6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 15
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 15

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Олег 2021-02-22

Здравствуйте помогите Советом мой рос 174 вес 85 сейчас вашем приложении Выбрал универсальную программу для мужчин хочу набрать массу и силу я правильно выбрал надо другое. И еще вопрос я слышал что перед тренировкой надо разогреваться на кардиотрнежари .не более 5 мин. ?

ОТВЕТОВ:2
Иван 2021-02-21

Здравствуйте.Почему которые вы программы кидаете не возможно посматреть их

ОТВЕТОВ:1
Мария 2021-02-21

Здравствуйте! Есть сколиоз, присед исключаю, можно ли поставить знак равно между классическом приседом и жимом ногами для целей увеличения ягодичных мышц?

ОТВЕТОВ:3
Александра 2021-02-21

Здравствуйте. Мне 33. Рост 173. Вес 77. Подскажите план тренеровок и питание чтобы сбросить вес и подтянуть тело. Для тренажерного зала

ОТВЕТОВ:1
Rinat 2021-02-21

Здравствуйте, на сколько нужно менять программу тренировок и диету, если я работаю в ночную смену, т.е. сон у меня исключительно дневной? Тренируюсь на похудение Заранее спасибо за внимание

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-02-20

Дайте пожалуйста совет. Как максимально эффективно качать ноги, используя из базовых упражнений только жим ногами в тренажере?

ОТВЕТОВ:3
Анна 2021-02-20

Здравствуйте! Подскажите лучшую тренировку для похудения 🙏 Я женщина, 68 кг, 168 рост. Хочу быть стройной и подтянутой! Очень полные руки! И ноги!

ОТВЕТОВ:1
Анна 2021-02-20

Я уже месяц хожу в зал. Делаю кардио 15 минут, силовую и растяжку в конце. Не меняется ничего. Ни вес. Ни обхваты. Как понять, что я делаю не так? На тренировке делаю много, 3 раза в неделю, пот как из ведра...

ОТВЕТОВ:5
Елена 2021-02-20

Тренировка в тренажёрном зале, при диастазе

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-02-20

Добрый день, занимаюсь 1год с половиной, скинул 16 кг. Со 102,до 86.но низ живота остался, в последние 4 месяца уделял кроссфиту. Употребляю всаа и протеин, может что нибудь посоветуете, хочется убрать низ живота и нарастить мышечную массу, или может рельеф💪заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-02-20

Здравствуйте, мой вес составляет 75кг, а рост 170, у меня очень широкие плечи, может можно как-то это исправить?

ОТВЕТОВ:1
Денис 2021-02-20

Здравствуйте. Подскажите стоит ли делать жим штанги стоя и жим гантелями сидя в упражнениях на плечи. Или это дублирующие упражнения?

ОТВЕТОВ:1
Давид 2021-02-19

Здравствуйте. у меня проблема с тем, что веса, которые я поднимаю в упражнениях, не растут...больше жать не получается. ну и мышечная масса тоже не растёт, тоже. например, полтора месяца назад в жиме лёжа я поднимал 70 кг 5 раз. и вот несмотря на то, что я каждый раз, когда выполняю это упражнение, постепенно довешиваю до тех семидесяти килограммов и жму вроде до конца своих сил (что руки трясутся, еле выжимаю последние пару повторений), поднять больше я не могу. выжимаю столько же раз и такой же вес. и так с каждым упражнением аналогично, не только с жимом, что вот вес рос до какого-то момента, а потом застой. хотя стараюсь тратить все силы, тренировки не однообразные (упражнения меняю и чередую), но вот всё никак и никуда

ОТВЕТОВ:1
Стас 2021-02-19

Здравствуйте. 182 рост, вес 94. Раньше занимался, запустил себя, на пузе жир вырос и улетучился рельеф. Подобрал программу, а какие использовать веса?

ОТВЕТОВ:1
Алина 2021-02-19

Добрый день! Мне 27, рост 172, вес 63. Хожу в тренажерный зал, тренеруюсь на рельеф. Нужно ли мне набирать массу для этого?

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-02-19

Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, в целом с телом всё в порядке, хотелось бы сделать акцент на живот, удаётся посвящать тренажерный зал 2 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Валентин 2021-02-19

Добрый день! Мой рост 179, вес 87 кг. Хотелось бы скинуть 7 кг хотя бы, увеличить силу и выносливость, а после и рельефом заняться. Подскажите программу тренировок. Новичок.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-02-18

Здравствуйте,подскажите программу тренировок чтоб был лучший рельеф, Кубики есть 6(но их слабо видно,и раньше было 8) Хотя нужна программа на все тело. О себе:Рост 183;вес 79.8;возраст 18 ;ограничений по здоровью нет,руки слабые подтягиваюсь очень мало,и отжимаюсь тоже,желательно программу для улучшения физических показателей,а самое главное для рельефа,лето не за горами.За ранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Артем 2021-02-18

Добрый вечер, Илья! Мне 32 года, рост 186, вес 86. У меня круглый живот, который хочется убрать. Я начал ходить в зал, планирую две тренировки в неделю. Перешёл на правильное питание, планирую набрать мышечную массу и силу. Сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы он не был круглым - пивным?

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-02-17

У меня левосторонняя парамедианная грыжа МРД л4/л5. Подскажите пожалуйста план тренировок.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама