На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 2)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Михаил | 2018-01-17

Доброго времени суток ! Подскажите пожалуйста по какой программе так сказать продолжать прогрессировать )) после вот этих программ: https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/novichki_parni.php https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/sila_parni.php Цель : масса. За ранее большое спасибо =)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2018-01-17

Здравствуйте! Скажите, после двухмесячного базового тренировочного комплекса продолжать по какому плану заниматься: сплит, суперсеты или по круговой программе тренировок? Посоветуйте, что лучше? Цель: похудение, рельеф.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-01-16

как сладкое влияет на набор мышечной массы ?? Стоит ли отказать от сладкого или нет ???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Вероника | 2018-01-15

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какаю программу мне взять.Хочу похудеть занимаюсь 3 раза в неделю. Мой вес 91 рост 170

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-01-15

Здравствуйте. Скажите как распределить нагрузку между людьми разного уровня подготовки в одной группе. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-01-15

Здравствуйте. Скажите какими способами лутше оценить физическое состояние новичка в ТЗ? Сам стажирующийся тренер

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2018-01-15

Здравствуйте!Подскажите хочу эту тренировку делать - Женский комплекс упражнений «три в одном», но не могу понять все три делать в один день?или 1-я тренировка в понедельник, 2-я в среду и 3-я в пятницу?что то затупила я)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-01-14

Две недели не посещал зал, так как он был закрыт. Теперь я заболел. Что делать? Потеряю ли форму? Или что делать, чтобы не потерять?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-01-14

Здравствуйте,тренеруюсь 3 года,мне 50.Не могу прокачать ноги,верх у меня большой а ноги худые,пробовал увеличивать веса,заболели суставы.В основном делаю многоповторку,14-16 повторений.Посоветуйте как сдвинуться в рост?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-01-13

Здравствуйте Илья,у меня к вам такой вопрос, стоит ли каждую неделю менять тренировки,ну например одну неделю я делаю жим лёжа классический со штангой,на другой недели я делаю тоже жим лёжа только чисто гантелями к штанге вообще не притрагивалась на другую неделю делаю суперсерию на грудь,и опять с другой недели начиная в том же духе, так и про жим штанги с груди и из-за головы,на другой недели я занимаюсь чисто жимом гантелями на жим с группой почти постоянно делаю так и в других упражнениях сначало базовые а потом по отдельности,просто почему так стал делать, слышал что для мышц когда даёшь им постоянно разные нагрузки,у них происходит взрыв,то есть они привыкают к одному упражнению и уже не будет нормального эффекта,а так когда меняешь они взрываются особенно если повышает нагрузку.Что вы можете сказать по этому поводу,при том что я занимаюсь в основном на силу ну и массу.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Яна | 2018-01-13

Добрый день! Чуть больше месяца занимаюсь в тренажерном зале по составленной тренером программа (2 тренировки круговые-интервальные и 1 круговая с комбисетами). Как-то так. В первые две включен орбитрек (3 раза по 10 мин), в третьей - 40 мин. Питаться стараюсь правильно, но есть срывы. Стала замечать, что не худею, а наоборот поправляюсь. Особенно в области живота. Да и бедра стали больше. Что делать? Стоит ли что-то убрать или добавить в тренировки? Может пока больше кардио? Спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Екатерина | 2018-01-12

Добрый день. Подскажите, какую тренировку выбрать для закрепления достигнутого результата? Нарастить темп и увеличить вес? Или продолжить заниматься в среднем темпе? Либо вообще другой тип на закрепление? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Роман | 2018-01-09

Здравствуйте! Мне 33 года, тренируюсь 3 раза в неделе уже больше года без перерыва и стал плавать 1 раз в неделе . Почти постоянна на диете но набираю массу (за год +12кг) был 82кг стал 94кг, рост у меня 184см. Лишний жировой прослойки на животе и боковины . Мне нужна программа для того чтоб сбросит лишний жир на животе и по бокам и при этом качать Верхный части . Заранее спасибо вам если отправите мне программу на почту

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Илья | 2018-01-09

Здравствуйте! Помогите пожалуйста подобрать тренировочный комплекс (для тренажерного зала), который наилучшим образом подходил бы для любителя бега. Собственно беговые тренировки - они идут тоже по плану - проходят на улице в другие дни, но еще нужны подкачка верхней части тела и, конечно, укрепление мышц ног. Короче говоря, какой комплекс лучше добавить к регулярному бегу? Такой, чтобы чтобы 2-3 похода в зал в неделю. Заранее благодарю за совет. Илья

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
вероника | 2018-01-08

дело в том, что я занимаюсь в зале 2 месяца и за этот период набрала 2.5 кг, хотя ем столько, сколько мне нужно и то, что нужно, избавилась от вредных привычек, потому что действительно хочу изменить себя как снаружи, так и внутри. нет, я не пыталась похудеть, но и набирать вес тоже не хотела. сомневаюсь, что за 2 месяца можно набрать 2 кг мышц. или, может быть, я в чем-то неправа? и вообще объясните пожалуйста чем дело?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
денис | 2018-01-08

Здравствуйте.Набрал Индивидуальный подбор комплекса в компе и на телефоне вбил все свои данные но комплексы выдал разные.КАК ТАК. и второй вопрос почему то упражнения в комплексе в разнабой я вроде как понимаю надо качать одну группу мышц в один день а он выдает грудь и в первый день и одно упражнение в четвертый день

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Алексей | 2018-01-08

Здравствуйте можно ли начать с 20 лет заниматься стрит воркаутом , не поздно ли ?? Можно ли достичь каких то высот в таком возрасте . Рост 166 вес 65

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Рамиль | 2018-01-08

Здравствуйте. Не могу определить, какая тренировка мне больше подходит? На мышечную массу или на рельеф? Может начать с массы, потом перейти на рельеф? Набирая мышечную массу, жировая масса уходит? У меня есть небольшой лишний вес

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ангелина | 2018-01-08

Здравствуйте, чем становая тяга отличается от румынской или мёртвой тяги? Не могу никак разобраться Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-07

Добрый вечер!На какой период данный комплекс???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама