6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 3
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Feducci | 2019-12-02

Какие лучше тренировки делать для набора мышечной массы и силы - разные фулл боди или делить неделю на группы мышц?

ОТВЕТОВ:2
Садык | 2019-12-02

Здраствуйте! Мне нужно программа для начинающего!

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-12-02

Доброго времени суток! Хотелось бы проконсультироваться с профессионалом. Я работаю 3/3,т.е.три дня работаю, три отдыхаю. Хожу в зал регулярно, в выходные дни, т.е.когда отдыхаю!) занимаюсь каждый день по 2 часа. Тренера в зале утверждают что с моим графиком трудно будет добиться результата. (увеличения массы и объёма мышц). типо мышцы не успевают отдыхать. Рост мой 190см,вес 90кг. Подскажите пожалуйста мне программку и питание,для моего сложного графика. Заранее благодарю.

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-12-02

Здравствуйте.Я новичек.Подскажите пожалуйста тренироваться по какой то программе нужно строго соблюдая очередность или можно не ждать очереди к тренажеру и делать на тех тренажерах которые свободны?

ОТВЕТОВ:1
Магамед | 2019-12-02

Здравствуйте напиши мне хорошую тренировку для набора веса пожалуйста если можно

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-12-01

Что такое работа на кардиотренажоре?

ОТВЕТОВ:1
Макс | 2019-12-01

Расписание. Что когда

ОТВЕТОВ:1
Ляйсан | 2019-12-01

Как понять,что при дефиците теряешь помимо жира- мышцы? По объемам очень уменьшилась, показатели в упражнениях не упали(это единственный показатель?)

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-11-30

Здравствуйте. Через "Тренер Онлайн" подобрал программу тренеровок. 3 тренеровка в зале. Цель похудение. Вес 95 к началу, сейчас 89(5я неделя заканчивается). Сколько необходимо заниматься по индивидуальному подбору? Рекомендуете ли вы по окончанию этой программы перейти к тренеровкам по программе 3 в одном?

ОТВЕТОВ:1
Женя | 2019-11-30

Подскажите пожалуйста, если тренироваться 2 раза в неделю при этом каждый подход делать до отказа то будет ли хватать время восстановление ?

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2019-11-30

здравствуйте, как убрать живот в т. зале жир есть , но живот больше похож на шар. спасибо

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-11-30

Жиросжигание

ОТВЕТОВ:0
Алексей | 2019-11-29

Добрый вечер. Хочу позаниматься по Вашей программе для новичков (похудение), но есть вопрос с коленом и поясницей, серьезных травм нет, но под нагрузкой начинаются проблемы, что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2019-11-29

Такой вопрос: если на одной тренировке тренировать две групы мышц, допустим спина и плечи, то как лучше делать упражнения, сначала 4 упражнения на спину а потом 4 упражнения на плечи, или же можно комбирировать одно на спину.», потом одно на плечи и тп?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-11-29

Добрый день, Илья. Помогите с выбором тренировки, рост 176,вес 102.хотелось бы похудеть, и рельеф. Занимаюсь 2й месяц.

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2019-11-29

Добрый день. С чего начать занятия в тренажёрном зале, есть лишний вес.

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-11-28

Здравствуйте еще раз.подскажите тогда упражнения на ягодицы ,чтобы их накачать

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-11-28

Если у меня есть ассиметрия в теле,то нужно ли менять программу тренировок,или нужно одну сторону больше прокачивать? Как быть?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-11-28

Здравствуйте,какие упражнения мне делать,если я хочу только накачать ягодицы и немного похудеть в ногах.Стоит ли делать упражнения на другие части тела ?емли я не зочу их увеличивать

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-11-28

Мне 53 года. Занимаюсь в тренаджерке и на фитнесе 5 мес. Сбросила 8 кг. Сейчас индекс массы 20.5. Заметила,что шкура на спине и животе немного обвисает. Вес дальше уменьшать не хочу. Посоветуйте пож, какой делать комплекс, чтобы был рельефный живот , ягодицы и спина.

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама