6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 2
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Иван | 2020-08-01

Здравствуйте, вопрос такой: Раньше я думал, что я эктоморф, но со временем понял, что я все таки ближе к эндоморфу, так вот сколько по времени должна длиться тренировка для эндоморфа и сколько подходов нужно делать в базовых управлениях?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-31

Доброе время суток подскажите пожалуйста как составить программу тренировок на массу 3 раза в неделю если отстают ноги и руки занимаюсь год но результата нет

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-31

Отстают ноги и руки подскажите пож. тренировки какие делать 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-31

Здравствуйте. Мне 52года. Больше 1 раза не могу подтянуться. Есть ли какая-то методика по увеличению количества подтягиваний ?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-07-31

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какой тип тренировок лучше для похудения: кардио+силовые раздельно или кардио+силовые комбинировано?

ОТВЕТОВ:1
Алена | 2020-07-30

Здравствуйте, помогите подобрать тренировку для сжигания веса. Рост 175, вес 75, 17 лет. Есть тренажёры (беговая дорожка, для хотдьбы, для пресса, гатрели)

ОТВЕТОВ:1
Shuhrat8 | 2020-07-30

Здравствуйте. Мне 37 лет. Вес 85 кг. Никогда не тренировался. За последний год набрал вес. Вырос живот. Хочу идти в зал, но так как не тренировался прежде, понятия не имею какую тренировку выбрать. И какое время заниматься по одной программе. Цель сжечь жир, убрать живот.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-07-29

Заметил что делая тяги гантелей в наклоне больше чувствую спину чем штангой. Со штангой не получается свести лопатки в конце. Это нормально или что то не так?

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2020-07-29

"Тест"

ОТВЕТОВ:0
Сергей | 2020-07-29

Здравствуйте.Был перерыв 3 месяца. Какую программу лучше использовать?

ОТВЕТОВ:3
Денис | 2020-07-29

Добрый день. Скачал ваше приложение, так как отзывы говорят что оно у Вас самое лучшее))) очень хотелось поработать со своим телом. Мне 38 лет, рост 170 вес 65, жира нет))) жилистый, а хочется массы для красоты тела. Очень надеюсь что вы сможете помочь мне в подборе правильного питания и тренировочного комплекса. 3 раза в неделю готов отдавать себя тренировкам в спортзале. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-07-29

Здравствуйте, всегда занимался на 8-12 повторений, решил попробовать многоповторку от 15 -20 повторений. Будет ли это вообще эффективно для массы? ТК мышцы после многоповторки начал лучше чувствовать

ОТВЕТОВ:7
Арслон | 2020-07-28

Здравствуйте я щас не работаю ни где Как набрать мне масса тела. Какие условия тренировки и прочих советов дайте пожалуйста. Мне 33 года весь 62 кг, рост 178 см

ОТВЕТОВ:1
Александра | 2020-07-28

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста программу тренировок на 2-3 в неделю с упором на руки и спину, желательно суперсетами и чтоб все тело за тренировку прорабатывать) Занимаюсь плаванием, хочу подключить силовые чтоб мышцы посильнее стали.

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2020-07-28

Добрый день, я вот новичок, ну как новичок... Занимался в зале, но был большой перерыв, поэтому все начинать по новой. Вопрос вот в чем - сейчас у меня много свободного времени, если буду заниматься 5 раз в неделюв зале по вашей тренировке, мышцы будут успевать отдыхать? Или все же сделать через день? Калорий соблюдаются, мясо доедается вообщем с диетой все ок, спортпит и bcaa будут в помощь, мотивация железная.

ОТВЕТОВ:1
Максим Леонтьев | 2020-07-28

Добрый день. Имеется грыжа позвоночника. Какую тренеровку на укрепление спины и набора мышечной массы порекомендуете? 3 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Аташка | 2020-07-27

По скольку повторений надо работать на массу

ОТВЕТОВ:1
Рома | 2020-07-26

Подскажите тренировку для роста мышц ..

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2020-07-25

Не могу определиться, начинать заниматься как вы прописали (мужская программа на похудение для новичков) или по калькулятору?

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2020-07-25

Здравствуйте. Мне 15 лет. Заниматься буду в тренажёрном зале. Мой вес 71 кг, а рост 1,69. В первую очередь хочу убрать все лишее с тела, во мне нет избытка жира, но убрать есть что. В дальнейшем собираюсь готовится к армии и возможно заниматься боевыми единоборствами. Так вот я не могу определиться какой раздел в тренеровках выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама