6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 15
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 15

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр | 2019-01-21

Занимаюсь в зале уже 2 месяца, по 3 раза в неделю. Рост 191, вес 78 кг. Хотелось бы грамотно прокачать основные группы мышц и улучшить свои результаты. Сейчас делаю жим лёжа 65 кг на 12, 75 кг на 6/8 повторений, становая 80кг на 12, а 90 кг на 6/8 повторений, лавка Скота 30 кг на 12, а 35 на 6/8 повторений. Присед 90 кг на 12/6/8.

ОТВЕТОВ:1
Айдос | 2019-01-21

А сколько можно жим лежа поднимать? вес штанги

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2019-01-21

Необходимо подобрать программу тренировок для рельефа и уменьшения объема.

ОТВЕТОВ:3
Максим | 2019-01-21

Здравствуйте хочу попросить Вас написать программу для тренировок в спорт зале"Рельеф" Цель подсушться и создать красивое рельефное тело ...))) вес мой 83 кг,при росте 170,занимаюсь всю сознательную жизнь...раньше акцент делал на жим лёжа на силу работал дошёл до 150 в жиме с весом тела 75 кг,а сейчас хочу убрать бока и.т.п

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-01-21

Здравствуйте подскажите пожалуйста тренировки для похудения и какую программу питания выбрать, рост 184 вес 125

ОТВЕТОВ:1
Вера | 2019-01-21

Хочу заказать индивидуальный план тренировок,есть вопросы.Как можно вам их задать?

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-01-21

Здравствуйте, вначале хочу сказать большое спасибо , за действительно простое , но эффективное приложение ) вопсро в том какую мне взять тренировку на рельеф , вешу 68, рост 180 , 23 года , с. Залом знаком не был там около года

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-01-21

Здравствуйте, начала ходить в зал с целью набрать мышечную массу и накачать ягодицы, какую программу тренировок и питание посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-01-20

Добрый вечер. Я столкнулся с небольшой проблемой. Занимаюсь по программе "Мужской комплекс на жиросжигание из 3-х разных недель". Две недели получаются идеально. третья не удаётся из за загруженности снарядов, либо удаётся но с огромными перерывами между подходами.( не могу занять для себя сразу 7 снарядов).Что посоветуете? Моя масса 92кг рост 182

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2019-01-20

Здравствуйте! Мой возраст 26 лет, вес 86 кг и рост 176 см. Нормальное телосложение, но есть хороший живот. Хотелось бы сбавить до 80 кг, при этом убрать живот и набрать мышечную массу. Подскажите какие лучше сделать тренировки, при условии, что хожу в зал три раза в неделю. Спасибо вам большое!

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-01-20

Здравствуйте! Какие группы мышц лучше всего сгруппировать на 4 тренировки в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2019-01-20

Может ли тяжелая атлетика остановить рост? Если поднимать тяжёлое?

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2019-01-20

Хочу подтянуть тело, попу подкачать, потянуть живот, но не чтоб сильно худела

ОТВЕТОВ:4
Данитл | 2019-01-19

Рост 182 вес 73 Подскажите программу тренировок для увеличения мышечной массы и уменьшения живота.

ОТВЕТОВ:3
Александр | 2019-01-19

Здравствуйте! Решил начать заниматься в зале, 17л, 180/73, есть немного лишнего веса. Цель: что бы был виден рельеф и набрать немного массы. Для начала нужно выбрать тренировки именно для похудения или как-то можно комбинировать что бы при этом и рельеф прорабатывался, какой план для этого подойдёт? И думать о тренировках/диете на набор массы соотвественно только после всего этого? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2019-01-19

Здравствуйте, мне 36 вес 92. Раньше не занимался, хочу скинуть вес, записался в зал, супер сеты для рельефа, подойдет ли эта тренировка мне?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-01-19

Сколько стоит заказать программу тренировок? Цель - сила и масса, место - тренажерный зал, 37-74-176.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-01-19

Добрый день. Мне посоветовал тренер тренировать красные мышечные медленные волокна, то есть база на ноги присед и жим с минимальным весом медленно в течении 3-4 минут чтобы не было гипертрофии мышц. Изоляция с весом и на бицепс бедра силовые подходы. Можете прокомментировать?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-01-19

План тренировок эффективный.для ног

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-01-19

Здравствуйте, не могли Бы вы помочь с программой в тренажёрном зале?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама