6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 3
Установите наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Роман | 2021-01-12

Здравствуйте, мне 17 лет, вешу 68кг рост 179. Примерно полтора года назад набрал 8кг за 3 месяца, а потом вес встал nи держался месяца 4, и я перестал заниматься, сейчас начинаю опять, какую программу тренировок для набора массы посоветуете, собираюсь ходить 5 раз в неделю, спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:0
Сезим Акимбай | 2021-01-11

Здравствуйте мен 21 лет и мой рост 166 вес 66 моя фигура груша бедры большые пожалуйста дайте мне программу хочу похудеть и сокротить размер бедер

ОТВЕТОВ:1
Сезим Акимбай | 2021-01-11

Здравствуйте ,мой рост 166 и вес 66 . Можете дать мне программу для похудения в тренажерном зале??

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2021-01-11

Я имею ввиду,что можно ли составить в " тренере он-лайн" программу на месяц?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2021-01-11

Здравствуйте! Какую программу тренировок можно выбрать для 2-3 занятий в неделю в зале,на приоритет верхней части тела: на широкую спину? Спасибо!

ОТВЕТОВ:16
Анастасия | 2021-01-11

Здравствуйте, скажите пожалуйста, программа составляется только на две тренировки? И не могу понять куда сохраняются планы тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2021-01-11

Помогите составить план тренировки в зале. Для начинающих

ОТВЕТОВ:3
Юлия | 2021-01-11

В комплексе тренировок на массу представлено по 9 упраднений. Их все надо сделать или выбрать несколько?

ОТВЕТОВ:2
Ильфат | 2021-01-11

И каким планом тренировок стоит при это заниматься?

ОТВЕТОВ:1
Тимур | 2021-01-11

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, раньше занимался спортом, в зал ходил лет 10 назад, все было отлично, потом резко перестал.nСейчас пузо как будто на 7-8 месяце беременности, вообщем жрать стал много не полезного и никакой физ.нагрузки. Вопрос- как мне лучше заниматься. Вначале на похудение или универсально сразу ? Результат хочу таков - пузо убрать, привезти тело в норму, чтоб и мышцы были и рельеф, так чтоб было приятно на себя смотреть 😂. Благодарю заранее за помощь.

ОТВЕТОВ:1
Manas Kuralbaev | 2021-01-11

Здравствуйте. Хотел уточнить в какое время суток лучше всего тренироваться?? Утром или вечером . С какого по какое время ?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2021-01-10

Добрый день. При росте 185 весил 85 кг., руки был худощавые но при этом имел жир на животе. Занимался по программе из приложения на набор массы и силы из трех недель. Сейчас вешу 93, руки и плечи стали заметно больше так же как и ноги, но жир на животе остался. Хотелось бы убрать жир с живота, но не хочется терять в весе и объёме рук и плеч. Как лучше сделать? Посушиться пока не уйдёт жир с живота а потом вернутся на массу? Или можно как то сжигать жир не теряя сильно в массе и объёме?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2021-01-10

Добрый день! Отличное приложение.nПодскажите, как правильно читать/использовать цифры, указанные в тренировках. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алеся | 2021-01-10

Не покидает мысль того, что хочу ходить в зал, но есть одно но, которое меня очень смущает. Я новичок и в зал никогда не ходила, боюсь сильно, что покажусь со стороны каким-то овощем. Хотя, если разобраться, для новичка это нормально.nКак быть?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2021-01-09

Здравствуйте!Посоветуйте,пожалуйста,упражнения в зале,чтобы избавится от пуза.Рост 195,вес 98кг

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2021-01-09

Здрастуйте подскажыте пожалуйста сумую эфективную программу тренировок для меня, занимаюсь около пол года время свободного много потому не важно на сколько тренеровок в неделю 22 года 184см рост 93кг весnПитание соблюдаю

ОТВЕТОВ:4
Иван | 2021-01-09

Здравствуйте, а можно ли делать перерыв два дня между тренировками в программе "Комплекс упражнений на набор массы для мужчин из трисетов" ?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2021-01-09

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста по программам тренировок. В ваших программах прописано примерно по 5-6 упражнений в день, но под номером например 1 указано по 2 упражнения. Это на выбор?

ОТВЕТОВ:1
Тимур | 2021-01-08

Добрый вечер, с праздниками! Хотел бы заказать у вас проработку под меня комплексной программы для похудения и рельефа (еда, тренировки, сон, витамины и т.д.) Не могли бы вы, пожалуйста, связаться со мной +79851222456 Заранее спасибо С уважением, Тимур Бергалиев

ОТВЕТОВ:1
Георгий | 2021-01-08

Здравствуйте! Хотел бы узнать, почему в автоматическом расчёте тренировок по моим параметрам первое упражнение получается всегда пресс? Нормально разве делать скручивания перед приседом? Так можно и пополам сложиться от того что тебя пресс не держит

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама