Вопросы по фитнесу: стр 3

В некоторых упражнениях, подобран вес, например: жим гантелей лёжа 3х8 40 кг. Это на одну руку, или на обе т.е. по 20 кг на одну?

Здравствуйте я эктаморф мне 16 рост 170 вес 52 подберите мне пожалуйста тренировки по набору массы в доме гатели нет но скоро будут бросчатка и турник заранее благодарю

Здравствуйте, скажите а можно в готовую программу добавлять свои упражнения?

Здравствуйте.Занимаюсь приличное время в спортзале и хочу узнать.Почему мышцы рук прокачиваютя быстрее и легче,чем мышцы плеч,и особенно грудных мышц.Особенно тяжело прокачивать грудь.Также тяжело и плечи.Почему?И как лучше?

Здравствуйте скажите пожалуйста можно сочитать Л карнитин в месте с протеином? Для девушки,если да то как сочитать

Здрастуйте. Мне 38, пост 192, вес 100кг. Хочу чуть убрать живот и небольшой лишний вес, плюс усилить мишци, последние пару лет была сидячая работа. Подскажите пожалуйста с какой программы начать?

Здравствуйте Подскажите у вас есть комплекс упражнений занятий калистеники?

Здравствуйте. Подскажите будет ли эффективно использовать комплекс из Ибутаморена, Фитоина и Реверола для похудения? Сижу на диете БЖУ и употребляю воду. Заранее спасибо.

Вес 90кг возраст 30 занимался бросил хочу востановить фигуру с чего начинать

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как мне узнать какого веса гантели мне брать для упражнений? 😬

мк-677 ibutamoren Расскажите о препарате, пожалуйста Говорят, что это новая замена гармоналке

мк-677 ibutamoren Расскажите о препарате, пожалуйста Говорят, что это новая замена гармоналке

Здравствуйте! Веса снарядов при наборе мышечной массы нужно увеличивать от тренировки к тренировке или внутри одной тренировки (т.е. жим лёжа делаешь 50кг, потом 55кг, потом 60кг) Спасибо

Здравствуйте меня зовут Кристина мне 28 лет,мой вес 47 кг,рост 160.вопрос такой как можно убрать живот вообще что бы хоть как то увидеть вообще свой пресс возможно ли это,но при этом не похудеть в весе,как мне быть в этой ситуации)

Подскажите есть ли возможность подсказать проворные источник для заказа фарша ?

Здравствуйте! Проходила Медасс он показал 2 кг лишнего подкожного жира и 3 кг добавить мышц! Ноги, попа и ягодицы дряблые. Подскажите пожалуйста, что мне делать?

Доброго времени суток! Есть вопрос, мне 19 лет, рост 170-174, вес около 50 с чем то, как набрать массу конечно желательно в ближайшее время (имею ввиду не менее полугода).

Достаточно ли для полноценного развития ног в фулбоди 3 раза в неделю делать приседания со штангой и становую тягу (поочередно)? Сейчас в программер ещё в день, когда делаю становую, болгарские приседания, а в день приседаний ещё сгибание ног лёжа в тренажере. Очень тяжело даются иначе эти тренировки, особенно болгарские в день становой.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, упражнения на пресс всегда делать в начале?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую программу тренировок мне выбрать для зала с учётом того, что я пол года занимаюсь дома с резинками и у меня есть годовой (в совокупности) опять занятий в зале. Техника поставлена. Хочу тренировки на похудение, 3-4 раза в неделю, вес 57, рост 163, возраст 25.