физические упражнения ни делала, проблемные места остаются(бедра и трицепсы). Как питаться и тренироваться, чтобы уходили объемы и избавиться от дряблости мышц рук, не перекачивая их при этом. На меня тренировки странно действуют, я только пухнуть начинаю сильнее.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-04-09

Какой должен быть пульс для жиросжигания при кадио+силовых тренировок?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Степан | 2018-04-09

Добрый день.У вас очень хорошее приложение.Только мне немного не понятно вес в упражнениях допустим(жим штанги лежа)указан с учетом веса грифа или это чистый вес блинов?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алёна | 2018-04-09

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как часто можно чередовать тренировки на массу и на рельеф? Сколько месяцев заниматься одним а потом переходить к другой?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-04-08

Добрый день! В результате упорной растяжки,вся внутренняя поверхность бедра,у девушки, превратилась в сплошную гимотому. При этом боли в мышцах она не ощущает. Можно ли ей заниматься в зале и делать растяжку или стоит подождать пока все рассосется? Что порекомендуете для скорейшего востановления?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-04-08

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста какую я могу выбрать тренировку в зале из предложенных у вас.Заниматься я могу только 2 раза в неделю,у меня большой вес(120 кг),мне 42 года и у меня болезнь бехтерева.(часто болят суставы и поясница).Я занималась раньше и скинула до 107,но обострилась болезнь и я вновь набрала.Диета не помогает,бывают срывы и видимо организм за много лет привык к диетам.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артём | 2018-04-08

Здравствуйте, мне 16 лет, у меня есть лишний вес. Подскажите, какую из ваших тренировок можно выбрать, чтобы сбросить вес и не навредить себе, т.к. я знаю, что до 18 лет мне нельзя делать нагрузки на позвоночник и суставы, т.к. я ещё расту. Могу заниматься только 2 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-04-07

Добрый день! Подскажите пожалуйста, какой комплекс тренировок мне нужно использовать, если я хочу похудеть в ногах, но немного набрать сверху, и возможно ли такое вообще? Строение таково что верх худощавый, а низ первым делом набирает вес) Спасибо большое!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама