Вопросы по фитнесу: стр 3

Здравствуй. Порекомендуйте программу для тренеровки. Хочеться сбросить жировую массу, расправить плечи, укрепить шею и спину и начать подтягиваться (сейчас с трудом могу весеть на турнеке). Пока моя масса 115 рост 182. Посещения в зал 3 раза в неделю. Пока отходил в зал месяц делал в основном жим лежа с пустым грифом, бабочку, гипертензию и тягу на себя. Заранее спасибо за совет.

Здравствуйте. Рост 190 Вес 87 Хочу похудеть до 75 Помогите с диетой и тренировками в домашних условиях

Здравствуйте,меня зовут Евгения.Посоветуйте пожалуйста комплекс тренировок для начинающих.Хотелось бы приобрести рельеф и похудеть в области живота.Рост 164, вес 63кг

Хотел перевести денег на киви кошелек, так просят вас пройти идентификацию!

Здравствуйте, как поменять название в зелёной строчке, где спина/плечи?

Здравствуйте. 18 лет, рост - 170 см, вес 80 кг, имею не очень развитое телосложение. Занимаюсь тренировкой - 5 раз в неделю для снижения жира, но не вижу результатов в увеличении силы. Можете сказать, когда в таком случае обычно проявляются результаты тренировок?

Здравствуйте, хотел спросить. В перйуд набора массы, поглощая еду в большем объеме, как делать разгрузочные дни, и какие аптечные припораты могут укрепить пещиворительную систему.

Здравствуйте тренер! Мне поставили диагноз Паховая грыжа.. я только недавно начала тренироваться и не хочу прекращать… хирург сказал надо операцию делать, планирую через месяц( по обстоятельствам, тк пока не критично), но хирург запретил пресс и сказал меньше физ нагрузок.. я хожу в день по 10 тыс. шагов, тренировки дома больше кардио, и на рельеф и похудание( вес:53; рост :160см) . После родов остался живот, хотела подтянуть и ноги подтянуть , так теперь не знаю, что можно и как тренироваться вообще? Тренировки прекращать не хочу! Спасибо за ответ.

Здравствуйте, можно ли накачать мышцы натуральному спортсмену)

Приветствую! Приложение отличное, все необходимое присутствует, диеты, тренировки, все подробно изложенно. Есть только вопрос-с каким весом работать? Тренировка для новичка в зале для сжигания жира. Спасибо

Здравствуйте, начал курс метан дека тест(метана 30 мг деки 200 тест 400) Заметил странное явление от метана, частые позывы в туалет по маленькому. Анализы сдавал, ПСА в норме. Нормально ли это, в виду специфики препарата? А то боюсь как бы обезвоживания не было, хоть и стараюсь компенсировать данную побочку

Хочу сбросить вес и подтянуть тело. Рост 157, вес 60

Здравствуйте. Есть ли программа тренировок на увеличение жима лежа при таких данных: тренировки 3 раза в неделю, каждую тренировку есть жим лежа (легкий,средний, тяжелый)?чтобы много жать нужно много жать)

Добрый день,подскажите пожалуйста , хочу подтянуть тело ,вес 83 рост 180, занимаюсь 3 раза в неделю Hot Iron. Какое питание нужно для этой цели ?

Обязательно ли казеин употреблять каждый день? Если да, то почему? Или можно через день.

Обязательно ли казеин употреблять каждый день? Если да, то почему? Или можно через день.

Здравствуйте! Собираюсь начать принимать казеин. Как лучше его принимать? Тренируюсь вечером в зале, могу ли я принять его сразу после Тренировки? Или лучше после тренировки съесть ту же грудку с овощами, а уже потом казеин? Тренируюсь на набор мышечной массы.

Добрый день, посоветуйте пожалуйста программу для новичков дома. Есть гантели, штанга, турник и брусья, скамья для пресса и жать штангу от груди тоже можно. Вес 62, рост 185

Подскажите пожалуйста, на какие группы мышц разделить тренировки если занимаюсь, 2 раза в неделю,1 ноги плечи трицепс, 2я грудь спина бицепс. Можно ли ноги плечи бицепс и трицепс делать в одной тренировке, а во 2й только грудь и спину( там и так нормально руки напрягаются)

Зжравствуйте. Можно совмещять тренировки на наюор мышечной массы и бассейн?