На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 3)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр | 2018-01-07

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Когда делаю быструю ходьбу по 40 минут. Где-то через 5-7 минут на скорости 6.5 - 7, начинают болеть ноги. кеды скрипучки, вешу 78 рост 175, плоскостопие 2, артроз 2. НО при беге, таких проблем нет

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анвар | 2018-01-07

Тренировка

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Anvar | 2018-01-07

Тренировка

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2018-01-05

Добрый вечер! Помогите пожалуйста, какой план тренировок более эффективен для похудения. Хочу убрать 5-7 кг лишнего жира. Не могу определиться с видом тренировок. Тренеруюсь 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-05

Со скольки лет можно употреблять протеин ? Мне 15 лет.. Вот 20 февраля в этом году будет 16. Стоит ли употреблять его ? Как он может быть вреден?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-01-05

Здравствуйте! Я работаю 3/3, все время в ночь. Можно ли тренироваться сразу после рабочей ночи (10-11 утра) или это вредно для организма?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-04

Что будет, если не ходить в тренажерный зал 2 недели? Как это повлияет на мышцы ? Отрицательно или положительно ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Женя | 2018-01-04

Подскажите пожалуйста по тренировкам занимаюсь 4 дня в неделю по 1.5 часа. Акцент на грудь и ноги с ягодицам. Но не забывать и о других группе мышц. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-01-04

Здравствуйте, действительно ли от приседаний может увеличиться талия? И от чего ещё она может стать шире? На пресс могу раз в неделю сделать упражнение без веса. Приседала максимум с 14 кг. Спасибо

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Ильдар | 2018-01-02

Здравствуйте!Очень хотел бы узнать,если моей конечной целью является набор мышечной массы, с чего лучше начать:похудение и потом набор мышечной массы, или же наоборот? Сколько об этом вопросе ни читал,столько находил различных мнений) Мне 19,рост 170,вес 70 кг. Возможно на сайте уже есть статья об этом, но похоже я ее прошляпил)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-01-01

Подскажите пожалуйста, какой программой тренировок пользоваться для набора мышечной массы? В тренажерном зале занимаюсь месяц. Жим лежа составляет 50 кг. Тяга вертикального блока 40 кг.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-01-01

Какое количество калорий нужно прибавить к основному обмену, если во время кардиотренировки на беговой дорожке( интервальная) показания на дисплее: Время- 60 минут Калорий-720 Скорость 6км/ч Пройдено-6км Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Наталья | 2018-01-01

Здравствуйте. Занимаюсь 2 месяца по программе упор на ноги и ягодицы 4 раза в неделю. Результат есть, вцелом на всем теле включая ноги и попу. Но не худею, так как на кардио после тренровки не всегда остаются силы. Питания придерживаюсь правильного, пью БСА во время тренировки и протеин после. Хотечется большего результата к лету на рельеф (особенно попы), а также на похудение в облости живота и боков). Мой возраст 29, рост 164, вес 56-57 (летом был 55), ог94 от79 об93.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Александр | 2017-12-31

Через какое время будет заметен результат тренировок в тренажерном зале ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-12-28

Здравствуйте. Я очень долго занимался футболом, но ближайшие пол года нет возможности им заниматься, поэтому целью является не растерять функционал и выносливость, а также наростить мышечную массу верхней части тела. Есть протрузия поясничного отдела, но она не беспокоит, закачивал поясницу гиперэкстензией. Подскажите пожалуйста план дальнейших тренировок.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
макс | 2017-12-27

как увеличить вес в жиме лежа?с чего начать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2017-12-27

Здравствуйте, недавно поставили диагноз кифосколиоз шейного отдела позвоночника. Пришлось исключить приседания и осевую нагрузку, могли бы посоветовать как теперь мне изменить программу в трехразовых недельных занятиях. На что обратить внимание? осанка прямая, единственное - правое плечо выше левого.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катрин | 2017-12-26

Здравствуйте. Занималась 2 мес по программе для девушек начинающих, результат есть , похудела и окрепла) Нужно еще похудеть примерно на 3-5 кг и сделать красивый рельеф, в основном пресс и ягодицы. Занимаюсь 3 р в неделю, какой комплекс выбрать ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2017-12-25

Здравствуйте. Подскажите,как сделать самому в вашем приложении тренировочный комплекс к примеру на 3-4 месяца. Когда создаешь тренировочный план то приложение выдает к примеру 3 тренировки в неделю. На следующей неделе упражнения повторяются полностью?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Юлия | 2017-12-24

Здравствуйте! Можно ли делать 2 раза в неделю ноги/ягодицы? Но одна на на бицепс бедра и ягодицы,вторая на приводящие и ягодицы? Я на массе. И можно ли делать руки и плечи в один день?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама