6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 15
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 15

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анастасия | 2020-02-06

Добрый день. У меня вопрос по программе тренировок: хочу убрать бока и живот за 3 месяца! (со всем остальным особых проблем нет), мой рост 159см, вес 57кг, возраст 33. Какую лучше программу тренировок выбрать? И ещё: во многих программах очень много упражнений на руки, возможно ли заменить их чем-то? Скажем растяжкой или кардио (велотренажёр или беговая), или лёгкими упражнениями на пресс? Спасибо

ОТВЕТОВ:6
Дмитрий | 2020-02-06

Добрый день! Подскажите программу на 2 раза в неделю, для набора массы, есть такие? Спс

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-06

Программа для новичков только на 3 дня или есть и на 4 дня

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-02-06

Добрый день! Появился вопрос. Если часто менять тренировочную программу (каждую неделю например), изменится ли эффективность тренинга. Если да, то как, и насколько. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Євген | 2020-02-06

Графика для новичков этого достаточно, если у меня занятия проходят 80 мин чем можно добить время тринировок.

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2020-02-06

Какие упражнения можно делать девушке в зале если у нее проблема с спиною и ей нельзя много поднимать груза?

ОТВЕТОВ:2
Антон | 2020-02-05

Здравствуйте! Подскажите какую программу выбрать, немного лишний вес, рост 177 вес 84 кг, живот. Мне 35 лет, ранее не занимался. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Илназ | 2020-02-05

Здравствуйте. Почему мышцы после тренировок через день болят больше чем на следующий день? Можно ли пить воду во тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-05

Я подобрать вес для упражнений, если например 15 раз 2 подхода и легко могу сделать то это надо больше вес ???

ОТВЕТОВ:1
Амир | 2020-02-05

Здраствуйте,мой рост 1.89 вес 98кг Хочу убрать жир по бокам и на животе И сделать чиста мышечную массу Какую программу тренировки выбрать ?

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-05

Графік тренування для новачків перший день у понеділок, інший - середа та третій- п’ятниця.

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-05

Сколько должна идти тренировка для новичков, и если после тринировок на утро немного болят мышцы это нормально, я думал что они должна болеть очень.

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2020-02-05

Начну с того, что занимался в зале около 6 месяцев. Не систематически, иногда пропускал тренировки Занимался 3 раза в неделю, в основном силовые Никогда не парился о том,что есть небольшие бока и живот, так как люблю покушать Решился окончательно заняться тем,чтобы убрать живот и бока, чтобы наконец то увидеть пресс Вопрос в следующем: если я так же буду заниматься 3 раза в неделю силовыми и 2-3 раза в неделю бегать, даст ли мне это результат? Или же тренировки надо полностью менять на похудение/рельеф? Рост мой 168, вес 63-65 Спасибо

ОТВЕТОВ:0
Євген | 2020-02-04

Чого після трініровок , на наступний день болять сустави на руках і ногах ???

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-04

О цього графіка досить для новачків ???

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-04

А програму для новачків треба скільки робити ????

ОТВЕТОВ:1
Даурен | 2020-02-04

Доброе время суток, можно ли заниматься например: работаю в ночь с 19:00 в 16:00 иду в спорт зал потом ужин и с 7 вечера до 7 у утра на работе, сон днем. Можно ли так?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-02-03

Здравствуйте. Подскажите пожалуста, можно ли чередовать силовые и кардио тренировки каждый день (понедельник силовая, вторник кардио и т.д) воскресенье выходной?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-02-03

1. Если я выпиваю во время тренировки 2.2 литра воды, и вообще в течение дня около 3 литров,это будет мешать набору массы? 2. Можно ли при ассиметрии для груди делать сведение одной руки в тренажере "бабочка"?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-02-03

Здравствуйте. Скажите в чем разница программ для рельефа и для набора массы, если все зависит от питания ? Получается я могу выбрать любую программу ?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама